วาไรตี้   หน้า 14

อาหารดีๆที่ช่วยให้ผิวสวยห่างไกลจาก ''สิว''
อาหารดีๆที่ช่วยให้ผิวสวยห่างไกลจาก ''สิว''
1. เนื้อปลา หรือเมล็ดแฟลกซ์ (flaxseed) อาหารโดยทั่วไปมักจะมีกรดไขมันโอเมก้า 6 เป็นส่วนประกอบอยู่มากจนเกินไป ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการอักเสบได้อย่างง่ายดาย ซึ่งเป็นสาเหตุนำไปสู่การเกิดส

#อาหารดีๆ #ลดสิว #ผิวสวย


ไอเดีย บ้านต้นไม้ ความฝันในวัยเด็กของหลายๆ คน
ไอเดีย บ้านต้นไม้ ความฝันในวัยเด็กของหลายๆ คน
หนึ่งในความฝันในวัยเด็กของหลายๆ คนก็คือการได้มีบ้านต้นไม้เป็นของตัวเอง วันนี้เราก็จะพาชาวเว็บไปชม กระท่อมบนต้นไม้ กลางพื้นที่สวน เป็นมุมพักผ่อนสุดชิลล์ที่จะมอบบรรยากาศธรรมชาติที่แสนผ่อนคลายและสดชื

#มุมพักผ่อน #กระท่อมบนต้นไม้ #บ้านต้นไม้


สูตรน้ำจิ้มยอดฮิต จิ้มกับอะไรก็เข้ากั๊นเข้ากัน!
สูตรน้ำจิ้มยอดฮิต จิ้มกับอะไรก็เข้ากั๊นเข้ากัน!
ในชีวิตนี้เราคงจะเคยทาน "น้ำจิ้ม" มาหลากหลายรูปแบบและรสชาติ เป็นที่รู้กันดีว่าอาหารบางอย่างไม่อาจจะเสิร์ฟได้หากขาดน้ำจิ้ม เนื่องจากเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยเสริมรสชาติของอาหารให้อร่อยได้เต็มที่

#ช่วยเสริมรสชาติ #อาหาร #น้ำจิ้ม


วิธีทำ ''โดนัทซินามอน'' จากชาวนอร์เวย์
วิธีทำ ''โดนัทซินามอน'' จากชาวนอร์เวย์
โดนัทเป็นขนมหวานยอดนิยมชนิดหนึ่ง โดยเป็นแป้งทอดราดด้วยซอส หรือน้ำตาลชนิดต่างๆ สำหรับโดนัทของต่างประเทศจะกรอบนอกนุ่มใน จะว่าไปมีความหลายซาลาเปา ปาท่องโก๋ จึงให้เนื้อสัมผัสที่น่ารับประทาน สามารถทานค

#ขนมหวาน #โดนัทซินามอน #โดนัท


แจกสูตรทำ ''เค้กเนยสด'' ทำง่าย ขั้นตอนไม่ซับซ้อน
แจกสูตรทำ ''เค้กเนยสด'' ทำง่าย ขั้นตอนไม่ซับซ้อน
สำหรับชาวเว็บที่ชื่นชอบเมนู เค้กเนยสด แต่รู้สึกว่าทานที่ร้านแล้วยังไม่สะใจ วันนี้ ในบ้าน อยากจะขอชวนทุกท่านมาทำ "เค้กเนยสด" ทานกันเองค่ะ เป็นสูตรจากคุณ Kitty Chef เอาใจคนรักเบเกอร์รี่ ทำเองได้แบบไ

#ขนมหวาน #เค้กเนยสด #เบเกอร์รี่


ชอบถอนผมตัวเอง อาการแบบนี้จะเข้าข่ายจิตเวชหรือไม่?
ชอบถอนผมตัวเอง อาการแบบนี้จะเข้าข่ายจิตเวชหรือไม่?
สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่าน วันนี้เราจะพาคุณผู้อ่านมาอ่านเรื่องที่หลายๆคนอาจจะกำลังสงสัยกันอยู่ เกี่ยวกับกรณีของโรคดึงผม ชอบถอนผมตัวเอง อาการแบบนี้จะเข้าข่ายจิตเวชหรือไม่ วันนี้เราไปดูกันครับผม โรค

#โรคดึงผม #ถอนผมตัวเอง #จิตเวช


วิธีการใช้ห้องน้ำบนเครื่องบิน สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเคยขึ้นเครื่องบิน
วิธีการใช้ห้องน้ำบนเครื่องบิน สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเคยขึ้นเครื่องบิน
เดี๋ยวนี้การขึ้นเครื่องบินของ คนไทย ไม่ใช่เรื่องเกินเอื้อมเหมือนเมื่อก่อนแล้ว เพราะตั้งแต่ไทยเราเปิดให้มีสายการบิน Lowcost เรื่องบินขึ้นฟ้า โดยใช้งบประมาณไม่กี่ร้อยบาทก็กลายเป็นเรื่องที่ใครๆ ก็สาม

#การเดินทาง #เครื่องบิน #ห้องน้ำ


เงินไม่สามารถ วัดคุณค่า ความเป็นคนได้เสมอไป
เงินไม่สามารถ วัดคุณค่า ความเป็นคนได้เสมอไป
คุณมีเงินเยอะ แต่คุณมีค่าไหม? อยากให้คุณได้อ่านเรื่องนี้ เงินไม่สามารถ วัดคุณค่า ความเป็นคนได้เสมอไป แบ่งปันแง่คิดดีๆ โดย.....หลี่เหลียนเจี๋ย หรือ Jet lee (นักแสดงชื่อดังชาวจีน) ฟ

#คุณค่า #แง่คิด #มีเงิน


7 นิสัย ที่ทำให้ทำงานหนักทั้งชาติยังไง ก็ไม่มีวันรวย
7 นิสัย ที่ทำให้ทำงานหนักทั้งชาติยังไง ก็ไม่มีวันรวย
ทำงานหนักทั้งชาติก็ไม่รวย หากยังไม่เลิก 7 นิสัยนี้ 1. ทำงานหนัก แทนที่จะทำงานอย่างชาญฉลาด ตลอดชีวิตที่ผ่านมา หลายคนคงได้เรียนรู้แล้วว่า การทำงานหนักไม่ได้การันตีว่าจะประสบความสำเร็จในชีวิ

#รวย #การใช้ชีวิต #ทำงานหนัก


เรื่องบางเรื่องแค่มองก็พอ ไม่ต้องเอาตัวเราเข้าไปข้องเกี่ยวให้ทุกข์ใจ
เรื่องบางเรื่องแค่มองก็พอ ไม่ต้องเอาตัวเราเข้าไปข้องเกี่ยวให้ทุกข์ใจ
เพื่อให้เราเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับคนอื่นอย่างมีความสุข และมีสายสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน "แพ้ให้เป็น" ในที่นี้คือการ "ยอม" ให้คนอื่นบ้าง ยอมเห็นด้วยเป็นบางครั้งกับความคิดเห็นหรือคำพูดของคนอื่น

#ข้อคิด #แพ้ให้เป็น #การใช้ชีวิต


เริ่มต้นคืนดีกับเพื่อนยังไง เมื่อทะเลาะกัน
เริ่มต้นคืนดีกับเพื่อนยังไง เมื่อทะเลาะกัน
เป็นเรื่องธรรมดาที่คนเป็นเพื่อนกันจะทะเลาะ ไม่เข้าใจกันบ้าง บางคนอาจจะโกรธง่ายหายเร็ว, บางคนโกรธนาน บางคนไม่กล้าเอ่ยปากพูดก่อนทั้งที่ใจไม่ได้คิดอะไรแล้ว หากใครกำลังโกรธกันอยู่ ทะเลาะกันด้วยเรื่องไ

#โกรธกัน #ทะเลาะ #คืนดี #เพื่อน


สัญญาณอันตราย ภาวะความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า
สัญญาณอันตราย ภาวะความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า
คุณเคยรู้สึกเวียนหัวเมื่อเปลี่ยนท่า เช่น จากการนั่งหรือนอนเป็นยืนขึ้น บ้างหรือเปล่า? อาการนี้อาจเกิดเพียงไม่กี่วินาทีหรือสองสามนาที แต่ภาวะ ความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุข

#อันตราย #สุขภาพ #เวียนหัว #เวียนศีรษะ #ความดันโลหิต #ความเสี่ยง


คันผิวหนัง และแสบจมูก ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 กำลังบุก มีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร?
คันผิวหนัง และแสบจมูก ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 กำลังบุก มีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร?
ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 ที่กำลังบุกบ้านเราแบบนี้ อาจทำให้เรารู้สึกคันผิวหนัง และแสบจมูกกันอยู่บ่อยๆ เราจะมีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร แพทย์หญิง มิ่งขวัญ วิชัยดิษฐ ผอ.สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงส

#สุขภาพ #2.5 #ฝุ่นละอองpm #ความเสี่ยง #คันผิวหนัง #อันตราย #แสบจมูก


โรค ''คุดทะราด'' จากละครเรื่อง ''ทองเอก หมอยา ท่าโฉลง'' คืออะไร?
โรค ''คุดทะราด'' จากละครเรื่อง ''ทองเอก หมอยา ท่าโฉลง'' คืออะไร?
ละครเรื่อง "ทองเอก หมอยา ท่าโฉลง" กำลังเริ่มเป็นที่พูดถึงในหมู่คนดูละคร เพราะนอกจากจะเป็นละครย้อนยุคสมัยโบราณของไทยที่กำลังเป็นที่นิยมแล้ว ยังสอดแทรกเรื่องราวเกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บ เพราะตัวละครสำค

#โรคติดเชื้อ #ท่าโฉลง #หมอยา #ทองเอก #โรคคุดทะราด #โรคติดต่อ


ล้างฝุ่นในปอด ด้วยการทานอาหารเหล่านี้
ล้างฝุ่นในปอด ด้วยการทานอาหารเหล่านี้
ท่ามกลางฝุ่นที่ยังคงรบกวนการใช้ชีวิตในเมืองของเรากันอยู่ทุกวัน นอกจากการสวมหน้ากาก N95 ทุกครั้งที่ออกนอกบ้านแล้ว เรายังสามารถช่วยล้างฝุ่นในปอดด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ได้อีกด้วย

#สุขภาพ #อาหาร #2.5 #อันตราย #ฝุ่นละออง #ความเสี่ยง


คำพูดดีๆ น้ำใจ การให้อภัย ทำให้ความรักอยู่ได้
คำพูดดีๆ น้ำใจ การให้อภัย ทำให้ความรักอยู่ได้
มีหลายคนรักกัน แต่พูดจาแย่ๆ ใส่กัน สุดท้ายความรัก จึงกลายเป็นความทุกข์ใจ คุณจำเป็นต้องเข้าใจว่า ความรักมีค่าก็จริง แต่ก็ยังมีสิ่งที่มีค่าซึ่งมนุษย์โหยหามากกว่า นั่นคือ "ความสุข" มนุษย์ต้อ

#ความรัก #คนรัก #ถนอมน้ำใจ #พูดจาดีๆ


ไม่ได้สูบบุหรี่ ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งปอดได้ จากพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้
ไม่ได้สูบบุหรี่ ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งปอดได้ จากพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้
"อย่าสูบบุหรี่เลย เดี๋ยวเป็นมะเร็งปอดไม่รู้ด้วย" นี่เป็นคำพูดของเราเมื่อเห็นเพื่อนรักสูบบุหรี่ เพื่อนมองเราพร้อมทำหน้าเจื่อนๆ แต่ก็ไม่ได้หยุดสูบแต่อย่างใด แม้ว่าเราจะห้ามเพื่อนไม่สำเร็จ แต่เราคิดว

#มะเร็งปอด #สูบบุหรี่ #ความเสี่ยง #โรคมะเร็ง


หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง
สมอง เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะเต็มไปด้วยเส้นประสาทที่มีความซับซ้อนนับล้านๆ เส้นแล้ว หากสมองทำงานผิดปกติแล้ว ยังส่งผลไปถึงอวัยวะส่วนอื่นๆ และไม่สามารถหามาทดแทน

#บำรุงสมอง #สมอง #ทำลายสมอง


สรรพคุณของ ''โทงเทง'' สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ
สรรพคุณของ ''โทงเทง'' สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ
"โทงเทง" อีกหนึ่งสมุนไพรพื้นบ้านดีๆ ที่ผู้เฒ่าผู้แก่ หรือคนต่างจังหวัดอาจจะเคยเห็นกันมาบ้าง เพราะเราสามารถพบเห็นกันได้ตามข้างทาง ข้างถนน หรือริมรั้ว แต่คนเมืองอาจไม่ค่อยคุ้นชื่อนัก เราจึงมาแนะนำให

#สรรพคุณ #สมุนไพร #โทงเทง


เพศหญิงกับเพศชาย มีปัจจัยของการมีอายุยืนถึง 90 ปีแตกต่างกัน
เพศหญิงกับเพศชาย มีปัจจัยของการมีอายุยืนถึง 90 ปีแตกต่างกัน
ผลการศึกษาชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์เผยแพร่ในวารสารโรคระบาดและสุขภาพชุมชน ชี้ว่า โดยภาพรวมแล้วเคล็ดลับหรือปัจจัยของการมีอายุยืนยาวถึงระดับ 90 ปีนั้น อยู่ที่ขนาดของร่างกายทั้งในแง่ส่วนสูงและน้ำหนักตัว รวมถ

#สุขภาพ #ผู้ชาย #ผู้หญิง #อายุยืน


อันตรายหรือไม่? จากการต้มน้ำให้เดือดหลายๆ ครั้ง
อันตรายหรือไม่? จากการต้มน้ำให้เดือดหลายๆ ครั้ง
บ้านไหนที่นิยมต้มน้ำก่อนนำมาดื่ม อาจจะด้วยไม่มีเครื่องกรอง หรือเชื่อว่าการต้มน้ำช่วยฆ่าเชื้อโรคได้ อาจจะรู้สึกกลัวเล็กน้อย เมื่อเห็นข่าวที่แชร์ๆ กันมาในโลกออนไลน์ว่า น้ำต้มเดือดหลายๆ ครั้ง อาจเสี่

#อันตราย #น้ำเดือด #น้ำร้อน #น้ำดื่ม #ต้มน้ำ


หลีกลี่ยงและป้องกัน โรคกระเพาะอาหารอักเสบ ในวัยทำงาน
หลีกลี่ยงและป้องกัน โรคกระเพาะอาหารอักเสบ ในวัยทำงาน
วัยทำงาน เป็นวัยที่เสี่ยงโรครุมเร้ามากมาย จากพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต งานที่เร่งรัดให้เวลาในการทานอาหาร การพักผ่อนลดน้อยลง แต่นอกจากสาเหตุเหล่านี้แล้ว ยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้วัยทำงานเสี่ยงกับโร

#กระเพาะอาหาร #กระเพาะอาหารอักเสบ #แผลในกระเพาะอาหาร #วัยทำงาน


ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?
ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?
มะนาว นอกจากจะเป็นผลไม้ที่นำมาเป็นส่วนประกอบอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มชนิดต่างๆ แล้ว หลายคนยังคงสงสัยอยู่ว่า "น้ำมะนาว" นั้นมีส่วนช่วยบำรุงให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้หรือไม่ เมื่อดื่มเข้าไ

#มะนาว #วิตามินซี #ลดความอ้วน #น้ำมะนาว


อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
สวัสดีเพื่อนๆทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำกับเรื่องราวสาระดีๆ บทความนี้เราจะมาพูดกันเกี่ยวกับสุขภาพผมกันหน่อย เพราะคนเราเมื่ออายุมากขึ้นส่วนต่างๆของร่างกายเราก็จะเสื่อมลงเป็นธรรมดารวมถึงเส้นผมด้วย แม

#สุขภาพผม #หนังศีรษะ #ผมร่วง #เส้นผม


หันกลับมาดูแลตัวเอง อยู่กับตัวเองให้ได้ รักตัวเองให้เป็น
หันกลับมาดูแลตัวเอง อยู่กับตัวเองให้ได้ รักตัวเองให้เป็น
"นกที่ตื่นเช้า?ย่อมจับหนอนได้ก่อนใคร" คนที่เริ่มต้นไวย่อมมีโอกาสมากกว่า โลกมันหมุนต่อไปเรื่อยๆ ไม่มีหยุด เวลามันก็เดินหน้าไปเรื่อยๆ ตามหน้าที่ของมัน ดวงอาทิตย์ยังขึ้นทุกเช้า ไม่มีวันไหนที

#ข้อคิด #ดูแลตัวเอง #การใช้ชีวิต


อยากเข้มแข็ง พึ่งพาตนเองได้ ทำตาม 6 วิธีนี้แล้วจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้มากขึ้น
อยากเข้มแข็ง พึ่งพาตนเองได้ ทำตาม 6 วิธีนี้แล้วจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้มากขึ้น
6 สิ่งที่ทำแล้วส่งผลดีต่อตัวเรา ทำให้เราเป็นคนเข้มแข็งมากขึ้น หลายๆครั้ง เราก็อยากเป็นคนเข้มแข็งมากขึ้น อยากพึ่งพาตนเองได้มากกว่าพึ่งคนอื่น อยากทำอะไรได้ด้วยตัวเอง สิ่งเหล่านี้เมื่อทำแล้วจะช่วยเพ

#เข้มแข็ง #พึ่งพาตนเอง #ความมั่นใจ


เมนูเด็ด ''ขนมจีนน้ำพริก'' สูตรดั้งเดิมของคนโบราณ
เมนูเด็ด ''ขนมจีนน้ำพริก'' สูตรดั้งเดิมของคนโบราณ
ว่าด้วยเรื่องน้ำยาขนมจีน ปัจจุบันนี้เราจะเห็นสูตรน้ำยาขนมจีนมากมายหลายอย่างซึ่งแต่ละสูตรก็อร่อยแตกต่างกันออกไป วันนี้เราก็มีสูตรน้ำยาขนมจีนสูตรหนึ่งที่อร่อย และเป็นสูตรดั้งเดิมของคนโบราณมาแนะนำให้

#ขนมจีน #น้ำยาขนมจีน #ขนมจีนน้ำพริก


9 ผลเสียที่จะเกิดขึ้น หากไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
9 ผลเสียที่จะเกิดขึ้น หากไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
ฤดูร้อนใกล้เข้ามา แน่นอนว่ามันต้องมาพร้อมกับอุณหภูมิพุ่งขึ้นสูง และแสงแดดอันร้อนแรงแผดเผา รังสียูวีแฝงตัวอยู่ทั่วทุกที่ เราทุกคนรู้ดีว่าควรทาครีมกันแดด แต่ถ้าไม่ได้อยู่ริมชายหาดทั้งวัน..เราส่วนใหญ

#อันตรายจากแสงแดด #ครีมกันแดด #ทาครีมกันแดด


อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
อาหารการกินก็มีความสำคัญต่อการพักผ่อนนอนหลับ และอาหารบางประเภทก็รบกวนวงจรการนอนหลับของเราได้นะคะ เชื่อหรือไม่ว่านอกจากกาแฟที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นในตอนกลางคืนแล้ว ยังมีอาหารอื่นๆอีกมากมายที่ทำแบบนี

#นอนหลับไม่สนิท #นอนหลับ #ไม่ควรทานก่อนนอน


อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
กระแสเฮลท์ตี้ฟู้ดกำลังมา คนจำนวนมากหันมากินอาหารดีมีประโยชน์มากขึ้น แต่ในทางกลับกันคนเหล่านั้นกลับไม่สามารถลดหุ่นได้อย่างที่หวัง ซ้ำร้ายยังอ้วนเอาๆ นั่นเป็นเพราะพวกเขามองเห็นแต่ด้านดีของอาหารโดยไม

#ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #เฮลท์ตี้ฟู้ด #อาหารดีมีประโยชน์


เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี (สบยช.) กรมการแพทย์ เผยบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคเรื้อรังในหลายระบบของร่ายกาย พร้อมแนะเทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง อันต

#เลิกบุหรี่ #บุหรี่ #วิธีเลิกบุหรี่


วิธีป้องกันการแพร่เชื้อหวัด เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพเพื่อนร่วมงาน
วิธีป้องกันการแพร่เชื้อหวัด เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพเพื่อนร่วมงาน
ช่วงนี้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ในออฟฟิศต่างก็มีอาการไอ จามกันคนละทีสองที สลับกันไอเป็นพักๆ เพราะช่วงปลายปีแบบนี้ อากาศเปลี่ยนทีไร เชื้อไวรัสก็เริ่มทำงานทุกที จริงๆ แล้วถ้าป่วยก็ควรนอนพักรักษาตัวอยู่ที่

#เชื้อไวรัส #หวัด #ป้องกันเชื้อหวัด


นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
ถั่วขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารสุขภาพมาช้านาน เพราะถั่วมีโปรตีนสูง มีวิตามินและแร่ธาตุ มีสรรพคุณบำรุงร่างกาย เพิ่มสารอาหาร ทำให้อิ่มท้อง ลดความอยากอาหาร ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย อีกทั้งช่วยลดเบาหวานและล

#นมถั่วเหลือง #อัลมอนด์ #ลดน้ำหนัก #บำรุงสุขภาพ


เมนูเด็ด ''แกงคั่วหอยขมใบชะพลู'' ตักข้าวสวยร้อนๆรอเลย
เมนูเด็ด ''แกงคั่วหอยขมใบชะพลู'' ตักข้าวสวยร้อนๆรอเลย
ถือได้ว่า "แกงคั่วหอยขมใบชะพลู" เป็นเมนูหนึ่งที่เด็ดและน่ากินมากๆเมนูหนึ่งซึ่งรสชาติของเมนูนี้จะอร่อยกลมกล่อมหอมกะทิ กินกับข้าวสวย หรือ ข้าวเหนียวก็ได้ วิธีการทำก็ง่ายมาก ใครที่ชอบเมนูกะทิแนะนำ"แก

#ใบชะพลู #หอยขม #แกงคั่วหอยขมใบชะพลู


เทคนิคการทำ ''ยำแซลมอน'' ให้อร่อย น่ากิน ไม่เหม็นคาว
เทคนิคการทำ ''ยำแซลมอน'' ให้อร่อย น่ากิน ไม่เหม็นคาว
"ยำแซลมอน" เป็นเมนูที่หลายคนชอบกิน และมีราคาค่อนข้างแพง ซึ่งการที่จะทำเมนูนี้ออกมาให้อร่อยนั้นมันต้องมีเทคนิคในการทำเป็นพิเศษ ต้องใส่ใจทุกรายละเอียด รสชาติมันถึงจะอร่อย น่ากิน ไม่เหม็นคาว วันนี้เร

#แซลมอน #ยำแซลมอน #เทคนิคในการทำ







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.