น้ำอ้อยมีประโยชน์ช่วยดูแลรูปร่าง และผิวพรรณอย่างที่คุณอาจยังไม่รู้มาก่อน
น้ำอ้อยมีประโยชน์ช่วยดูแลรูปร่าง และผิวพรรณอย่างที่คุณอาจยังไม่รู้มาก่อน
ช่วยลดความเครียด สุขภาพจิตเป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนมองข้าม น้ำอ้อยสามารถช่วยลดความเครียดได้ โดยการปรับสมดุลระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยในการนอนหลับให้ดีขึ้น 6. ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ในน้ำอ้อยมีปริมาณโพแทสเซียม ซึ่งมีคณสมบัติสามารถช่วยความตึงเครียดในหลอดเลือด และหัวใจ และช่วยลดค

#สุขภาพ #น้ำอ้อย #ประโยชน์น้ำอ้อย #ผิวพรรณ


เพิ่มความสวยด้วยอาหาร เปลี่ยนผิวที่เสื่อมโทรมให้กลายเป็นผิวที่สดใส
เพิ่มความสวยด้วยอาหาร เปลี่ยนผิวที่เสื่อมโทรมให้กลายเป็นผิวที่สดใส
นการบำรุงผิวพรรณของคุณสาวๆ ให้สวยและดูดีขึ้นได้ แต่ก็จำเป็นต้องกินควบคู่ไปกับสุขลักษณะในการใช้ชีวิตที่เหมาะสม ทั้งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ หากทำสิ่งเหล่านี้ควบคู่ไปด้วยกันก็จะยิ่งทำให้คุณเห็นผลลัพธ์ของผิวพรรณที่สวยขึ้นมากกว่าเดิมได้อย่างแน่นอน

#บำรุงผิว #สุขภาพผิว #ดูแลผิว #ความสวยความงาม


รักสุขภาพหรือทำร้ายสุขภาพ กับพฤติกรรมเฮลท์ตี้ที่อาจได้โทษโดยไม่รู้ตัว
รักสุขภาพหรือทำร้ายสุขภาพ กับพฤติกรรมเฮลท์ตี้ที่อาจได้โทษโดยไม่รู้ตัว
นสีอ่อนและใสมาก แสดงว่าดื่มน้ำมากเกินไป 3. นอนหลับมากไป คนที่นอนหลับมากเกินไปเป็นภาวะที่เรียกว่า Hypersomnia คือเมื่อตื่นนอนมาแล้วยังรู้สึกว่าต้องการนอนต่ออีก ระหว่างวันก็ต้องการงีบหลับหลายๆ ครั้ง สาเหตุอาจเป็นเพราะนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอสะสม, ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ, สมองอาจได้รับบาดเจ็บ เป็นต้น ผลเ

#ออกกำลังกาย #ทำร้ายสุขภาพ #การดูแลสุขภาพ #พฤติกรรมเฮลท์ตี้


ผู้หญิงอย่าหยุดสวย! ทำยังไงให้หน้าสดยังสวย ไม่พัง
ผู้หญิงอย่าหยุดสวย! ทำยังไงให้หน้าสดยังสวย ไม่พัง
ื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดี ผิวพรรณสดชื่น ไม่แห้งกร้าน หน้าสดยังสวยด้วยการ "นอนให้เพียงพอ" กินดีอยู่ดี ก็ต้องรู้จักการนอนคลีน นอนให้พอดีด้วยค่ะทุกคนขา (ทำความรู้จัก "นอนคลีน" ตัวช่วยหุ่นดี หน้าใส ไม่อ้วน!) เพราะช่วงเวลาที่เรานอน จะเป็นช่วงที่ร่างกายได้ซ่อมแซมฟื้นฟูส่วนที

#ความสวยความงาม #ผิวสวย #หน้าสด


สาวๆ ระวังไว้! หลับคาแท็บเล็ตหรือสมาร์ตโฟน เสี่ยงโรคอ้วน
สาวๆ ระวังไว้! หลับคาแท็บเล็ตหรือสมาร์ตโฟน เสี่ยงโรคอ้วน
อสุขภาพโดยรวม การอดหลับอดนอนเพื่อรอเชียร์ทีมฟุตบอลที่รัก หรือการดูซีรีส์ลากยาวหลายตอน แล้วเกิดเผลอหลับคาโทรทัศน์ นอกจากสุขภาพจะได้รับผลกระทบจากการนอนดึกแล้ว อาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มสูงขึ้นอีกด้วย การศึกษาใหม่ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารอายุรศาสตร์ พบว่า แสงประดิษฐ์ที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอโทรทัศน์ สม

#นอนเปิดโทรทัศน์ #สุขภาพ #โรคอ้วน


คนโบราณสอนลูกหลานสาวให้ครองรักกับสามีไปจนแก่เฒ่า
คนโบราณสอนลูกหลานสาวให้ครองรักกับสามีไปจนแก่เฒ่า
จ้าง ข้าทาสจะส่งผลเรื่องบารมีควรให้ คนโบราณจะเตือนลูกหลานสาวว่าก่อนแต่งงานควรตระหนักเรื่องการให้ กินนอนอย่างมีสุข คนโบราณจะสอนลูกหลานสาวเรื่องสำคัญคือการนอนหญิงสาวควรให้สามีนอนก่อน การกินควรทำครัวให้พ่อแม่สามีและสามีกินก่อน แล้วตนค่อยกิน คือคติความเชื่อคนจีนและไทยโบราณจะสอนลูกหลานสาวเวลาออกเรือนไป

#ดวงความรัก #ดูดวง #วิธีครองรัก #ความเชื่อ


เช็กสภาพผิวของตัวเองง่ายๆ ก่อนดูแล บำรุง และรักษาให้ถูกวิธี
เช็กสภาพผิวของตัวเองง่ายๆ ก่อนดูแล บำรุง และรักษาให้ถูกวิธี
ม่ค่อยมีปัญหาผิวใดใด เพียงใช้โลชั่นบำรุงทั่วไปก็ดูแลผิวให้มีสุขภาพดีได้ง่าย โดยทั่วไปแล้วผิวประเภทนี้ไม่ใช่ผิวที่มีปัญหาสิวง่าย แต่ถ้าละเลยไม่ใส่ใจกับการนอนหลับที่ดีเพียงพอหรือกินอาหารแปรรูปมากเกินไปอาจทำให้ผิวกลายเป็นผิวผสมผิวมันหรือผิวแห้งผสมปะปนกันไป จนเป็นปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาทีหลังได้ หากคุณเลือ

#สภาพผิวหน้า #บำรุงผิว #เช็กสภาพผิว #ความสวยความงาม


วิธีสร้างความสวยให้กับสาวๆ แบบข้ามคืนตั้งแต่หัวจรดเท้ากันไปเลย!
วิธีสร้างความสวยให้กับสาวๆ แบบข้ามคืนตั้งแต่หัวจรดเท้ากันไปเลย!
ก่อนนอน แล้วใส่ถุงเท้าไว้ ซึ่งเจ้าถุงเท้านี้จะช่วยล็อคความชุ่มชื่นได้มากขึ้น โดยสาวๆ จะสังเกตเห็นได้ในช่วงเช้าเลยล่ะค่ะ 4. ใช้หมอนผ้าไหมนอน การนอนบนปลอกหมอนผ้าฝ้ายอาจทำให้เกิดรอยยับบนใบหน้า ซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยตามมา เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ แนะนำว่าให้สาวๆ เลือกใช้ปลอกผ้าไหม เพราะมีเส้นใย

#ความสวยความงาม #บำรุงผิวพรรณ #สวยแบบข้ามคืน


ไม่ควรปล่อยผ่าน! 4 เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่ควรมองข้ามในชีวิตคู่
ไม่ควรปล่อยผ่าน! 4 เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่ควรมองข้ามในชีวิตคู่
วโดยด่วนด้วยการจดจำรายละเอียดหรือสิ่งต่างๆ ด้วยการจดบันทึกเพื่อไม่ให้คุณลืม โดยเฉพาะเรื่องวันสำคัญ เช่น วันเกิด, วันครบรอบแต่งงานเป็นต้น 2.พฤติกรรมการนอน หลายคู่มักประสบปัญหาจากพฤติกรรม

#ความสัมพันธ์ #ชีวิตคู่ #ความรัก #แต่งงาน


5 เคล็ดลับง่ายๆ ให้สาววัย 30 ดูหน้าเด็กอ่อนกว่าวัยเหมือนถูกสต๊าฟไว้
5 เคล็ดลับง่ายๆ ให้สาววัย 30 ดูหน้าเด็กอ่อนกว่าวัยเหมือนถูกสต๊าฟไว้
้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น จึงทำให้สาวๆ มีผิวพรรณดี สดใส และดูเปล่งปลั่งมีเลือดฝาดนั่นเอง 2.พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนด้วยการนอนหลับคือสิ่งที่ดีที่สุด โดยอย่างน้อยควรหลับให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ผิวได้รับการปรับสภาพให้เกิดความสมดุลและฟื้นฟูตัวเองขณะหลับ ทั้งยังช่วยลดความเ

#อ่อนเยาว์ #หน้าเด็ก #ความสวยความงาม


คนรักสุขภาพต้องมี! สมาร์ตวอตช์ 5 แบรนด์ดัง รุ่นไหนน่าซื้อ
คนรักสุขภาพต้องมี! สมาร์ตวอตช์ 5 แบรนด์ดัง รุ่นไหนน่าซื้อ
ing และเซ็นเซอร์นวัตกรรมใหม่ อีกทั้งยังรองรับ GPS, GLONASS และ GALILEO ระบุพิกัดได้รวดเร็วและแม่นยำมากขึ้น พร้อมทั้งฟีเจอร์ TruSleep 2.0 สำหรับตรวจจับการนอนหลับพร้อมแนะนำวิธีการแก้ปัญหา

#สุขภาพ #นาฬิกาออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย #สมาร์ตวอตช์


5 ขั้นตอนที่จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวสวยใสและแข็งแรง
5 ขั้นตอนที่จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวสวยใสและแข็งแรง
แน่นอน โดยเฉพาะคนที่ผิวแห้งเสีย จากการถูกแสงแดดหรือมลภาวะทำร้าย การฟื้นบำรุงผิวด้วย 5 วิธีเหล่านี้ จะช่วยแก้ปัญหาผิวให้กับคุณได้ดีทีเดียว และนอกจากนี้การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยฟื้นฟูผิวของคุณได้ดีเช่นกัน

#ฟื้นฟูผิว #ความสวยความงาม #ผิวอ่อนแอ #ผิวแข็งแรง


ไม่อยากหน้าแก่ระวัง! พฤติกรรมเหล่านี้ที่ส่งผลร้ายต่อผิว
ไม่อยากหน้าแก่ระวัง! พฤติกรรมเหล่านี้ที่ส่งผลร้ายต่อผิว
ียความยืดหยุ่น เกิดรอยเหี่ยว รอยย่น นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้ขาดวิตามินบี ซึ่งการขาดวิตามินบีจะทำให้ผิวหนังแห้งแตกลายในที่สุด 7. นอนผิดท่า การนอนเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดรอยกดทับจึงเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า แค่นอนผิดท่าตีนกาก็ถามหาได้ สาวๆ ที่ชอบนอนคว่ำ นอกจากใบหน้าจะยับยู่ยี่ ยังทำให้กล้ามเน

#ริ้วรอยก่อนวัย #ความสวยความงาม #หน้าแก่


หยุด!! พฤติกรรมกดเลื่อนนาฬิกาปลุกในตอนเช้า อาจส่งผลบั่นทอนสุขภาพได้
หยุด!! พฤติกรรมกดเลื่อนนาฬิกาปลุกในตอนเช้า อาจส่งผลบั่นทอนสุขภาพได้
ต้องการตื่นนอนในเวลา 7 โมงเช้าพวกเขาจะตั้งนาฬิกาปลุก 7.30 โมงเช้า เพื่อที่จะได้มีเวลานอนมากขึ้น แต่ร่างกายและสมองของคนเรานั้น ไม่สามารถเปิด-ปิด สวิทต์การนอนหลับและตื่นในทันทีได้ ซึ่งว่าสมองและร่างกายกว่าจะหลับนั้น อาจจะต้องเวลาถึง 2-3 ชั่วโมง กว่าที่สารเคมีในสมองจะเตรียมตัวในการตื่นนอน ควรตั้งนาฬิกาปลุ

#บั่นทอนสุขภาพ #กดเลื่อนนาฬิกาปลุก #นาฬิกาปลุก


ลองตื่นเช้าดู แล้วคุณจะรู้ว่ามีอะไรดีๆแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อนแน่นอน
ลองตื่นเช้าดู แล้วคุณจะรู้ว่ามีอะไรดีๆแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อนแน่นอน
ผิวเพิ่มเติมได้อีก เหมือนกันกับการมีเวลากินอาหารเช้านั่นเอง สำหรับคนที่ตื่นสายมักจะให้ความสำคัญกับการบำรุงผิวในตอนเช้าน้อยลง โดยคนที่ตื่นเช้าจะมีนิสัยการนอนหลับที่ดีคือไม่นอนดึก ซึ่ง

#ตื่นเช้า #สุขภาพ #ประโยชน์การตื่นเช้า


ไขข้อสงสัย เกลือหิมาลายันมีประโยชน์มากกว่าเกลือทั่วไป จริงหรือ?
ไขข้อสงสัย เกลือหิมาลายันมีประโยชน์มากกว่าเกลือทั่วไป จริงหรือ?
ลายัน ประโยชน์ของเกลือหิมาลัยที่เราได้ยินกันบ่อย ๆ มีด้วยกันหลายประการ คือ ช่วยปรับค่า pH ในร่างกาย ช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจ ช่วยแก้ปัญหาเรื่องการนอนหลับ ลดเลือนริ้วรอย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ในความเป็นจริงแล้ว "ข้อมูลเหล่านี้ยังไม่มีผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มารองรับ

#เกลือสินเธาว์ #เกลือหิมาลายัน #Shopee


การงีบหลับกี่นาที มีผลต่อสมองยังไงบ้างมาดูกัน!
การงีบหลับกี่นาที มีผลต่อสมองยังไงบ้างมาดูกัน!
บแบบไหน ให้สมองแล่น? กันได้เลยจ้า งีบกี่นาที มีผลต่อร่างกายยังไงบ้าง? 10-20 นาที งีบเพิ่มพลังงาน และความสดชื่น เพราะระยะเวลา 10-20 นาที จะทำให้การนอนของเราอยู่ในช่วง non-rapid eye movement (NREM) ซึ่งจะทำให้ร่างกายสดชื่น ตื่นมาแล้วจะไม่สะลึมสะลือ เป็นการงีบเพื่อเพิ่มพลังงาน เหมาะกับคนที่ต้องการตวาม

#สุขภาพ #พักผ่อน #งีบหลับ


บอกลาปัญหาปวดหลังด้วย 5 วิธีง่ายๆทำได้ด้วยตัวเอง
บอกลาปัญหาปวดหลังด้วย 5 วิธีง่ายๆทำได้ด้วยตัวเอง
หลังมากขึ้น ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่าจะไอหรือจาม ควรยืดหลังเอาไว้ให้มากที่สุด หรือหาหมอนมากอดสักใบ จะดีต่อสุขภาพหลังมากยิ่งขึ้น 4. นอนตะแคงข้าง การนอนตะแคงข้างถือเป็นท่ายอดฮิตสำหรับคนที่มีอาการปวดหลัง โดย

#สุขภาพ #ปวดหลัง #อาการปวดหลัง


การที่ฝันหรือไม่ฝัน บ่งบอกถึงการนอนหลับสนิทได้จริงหรือไม่ อย่างไร?
การที่ฝันหรือไม่ฝัน บ่งบอกถึงการนอนหลับสนิทได้จริงหรือไม่ อย่างไร?
ที่เคยคิดว่าการนอนหลับโดยไม่ฝันเลย แปลว่าเราหลับสนิท จริง ๆ แล้วเป็นอย่างนั้นหรือเปล่า ? ตามปกติแล้วมนุษย์เราทุกคนอาจจะนอน 6 - 8 ชั่วโมงต่อวัน และใช้เวลาในการ "ฝัน" เฉ

#หลับสนิท #ฝัน #การนอนหลับ #ไม่ฝัน #สุขภาพ


วิธีการนอนหลับเพื่อความสวย ตื่นมาผิวดูสดใส สวยเป๊ะแน่นอน
วิธีการนอนหลับเพื่อความสวย ตื่นมาผิวดูสดใส สวยเป๊ะแน่นอน
เกิดเป็นผู้หญิงไม่ว่าใครก็ต้องอยากสวยด้วยกันทั้งนั้น ยิ่งช่วงเวลาที่เราหลับผิวจะมีการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ยิ่งถ้าคุณภาพการนอนของเราดี รับรองว่าตื่นมาผิวจะดูสดใส สวยเป๊ะแน่นอน แต่จะต้องทำยังไงให้นอนหลับดีนั้นเรามีวิธีมาบอกกันค่าาา เริ่มต้นด้วยการทำความรู้จักคำว่า 'Beauty S

#การนอนหลับ #ผิวดูสดใส #สุขภาพ #ความสวย


สีห้องนอนเสริมดวงชะตา ด้วยโทนสีมงคล ประจำวันเกิด
สีห้องนอนเสริมดวงชะตา ด้วยโทนสีมงคล ประจำวันเกิด
ะ สีม่วงหมายถึง ความหรูหรา สูงสง่า การเฉลิมฉลอง สติปัญญา แต่ก็สามารถหมายถึงความโอ้อ้วด การไว้อาลัย หรือความโศกเศร้าได้เช่นกัน สีนี้ช่วยในการทำสมาธิและการนอนหลับได้เป็นอย่างดี แถมยังกระตุ้นการสร้างสรรค์และสติปัญญาด้วย เหมาะกับคนที่ชอบสายศิลป์นะ ส่วนโทนสีห้องนอนที่เหมาะกับคนเกิดวันเสาร์คือโทนสีขาว เทาควั

#ความเชื่อ #ดูดวง #สีห้องนอน #เสริมดวง


อาการหินปูนในหูชั้นในหลุดเป็นยังไง รักษาได้อย่างไร?
อาการหินปูนในหูชั้นในหลุดเป็นยังไง รักษาได้อย่างไร?
แต่เราอาจสามารถป้องกันโรคหินปูนในหูชั้นในหลุดได้ด้วยการปฏิบัติตัว ดังนี้ - ควรนอนหนุนหมอนสูง หรือนอนให้ระดับศีรษะอยู่สูงกว่าลำตัว - หลีกเลี่ยงการนอนราบ - หลีกเลี่ยง

#สุขภาพ #หินปูนในหู #อาการเวียนหัว #บ้านหมุน


การจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก
การจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก
การนอนหลับคือการชาร์ตพลังให้ตัวเอง ยิ่งนอนหลับสนิท ก็จะยิ่งพักผ่อนได้เต็มที่ ตื่นเช้าพร้อมความสดใส จะดีแค่ไหนเราใส่ใจกับการจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกา

#การจัดห้องนอน #ห้องนอน #สุขภาพ


พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
ย 4. ไม่ตื่นตามเวลาที่เหมาะสม ผู้ที่นอนเพลินจนลืมเวลา ไม่ตื่นตามเวลาที่เหมาะสม หรือนอนมากเกินไป ร่างกายจะมีอัตราน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น เพราะการนอนเกินเวลา ไม่ลุกขึ้นมากินอาหารเช้า ถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้แย่ลง 5.ไม่ชั่งน้ำหนัก การชั่งน้ำหนักในช่วงเช้า จะช่วยให้

#สุขภาพ #วิธีลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ผู้หญิง #ลดน้ำหนัก


การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือ "การนอนหลับ" ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้พัก หลังจากที่ทำงานอย่างหนักมาตลอดทั้งวัน โดย

#สุขภาพ #การพักผ่อน #นอนกลางวัน #การนอนหลับ


แสงสว่างภายในห้องตอนกลางคืน อาจมีความเชื่อมโยงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
แสงสว่างภายในห้องตอนกลางคืน อาจมีความเชื่อมโยงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
รายงานการวิจัยชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ JAMA Internal Medicine ชี้ว่า การนอนหลับโดยที่เปิดไฟหรือเปิดทีวีทิ้งไว้ อาจเกี่ยวข้องกับรอบเอวของเราได้ นักวิจัยที่ National Institute of Environmental Health Science ในรัฐนอร์ธแคโรไล

#การนอนหลับ #แสงสว่าง #น้ำหนักขึ้น #รอบเอว


ปริมาณกาแฟที่แนะนำต่อวัน ไม่ควรเกินกี่แก้ว?
ปริมาณกาแฟที่แนะนำต่อวัน ไม่ควรเกินกี่แก้ว?
ดังนั้นจึงอาจสรุปได้คร่าวๆ ว่า ปริมาณกาแฟที่แนะนำ ไม่ควรเกินวันละ 3-4 แก้ว แม้ว่าในหลายคนอาจจะสามารถทนต่อฤทธิ์ของคาเฟอีน ดื่มกาแฟได้โดยไม่รบกวนการนอนหลับ แต่การดื่มกาแฟมากเกินไปไม่ส่งผลดีต่อร่างกายทั้งจากปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับมากเกินไป คราบกาแฟที่อาจทำให้ฟันเหลือง และความเสี่ยงที่อาจเกิดภาวะติดคาเฟ

#ความเสี่ยง #กาแฟ #คาเฟอีน #สุขภาพ


วิธีแก้ผมเป็ดหรือผมกระดก โดยเฉพาะสาวผมสั้นหรือผมประบ่าที่ประสบปัญหานี้
วิธีแก้ผมเป็ดหรือผมกระดก โดยเฉพาะสาวผมสั้นหรือผมประบ่าที่ประสบปัญหานี้
เป็ดหรือผมกระดกนั่นเอง เรียกได้ว่าถ้าวันไหนผมเป็นเป็ดสาวๆ อาจจะรู้สึกไม่มั่นใจไปทั้งวันก็ว่าได้วันนี้เรามีวิธีแก้มาบอกจ้า 5.ไม่นอนทับผม การนอนทับผมเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เมื่อเราตื่นมาแล้วผมกระดกเป็นเป็ด คิดดูสิคะว่าเรานอนทับแบบนั้นทั้งคือผมก็ต้องเสียทรงกันบ้างล่ะ เพราะฉะนั้นสาวๆ ควรหลีกเ

#ผมเป็ด #ผมประบ่า #ผมสั้น #ผมกระดก


เช็กพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง ที่สื่อว่าคุณกำลังเป็นคนชอบเก็บตัว
เช็กพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง ที่สื่อว่าคุณกำลังเป็นคนชอบเก็บตัว
บางอย่างที่สื่อว่าคุณกำลังเป็นคนชอบเก็บตัวกันค่ะ 1. ชอบอยู่ลำพัง / อยู่กับคนที่สนิทกลุ่มเล็กๆ จะมีความสุขมากกว่า หากเมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกว่าการนอนดูหนัง ฟังเพลง เล่นกับน้องหมาน้องแมว หากิจกรรมทำที่บ้านเพียงลำพังสามารถสร้างความสุขและเติมพลังได้ดีกว่าการออกไปช้อปปิ้งข้างนอก หรือเวลานัดเจอเพื่อนกลุ

#ชอบเก็บตัว #ความสงบสุข #โลกส่วนตัวสูง #การใช้ชีวิต


วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้น ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทร
วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้น ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทร
เหตุจำเป็นของการนอนดึกขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำ เช่น อ่านหนังสือ ดูซีรีย์ หรือแม้กระทั่งทำงานดึกๆดื่นๆจนไม่มีเวลาพักผ่อน นอกจากจะทำให้ร่างกายเรารู้สึกเพลียไม่สดใส ผิวของเร

#ผิวสวยไม่โทรม #หน้าใส #ความสวยความงาม #พักผ่อน


เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
ง่วงง่าย หลับง่าย ในขณะที่เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่อายุมากขึ้น จะเริ่มตื่นง่ายกว่าเดิม ตื่นเช้ามากกว่าปกติ รวมถึงนอนหลับยากขึ้นด้วย ส่งผลให้ระยะเวลาในการนอนน้อยกว่าช่วงวัยเด็ก จาก 8-10 ชั่วโมงลดเหลือ 6-8 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย นอกจากนี้ยังตื่นขึ้นมากลางดึกง่ายหากมีการรบกวนด้วยแสง เสียง หรือการลุกขึ้นมาเข้าห้องน

#สุขภาพ #ผลกระทบต่อสุขภาพ #นอนไม่หลับ #การนอน


เคล็ดลับดูแลผิว ให้สวยใสปิ๊งตลอดหน้าฝน
เคล็ดลับดูแลผิว ให้สวยใสปิ๊งตลอดหน้าฝน
ในแต่ละสัปดาห์สาว ๆ จึงควรทำความสะอาดผิวด้วยการมาสก์หน้า อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อขจัดสิ่งอุดตันให้หลุดออกไป 5. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8-10 ชั่วโมงจะช่วยทำให้ผิวพรรณได้รับการซ่อมแซมและฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ซึ่งวิธีนี้ถือเป็นการดูแลความสวยจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งจ

#ดูแลผิว #หน้าฝน #สุขภาพผิว


แก้ปัญหาผิวหน้าโทรมจากการนอนดึก ด้วย 6 วิธีนี้
แก้ปัญหาผิวหน้าโทรมจากการนอนดึก ด้วย 6 วิธีนี้
รจะดีที่สุด 2.บำรุงผิวด้วยแตงกวา การใช้แตงกวาฝานบางๆ มาแปะบริเวณผิวหน้าและรอบดวงตา จะเป็นการช่วยให้หลอดเลือดบริเวณดวงตาหดลง และลดรอยดำคล้ำใต้ตาจากการนอนดึกได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้แตงกวายังช่วยบำรุงผิวให้คงความชุ่มชื้นและกระชับรูขุมขนได้ด้วยเช่นกัน 3.ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น วันไหนที่นอนดึกหรือนอนน้อย ใ

#ปัญหาผิว #ผิวหน้าโทรม #นอนดึก


วิธีทำให้ผิวขาวใส ดูมีสุขภาพดี แบบธรรมชาติง่ายๆ
วิธีทำให้ผิวขาวใส ดูมีสุขภาพดี แบบธรรมชาติง่ายๆ
วเราได้รับรังสีอัลตร้าไวโอเลตโดยตรง ถึงแม้ว่าการใส่เสื้อแขนยาวนั้นจะร้อน แต่ถ้าเพื่อความสวยแล้วนั้น เราเชื่อว่าสาวๆ ทุกคนสามารถทนได้อย่างแน่นอนค่ะ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

#สุขภาพผิว #ปัญหาผิว #ผิวขาวใส


วิธีการนอนหลับให้ได้ประสิทธิภาพ ควรบอกเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนนอนทุกคืน
วิธีการนอนหลับให้ได้ประสิทธิภาพ ควรบอกเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนนอนทุกคืน
คยไหมที่ตั้งใจจะนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่หลังจากเหนื่อยมาทั้งวัน แต่พอถึงเวลาจริงกลายเป็นว่านอนไม่หลับหรือสะดุ้งตื่นมากลางดึกสะงั้น วันนี้เรามาแชร์วิธีการนอนหลับให้ได้ประสิทธิภาพให้สาวๆ ทุกคนได้รู้กัน มาดูกันดีกว่าว่าก่อนนอนสาวๆ ควรบอกเลิกพฤติกรรมใดบ้างเพื่อไม่ให้รบกวน

#สุขภาพ #การนอนหลับ #พฤติกรรม







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.