ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
อกจากคุณจะมีโอกาสหิวได้มากขึ้นเมื่ออยู่ดึก ๆ และการนอนหลับจะช่วยระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 8. ออกกำลังกาย เมื่ออยากผอม จะขาดการออกกำลังกายไปได้อย่างไร การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และถูกวิธี จะช่วยให้ร่างกายนำไขมันส่วนเกินออกมาเผาผลาญเป็นพลังงานได้มากขึ้น และเมื่ออยากจะเน้นไปที่การลดพุงโด

#สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดพุง


ผลกระทบต่อร่างกาย เมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน
ผลกระทบต่อร่างกาย เมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน
คลื่อนไหว แต่บางครั้งคุณก็อาจจะลืมออกกำลังกายไปบ้าง อาจจะ 1-2 วัน หรืออาจจะเป็นไปได้ว่า 1 เดือนเลยทีเดียว แล้วคุณอยากรู้มั้ยว่าระหว่างที่ร่างกายของคุณขาดการออกกำลังกาย ร่างกายเป็นอย่างไรบ้างในแต่ละวันที่คุณไม่ได้ออกกำลังกาย #1 เมื่อคุณไม่ออกกำลังกาย 2-3 วัน ถ้าคุณเป็นคนออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้ว การลืมหรือไ

#ออกกำลังกาย #ขาดการออกกำลังกาย #หยุดออกกำลังกาย


วิธีสังเกตตัวเอง ว่ากำลังเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือดรึป่าว?
วิธีสังเกตตัวเอง ว่ากำลังเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือดรึป่าว?
เสี่ยงของการเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด 1. น้ำหนักเกิน เป็นโรคอ้วน 2. ทานอาหารที่มีไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกายเป็นจำนวนมากเกินไป และไม่ทานผัก 3. ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 4. อายุมาก และเพศชายมีโอกาสเสี่ยงมากกว่าเพศหญิง 5. ประวัติสมาชิกในครอบครัวเคยเป็นโรคที่เกี่ยวกับเส้นเลือดตีบ แตก หรือเบาหวาน ความด

#ไขมัน #สุขภาพ #ไขมันอุดตันเส้นเลือด


คุณผู้หญิงระวังให้ดี!! ชอบนั่งติดเก้าอี้จะแก่เร็วไม่รู้ตัว
คุณผู้หญิงระวังให้ดี!! ชอบนั่งติดเก้าอี้จะแก่เร็วไม่รู้ตัว
ุดหนึ่งที่เซลล์ไม่สามารถแบ่งตัวได้อีกต่อไป อวัยวะต่าง ๆ ก็จะเสื่อมสภาพ อีกทั้งยังมีอีกหลายปัจจัยที่เป็นตัวเร่งให้เทโลเมียร์หดสั้นเร็วขึ้นด้วย เช่น การขาดการออกกำลังกาย, ความเครียด, มลภาวะ, แอลกอฮอล์ เป็นต้น แต่ถึงอย่างนั้นก็อย่าเพิ่งตื่นตูมกันไปนะคะ เพราะผลการวิจัยก่อนหน้านี้หลายงานวิจัยก็เผยข่าวดีมาว่า เราส

#นั่งนาน #ผู้หญิง #แก่เร็ว


เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
ย 1.พุงเป็นชั้น (Spare Tyre Tummy) ถือว่าเป็นพุงแบบที่แก้ไขได้ง่ายที่สุดเลยก็ว่าได้ โดยสาเหตุหลัก มาจากการกินอาหารที่มีรสหวานมากจนเกินไป และขาดการออกกำลังกายที่เพียงพอ โดยคนประเภทนี้มีแนวโน้มว่าจะเป็นผู้ที่ทำงานแบบนั่งโต๊ะ มีนิสัยชอบกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต พวก ข้าว แป้ง ขนมปัง เค้ก และขนมหวาน โดยที่จะ

#ลงพุง #อ้วน #ลักษณะพุง


5 ลักษณะหน้าท้อง บอกสาเหตุความอ้วนของคุณได้ !!!
5 ลักษณะหน้าท้อง บอกสาเหตุความอ้วนของคุณได้ !!!
1."พุงเป็นชั้น" (Spare Tyre Tummy) ถือว่าเป็นพุงแบบที่แก้ไขได้ง่ายที่สุดเลยก็ว่าได้ โดยสาเหตุหลัก มาจากการกินอาหารที่มีรสหวานมากจนเกินไป และขาดการออกกำลังกายที่เพียงพอ โดยคนประเภทนี้มีแนวโน้มว่า จะเป็นผู้ที่ทำงานแบบนั่งโต๊ะ โดยมีนิสัยชอบกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต พวก ข้าว แป้ง ขนมปัง เค้ก และขนมหวาน โดยที่จ

#ประโยชน์ #อ้วน #อาหาร #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ทานอาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #วาไรตี้


หยุดทำเถอะ !!! 7 พฤติกรรมทำร้ายกระดูก ที่เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน ก่อนวัยอันควร !
หยุดทำเถอะ !!! 7 พฤติกรรมทำร้ายกระดูก ที่เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน ก่อนวัยอันควร !
้ฮอร์โมนเพศลดลง เช่น ผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดมดลูก อาจต้องรับยาฮอร์โมนมาทาน เพื่อปรับความสมดุลให้กับร่างกาย กระดูกจะได้แข็งแรงไม่กร่อนก่อนวัย 5. ขาดการออกกำลังกาย เชื่อหรือไม่ว่าคนที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย จะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ เพราะหากเราไม่ออกกำลังกาย จะทำให้มวลกร


อย่าไว้ใจ!! 10 อันดับหมาโหดที่สุดในโลก หน้าตาแบบนี้แหละ!!
อย่าไว้ใจ!! 10 อันดับหมาโหดที่สุดในโลก หน้าตาแบบนี้แหละ!!
ำให้เชาเชา กลายเป็นน้องหมาที่ดูใจดี น่ารักและเรียบร้อย แต่นั่นขอบอกว่ามันแค่สร้างภาพ! เพราะพวกมันมีความดุร้ายซ่อนอยู่ในตัว และจะแสดงออกแน่นอนถ้าพวกมันขาดการออกกำลังกาย หรือถ้ามันเบื่อ ก็มีสิทธิ์หันมาแว้งกัดเจ้าของได้เหมือนกัน และจะยิ่งรุนแรงกว่านั้นกับคนแปลกหน้า ก็ระวังไว้ให้ดี! อันดับ 7 โดเบอร์แมน พินสเชอร์

#สัตว์ #เลี้ยงหมา #หมา


แนะนำ 5 วิธีลดเหนียงที่คางง่ายๆ เห็นผลชัด บอกลาหน้ากลม !!
แนะนำ 5 วิธีลดเหนียงที่คางง่ายๆ เห็นผลชัด บอกลาหน้ากลม !!
ขมันที่สะสมอยู่ใต้คางของเราจนพอกพูนขึ้นเป็นก้อนขึ้น ซึ่งอยู่ในช่วงระหว่างใต้คางและใต้ขากรรไกรของเราค่ะ ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดเหนียงใต้คางนี้ก็มาจากการขาดการออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารแบบไม่เลือก โดยเมื่อเราไม่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันนานวันเข้ามันก็เกิดเป็นเหนียงหย่อนๆ อย่างที่เราเห็นกัน และยิ่งบวกกับการไม่ออกก



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.