ความเครียด นำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพได้
ความเครียด นำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพได้
จะก่อให้เกิดผลต่อร่างกาย เช่น ฤทธิ์ของยาทำให้เกิดการเสพติด ทำให้ต้องกินยาในปริมาณที่เพิ่มขึ้น หรือจะเกิดความผิดปกติในเวลาที่ไม่ได้กินยา วิธีการผ่อนคลายความเครียด ควรออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ หางานอดิเรกทำ สำหรับผู้ที่มีภาระงานประจำมาก ควรให้เวลากับตัวเองบ้าง จัดเวลาให้เหมาะสมหาที่ปรึกษาหรือเพื่อนเพื่อรั

#ความเครียด #สุขภาพ #คลายความเครียด


ติดเกมระดับไหนคืออันตราย ส่งผลเสียต่อชีวิต
ติดเกมระดับไหนคืออันตราย ส่งผลเสียต่อชีวิต
การเล่นเกมถือเป็นกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด และเสริมสร้างจินตนาการที่มีประโยชน์อยู่ไม่น้อย แถมยังช่วยเสริมทักษะในชีวิตได้หากเอามาปรับใช้อย่างถูกวิธี นี่แหละเขาเรียกว่าเป็นทั้งโปรเกมเมอร์ และโปร

#อันตราย #ติดเกม #ผลเสีย


คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น
คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น
ังวลใจในความร่วงโรยของตนจนเป็นเหตุให้แก่ก่อนวัย ต้องทำตัวให้กระปรี้กระเปร่า เช่นคนหนุ่มคนสาวด้วยการพัฒนความคิดและจิตใจ ซึ่งวิธีการง่ายๆ ก็คือ "การผ่อนคลายความเครียด" และ "การคิดให้สวย" เข้าไว้ เพราะถ้าเราคิดได้อย่างนี้แล้วใจเราก็จะสบายและไม่กังวลกับความร่วงโรยที่ค่อยๆ คืบคลานเข้ามาทุกขณะเวลายังไงล่ะคะ สาวๆ ต้อ

#ผ่อนคลายความเครียด #ความสวย #จิตใจ #ความคิด


การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
้อย่างเต็มที่ ร่างกายพร้อมสำหรับทุกกิจกรรม สามารถออกกำลังกายหนักๆ ทั้งวิ่ง เข้ายิม ปั่นจักรยานต่างๆ มีความเสี่ยงในการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อน้อย ช่วยผ่อนคลายความเครียดจากงาน สมองปลอดโปร่ง ทำให้นอนหลับได้อย่างสบาย ได้ทราบถึงประโยชน์ของออกกำลังกายในแต่ละช่วงเวลากันไปแล้ว ลองนำไปปรับใช้กับไลฟ์สไตล์ของตนเองกั

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ช่วงเวลา


เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม ห้ามลืม ''ดูแลตัวเอง'' ก่อนออกเดท!
เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม ห้ามลืม ''ดูแลตัวเอง'' ก่อนออกเดท!
ให้ทั่วตัวเพื่อระงับกลิ่น โดนเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณรักแร้ย้ำๆ เข้าไปโลดด - กินวิตามินและแร่ธาตุ ก็ช่วยต้านกลิ่นตัวได้นะจ๊ะบอกให้ กินวิตามินซีช่วยผ่อนคลายความเครียด ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดกลิ่นตัว ผม บอกไว้เลยนะคะสาวว่า ควรสระผมหรือใช้ดรายแชมพูก็ว่าไป ก่อนไปเดทจริงๆ ค่ะ อย่าให้กลิ่นหมูกระทะ ชาบู ที่เ

#ออกเดท #ความรัก #ดูแลตัวเอง


รับมือยังไงเมื่อต้องเจอกับ ''ความเครียดมือสอง'' ที่คนรอบข้างเอามาฝาก
รับมือยังไงเมื่อต้องเจอกับ ''ความเครียดมือสอง'' ที่คนรอบข้างเอามาฝาก
ด เพื่อนบ้านส่งเสียงดัง ลืมวันเกิดเพื่อนสนิท ไฟฟ้าถูกตัด ปัญหาจิปาถะที่รายล้อมอยู่รอบตัวเราล้วนก่อให้เกิดความเครียดได้ทั้งสิ้น หากเราไม่รู้จักวิธีผ่อนคลายความเครียด รับรองว่าจิตใจและสมองต้องอ่อนล้าไปกับปัญหาในชีวิตประจำวันแน่นอน ความเครียดที่เกิดจากปัญหาของตัวเราเองที่ว่าหนักหนาแล้วยังไม่เท่าไร เรายังต้องประสบพบเ

#ความเครียด #ความเครียดมือสอง #ปัญหาของคนอื่น


อาหารที่สามารถลดความเครียด ให้กับเราได้ในสภาวะเช่นนี้
อาหารที่สามารถลดความเครียด ให้กับเราได้ในสภาวะเช่นนี้
ั้งยังสามารถลดความดันโลหิตโดยทำให้เส้นเลือดขยายตัว แต่ต้องระวังในการบริโภคด้วย เพราะมีแคลอรี่สูง ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ต้องพยายามฝึกจิตฝึกใจ ผ่อนคลายความเครียดด้วยตัวเองบ้างนะคะ เพราะถ้าเราเป็นคนที่มีนิสัยชอบสะสมความเครียดกันแล้วล่ะก็ ต่อให้กินอาหารพวกนี้สักเท่าไหร่ ก็คงช่วยลดความเครียดได้ยากอยู่ดีค่ะ

#อารมณ์ #แก้เครียด #ผู้หญิง #อาหาร


หากโรคสะเก็ดเงินสร้างปัญหาให้ชีวิตรักสั่นคลอน ทำตามวิธีนี้อาจช่วยคุณได้
หากโรคสะเก็ดเงินสร้างปัญหาให้ชีวิตรักสั่นคลอน ทำตามวิธีนี้อาจช่วยคุณได้
คุณมีความต้องการทางเพศน้อยลง และไปให้ความสำคัญกับการมีชีวิตรอดแทน ทางที่ดีคุณควรยอมรับให้ได้ว่าโรคสะเก็ดเงินนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และหากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด เช่น การเล่นโยคะ ฝึกสมาธิ หรือหัวเราะให้มากขึ้น การทำกิจกรรมเหล่านี้เพียงแค่วันละ 10 นาที ไม่เพียงจะช่วยลดความเครียด แต่ยังช่วยกระตุ้นความต้องการทางเ

#สุขภาพ #โรคผิวหนัง #ชีวิตคู่ #โรคสะเก็ดเงิน


คนที่คุณ ''ควรเลือกมาเป็นคู่ชีวิต'' ควรมี 11 คุณสมบัตินี้
คนที่คุณ ''ควรเลือกมาเป็นคู่ชีวิต'' ควรมี 11 คุณสมบัตินี้
พื่อน ครอบครัว และสิ่งที่สนใจเป็นองค์ประกอบหลักที่คนที่คุณจะแต่งงานด้วยควรมีให้ครบทุกด้าน เพราะอย่าลืมว่าคนเราก็ต้องมีสังคมของตัวเองกับสิ่งที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดกันบ้าง อีกทั้งยังเป็นสิ่งสำคัญที่แสดงให้เห็นว่า อีกฝ่ายเป็นคนที่มีความกระตือรือร้น ใส่ใจสิ่งรอบข้าง และมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีด้วย 8. หาความรู้ใ

#การเลือกคู่ครอง #คุณสมบัติ #ความรัก


วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
ือร้นในการทำงานของร่างกาย ทำให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพสูง 2. อะโวคาโด โดยในอะโวคาโดมีวิตามินบี 9 ช่วยเรื่องผ่อนคลายความเมื่อยล้า ทำให้ผ่อนคลายความเครียดได้ดี 3. น้ำมันปลา มีไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3 ช่วยทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองดีขึ้น และช่วยลดความเครียด ทำให้อารมณ์เยือกเย็นลง อาหารที่มีน้ำมั

#อาหารแก้เครียด #กินแก้เครียด #ความเครียด #กินอาหาร


เกิดอารมณ์ แล้วต้องออกไปเตะบอล ความเชื่อนี้จริงแค่ไหนกัน
เกิดอารมณ์ แล้วต้องออกไปเตะบอล ความเชื่อนี้จริงแค่ไหนกัน
จะเตะบอล ว่ายน้ำ ตีปิงปอง หรือปิดห้องเงียบก็ตามแต่ การสำเร็จความใคร่ไม่ใช่เรื่องผิดแปลกหรือสกปรก ในทางการแพทย์ถือว่าเป็นประโยชน์ เพราะนอกจากช่วยผ่อนคลายความเครียด ยังทำให้รู้จักสรีระของตัวเองได้ดี และยังตอบสนองความต้องการของตนเองอย่างเป็นธรรมชาติ จำได้ไหมเมื่อสังคมไทยเคยตื่นตูมเมื่อตอนข้อสอบถามเด็กนักเรียนว่

#ความรัก #อกหัก #ความรู้สึก


25 เรื่องจริง ที่ไม่เคยพูด สำหรับคู่รัก ที่คบกันมานาน
25 เรื่องจริง ที่ไม่เคยพูด สำหรับคู่รัก ที่คบกันมานาน
ันและกันด้วยนะคะ ^^ 6. บางครั้งคุณก็ต้องการกอด การกอดคือสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ทุกๆคนต้องการได้รับกอดอุ่นๆ เพราะมันทำให้รู้สึกว่าคุณปลอดภัยและคลายความเครียดความกังวลลงไปได้เยอะ การกอดกับคนที่คุณรักนั่นแหละเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมที่สุดแล้ว 7. กิจกรรมบนโซฟา อีกกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับคู่รักที่ค

#อกหัก #ความรู้สึก #ความรัก


ไม่อยากฝันร้าย ห้ามทำสิ่งเหล่านี้ก่อนนอน
ไม่อยากฝันร้าย ห้ามทำสิ่งเหล่านี้ก่อนนอน
่นลาเวนเดอร์ กลิ่นหอมๆ ของดอกลาเวนเดอร์จะถูกส่งไปยังสมองโดยตรง มีผลเรื่องการนอนหลับ ช่วยผ่อนคลายประสาทซิมพาเทติก กระตุ้นให้ประสาทพาราซิมพาเทติกทำงาน คลายความเครียดและความกังวลที่เผชิญมาตลอดวันช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า และช่วยให้หลับสบาย พูดคำดีๆ ก่อนนอน เช่น หลังอาบน้ำ คลายเส้นเบาๆ แล้วเข้านอน ให้พูดขอบค

#ห้ามทำก่อนนอน #การนอน #นอนไม่หลับ


16 วิธีให้คุณหันกลับมารักตัวเองอีกครั้ง
16 วิธีให้คุณหันกลับมารักตัวเองอีกครั้ง
ุณรักได้คือ การอยู่กับปัจจุบัน และทุกโอกาสที่มี ชีวิตคนเรา ไม่ได้มีแค่ระหว่างวันเกิด กับวันหมดลมหายใจ แต่มันคือตอนนี้และตอนต่อไป 15. ปล่อยวางและผ่อนคลายความเครียดลงบ้าง ถ้าคุณมองทุกอย่างเป็น เรื่องจริงจัง ไปซะหมด คุณอาจต้องเผชิญกับความกลัว ในทุกย่างก้าวของชีวิต จงผ่อนคลายความตึงเครียด และหัวเราะออกมาบ้าง โด

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


จำได้แม่นต้องลอง!! 5 เทคนิคพัฒนาสมอง จำแม่นได้ในไม่กี่วัน!
จำได้แม่นต้องลอง!! 5 เทคนิคพัฒนาสมอง จำแม่นได้ในไม่กี่วัน!
ความจำต่างๆ เช่น เกมเปิดไพ่ เลือกไพ่ที่มีลายตรงกันภายในระยะเวลาที่กำหนด ทั้งได้ฝึกความจำ ฝึกกรใช้สายตา ได้ขยับกล้ามเนื้อมือแล้ว ยังสนุกเพลิดเพลิน ผ่อนคลายความเครียดได้อีกด้วย 3. ลำดับเหตุการณ์ด้วยการมองภาพรวม เคยไหมอ่าน อ่านหนังสือมากมาย แต่สุดท้ายจำอะไรแทบไม่ได้เลย? หากเราอยากจดจำรายละเอียดจากการ

#เทคนิคจำแม่น #ความจำ #เก่ง #เคล็ดลับ #สมอง


คุณเป็นคน โลกส่วนตัวสูงรึป่าว มาเช็คกัน
คุณเป็นคน โลกส่วนตัวสูงรึป่าว มาเช็คกัน
ด้ปิดตัวนะ ถ้าเราเจอใครที่โอเคกับสิ่งๆ หนึ่งเหมือนเรา เราจะโคตรเปิดใจเลยล่ะ 27.หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน เขามักจะใช้เวลาอยู่กับตัวเองเพื่อผ่อนคลายความเครียด 28.คนอื่นมักที่เที่ยวเป็นคณะ แต่เราไปแค่คนเดียวสบายใจกว่าเยอะ 29.ไม่ใช่ว่าเราไม่ชอบรอใคร แต่เราไม่อยากจะให้ใครต้องมารอเรา และมันยังทำให้ตัด

#การใช้ชีวิต #ลักษณะนิสัย #โลกส่วนตัว


3 วิธีดูแลใจ ในวันที่จิตตก รู้สึกว่าชีวิตมืดมน ไร้ค่า!!
3 วิธีดูแลใจ ในวันที่จิตตก รู้สึกว่าชีวิตมืดมน ไร้ค่า!!
่ยวอะไรกับใครเลย แต่เป็นตัวเราเองที่เก็บทุกอย่างมาคิดมากต่างหาก จะทำอย่างไรได้บ้างหากเราเป็นคนหนึ่งที่ตกอยู่ในภาวะเช่นนี้ ตามไปดูวิธีกันเลย 1. คลายความเครียด แน่นอนอยู่แล้วล่ะว่า ถ้าเราเครียดเกินไปจนระดับความเครียดตึงเปรี๊ยะ เราก็ต้องพยายามหาทางคลายมันลงมา ปัญหาคือหลายๆ คนไม่รู้ว่าจะ

#สอนใจ #ในวันที่จิตตก #ในวันที่ชีวิตมืดมน #บทความสอนใจ #ข้อคิด


เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
ไม่หลับ ระบบของร่างกาย ก็จะทำงานเผาพลาญพลังงานไม่เป็นปกติ และเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ ก็จะเกิดการสะสมของน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตเอาไว้มากขึ้น ? หาเวลาผ่อนคลายความเครียด เช่นการนอนแช่น้ำนานๆ หรือไปพักผ่อน เข้าร้านสปา และลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน ห้ามดื่มมากเกินวันละ 2 แก้ว ? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ อาจไ

#อ้วน #ลงพุง #ลักษณะพุง


ทำเถอะ ชีวิตจะดีขึ้น!! 9 อย่างที่ทำแล้วจะมีความสุขมากขึ้น!!
ทำเถอะ ชีวิตจะดีขึ้น!! 9 อย่างที่ทำแล้วจะมีความสุขมากขึ้น!!
เลิกงานแล้วก็จงปล่อยวางความเครียดและเริ่มดูแลตัวเองสักหน่อยหาครีมอาบน้ำกลิ่นหอมๆ โลชั่นบำรุงผิวให้นุ่มนิ่มบรรจงทาบนผิว สร้างความสดชื่นให้กับตัวเองผ่อนคลายความเครียดและเพิ่มเลเวลความสุขกันค่ะ 7.ฟังเพลงผ่อนคลายสักหน่อย เสียงเพลงและแนวเพลงที่เราชื่นชอบเป็นสิ่งที่ช่วยผ่อนคลายความรู้สึกตึงเครียดต่างๆ นานาที

#ความสุข #การใช้ชีวิต #ชีวิต #เคล็ดลับความสุข


หนุ่มตกงาน เครียดจัดมีเมีย 7 คน ใช้มีดกรีดหน้าตัวเอง!!
หนุ่มตกงาน เครียดจัดมีเมีย 7 คน ใช้มีดกรีดหน้าตัวเอง!!
วัฒนา ศาลเจ้าพ่อเขียว หมู่ 4 ต.ห้วยกะปิ อ.เมืองชลบุรี ทั้งนี้ เจ้าหน้าที่ตำรวจ พร้อมด้วยอาสาสมัครกู้ภัยมูลนิธิธรรมรัศมีมณีรัตน์ ทำการเกลี้ยกล่อมจนคลายความเครียดลงและยอมให้ปฐมพยาบาล ซึ่งจากการสอบถาม ให้การว่า ตนเองมีอาชีพเป็นผู้รับเหมาก่อสร้าง มีเมียอยู่ 7 คน ตอนนี้เพิ่งตกงาน จึงเกิดความเครียด จึงซื้อเหล้าขาวม

#ทำร้ายตัวเอง #เมียเยอะ #ข่าวดัง #ตกงาน #เครียด


คนดื่มกาแฟต้องอ่าน ! ผู้เชี่ยวชาญเผย 14 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณดื่มกา
คนดื่มกาแฟต้องอ่าน ! ผู้เชี่ยวชาญเผย 14 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณดื่มกา
กับการซ้อมกีฬาพบว่านักกีฬาสามารถจะฝึกซ้อมได้นานขึ้นแต่ไม่เกิน 1 ชั่วโมง เพราะความตื่นตัวนี้จะมีระยะเวลาเพียงสั้นๆเท่านั้น 2. ช่วยทำให้อารมณ์แจ่มใส คลายความเครียดได้ถึง 15-20% มีผลการวิจัยที่ยืนยันว่าการดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน ลดความเครียดได้ 15% และถ้าดื่มมากกว่าวันละ 4 แก้ว ความเครียดจะลดลงถึง 20% เพราะปริมาณ

#ดื่มกาแฟ #ประโยชน์กาแฟ #ดื่มกาแฟเป็นประจำ #กาแฟป้องกันโรค #กาแฟ #โทษของกาแฟ


ไขข้อสงสัย!! อาบน้ำเย็น หรือ น้ำอุ่น ดีกว่ากัน!!
ไขข้อสงสัย!! อาบน้ำเย็น หรือ น้ำอุ่น ดีกว่ากัน!!
กาย 2 องศา และไม่ควรอาบนานเกิน 10-15 นาที เพราะจะทำให้ผิวแห้งได้ - ช่วยกระตุ้นโลหิตให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น -จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปี้กระเปร่า ผ่อนคลายความเครียด ยิ่งถ้าได้อาบน้ำอุ่นก่อนนอน ก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพ เพราะจะทำให้นอนหลับสบายได้ดียิ่งขึ้น -ความอุ่นของน้ำจะเข้าไปเปิด รูขุมขนทำให้ผิวหายใจได้มากขึ้น แล

#อาบน้ำ #อาบน้ำแบบไหนดีกว่า #อาบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น


โกรธคือโง่! 5 วิธีระงับความโกรธ อย่างคนฉลาด
โกรธคือโง่! 5 วิธีระงับความโกรธ อย่างคนฉลาด
จะช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น จากนั้นค่อยใช้เหตุผลคุยกัน 4. ออกกำลังกาย ภาพประกอบจาก : pixabay.com การออกกำลังกายให้เหงื่อออกบ้าง จะช่วยผ่อนคลายความเครียด ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ และทำให้คุณเป็นคนควบคุมอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แล้วคุณจะรู็ว่าช่วยได้มากจริงๆค่ะ 5. หยุดโทษคนอื่น

#อารมณ์ #ระงับความโกรธ #สาระน่ารู้ #สุขภาพ #ไลฟ์สไตล์ #โกรธ


เลิกอมทุกข์! 7 กิจกรรมที่จะทำให้คุณแฮปปี้ ชีวิตดีกว่าเดิม
เลิกอมทุกข์! 7 กิจกรรมที่จะทำให้คุณแฮปปี้ ชีวิตดีกว่าเดิม
รอยู่แต่บนรถ และในอาคาร อาจทำให้คุณยิ่งเกิดความเครียดสะสม ดังนั้น ควรพาตัวเองออกไปใกล้ชิดกับธรรมชาติบ้าง สูดอากาศที่บริสุทธิ์ มองฟ้า มองน้ำ จะช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ค่ะ 5. กล่าวคำว่าขอบคุณ การกล่าวคำว่าขอบคุณ แม้เพียงมีคนทำสิ่งเล็กๆน้อยๆให้กับคุณ นอกจากจะทำให้ผู้ให้รู้สึกดี และชื่นชมคุณแล้ว การกล่าวคำว่าข

#สาระน่ารู้ #ไลฟ์สไตล์ #วาไรตี้ #นอนดึก #ความสุข


ตากระตุกบ่อยไม่ใช่ลางร้ายเสมอไป 10 วิธีแก้อาการตากระตุกไม่หยุด !!!
ตากระตุกบ่อยไม่ใช่ลางร้ายเสมอไป 10 วิธีแก้อาการตากระตุกไม่หยุด !!!
ยดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุทำทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนล้าอ่อนเพลียได้นะคะ ซึ่งความอ่อนเพลียเหล่านี้ก็ทำให้ดวงตาอ่อนล้าได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นควรหากิจกรรมทำเพื่อคลายความเครียด ก็ช่วยได้เหมือนกันค่า ภาพประกอบจาก : wikihow.com

#ดวงตา #วาไรตี้ #เจ็บตา #การใช้ชีวิต #สายตา #ตากระตุก #สายตาสั้น #กล้ามเนื้อตา #พฤติกรรมแย่


10 สาเหตุ ''ผมขาดร่วง'' ติดมือที่คุณไม่ควรมองข้าม !!!
10 สาเหตุ ''ผมขาดร่วง'' ติดมือที่คุณไม่ควรมองข้าม !!!
งได้ง่ายมากคือเรื่องความเครียดนี่แหละ โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่ต้องเจอกับปัญหาหลายๆ อย่าง เพราะฉะนั้นถ้ารู้ว่ากำลังตกอยู่ในภาวะความเครียด ก็ต้องหาวิธีผ่อนคลายความเครียดค่ะ อาจจะเป็นการออกกำลังกาย หรือหากิจกรรมที่เราชื่นชอบ จะช่วยลดปัญหาความเครียดและปัญหาผมร่วงได้นะคะ ภาพประกอบจาก : pixabay.com 3. อายุที่เพิ่ม

#ประโยชน์ #วาไรตี้ #ทานอาหาร #ผมเสีย #อาหาร #หัวล้าน #ผมขาดหลุดร่วง #ผมร่วง #ผมขาด #เส้นผม


แจกสูตรแช่เท้าสมุนไพรไทย ช่วยดูดพิษร้อน ลดอาการเครียด ผ่อนคลายหลับสบายทั้งคืน !!
แจกสูตรแช่เท้าสมุนไพรไทย ช่วยดูดพิษร้อน ลดอาการเครียด ผ่อนคลายหลับสบายทั้งคืน !!
มาฝากกันค่ะ คือ การแช่เท้าด้วยสมุนไพรทั้งเอง เพราะในชีวิตประจำวันเราต้องทำงานและเดินทางเป็นประจำ จึงสามรถมีความเครียดสะสมได้ เพราะฉะนั้นเราต้องการวิธีคลายความเครียดกันค่ะ และการแช่เท้านั้นนอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยเรื่องระบบไหลเวียนเลือด หรือแก้อาการปวดหัว หรืออาการปวดตามตัวได้อีกด้วย มีข้อดีขนาดนี้ต้องรีบไ

#แช่เท้า #สุขภาพ #ดีต่อสุขภาพ #สมุนไพร #ผ่อนคลาย #บำรุง #เท้า #บำรุงร่างกาย #วาไรตี้


หน้าเด็กลงมาก! เคล็ดลับ 'ลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า' ให้ผิวดูเรียบเนียน ใสกว่าเดิม!
หน้าเด็กลงมาก! เคล็ดลับ 'ลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า' ให้ผิวดูเรียบเนียน ใสกว่าเดิม!
นวดหน้าก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยลดริ้วรอยต่างบนใบหน้าได้ เพราะเป็นวิธีที่ช่วยผ่อนคลาย ความตึงเครียดได้เป็นอย่างดี สาวๆอาจจะลองไปร้านสปาเพื่อผ่อนคลายความเครียด หรือใช้สูตรนวดหน้าลดริ้วรอยเพื่อเป็นตัวช่วยก็ได้ค่ะ ทั้ง 5 เคล็ดลับนี้ สาวๆสามารถทำตามได้แบบง่ายๆ ไม่เป็นอันตราย แต่อาจจะต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู หร

#เคล็ดลับชะลอริ้วรอยก่อนวัย #หน้าเด็ก #ริ้วรอยก่อนวัย #ผิวเรียบเนียน #ลดริ้วรอย #บำรุงผิว #ลดเลือนริ้วรอย


35 วิธีช่วยดับกลิ่นตัว แก้ให้ตรงจุด รับรองปัญหากลิ่นตัวจะหายไป !!!
35 วิธีช่วยดับกลิ่นตัว แก้ให้ตรงจุด รับรองปัญหากลิ่นตัวจะหายไป !!!
ไม่ควรขัดผิวบ่อย ๆ เพราะการขัดผิวจะทำให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกายถูกทำลาย ทำให้เกิดกลิ่นตัวง่าย (ให้ขัดผิว 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอ) 13. ผ่อนคลายความเครียด ตามที่ได้กล่าวมาแล้วว่าอารมณ์มีส่วนทำให้เกิดกลิ่นตัวได้ ดังนั้นคุณจึงควรหาอะไรทำเพื่อผ่อน

#กลิ่นตัว #โกนขน #รักแร้ #ดับกลิ่นกาย #แบคทีเรีย #ดับกลิ่น #ความสวยความงาม #เหม็น #เหงื่อ #กลิ่น


ดื่มเบียร์กันเถอะ! 10 ข้อดีของเบียร์ ที่ไม่ต้องเชียร์ก็น่าดื่ม!!
ดื่มเบียร์กันเถอะ! 10 ข้อดีของเบียร์ ที่ไม่ต้องเชียร์ก็น่าดื่ม!!
m 5. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ช่วยให้กระดูกแข็งแรง เบียร์ให้ผลดีต่อกระดูก สามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ แต่ได้ผลเฉพาะกับหนุ่มสาวเท่านั้น 6. ช่วยคลายความเครียด จิบเบียร์สักวันละกระป๋องหรือขวดเล็ก ช่วยผ่อน

#ประโชย์ของเบียร์ #เบียร์ #แอลกอฮอร์ #สุรา


6 วิธี ช่วยคลายความเครียด เพื่อไม่ให้คุณมีอาการนอนไม่หลับ ปวดหัวไมเกรน !!!
6 วิธี ช่วยคลายความเครียด เพื่อไม่ให้คุณมีอาการนอนไม่หลับ ปวดหัวไมเกรน !!!
ๆเรื่อง จนทำให้เรามีอาการปวดหัว มึนหัว อาการเหล่านี้ล้วนเกิดจากความคิดและความกดดัน เพราะฉะนั้นเมื่อคุณเริ่มรู้ตัวว่าคุณกำลังมีอาการเครียด คุณควรหาวิธีคลายความเครียดเหล่านั้นซะ เพื่อไม่เกิดอาการสะสมที่ส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย !! ภาพประกอบจาก : wikihow.com 1. ฟังเพลงโปรดที่ชอบ จะแนวไหนก็เอาที่คุณสบายใจ

#เครียด #สุขภาพ #วาไรตี้ #ร่างกาย #คลายเครียด #ทานอาหาร #ผลเสีย #ออกกำลังกาย #อาหาร #ประโยชน์


5 ลักษณะหน้าท้อง บอกสาเหตุความอ้วนของคุณได้ !!!
5 ลักษณะหน้าท้อง บอกสาเหตุความอ้วนของคุณได้ !!!
อนไม่หลับ ระบบของร่างกาย ก็จะทำงานเผาพลาญพลังงานไม่เป็นปกติ และเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ ก็จะเกิดการสะสมของน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตเอาไว้มากขึ้น - หาเวลาผ่อนคลายความเครียด เช่นการนอนแช่น้ำนานๆ หรือไปพักผ่อน เข้าร้านสปา และลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน ห้ามดื่มมากเกินวันละ 2 แก้ว - การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ อาจไม่

#ประโยชน์ #อ้วน #ลดความอ้วน #วาไรตี้ #ทานอาหาร #ออกกำลังกาย #ควบคุ้มน้ำหนัก #อาหาร


เราก็เพอร์เฟคในระดับนึง! 4 นิสัยสุดทน ที่ทำให้คุณถูกคนรักนอกใจ
เราก็เพอร์เฟคในระดับนึง! 4 นิสัยสุดทน ที่ทำให้คุณถูกคนรักนอกใจ
om เพราะธรรมชาติของผู้ชายเเทบทุกคน ทำให้พวกเขามีความรู้สึก เเละความต้องการเรื่องบนเตียงมากกว่าผู้หญิง เเละมันยังเป็นผลดีต่อคุณทั้งคู่ เพราะช่วยผ่อนคลายความเครียด กระชับความสัมพันธ์ เเละทำให้ดูเด็กลงได้ คุณจึงควรให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ อย่าละเลย บ่ายเบี่ยง จนเขาคิดว่าจะมีเเฟนไปทำไม ถ้าสุดท้ายต้องไปซื้อกิน ใ

#แฟนเบื่อ #นอกใจ #ถูกทิ้ง #ความรัก #เพอร์เฟค


คุณชอบดื่มชามั้ย? รู้หรือไม่ ว่าชาอะไร ที่เหมาะกับสาวอย่างคุณ!!
คุณชอบดื่มชามั้ย? รู้หรือไม่ ว่าชาอะไร ที่เหมาะกับสาวอย่างคุณ!!
ด แถมยังต้องสูดดมแต่ควันพิษตลอด แนะนำให้ดื่มชาเขียว เพราะชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย ขับเหงื่อต่างๆ อีกทั้งยังช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ในระดับหนึ่ง ภาพประกอบจาก pixabay.com 6. สาวออฟฟิศที่ต้องอยู่ติดกับเก้าอี้ ใช้ชีวิตบนเก้าอี้ทุกวัน แถมยังไม่ชอบออกกำลังกายด้วยความขี้เกียจขั้

#อ่อนเพลีย #ประโยชน์ชาอู่หลง #เมนูน้ำ #ชาอู่หลง #ชาดอกไม้ #ชาเขียว #เครื่องดื่ม #เพลีย #ชาร้อน #ประโยชน์ของชาเขียว


ดวงรายสัปดาห์ 12 ราศี การงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ วันที่ 29 ม.ค.-4 ก.พ. 2561 !
ดวงรายสัปดาห์ 12 ราศี การงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ วันที่ 29 ม.ค.-4 ก.พ. 2561 !
ลกนี้ไม่ขาดก็เกินนะ สุขภาพ สมาธิสั้น ความคิดกระจัดกระจายไม่ค่อยมีระบบ ซึ่งอาจทำให้เครียดได้โดยไม่จำเป็น คำแนะนำ การทำสมาธิถือได้ว่าเป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ลึกซึ้งที่สุด สมาธิทำให้จิตใจสงบนิ่ง ชาวราศีกุมภ์ การงาน ทำอะไรก็มักไม่เข้าตาผู้ใหญ่ หยิบอะไรก็ผิดไปหมด ต้องอดทนมากๆ การเงิน รายจ่ายเ

#ดูดวง #ดวง #ทายทัก #ราศี #ดวงชะตา #ดวงปี2561 #ดวงรายสัปดาห์



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.