แฟชั่น 'สายคล้องแว่น' แต่งตามไม่ยาก อินเทรนด์ไปอี๊กกกก
แฟชั่น 'สายคล้องแว่น' แต่งตามไม่ยาก อินเทรนด์ไปอี๊กกกก
การแต่งตัวก็คือการที่เราเองได้ปลดปล่อยความเป็นตัวเองไปตามความชอบและความสนุกที่จะได้หยิบนู่นมาแต่งนี่ ถือว่าเป็นการคลายเครียดได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องไปแคร์ว่า วันนี้ของเรามันจะเลวร้ายแค่ไหน หรือแต่งออกมาแล้วใครจะว่ายังไงก็ตาม ขอให้เราเป็นตัวของตัวเองไว้ก่อนก็พอ แค่นี้ก็มีความสุข

#การแต่งตัว #แฟชั่น #สายคล้องแว่น


วิตามินซีตัวเด็ด! ป้องกันหวัดภูมิแพ้แถมยังดีต่อผิวพรรณ
วิตามินซีตัวเด็ด! ป้องกันหวัดภูมิแพ้แถมยังดีต่อผิวพรรณ
ให้ผิวมีความยืดหยุ่นและนุ่มนวล รวมทั้งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวจากมลภาวะ ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ช่วยแก้โรคเลือดออกตามไรฟันลดคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยคลายเครียด และช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น คำแนะนำ วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหารเช้า / เด็ก, สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร ไม่ควรรับประทาน ราคา: 490 บาท พิกัด >

#วิตามินซี #ผิวพรรณ #ป้องกันหวัด #ภูมิแพ้


ดาวศุกร์ย้าย ส่งผลต่อดวงชะตา 12 ราศีอย่างไรมาเช็กกัน!
ดาวศุกร์ย้าย ส่งผลต่อดวงชะตา 12 ราศีอย่างไรมาเช็กกัน!
องบอกว่าในส่วนของดาวดวงนี้ คนเมษแฮปปี้อย่างสุด ๆ ทั้งเงินทอง รายได้ กำไร คว้าจับได้เต็มไม้เต็มมือ การหมุนเวียนจับจ่ายคล่องมาก ซึ่งอาจเป็นเพราะช้อปปิ้งคลายเครียดหรือให้รางวัลเป็นของขวัญแก่ตนเอง ความรัก จัดว่าเด็ด มีความลั้ลลา ขอเพียงใส่ใจเรื่องกรรมสิทธิ์หัวใจไว้หน่อยก็จะดีมาก อย่าไปข้องแวะกับคนที่ยังโสดไม่สนิท

#ราศี #ดาวศุกร์ย้าย #ดูดวง


เผยผลวิจัยผู้หญิงที่ครองตัวเป็นโสด มีความสุขกว่าผู้หญิงแต่งงานแล้ว
เผยผลวิจัยผู้หญิงที่ครองตัวเป็นโสด มีความสุขกว่าผู้หญิงแต่งงานแล้ว
ย ในแง่ของสุขภาพจิต สาวโสดที่โสดอย่างมีคุณภาพ มักจะไม่ปล่อยให้ตัวเองได้นั่งเหงานาน เมื่อเครียดครั้งใดก็จะออกไปพบปะเพื่อนฝูงที่โสดด้วยกัน หรือทำกิจกรรมคลายเครียดตามแต่ใจต้องการได้ ต่างกับผู้หญิงแต่งงานแล้วที่แทบจะไม่มีเวลามานั่งพักใจ เหนื่อยเรื่องงานเสร็จก็ต่อด้วยการทะเลาะกับสามีและลูกทุกเย็น จนถึงขั้นต้องแอบร

#แต่งงาน #ความรัก #สาวโสด #ความสุข


4 วิธีเอาชนะความคิดแย่ๆ มองโลกในแง่ลบทำให้ชีวิตของเราขาดความสุข
4 วิธีเอาชนะความคิดแย่ๆ มองโลกในแง่ลบทำให้ชีวิตของเราขาดความสุข
ำแก้ว่าง บางครั้งการว่างงาน ไม่มีอะไรทำก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่นำอารมณ์ด้านลบจิตใจฟุ้งซ่านมาสู่เราได้ แนะนำว่าอย่าปล่อยให้ตัวเองว่างเกินไป ลองหากิจกรรมคลายเครียด เช่น ฟังเพลงเพราะๆ หาซีรีส์สนุกๆ มาดู

#สุขภาพจิต #อารมณ์ #มองโลกในแง่ลบ #ความคิด #การใช้ชีวิต


ขจัดอารมณ์ลบให้กลายเป็นพลังบวก ด้วย 4 วิธีดังต่อไปนี้
ขจัดอารมณ์ลบให้กลายเป็นพลังบวก ด้วย 4 วิธีดังต่อไปนี้
ำแก้ว่าง บางครั้งการว่างงาน ไม่มีอะไรทำก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่นำอารมณ์ด้านลบจิตใจฟุ้งซ่านมาสู่เราได้ แนะนำว่าอย่าปล่อยให้ตัวเองว่างเกินไป ลองหากิจกรรมคลายเครียด เช่น ฟังเพลงเพราะๆ หาซีรีส์สนุกๆ มาดู

#พลังบวก #สุขภาพจิต #อารมณ์ลบ


เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เราทุกคนต่างยอมรับกันว่า "ความเจ็บป่วย" เป็นเรื่องธรรมดาของงชีวิตที่ทุกคนจะต้องพบเจอ แต่ถึงอย่างไรก็ตามเมื่อถึงเวลาที่ร่างกายเกิดการป่วยไข้ขึ้นมาครั้งใด จิตใจก็พาลอ่อนแอตามไปด้วย นั่นเป็นเพราะร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันเป็นหนึ่งเดียวอย่างแยกกันไม่ออกนั่นเองค่ะ ในทางตรงกันข้าม แม้ว่าร่างกายของเรา

#สุขภาพ #จิตใจ #ความเจ็บป่วย #คิดบวก


การยิ้มบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นได้
การยิ้มบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นได้
มีมากเกินไปอาจทำอันตรายต่อร่างกาย คือทำให้เกิดโรคหัวใจล้มเหลว หรืออาการเส้นโลหิตเลี้ยงสมองอุดตันได้ สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ระบุว่า คนเรามักหาทางคลายเครียดด้วยวิธีต่างๆ รวมทั้ง การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือรับประทานอาหารมากเกินไป ซึ่งล้วนเป็นอันตรายในระยะยาว ดังนั้น นายแพทย์อนันด์จึงแนะนำให้ใช้วิธีอื่น

#หัวใจ #สุขภาพ #การยิ้ม


วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
่หลับ ทำให้ร่างกายขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอีกด้วย หากต้นเหตุเกิดจากความเครียดแล้วจึงนอนไม่หลับ จะดีไหมหากเราสามารถหาหนทาง ปล่อยวางคลายเครียด ให้ตัวเองได้ เพื่อสุขภาพของตัวเราเองและจิตใจที่ผ่อนคลายไม่เคร่งเครียดก็ส่งผลให้การทำงานต่างๆ มีประสิทธิภาพขึ้นด้วย ทดลองดูกับตัวอย่างการ

#คลายเครียด #สุขภาพ #การนอน #ผ่อนคลาย


ความเครียด นำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพได้
ความเครียด นำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพได้
ะนำวิธีการปรับตัว ยกเว้นในกรณีที่ความเครียดเกิดจากโรคทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้า โรคจิตเพศบางอย่างต้องรับการรักษาโดยการใช้ยา ยาที่ใช้ในการรักษา ยาคลายเครียดเป็นยาที่ออกฤทธิ์ต่อสมอง ช่วยให้การทำงานของสมองในส่วนที่ควบคุมความเครียดทำงานได้ดีขึ้นและช่วยให้เกิดการนอนหลับ ช่วยลดความวิตกกังวล สำหรับผู้ที่มีอาการ

#ความเครียด #สุขภาพ #คลายความเครียด


วิธีคลายเครียดแบบใหม่ ด้วยการสูดดมกลิ่นจากเสื้อผ้าแฟนสาว
วิธีคลายเครียดแบบใหม่ ด้วยการสูดดมกลิ่นจากเสื้อผ้าแฟนสาว
นักวิจัยพบ...การสูดดมกลิ่นเสื้อผ้า (ที่ใส่แล้ว) ของแฟนสาว เป็นวิธีคลายเครียดที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ แม้ว่ามันจะฟังดูน่าขนลุกก็ตาม หลังจากเหน็ดเหนื่อยกับการทำงานมาตลอดทั้งวัน การได้กลับบ้านไปกอดแฟนสาวแน่น ๆ เป็นวิธีบรรเทาค

#คลายเครียด #แก้เครียด #สูดดมกลิ่นจากเสื้อผ้า


เริ่มต้นชีวิตดี ๆ ด้วย 25 สิ่งที่ควรเริ่มทำเพื่อให้อนาคตและชีวิตดีขึ้น
เริ่มต้นชีวิตดี ๆ ด้วย 25 สิ่งที่ควรเริ่มทำเพื่อให้อนาคตและชีวิตดีขึ้น
วางแผนการเก็บและออมเงินเพื่ออนาคต" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ทุกปี แล้วไปให้ถึง" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ควรหาเวลาไปพักผ่อนคลายเครียดบ้าง" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ถึงเวลาเล่นก็เล่น ถึงเวลาทำงานก็จริงจัง" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "อย่าทุ่มเทเวลาทั้งหมดไปกับการทำงาน" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "มีสต

#เริ่มต้นชีวิต #พัฒนาตัวเอง #อนาคต


สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
ฝึกลดความตึงเครียดจิตใจ โดยการพักผ่อน การออกกำลังกาย ฟังเพลง ทำงานศิลปะ ทำกิจกรรมในสิ่งที่ตนเอนเองชอบจะทำให้เราได้ผ่อนคลาย ใจเย็น รวมถึงการฝึกการหายใจคลายเครียดด้วยกล้ามเนื้อกระบังลมที่อยู่บริเวณหน้าท้อง โดยสูดหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ กลั้นไว้สักครู่แล้วจึงผ่อนหายใจออก หน้าท้องจะแฟบลง ทำซ้ำๆใช้เวลาเพียง 5-10 นาที ก

#สุขภาพ #การทำงาน #ความเครียด


รู้จักคำว่า ''ปล่อยวาง'' ช่วยให้ชีวิตมีความสุขและความหมายมากยิ่งขึ้น
รู้จักคำว่า ''ปล่อยวาง'' ช่วยให้ชีวิตมีความสุขและความหมายมากยิ่งขึ้น
ต้องยอมรับอย่างปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้เราต่างต้องเผชิญปัญหากับความเครียดมากเพียงใด ทั้งจากการทำงาน การใช้ชีวิตที่ดิ้นรนแข่งขัน สภาพแวดล้อม หรือแม้กระทั่งคนที่อยู่รอบกายทุกปัจจัยสามารถกระตุ้นให้เกิดความเครียดทุกเวลา และหากเราไม่รู้จักวิธีในการป้องกันหรือขจัดแล้วล่ะก็ รับรองว่าผลเสียที่ตามมาจะ

#ความสุข #การใช้ชีวิต #ปล่อยวาง


เราทำงานหนักเพื่อเก็บเงินไปใช้ในห้อง ICU อยู่หรือเปล่า?
เราทำงานหนักเพื่อเก็บเงินไปใช้ในห้อง ICU อยู่หรือเปล่า?
้ นอกจากนี้ คนบ้างานหลาย ๆ คนก็อาจยังไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคคาโรชิแล้วด้วยนะคะ ที่สำคัญเมื่อทำงานหนัก เครียดจากงานก็ไปดื่มแอลกอฮอล์ หรือกินไม่ยั้งเพื่อคลายเครียด ทำให้อาจพักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยงโรคไขมันอุดตัน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง แม้กระทั่งอัมพาต จนอาจโบกมือลาโลกใบนี้ไปอย่างไม่รู้เนื้อรู้ตัวใน

#บทความเตือนใจ #สุขภาพ #ทำงานหนัก


อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
Purdue University พบว่า ในเปลือกส้มประมาณ 100 กรัม จะมีปริมาณแคลเซียมสูงถึง 161 มิลลิกรัม ซึ่งมีแนวโน้มจะช่วยบำรุงกระดูกและฟันของเราได้สบาย ๆ 2. คลายเครียด กลิ่นส้มเป็นกลิ่นซิตรัสที่มีคุณสมบัติเด่นในเรื่องของการช่วยผ่อนคลายระบบประสาทของร่างกายได้ โดยแค่นำเปลือกส้มมาคั้นให้น้ำมันหอมระเหยในเปลือกส้มไหลอ

#ประโยชน์ #เปลือกส้ม #ส้มเขียวหวาน


เทคนิคผ่อนคลายในระหว่างวัน ทำงานอย่างไรให้ไม่เครียด
เทคนิคผ่อนคลายในระหว่างวัน ทำงานอย่างไรให้ไม่เครียด
ธิภาพการทำงานต่ำลง ผลงานที่ได้ออกมาจึงมีแนวโน้มที่จะต่ำกว่ามาตรฐาน และเพื่อเป็นการทำให้เราหายจากความเครียดได้ในเวลาอันรวดเร็ว เราจึงควรมารู้จักวิธีการคลายเครียดในแบบฉบับมนุษย์ออฟฟิศกันดีกว่า ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นเราลองมาดูกันเลยครับ #1. ลองหันออกไปที่นอกหน้าต่างบ้าง ระหว่างวันทำงานในช่วงที่เรารู้

#พนักงานออฟฟิศ #ความเครียด #ผ่อนคลาย


ไม่น่าเชื่อ! การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย
ไม่น่าเชื่อ! การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย
้วย 4. ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข การหัวเราะเปรียบเสมือนเป็นการได้พักผ่อน เพราะร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุข หรือสารเอ็นดรอฟินออกมา ช่วยทำให้รู้สึกคลายเครียด ลดอาการเจ็บป่วย ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ส่งผลให้มีการนอนหลับที่ดี นอนหลับได้สนิท มีสมาธิมากขึ้น ถ้าทำได้เป็นประจำการพักผ่อนยังส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสด

#อารมณ์ดี #หัวเราะ #ประโยชน์ของการหัวเราะ


เทคนิคดีๆ ที่จะทำให้ชีวิตคู่และเกมเดินไปด้วยกันได้
เทคนิคดีๆ ที่จะทำให้ชีวิตคู่และเกมเดินไปด้วยกันได้
คุณหายเครียดได้จริงๆ #5. ชวนเธอมาเล่นเกมด้วยกันซะเลย คงไม่ต้องพูดมากให้เจ็บคอ เพราะถ้าหากเธออยากรู้ว่าเล่นเกมมันดีอย่างไร สนุกแค่ไหน ช่วยให้คลายเครียดได้อย่างไรก็ลองชวนเธอมาเล่นด้วยกันเลย เพราะทุกวันนี้มีเกมมากมายที่ผู้หญิงก็เล่นได้ แถมผู้หญิงหลายคนเล่นเกมเดียวกับที่ผู้ชายเล่นด้วยซ้ำ หากเล่นไปเล่นมา

#ความรัก #เล่นเกม #ความสัมพันธ์


สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
ผ่อนคลายความกังวล ดีอย่างไร? ไม่มีใครอยากเป็นคนขี้กังวล เพราะความกังวลทำให้เราไม่มีความสุข รู้สึกอึดอัดใจตลอดเวลา รู้สึกเครียด ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรทั้งสิ้น อยากให้เวลาแห่งความไม่สบายใจนี้ผ่านไปไวๆ เพื่อจะได้รู้คำตอบ ได้พบหนทางออกของปัญหาที่สร้างความกังวลให้แก่เรา เวลาที่เรากังวล คนรอบข้า

#คลายเครียด #ผ่อนคลาย #วิธีคลายเครียด


อาหารที่สามารถลดความเครียด ให้กับเราได้ในสภาวะเช่นนี้
อาหารที่สามารถลดความเครียด ให้กับเราได้ในสภาวะเช่นนี้
4 ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เนื่องจากผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวนั้น จะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูดซึมแร่ธาตุที่จำเป็นให้กับร่างกาย จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายคลายเครียด คลายกังวล ต่อต้านสารที่เป็นพิษให้ออกจากร่างกายได้อีกด้วย ถ้ายังไงแล้ว ก็ลองกินผลไม้ อย่างพวก ส้ม แอปเปิ้ล องุ่น กันดูนะคะ เพราะจะเต็มไปด้วยแคลเซียม โ

#แก้เครียด #ผู้หญิง #อารมณ์ #อาหาร


ดวงการเงินของแต่ละราศี ในปีหมู ตามคำทำนายสไตล์ญี่ปุ่น
ดวงการเงินของแต่ละราศี ในปีหมู ตามคำทำนายสไตล์ญี่ปุ่น
งทุนก็เหมารวมไปกับการเสี่ยงโชคด้วยเลยนะ หมั่นตรวจสอบการลงทุนไว้เป็นดี แต่ให้ระวังความเครียดจากงานที่จะพาลทำให้ใช้เงินสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ ลองมองหาวิธีคลายเครียดไว้เพื่อช่วยเสริมดวงการเงินให้ดีขึ้น ราศีกันย์ ดวงการเงินของชาวราศีกันย์ในปีนี้ยังไม่มีเกณฑ์ที่จะมีรายได้เพิ่ม แต่ความพยายามในการอดออมที่ผ่านม

#ดวงการเงิน #ดูดวง #คำทำนายสไตล์ญี่ปุ่น #2019


สัญญาณเตือน คุณกำลังเกิดสภาวะความเครียดมากเกินไป
สัญญาณเตือน คุณกำลังเกิดสภาวะความเครียดมากเกินไป
ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าชีวิตคนเราในทุกวันนี้ ผูกพันกับความเครียดมากขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องเล็กเรื่องน้อย ก็ล้วนแล้วแต่เป็นความเครียดที่ก่อให้เกิดความรำคาญจิต รำคาญใจในทุกๆ วัน แต่ถ้าเราสะสมความเครียดนั้นมากเกินไปก็จะเป็นภัยที่ย้อนกลับมาสู่ตัวเราได้ เพราะโรคต่างๆ จะรุมเร้าและถามหา วันนี้เราจะพาคุณไปดูกันว

#คลายเครียด #สุขภาพ #ความเครียด


วิธีสร้างกำลังใจให้คนรัก เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีของชีวิตคู่
วิธีสร้างกำลังใจให้คนรัก เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีของชีวิตคู่
ือ การตบบ่าเบาๆ หรือการนวด ก็สามารถช่วยให้เขาผ่อนคลายความตึงเครียดลงได้ และเขาจะดีใจมากๆ ด้วยนะที่มีไหล่ของคุณให้ซบเวลาที่เขารู้สึกเฟลสุด นอกจากจะช่วยคลายเครียดให้เขาแล้ว ก็ยังเป็นการเติมความสุขให้แก่กันด้วยค่ะ 3. พยายามไปด้วยกัน ต่อให้เขารู้สึกท้อแค่ไหน คนรักกันต้องเป็นเพื่อนคู่คิดของกันและกันให้ดีที่สุด

#คู่รัก #ชีวิตคู่ #ความสัมพันธ์ #วิธีให้กำลังใจแฟน


ร่างกายแข็งแรง และหุ่นดี ด้วยการกระโดดเชือก สำหรับคนมีเวลาออกกำลังกายน้อย
ร่างกายแข็งแรง และหุ่นดี ด้วยการกระโดดเชือก สำหรับคนมีเวลาออกกำลังกายน้อย
ท้องน้อย หรือต้นแขน การกระโดดเชือกนี่แหละที่จะทำให้หุ่นกลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม 5.โดดเชือกช่วยลดความเครียด รู้หรือไม่ว่าการกระโดดเชือกช่วยให้เราคลายเครียด คลายกังวลได้ดีมากๆ เพราะขณะออกกำลังกาย สมองจะหลั่งสารเคมีที่ชื่อว่า สารเซโรโทนินและสารเอนโดแคนนาบินอยด์ ซึ่งสารทั้ง 2 ตัวนี้จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายค

#กระโดดเชือก #สุขภาพ #ออกกำลังกาย


วิธีคลายเครียดแบบผิดๆ ซ้ำยังเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม
วิธีคลายเครียดแบบผิดๆ ซ้ำยังเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม
ด้ก่อนแล้วค่อยไปฉลองดีกว่า ขอตัวไปสูบบุหรี่แก้เครียดแป๊บนึงนะ การสูบบุหรี่คล้ายๆ กับการดื่มแอลกอฮอล์ หลายคนเข้าใจว่าการสูบบุหรี่ช่วยผ่อนคลาย คลายเครียดได้ ซึ่งเรามักจะได้ยินคนพูดกันบ่อยๆ ว่าเครียดจังเลย ขอแอบไปสูบบุหรี่

#ความเครียด #พฤติกรรมผิดๆ #คลายเครียด


คุณกำลังเสพติดงาน หรือบ้างานเกินไปหรือเปล่า ?
คุณกำลังเสพติดงาน หรือบ้างานเกินไปหรือเปล่า ?
จะเป็นช่วงที่ดี ในการได้ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง 4. ถ้ารู้สึกว่าไม่ไหวแล้วจริงๆ สามารถโทรขอคำปรึกษาไดที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 หรือปรึกษาคลินิกคลายเครียดที่มีอยู่ในหน่วยงานในสังกัดกรมสุขภาพจิตได้

#เสพติดการทำงาน #โรคบ้างาน #ไม่เคยลางาน


เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
าด้วย เมื่อไรที่เราอ้วนขึ้น เราจะรู้ได้ทันทีถึงความคับของกางเกงตัวโปรด 6. อาบน้ำก่อนนอน การได้อาบน้ำอุ่นก่อนนอน นอกจากจะช่วยให้นอนหลับสบาย คลายเครียด คลายกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิโทซิน ที่เรียกว่าเป็นฮอร์โมนความรักที่หลังออกมาจากสมอง ทำให้รู้สึกสงบขึ้นได้ นอกจากนี้น้ำอุ่นยังทำให้

#ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพ #ลดความอ้วน


คนที่มีความต้องการทางเพศสูงกับคนที่เป็นโรคเสพติดเซ็กส์ แตกต่างกันไหม?
คนที่มีความต้องการทางเพศสูงกับคนที่เป็นโรคเสพติดเซ็กส์ แตกต่างกันไหม?
สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเสพติดเซ็กส์ในแต่ละคนจะมีความแตกต่างกันไป ดังนั้นจิตแพทย์จะทำการวิเคราะห์และหาสาเหตุของความทุกข์ใจ ที่ผลักดันให้ผู้ป่วยต้องหาวิธีคลายเครียดด้วยกิจกรรมทางเพศ และค่อย ๆ รักษาความทุกข์ใจนั้น หรือหาวิธี

#Sex #เสพติดเซ็กส์ #อารมณ์ทางเพศ #โรคติดเซกส์


วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
ในที่สุดก็ถึงวันศุกร์แล้วจ้า ทำงานหนักๆ ติดต่อกันมาตลอด 5 วัน คงจะทำให้เพื่อนๆ หลายคนเครียดมากเลยใช่ไหมคะ ถ้างั้นเรามาหาวิธีคลายเครียดง่ายๆ ด้วยการกินอาหารแก้เครียดกันดีไหมคะ ทุกคน.... 1. ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ และขนมปังโฮลวีท เป็นอาหารแก้เครียดที่ให้คาร์โบไฮเดรตประเภทที่ดีต่อ

#อาหารแก้เครียด #กินแก้เครียด #ความเครียด #กินอาหาร


สเตตัสคนโสด โพสต์เรียกไลค์ได้ใจสุดๆ
สเตตัสคนโสด โพสต์เรียกไลค์ได้ใจสุดๆ
ะเป็นคำตอบที่ ถะ ถะ ถูกต้องแล้วครับ คุณปัญญาบอก ความโสดนี่ส่งผลต่อจิตใจเราได้เยอะจริงจริงเล้ยยยยย ไหนช่วงนี้ใครกำลังโสดก็ลองเอาไปตั้งฮาๆกันได้ คลายเครียดกันไปจะได้ไม่ฟุ้งซ่านเนอะ ^^

#โซเชี่ยล #คนโสด #แคปชั่น


เครียดบ่อยแก่เร็ว! 7 วิธีช่วยลดความเครียดอย่างได้ผลดีเลยทีเดียว
เครียดบ่อยแก่เร็ว! 7 วิธีช่วยลดความเครียดอย่างได้ผลดีเลยทีเดียว
คุณจำเป็นต้องรู้จริงๆ หรือว่าใครจะถูกคัดออกจาก The Face หรือใครคือดารานักร้องภายใต้หน้ากาก Tha Mask Singer? บางคนอาจบอกว่าการดูทีวีช่วยคลายเครียดได้ แต่เชื่อเถอะว่ามันยิ่งทำให้คุณนั้นติดเป็นนิสัยมากกว่า ทีวีนั้นทำให้คุณเฉื่อยชา และเมื่อรายการจบลง ความรู้สึกกดดันนั้นก็จะโผล่ขึ้นมาใหม่อี

#ความเครียด #ปล่อยวาง #แก่เร็ว


10 เหตุผล ทำไมผู้หญิงกินเก่ง
10 เหตุผล ทำไมผู้หญิงกินเก่ง
่ยนนิสัยกันสักหน่อย เริ่มตั้งแต่หันมาออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกมื้อ ห้ามไดเอตแบบอด ๆ อยาก ๆ แล้วก็หากิจกรรม (นอกจากการกิน) ทำคลายเครียด รวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ จะได้เป็นผู้หญิงกินเก่งที่มีสุขภาพดี หุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์มกันถ้วนหน้าา.. ^^

#เรื่องน่ารู้ #ความรู้ #สาระ


สัญญาณอันตราย ที่บ่งบอกว่าคุณ บ้างานเกินไปหรือเปล่า
สัญญาณอันตราย ที่บ่งบอกว่าคุณ บ้างานเกินไปหรือเปล่า
จะเป็นช่วงที่ดี ในการได้ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง 4.ถ้ารู้สึกว่าไม่ไหวแล้วจริงๆ สามารถโทรขอคำปรึกษาไดที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 หรือปรึกษาคลินิกคลายเครียดที่มีอยู่ในหน่วยงานในสังกัดกรมสุขภาพจิตได้

#ความรู้ #เรื่องน่ารู้ #สาระ


รวมภาพขำๆ ชวนอารมณ์ดี
รวมภาพขำๆ ชวนอารมณ์ดี
ทุกวันนี้เราต้องเจอเรื่องเครียดมากมายๆ เบาสมอง เราก็ไม่อยากให้คุณเครียด เลยเอาภาพฮาๆ มาให้ทุกท่านได้คลายเครียดกัน เขาบอกว่าถ้าเราหัวเราะจะทำให้เราอายุยืน ถ้าอย่างนั้นวันนี้ เบาสมอง ของเราจะทำให้คุณอายุยืนเป็นพันปีๆ เลยทีเดียว อันนี้เว่อร์นะ ไม่อยากให้เสียเวลา

#เรื่องน่ารู้ #ความรู้ #สาระ







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.