วาไรตี้   หน้า 14

เคล็ดลับ! เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากการเดินให้ได้มากที่สุด
เคล็ดลับ! เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากการเดินให้ได้มากที่สุด
ยังมีอีกหลายคนที่อยากออกกำลังกาย แต่อาจไม่สะดวกในหลายๆ ด้าน ที่จะเริ่มต้นวิ่ง เข้าฟิตเนส หรือการออกกำลังกายในลักษณะอื่นๆ ทั้งเรื่องของสรีระรูปร่างที่อาจจะอ้วนเกินไปที่จะเริ่มต้นวิ่ง ค่าใช้จ่ายกับอ

#การเดิน #สุขภาพกาย #ออกกำลังกาย #ประโยชน์จากการเดิน


เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ หรือเปล่า? ที่ใครๆ ก็รู้ว่าให้ควบคุมอาหาร ลดนั่นลดนี่ แล้วไปออกกำลังกายซะ เราไม่ได้บอกว่าวิธีเหล่านั้นไม่ได้ผลนะ ได้ผลเป็นอย่างดีเลยล่ะ เพียงแต่ใครที่อาจจะอยากมองหาเคล็ด

#ลดความอ้วน #ดูแลสุขภาพ #ลดน้ำหนัก


เชื้อราที่เกิดขึ้นบนอวัยวะในร่างกาย อันตรายที่ไม่มีใครอยากให้เกิด
เชื้อราที่เกิดขึ้นบนอวัยวะในร่างกาย อันตรายที่ไม่มีใครอยากให้เกิด
อากาศร้อนชื้นในบ้านเราส่งผลต่ออาหารการกินของเราที่มีการบูดเสียเน่าง่ายจนเกิดเป็นเชื้อราขึ้นเป็นดอกๆ บนอาหาร มีทั้งสีขาว สีฟ้า สีเขียว หรือบางครั้งอาจเห็นเป็นสีส้ม ขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อราที่เกิดข

#สุขภาพกาย #เชื้อรา #โรคผิวหนัง #รู้ทันโรค


บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายไม่กี่ขั้นตอน
บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายไม่กี่ขั้นตอน
วันหยุดสุดสัปดาห์นี้ สาวคนไหนเกิดอยากลองทำอาหารสักอย่างแบบง่ายๆ แล้วหล่ะก็เรามีเมนู "บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ" มาฝากกัน ทำง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน ก็สามารถสร้างความอร่อยแบบไม่อ้วนได้แล้วนะ > <

#บาร์บีคิว #อาหารคลีน #แคลอรี่ต่ำ


เคล็ด(ไม่)ลับ!!! วิธีตากผ้าแห้งเร็ว จากขวดน้ำและไม่เหม็นอับ แม้ไม่มีแดด
เคล็ด(ไม่)ลับ!!! วิธีตากผ้าแห้งเร็ว จากขวดน้ำและไม่เหม็นอับ แม้ไม่มีแดด
วิธีตากผ้าให้แห้งเร็วขึ้น เพียงแค่ใช้ขวดน้ำ ไม่เหม็นอับ ไม่ง้อแดด สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่าน กลับมาพบกันเช่นเคย ถ้าหากพูดถึงการตากผ้า โดยใช้ไม้แขวนแบบปกตินั้น มันก็แห้งได้เหมือนกัน แต่ว่าอากาศในแต่ล

#ขวดน้ำ #เคล็ดลับ #วิธีตากผ้า


คนใจแคบ คิดลบ มักแปรเจตนาคำพูดของคนอื่น ไปในทางที่ผิดเสมอ
คนใจแคบ คิดลบ มักแปรเจตนาคำพูดของคนอื่น ไปในทางที่ผิดเสมอ
คนที่ใจคับแคบ คนคิดลบ ไม่ว่าจะทำเช่นไร.. มักแปรเจตนาคำพูดของคนอื่น ไปในทางที่ผิดเสมอ คนที่ใจกว้างใหญ่ คนที่คิดบวก ไม่ว่าจะพูดอะไร.. มักแปรเจตนาคำพูดของคนอื่น ไปในทางที่ดีอยู่เสมอ สำคัญ

#ข้อคิด #ใจกว้าง #ใจแคบ


ข้อคิดดีๆ ชีวิตคนเราก็มีเท่านี้ วิถีชีวิตที่ทุกคนต้องพบเจอ
ข้อคิดดีๆ ชีวิตคนเราก็มีเท่านี้ วิถีชีวิตที่ทุกคนต้องพบเจอ
ในอดีต... โลกยังไม่มีสิ่งมีชีวิต พระเจ้าจึงสร้างควายขึ้นมาก่อน... พระเจ้าบอกควาย : "แกไปไถนาทุกวัน จากตะวันขึ้นจนตะวันตกดิน กินแต่หญ้า ฉันให้แกอยู่ได้ 60 ปี" ควาย : "ไม่เอาหรอก ทำงานหนักแ

#วิถีชีวิต #ความสุข #ความทุกข์ #การใช้ชีวิต


เบื่อแกงถุงหรืออาหารตามสั่ง มาทำเมนูอาหารไมโครเวฟง่าย ๆ กันเถอะ
เบื่อแกงถุงหรืออาหารตามสั่ง มาทำเมนูอาหารไมโครเวฟง่าย ๆ กันเถอะ
แอบมาส่องเมนูเด็กหอกันเถอะ เมนูไมโครเวฟ สูตรอาหารไมโครเวฟมีทั้งเมนูอาหารจานเดียวและเมนูกับข้าว ทำกินเองง่าย ๆ อร่อยวนไปอิ่มครบทั้งสามมื้อ มนุษย์คอนโดหรือเด็กหอที่เบื่อแกงถุงหรืออาหารต

#อาหารจานเดียว #เมนูไมโครเวฟ #สูตรอาหาร


อย่าใส่ใจกับคำคนอื่นที่พูดลับหลัง เพราะเขาไม่กล้าเผชิญคุณซึ่งหน้า
อย่าใส่ใจกับคำคนอื่นที่พูดลับหลัง เพราะเขาไม่กล้าเผชิญคุณซึ่งหน้า
คุณใช้ชีวิตอยู่บนโลก.. ไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่ในปากใคร อย่าเก็บเอาคำพูดคนอื่นมาทำให้เราทุกข์ ปากคนต่างพูดเข้าข้างตน ปากคนต่างว่าตนมีเหตุผล ใครพูดจาทำลายคุณ ต้องดูให้ถ้วนถี่ ใครจริงใจใครหลอก

#การใช้ชีวิต #ข้อคิด #ปากคน


เคล็ดลับ! ฝึกการคิดบวก ใช้ชีวิตอยู่อย่างมีความสุข
เคล็ดลับ! ฝึกการคิดบวก ใช้ชีวิตอยู่อย่างมีความสุข
ให้มองไปข้างหน้า อย่ามองย้อนหลัง ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งนั้น แต่ต้องไม่จมอยู่กับอดีตที่ผิดพลาด เพราะชีวิตต้องดำเนินต่อไป จงวางเป้าหมายเล็กๆที่เป็นไปได้ และพยายามทำให้สำเร็จ รู้จักให้อภัยตัวเองแ

#คิดบวก #มองโลกในแง่ดี #ให้อภัย


คนขี้อิจฉาชอบเปรียบเทียบ เสพติดการ ''แข่งขัน''
คนขี้อิจฉาชอบเปรียบเทียบ เสพติดการ ''แข่งขัน''
คน "ขี้อิจฉา" บางทีก็น่าสงสาร เพราะต่อให้ชีวิตดีแค่ไหน ก็หาจุด "พอใจ" ไม่เจอ บางคนมี "ด้านมืด" บอกใครไม่ได้ จึงพยายามสร้าง "จุดเด่น" เพื่อกลบ "ปมด้อย" เพราะตีค่าตัวเอง "ต่ำ"

#ความรู้สึก #น่าสงสาร #คนขี้อิจฉา #เจ็บปวด


อย่าโกรธนาน! ผลเสียของความโกรธมีผลต่อสุขภาพก่อให้เกิดโรคต่างๆมากมาย
อย่าโกรธนาน! ผลเสียของความโกรธมีผลต่อสุขภาพก่อให้เกิดโรคต่างๆมากมาย
เห็นภาพที่ขัดแย้งในใจไม่ถูกใจ ไม่ชอบใจ ก็รู้สึกโกรธ ได้ยินเสียงคนไม่ชอบพูดได้ยินเสียงดุ ด่า ตำหนิ เสียดสี เหยียดหยาม รู้สึกโกรธ ได้ลิ้มรสอาหารไม่ถูกปาก ถูกลิ้น หรือไม่ชอบขี้หน้าคนทำอาหาร รู้

#ความโกรธ #คาดหวัง #อารมณ์


ต่อให้จน ก็อย่าเป็นมิจฉาชีพ ต่อให้ทุกข์ยาก ก็อย่าขายเพื่อน
ต่อให้จน ก็อย่าเป็นมิจฉาชีพ ต่อให้ทุกข์ยาก ก็อย่าขายเพื่อน
"ต่อให้รวยแค่ไหน ก็อย่าดูถูกคนอื่น ต่อให้จนแค่ไหนก็อย่าโกงเขากิน" ข้อคิดดีดีที่สะท้อนสังคม อำนาจและวาสนาในโลก เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ใช่ว่าทุกคนจะรู้รักษาเอาไว้ได้ คนเราเกิดมาต้นทุนชีวิตไม่เท่า

#การใช้ชีวิต #สะท้อนสังคม #ข้อคิด


สัญญาณเตือนแก่ก่อนวัย ร่างกายเสื่อมสภาพโดยไม่รู้ตัว
สัญญาณเตือนแก่ก่อนวัย ร่างกายเสื่อมสภาพโดยไม่รู้ตัว
เช็กสัญญาณเตือนว่าร่างกายแก่ก่อนวัย ไม่ใช่แค่หน้าแก่เท่านั้น แต่ระบบอื่น ๆ ก็เหมือนจะอ่อนล้า อ่อนแรงกันไปหมด สังเกตให้ไวจะได้ชะลอความแก่ได้ทัน ถ้าช่วงนี้รู้สึกเนือย ๆ เหนื่อย ๆ ดูไม

#แก่ก่อนวัย #หน้าแก่ #ภาวะเสื่อมสภาพ


การเปล่งเสียงสวดมนต์ออกมามีประโยชน์ด้านสุขภาพนะ
การเปล่งเสียงสวดมนต์ออกมามีประโยชน์ด้านสุขภาพนะ
สวดมนต์ ทำสมาธิ ไม่ได้มีประโยชน์แค่บริหารจิตเท่านั้น แต่การเปล่งเสียงสวดมนต์ออกมายังมีประโยชน์ด้านสุขภาพด้วยนะ ผู้หลักผู้ใหญ่มักจะสอนให้เราสวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน เหตุผลหนึ่งก็ช่วยบริห

#บำบัดโรค #ผ่อนคลาย #สวดมนต์


คนที่มีความต้องการทางเพศสูงกับคนที่เป็นโรคเสพติดเซ็กส์ แตกต่างกันไหม?
คนที่มีความต้องการทางเพศสูงกับคนที่เป็นโรคเสพติดเซ็กส์ แตกต่างกันไหม?
เซ็กส์จัดหรือเสพติดเซ็กส์ เช็กให้แน่ใจว่าลึก ๆ แล้วเราป่วยหรืออารมณ์ทางเพศยังปกติดีอยู่ โรคเสพติดเซ็กส์ พอได้ยินชื่อโรคนี้หลายคนเริ่มสับสนระหว่างคนที่มีความต้องการทางเพศสูงกับคนที่เป็นโร

#อารมณ์ทางเพศ #Sex #เสพติดเซ็กส์ #โรคติดเซกส์


อาการชอบพูดคนเดียวหรือ Self Talk ถือเป็นภาวะทางจิตอะไรหรือเปล่า ?
อาการชอบพูดคนเดียวหรือ Self Talk ถือเป็นภาวะทางจิตอะไรหรือเปล่า ?
เป็นคนชอบพูดกับตัวเองจนคนรอบข้างหันมามองอย่างสงสัย ไม่ก็เป็นตัวเราเองนี่แหละที่สังเกตเห็นคนรอบตัวคุยกับตัวเองบ่อย ๆ เอ...อาการนี้น่าเป็นห่วงหรือเปล่าหว่า บ่อยครั้งที่เราชอบคิดอะไรใน

#ภาวะทางจิต #ผิดปกติทางจิต #พูดคนเดียว


เช็กอาการกันหน่อยว่าเราเป็นไหม โรคคิดว่าตัวเองเก่งไม่จริง
เช็กอาการกันหน่อยว่าเราเป็นไหม โรคคิดว่าตัวเองเก่งไม่จริง
ลึก ๆ คุณคิดไหมว่าตัวเองมีความสามารถไม่พอ หรือเก่งไม่จริง ความสำเร็จหรือรางวัลอะไรก็ตามแต่ที่ได้มามันเป็นจังหวะชีวิตหรือโชคช่วยมากกว่าจะเป็นฝีมือของตัวเองล้วน ๆ จนก้นบึ้งของความคิดและจิตใจมีค

#โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง #Imposter #วัยทำงาน #syndrome


จริงหรือ? คนเหงา ถ้าป่วยเป็นหวัดอาการจะหนักกว่าคนไม่เหงา
จริงหรือ? คนเหงา ถ้าป่วยเป็นหวัดอาการจะหนักกว่าคนไม่เหงา
อิทธิพลของความเหงาไม่ใช่เรื่องที่จะมาโพสต์ขำ ๆ อีกต่อไป เพราะมีหลักฐานยันชัดว่าคนเหงา ถ้าป่วยเป็นหวัดอาการจะหนักกว่าคนไม่เหงาแบบที่น่าตกใจเลยล่ะ นอกจากจะบั่นทอนในส่วนของจิตใจแล้ว ความ

#สุขภาพจิต #อาการหนัก #เป็นหวัด #คนเหงา


ท่าออกกำลังกายเพื่อก้นกระชับง่ายๆทำได้ที่บ้าน
ท่าออกกำลังกายเพื่อก้นกระชับง่ายๆทำได้ที่บ้าน
การมีก้นกระชับเซ็กซี่ไม่ใช่สำหรับการใส่บิกินีให้สวยเท่านั้น ใครอยากใส่กางเกงหรือกระโปรงให้สวยในทุกๆวัน ห้ามขี้เกียจเด็ดขาด เรามีท่าออกกำลังกายเพื่อก้นกระชับมาฝากกัน ไม่ว่าจะอยู่ในยิม สวน หรือภาย

#ออกกำลังกาย #หุ่นนาฬิกา #ก้นกระชับ


ผู้หญิงที่ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น มันเท่กว่า สบายใจกว่าเป็นไหนๆ
ผู้หญิงที่ไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น มันเท่กว่า สบายใจกว่าเป็นไหนๆ
ไม่ว่าคุณจะมีแฟน หรือ แต่งงานแล้ว ไม่ว่าแฟนของเราจะสามารถดูแลเรา หรือ ซัพพอร์ตเราได้ดีแค่ไหน สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ อย่าหยุดหาเงินเอง.. ผู้หญิงที่หาเงินเองได้ มันมีเกียรติ และสังคมจ

#หาเงิน #ข้อคิด #เกิดเป็นผู้หญิง #ทำงาน


อย่าวิจารณ์ใคร ต่อให้เรื่องนั้นมันเป็นเรื่องจริงหรือเรื่องเท็จ
อย่าวิจารณ์ใคร ต่อให้เรื่องนั้นมันเป็นเรื่องจริงหรือเรื่องเท็จ
คนจำนวนมากที่เดินเข้ามาในชีวิตเธอ มาเพียงเพื่อสอนบทเรียนให้แก่เธอ สอนเสร็จเขาก็เดินจากไป ที่ทำให้คนเราเป็นทุกข์อยู่ทุกวันนี้ก็แค่นี้แหละ! เพราะวางไม่ลง ปลงไม่ตก คิดไม่ออก ลืมไม่ได้

#ความสัมพันธ์ #คาดหวัง #การเรียนรู้


ความหวังดีที่เป็นส่วนเกิน หวังดีแต่เขาไม่เห็นค่า
ความหวังดีที่เป็นส่วนเกิน หวังดีแต่เขาไม่เห็นค่า
"ความหวังดีที่อีกฝ่ายไม่ต้องการก็เท่ากับส่วนเกิน" "หวังดีแล้วไม่ได้ดี" "หวังดีแต่เขาไม่เห็นค่า" "อุตส่าห์หวังดีทำไมถึงโกรธ" "หวังดีก็หาว่าหนูแส่ไม่เข้าเรื่อง" คำพูดน้อยใจหรือเสียใจป

#หวังดี #เป็นห่วง #ก้าวก่าย


ไม่มีใครในโลกที่ไม่ถูกนินทา
ไม่มีใครในโลกที่ไม่ถูกนินทา
อย่านินทาคนอื่นลับหลัง และอย่าใส่ใจให้มากเมื่อถูกนินทา เพราะโดดเด่น คนเขาเลยจับจ้องที่จะเอ่ยถึง เพราะมีความสามารถ ใครๆจึงอยากพูดถึง ไม่มีเรื่องราวใดในโลกที่ปราศจากคนวิจารณ์ ไม

#ข้อคิด #การถูกนินทา #หูทวนลม


แจกสูตร ''น้ำพริกอ่อง'' อาหารพื้นบ้านของชาวเหนือ
แจกสูตร ''น้ำพริกอ่อง'' อาหารพื้นบ้านของชาวเหนือ
อันว่าตั๋วเฮานั้นก่อเป๋นคนเหนือ เมินๆได้ปิ้กบ้านกับเปิ้นสักเตื่อ มาขายแรงงานอยู่ในเมืองกรุง เวลากึ้ดเติงหาบ้านก่อต้องมายะกิ๋นหื้อมันหายกึ้ดเติงบ้างซักน้อยกะยังดีน๊ออ.. เมนูตี้ผมทำก่อคือ "น้ำพริ

#น้ำพริกอ่อง #น้ำพริก #อาหารพื้นบ้าน


วิธีออมเงินที่ใคร ๆ ก็ทำได้ เริ่มทำวันนี้ สิ้นปีรวยแน่ !
วิธีออมเงินที่ใคร ๆ ก็ทำได้ เริ่มทำวันนี้ สิ้นปีรวยแน่ !
วิธีออมเงินง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ คัดมาให้เลือกถึง 30 วิธี สะดวกแบบไหน เลือกออมได้ตามใจ เริ่มทำวันนี้ สิ้นปีรวยแน่ ! ปัญหาใหญ่ของมนุษย์เงินเดือนยุคนี้ก็คือ "ไม่มีเงินเก็บ" เพราะเห

#มนุษย์เงินเดือน #วิธีเก็บเงิน #ออมเงิน


วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
ในที่สุดก็ถึงวันศุกร์แล้วจ้า ทำงานหนักๆ ติดต่อกันมาตลอด 5 วัน คงจะทำให้เพื่อนๆ หลายคนเครียดมากเลยใช่ไหมคะ ถ้างั้นเรามาหาวิธีคลายเครียดง่ายๆ ด้วยการกินอาหารแก้เครียดกันดีไหมคะ ทุกคน.... 1.

#อาหารแก้เครียด #กินอาหาร #ความเครียด #กินแก้เครียด


จัดอันดับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ที่น่าทำตามที่สุด
จัดอันดับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ที่น่าทำตามที่สุด
จริงๆ แล้ววิธีลดน้ำหนักที่หลายคนรู้จักก็ไม่ได้มีอะไรซับซ้อน แต่ทานให้น้อยลง และออกกำลังกายให้มากขึ้น แต่ก็จะมีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คนที่อยากลดน้ำหนักไปถึงเป้าหมายได้ง่ายขึ้น ดังนั้นจึงก่อ

#ดูแลสุขภาพ #ลดความอ้วน #ไดเอ็ต #ลดน้ำหนัก


การรักษาไซนัสอักเสบ อย่างถูกวิธี
การรักษาไซนัสอักเสบ อย่างถูกวิธี
ไซนัสอักเสบ อาจเป็นปัญหากวนใจใครหลายคน เพราะเป็นโรคที่สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน มีผลต่อระบบทางเดินหายใจ การรักษาไซนัสอักเสบต้องอาศัยระยะเวลา บางชนิดอาจหายแต่โอกาสกลับมาเป็นใหม่ก็มีสูงเช่นกั

#สุขภาพกาย #จมูก #ผ่าตัดส่องกล้อง #ไซนัสอักเสบ


อันตรายไม่น้อย  ''โรคชิคุนกุนยา'' รู้ไว้ก่อนมาถึงตัว
อันตรายไม่น้อย ''โรคชิคุนกุนยา'' รู้ไว้ก่อนมาถึงตัว
รู้จัก "โรคชิคุนกุนยา" โรคชิคุนกุนยา (Chikungunya หรือ Chikungunya fever) หรือที่รู้จักกันในชื่อทั่วไปว่า โรคไข้ปวดข้อยุงลาย เป็นโรคที่เกิดจากร่างกายติดเชื้อไวรัสชิคุนกุนยา (ชื่อย่อ CHIK V) เป็นเ

#ยุงลาย #ไข้ปวดข้อ #โรคอันตราย #ชิคุนกุนยา


วิธีป้องกันการแพร่กระจายของโรคหิด และการกลับมาเป็นซ้ำอีก
วิธีป้องกันการแพร่กระจายของโรคหิด และการกลับมาเป็นซ้ำอีก
แพทย์ชี้หิดเป็นโรคติดเชื้อทางผิวหนังที่พบบ่อย ติดต่อจากสัมผัสใกล้ชิด หรือใช้สิ่งของเครื่องใช้กับคนที่เป็นโรคหิด โดยเฉพาะในสังคมที่มีคนอยู่รวมกันอย่างหนาแน่น แนะวิธีป้องกันการแพร่กระจาย และการกลับเ

#โรคหิด #โรคผิวหนัง #สุขภาพกาย


สายตาสั้นเพราะชอบอ่านหนังสือในที่มืด จริงหรือไม่?
สายตาสั้นเพราะชอบอ่านหนังสือในที่มืด จริงหรือไม่?
เราเองก็เป็นหนึ่งในจำนวนหลายๆ คนที่สายตาสั้นตั้งแต่เด็กค่ะ โดยเราคิดเอาเอง บวกกับที่บ้านก็คิดแบบเราว่า เป็นเพราะเราชอบอ่านหนังสือ ทั้งนิยาย และการ์ตูนก่อนนอนบ่อยๆ โดยแสงในห้องนอนอาจไม่สว่างเพียงพอ

#สายตาสั้น #อ่านหนังสือ #แสงสว่างไม่เพียงพอ


สรรพคุณมากมายของ ''กีวี'' รู้แบบนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว
สรรพคุณมากมายของ ''กีวี'' รู้แบบนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว
ช่วงนี้หากเดินตามตลาด ซุปเปอร์มาร์เก็ต หลายคนอาจจะเห็นผลไม้หน้าตาน่าทานอยู่ชนิดหนึ่ง หลายคนน่าจะรู้จักกันดีว่ามันคือ "กีวี" ที่มีเปลือกบางๆ สีน้ำตาล และเนื้อข้างในเป็นสีเขียว หรือสีเหลือง (แล้วแต่

#ต้านมะเร็ง #ประโยชน์ #กีวี #บำรุงผิว #สุขภาพ


สาเหตุของอาการปวดท้องจากกระเพาะอาหารอักเสบ โดยที่คุณไม่รู้ตัว
สาเหตุของอาการปวดท้องจากกระเพาะอาหารอักเสบ โดยที่คุณไม่รู้ตัว
นอกจากเรื่องท้องเสียแล้ว เรื่องของอาการปวดท้องจากกระเพาะอาหารอักเสบ ก็เป็นอีกโรคยอดฮิตของคนไทยไม่แพ้กัน สาเหตุหลักๆ ก็คงหนีไม่พ้นวิถีการใช้ชีวิตของชาวไทย และอาหารที่เราทานไปในแต่ละวันด้วย มาสำรวจก

#สุขภาพ #กระเพาะอาหาร #ปวดท้อง


วิธีทำ ''ข้าวหลามมะพร้าวอ่อน''  อร่อยไม่แพ้ตามร้านแน่นอน
วิธีทำ ''ข้าวหลามมะพร้าวอ่อน'' อร่อยไม่แพ้ตามร้านแน่นอน
สูตรการทำ 2 สูตรด้วยกัน มาแจกเพื่อนๆให้ได้ลองนำไปทำกัน อร่อยไม่แพ้ตามร้านค้าแน่นอน และที่สำคัญไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลย มาดูกันเลยค่ะ ข้าวหลามมะพร้าวอ่อน ส่วนผสมที่ต้องเตรียม มะพร้าวอ่อน 1 ล

#ของหวาน #ข้าวหลาม #ข้าวหลามมะพร้าวอ่อน







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.