อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
ย่างดีแล้ว หากวางไว้ก็สกปรกได้ และเมื่อเรานำกระดาษทิชชูเหล่านี้มาเช็ดภาชนะใส่อาหาร ก็เป็นการเพิ่มสิ่งสกปรกและเชื้อโรคให้ภาชนะ 7. อย่าอ่านหนังสือขณะขับถ่าย การนั่งอ่านหนังสือขณะเข้าห้องน้ำทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับลำไส้ได้ง่าย เนื่องจากการอ่านหนังสือขณะ

#ไม่ควรกินพร้อมกัน #สุขภาพ #อาหาร


ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
พิ่มผักหรือผลไม้เข้าไปในมื้ออาหาร การกินผักหรือผลไม้เป็นส่วนเสริมในมื้ออาหารเย็น จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับกากใยในปริมาณที่พอเพียง และเป็นผลดีต่อระบบขับถ่าย ดังนั้นหากคุณต้องการกินอาหารเย็นให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ควรเน้นผักและผลไม้ในมื้ออาหารด้วย และอย่าลืมดื่มน้ำตามเยอะๆ 4.กินอาหารเย็นก่อนเวลานอน 4-6

#โรคอ้วนลงพุง #สุขภาพ #พฤติกรรมการกิน


ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
ตามปกติแล้ว เราทุกคนควรดื่มน้ำให้ได้ 8 - 10 แก้วต่อวัน หรือสามารถคำนวณง่าย ๆ ด้วยการเอาน้ำหนักตัว X 33 จะได้หน่วยออกมาเป็น CC ค่ะ ซึ่งการดื่มน้ำจะช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อ หรือปัสสาวะ แถมยังช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ทำให้ผิวของเรามีสุขภาพดีไปด้วยในตัวค่ะ ... แล้วถ้าจะดื่มน้ำลดน้ำหนั

#ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #ดื่มน้ำ


วิธีการดูแลผิวหน้าไม่ให้เกิดปัญหา ''สิวอุดตัน''
วิธีการดูแลผิวหน้าไม่ให้เกิดปัญหา ''สิวอุดตัน''
ามสะอาดบนใบหน้า ด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดอย่างถูกวิธี ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน รวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอ เลือกอาหารที่รับประทานให้หลากหลาย ดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติด้วย

#สิว #ดูแลผิวหน้า #สิวอุดตัน


กินชาไข่มุกมาก ๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
กินชาไข่มุกมาก ๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
ท้องผูกได้ง่าย ๆ เลยล่ะค่ะ ยิ่งกับคนที่ชอบกลืนไข่มุกแบบไม่เคี้ยวให้ละเอียดก่อน ร่างกายก็อาจจะย่อยไข่มุกได้ลำบากกว่าปกติ ส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารและการขับถ่ายมีปัญหาตามมาได้ เอาเป็นว่ากินชาไข่มุกให้น้อยกว่าผัก-ผลไม้ และอาหารที่มีประโยชน์ก็แล้วกัน * โรคหัวใจและหลอดเลือด ทั้งน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวใน

#ความเสี่ยง #ชาไข่มุก #สุขภาพ


5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
งวลใจอีกต่อไป 1. กล้วยหอม กล้วยหอม ถือเป็นอาหารลดน้ำหนักของหลายๆ คน เพราะจะช่วยให้อยู่ท้อง ไม่ทำให้รู้สึกหิวบ่อย นอกจากนี้ ยังช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก เนื่องจากกล้วยเป็นแหล่งของไฟเบอร์สูง ไม่เพียงเท่านั้น กล้วยหอมยังมีวิตามินและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด ซึ่งหนึ่งใ

#ผลไม้ #ลดอาการบวมน้ำ #สุขภาพ


อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
ร ตี น ที่ สู ง แ ล ะ ยั ง เ ป็ น แหล่งของธาตุเหล็ก ซึ่งในถั่ว 1 ถ้วย จะให้ธาตุเหล็กที่สูงถึง 16 มิลลิกรัม แ ล ะ ยั ง มี ไ ฟ เ บ อ ร์ ช่ ว ย ร ะ บ บ ขับถ่ายทำงานได้ดีอีกด้วย 8. โยเกิร์ต จ ะ มี ส า ร ที่ มี ป ร ะ โ ย ช น์ เ ย อ ะ ม า ก ไม่ว่าจะเป็น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี วิตามินบี 12 และโปรต

#อาหารมีประโยชน์ #สุขภาพ #พลังงาน


วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
ที่มีโปรตีนสูงนั้น ได้แก่ ไข่ไก่ เนื้อไก่ และโยเกิร์ตแบบกรีก แต่ควรกินคู่กับผักผลไม้ที่ให้เส้นใยสูงด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องอืดและทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นนั่นเอง 3.ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวทุกเช้าหลังตื่นนอน น้ำอุ่นผสมมะนาวช่วยลดความอ้วนได้ดีมาก เพราะจะกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ขับของเสียที่ค้างตา

#ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #อดอาหาร


คุณประโยชน์ด้านสุขภาพของสตรอว์เบอร์รี ที่คุณอาจยังไม่รู้!!!
คุณประโยชน์ด้านสุขภาพของสตรอว์เบอร์รี ที่คุณอาจยังไม่รู้!!!
อผู้ป่วยโรคเบาหวาน สตรอเบอร์รี่อาจหวาน แต่ผลไม้นี้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยเบาหวานนะ เพราะมีน้ำตาลต่ำ และมีเส้นใยอาหารสูงนอกจากเบาหวานก็ยังช่วยเรื่องขับถ่ายได้ด้วย 3. ปกป้องหัวใจ ตามที่ ดร. Aedin Cassidy จาก Norwich Medical School ในสหราชอาณาจักร บอกว่า การทานสตรอว์เบอร์รีอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดา

#สตรอว์เบอร์รี #สุขภาพ #คุณประโยชน์


วิธีทำให้ผิวขาวใส ดูมีสุขภาพดี แบบธรรมชาติง่ายๆ
วิธีทำให้ผิวขาวใส ดูมีสุขภาพดี แบบธรรมชาติง่ายๆ
องน้ำเปล่าที่ช่างแสนจะจืดชืดเหลือกันนั้น ก็อาจลองบีบมะนาวผสมเพิ่มเข้าไปดื่มด้วย การผสมน้ำมะนาวและดื่มเป็นประจำในช่วงเช้าและก่อนน้ำนั้น จะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของเสียในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น เน้นกินอาหารที่มีวิตามิน เน้นกินอาหารที่มีวิตามินและมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักผลไม้ทุกชนิด เนื้อสัตว์ อาทิ

#ผิวขาวใส #สุขภาพผิว #ปัญหาผิว


กินมะพร้าวแล้วดียังไง? มารู้จักกับ 6 ประโยชน์ของมะพร้าวกัน!
กินมะพร้าวแล้วดียังไง? มารู้จักกับ 6 ประโยชน์ของมะพร้าวกัน!
ม่สุด สามารถกินมะพร้าวเพื่อบรรเทาอาการต่างๆ ให้ดีขึ้นได้ โดยมะพร้าวจะทำหน้าที่ขับสารพิษหรือของเสียที่ตกค้างในกระเพาะปัสสาวะออกมาอย่างเต็มที่ จึงสามารถขับถ่ายปัสสาวะออกมาได้อย่างเป็นปกติมากขึ้น 6.ช่วยลดความดันโลหิต โพแทสเซียมในมะพร้าว ทำหน้าที่ในการสร้างความสดชื่นให้กับร่างกาย และลดระดับโซเดียมส่วนเ

#มะพร้าว #สุขภาพ #ประโยชน์ของมะพร้าว


10 อาหารที่ส่งเสริมให้เราสวยจากภายใน มีออร่าดูสุขภาพดี
10 อาหารที่ส่งเสริมให้เราสวยจากภายใน มีออร่าดูสุขภาพดี
ืดหยุ่นได้ดี ผิวกระชับ ไม่หย่อนคล้อย แต่ควรหลีกเลี่ยงการปรุงอาหารที่ใช้น้ำมัน เช่น ไก่ทอด 6. ข้าวซ้อมมือ ข้าวซ้อมมือนี้จะช่วยระบบย่อยและระบบขับถ่าย ทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้ผิวใส หากใครยังเคยชินกับการรับประทานข้าวสวยลองค่อยๆ เปลี่ยนมาเป็นข้าวซ้อมมือสักสัปดาห์ละ 2 มื้อเพื่อ

#สวยจากภายใน #มีออร่า #สุขภาพดี


ประโยชน์ของลิ้นจี่ ที่คุณอาจยังไม่รู้!
ประโยชน์ของลิ้นจี่ ที่คุณอาจยังไม่รู้!
เลย 1. ช่วยย่อยอาหาร ลิ้นจี่ อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ทำหน้าที่เป็นเครื่องกระตุ้นน้ำย่อยและระบบย่อยอาหารที่ดี ช่วยให้ลำไส้และทางเดินอาหารมีสุขภาพที่ดี ขับถ่ายเป็นปกติ ทำให้ร่างกายขับสารพิษอย่างต่อเนื่อง และป้องกันโรคท้องร่วงได้ด้วย 2. ป้องกันโรคมะเร็ง ลิ้นจี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน ที่ช่ว

#ประโยชน์ของลิ้นจี่ #ลิ้นจี่ #สุขภาพ


อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
ใยสูง ส้มจึงถือเป็นผลไม้ที่กินได้ทุกวัน โดยไม่ต้องกลัวอ้วน นอกจากจะได้ประโยชน์จากวิตามินซีในการทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าแล้ว ก็ยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายและป้องกันมะเร็งลำไส้ได้ด้วย 2. ข้าวกล้อง การกินอาหารลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องกินข้าวขาวเสมอไป ในส่วนของข้าวแนะนำเป็นข้าวกล้องเพราะจะทำให้ร่าง

#อาหารแคลอรี่ต่ำ #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ


ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่คุณอาจยังไม่รู้!
ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่คุณอาจยังไม่รู้!
ึ่งไขมันเหล่านี้ช่วยลดระดับ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เมล็ดทานตะวันยังอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยในการขับถ่าย และช่วยลดโคเลสเตอรอลโดยรวมได้ 2. ดีต่อสุขภาพกระดูก กระดูกเป็นเนื้อเยื่อที่มีชีวิต ซึ่งต้องการสารอาหารเช่นส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะ แมกนีเซีย

#เมล็ดทานตะวัน #คอเลสเตอรอล #สุขภาพ #ประโยชน์


สิวขึ้นตามร่างกาย มาดูเคล็ดลับรักษาสิวง่ายๆ ที่คุณอาจมองข้าม!
สิวขึ้นตามร่างกาย มาดูเคล็ดลับรักษาสิวง่ายๆ ที่คุณอาจมองข้าม!
หลังหรือตามตัว โดยที่คุณนั้นไม่รู้ ไม่ควรรับประทานอาหารที่เป็นของหมักดอง ของทอด หรือของที่เผ็ดจัด เพราะมันจะไปกระตุ้นให้เกิดสิวตามตัวมากขึ้น 3.ขับถ่ายให้เป็นประจำ การขับของเสียออกจากร่างกายนั้นก็สำคัญเช่นกันในการไม่ใช้เกิดสิวตามตัวเพราะ ร่างกายยิ่งไม่ได้ของของเสียออกนานๆ มันก็จะสะสมอยู่ในรางกายไม่ม

#สิว #รักษาสิว #สิวตามร่างกาย


ช่วงเวลาใดควรดื่มนมประเภทไหน ดื่มนมถูกเวลา ส่งผลดีต่อสุขภาพ
ช่วงเวลาใดควรดื่มนมประเภทไหน ดื่มนมถูกเวลา ส่งผลดีต่อสุขภาพ
ี้ควรดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์ เพราะเป็นช่วงการทำงานของลำไส้ใหญ่ ซึ่งจุลินทรีย์จะทำให้การทำงานของลำไส้ใหญ่นั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้ระบบขับถ่ายมีการทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ หากทำเป็นประจำถ่ายได้ทุกเช้า นอกจากจะทำให้รู้สึกสบายท้อง สบายอารมณ์ แล้วยังทำให้ผิวพรรณสดใสอีกด้วย 7.00-09.00 น. กระ

#สุขภาพ #ดื่มนม #เวลา


ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!!!
ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!!!
ำไส้ กระทบไปถึงสุขภาพผิวพรรณที่ไม่ดีร่วมด้วย การรับประทานกะหล่ำปลี ซึ่งถือเป็นพืชที่อุดมไปด้วยกากใยเป็นจำนวนมาก เพียงพอที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้ดีขึ้น และช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ในอนาคตตามมา กะหล่ำปลีช่วยลดสิวได้ ในกะหล่ำปลีนั้นมีสารซัลเฟอร์ประกอบอยู่เป็นจำนวน ซึ่งเป็นแร่ธาตุที

#สุขภาพ #ประโยชน์ #กะหล่ำปลี


คลายร้อนด้วยผลไม้ น้ำตาลน้อยแถมยังไม่อ้วน
คลายร้อนด้วยผลไม้ น้ำตาลน้อยแถมยังไม่อ้วน
ะเร็ง และโรคหัวใจอีกด้วย 3. แก้วมังกร นอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีหน้าตาเป็นเอกลักษณ์แล้ว ยังมีเนื้อฉ่ำๆ ทานง่าย มีกากใยอาหารที่เหมาะสมแก่การขับถ่าย แล้วยังน้ำตาลน้อยอีกด้วย แถมยังช่วยดับกระหาย คลายร้อน ป้องกันการโรคหัวใจ และหลอดเลือด มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย บำรุงผิว และลดความดันโลหิตได

#ผลไม้ #น้ำตาลน้อย #คลายร้อน


อากาศร้อนควรระมัดระวัง อาหารบูดเน่าเสียได้ง่าย
อากาศร้อนควรระมัดระวัง อาหารบูดเน่าเสียได้ง่าย
วนมาก ควรใช้ช้อนกลางเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางน้ำลาย เช่น โรคหวัด โรคหัด 9. ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งเมื่อต้องสัมผัสกับอาหาร ก่อนรับประทานอาหาร และหลังขับถ่าย วิธีสังเกตอาหารบูดเน่าเสีย 1. ดูวันหมดอายุที่บรรจุภัณฑ์ 2. กลิ่นของอาหารเปลี่ยนไป เช่น เหม็นเปรี้ยว เหม็นหืน 3. ลักษณะของอาหารมีการเปล

#ท้องเสีย #อาหารเป็นพิษ #อาหารบูดเน่า #ท้องร่วง


น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
ส้มโอครึ่งลูก และยังมีไลโคปีน แคโรทีนอยด์ เบตาแคโรทีน และกรดอะมิโนอีกด้วย -ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ เพราะในมะเขือเทศมีไฟเบอร์และน้ำเยอะ จึงช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างปกติ -ลดริ้วรอย บำรุงผิวให้ดูสดใส ชุ่มชื้นเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ -ป้องกันโรคกระดูกพรุน เสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรงเพราะมีวิตามินเค -ลด

#ผิวสวย #น้ำมะเขือเทศ #สุขภาพ


ดูแลผิวขาวสวย ให้รอดพ้นจากแดดแรงๆ
ดูแลผิวขาวสวย ให้รอดพ้นจากแดดแรงๆ
กระจ่างใสอยู่เสมอ 3. ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ อาหารที่มีวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ควรกินผักผลไม้ เพื่อร่างกายจะได้รับกากใยอาหาร ซึ่งจะเป็นผลดีต่อระบบขับถ่าย เช่น อาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี และแร่ธาตุต่าง ๆ 4. ดื่มน้ำให้เยอะ ในแต่ละวันร่างกายจะต้องการน้ำมาก เพื่อไปขับของเสียในร่างกาย ในแต่ละวันค

#อากาศร้อน #ดูแลผิว #แดดแรง


ทานยาฆ่าเชื้อทุกครั้งที่ท้องเสีย อาจส่งผลให้เราดื้อยาได้
ทานยาฆ่าเชื้อทุกครั้งที่ท้องเสีย อาจส่งผลให้เราดื้อยาได้
ยมีอยู่มากมาย ทั้งการทานอาหารรสจัด อาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ติดเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย หรืออาจจะแค่ถ่ายมากกว่าปกติเพราะทานอาหารที่เพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่ายมากกว่าปกติก็ได้เช่นกัน ดังนั้นจึงไม่ใช่ว่าเราต้องทานยาทุกครั้งที่มีอาการท้องเสีย โดยเฉพาะ "ยาฆ่าเชื้อ" หนำซ้ำ หากเราทานยาทุกครั้งที่ท้องเสียโดยไม่จำเ

#ท้องเสีย #ยาปฏิชีวนะ #ยาฆ่าเชื้อ #ดื้อยา


ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
งผูกได้ เพราะน้ำอ้อยมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เพียงดื่มครั้งละ 1 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารเช้า ก็จะช่วยแก้อาการท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยมแล้ว แถมยังทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างเป็นปกติมากขึ้นอีกด้วย เมื่อได้ทราบประโยชน์จากน้ำอ้อยกันแล้ว ก็อย่าลืมหาน้ำอ้อยมาดื่มบ่อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดีกันด้วย โดยแนะนำให้คั้น

#ประโยชน์ #สุขภาพ #น้ำอ้อย #ความหวาน


ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
ผลไม้นั้นอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์และสารอาหารที่จำเป็น จึงช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี ทำให้สาว ๆ อิ่มท้อง ไม่อยากกินจุบจิบ แถมยังช่วยให้ขับถ่ายคล่อง ส่งผลให้สามารถลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นอีกด้วย กฎเหล็กลดน้ำหนัก 6. รับประทานกรีกโยเกิร์ตเป็นประจำ กรีกโยเกิร์ตเป็น

#ออกกำลังกาย #หุ่นดี #ผอมเพรียว #ลดน้ำหนัก


แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
ทั้งหมดมาปั่นให้เข้ากัน 4.ดื่มได้ทันที 3. สมูทตี้มะม่วง เมนูง่ายๆสุขภาพดีมีวิตามินซีสูงปรี๊ด! มะม่วงเต็มไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีมาก มีวิตามินเอ วิตามินซี ธาตุเหล็ก และโพแทสเซียม สามารถทานได้ทั้งเด็กเล็กและผู้ใหญ่เลยค่า! ส่วนผสม -มะม่วงสุก 1 ลูก -น้ำผึ้งหรือน้ำเช

#สมูทตี้ผลไม้ #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #น้ำปั่น #พุงยุบ


ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
หุ่นสวยเป๊ะได้ทันไปเที่ยวทะเลหรือเล่นสงกรานต์แน่นอนค่าาา 1. ลดหน้าท้องด้วยการ "ดีท็อกซ์ลำไส้" การที่สาว ๆ ท้องป่อง พุงไม่ยุบ อาจเกิดจากการไม่ได้ขับถ่าย ฉะนั้นสาว ๆ ควรหมั่นทำการดีท็อกซ์ลำไส้ลดหน้าท้อง อย่างการทานโยเกิร์ตและน้ำผึ้งมะนาว เพื่อล้างสารพิษและสิ่งตกค้างออกจากร่างกาย แถมยังช่วยลดไขมันหน้าท้

#ลดน้ำหนัก #ลดหน้าท้อง #ฟิตหุ่น


ไขข้อสงสัย ท้องเสียกินน้ำมะพร้าวได้ไหม?
ไขข้อสงสัย ท้องเสียกินน้ำมะพร้าวได้ไหม?
ี้ในน้ำมะพร้าวยังมีปริมาณน้ำตาลในระดับที่ไม่มากจนเกินไป ซึ่งน้ำตาลจากมะพร้าวจะช่วยเติมความสดชื่น แก้อาการอ่อนเพลียจากภาวะสูญเสียเกลือแร่และน้ำไปกับการขับถ่ายได้เร็ว ดังนั้นคนที่ต้องการเติมเกลือแร่ให้ร่างกาย คนที่ร่างกายสูญเสียน้ำไปเยอะอย่างคนที่มีอาการท้องเสีย หรือออกกำลังกายหนัก ๆ เสียเหงื่อมาก ก็

#สุขภาพ #น้ำมะพร้าว #ท้องเสีย


ราศีของท่านจะรุ่งหรือร่วง ในปักษ์หลัง วันที่ 1 ? 15 เมษายน 2562 ไปเช็กกัน
ราศีของท่านจะรุ่งหรือร่วง ในปักษ์หลัง วันที่ 1 ? 15 เมษายน 2562 ไปเช็กกัน
้คุณได้ทุกข์ใจนะคะ ความรักที่มีอุปสรรค คุณจะได้พานพบในปักษ์นี้แล้ว ครอบครัวทางด้านครอบครัวในปักษ์นี้ มีเกณฑ์ว่าสุขภาพ ระบบลำไส้ กระเพาะอาหาร และการขับถ่ายที่มากไปน้อยไปจะทำให้คุณหงุดหงิด ผู้สูงวัย หรือคนในครอบครัวมีเกณฑ์ว่าจะได้ไปโรงพยาบาลแบบปุบปับ ราศีมีน (14 มี.ค. - 12 เม.ย.) การงาน การเงินทาง

#2562 #ดูดวง #เมษายน #ดวงรายปักษ์ #ราศี


ดูดวงแม่นๆ 12 ราศี ประจำเดือนเมษายน 2562
ดูดวงแม่นๆ 12 ราศี ประจำเดือนเมษายน 2562
นในครอบครัวได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง หรือได้เดินทางไกลไปทำงานในต่างจังหวัด หรือต่างประเทศ เป็นข่าวดีที่ทุกคนรอคอย สำหรับสุขภาพ ให้ระวังเกี่ยวกับระบบขับถ่ายไว้ด้วย และอาจจะมีอาการวิงเวียนปวดศีรษะบ่อย ๆ จากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ราศีสิงห์(17 ส.ค.-16 ก.ย.) การงาน การเงินทางด้านการงานของชาวราศีสิงห์ในเ

#ดวงรายเดือน #ดูดวง #ราศี


สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
ทองได้ไปเรื่อยๆ สามารถตามเทรนด์แฟชั่นต่างๆ ได้ต่อไป เพราะฉะนั้นสำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพนั้นต้องห้ามพลาดเด็ดขาดกับ "ยิ่งกินยิ่งผอม! 10 ผลไม้ที่ดีต่อระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร" 1 แอปเปิล สำหรับสาวๆ ที่ต้องการอยากจะสวย อยากจะผอมนั้น Spice ขอแนะนำให้สาวๆ รับประทานผลไม้ผลสีแดงที่มีชื่อว่า "แอป

#ระบบขับถ่าย #ผลไม้ #หุ่นดี #ผอม #ลดน้ำหนัก #ระบบย่อยอาหาร


หน้าร้อนแบบนี้แนะนำผักผลไม้ใกล้ตัว ช่วยลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่น
หน้าร้อนแบบนี้แนะนำผักผลไม้ใกล้ตัว ช่วยลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่น
มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ช่วยลดการอักเสบจากการเผาไหม้ของแสงแดดในหน้าร้อน ช่วยปกป้องผิวและสายตาจากการถูกทำลายจากแสงแดด ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ได้แก่ 1. แตงกวา 2. คะน้า 3. มะเขือเทศ 4. แตงโม 5. มะละกอ 6. ฝรั่ง 7. สะระแหน่ เป็นสมุ

#สดชื่น #หน้าร้อน #ผักผลไม้ #ลดความร้อน


ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
ถือเป็นแบคทีเรียชนิดที่ดีต่อสุขภาพ และกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ ทั้งโปรไบโอติกส์ และไฟเบอร์ ต่างก็ช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และการลดลงของไขมันบริเวณหน้าท้องได้ดีอีกด้วย 6. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเหล้าเบียร์ทั้งหลายนั

#ลดความอ้วน #ลดพุง #สุขภาพ


สัญญาณเตือน 9 โรคอันตราย สังเกตุได้จากอาการปวดท้อง!
สัญญาณเตือน 9 โรคอันตราย สังเกตุได้จากอาการปวดท้อง!
น กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก ตับ ถุงน้ำดี ท่อน้ำดี ตับอ่อน ล้วนเป็นอวัยวะภายในที่สำคัญ เริ่มตั้งแต่ที่เรารับประทานเข้าไป รวมทั้งย่อยและขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย เมื่อใดก็ตามที่อวัยวะเหล่านี้ทำงานผิดปกติ ย่อมส่งสัญญาณเตือนอันตรายออกมา ที่สังเกตได้ง่ายคือ อาการปวดท้อง ซึ่งเราไม่ควรอย่านิ่งนอ

#โรคอันตราย #ปวดท้อง #สุขภาพ #สัญญาณเตือน


ดวงชะตาของคุณตั้งแต่วันที่ 16 - 28 กุมภาพันธ์ 2562 จะเป็นเช่นไรมาเช็คกัน
ดวงชะตาของคุณตั้งแต่วันที่ 16 - 28 กุมภาพันธ์ 2562 จะเป็นเช่นไรมาเช็คกัน
ตร และมีเกณฑ์ที่จะได้เดินทางไปในต่างแดน หรือต่างถิ่นอย่างสนุกสนาน แต่ระวังของหาย เช่น กระเป๋าเงิน หรือของมีค่าด้วย เรื่องของสุขภาพ ระวังในเรื่องของการขับถ่าย คุณจะมีอาการผิดปกติในเรื่องนี้เป็นพิเศษในปักษ์นี้ ราศีธนู(16 ธ.ค. - 13 ม.ค.) การงาน การเงินทางด้านการงานของชาวราศีธนูในปักษ์นี้ คุณมีโอกาส

#ดูดวง #ราศี #2562 #กุมภาพันธ์ #ดวงรายปักษ์







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.