ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
งผูกได้ เพราะน้ำอ้อยมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เพียงดื่มครั้งละ 1 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารเช้า ก็จะช่วยแก้อาการท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยมแล้ว แถมยังทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างเป็นปกติมากขึ้นอีกด้วย เมื่อได้ทราบประโยชน์จากน้ำอ้อยกันแล้ว ก็อย่าลืมหาน้ำอ้อยมาดื่มบ่อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดีกันด้วย โดยแนะนำให้คั้น

#สุขภาพ #ประโยชน์ #ความหวาน #น้ำอ้อย


ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
ผลไม้นั้นอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์และสารอาหารที่จำเป็น จึงช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี ทำให้สาว ๆ อิ่มท้อง ไม่อยากกินจุบจิบ แถมยังช่วยให้ขับถ่ายคล่อง ส่งผลให้สามารถลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นอีกด้วย กฎเหล็กลดน้ำหนัก 6. รับประทานกรีกโยเกิร์ตเป็นประจำ กรีกโยเก

#ผอมเพรียว #ออกกำลังกาย #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก


แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
งหมดมาปั่นให้เข้ากัน 4.ดื่มได้ทันที 3. สมูทตี้มะม่วง เมนูง่ายๆสุขภาพดีมีวิตามินซีสูงปรี๊ด! มะม่วงเต็มไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีมาก มีวิตามินเอ วิตามินซี ธาตุเหล็ก และโพแทสเซียม สามารถทานได้ทั้งเด็กเล็กและผู้ใหญ่เลยค่า! ส่วนผสม -มะม่วงสุก 1 ลูก -น้ำผึ้งหรือน้ำเช

#สมูทตี้ผลไม้ #น้ำปั่น #ลดน้ำหนัก #พุงยุบ #สุขภาพ


ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
นสวยเป๊ะได้ทันไปเที่ยวทะเลหรือเล่นสงกรานต์แน่นอนค่าาา 1. ลดหน้าท้องด้วยการ "ดีท็อกซ์ลำไส้" การที่สาว ๆ ท้องป่อง พุงไม่ยุบ อาจเกิดจากการไม่ได้ขับถ่าย ฉะนั้นสาว ๆ ควรหมั่นทำการดีท็อกซ์ลำไส้ลดหน้าท้อง อย่างการทานโยเกิร์ตและน้ำผึ้งมะนาว เพื่อล้างสารพิษและสิ่งตกค้างออกจากร่างกาย แถมยังช่วยลดไขมันหน้าท้

#ฟิตหุ่น #ลดน้ำหนัก #ลดหน้าท้อง


ไขข้อสงสัย ท้องเสียกินน้ำมะพร้าวได้ไหม?
ไขข้อสงสัย ท้องเสียกินน้ำมะพร้าวได้ไหม?
ี้ในน้ำมะพร้าวยังมีปริมาณน้ำตาลในระดับที่ไม่มากจนเกินไป ซึ่งน้ำตาลจากมะพร้าวจะช่วยเติมความสดชื่น แก้อาการอ่อนเพลียจากภาวะสูญเสียเกลือแร่และน้ำไปกับการขับถ่ายได้เร็ว ดังนั้นคนที่ต้องการเติมเกลือแร่ให้ร่างกาย คนที่ร่างกายสูญเสียน้ำไปเยอะอย่างคนที่มีอาการท้องเสีย หรือออกกำลังกายหนัก ๆ เสียเหงื่อมาก ก็

#สุขภาพ #น้ำมะพร้าว #ท้องเสีย


ราศีของท่านจะรุ่งหรือร่วง ในปักษ์หลัง วันที่ 1 ? 15 เมษายน 2562 ไปเช็กกัน
ราศีของท่านจะรุ่งหรือร่วง ในปักษ์หลัง วันที่ 1 ? 15 เมษายน 2562 ไปเช็กกัน
้คุณได้ทุกข์ใจนะคะ ความรักที่มีอุปสรรค คุณจะได้พานพบในปักษ์นี้แล้ว ครอบครัวทางด้านครอบครัวในปักษ์นี้ มีเกณฑ์ว่าสุขภาพ ระบบลำไส้ กระเพาะอาหาร และการขับถ่ายที่มากไปน้อยไปจะทำให้คุณหงุดหงิด ผู้สูงวัย หรือคนในครอบครัวมีเกณฑ์ว่าจะได้ไปโรงพยาบาลแบบปุบปับ ราศีมีน (14 มี.ค. - 12 เม.ย.) การงาน การเงินทาง

#2562 #ดวงรายปักษ์ #ดูดวง #เมษายน #ราศี


ดูดวงแม่นๆ 12 ราศี ประจำเดือนเมษายน 2562
ดูดวงแม่นๆ 12 ราศี ประจำเดือนเมษายน 2562
นในครอบครัวได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง หรือได้เดินทางไกลไปทำงานในต่างจังหวัด หรือต่างประเทศ เป็นข่าวดีที่ทุกคนรอคอย สำหรับสุขภาพ ให้ระวังเกี่ยวกับระบบขับถ่ายไว้ด้วย และอาจจะมีอาการวิงเวียนปวดศีรษะบ่อย ๆ จากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ราศีสิงห์(17 ส.ค.-16 ก.ย.) การงาน การเงินทางด้านการงานของชาวราศีสิงห์ในเ

#ดวงรายเดือน #ราศี #ดูดวง


สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
ทองได้ไปเรื่อยๆ สามารถตามเทรนด์แฟชั่นต่างๆ ได้ต่อไป เพราะฉะนั้นสำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพนั้นต้องห้ามพลาดเด็ดขาดกับ "ยิ่งกินยิ่งผอม! 10 ผลไม้ที่ดีต่อระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร" 1 แอปเปิล สำหรับสาวๆ ที่ต้องการอยากจะสวย อยากจะผอมนั้น Spice ขอแนะนำให้สาวๆ รับประทานผลไม้ผลสีแดงที่มีชื่อว่า "แอป

#ระบบย่อยอาหาร #ลดน้ำหนัก #ผอม #หุ่นดี #ระบบขับถ่าย #ผลไม้


หน้าร้อนแบบนี้แนะนำผักผลไม้ใกล้ตัว ช่วยลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่น
หน้าร้อนแบบนี้แนะนำผักผลไม้ใกล้ตัว ช่วยลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่น
มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ช่วยลดการอักเสบจากการเผาไหม้ของแสงแดดในหน้าร้อน ช่วยปกป้องผิวและสายตาจากการถูกทำลายจากแสงแดด ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ได้แก่ 1. แตงกวา 2. คะน้า 3. มะเขือเทศ 4. แตงโม 5. มะละกอ 6. ฝรั่ง 7. สะระแหน่ เป็นสมุ

#หน้าร้อน #ผักผลไม้ #ลดความร้อน #สดชื่น


ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
ถือเป็นแบคทีเรียชนิดที่ดีต่อสุขภาพ และกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ ทั้งโปรไบโอติกส์ และไฟเบอร์ ต่างก็ช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และการลดลงของไขมันบริเวณหน้าท้องได้ดีอีกด้วย 6. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเหล้าเบียร์ทั้งหลายนั

#ลดพุง #สุขภาพ #ลดความอ้วน


สัญญาณเตือน 9 โรคอันตราย สังเกตุได้จากอาการปวดท้อง!
สัญญาณเตือน 9 โรคอันตราย สังเกตุได้จากอาการปวดท้อง!
น กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก ตับ ถุงน้ำดี ท่อน้ำดี ตับอ่อน ล้วนเป็นอวัยวะภายในที่สำคัญ เริ่มตั้งแต่ที่เรารับประทานเข้าไป รวมทั้งย่อยและขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย เมื่อใดก็ตามที่อวัยวะเหล่านี้ทำงานผิดปกติ ย่อมส่งสัญญาณเตือนอันตรายออกมา ที่สังเกตได้ง่ายคือ อาการปวดท้อง ซึ่งเราไม่ควรอย่านิ่งนอ

#สุขภาพ #สัญญาณเตือน #โรคอันตราย #ปวดท้อง


ดวงชะตาของคุณตั้งแต่วันที่ 16 - 28 กุมภาพันธ์ 2562 จะเป็นเช่นไรมาเช็คกัน
ดวงชะตาของคุณตั้งแต่วันที่ 16 - 28 กุมภาพันธ์ 2562 จะเป็นเช่นไรมาเช็คกัน
ตร และมีเกณฑ์ที่จะได้เดินทางไปในต่างแดน หรือต่างถิ่นอย่างสนุกสนาน แต่ระวังของหาย เช่น กระเป๋าเงิน หรือของมีค่าด้วย เรื่องของสุขภาพ ระวังในเรื่องของการขับถ่าย คุณจะมีอาการผิดปกติในเรื่องนี้เป็นพิเศษในปักษ์นี้ ราศีธนู(16 ธ.ค. - 13 ม.ค.) การงาน การเงินทางด้านการงานของชาวราศีธนูในปักษ์นี้ คุณมีโอกาส

#ดูดวง #ดวงรายปักษ์ #กุมภาพันธ์ #ราศี #2562


ปัสสาวะมีเลือดปน สัญญานอันตรายจากโรคร้ายที่คุณอาจไม่ทันระวัง
ปัสสาวะมีเลือดปน สัญญานอันตรายจากโรคร้ายที่คุณอาจไม่ทันระวัง
ระบบขับถ่าย สามารถบอกอาการของโรคได้ในหลายๆ โรค รวมถึงอาการผิดปกติของร่างกายในหลายๆ จุด ดังนั้นเมื่อไรที่มีการตรวจสุขภาพประจำปี จึงมักมีการตรวจปัสสาวะ หรืออาจจะตร

#ความเสี่ยง #ปัสสาวะเป็นเลือด #ปัสสาวะ #สุขภาพ #อันตราย


หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากเป็น โรคกระเพาะ
หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากเป็น โรคกระเพาะ
่องอาหารการกินและการดูแลตัวเองก็เป็นเรื่องสำคัญ หลังจากนี้จะต้องรักษาวินัยในการทานอาหารให้ตรงตามเวลา ดื่มน้ำให้มาก ผักผลไม้ก็ต้องทานเพื่อประโยชน์ในการขับถ่ายและการทำงานของลำไส้ สิ่งที่ต้องระวัง คือ ไม่ควรไปซื้อยามาทานเอง โดยเฉพาะยาแก้ปวดจำพวก แอสไพริน เนื่องจากจะออกฤทธิ์กัดกระเพาะอาหารได้

#สุขภาพ #โรคกระเพาะอาหารอักเสบ #โรคกระเพราะ #แผลในกระเพาะอาหาร


เช็กดวงแม่น ๆในปักษ์แรก วันที่ 1 - 15 กุมภาพันธ์ 2562
เช็กดวงแม่น ๆในปักษ์แรก วันที่ 1 - 15 กุมภาพันธ์ 2562
ือหวา มาเร็วไปเร็วยังไงชอบกล ยังไงก็เรียนรู้ให้นาน ๆ อย่ารีบร้อน ครอบครัวทางด้านครอบครัวในปักษ์นี้ มีเกณฑ์ว่าสุขภาพของระบบลำไส้ กระเพาะอาหาร และการขับถ่ายที่มากไปหรือน้อยไปจะทำให้คุณหงุดหงิด ผู้สูงวัย หรือคนในครอบครัว มีเกณฑ์ว่าจะได้ไปโรงพยาบาลแบบปุบปับ ราศีธนู(16 ธ.ค. - 13 ม.ค.) การงาน การเง

#ดูดวง #กุมภาพันธ์ #ดวงรายปักษ์ #ราศี #2562


ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?
ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?
อว่าเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจในการลดน้ำหนักสำหรับสาวๆ แนะนำว่าเมื่อตื่นนอน หรือก่อนจะเข้านอนให้ดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ เมื่อสิ่งตกค้างที่อยู่ภายในร่างกายของเราน้อยลง น้ำหนักก็จะลดลงได้ง่ายขึ้น น้ำมะนาวแก้เจ็บคอ เมื่อได้ดื่มน้ำมะนาวเข้าไปแ

#ลดความอ้วน #น้ำมะนาว #วิตามินซี #มะนาว


นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
าเป็นอาหารสุขภาพมาช้านาน เพราะถั่วมีโปรตีนสูง มีวิตามินและแร่ธาตุ มีสรรพคุณบำรุงร่างกาย เพิ่มสารอาหาร ทำให้อิ่มท้อง ลดความอยากอาหาร ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย อีกทั้งช่วยลดเบาหวานและลดน้ำหนักได้อีกด้วยหลายคนเข้าใจว่าการดื่มนมจะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง แต่บางคนก็แพ้นมวัวจึงทำให้หันมาบริโภคนมที่ทำจากถั่วมาก

#อัลมอนด์ #บำรุงสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #นมถั่วเหลือง


ไม่น่าเชื่อ! การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย
ไม่น่าเชื่อ! การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย
ะทำให้ร่างกายทำงานได้เป็นระบบมากขึ้น ด้วย ข้อดีคือช่วยลดอาการอ่อนเพลีย ไม่เหนื่อยง่าย ป้องกันอาการเจ็บหน้าอก ใจสั่น ตัวสั่น ได้ด้วย 3. ช่วยระบบขับถ่าย และเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้อง เวลาที่เราหัวเราะ ก็เหมือนกับการได้บริหารอวัยวะส่วนท้อง ช่วยกระชับกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องไปด้วย นอกจาก

#อารมณ์ดี #หัวเราะ #ประโยชน์ของการหัวเราะ


สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
่วยลดอาการปวดท้องน้อยและหน้าอกแล้ว ยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ที่ช่วยลดอาการบวมน้ำและท้องอืดได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น สาว ๆ ที่มีอาการปวดท้องประจำเดือนหรือมีอารมณ์แปรปรวน ต้องลองนะคะ ส้ม นอกจาก 'ส้ม' จะอุดมไปด้วยวิตามินซีแล้ว ยังเป็นแหล

#ช่วงมีประจำเดือน #อาหาร #กินอาหาร


คุณประโยชน์มากมายของสับปะรด ผลไม้สุดโปรดของใครหลายๆคน
คุณประโยชน์มากมายของสับปะรด ผลไม้สุดโปรดของใครหลายๆคน
างในลำไส้ มีเกลือแร่ รวมไปถึงมีวิตามินซีอีกด้วย - ช่วยบำรุงผิวให้สดใสเปล่งปลั่ง - ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแช็งแรง - ช่วยแก้อาการท้องผูก ขับถ่ายยาก - ช่วยบรรเทาอาการของโรคนิ่ว หรือผู้ที่มีปัญหาปัสสาวะขัด (ปัสสาวะไม่ออก) - ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง - แก้ร้อน แก้อาการกระหายน้ำ

#สับปะรด #ผลไม้ #คุณประโยชน์


กล้วยสีเขียว มีประโยชน์ไม่แพ้กับกล้วยสีเหลือง
กล้วยสีเขียว มีประโยชน์ไม่แพ้กับกล้วยสีเหลือง
เส้นใยอาหารมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพทางเดินอาหารและสุขภาพหัวใจของเรา กล้วยประมาณ 100 กรัมจะมีเส้นใย 2.6 กรัม และเจ้าเส้นใยที่เรากินเข้าไปนี้ก็จะไปช่วยระบบขับถ่ายให้สะดวกขึ้น ถ่ายง่ายขึ้น ไม่ต้องเบ่งมากเกินไปจนเกิดเป็นโรคริดสีดวงตามมา และกล่าวได้ว่าการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้

#คุณประโยชน์ #สุขภาพที่ดี #กล้วยสีเขียว


สายกินต้องรู้! เคล็ดลับทานของทอดยังไงให้อ้วนน้อยที่สุด
สายกินต้องรู้! เคล็ดลับทานของทอดยังไงให้อ้วนน้อยที่สุด
ปพร้อมๆกับเมนูของทอด เน้นผักให้มากกว่า เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมเพิ่มไฟเบอร์ที่จะไปช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในร่างกาย และยังช่วยเพิ่มกากใยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น 3.ควรใช้น้ำมันจากธรรมชาติในการปรุงเมนูทอด หากต้องปรุงเมนูทอดเพื่อสุขภาพที่ดีควรเลือกใช้น้ำมัมธรรมชาติที่ดีต่อร่างกาย เช่น

#สุขภาพ #ความอ้วน #ไขมัน #ของทอด


ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
ได้ หรือคนที่มักจะท้องผูกบ่อย ๆ ลองกินส้มเลยค่ะ เพราะเนื้อส้มสดปริมาณ 1 ถ้วยตวง ให้ไฟเบอร์ประมาณ 5 กรัมแล้วนะ กินส้มวันละหนึ่งผลก็น่าจะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายได้บ้างแหละ 2. กล้วยหอมทอง กล้วยหอมทอง หมายถึง การกวักโชคลาภ การมีลูกมีหลานสืบสกุล มีบริวารที่ดี ดังเช่นกล้วยที่มีกล้วยหลายลูก และหลายหวีในเคร

#ผลไม้มงคล #ผลไม้ไหว้เจ้า #สารทจีน #ตรุษจีน


เพื่อสุขภาพที่ดี ควรรู้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร และ เวลาไหนไม่ควรทำอะไร
เพื่อสุขภาพที่ดี ควรรู้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร และ เวลาไหนไม่ควรทำอะไร
ควรตื่นนอนเวลานี้เพื่อมาสูดอากาศบริสุทธิ์ยามเช้า เพราะช่วงนี้เป็นเวลาทำงานของ "ปอด" เพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนได้เต็มที่ ๐๕.๐๐ ? ๐๗.๐๐ น. ฝึกการขับถ่ายอุจจาระให้เป็นนิสัยในช่วงนี้ เพราะเป็นเวลาการทำงานของ "ลำไส้ใหญ่" ถ้าใครถ่ายไม่ออกลองทานกล้วย 1 ลูก แล้วตามด้วยน้ำอุ่นๆ สัก ๑ แก้วดู ๐๗.๐๐ ? ๐๙.๐๐

#สุขภาพ #นาฬิกาชีวิต #เวลาไหนควรทำอะไร


อยากให้ลูกทุกคนได้อ่าน! ลูกกตัญญูดูแลพ่อแม่และผู้มีพระคุณ มี 13 ข้อ
อยากให้ลูกทุกคนได้อ่าน! ลูกกตัญญูดูแลพ่อแม่และผู้มีพระคุณ มี 13 ข้อ
ที่ยิ่งใหญ่ของพ่อแม่ แล้วจะพบว่าหัวใจของลูกที่พร้อมจะทำทุกอย่างเพื่อตอบแทนท่าน ไม่ได้ยิ่งใหญ่น้อยไปกว่ากันเลย ๖. ถึงเวลาแล้ว ที่ต้องรู้เวลากิน นอน ขับถ่าย ความดัน ปริมาณอาหารและยา และการตอบสนองทั้งหมดต่อสิ่งเหล่านั้น รวมทั้งเบอร์โรงพยาบาล หมอ และ ambulance เพราะเหตุฉุกเฉิน เกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ข้อมูลยิ่ง

#ลูกกตัญญู #ดูแลพ่อแม่ #การดูแลบุพการี


ผลไม้แคลต่ำทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
ผลไม้แคลต่ำทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
โยชน์ก็เยอะ แนะนำเลยจ้า ผลไม้แคลต่ำ "มะละกอ" (43 แคล) รสชาติอาจจะไม่ได้ถูกใจใครหลาย ๆ คน แต่ประโยชน์เยอะ แถมแคลต่ำมากเลยนะ แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีอีกด้วยนะ โอเคเลย ผลไม้แคลต่ำ "ชมพู่" (28 แคล) หาทานยากหน่อย แต่ถ้าเจอซื้อทานได้เลยค่ะ เพราะเป็นผลไม้ที่แคลต่ำมาก เนื้อนุ่ม เคี้ยวง่าย กิ

#ผลไม้ #กินตอนเย็น #ผลไม้แคลต่ำ #ลดน้ำหนัก


สาว ๆ คนไหนถ่ายไม่ออก ลองเครื่องดื่มที่กินแล้วขับถ่ายง่ายที่หาได้ใน 7-11 ดู
สาว ๆ คนไหนถ่ายไม่ออก ลองเครื่องดื่มที่กินแล้วขับถ่ายง่ายที่หาได้ใน 7-11 ดู
ปัญหาอึดอัดไม่สบายพุง นั่งห้องน้ำนานแค่ไหนก็ยังถ่ายไม่ออกอยู่ดี เดี๋ยวนี้เครื่องดื่มใน 7-11 ช่วยได้นะรู้ยัง ? เราขอรวบรวมเครื่องดื่มใน 7-11 ที่กินแล้วขับถ่ายง่ายมาฝากสาว ๆ เอ้าไหนใครถ่ายไม่ออก อ่านบทความนี้แล้วเดินไป 7-11 เลยจ้า Sappe Beauti Drink Fiber รู้กันดีอยู่แล้วว่าเครื่องดื่ม 7-11 ตัวนี้ของเข

#เครื่องดื่ม #7-11 #ขับถ่าย


เช็กดวงชะตาจะดีหรือร้ายในเดือนกุมภาพันธ์ 2562
เช็กดวงชะตาจะดีหรือร้ายในเดือนกุมภาพันธ์ 2562
สร้างวัด เสนาสนะต่างๆ จะช่วยให้ชีวิตมีความสำเร็จ มีรากฐานมั่นคง ราศีพฤษภ 15 พ.ค. - 14 มิ.ย. ระวังสุขภาพเกี่ยวกับท้อง ลำไส้ จะเกิดปัญหา และระบบขับถ่าย ทางเดินอาหารไม่ค่อยดี จะเกิดความเครียด ความกดดัน ให้ระวังเพื่อนฝูง สังคม เพราะมิตรจะกลายเป็นศัตรู การเงิน หากให้ใครยืมเงิน หรือลงทุนสิ่งใดจะได้กลั

#ราศี #เดือนกุมภาพันธ์ #ดูดวง #2562


กินผักแล้วดี 5 พืชผักน่ากิน แถมสรรพคุณดีต่อร่างกายแบบสุดๆ
กินผักแล้วดี 5 พืชผักน่ากิน แถมสรรพคุณดีต่อร่างกายแบบสุดๆ
แดงในร่างกาย ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ช่วยให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง แถมยังมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตเพียง 3% จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและช่วยในเรื่องการขับถ่ายอีกด้วยเพราะมีกากใยค่อนข้างสูง 4. ผักจิงจูฉ่าย จิงจูฉ่ายสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นและกลิ่นหอม ยิ่งถูกความร้อนก็ยิ่งหอมจึงนิยมนำมาปรุงอาหารเพื

#อาหารเพื่อสุขภาพ #ผัก #โภชนาการ #สุขภาพ


แบ่งปันเรื่องราวสาวเกาหลีลดน้ำหนักอย่างเห็นผลและยั่งยืน หลังโยโย่หนักจากยาลดความ
แบ่งปันเรื่องราวสาวเกาหลีลดน้ำหนักอย่างเห็นผลและยั่งยืน หลังโยโย่หนักจากยาลดความ
ไม่ย้วย 2.ไม่กินของทอดของมัน กินคีนัวแทนข้าว และเน้นผักผลไม้ โดยเฉพาะแตงกวามีแคลอรี่ต่ำ เพียง 15 Calories / 100 กรัม แถมยังมีกากใยสูง ช่วยในการขับถ่าย ผิวพรรณชุ่มชื่น เนียนใส 3.ออกกำลังกายควบคู่ ถึงแม้ว่าจะทำงานยุ่งแค่ไหน แต่ก็จะหาเวลาว่างมาเข้ายิมอยู่เสมอ โดยจะเน้นทั้งคาร์ดิโอและเวท เพื่อให้รูปร

#ออกกำลังกาย #สาวเกาหลี #ควบคุมอาหาร #สูตรลดน้ำหนัก


วิธีแก้ปัญหาท้องผูก ปัญหาพาอึดอัดใจของสาวๆ
วิธีแก้ปัญหาท้องผูก ปัญหาพาอึดอัดใจของสาวๆ
ไปพร้อมกันดีกว่าค่ะ 1. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้สาวๆ สุขภาพแข็งแรง เฮลท์ตี้เซ็กซี่สุดๆ แล้ว การได้ขยับร่างกายจะช่วยกระระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้นค่ะ 2. สมุนไพรไทย ว่าด้วยเรื่องยาระบายอ่อนๆ ขอบอกเลยค่ะว่า... สมุนไพรไทยในบ้านเรานี่แหละเลอค่าสุดๆ ไม่ว่าจะเป็

#ท้องผูก #สุขภาพ #ผู้หญิง #สาวออฟฟิศ


ประโยชน์ดีๆ มากมาย ที่เราจะได้รับจาก ''สับปะรด''
ประโยชน์ดีๆ มากมาย ที่เราจะได้รับจาก ''สับปะรด''
ย่อยอาหารได้ดี แหล่ง: www.honestdocs.co สับปะรดอุดมไปด้วยกรดและเอนไซม์ที่ช่วยย่อยโปรตีนได้ดีอีกทั้งยังมีกากใยไฟเบอร์สูงทำให้ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ถ้าใครรู้ตัวเองว่าเป็นคนท้องผูกบ่อยๆก็ควรอย่างยิ่งเลยที่จะรับประทานสับปะรดนั่นเอง #2 ช่วยให้เนื้อนุ่มขึ้น แหล่ง: th.openrice.com ใครจะไป

#สับปะรด #ประโยชน์ #ผลไม้


อย่าลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ผลเสียเยอะกว่าที่คิด
อย่าลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ผลเสียเยอะกว่าที่คิด
ล เพราะระบบเผาผลาญในร่างกายเป็นกลไกอัตโนมัติที่ร่างกายผลิตขึ้นเพื่อให้เราดำเนินชีวิตต่อไปได้ ระบบนี้ถูกควบคุมโดยสมองชั้นในสุด ที่ควบคุมการหายใจ การขับถ่ายและระบบต่างๆ ภายใน ถ้าเราอดอาหารร่างกายจะรู้สึกว่ากำลังอยู่ในขั้นวิกฤติทำให้เกิดการตอบสนองโดยเผาผลาญพลังงานช้าลง และทำการสะสมไขมันในร่างกายเพิ่มเพื่อเ

#ลดความอ้วน #สุขภาพ #อดอาหาร


อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เลือกกินอาหาร 8 อย่างนี้เป็นประจำ
ง่ายยิ่งขึ้น ถั่วชนิดต่างๆ พืชตระกูลถั่วล้วนมีประโยชน์ ทั้งช่วยให้ผิวพรรณสวย ลดการอุดตันของเสียในผิว แถมยังมีเส้นใยสูง จึงช่วยในเรื่องของการขับถ่าย อุดมไปด้วยวิตามินอี โอเมก้า3 และสังกะสี ที่ช่วยเพิ่มระดับคอลลาเจนผิวของเราจึงดูเต่งตึง แลดูอ่อนกว่าวัยนั่นเอง แซลมอน ปลาแซลมอนมีโอเมก้า 3 ท

#สุขภาพดี #อาหาร #ผิวสวย


วิธีทำ น้ำข้าวโพด มีประโยชน์ สรรพคุณเยอะ
วิธีทำ น้ำข้าวโพด มีประโยชน์ สรรพคุณเยอะ
นใยอาหารแบบไม่ละลายน้ำ ในข้าวโพดจะช่วยให้ดี สำหรับริดสีดวงทวาร จากโรคทางเดินอาหาร หรืออาหารท้องผูก ทุเลาลง เนื่องจาก เส้นใยจะช่วยดูดซับน้ำ และช่วยระบบขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้น

#น้ำข้าวโพด #ข้าวโพด #บำรุงสายตา







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.