ดึกแค่ไหนกินได้ไม่อ้วน !! รวมอาหารกินได้และกินไม่ได้เวลาหิวตอนดึกๆ
ดึกแค่ไหนกินได้ไม่อ้วน !! รวมอาหารกินได้และกินไม่ได้เวลาหิวตอนดึกๆ
ในช่วงไดเอทของสาวๆ บอกเลยค่ะว่าไม่มีใครไม่เคยประสบปัญหา ท้องร้องแล้วนอนไม่หลับ จะทนข่มตาหลับก็หลับไม่ได้ แต่หากจะลุกขึ้นไปเปิดตู้เย็น ก็รู้สึกละอายแก่ใจ เกิดอาการรู้สึกผิดขึ้นมาทันใดถ้าจะหยิบอะไรเข้าปาก งั้นลองเดินทางสายกลางตามคำแนะนำของเรา Gang Beauty ดีกว่าค่ะ ทั้งอิ่ม ทั้งนอนหลับ สบายท้องแถมย

#หิวตอนดึก #กินอะไรไม่อ้วน #ลดน้ำหนัก #หิวตอนดึกกินอะไรดี #กินอะไรดีตอนดึก #ลดความอ้วน #นอนดึกแล้วหิว #ขนมที่ไม่อ้วน #ของว่างไม่อ้วน


กินดึกก็ไม่อ้วน!! 7 อาหารที่กินได้-ไม่ได้ เวลาหิวตอนดึก!!
กินดึกก็ไม่อ้วน!! 7 อาหารที่กินได้-ไม่ได้ เวลาหิวตอนดึก!!
ถึงแม้ว่าเราจะรู้ดีว่าการนอนดึกมีข้อเสียหลายอย่าง ทั้งทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ไหนจะร่างกายไม่แข็งแรง แต่เราก็ไม่สามารถต้านทานการนอนดึกของเราได้ ที่สำคัญคือเราไม่สามารถต้านทานความหิวในช่วงเวลาดึกของเราได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งถ้าจะให้หาของกินเรื่อยเปื่อยมีหวังเช้ามาพุงป่องไม่สวยแน่ และนี่คืออาหารประทังชีว

#นอนดึกแล้วหิว #ขนมที่ไม่อ้วน #กินอะไรดีตอนดึก #ของว่างไม่อ้วน #กินอะไรไม่อ้วน #หิวตอนดึก #หิวตอนดึกกินอะไรดี #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก


สูตรรีดน้ำหนัก!! 4 เทคนิค 'คุมอาหาร' กินน้อยลงแต่ไม่ต้องทนหิวทรมาน!!
สูตรรีดน้ำหนัก!! 4 เทคนิค 'คุมอาหาร' กินน้อยลงแต่ไม่ต้องทนหิวทรมาน!!
การคุมอาหารเป็นปัจจัยหนึ่งในการลดน้ำหนัก พิชิตหุ่นสวยสมดังใจ ทว่าการจำกัดอาหารนั้นก็ใช่เรื่องที่จะทำได้ง่ายๆ โดยเฉพาะถ้าปกติทานกันแบบถล่มทลายคงปวดท้องจนทนไม่ได้ ต้องลุกขึ้นไปหาอะไรทานเพิ่มแน่ๆ Gangbeauty เลยจะมาชวนทุกคนหลอกสมองให้ทานน้อยลงแบบอัตโนมัติกันดีกว่า รับรองว่าทานน้อยก็รู้สึกอิ่มได้เหมือ

#ลดน้ำหนัก #กินอะไรไม่อ้วน #ไม่ค่อยหิว #ไม่หิว #ลดความอ้วน #กินน้อย #กินจุบจิบ #จำกัดอาหาร #คุมอาหาร


เอวลอยแค่ไหนก็สบาย!! 4 ของว่างสีม่วง สร้างเอวคอด-ลดน้ำหนักในหนึ่งเดียว!!
เอวลอยแค่ไหนก็สบาย!! 4 ของว่างสีม่วง สร้างเอวคอด-ลดน้ำหนักในหนึ่งเดียว!!
ของว่างเป็นอาหารจุบจิบที่ผู้หญิงเราขาดกันไม่ได้ ไม่ว่าจะระหว่างทำงาน หรือระหว่างเม้ามอยกับเพื่อนสนิท ถ้าไม่มีของว่าง ความรู้สึกคงมาไม่เต็มที่แน่ๆ แต่ของว่างหลายอย่างก็เป็นตัวการชั้นดีที่ก่อให้เกิดพุงหนาเป็นชั้น ฉะนั้น Gangbeauty จึงไม่ขอแนะนำการทานของว่างแบบธรรมดา แต่ให้เลือกเน้นเป็นสีม่วงสักเล็กน

#ลูกพรุน #กะหล่ำม่วง #ลดน้ำหนัก #ขนมที่ไม่อ้วน #บลูเบอร์รี #สลัดผัก #กินอะไรไม่อ้วน #ของว่างไม่อ้วน #ลดความอ้วน


รู้แล้วรีบแก้ไข!! 10 สิ่งที่ผู้หญิงชอบทำ แต่ไม่เคยรู้ว่ามันผิด!!
รู้แล้วรีบแก้ไข!! 10 สิ่งที่ผู้หญิงชอบทำ แต่ไม่เคยรู้ว่ามันผิด!!
คนเรามีเรื่องผิดพลาดมากมายเกิดขึ้นในชีวิต แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าสิ่งที่เป็นอยู่ในชีวิตประจำวันของเราเองก็ถือเป็นความผิดพลาดเช่นกัน โดยเฉพาะ 12 สิ่งต่อไปนี้ Gangbeauty เชื่อว่าเธอทั้งหลายน่าจะทำผิดกันแบบไม่รู้ตัวมากกว่าครึ่งนึงเลยล่ะ! 1. ทำงานที่ง่ายที่สุดก่อน ภาพประกอบจาก pixabay.com จ

#นอนดึก #ฟังเพลงตอนทำงาน #มือถือ #ตัดสินใจ #ทำงาน #ผู้หญิง #เฟสบุ๊ก #ผู้หญิงทำผิด #งี่เง่า #ทะเลาะกับแฟน


นี่ล่ะสาเหตุ!! 6 ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ลงสักที!!
นี่ล่ะสาเหตุ!! 6 ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ลงสักที!!
ใครๆ ก็อยากมีสุขภาพและรูปร่างที่ดี แต่การลดน้ำหนักที่ถูกต้องมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับอินเทอร์เน็ตทั้งหมด เพราะบางอย่างนั้นก็เชื่อถือไม่ได้ หรือบางอย่างอาจจะใช้ได้ แต่ไม่เข้ากับเคมีของร่างกายเรา น้ำหนักก็ไม่ลดอยู่ดี ยิ่ง 6 ความเชื่อของการลดน้ำหนักแบบนี้ Gangbeauty บอกเลยว่ามันทำให้เรายิ่งลดน้ำหนักไม่ลง!

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักไม่ได้ #ตัวบวม #ลดน้ำหนักไม่ลง #กินอะไรไม่อ้วน #น้ำหนักตัว #ลดความอ้วน


ลดพุงใน 3 วัน!! ด้วยสูตรการกินอาหารยุบพุงแบบเร่งรัด ฉบับคนไม่มีเวลา!!
ลดพุงใน 3 วัน!! ด้วยสูตรการกินอาหารยุบพุงแบบเร่งรัด ฉบับคนไม่มีเวลา!!
ช่วงนี้หลายคู่รักพากันจัดงานเฉลิมฉลองชีวิตคู่อย่างเป็นทางการมากมาย ในฐานะที่เป็นได้แค่เพื่อนเจ้าสาว ไปร่วมงานก็คงไม่อยากหุ่นเผละในชุดเดรสออกงานหรอกจริงมั้ย แต่จะให้ลดความอ้วนกระทันหันมันก็ช่างยากเย็น เอาล่ะอย่าเพิ่งเครียดมาก Gangbeauty มีสูตรยุบพุงมาฝาก เป็นสูตรที่คำนวณแคลอรีมาให้พอดีกับมนุษย์ออฟฟ

#ลดความอ้วน #สูตรลดน้ำหนักใน-3-วัน #กินอะไรไม่อ้วน #ไม่มีเวลาออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักเร่งด่วน


แทนที่จะผอม!! 6 วิธีกิน 'โยเกิร์ต' แบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่!!
แทนที่จะผอม!! 6 วิธีกิน 'โยเกิร์ต' แบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่!!
ไม่ว่าจะสูตรลดความอ้วนใดบนอินเทอร์เน็ต ส่วนใหญ่ก็มักจะมีไอเทมเด็ดอย่างโยเกิร์ตควบคู่ไปด้วย จนทำให้หญิงสาวหลายคนเกิดความเชื่อไปว่า "โยเกิร์ต" ช่วยทำให้ผอมได้ ส่วนหนึ่งมันก็ใช่ แต่ถ้าทานไม่ถูกรูปแบบก็อาจจะได้ผลลัพธ์กลับกันมาแทนนะ Gangbeauty ขอเตือนไว้ตรงนี้เลย! ภาพประกอบจาก www.flickr.com 1.

#หน้าท้องแบน #กินอะไรไม่อ้วน #ทำให้ผอม #ผลไม้ไม่อ้วน #พุงยุบ #ลดน้ำหนัก #พุงแบน #โยเกิร์ตอ้วนมั้ย #โยเกิร์ต


ไม่ใช่แค่ผัก!! 6 สิ่งช่วยผอม ไม่กินผัก-เบื่อผัก ก็ยังผอมได้!!
ไม่ใช่แค่ผัก!! 6 สิ่งช่วยผอม ไม่กินผัก-เบื่อผัก ก็ยังผอมได้!!
แม้ว่าเทรนด์รักสุขภาพจะมาแรง แต่มันก็คงจะสวนทางกับคนที่ไม่กินผักอยู่ไม่น้อย จนเกิดคำถามขึ้นว่าจะผอมต้องกินผักอย่างเดียวเหรอ เอาล่ะ Gangbeauty พอเข้าใจว่าไม่ชอบกินผักมันก็คือไม่ชอบ ลดน้ำหนักต้องไม่ตั้งอยู่บนความฝืนใจ ดังนั้นมาดูกันดีกว่าว่านอกจากผักที่เธอส่ายหัว มีอะไรที่ช่วยให้ผอมมากกว่าผักได้บ้

#ลดความอ้วน #หุ่นดี #ลดหุ่น #ผอม #กินอะไรไม่อ้วน #ลดน้ำหนัก #ไม่อ้วน #ไม่กินผักจะผอมได้มั้ย


หิวดึกกินได้!! 8 ทางเลือกแก้หิวยามวิกาล ไดเอทอยู่ก็ไม่มีปัญหา!!
หิวดึกกินได้!! 8 ทางเลือกแก้หิวยามวิกาล ไดเอทอยู่ก็ไม่มีปัญหา!!
อาหารเป็นสิ่งจำเป็นต่อชีวิตมนุษย์ และอาหารแต่ละชนิดก็มีค่าพลังงานแคลอรี่ที่หากทานไม่ยั้งก็อาจทำให้เกิดความอ้วน ไขมันสะสมขึ้นได้ ซึ่งผู้หญิงก็นับเป็นเพศที่มักกินเล่น กินจุกจิก กลางค่ำกลางคืนนอนเล่นโทรศัพท์ก็มักเกิดอาการอยากกินนั่นนี่ แต่พอคิดได้ว่าดึกแล้ว ไม่กล้าทานอะไร ก็กลายเป็นหิวจนทรมาน บางรายถ

#หิวดึก #ป๊อบคอร์น #แอปเปิ้ล #ไม่อ้วน #กินอะไรไม่อ้วน #หิวตอนดึก #กินมื้อดึก #ไข่ต้ม #มื้อดึกกินอะไรไม่อ้วน


10 อาหารไม่ควรกินตอนท้องว่าง ให้โทษมากกว่าคุณ!!
10 อาหารไม่ควรกินตอนท้องว่าง ให้โทษมากกว่าคุณ!!
พอไม่ได้ทานอะไรนานๆ มันก็คงมีบ้างที่จะเกิดอาการ "หิว" แต่ถ้า ณ เวลานั้นยังไม่มีเวลาปลีกตัวออกไปจัดอาหารเต็มมื้อ เต็มรูปแบบได้ ก็คงต้องมีการหาของว่างมารองท้องกันหน่อย จริงอยู่ว่ามันสามารถช่วยระงับอาการหิวได้ในระดับหนึ่ง แต่ Gangbeauty บอกเลยว่าถ้าเลือกของว่างไม่ดี ก็อาจทำให้ทรมานทีหลังได้ เพราะท้อ

#ไม่ควรกินเป็นมื้อเช้า #ของกินเล่นไม่อ้วน #กินนมตอนเช้า #ของไม่ควรกินเล่น #กินอะไรไม่อ้วน #ท้องว่าง #กินส้มตำ


คอเลสเตอรอลสูง พุงย้วย แก้ง่ายมาก 3 ข้อเท่านั้น!!
คอเลสเตอรอลสูง พุงย้วย แก้ง่ายมาก 3 ข้อเท่านั้น!!
คอเลสเตอรอล แค่ได้ยินชื่อก็ขนหัวลุกไปหมดแล้ว เพราะมันต้องอ้วนแน่ๆ ต้องบวมแน่ๆ ซึ่งความจริงแล้วไม่ต้องอ้วนก็คอเลสเตอรอลสูงได้นะบอกให้ พวกผอมๆน่ะ คอเลสเตอรอลสูงก็มีเพียบเลย! รุ่นสมัยคุณปู่คุณย่าที่เธอมองว่าท่านอ้วนกันจัง แต่ Gangbeauty ขอโชว์พาวแทนเลยว่าพวกท่านน่ะแข็งแรงกว่าเธอตอนนี้ที่ผอมเพรียวเย

#กินอะไรไม่อ้วน #กินอะไรให้ผอม #ผอม


กินให้ดี ต่อให้ไม่มีเวลาออกกำลังก็ไม่บวม!
กินให้ดี ต่อให้ไม่มีเวลาออกกำลังก็ไม่บวม!
อยากผอมต้องออกกำลังกาย อยากผอมต้องออกกำลังกาย อยากผอมต้องออกกำลังกาย ท่องคำนี้ไว้จนขึ้นใจแล้วยังไงอะ ผอมลงมะ มีเวลาออกกำลังกายมากขึ้นมะ คือในโซนนี้ Gangbeauty เข้าใจนะพวกเธอบางคน มันไม่ได้ขี้เกียจจะออกกำลังกายหรอก แต่บางทีร่างกายมันก็ไม่เอื้ออำนวยอะ แบบมันเหนื่อย มันเพลีย ออกกำลังกายไปไม่แน่พาลจะ

#กินอะไรไม่อ้วน #กินอะไรให้ผอม #ผอม



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.