ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!!!
ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!!!
ใครๆ ก็ต้องรู้จักกะหล่ำปลี ผักที่ถูกนำมาปรุงเป็นอาหารหลากหลายเมนู จนกลายเป็นหนึ่งในวัตถุดิบคุ้นเคยที่กินง่าย มีรสชาติหวานกรอบ ไม่ว่าจะต้ม ผัด แกง ทอด ก็อร่อยได้ทั้งนั้น ซึ่ง

#ประโยชน์ #กะหล่ำปลี #สุขภาพ


10 อาหารอร่อย ง่าย สบายท้อง พร้อมแคลอรี่ต่ำสุดๆ
10 อาหารอร่อย ง่าย สบายท้อง พร้อมแคลอรี่ต่ำสุดๆ
เช่นกัน แต่ถ้าจะทานเป็นตอนเย็น ลองไม่ใส่ไข่ดูก็จะดีกว่านะคะ เพราะถ้าพิเศษใส่ไข่ด้วย แคลอรี่พุ่งแน่ๆ บวกเพิ่มไปเลยอีก 75 Kcal ถ้าต้มโจ๊กทานเอง จะแอบซอยกะหล่ำปลี ต้นหอมผักชี แครอท บร็อคโคลี่ หรือผักที่ชอบลงไปด้วยก็ได้นะคะ 5. ยำวุ้นเส้นหมูสับ 200 กรัม 120 Kcal อาหารยอดนิยมของสาวๆ เพราะยำเป็นอา

#แคลอรี่ #ลดน้ำหนัก #อาหาร


งดเนื้อสัตว์ แต่ต้องการโปรตีน ขอแนะนำ 19 เมนูเพื่อสุขภาพ
งดเนื้อสัตว์ แต่ต้องการโปรตีน ขอแนะนำ 19 เมนูเพื่อสุขภาพ
ู้ซึ่งตั้งเป้าหมายเอาไว้ว่าจะงดทานเนื้อสัตว์หนึ่งเดือนเพื่อเป็นการอธิฐานให้สามีที่กำลังป่วยอยู่ในโรงพยาบาล ไปชมกันเลยครับว่าจะมีเมนูอะไรบ้าง 1. ต้มกะหล่ำปลีใส่ฟองเต้าหู้และเห็ดหอม ทานกับข้าวไรซ์เบอรี่และไข่ขาวต้มและน้ำพริกหนุ่ม 2. เต้าหู้เหลืองนิ่มผัดกะเพรา ใส่เห็ดออรินจิและเห็ดหอม หัวหอมใหญ่

#เมนูเพื่อสุขภาพ #เนื้อสัตว์ #โปรตีน


รวมสูตรลดน้ำหนัก ของสาวๆซุป'ตาร์เกาหลี เด็ดแค่ไหนมาดูกัน!
รวมสูตรลดน้ำหนัก ของสาวๆซุป'ตาร์เกาหลี เด็ดแค่ไหนมาดูกัน!
! ก็เท่ากับงดการกินขนมระหว่างดูหนังบนเตียงไปเลยจ้า ถ้าช่วงไหนรู้สึกหิว อย่าเพิ่งเผลอไปกินขนมนะจ๊ะ เพราะเรากำลัง ลดน้ำหนัก อยู่! ระหว่างมื้อเธอจะกินกะหล่ำปลีหรือแตงกวาแทน อุตะ! ดูไม่น่าอร่อยเลยนะหนู แต่เพื่อความงามก็ต้องยอมแลกกันหน่อย ถ้าใครสนใจวิธี ลดน้ำหนัก นี้ จะเปลี่ยนเป็นผักอย่างอื่นก็ไม่ว่ากัน สำห

#ซุป'ตาร์เกาหลี #ลดน้ำหนัก #สูตรลดน้ำหนัก


แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์  ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
ปรตีนเกษตร 1 ถ้วย - เส้นมะกะโรนี 3 ถ้วย - เกลือหยิบมือ - แตงกวา 1/2 ลูกใหญ่ - แครอท 1 หัวใหญ่ - หอมหัวใหญ่ 1 หัวกลาง - น้ำดื่ม สำหรับต้มเส้น - กะหล่ำปลี 4 ก้านใหญ่ - ผงกะหรี่ 3 ก้อน - พริกป่นไทย วิธีทำมะกะโรนีผัดผงกระหรี่ญี่ปุ่น สูตรมังสวิรัติ 1. หั่นผักทุกอย่างเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2. ต้มเส้นประมาณ

#ลดน้ำหนัก #เมนูอาหาร #สุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก


อาหารดีๆที่ช่วยให้ผิวสวยห่างไกลจาก ''สิว''
อาหารดีๆที่ช่วยให้ผิวสวยห่างไกลจาก ''สิว''
ก็จะสามารถช่วยลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิวได้ เพิ่มโพรไบโอติกส์ให้ร่างกายอย่างง่ายๆในมื้ออาหารของสาวๆด้วยการรับประทาน โยเกิร์ต , คีเฟอร์ (kefir) , กะหล่ำปลีดอง ,ช็อคโกแลต , สาหร่าย ,ซุปมิโซะ ,ผักดอง ,กิมจิ และ ชา kombucha

#ผิวสวย #อาหารดีๆ #ลดสิว


อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
เดียวกับโปรตีน ดังนั้นการรับประทานผักชนิดนี้ก่อนนอนจึงอาจทำให้คุณไม่สบายท้องและทำให้คุณนอนไม่หลับ ส่วนผักชนิดอื่นที่มีเส้นใยอาหารสูงได้แก่กะหล่ำดอกและกะหล่ำปลี 11. ผักคื่นช่าย ผักคื่นช่ายเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับบร็อคโคลี่ ทว่ามันก็เป็นผักที่มีส่วนประกอบของน้ำสูงซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้อ

#นอนหลับ #นอนหลับไม่สนิท #ไม่ควรทานก่อนนอน


หากป่วยอยู่ ควรหลีกเลี่ยงผักผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ทานมากเกินไป อาจทำให้อาการแย่ลงได
หากป่วยอยู่ ควรหลีกเลี่ยงผักผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ทานมากเกินไป อาจทำให้อาการแย่ลงได
าง - ใบตำลึง - ใบแมงลัก - ส้ม เป็นต้น โรคไทรอยด์ ผู้ป่วยโรคไทรอยด์ สิ่งที่ผู้ป่วยกลุ่มนี้พึงระวังคือ พืชวงศ์ Cruciferae ได้แก่ - กะหล่ำปลี - ทูนิป - ฮอร์สแรดิช - เมล็ดพรรณผักกาดชนิดต่างๆ หากทานผักเหล่านี้ ผลที่เกิดขึ้นคือ จะทำให้เกิดเป็นโรคคอหอยพอก แต่สารพิษเหล่านี้จะถูกทำลาย

#ความเสี่ยง #ผักผลไม้ #โรค #ผู้ป่วย #อันตราย


สายกินต้องรู้! เคล็ดลับทานของทอดยังไงให้อ้วนน้อยที่สุด
สายกินต้องรู้! เคล็ดลับทานของทอดยังไงให้อ้วนน้อยที่สุด
นที่ร่างจะพังไปมากกว่านี้ กับ 4 ทริคทานของทอดให้ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสม สายกินที่เลิกของทอดไม่ได้ ตามมาเก็บข้อมูลกันเลย 1.ทานผักกาดหอมและกะหล่ำปลีให้มากขึ้น เมื่อต้องเผชิญกับมื้ออาหารที่เต็มไปด้วยของทอดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แนะนำให้รับประทาน

#ความอ้วน #ของทอด #ไขมัน #สุขภาพ


สูตรอาหารไมโครเวฟ อร่อยวนไปอิ่มครบทั้งสามมื้อ
สูตรอาหารไมโครเวฟ อร่อยวนไปอิ่มครบทั้งสามมื้อ
ด้ขนาดตามต้องการ แล้วมัดด้วยใบต้นหอม 5. เอาเข้าไมโครเวฟพร้อมถ้วยน้ำเปล่า ปรับไฟแรงสุด 5 นาที 6. กินคู่กับน้ำจิ้มสุกี้อร่อยลืมแน่นอนครับ 5. กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาไมโครเวฟ ใครที่ชอบ

#อาหารจานเดียว #สูตรอาหาร #เมนูไมโครเวฟ


เบื่อแกงถุงหรืออาหารตามสั่ง มาทำเมนูอาหารไมโครเวฟง่าย ๆ กันเถอะ
เบื่อแกงถุงหรืออาหารตามสั่ง มาทำเมนูอาหารไมโครเวฟง่าย ๆ กันเถอะ
นาดตามต้องการ แล้วมัดด้วยใบต้นหอม 5. เอาเข้าไมโครเวฟพร้อมถ้วยน้ำเปล่า ปรับไฟแรงสุด 5 นาที 6. กินคู่กับน้ำจิ้มสุกี้อร่อยลืมแน่นอนครับ 5. กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาไมโครเวฟ ใครที่ชอบ

#เมนูไมโครเวฟ #สูตรอาหาร #อาหารจานเดียว


แจกสูตร ''น้ำพริกอ่อง'' อาหารพื้นบ้านของชาวเหนือ
แจกสูตร ''น้ำพริกอ่อง'' อาหารพื้นบ้านของชาวเหนือ
บผักสด และแคบหมู รับรองลำแน่นอน เครื่องเคียงที่นิยมรับประทานกับน้ำพริกอ่อง ? แคบหมู ? ข้าวเหนียว หรือข้าวสวย ตามแต่ชอบ ? ผักต้มหรือนึ่ง เช่น กะหล่ำปลี, ฟักเขียว, ดอกแค, ถั่วพู, แตงกวา, มะเขือเปราะ, ยอดกระถิน, ถั่วฝักยาว, ผักไผ่, ผักชี, ผักชีฝรั่ง, สะระแหน่, ผักกาดขาว, ฟักทอง

#อาหารพื้นบ้าน #น้ำพริก #น้ำพริกอ่อง


เทคนิค ดำรงชีวิตด้วยเงินเพียง 500 ทั้งอาทิตย์
เทคนิค ดำรงชีวิตด้วยเงินเพียง 500 ทั้งอาทิตย์
ไว้ยามฉุกเฉินได้ ถึงจะมีงบแค่ 500 แต่ก็สามารถทำได้หลายเมนู เช่น ราดหน้า ผัดซีอิ๊ว สุกี้ หมูกระเทียม ผัดกระเพรา ไข่เจียว ไข่ตุ๋น วุ้นเส้นอบ ไก่ย่าง กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา ข้าวผัดหมู หรือแล้วแต่คุณจะรังสรรค์ แม้จำนวนเงินจะดูน้อยและเอาชีวิตริดยาก แต่หากคุณรู้จักเลือกซื้อของและบริการจัดการดีๆ ก็สามารถดำรงช

#ใช้ทั้งอาทิตย์ #500 #บาท #บริหารเงิน


หนาวนี้แอ่วเหนือกันเต๊อะ!! 60 สถานที่ท่องเที่ยวเชียงใหม่ ตะลอนให้ทั่วเมือง
หนาวนี้แอ่วเหนือกันเต๊อะ!! 60 สถานที่ท่องเที่ยวเชียงใหม่ ตะลอนให้ทั่วเมือง
้งและกะเหรี่ยงให้ลดการปลูกฝิ่น ทำไร่เลื่อนลอยจากในอดีต และหันมาส่งเสริมอาชีพการเกษตรแผนใหม่ กับกิจกรรมการท่องเที่ยวเชิงเกษตร เช่น การชมแปลงปลอดสารพิษ กะหล่ำปลี, ผักกาด, เบบี้ฮ่องเต้, คอสสลัด, โอ๊คคลีฟแดง และผักโขมแดง พร้อมชมการปลูกผักในโรงเรือนไม้ไผ่ ชมแปลงผลไม้สด ๆ เช่น พลับ, อะโวคาโด และมัลเบอร์รี ปิดท้ายด

#ภาคเหนือ #หน้าหนาว #เชียงใหม่ #เที่ยวหน้าหนาว #เที่ยว #ท่องเที่ยว #เที่ยวเชียงใหม่


เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
ีกเลี่ยงการทานอาหารในเวลากลางคืน เคี้ยวอาหารให้ละเอียด และดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ? ลองรับประทานอาหารจำพวก กระเทียม หัวหอม กะหล่ำปลี หรือผักเคล ให้มากขึ้น ? หลักการรับประทานอาหาร ลองเดินเล่นเพื่อย่อยอาหารซักครู่ เพื่อช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารได้ดีขึ้น

#ลงพุง #ลักษณะพุง #อ้วน


สูตรลับความอร่อย! ''กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา'' ทำง่าย กำไรงาม
สูตรลับความอร่อย! ''กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา'' ทำง่าย กำไรงาม
อีกครั้ง วันนี้เป็นเมนูง่ายๆ เครื่องไม่เยอะ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แต่จะทำให้อร่อยนั้นทำได้ยาก แถมตามร้านอาหารยังราคาสูงอีกด้วย เมนูที่เรากำลังพูดถึงก็คือ กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา นั่นเองค่ะ โดยผู้ที่จะมาเผยสูตรความอร่อยในครั้งนี้ก็คือ คุณมันแกวกะแห้วหมู ขั้นตอนการทำจะเป็นอย่างไร ตาม GangBeauty ไปดูพร้อมๆกันได้เลยค่ะ

#กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา #สูตรอาหาร #อาหารอร่อย #เมนู #เส้นทางเศรษฐี #เข้าครัว


เอาตัวรอด!! 10 เมนูกับข้าวสิ้นเดือน ประหยัด แถมอร่อย ถูกใจมนุษย์เงินเดือน!!
เอาตัวรอด!! 10 เมนูกับข้าวสิ้นเดือน ประหยัด แถมอร่อย ถูกใจมนุษย์เงินเดือน!!
15 บาทเท่านั้น เผลอๆกินได้ 2 มือเลยทีเดียว ส่วนเครื่องปรุงเชื่อว่าที่บ้านทุกคนต้องมีติดบ้านไว้บ้าง ถ้ายังไม่มีก็ซื้อติดไว้ตั้งแต่ต้นเดือนเลยจ้า 2.กะหล่ำปลีผัดไข่ เปิดตู้กับข้าวเจอ

#เมนูสิ้นเดือน #มนุษย์เงินเดือน


7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
ต่อสุขภาพ ควรบริโภคผักในปริมาณวันละ 4-5 ทัพพีโดยเลือกผักตามฤดูกาลที่หารับประทานได้ง่าย ลองซื้อผักเหล่านี้ติดตู้เย็นของคุณไว้ตลอด เช่น มะเขือเทศ แครอท กะหล่ำปลีและผักใบเขียวอื่นๆ ซึ่งสามารถกินได้ทั้งสดๆ แบบบสลัด หรือทำเป็นเมนูผัด ภาพประกอบจาก : pinterest.com 3. ทานธัญพืชและถั่ว ทานอาหารที่มีส่วนผสม

#ลดน้ำหนัก #ฉันจะผอม #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #ควบคุมอาหาร #อยากผอม #อ้วน


3 สูตรไดเอทช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและเห็นผลเร็ว ถ้าคุณทำตามได้ !!!
3 สูตรไดเอทช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและเห็นผลเร็ว ถ้าคุณทำตามได้ !!!
ต้องขอบอกเลยว่า 3 สูตรการไดเอทนี้ เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากของสาวญี่ปุ่น เช่นการลดน้ำหนักลดกะหล่ำปลี ถ้าบ้านเราก็เน้นทานสลัด ที่มีผักหลากหลายชนิด แต่สำหรับสาวญี่ปุ่นนั้นแค่ผักเพียงชนิดเดียวเท่านั้นก็เพียงพอ และวันนี้ gangbeauty จึงได้นำเคล็ดลับการลดน

#การใช้ชีวิต #ไดเอท #ลดความอ้วน #วาไรตี้ #ฉันจะผอม #ควบคุมอาหาร #ลดน้ำหนัก


7 วิธีดีท็อกซ์เส้นผม ช่วยกำจัดสารพิษตกค้างในเส้นผมและหนังศีรษะอย่างล้ำลึกถึงรากผ
7 วิธีดีท็อกซ์เส้นผม ช่วยกำจัดสารพิษตกค้างในเส้นผมและหนังศีรษะอย่างล้ำลึกถึงรากผ
้เช่นกัน 3. ทานผัก นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังมีบทบาทสำคัญสำหรับเส้นผมอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทานผักเยอะๆ อาทิ บร็อคโคลี่ ผักโขม กะหล่ำปลี ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี อี และแคลเซียม ซึ่ง ช่วยระบบการย่อยและกำจัดสารพิษ รวมไปถึงทำให้เส้นผมแข็งแรงและสุขภาพดีอีกด้วย 4. บอกลาสารซัลเฟต สารซัลเ

#ตัดผม #วาไรตี้ #เส้นผม #ดีท็อกซ์ผม #บำรุงเส้นผม #หมักผม #นวดหนังศีรษะ #มาสก์ผม #หนังศรีษะ #การใช้ชีวิต


อยากกินต้องได้กิน! ทริคลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด ไม่ต้องอดอาหาร
อยากกินต้องได้กิน! ทริคลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด ไม่ต้องอดอาหาร
่วและธัญพืช (ยกเว้นถั่วบางชนิดที่มีผลต่อระบบย่อยอาหาร) หลีกเลี่ยงผักที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะ หรือทำให้ท้องเสีย เช่น มันฝรั่ง มะเขือเทศ กะหล่ำปลี เป็นต้น รวมถึงผลไม้บางชนิดที่อาจทำให้ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ เช่น มะละกอ ส้ม มะม่วง เป็นต้น ทีม กรุ๊ป B ภาพประกอบจาก : pixabay.com สำหรับส

#หุ่นสวย #ควบคุมน้ำหนัก #ไดเอท #สุขภาพ #อาหาร #กรุ๊ปเลือด


14 ผักผลไม้ ช่วยกำจัดสารพิษและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย !!!
14 ผักผลไม้ ช่วยกำจัดสารพิษและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย !!!
ยทำความสะอาดทางเดินอาหาร คล้ายๆ กับกระหล่ำปลีนั่นเอง คะน้ายังทำให้สารที่พบในควันบุหรี่มีความเป็นกลาง และยังช่วยล้างพิษตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ 10. กะหล่ำปลี ใน

#ทานอาหาร #ขับของเสีย #บำรุงร่างกาย #ล้างสารพิษ #ดีท็อกซ์ #ทานผลไม้ #ผลไม้ #ผักผลไม้ #อาหาร #วาไรตี้


เคล็ดลับแก้ผิวแห้ง-หยาบกร้านง่าย ๆ #ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นทั่วเรือนร่าง
เคล็ดลับแก้ผิวแห้ง-หยาบกร้านง่าย ๆ #ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นทั่วเรือนร่าง
มูลอิสระที่ทำให้ผิวเนียน และประเภทน้ำมัน อาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ : อาหารที่มีวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เช่น มะเขือเทศ ส้ม มะละกอ กะหล่ำปลี ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี กีวี ฯลฯ อาหารที่มีน้ำมันบำรุงผิว : อาหารที่มีน้ำมันโอเมก้าช่วยบำรุงให้ผิวเนียน ชุ่มชื้น หาได้จากน้ำมันปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน

#ผิวเนียนขึ้น #ผิวนุ่มชุ่มชื้น #วิธีแก้ผิวหยาบ #ผิวแห้งกร้าน #ผิวหยาบกร้าน


เอวลอยแค่ไหนก็เซ็กซี่!! เผยสูตรรีดน้ำหนักและไขมัน พุงแบน-เอวคอดสวย!!
เอวลอยแค่ไหนก็เซ็กซี่!! เผยสูตรรีดน้ำหนักและไขมัน พุงแบน-เอวคอดสวย!!
กลือ น้ำตาล พืชผักประเภทแป้ง ข้าว พาสต้า ขนมปัง ซีเรียล และผลิตภัณฑ์เนื้อแปรรูปทั้งหมด หันไปเน้นอาหารหลักเป็นปลา ไก่ ไข่ เห็ด มะเขือเทศ แตงกวา ผักกาด กะหล่ำปลี บล็อกโคลี ถั่วลันเตา ฟักทอง ชีส เต้าหู้ และอาหารอื่นที่ไม่ได้อยู่ในลิสต์ของต้องห้าม ที่สำคัญคือต้องดื่มน้ำเปล่าสะอาดๆ ให้ได้ด้วยวันละ 2 ลิตร ภาพ

#เอวบาง #ลดพุง #พุงหาย #ลดไขมัน #สูตรลดน้ำหนัก #เมนูไม่อ้วน #เอวเล็ก #เอวคอด #หน้าท้องแบน #สูตรไดเอท


มาสร้างภูมิต้านทานกันเถอะด้วยอาหาร 13 ชนิดที่มีวิตามิน C มากกว่าส้ม !!!
มาสร้างภูมิต้านทานกันเถอะด้วยอาหาร 13 ชนิดที่มีวิตามิน C มากกว่าส้ม !!!
วยจะมีสารต้านอนุมูลอิสระราว 150 มิลลิกรัม ยังไม่รวมถึงโปแตสเซียมอีก 684 มิลลิกรัมและเส้นใยอาหารอีกเกือบ 7 กรัม ภาพประกอบจาก : pixabay.com 10. กะหล่ำปลี ผักอีกหนึ่งชนิดที่เป็นแหล่งของวิตามินซีนั่นก็คือ

#ประโยชน์ #ภูมิต้านทาน #วิตามินC #ผิวสวย #สร้างภูมิคุ้มกัน #คอลลาเจน #การใช้ชีวิต #ผัก #ผิวขาว #ผลไม้


เตือนให้จำ!! 4 อาหารประโยชน์สูง แต่จะกินทุกวันไม่ได้!!
เตือนให้จำ!! 4 อาหารประโยชน์สูง แต่จะกินทุกวันไม่ได้!!
ากเกินไปก็สร้างผลเสียได้ไม่น้อยเหมือนกัน ซึ่งอาหารที่ Gangbeauty กำลังจะพูดถึงต่อไปนี้ นับว่าเป็นอาหารที่ดี แต่ไม่ดีแน่ๆ ถ้าทานทุกวัน! 1. ผักตระกูลกะหล่ำปลี ภาพประกอบจาก www.moody.af.mil ผักเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและน้ำหนัก และผักในตระกูลหล่ำปลี อันได้แก่

#ไม่อ้วน #น้ำผลไม้ปั่น #กินแล้วไม่อ้วน #ผัก #กะหล่ำดอก #น้ำแตงโม #อาหารเพื่อสุขภาพ #ปลาทูน่า #ทูน่า #ซอสมะเขือเทศ


เอวลอยแค่ไหนก็สบาย!! 4 ของว่างสีม่วง สร้างเอวคอด-ลดน้ำหนักในหนึ่งเดียว!!
เอวลอยแค่ไหนก็สบาย!! 4 ของว่างสีม่วง สร้างเอวคอด-ลดน้ำหนักในหนึ่งเดียว!!
ือม่วงยังมีสารอื่นที่เป็นประโยชน์อีกมากมาย ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินแร่ธาตุ ทั้งหุ่น ทั้งสุขภาพมาดีทั้งคู่เลยนะจะบอกให้ 4. กะหล่ำปลีม่วง ภาพประกอบจาก pxhere.com สายสลัดผักอาจต้องหยุดเขี่ยผักสีม่วงชนิดนี้ทิ้งกันได้แล้ว เพราะมันจัดว่าเป็นของดีอันดับต้นในถุงสลัดเลยก็ว่าได้ มีปร

#ลดน้ำหนัก #บลูเบอร์รี #ของว่างไม่อ้วน #ลูกพรุน #กะหล่ำม่วง #สลัดผัก #ลดความอ้วน #กินอะไรไม่อ้วน #ขนมที่ไม่อ้วน


8 วิธี ช่วยแก้ปัญหา-ป้องกัน อาการคันและการติดเชื้อราในช่องคลอด !!!
8 วิธี ช่วยแก้ปัญหา-ป้องกัน อาการคันและการติดเชื้อราในช่องคลอด !!!
ะเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ รวมถึงการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดด้วย อาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ตธรรมชาติ, ชาเห็ดแดง, กะหล่ำปลีดอง, มิโซะ และ ถั่วหมักนัตโตะ อาหารเหล่านี้สามารถช่วยรักษาการติดเชื้อราได้ค่ะ 4. ต้องแน่ใจว่าคุณติดเชื้อยีสต์จริงๆ ไม่ใช่อาการแพ้ บางครั้งอาการแ

#พฤติกรรมแย่ #บำรุงร่างกาย #สุขภาพ #ยีสต์ #ช่องคลอด #เชื้อรา #ภัยเงียบ #บำรุง #การใช้ชีวิต #วาไรตี้


กินผิดวิธีมาตลอด!! ผักอะไรบ้าง ที่ควรกินดิบ มากกว่าปรุงให้สุก!!
กินผิดวิธีมาตลอด!! ผักอะไรบ้าง ที่ควรกินดิบ มากกว่าปรุงให้สุก!!
ียสจะมีสารไลโคปีน อันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิมถึง 35% เลยเชียวนะ ในขณะที่ผักแกล้มสุดกรอบที่คนไทยนิยมทานดิบ คู่กับอาหารเมนูต่างๆ อย่างกะหล่ำปลี กลับไม่ใช่ผักที่ควรทานดิบเลย เพราะมันมีสารพิษที่ชื่อว่า 'กอยโตรเจน' อันเป็นสาเหตุของโรคคอพอกสะสมอยู่มาก และสารนี้จะหายไปได้ก็ต่อเมื่อนำ

#ผักเพื่อสุขภาพ #ผักที่ควรกินดิบ #กะหล่ำปลี #มะเขือเทศ #แครอท #บล็อกโคลี #กระเทียม #อาหารเพื่อสุขภาพ #ผักที่ไม่ควรกินดิบ


5 วิธี ลดน้ำหนัก-ไดเอทแบบง่ายๆ ฉบับสาวญี่ปุ่น !!!
5 วิธี ลดน้ำหนัก-ไดเอทแบบง่ายๆ ฉบับสาวญี่ปุ่น !!!
พิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมันในร่างกาย ยิ่งถ้าได้ทานหลังมื้ออาหารจะช่วยให้พวกไขมันต่างๆไม่ไปสะสมตามลำไส้ด้วยค่ะ ภาพประกอบจาก : pixabay.com 3. กะหล่ำปลี วิธีลดน้ำหนักสูตรนี้กำลังอินสุดๆในหมู่สาวอวบของญี่ปุ่น แถมยังมีคนเอาไปออกรายการทีวีบ่อยๆ ที่สาวๆ นิยมเพราะมันทำง่าย สบายกระเป๋า และปลอดภัยเพราะคิด

#วาไรตี้ #ไดเอท #อาหาร #ลดความอ้วน #ประโยชน์ #ออกกำลังกาย #ควบคุ้มน้ำหนัก #ทานอาหาร #อ้วน


ไม่เคยรู้มาก่อน!! 8 เรื่องจริงของ 'ลมตด' ที่ไม่ใช่แค่ลมธรรมดา!!
ไม่เคยรู้มาก่อน!! 8 เรื่องจริงของ 'ลมตด' ที่ไม่ใช่แค่ลมธรรมดา!!
จนล้น มันก็เลยระเบิดจนเกิดเสียงดังปุ้งป้างอย่างที่ได้ยิน ภาพประกอบจาก maxpixel.freegreatpicture.com 7. นอกจากถั่วที่ทำให้เราตดได้เยอะ บล็อคโคลี กะหล่ำปลี แอปเปิ้ล ลูกเกด และนมก็ทำให้เราตดเต็มท้องได้ด้วยเหมือนกัน เพราะสิ่งเหล่านี้มีน้ำตาลที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ไม่ได้อยู่เยอะ ทำให้เหลืออารยธรรมให้เป็นอาหาร

#ลมตด #ท้องอืด #ตดเยอะ #ตดเหม็น #ตดบ่อย #ปวดท้อง #ลำไส้ #อยากตด #ไส้เน่า #ตดทั้งวัน


ห้ามกินสด!! 5 ผักดิบให้โทษ เสี่ยงสุขภาพแย่!!
ห้ามกินสด!! 5 ผักดิบให้โทษ เสี่ยงสุขภาพแย่!!
กบางชนิดห้ามกินสดๆควรนำไปปรุงหรือลวกให้สุกซะก่อน เพราะหากกินดิบมากๆจะมีผลเสียต่อร่างกาย ไปดูกันว่ามีผักชนิดไหนบ้าง ภาพจาก organicdelivery.sg 1. กะหล่ำปลี

#ผัก #สุขภาพ #ผักสด #ผักห้ามกินสด


5 ลักษณะหน้าท้อง บอกสาเหตุความอ้วนของคุณได้ !!!
5 ลักษณะหน้าท้อง บอกสาเหตุความอ้วนของคุณได้ !!!
หลีกเลี่ยงการทานอาหารในเวลากลางคืน เคี้ยวอาหารให้ละเอียด และดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น - ลองรับประทานอาหารจำพวก กระเทียม หัวหอม กะหล่ำปลี หรือผักเคล ให้มากขึ้น - หลักการรับประทานอาหาร ลองเดินเล่นเพื่อย่อยอาหารซักครู่ เพื่อช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารได้ดีขึ้น ภาพประกอบจาก : teamforhealth

#อาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #วาไรตี้ #อ้วน #ออกกำลังกาย #ทานอาหาร #ประโยชน์ #ลดความอ้วน


เจาะลึกเคล็ดลับ!! หน้าเด็ก อายุยืน ด้วยหลักการกินแบบสาวญี่ปุ่น!!
เจาะลึกเคล็ดลับ!! หน้าเด็ก อายุยืน ด้วยหลักการกินแบบสาวญี่ปุ่น!!
ให้อิ่มท้องได้โดยไม่เพิ่มไขมัน ไม่เพิ่มแคลอรีให้ร่างกายต้องคอยเผาผลาญออกมาก โดยผักที่ชาวญี่ปุ่นนิยมทานกันก็เป็นพวกตระกูลกะหล่ำทั้งหลาย เช่น บล็อคโคลี กะหล่ำปลี ต้นอ่อน คะน้า และกวางตุ้ง ขณะที่สาหร่ายทะเลก็เป็นผักอีกชนิดหนึ่งที่ชาวญี่ปุ่นนิยมทานกันมากอีกด้วย ภาพประกอบจาก pixabay.com 3. ข้าว อาหารหลักของ

#ซูชิ #แซลมอน #เคล็ดลับสวยแบบชาวญี่ปุ่น #สาวญี่ปุ่น #ปลาดิบ #ข้าวญี่ปุ่น #ชาวญี่ปุ่น #ชาเขียว #ญี่ปุ่น


ตามรอยไปชิม! ร้านอาหารดอนหอยหลอด รสชาติเด็ดจนต้องไปกินซ้ำ!
ตามรอยไปชิม! ร้านอาหารดอนหอยหลอด รสชาติเด็ดจนต้องไปกินซ้ำ!
เคียงทะเล ร้านอาหารดอนหอยหลอดที่การันตีคุณภาพความอร่อย มีที่นั่งให้เลือกหลายโซน พร้อมด้วยเมนูที่หลากหลายให้เลือกชิม ปูไข่ดองยำ, ปูนิ่มทอดกระเทียม, กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา หรือจะเป็นปลาทูซาเตี๊ยะ ด้วยรสชาติที่คุณจะต้องถูกใจและต้องกลับมากินอีกแน่นอน ภาพประกอบจาก เฟซบุ๊ก ร้านอาหารเคียงทะเล เบอร์โทร : 087

#ร้านซีฟู๊ด #ร้านอาหาร #สมุทรสงคราม #อาหารทะเล #ดอนหอยหลอด #อาหารซีฟู๊ด #กินเที่ยว



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.