7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี อะโวคาโด ซูเปอร์ฟรุตอย่างอะโวคาโดก็เป็นผลไม้ที่มหัศจรรย์ที่ควรค่าแก่การกินเป็นอย่างมาก เพราะในอะโวคะโดเป็นแหล่งของไขมันดี ที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคเกี่ยวกับหัวใจ และที่สำคัญคือมีน้ำตาลอยู่น้อย โดยอะโวคาโดหนึ่งลูกมีน้ำตาลอยู่ราว

#ผลไม้ #น้ำตาลน้อย #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก


เช็กดวงประจำเดือนกับไพ่ยิปซีตามวันเกิด
เช็กดวงประจำเดือนกับไพ่ยิปซีตามวันเกิด
านมาก ทำงานเพลิน ๆ ขายของเพลิน ๆ ยิ่งคนที่ทำงานอิสระจะมีงานเข้ามากมาย อาจจะต้องเดินทางไปหลายที่ ชีพจรลงเท้าสุด ๆ เลยครับ ต้องดูแลสุขภาพให้ดีด้วย อาหารการกินต้องดูแลครับ การเงิน : ถือว่าดีขึ้นด้วยครับ ช่วงนี้งานเข้าเยอะ ก็มีเงินเข้าเยอะขึ้นตามไปด้วย เพียงแต่มันจะเข้าทีละหน่อย ไม่ได้มาเป็นก้อน ต้องอาศัย

#ดูดวง #เสริมดวง #ไพ่ยิปซี


การเคารพความแตกต่างของคู่ชีวิต จะทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนยาวนาน
การเคารพความแตกต่างของคู่ชีวิต จะทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนยาวนาน
เค้าว่ากันว่าหากต้องการมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน คู่รักจำเป็นจะต้องเคารพซึ่งกันและกัน ความเคารพที่ว่าคือ เคารพซึ่งความแตกต่างของกันและกัน เคารพความคิดเห็น การตัดสินใจ ความฝัน เป้าหมายชีวิต และเรื่องอื่นๆ ของคนที่เรารัก เพราะการเคารพความแตกต่างของคู่ชีวิต ทำให้เรายอมรับตัวตนที่แท้จริงของเขา และไม่

#ความสัมพันธ์ #ความรัก #การเคารพความแตกต่าง #ชีวิตคู่


พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
หลายคนรู้ดีว่าพฤติกรรมการลดน้ำหนักที่ทำแล้วได้ผลก็คือ การหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ ควบคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์ แต่รู้หรือไม่คะว่ายังมีบางพฤติกรรมที่หากทำตอนเช้าตามนี้แล้ว มีผลต่อการลดน้ำหนักเช่นกัน จะมีพฤติกรรมใดบ้างที่อาจทำให้ลดน้ำหนักไม่เป็

#ลดความอ้วน #สุขภาพ #ผู้หญิง #วิธีลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก


เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
ย่างแน่นอน แต่เมื่อมีแล้ว จะทำอย่างไรให้ห่วงยางที่ว่านี้สลายหายไป เหลือไว้แต่หุ่นสวยๆ วันนี้เรามีเคล็ดลับนั้นมาบอกกัน ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่เกี่ยวข้องกับการกินเป็นหลัก ด้วย 3 เทคนิคกินอย่างไรให้ไขมันรอบเอวลดลง 1. แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ หากคุณเป็นคนที่ห้ามใจไม่ได้ใน

#การกิน #ลดน้ำหนัก #รอบเอว


เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
วย 4. เคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลา การเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ จะช่วยให้เกิดกระบวนการเผาผลาญที่เหมาะสมมากขึ้น ทำให้พลังงานในแต่ละวันที่ได้รับจากการกินอาหารถูกเผาผลาญจนหมดไป ซึ่งจะเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดความอ้วน ดังนั้นใครที่มักจะนั่งๆ นอนๆ อยู่เฉยๆ ควรลุกขึ้นมาหาอะไรทำให้ร่างกายเกิดความเคลื่อนไหว เช

#สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #หุ่นสวย


อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
ช่วงฤดูร้อน หากเป็นหวัดไม่ควรกินแตงโมในช่วงแรกของอาการ เนื่องจากแตงโมจัดเป็นอาหารประเภทหวานและมีฤทธิ์เย็น มีสรรพคุณขับความร้อน แก้กระหาย ขับปัสสาวะ การกินแตงโมในช่วงระยะแรกของอาการหวัด นอกจากไม่ช่วยบรรเทาอาการของโรคแล้ว ความเย็นของแตงโมยังส่งผลให้อาการป่วยหนักขึ้น ดังนั้น

#ไม่ควรกินพร้อมกัน #อาหาร #สุขภาพ


หากเราไม่ล้างมือให้สะอาดจนติดเป็นนิสัย จะเสี่ยงโรคอะไรบ้าง
หากเราไม่ล้างมือให้สะอาดจนติดเป็นนิสัย จะเสี่ยงโรคอะไรบ้าง
ร่เชื้อผ่านทางน้ำและอาหารโดย แมลงสาบ และแมลงวัน เกิดขึ้นได้จากสัตว์เหล่านี้นำเชื้อมาปนเปื้อน 4. โรคอหิวาตกโรค การติดต่อของโรคอหิวาตกโรคเกิดขึ้นโดยการกินอาหารหรือน้ำที่มีเชื้อที่มีชีวิตปนอยู่ โดยเชื้อโรคสามารถมีชีวิตอยู่ในน้ำได้เป็นเวลานาน รวมถึงการรับประทานอาหารทะเลดิบ หรืออาหารดิบๆ สุกๆ และการใช้มือส

#สุขภาพ #โรค #ล้างมือ


ส่องเคล็ดลับการดูแลผิวแม้ต้องทำงานหนัก ของสาว ''เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา''
ส่องเคล็ดลับการดูแลผิวแม้ต้องทำงานหนัก ของสาว ''เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา''
. ในด้านของการดูแลหุ่น เอสเธอร์ได้แชร์ให้ทางเราฟังว่า ถ้าเธอมีเวลา เธอก็จะเข้าฟิตเนสค่ะ เลือกกิน อาหารที่มีประโยชน์ แต่ก็จะบาลานซ์ในการกิน ไม่ได้เครียดจนเกินไป ทำแบบที่เราชื่นชอบ เพราะถ้าภายในดี ภายนอกก็ดีไปด้วย ส่วนเรื่องการดูแลผิวหน้า เธอก็จะเลือกให้ตรงกับสภาพผิว ทำความสะอาด

#สุปรีย์ลีลา #ความสวยความงาม #เอสเธอร์ #การดูแลตัวเอง #การดูแลผิว


ผักพื้นบ้าน ทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
ผักพื้นบ้าน ทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
ีกทั้งยังมีผลการทดลองในหนูที่พบว่า สารสกัดจากใบย่านางมีฤทธิ์กระตุ้นการหลั่งอินซูลินในหนูทดลอง และสามารถลดน้ำตาลในเลือดของหนูที่เป็นเบาหวานได้ ส่วนการกินใบย่านางสามารถกินใบย่านางในอาหารชนิดต่าง ๆ หรือจะทำน้ำใบย่านางดื่มก็แล้วแต่สะดวก โดยนำใบย่านาง 10-20 ใบ มาคั้นกับน้ำประมาณ 1-3 แก้ว จากนั้นนำน้ำคั้นจา

#ผักพื้นบ้าน #ลดน้ำตาลในเลือด #สุขภาพ


ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
โรคอ้วนลงพุง เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นโดยไม่รู้ตัว โดยมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น กินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป หรือกินมื้อเย็นไม่ถูกวิธี ทำให้ไขมันถูกสะสมบริเวณหน้าท้องเป็นจำนวนมาก วันนี้เราเลยมีทริคดีๆ สำหรับ

#โรคอ้วนลงพุง #พฤติกรรมการกิน #สุขภาพ


ดาวศุกร์ย้าย ส่งผลต่อดวงชะตา 12 ราศีอย่างไรมาเช็กกัน!
ดาวศุกร์ย้าย ส่งผลต่อดวงชะตา 12 ราศีอย่างไรมาเช็กกัน!
ื่องจากดาวพระศุกร์เป็นดาวตัวแทนแห่งทรัพย์สินเงินตรา, การเงิน-การธนาคาร, รายได้-ผลประกอบการ, ความสวยงาม-ความหรูหรา, สิ่งจำเป็นในการอุปโภค-บริโภค, อาหารการกิน-ความเป็นอยู่, เสื้อผ้า เครื่องประดับ ของฟุ่มเฟือย, ความรัก-ความใคร่ ความเสน่หา และความสุขทางกามาวิสัย เป็นต้น ทั้งนี้ เมื่อดาวศุกร์ย้าย ตั้งแต่วัน

#ราศี #ดูดวง #ดาวศุกร์ย้าย


ไอดอลเกาหลีเขาลดน้ำหนักกันยังไง มีทริคแบบไหนมาดูกัน!
ไอดอลเกาหลีเขาลดน้ำหนักกันยังไง มีทริคแบบไหนมาดูกัน!
อกกำลังกายของเราควรเพิ่มมากขึ้นน้อยแค่ไหน คราวนี้สาวๆ พอจะเข้าใจแล้วใช่ไหมคะ ว่าการจดไดเอท แพลนเนอร์ มีผลยังไง มันถือเป็นการช่วยเตือนให้เรามีสติในการกินมากขึ้น รู้จักวางแผนในการออกกำลังกายมากขึ้น แอบบอกเลยว่าวิธีนี้เคยทำสาวเกาหลีคนนึงลดน้ำหนักไปได้ถึง 50 กก. เลยทีเดียว 2. เต้าหู้นิ่มช่วยลดน้ำหนัก

#ไอดอลเกาหลี #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #ฟิตหุ่น


ผลวิจัยเผย สารเคมีในอากาศทำให้เราอ้วนได้!
ผลวิจัยเผย สารเคมีในอากาศทำให้เราอ้วนได้!
ญ่มากๆ จากการวิจัยโดยเฉลี่ยของผู้หญิงที่มีช่วงอายุ 30 ถึง 60 ปี จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 5 กิโลกรัม ในปีที่ผ่านมา เราอาจจะโทษไปที่เรื่องอาหารการกิน เรื่องการไม่ออกกำลังกาย แต่ไม่มีใครรู้เลยว่าความอ้วนมันสามารถเกิดจากการเคมีสังเคราะห์ที่เรียกว่า "ไอบิเซน" หลายคนที่อ่านแล้วก็สงสัยว่าไอ้เจ้าส

#สารเคมี #ผลวิจัย #ความอ้วน


เปิดดวง 12 ราศีแม่น ๆ จะเป็นอย่างไรกันบ้างไปดูกัน
เปิดดวง 12 ราศีแม่น ๆ จะเป็นอย่างไรกันบ้างไปดูกัน
โดยมากไม่มีอะไรน่ากังวลใจมากนัก โดยมากควรระวังคู่ครองเจ็บป่วยมากกว่า หากท่านจะเจ็บป่วยต้องระวังโรคอ้วน หรือไม่ก็น้ำตาลขึ้นได้ ฉะนั้นท่านควรควบคุมอาหารการกินเอาไว้ให้ดี การเงิน : วาสนาเรื่องการเงินของชาวราศีพฤษภในช่วงนี้ การเงินในเดือนนี้ถือว่ายังดีมีเงินไม่ขาดมือ จับอะไรมักเป็นเงินเป็นทอง แม้ว่ารายจ่า

#ราศี #ดวงประจำเดือน #ดูดวง


เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
ยาต่อคาเฟอีนมากกว่าคนปกติ หรือดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนในช่วงเย็นของวัน (ก่อนนอน 6 ชั่วโมง) สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้เรานอนไม่หลับได้ 3. ผลข้างเคียงจากการกินยารักษาโรคบางชนิด ยาบางชนิดกินแล้วง่วง แต่ก็มียาบางชนิดกินแล้วไม่ง่วงเช่นเดียวกัน เช่น - ยาต้านโรคซึมเศร้า - กลุ่มยาลดความดันโลหิต - ยาแก้หว

#นอนไม่หลับ #สุขภาพ #การนอน #ผลกระทบต่อสุขภาพ


5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
อาการบวมน้ำในร่างกายของเราเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากอาการเจ็บป่วย การแพ้ยาบางชนิด รวมทั้งจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตผิดๆ บางอย่าง อย่างการกินอาหารที่มีรสจัด โดยเฉพาะรสเค็มจัดและเผ็ดจัด เพราะเกลือมีส่วนในการเพิ่มปริมาณของเหลวในร่างกาย จึงส่งผลทำให้เกิดอาการบวมน้ำ แต่

#ผลไม้ #สุขภาพ #ลดอาการบวมน้ำ


เผยผลวิจัยผู้หญิงที่ครองตัวเป็นโสด มีความสุขกว่าผู้หญิงแต่งงานแล้ว
เผยผลวิจัยผู้หญิงที่ครองตัวเป็นโสด มีความสุขกว่าผู้หญิงแต่งงานแล้ว
หากเจาะลึกไปที่เรื่องสุขภาพ พบว่าสาวโสดมีสุขภาพที่ดีกว่าผู้หญิงมีลูกและสามีมาก เนื่องจากพวกเธอชอบใช้เวลาไปออกกำลังกายในวันว่าง หรือดูแลตัวเองด้วยการกินอาหารคลีนได้แบบไม่ต้องคอยห่วงใคร ขณะที่ผู้หญิงแต่งงานกลับไม่ค่อยมีเวลาให้ตัวเองมากนัก เพราะหลังเลิกงานก็ต้องคอยดูแลลูก ๆ และสามี แถมยังต้องกินอาหารไขม

#แต่งงาน #ความสุข #ความรัก #สาวโสด


ไม่อยากอับอายเพราะกลิ่นผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้
ไม่อยากอับอายเพราะกลิ่นผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้
คนการผายลมเสียงดัง แถมยังมีกลิ่นเหม็นเนี่ยคงสร้างความอับอายให้กับเราเป็นอย่างมาก ซึ่งการที่มีกลิ่นผายลมส่งกลิ่นรุนแรง มาพร้อมความถี่บ่อยๆ ก็มาจากอาหารการกินของเราเป็นหลักนั่นแหละ ดังนั้นหากสาวๆ ไม่อยากสร้างความอับอายเพราะกลิ่นผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้โดยด่วนเลย!! 1. ขนมปัง แป้งสาลีหรื

#ผายลม #กลิ่นเหม็น


วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
าหารลงไปได้เยอะ แถมยังส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยให้ดื่มน้ำเปล่าประมาณ 1-2 แก้วก่อนมื้ออาหาร ก็จะได้ผลลัพธ์ที่ดีมาก 2.กินอาหารโปรตีนสูงในมื้อเช้า การกินมื้อเช้าที่มีโปรตีนสูงนั้น จะทำให้เรารู้สึกอิ่มนาน เนื่องจากโปรตีนย่อยยาก ทำให้ลดความอยากอาหารระหว่างวันไปได้เยอะเลยทีเดียว โดยอาหารที่มีโปรตีนสูงนั้น

#ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #อดอาหาร


ดูดวงเดือนมิถุนายน 2562 ราศีใดจะรุ่ง ราศีใดจะร่วง ไปเช็กกัน!
ดูดวงเดือนมิถุนายน 2562 ราศีใดจะรุ่ง ราศีใดจะร่วง ไปเช็กกัน!
่งที่ดีเกิดขึ้นและมีความราบรื่นคล่องตัวดี สวดคาถาเงินล้านเยอะๆ การเงินจะคล่องตัว ราศีพฤษภ (15 พ.ค. - 14 มิ.ย.) สุขภาพจะเจ็บป่วยเกี่ยวกับอาหารการกิน ระบบทางเดินอาหาร เป็นช่วงมีเคราะห์ ระวังจะประสบเหตุ เกิดความเสียหาย เช่น ถูกโกง ถูกใส่ร้าย การเงิน จะมีโชค แต่ต้องระวังเพราะจะมีเรื่องของค่าใช้จ่

#มิถุนายน #2562 #ดูดวง #ราศี


วิธีลดน้ำหนักด้วยการเดินที่ถูกต้องที่กำลังเป็นที่นิยมในญี่ปุ่น
วิธีลดน้ำหนักด้วยการเดินที่ถูกต้องที่กำลังเป็นที่นิยมในญี่ปุ่น
หลายคนต้องการลดน้ำหนักให้หุ่นดูผอมสวย จึงหันไปออกกำลังกายและปรับปรุงนิสัยการกินซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักทั่วไปที่ใครๆ ก็นิยมทำกัน ส่วนผลลัพธ์ที่ได้ก็แตกต่างกันออกไป บ้างก็ลดได้ บ้างก็น้ำหนักเท่าเดิม ทำเอาท้อใจกันไปอีก แม้ว่าจะควบค

#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #การเดิน


ดาวพฤหัสย้ายราศี 25 พ.ค.นี้ จะส่งผลกระทบกับคนเกิดเดือนไหน อย่างไรบ้างมาดูกัน!
ดาวพฤหัสย้ายราศี 25 พ.ค.นี้ จะส่งผลกระทบกับคนเกิดเดือนไหน อย่างไรบ้างมาดูกัน!
ช้เพียงเพื่อตอบสนองตัณหาของตัวเอง รักครั้งแรก หรือรักวัยใสอย่าเพิ่งตอบตกลง ควรดูใจกันให้นานกว่านี้สักหน่อย สุขภาพ ระวังมีอาการไข้สูง การทำบุญด้วยอาหารการกินแก่ผู้ด้อยโอกาสจะเป็นการเสริมดวง เกิดเดือนตุลาคม เป็นช่วงเวลาที่จะต้องกล้าหาญในการเผชิญหน้ากับความเป็นจริง เพราะสิ่งที่จะเกิดขึ้นในช่วงนี้มัน

#ดาวพฤหัสย้ายราศี #ราศี #ดูดวง


ถ้ามีวิตามินซีในร่างกายมากเกินไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้างไปดูกัน!
ถ้ามีวิตามินซีในร่างกายมากเกินไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้างไปดูกัน!
ินซีสามารถแก้ไขและทำลาย DNA และอาจนำไปสู่โรค เช่น มะเร็ง ได้ 6. ทำให้การทดสอบเลือดไม่เป็นผล จากการวิจัยพบว่า วิตามินซีอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด การกินวิตามินซีที่มากเกินไปอาจรบกวนการทดสอบในห้องปฏิบัติการบาง เช่น เซรั่มครีติน ซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังอาจบิดเบือนการทดสอบน้ำตาลในเลือ

#ผลข้างเคียง #ร่างกาย #สุขภาพ #วิตามินซี


ไขข้อข้องใจ! คนท้องกินยาพาราได้ไหม? กินอย่างไรจึงจะปลอดภัยที่สุด!
ไขข้อข้องใจ! คนท้องกินยาพาราได้ไหม? กินอย่างไรจึงจะปลอดภัยที่สุด!
่ะ คนท้องกินยาพาราได้ไหม เพราะอาการปวดต่าง ๆ หรือมีไข้นั้น อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าคนท้องนั้นต้องดูแลเรื่องอาหารการกินและการใช้ยาเป็นพิเศษ คุณแม่หลาย ๆ ท่านก็คงกังวลเหมือนกันใช่ไหมคะ ว่าสามารถกินยาพาราตอนท้องได้หรือไม่ ยาพาราจะมีอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์อย่างไร การจะใช

#คนท้อง #คุณแม่ตั้งครรภ์ #ยาพารา


เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เราทุกคนต่างยอมรับกันว่า "ความเจ็บป่วย" เป็นเรื่องธรรมดาของงชีวิตที่ทุกคนจะต้องพบเจอ แต่ถึงอย่างไรก็ตามเมื่อถึงเวลาที่ร่างกายเกิดการป่วยไข้ขึ้นมาครั้งใด จิตใจก็พาลอ่อนแอตามไปด้วย นั่นเป็นเพราะร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันเป็นหนึ่งเดียวอย่างแยกกันไม่ออกนั่นเองค่ะ ในทางตรงกันข้าม แม้ว่าร่างกายของเรา

#จิตใจ #ความเจ็บป่วย #คิดบวก #สุขภาพ


อวบได้ ก็แซบได้! เสน่ห์ของสาวอวบที่ผู้ชายชื่นชอบ
อวบได้ ก็แซบได้! เสน่ห์ของสาวอวบที่ผู้ชายชื่นชอบ
ออย่างไร จึงมีความเป็นธรรมชาติ และเป็นตัวของตัวเองสูง ไม่ต้องพยายามเสแสร้งเพื่อให้ดูดีในสายตาใคร 3. กินง่าย ไม่เรื่องมาก สาวอวบมักจะมีความสุขกับการกิน กินง่าย ไม่เรื่องมาก และสามารถสร้างบรรยากาศให้คนรอบข้าง Enjoy Eating ไปด้วย หากใครได้เดทกับสาวอวบก็จะยิ่งแฮปปี้ เพราะเธอไม่กังวลที่จะต้องกินอะไรเยอะ

#มีเสน่ห์ #สาวอวบ #ข้อดีของสาวอวบ


โรคติดคาร์โบไฮเดรต หรือโรคติดแป้ง ที่ทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนอ้วน!
โรคติดคาร์โบไฮเดรต หรือโรคติดแป้ง ที่ทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนอ้วน!
เคยหรือไม่ ที่กินข้าวอิ่มแล้วก็ยังรู้สึกอยากกินของหวานหรือขนมจุกจิกล้างปากซักหน่อย ซึ่งจริงๆ การกินของหวานล้างปากในปริมาณพอเหมาะตามหลัก

#โรคติดแป้ง #โรคติดคาร์โบไฮเดรต #น้ำหนักขึ้น


ทำไมเราถึงผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดที่ทำให้ตดมีกลิ่นเหม็น
ทำไมเราถึงผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดที่ทำให้ตดมีกลิ่นเหม็น
มีการผายลมหรือยัง ถ้าใครไม่เคยผายลมเลยสักครั้งตั้งแต่เกิดมาต้องไปปรึกษาหมอแล้วหล่ะ 5. หากเราไม่ต้องการให้ลมที่ผายออกมามีกลิ่นเหม็น ควรที่จะหลีกเลี่ยงการกินอาหารประเภทโปรตีน เช่น ถั่ว เนื้อสัตว์ หรือผักบางชนิดในปริมาณมากๆ 6. หากไม่ต้องการผายลมบ่อยๆ ควรทานช้าลง เคี้ยวอาหารให้นานขึ้น เพื่อช่วยการย่อยอาหารใ

#สุขภาพ #ผายลม #อาหารที่ควรเลี่ยง


5 วิธีลดน้ำหนักอย่างเห็นผลได้ชัด ไม่กลับมาอ้วนอีก
5 วิธีลดน้ำหนักอย่างเห็นผลได้ชัด ไม่กลับมาอ้วนอีก
าหารเย็นคือ สิ่งที่ควรออกห่าง แต่ความเป็นจริงแล้ว คุณยังสามารถกินอาหารเย็นได้ตามปกติ เพียงแต่ต้องเลือกกินอาหารที่มีโปรตีนสูง ขณะเดียวกัน ก็ควรลดปริมาณการกินไขมัน แป้ง และอาหารหวาน พร้อมควบคุมปริมาณมื้อเย็นให้พออิ่มท้อง เพียงเท่านี้ก็จะมีความสุขกับอาหารเย็นได้ตามปกติโดยไม่ต้องอดแล้ว 3. มื้อดึกต้องวางแผน

#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ


การผายลมตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณของภาวะบางอย่างผิดปกติ
การผายลมตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณของภาวะบางอย่างผิดปกติ
ปาก ซึ่งไม่ว่าจะเป็นทางไหนก็ดูเป็นพฤติกรรมที่ไม่น่ารื่นรมย์นัก ดังนั้น เพื่อป้องกันการกลืนอากาศเข้าไป คุณควรจะค่อยๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน ซึ่งการกินแบบนี้นอกจากจะแก้ปัญหาท้องอืดได้แล้ว ยังช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ 1. กินของหวานมากเกินไป

#สุขภาพ #ภาวะบางอย่างผิดปกติ #ผายลม


อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
นอกจากจะได้ประโยชน์จากวิตามินซีในการทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าแล้ว ก็ยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายและป้องกันมะเร็งลำไส้ได้ด้วย 2. ข้าวกล้อง การกินอาหารลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องกินข้าวขาวเสมอไป ในส่วนของข้าวแนะนำเป็นข้าวกล้องเพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมอย่างช้าๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคเหน็บชา และช่วยย่อย

#ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #อาหารแคลอรี่ต่ำ


ในวันที่รู้สึกท้อแท้ หมดกำลังใจ ''ตัวเรา'' เองนี่แหละให้กำลังใจเราได้ดีที่สุด
ในวันที่รู้สึกท้อแท้ หมดกำลังใจ ''ตัวเรา'' เองนี่แหละให้กำลังใจเราได้ดีที่สุด
ดีๆ? เพราะหลายเหตุผล? เช่น? ต้องการประหยัดเงิน? เลยไม่ยอมกินอาหารดีๆ? ไม่มีเวลาหาอาหารดีๆ? มาปรนเปรอตัวเอง? วันนี้เราลองแสดงความขอบคุณตัวเราเองด้วยการกินอาหารดีๆ? อร่อยๆ? ที่ถูกใจ?และถูกปากตัวเองบ้าง? รับรองว่ามีความสุขกับทุก? ๆ? คำที่กินแน่นอนค่ะ คุยกับคนที่อยากคุย บางที? เราก็อยากคุยกับคนบางค

#กำลังใจ #หมดกำลังใจ #ตัวเรา #รู้สึกท้อแท้


เมนูอาหารที่สาวหน้ามันง่าย ควรเลี่ยง!
เมนูอาหารที่สาวหน้ามันง่าย ควรเลี่ยง!
สาเหตุหนึ่งของคนหน้ามันก็คือการกินนี่แหละค่ะซิส เพราะไม่ว่าเราจะดูแลผิวหน้าโดยใช้สกินแคร์แพงแค่ไหน ออกกำลังกายหนักขนาดไหน แต่ถ้าเราทานอาหารที่ยิ่งส่งผลให้ผิวเรามัน ก็จะยิ่งเพิ่มความมัน

#หน้ามัน #อาหารควรเลี่ยง #ผิวมัน


การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
ลังลดน้ำหนัก ก็จะพลาดไม่ได้เลย เพราะการเข้านอนเร็วตั้งแต่ก่อน 4 ทุ่ม จะช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เนื่องจากจะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น และเลี่ยงการกินอาหารมื้อดึกที่เป็นสาเหตุหนึ่งของความอ้วนได้ เพราะฉะนั้นใครอยากผอม ก็ควรเข้านอนให้เร็วขึ้น อย่านอนหลัง 4 ทุ่มเด็ดขาด เห็นไหมว่าการเข้านอนก่อน 4 ทุ่

#ข้อดี #นอนก่อน #สุขภาพ #ทุ่ม #การนอน







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.