เรื่องจริงหรือเปล่า ? ''นอนเยอะ'' แล้วจะช่วยลดความอ้วนได้ !!!
เรื่องจริงหรือเปล่า ? ''นอนเยอะ'' แล้วจะช่วยลดความอ้วนได้ !!!
ขณะนอนหลับเราจะมีระดับฮอร์โมนที่คงที่รวมถึงโกรทฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ซึ่งฮอร์โมนนี้เองเป็นตัวช่วยสร้างกล้ามเนื้อขณะเรานอนหลับ นอกจากนี้การนอนหลับให้เป็นเวลายังช่วยลดการหิวกลางดึก ภาพปกประกอบจาก : pinterest.com,pinterest.com

#อ้วน #ประโยชน์ #พักผ่อน #วาไรตี้ #ผลเสีย #นอนนาน #นอนหลับ #ควบคุ้มน้ำหนัก #ลดความอ้วน


หมดปัญหาหน้ามัน !!! 5 สูตรพอกหน้า ลดหน้ามัน ช่วยกระชับผิว-รูขุมขน !!!
หมดปัญหาหน้ามัน !!! 5 สูตรพอกหน้า ลดหน้ามัน ช่วยกระชับผิว-รูขุมขน !!!
เพียงปลายเหตุ วันนี้ gangbeauty มาแนะนำ 5 สูตรพอกหน้าลดความมัน เพื่อป้องกันการเกิดสิว และช่วยกระชับผิว กระชับรูขุมขนมาฝากกันค่ะ ซึ่งนอกจากพอกหน้าแล้ว การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ล้างหน้าบ่อยๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ก็สามารถช่วยลดปัญหาหน้ามันได้เช่นกันค่ะ !! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1. มะเขือเทศ มะเขือ

#หน้าใส #ลดหน้ามัน #ความสวยความงาม #หน้ามัน #กระชับรูขุมขน #ขาวใส #ลดความมัน #ไร้สิว #ลดสิว #ลดจุดด่างดำ


นอนไม่หลับช่วยได้ !! 4 เคล็บลับ ที่ควรทำก่อนนอนช่วยทำให้หลับสบายยิ่งขึ้น !!!
นอนไม่หลับช่วยได้ !! 4 เคล็บลับ ที่ควรทำก่อนนอนช่วยทำให้หลับสบายยิ่งขึ้น !!!
ายลง และความเหนื่อยล้าของร่างกายก็จะเบาบาง จึงทำให้หลับสบายขึ้นนั่นเอง 2.การทำโยคะก่อนนอน การทำโยคะนั้นนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังมีท่าที่ช่วยให้การนอนหลับนั้นเป็นเรื่องง่ายและแถมยังช่วยคลายความเหนื่อยล้าและความตึงเครียดในแต่ละวัน แถมช่วยให้หลับสบายอีกด้วย มาดูตัวอย่างท่าง่ายๆที่ทำได้บนเตียงนอนกันค่ะ

#พักผ่อน #นอน #เหนื่อย #นอนหลับ #นอนไม่หลับ #วาไรตี้ #พฤติกรรมแย่ #การใช้ชีวิต #หลับสบาย


เหนื่อยนักก็พักก่อน!! 5 สัญญาณเตือน คุณต้องพักผ่อนตัวเองแบบจริงจังได้แล้วนะ!!
เหนื่อยนักก็พักก่อน!! 5 สัญญาณเตือน คุณต้องพักผ่อนตัวเองแบบจริงจังได้แล้วนะ!!
ีกว่ามั้ย เพราะนี่อาจทำให้โรคซึมเศร้าเข้าหาได้ง่ายๆ เลยล่ะนะ 5. เหนื่อยจัดแต่นอนไม่หลับ ภาพประกอบจาก www.flickr.com การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ แต่ทว่าจะตรากตรำทำงานหนักหมักหมมจนหมดแรง ง่วงจนฝืนตาลืมไม่ไหว พอล้มตัวลงนอน หัวถึงหมอนเมื่อไหร่ดันไม่ยอมหลับ มีความคิดอยู่มากมายเต็มหัวไปหมด เชื่อมั้

#ป่วยบ่อย #ซึมเศร้า #เศร้าบ่อย #คิดถึงแฟนเก่า #ไม่ดูแลตัวเอง #นอนไม่หลับ


เตรียมรับมือให้ดี !!! 16 อาการที่ต้องเจอ เมื่อเข้าสู่วัยทอง !!!
เตรียมรับมือให้ดี !!! 16 อาการที่ต้องเจอ เมื่อเข้าสู่วัยทอง !!!
ที่มีอาการวัยทอง โดยจะมีเหงื่อออกมากผิดปกติ และในบางรายพบว่ามีอาการหนาวสั่นตามมาได้อีกด้วย ซึ่งอาการหนาวสั่นมักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลากลางคืน และส่งผลต่อการนอนหลับได้อีกด้วย แต่หากเกิดอาการนี้ในระหว่างวัน การที่เหงื่อออกมากผิดปกติ จะส่งผลกระทบต่อกลิ่นตัวเพิ่มขึ้นด้วย 3. ภาวะนอนไม่หลับ ภาวะนอนไม่หลับในผู้หญิงท

#วัยทอง #สุขภาพ #วาไรตี้ #การใช้ชีวิต #บำรุง #พฤติกรรมแย่ #ก่อนวัยอันควร #บำรุงร่างกาย #เสื่อมสภาพ


10 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ''ทำร้ายสมอง'' โดยที่คุณไม่รู้ตัว !!!
10 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ''ทำร้ายสมอง'' โดยที่คุณไม่รู้ตัว !!!
ารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง 4. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เกิดโรคสมองฝ่อ และโรคอัลไซเมอร์ 5. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้เซลล์สมองตาย ภาพประกอบจาก : pinterest.com 6. การนอนคลุมโปง การนอนคลุมโปงจะเป็นการเพิ่มคาร์บอน

#ข้อห้าม #อันตราย #การใช้ชีวิต #สมอง #พฤติกรรมแย่ #สุขภาพ #เสื่อมสภาพ #ทำร้ายสมอง #วาไรตี้


หน้าสวย ''คอ'' ก็ต้องสวย !!! 10 เคล็ดลับ ดูแลผิวคอให้สวยกระชับ ไม่เหี่ยวย่น !!!
หน้าสวย ''คอ'' ก็ต้องสวย !!! 10 เคล็ดลับ ดูแลผิวคอให้สวยกระชับ ไม่เหี่ยวย่น !!!
การสูบบุหรี่ที่เต็มไปด้วยสารพิษ เป็นสาเหตุในการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและการแก่ก่อนวัย ดังนั้นต้องระวังนะคะ 10. นอนหมอนใบเตี้ย ถ้าไม่มีปัญหาอะไรกับการนอนหลับแล้ว ให้พยายามเลือกหมอนที่ใบเตี้ยแทนที่จะเป็นใบที่บวมหนา หมอนที่หนาจะทำให้คออยู่ในลักษณะก้มและเกิดรอยย่นตลอดทั้งคืน พยายามเปลี่ยนข้างของหมอนรวมทั้งการ

#คอเหี่ยว #คอย่น #คอดำ #พอกคอ #คอไม่สวย #ลำคอ #สีผิว #ความสวยความงาม #จุดด่างดำ #ขาวใส


มาดู! 'เคล็ดลับดูแลผิวหน้า' สาววัย25+ ให้สวยปิ๊ง ผิวดีเหมือนเด็กวัยใส!
มาดู! 'เคล็ดลับดูแลผิวหน้า' สาววัย25+ ให้สวยปิ๊ง ผิวดีเหมือนเด็กวัยใส!
ส่วนผสมของ Anti-aging ก็สามารถช่วยปกป้องและลดเลือนริ้วรอยได้ดีมาก ดังนั้นเราควรเริ่มใช้ได้แล้วนะ 3. พักผ่อน ภาพประกอบจาก : www.wikihow.com การนอนหลับพักผ่อน จำเป็นอย่างมากเลยนะคะ สำหรับทุกเพศ ทุกวัย เพราะ

#บำรุงผิว #เคล็ดลับดูแลผิวหน้า #ผิวดี #ความสวยความงาม #ผิวสวย #สดใสเปล่งปลั่ง


รีบบอกเพื่อน!! เล่นมือถือก่อนนอน ทำให้อ้วน แถมเสี่ยงหลายโรคตามมา!!
รีบบอกเพื่อน!! เล่นมือถือก่อนนอน ทำให้อ้วน แถมเสี่ยงหลายโรคตามมา!!
ามดันโลหิตสูง หรือเกิดภาวะอ้วนตามมา ภาพจากwww.pinterest.com ดังนั้นเราควรทำอะไรแบบพอดี ไม่ควรเล่นมือถือมากเกินไปควรพักสายตาและร่างกายบ้าง ทำให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมายิ่งขึ้น ภาพจาก www.pinterest.com

#สุขภาพ #เล่นมือถือก่อนนอน-ทำให้อ้วน #การนอนหลับ #เล่นมือถือก่อนนอน


ลองแล้วจะติดใจ!! 9 กิจกรรมที่แก้ผ้าทำแล้วฟิน แต่ไม่ใช่เรื่องเซ็กส์!!
ลองแล้วจะติดใจ!! 9 กิจกรรมที่แก้ผ้าทำแล้วฟิน แต่ไม่ใช่เรื่องเซ็กส์!!
ปลดผ้าขนหนู แล้วลองส่งตัวเองแบบเปลือยๆ ขึ้นไปกลิ้งบนผ้าปูที่นอน รับรองว่าฟิน 4. นอนหลับ รู้มั้ยว่าทำไมชุดนอนส่วนใหญ่ถึงใช้ผ้าบางแบบสุดๆ นั่นก็เพราะการนอนหลับโดยที่ร่างกายไม่รู้สึกถึงเสื้อผ้า

#ผู้หญิิงแก้ผ้า #กิจกรรมทำยามว่าง #ไม่ใส่ชุดนอน #แก้ผ้านอน #โป๊ #คลายเครียด #นอนแก้ผ้า #เปลือย


สาวๆควรรู้ไว้ !!! 12 ประโยชน์ของการ ''นอนแก้ผ้า'' ที่ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้น !!!
สาวๆควรรู้ไว้ !!! 12 ประโยชน์ของการ ''นอนแก้ผ้า'' ที่ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้น !!!
ความผิดปกตินั่นเอง ดังนั้นถึงแม้ว่าคุณอยากจะให้ร่างกายอบอุ่นแต่ถ้าอยากจะนอนหลับ ให้สนิทละก็ลองเปลี่ยนมาแก้ผ้านอนดูเนอะ 2. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น การนอนหลับในร่างที่เปลือยเปล่าน้ั้น จะช่วยให้คุณนอนหลับง่ายและลึกขึ้น ดังนั้นการนอนแก้ผ้า จึงเป็นเหมือนการลดอุณหภูมิในร่างกาย เพื่อบอกสมองว่าไม่ต้องปลุกกลางดึกน

#เบิร์นแคลอรี #ลดความอ้วน #เปลือย #วาไรตี้ #นอนไม่หลับ #ประโยชน์ #นอนแก้ผ้า #ออกกำลังกาย #นอนหลับ


4 เทคนิคง่ายๆ ''ลดน้ำหนัก'' อย่างไรให้เห็นผลเร็วยิ่งขึ้น !!!
4 เทคนิคง่ายๆ ''ลดน้ำหนัก'' อย่างไรให้เห็นผลเร็วยิ่งขึ้น !!!
ารเต้นของหัวใจและลดปริมาณแคลอรี่ลงได้ หรือลองดูโปรแกรมจากลิสต์นี้ก็ได้นะ ภาพประกอบจาก : pixabay.com 4. เพิ่มการนอนอีก 30 นาที รู้หรือไม่ว่าการนอนหลับไม่เพียงพอมีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัวและโรคอ้วน ทางที่ดีควรนอนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมงเพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเสริมสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น ภาพปกปร

#วาไรตี้ #ลดความอ้วน #ประโยชน์ #อาหาร #ทานอาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #อ้วน


สุดยอด !! 20 วิธีช่วยลดความอ้วนง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหารก็สามารถผอมได้ !!!
สุดยอด !! 20 วิธีช่วยลดความอ้วนง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหารก็สามารถผอมได้ !!!
่ละมื้อให้เพียงพอ ถ้าหากอดใจไม่ได้จริง ๆ ควรหาขนมหรือของว่างที่มีแคลอรีต่ำรองท้องไปก่อน อย่าปล่อยให้หิวจนหน้ามืดเด็ดขาดเลย 5. นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับอย่างเพียงพอสามารถลดความอยากอาหาร อันเป็นสาเหตุของความอ้วนได้ เพราะเมื่อคนเราพักผ่อนไม่พอ ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมาทำให้เรารู้สึกอยากอาหา

#ลดความอ้วน #อ้วน #ควบคุ้มน้ำหนัก #วาไรตี้ #อาหาร #ทานอาหาร #ประโยชน์ #ออกกำลังกาย


ท่องนะโมจนเมื่อยปาก!! ทำไม 'ผี' ถึงชอบมา 'แกล้งอำ' ในเวลานอนกันนัก!!
ท่องนะโมจนเมื่อยปาก!! ทำไม 'ผี' ถึงชอบมา 'แกล้งอำ' ในเวลานอนกันนัก!!
เกิดอันตรายในระหว่างที่กำลังฝันแบบเมามัน ภาพประกอบจาก www.flickr.com ส่วนอาการผีอำ ทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า Sleep Analysis ซึ่งเป็นอาการผิดปกติทางการนอนหลับชนิดหนึ่ง ที่เกิดขึ้นก่อนสิ้นสุดระยะ REM กล่าวคือเราจะตื่นก่อนการหมดช่วง REM แต่ขยับร่างกายไม่ได้คล้ายโดนคนล่ามโซ่ เพราะร่างกายปรับลดความตึงของกล้ามเน

#ขยับตัวไม่ได้ #ไล่ผีอำ #ผีอำ #ผีอำบ่อย #พักผ่อนน้อย #ขยับแขนขาไม่ได้ #นอนน้อย #ผีอำตอนกลางคืน #หลับไม่สนิท #ไล่ผี


10 ข้อดีการ ''หัดเด็กทารกว่ายน้ำ'' ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาการสมอง-สติปั
10 ข้อดีการ ''หัดเด็กทารกว่ายน้ำ'' ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาการสมอง-สติปั
ว่ายน้ำจะสามารถนั่ง คลาน ตั้งไข่ ยืน เดิน ได้เร็วและมั่งคงกว่าทารกและเด็กเล็กในวัยเดียวกันที่ไม่ได้เรียนว่ายน้ำ 6. ช่วยพัฒนาการด้านอารมณ์ จิตใจ และการนอนหลับ การที่เด็กๆได้อยู่ในน้ำจะทำให้เกิดการกระตุ้นการรับรู้และการสัมผัสตลอดเวลา ส่งผลให้มีอารมณ์ดี สดใสร่าเริง และด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสมของน้ำจะช่วยลดอา

#ฝึกว่ายน้ำ #ทารก #หัดว่ายน้ำ #ประโยชน์ #ว่ายน้ำ #พัฒนาการ #วาไรตี้ #เด็กเล็ก #เด็กทารก #ฝึก


10 พฤติกรรมแย่ๆ ทำหน้าอกเสียทรง เหี่ยวย่น หย่อนยาน ก่อนวันอันควร !!!
10 พฤติกรรมแย่ๆ ทำหน้าอกเสียทรง เหี่ยวย่น หย่อนยาน ก่อนวันอันควร !!!
่สวมบรา จะทำให้เคลื่อนไหวไม่สะดวก เสียบุคลิก มีแนวโน้มทำให้นมของคุณหย่อนยานได้แบบไม่รู้ตัว แต่สำหรับเวลานอน การไม่ใส่บราก็ถือเป็นการอนุโลม เพราะช่วยในการนอนหลับ หรือถ้าเป็นไปได้ให้เลือกใส่บราแบบหลวมๆไร้โครงเวลานอนก็ยังดี ยิ่งถ้าใครไม่ใส่บรา หันไปใส่พวกเสื้อยืดกระชับหน้าอกแทนการใส่บราในวันหยุดอยู่บ้านนี่ยิ่งผิ

#ประโยชน์ #ทำหน้าอกเสียทรง #หน้าอก #วาไรตี้ #หย่อนยาน #นมเหี่ยว #ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย


8 เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ เพื่อให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น !!
8 เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ เพื่อให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น !!
ุณควรทำจิตใจให้ว่างเปล่า ปล่อยวางทุกเรื่องที่พบในแต่ละวัน และบอกกันตัวเองว่า "พรุ่งนี้ค่อยว่ากัน" พยายามตัดใจ หรือแก้ปัญหาด้วย 8 วิธีต่อไปนี้เพื่อช่วยการนอนหลับของคุณให้ดีขึ้น !! ภาพประกอบจาก : pinterest.com 1. จัดห้องนอนให้เหมาะสมแก่การนอน เช็ครอบห้องให้ดี อย่าให้มีเสียงรบกวนแทรกเข้ามาได้ ควรปรับอุณห

#แก้อาการ #นอนหลับ #ประโยชน์ #วาไรตี้ #นอนไม่หลับ #นอน #ผ่อนคลาย #พักผ่อน #หลับตา


อันตรายแค่ไหนลองอ่านดู !!! 10 สาเหตุ ''อาการตาแดง'' ที่เกิดขึ้นจากเส้นเลือดในตา
อันตรายแค่ไหนลองอ่านดู !!! 10 สาเหตุ ''อาการตาแดง'' ที่เกิดขึ้นจากเส้นเลือดในตา
อดบริเวณเนื้อเยื่อรอบดวงตา วิธีแก้คือ การหยอดน้ำตาเทียม รวมทั้งอาจจะปรึกษาแพทย์ เพื่อลดผลข้างเคียงโดยปรับการใช้ยาบางอย่าง 4. ตาแดงเพราะนอนไม่พอ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนดึก ก็ทำให้ตื่นขึ้นมาตาแดงในตอนเช้าได้ เพราะตาก็ต้องการการปิดพักผ่อน เป็นระยะเวลาที่เหมาะสมเช่นกัน กล้ามเนื้อดวงตา ก็ต้องการพั

#ดวงตา #ตาอักเสบ #ตาแดง #หยอดตา #เยื่อบุตาอักเสบ #วาไรตี้ #ขยี้ตา #ประโยชน์ #เยื่อบุตา #ติดเชื้อ


5 วิธีกำจัดคราบสกปรก-กลิ่นอับบนที่นอน ให้หอมสะอาด ปราศจากเชื้อโรคมากที่สุด!!
5 วิธีกำจัดคราบสกปรก-กลิ่นอับบนที่นอน ให้หอมสะอาด ปราศจากเชื้อโรคมากที่สุด!!
ห้งแล้วใช้เครื่องดูดฝุ่นดูดออกให้หมด ที่สำคัญคือควรซักผ้าปูที่นอนให้บ่อยด้วยนะ ถ้าไม่เหนือบ่ากว่าแรงก็พยายามทำให้ฟูกได้แสงแดดบ่อยๆ ด้วยล่ะ แล้วการนอนหลับพักผ่อนของเธอจะชาร์จพลังได้เต็มที่!

#เชื้อราบนที่นอน #คราบเลือดบนที่นอน #ดูแลที่นอน #ที่นอนเหม็น #คราบเหลือง #ทำความสะอาดที่นอน #กลิ่นอับที่นอน #ไรฝุ่น


เข้านอนเร็วกันเถอะ !!! 4 เหตุผล แค่นอนหลับ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ !!!
เข้านอนเร็วกันเถอะ !!! 4 เหตุผล แค่นอนหลับ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ !!!
เป็นอีกหนึ่งวิธีของการช่วยลดน้ำหนัก คือ การนอนหลับ เพราะการเข้านอนเร็วยิ่งขึ้น จะทำให้คุณไม่กิน ช่วงกลางดึก และถ้าคุณทำเป็นนิสัย หรือเข้านอนเป็นเวลามากยิ่งขึ้น ก็สามารถช่วยร่างกายให้พักผ่อนแล้ว ยังช่ว

#ประโยชน์ #นอนหลับ #ควบคุ้มน้ำหนัก #ทานอาหาร #อาหาร #อ้วน #วาไรตี้ #นอน #ลดความอ้วน


เหตุผลที่คุณชอบนอนขี้เกียจในวันหยุด หมดเรี่ยวแรงและรู้สึกเหนื่อยผิดปกติ?!
เหตุผลที่คุณชอบนอนขี้เกียจในวันหยุด หมดเรี่ยวแรงและรู้สึกเหนื่อยผิดปกติ?!
ระกอบจาก pixabay.com มนุษย์มีนาฬิกาชีวภาพทางกาย อันเรียกว่าสมองส่วนไฮโปทาลามัส ที่คอยควบคุมระบบเมตาบอลิซึ่ม และระบบการทำงานของร่างกายอื่นๆ รวมถึงวงจรการนอนหลับ โดยมีแสงสว่างและความมืดเป็นตัวกำหนด นอกจากนี้เรายังมีนาฬิกาทางสังคมที่ถูกกำหนดเวลาโดยวัฒนธรรมและโครงสร้างทางสังคม ให้เราสามารถทำหน้าที่ได้ตรงเวลาตามร

#นอนไม่หลับ #นอนไม่พอ #นาฬิการ่างกาย #นอนหลับไม่สนิท #การนอนหลับ #ขี้เกียจ #โรคนอนไม่หลับ #ปัญหานอนไม่หลับ



ปล่อยวางบ้างเถอะ!! 10 สัญญาณบ่งบอก คุณเป็นคนคิดมากเกินไปแล้วนะ!!
ปล่อยวางบ้างเถอะ!! 10 สัญญาณบ่งบอก คุณเป็นคนคิดมากเกินไปแล้วนะ!!
่ต้องทำ และเธอจะยิ้มอย่างมีความสุขได้ทุกครั้งถ้าได้มีโอกาสขีดฆ่าสิ่งต่างๆ ในรายการนั้นทิ้งไป ภาพประกอบจาก www.dramafever.com 10. เธอมักจะมีปัญหาการนอนหลับ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่หัวถึงหมอน เธอจะต้องคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้ตลอด ทบทวนและวิเคราะห์แต่ละเหตุการณ์ในวันนั้น แล้วก็คิดต่อถึงหนทางที่จะทำให้ดีกว่าเดิ

#ปล่อยวางไม่ได้ #คิดมากเกินไป #ไม่เด็ดขาด #เป็นคนคิดมาก #ไม่มั่นใจ #พูดแรง #พูดตรง #คิดมาก #นอนไม่หลับ


ดวงปัง! ราศีใดในช่วงนี้ มีเกณฑ์ได้ลาภ จากการเสี่ยงโชค
ดวงปัง! ราศีใดในช่วงนี้ มีเกณฑ์ได้ลาภ จากการเสี่ยงโชค
อไม่คุ้ยเคย แต่ไม่ต้องกังวล เพราะคุณจะผ่านมันไปได้แน่ และผลจะออกมาดีเกินคาด ภาพประกอบจาก www.pixabay.com สุขภาพ ในช่วงนี้คุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ บางคนนอนหลับยาก บางคนหลับๆตื่นๆ พยายามอย่าคิดอะไรก่อนนอน ดื่มนมอุ่นๆช่วยได้ค่ะ ถึงแม้คำทำนายจะบอกว่า มีโอกาสจะได้ลาภจากการเสี่ยงโชคก็ตาม แต่ก็คงไม

#ราศี #ได้ลาภ #เสี่ยงโชค #ถูกหวย #ดวง #ดวงการเงิน


เปลี่ยนหน้าโทรม นอนน้อยให้สดใสในไม่กี่นาที อุปกรณ์น้อย ทำง่ายนิดเดียว!!
เปลี่ยนหน้าโทรม นอนน้อยให้สดใสในไม่กี่นาที อุปกรณ์น้อย ทำง่ายนิดเดียว!!
นอนดึก นอนน้อย ทำให้ผิวพรรณและใบหน้า หมองคล้ำและโทรมจากลักษณะนิสัยแย่ๆที่แก้ไม่ได้ซักที เกี่ยวกับการนอนหลับไม่เป็นเวลา แถมยัง นอนน้อย วันนี้ Gang Beauty มีเทคนิคง่ายๆ แถมใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ มาฝากเพื่อนๆค่ะ 1. ช้อนวิเศษ บ้านทุกคนต้องมีช้อนอลูมิเนียมอยู่แ

#โยเกิร์ต #หน้าโทรม #หน้าบวมตอนเช้า #ตาบวม #ร้องไห้หน้าบวม #ประโยชน์ของช้อน #แตงกวา #ลดหน้าบวม #นอนน้อย


หน้าเด็กลงมาก! เคล็ดลับ 'ลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า' ให้ผิวดูเรียบเนียน ใสกว่าเดิม!
หน้าเด็กลงมาก! เคล็ดลับ 'ลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า' ให้ผิวดูเรียบเนียน ใสกว่าเดิม!
ผิวพรรณเต่งตึง ต้องดื่มน้ำให้ครบอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันนะ ไม่อย่างนั้นผิวเหี่ยวไม่รู้ด้วย! 3. นอนหลับพักผ่อน ภาพประกอบจาก : www.wikihow.it การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสำคัญมากๆเลยค่ะ เพราะเนื่องจากร่างกายของเราจะได้รับการซ่อมแซม และ ฟื้นฟู ในขณะที่นอนหลับ ถ้าสาวๆนอนดึก นอนไม่พอ นอกจากจะทำให้ผิวพรรณไ

#ลดริ้วรอย #หน้าเด็ก #ริ้วรอยก่อนวัย #ผิวเรียบเนียน #บำรุงผิว #เคล็ดลับชะลอริ้วรอยก่อนวัย #ลดเลือนริ้วรอย


''งามภายนอก กับ งามภายใน'' ผู้ชายจะเลือกคบผู้หญิงแบบไหน?
''งามภายนอก กับ งามภายใน'' ผู้ชายจะเลือกคบผู้หญิงแบบไหน?
ผู้หญิงงามจากภายนอกมีให้เห็นทั่วไป ผู้หญิงงามจากภายในมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ผู้หญิงงามจากภายนอกที่ความสัมพันธ์แบบข้ามคืน ผู้หญิงงามจากภายในจบลงที่การนอนหลับฝันดี ผู้หญิงงามจากภายนอกสังเกตจากรูปลักษณ์ภายนอก ผู้หญิงงามจากภายในมองเห็นได้จากดวงตา ภาพประกอบจาก : pexels.com ผู้หญิงงามจากภายนอกคือควา

#งามจากภายนอกVSงามจากภายใน #ความแตกต่างของผู้หญิง #ผู้หญิงที่ผู้ชายชอบ #ความรัก


5 ต้นไม้ ช่วยการนอนหลับให้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยดูดสารพิษในอากาศและปล่อยออกซิเจนในเว
5 ต้นไม้ ช่วยการนอนหลับให้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยดูดสารพิษในอากาศและปล่อยออกซิเจนในเว
ใครที่มักมีอาการนอนไม่หลับ หรือหลับๆตื่นๆกลางดึก วันนี้ gangbeauty มาแนะนำ 5 ต้นไม้ที่คุณสามารถนำไปปลูกในบ้านได้ เพื่อให้ต้นไม้เหล่านั้นช่วยคุณในการนอนหลับให้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยฟอกในบ้านอีกด้วย !!! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1. ว่านห่างจระเข้ ต้นไม้ที่จะปล่อยออกซิเจนออกมาในเวลากลางคืน เพื่อที่จ

#ฟอกอากาศ #นอนหลับ #ตกแต่งบ้าน #วาไรตี้ #ประโยชน์ #นอนไม่หลับ #ปล่อยออกซิเจน #ต้นไม้ #ดูดสารพิษ


มันดีมากกกก! 'เคล็ดลับผิวสวย-หน้าใส' ให้หน้าเด็กอยู่กับเราไปนานๆ!!
มันดีมากกกก! 'เคล็ดลับผิวสวย-หน้าใส' ให้หน้าเด็กอยู่กับเราไปนานๆ!!
พประกอบจาก : www.wikihow.com ข้อนี้สำคัญมากๆ สาวๆคนไหนที่รู้ตัวว่านอนดึก ไม่ค่อยได้พักผ่อนให้เต็มที่ ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเร่งด่วนเลยค่ะ เพราะการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนอกจากจะทำให้สุขภาพทรุดโทรมแล้ว ก็ยังส่งผลมาถึงผิวพรรณที่ดูโทรม ไม่สดใสได้อีกด้วย 3. ล้างหน้าให้สะอาด ภาพประกอบจาก : m.photov

#เคล็ดลับความงาม #ผิวดี #ความสวยความงาม #หน้าเด็ก #บำรุงผิว #ดูแลตัวเอง #ผิวสวย #เคล็ดลับความสวย #หน้าใส


คุณภาพชีวิตแย่!! 11 กิจวัตรประจำวัน ที่คุณทำผิดทุกวันโดยไม่รู้ตัว!!
คุณภาพชีวิตแย่!! 11 กิจวัตรประจำวัน ที่คุณทำผิดทุกวันโดยไม่รู้ตัว!!
ผ่อนยังไงก็ไม่มีทางพอหรอก ภาพประกอบจาก www.pexels.com 23.00 น. เปิดโทรศัพท์ เปิดทีวีเอาไว้แล้วก็หลับ - แสงสีฟ้าที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ มีผลต่อการนอนหลับเป็นอย่างมากนะ เพียงนิดเดียวก็สามารถรบกวนการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินของร่างกาย ทำให้ไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ติดต่อกันทุกวันก็จะทำให้เป็นคนหลับยากขึ้นไปโ

#หลับยาก #เล่นมือถือก่อนนอน #พฤติกรรมที่ทำผิด #พักผ่อนน้อย #กาแฟ #มื้อเที่ยง #เข้างานสาย #นอนไม่หลับ #ไม่กินข้าวเช้า #ตื่นแล้วไม่สดชื่น


หน้าใส ผิวเรียบเนียน ใครๆก็ทำได้ แค่ดูแลตัวเอง 7 วิธีนี้ หมดปัญหา หน้าเป็นสิว !!
หน้าใส ผิวเรียบเนียน ใครๆก็ทำได้ แค่ดูแลตัวเอง 7 วิธีนี้ หมดปัญหา หน้าเป็นสิว !!
ประกอบจาก th.wikihow.com 5.ดื่มน้ำเยอะๆ . อย่างน้อยก็ต้อง 6-8 แก้วต่อวัน ภาพประกอบจาก www.tueansati.com 6.พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อความงาม! การนอนหลับไม่เพียงพอและความเครียด ทำให้สภาพผิวคุณแย่ลงได้ ดังนั้นจึงควรนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงทุกคืนเปลี่ยนปลอกหมอนอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง. ปลอกหมอนนั้นสามารถสะสม

#เคล็ดลับหน้าใส #หน้าใสไกลสิว #วิธีดูแลตัวเอง #เทคนิคหน้าใส #วิธีดูแลผิวหน้า #วิธีรักษาสิว


6 เคล็ดลับลดความอ้วน ไดเอ็ทอย่างไรให้เห็นผลจริง !!!
6 เคล็ดลับลดความอ้วน ไดเอ็ทอย่างไรให้เห็นผลจริง !!!
exels.com 4. นอนหลับให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงต่อวัน คือตัวเลขที่เหมาะสมสำหรับการพักผ่อน คนส่วนใหญ่อาจไม่ได้ให้ความสำคัญกับการนอนมากนัก ซึ่งจริงๆ แล้วการนอนหลับให้เพียงพอนั้น จะมีผลต่อฮาร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมความหิว และจะถึงจุดอิ่มขณะทานอาหารเร็วขึ้น ภาพประกอบจาก : pexels.com 5. ใช้เวลาออกกำลังกายให้

#ออกกำลังกาย #อ้วน #อาหาร #วาไรตี้ #ลดความอ้วน #ควบคุ้มน้ำหนัก #ทานอาหาร #ประโยชน์


ควรซื้อหรือควรเลี่ยง!! ตอบคำถามสาวไทย อยากให้ผิวขาว ซื้อ 'คอลลาเจน' กินดีไหม!!
ควรซื้อหรือควรเลี่ยง!! ตอบคำถามสาวไทย อยากให้ผิวขาว ซื้อ 'คอลลาเจน' กินดีไหม!!
แค่ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี วิตามินอีที่ช่วยป้องกันไม่ให้เราสูญเสียคอลลาเจนไป น้ำสะอาด และการนอนหลับให้เต็มอิ่มก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยรักษาคอลลาเจนที่มีอยู่ให้ยั่งยืนได้เหมือนกัน ภาพประกอบจาก pixabay.com สุขภาพกายและใจดี ผลิตภัณฑ์เสริมใ

#คอลลาเจน #ผิวสวย #ชงคอลลาเจน #กินคอลลาเจน #คอลลาเจนช่วยให้ขาว #ผิวขาว #ผิวนุ่ม #วิธีกินคอลลาเจน


แค่อาการนอนไม่หลับ หรือคุณกำลังเป็น 'โรคนอนไม่หลับ' กันแน่!!
แค่อาการนอนไม่หลับ หรือคุณกำลังเป็น 'โรคนอนไม่หลับ' กันแน่!!
ปัญหาในชีวิตประจำวันนั้นก็มีอยู่มากมาย โดยเฉพาะปัญหาเกี่ยวกับร่างกาย คนเรามักจะใช้ยาในการระงับและแก้ไขเป็นสิ่งแรกตลอดมา ซึ่งหนึ่งในยาที่กลายมาเป็นยาสามัญประจำบ้านแบบไม่ถูกต้องก็คือยานอนหลับ ตามที่เข้าใจคือมีไว้เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ และ Gangbeauty บอกเลยว่ามันไม่ควรทำเป็นอย่างมาก รู้หรือไม่ว่

#โรคนอนไม่หลับ #นอนยาก #ปัญหานอนไม่หลับ #สะดุ้งตื่น #การนอนหลับ #นอนหลับไม่สนิท #ยานอนหลับ #นอนไม่หลับ #นอนดึก #นอนไม่ค่อยหลับ


อย่าชะล่าใจ!! กลางคืนไม่หลับ กลางวันง่วงนอน ภัยร้ายใกล้ตัวที่หลายคนไม่รู้!!
อย่าชะล่าใจ!! กลางคืนไม่หลับ กลางวันง่วงนอน ภัยร้ายใกล้ตัวที่หลายคนไม่รู้!!
ารทำงานในร่ายกายแปรปรวนได้ 3. ง่วงในเวลากลางวัน เมื่อนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอในช่วงเวลากกลางคืน ก็จะมาง่วงนอนในตอนกลางวัน ซึ่งไม่ส่งผลดีต่อคุณแน่ การนอนหลับในชั้นเรียนนอกจากจะเป็นการเสียมารยาท ส่วนใครทำงานแล้วยิ่งหนักไปกันใหญ่ เพราะถ้าหากเจ้านายของคุณรู้ว่าคุณแอบอู้ในเวลางาน อาจจะโดนหักเงินเดือน หรือที่หน

#กลางวันง่วงนอน #กลางคืนไม่หลับ #สุขภาพ #โรคร่าเริง







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.