เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาสวยปิ๊งในระยะเวลาสั้นๆ
มาสวยได้เหมือนเดิมแล้วค่ะ 2. หลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุด ผิวเราเพิ่งโดนแดดเผาไหม้มาหมาดๆ เพราะฉะนั้นก็ไม่ควรไปเดินตากแดดซ้ำนะคะ ช่วงเวลาที่ควรเลี่ยงมากที่สุดคือ 10.00-17.00 น. นี่แหละ ถ้าหลีกเลี่ยงแสงแดดไม่ได้จริงๆ ก็ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด กางร่มด้วย หรือใส่หมวกด้วยนะคะ 3. ทาโลชั่นบำรุง

#ฟื้นฟูผิว #ปัญหาผิว #ผิวไหม้ #คล้ำเสีย

สงกรานต์นี้เราต้องผอม! 4 โปรแกรมลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วน
วยล่ะ โปรแกรมลดน้ำหนัก "กินอาหารคลีนและอาหารลีน" อยากลดน้ำหนักสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือเรื่องอาหารค่ะ ต้องเลือกทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์นะ ควรเลี่ยงอาหารประเภททอด มัน ปรุงรสเยอะ ๆ และของหวาน แล้วหันมากินอาหารที่ทำด้วยวิธีการต้ม นึ่ง ย่างแทน อยากเห็นผลไว ๆ ก็สามารถทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายได้นะ ห

#ฟิตหุ่น #เร่งด่วน #ลดน้ำหนัก #ผอม

หน้าร้อนแบบนี้แนะนำผักผลไม้ใกล้ตัว ช่วยลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่น
ือกดื่มน้ำผักผลไม้สดจากธรรมชาติ น้ำผลไม้สำเร็จรูป 100 เปอร์เซ็นต์ แต่การกินน้ำผลไม้ก็จะได้รับน้ำตาลสูงกว่าผลไม้สด เพราะจะมีโอกาสกินในปริมาณมากกว่า ควรเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวาน เช่น ชาเขียวสำเร็จรูป น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำสมุนไพร ชา กาแฟ หากเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวานไม่ได้ขอให้เลือกสูตรหวานน้อยหรือสั่งหวานน้อย งดเ

#หน้าร้อน #ผักผลไม้ #สดชื่น #ลดความร้อน

อันตรายแฝง จากอาหารปิ้งย่าง ต้องทำอย่างไรหากเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกิน
ยายามทำความสะอาด หรือเปลี่ยนเตาปิ้งย่าง เพื่อลดสารพิษนั่นเอง 5. ดื่มน้ำเปล่า - เข้าใจว่าอาหารปิ้งย่าง มักต้องทานคู่กับน้ำอัดลม แต่เพื่อสุขภาพที่ดี ควรเลี่ยงน้ำอัดลม หรือดื่มให้น้อยที่สุด แล้วเลือกดื่มน้ำเปล่าแทน ก็จะช่วยลดความเสี่ยงโรคอ้วนได้ แถมน้ำเปล่ายังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย 6. ทานผักเยอะๆ

#ความเสี่ยง #โรคมะเร็ง #อาหารปิ้งย่าง #สุขภาพ

อาหารเมนูไหนที่สาวผิวมัน ควรเลี่ยง!
ลังกายหนักขนาดไหน แต่ถ้าเราทานอาหารที่ยิ่งส่งผลให้ผิวเรามัน ก็จะยิ่งเพิ่มความมันเข้าไปกันใหญ่ วันนี้เรามีเมนูอาหารมาบอกสาวๆ กันว่าเมนูไหนที่สาวผิวมัน ควรเลี่ยง! อาหารประเภทนม นมมีส่วนผสมที่เพิ่มระดับฮอร์โมนอยู่มาก ซึ่งจะไปกระตุ้นต่อมไขมันทำให้ผิวมันมากยิ่งขึ้น ใครที่ชอบทานนมก็อาจจะลดๆ ลงหน่อยนะคะ

#เมนูอาหาร #คนหน้ามัน #ควรเลี่ยง

พอกันทีความรักแบบนี้ ควรลาขาดปล่อยเอาไว้เป็นภาระของหัวใจเสียเปล่าๆ
มีหลายครั้งที่ผู้หญิง (ซึ่งอาจหมายถึงคุณหรือเราด้วย) นั่งวาดฝันกับการได้พบกับเทพบุตรในฝัน ผู้ที่มีคุณสมบัติครบถ้วนดังใจปรารถนา แต่แล้วเมื่อมารู้สึกตัวอีกที เราก็พบว่าเทพบุตรรูปงามดังกล่าวเป็นเพียงแค่ภาพในจินตนาการอันแห้งแล้งที่เกิดขึ้นจากการอ่านนิยาย หรือดูมาจากละครในโทรทัศน์เท่านั้น มันไม่มีทาง

#รักไม่ดี #ประเภทความรัก #ลาขาด #ความรัก

ราศีใดมีเกณฑ์คบซ้อน รักไปลุ้นไป
จ ให้ใช้เหตุผลในการตัดสินใจ เพราะอารมณ์จะพาให้เรื่องยุ่งยากมากกว่าเดิม ราศีสิงห์ - มีเกณฑ์คบซ้อน รักไปลุ้นไป คนมีคู่คนรักทำให้ผิดหวังซ้ำซาก ช่วงนี้ควรเลี่ยงการตอบโต้ จะทำให้มีปัญหา ราศีกันย์ - คนโสดมีเกณฑ์ได้เริ่มต้นคบกับคนใหม่ แต่จะเป็นรูปแบบหลบๆซ่อนๆ คนมีคู่มีเรื่องให้น้อยใจตลอดเวลา หาเรื่องทะเลา

#คบซ้อน #ดวงความรัก #12ราศี

ไม่อยากให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอย...อย่านอนท่านี้!
จากหมอนกันไหมคะถ้าใช่นั่นคือการแสดงตัวอย่างของการเกิดริ้วรอยที่มีสาเหตุมากจากการนอนคว่ำ โดยจะเริ่มจากริ้วรอยที่เส้นหน้าผาก ถ้าหลีกเลี่ยงนอนท่านี้ได้ก็ควรเลี่ยงเลยล่ะ 2.นอนหันข้าง สาวๆหลายๆคนคงจะถนัดนอนท่านี้กัน ถึงแม้ว่าการนอนหันข้างจะได้รับการยอมรับว่าเป็นท่านอนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ยังส

#ใบหน้า #ท่านอน #ริ้วรอย

วิธีคลายเครียดแบบผิดๆ ซ้ำยังเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม
เบลอ คิดอะไรก็ไม่ค่อยออก เมื่อรวมกับความเครียดที่ก่อตัวขึ้นมาอีก อาการง่วงๆ มึน ๆจะยิ่งทำให้ร่างกายและจิตใจเครียดเพิ่มไปอีก ดังนั้นเมื่ออยู่บนเตียงควรเลี่ยงการเล่นโทรศัพท์ดีกว่า ปิดการเตือนต่างๆ ทำห้องให้เงียบทีสุด ถ้ายังไม่ง่วงจริงๆ เปลี่ยนจากการอ่านหน้าจอมาเป็นอ่านหนังสือดีกว่า แป๊บเดียวหลับสบาย ห

#คลายเครียด #ความเครียด #พฤติกรรมผิดๆ

ไม่อยากเป็นสิวซ้ำซาก! ควรรู้อาหารที่ไม่ควรทาน ระหว่างเป็นสิว
่อย ๆ ทำให้เกิดสิวอักเสบ สิวอุดตันไม่หายสักทีเราอาจไม่รู้ว่าควรทานอะไรไม่ควรทานอะไร ทั้งนี้เรามีวิธีมาแนะนำอาหารที่ไม่ควรทานตอน ระหว่างเป็นสิวอาหารที่ควรเลี่ยงขณะที่กำลังเป็นสิว คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี เช่น ขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นสปาเก็ตตี้ ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี รวมถึงรสหวายต่าง ๆ

#สิว #อาหาร #ควรเลี่ยง

มีเสมหะน่ารำคาญใจ ควรกิน-ควรเลี่ยงอะไร ช่วยละลายเสมหะ
ละลายเสมหะแบบไม่ต้องพึ่งยาให้ลำบากใจ เพราะแค่เรารู้ว่าควรกินอาหารอะไรที่ช่วยกำจัดเสมหะ ควรเลี่ยงอาหารอะไรที่อาจเพิ่มเสมหะ แค่นั้นก็พอแล้ว วิธีกำจัดเสมหะ ช่วงที่มีเสมหะอยู่ในลำคอ เป็นช่วงชีวิตที่น่ารำคาญมาก ๆ เลยใช่ไหมล่ะ แล้วพอรู้สึกไม่สบาย

#ความรู้ #สาระ #เรื่องน่ารู้

เคล็ดลับ ลดพุงกระชับสัดส่วน แบบเร่งด่วน
่มท้องได้นาน ยังช่วยในการขับถ่าย ดื่มก่อนนอน ตื่นมาสบาย ท้องแบนราบ พุงหายแน่นอน #4 เน้นทานอาหารที่ปรุงด้วยการต้ม/นึ่ง ของทอดของมันเป็นของที่เราควรเลี่ยงอยู่แล้วในการลดน้ำหนัก เพราะนอกจากน้ำมันจะให้ไขมันมากเกินความจำเป็นต่อร่างกายของเรา จะทำให้เราอ้วนขึ้นได้ ไขมันบางชนิด เช่น ไขมันทรานส์ หากทานไป ไขมัน

#ผู้หญิง #ลดพุง #ลดความอ้วน #ความสวย #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก

ไม่อยากเสียเวลาระหว่างเดินทาง ควรเลี่ยงอาหาร 11 ชนิดนี้
าการไม่ค่อยสู้ดี มีเสียงร้องโครกคราก ท้องอืดท้องเฟ้อ เหมือนอาหารไม่ย่อย หรืออาจจะมีอาการปวดท้องขึ้นมาเสียอย่างนั้น หากไม่อยากให้ช่วงเวลาสำคัญถูกทำลาย ควรเลี่ยงอาหาร 11 ชนิดนี้ไว้ให้ดีค่ะ 1. น้ำตาลเทียม หรือสารเพิ่มความหวานที่ไม่ใช้น้ำตาล ใครที่ต้องการจะลดความอ้วน ด้วยการดื่มน้ำอัดลมที่ใช้สารพวกนี้แ

#ท้องเสีย #สุขภาพ #ปวดท้อง #อาหาร

สีกาลกิณีของคนที่เกิดทั้ง 7 วัน ระวังไว้
ขายจะดี สีม่วง สีดำ เสริมสร้างจิตใจให้เข้มแข็ง สร้างความสำเร็จ สีส้ม เสริมสร้างเมตตาของคนอุปถัมภ์ค้ำชู ช่วยเหลือ สีกาลกิณีต่อดวงชะตาสวันเกิด ควรเลี่ยง คือ สีเทา 8. วันเสาร์ สีม่วง สีดำ เสริมสร้างบริวารลูกน้อง สีส้ม ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง สีเทา ทำให้ดูมีสง่าราศี สีฟ้า สีน้ำเงิน สร้างเสน่

#ดวงชะตา #เสริมดวง #ลดกรรม

สีกระเป๋าสตางค์ตามวันเกิด เสริมดวง ใช้แบบไหนดีลองเช็คดู
ช้ได้ค่ะ เพราะจะทำให้คุณมีรายได้เข้ามาหลายทาง ทั้งจากหน้าที่การงาน หรือรายได้พิเศษ สีกระเป๋าสตางค์ที่ควรหลีกเลี่ยง : คนที่เกิดวันอาทิตย์นั้น สีที่ควรเลี่ยงเลยนั้นได้แก่ สีแดง สีฟ้า สีน้ำเงิน สีส้ม และสีน้ำตาล เพราะจะทำให้เสียทรัพย์เพื่อสังคม โดยไม่จำเป็น ยกตัวอย่างเช่น งานปาร์ตี้ และงานสังสรรค์ เป็นต้น

#ความรู้ #เรื่องน่ารู้ #สาระ

3 พฤติกรรมทำรักพัง ที่ผู้หญิงควรเลี่ยงถ้าไม่อยากเลิกกัน!
หากคุณกำลังมีรักที่กำลังหวานฉ่ำในช่วงแรกของการเริ่มต้น อะไรๆ ก็คงจะดีไปหมดซะทุกอย่าง แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็ย่อมมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ซึ่งเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เราเห็นได้ทั่วไป สำหรับสาวๆ ที่พยายามทำทุกสิ่งให้อีกฝ่ายรู้สึกประทับใจ ชนิดที่อาจเรียกได้ว่าไม่เป็นตัวของตัวเอง แต่พอเวลานานวันเข้

#นิสัยทำรักพัง #คู่รัก #ความรัก #เลิก #พฤติกรรมทำรักพัง

ดูดวงแม่นๆ 12 ราศี ปี 2562 ใครรุ่ง-ใครร่วง เช็กเลย!!
ด้ดี ที่สำคัญ ต้องระมัดระวังเรื่องของการเดินทาง เพราะอาจเกิดอุบัติเหตุอย่างไม่คาดฝัน จนถึงกับต้องพักฟื้น ไปจนถึงเรื่องสุขภาพที่ต้องรักษา ถ้าเป็นไปได้ ควรเลี่ยงทำอะไรที่จะเสี่ยงเกิดอันตรายในเดือนนี้ ดูดวงปี 2562 ราศีมิถุน ราศีเมถุน 14 มิ.ย. - 14 ก.ค. ในเดือนแรกของปีนี้ ผู้ที่เกิดในราศีเมถุนต้องอย่า

#ดวงความรัก #ดวง2019 #ดวงการเงิน #ดวง12ราศี #ดวงวันนี้ #ดวงการงาน #ดูดวงปี62

ข้อเสียเพียบ! 8 ของกินที่ไม่ควรนำเข้าตู้เย็น กับผลลัพธ์ที่คุณไม่เคยรู้
จ นำไปทำแยมหรือซอสมะเขือเทศ 2. หัวหอม ผักอีกหนึ่งชนิดที่ควรเก็บไว้นอกตู้เย็นจะดีกว่า เพราะความชื้นในตู้เย็นจะทำให้หัวหอมเกิดราและนิ่ม นอกจากนั้นควรเลี่ยงการถูกแดดโดยตรง หากหั่นแล้วให้เก็บใส่ถุงแล้วเก็บไว้ในช่องเก็บผัก 3. ช็อกโกแลต เชื่อว่ามีหลายคนที่เข้าใจผิด แต่ช็อกโกแลตสำหรับทาขนมปัง ไม่จำเป็นต

#ผลไม้ #วาไรตี้ #ตู้เย็น #สาระน่ารู้ #ผัก #แช่เย็น #เชื้อรา #อาหาร

เห็นผลชัวร์! 5 เคล็ดลับสุดเลิศ บอกลาข้อศอกดำ-ตาตุ่มด้าน
งพฤติกรรมเสี่ยง ภาพประกอบจาก : pixabay.com เคล็ดลับสุดท้ายที่สำคัญที่สุด จะไม่มีประโยชน์เลยหากคุณสครับ หรือบำรุงผิว แต่ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ควรเลี่ยงการเสียดสี กดทับ ซึ่งเป็นสาเหตุของข้อศอกดำด้าน เช่น การเท้าข้อซอกกับโต๊ะเป็นเวลานานๆ ยืนพิงข้อศอก นั่งนาน หากจำเป็นให้หาเบาะนุ่มๆมารองไว้จะช่วยได้ค่ะ

#ความสวย #เข่าด้าน #ข้อศอกด้าน #ความงาม #ข้อศอกดำ #เคล็ดลับความงาม

สาวผมบางหมดกังวล !! 5 วิธีช่วยให้ผมหนา-ดกดำ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ
คมีจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม และ ความร้อนจากเครื่องไดร์ หนีบ ดัดผม ล้วนแล้วแต่เป็นตัวการที่สามารถทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วง และ เปราะบางได้ง่ายมาก ดังนั้น ควรเลี่ยงไม่ใช้บ่อยจนเกินไป และก่อนใช้-หลังใช้ควรใส่ผลิตภัณฑ์บำรุง-ปกป้องเส้นผมเสมอนะคะ 4. หมักผม ภาพประกอบจากth.wikihow.com กาารหมักผมเป็นประจำจะช

#ผมหนา #ผมร่วง #หมักผม #เส้นผม #ปัญหาเส้นผม #ผมบาง #จัดแต่งทรงผม #บำรุงผม #ผมดกดำ #ผมสวย

เรื่องน่าอาย! 6 ของกินที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากตดแตก
การผายลมหรือตดเป็นเรื่องธรรมชาติ คงไม่มีใครเกิดมาแล้วไม่เคยตด แต่ถึงอย่างนั้นการตดก็ยังถือเป็นเรื่องน่าอาย บางคนมองว่าเป็นการเสียมารยาท ด้วยเสียงและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ของมัน คงไม่ดีแน่ถ้าคุณเผลอตดแตกต่อหน้าคนอื่น ดังนั้นถ้าคุณกำลังจะมีนัดสำคัญ แนะนำให้เลี่ยงของกินเหล่านี้ เพราะมันอาจจะทำให้ค

#ผายลม #ผลไม้ #สุขภาพ #ตดเหม็น #สาระน่ารู้ #ท้องอืด

เตือนแล้วนะ!! 6 สิ่งที่ห้ามใช้เด็ดขาด เมื่อไปพักที่โรงแรม
ต่างๆไว้รองรับแขกเหมือนๆกันหมด คุณรู้หรือไม่ว่า สิ่งของใดบ้างในห้องพัก และสิ่งของเหล่านั้นอาจจะมีปัญหาในด้านสุขอนามัย จงอย่าแตะต้องมัน ถ้าเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง ภาพจากpixabay.com 1. กาต้มน้ำไฟฟ้า กาต้มน้าไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ขั้นพื้นฐานของทุกโรงแรม คงไม่มีใครเชื่อว่ามันจะไม่ได้สุขอนามัย แต่อาจจะมีแขกบางคน

#ไปพักโรงแรม #ของใช้สกปรก #ห้ามใช้เมื่อไปพักที่โรงแรม

ไม่เนียนไปเรียนมาใหม่! 9 ประโยคสุดโป๊ะ ที่ทำให้ถูกจับได้ว่า ''โกหก''
คงไม่อยากโป๊ะแตก หรือถูกใครจับได้ เพราะนอกจากจะทำให้คุณหมดความน่าเชื่อถือแล้ว คนที่คุณโกหกอาจจะไม่ไว้ใจคุณอีกเลยก็ได้ วันนี้ GangBeauty มี 9 ประโยคที่ควรเลี่ยง หากไม่อยากถูกจับได้ว่าโกหก จะมีประโยคใดบ้างตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ #เรื่องนี้เราบอกแค่เธอคนเดียวนะ ภาพประกอบจาก pixabay.com อารมณ์ประมาณว่า

#วาไรตี้ #โป๊ะแตก #โกหก #จับพิรุธ #แนบเนียน #สาระน่ารู้ #จิตวิทยา

กล้ากินอยู่มั้ย!! 5 อาหาร ที่กินแล้วทำให้คุณหน้าแก่!!
แต่เรื่องผิวพรรณเหี่ยวย่น ดูแก่กว่าวัยที่แท้จริง มันมาจากอาหารการกิน และพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของคุณทั้งสิ้น วันนี้ gangbeauty มี 5 อาหารที่คุณสาวหนุ่มควรเลี่ยงให้ดี ที่กินแล้วทำให้คุณหน้าแก่ก่อนวัย!! ไม่อยากหน้าแก่ดูซะ!!!! ภาพจาก pixabay 1.แอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปเป็นจำนวนมา

#อาหารกินแล้วหน้าแก่ #อาหาร #กินแล้วหน้าแก่

สัตว์เลี้ยงมงคลเสริมดวง 12 ราศี ว่าราศีใดบ้างเลี้ยงสัตว์แล้วชีวิตจะรุ่งเรือง !!!
ิญก้าวหน้ามาสู้ผู้เลี้ยง ราศีกุมภ์ ราศีกุมภ์ลักษณะนิสัยโดยทั่วไปตามดวงแล้วมักเป็นคนเบื่อง่าย จดจ่ออยู่กับอะไรนานๆ ไม่ค่อยได้ดังนั้นหากเป็นไปได้ ควรเลี่ยง ไม่ควรเลี้ยงสัตว์เพราะจะไม่ค่อยสะดวกใจที่จะเลี้ยง เป็นคนเดินทางไปไหนมาไหนบ่อย เป็นคนขี้รำคาญ ไม่ควรจะเลี้ยงสัตว์เลย ราศีมีน ราศีมีนลักษณะนิสัยโ

#ดูดวง #ดวง #สัตว์เลี้ยงเสริมดวง #ดวงลักษณะนิสัย #เสริมดวง #12ราศี #ทายทัก #วิธีเสริมดวง #ดวงชะตา #ดวง12ราศี

อยากกินต้องได้กิน! ทริคลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด ไม่ต้องอดอาหาร
วันนี้ GangBeauty มีคำตอบค่ะ เพราะร่างกายของคนในแต่ละกรุ๊ปเลือด มีวิธีการควบคุมน้ำหนักที่แตกต่างกัน กรุ๊ปเลือดของคุณควรกินอาหารชนิดไหน อาหารชนิดไหนที่ควรเลี่ยง ตามไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ ทีม กรุ๊ป A ภาพประกอบจาก : pixabay.com สำหรับสาวๆเลือดกรุ๊ปเอ วิธีการควบคุมน้ำหนักที่ให้ผลลัพธ์ดีที่สุด คือ การลดอา

#สุขภาพ #หุ่นสวย #กรุ๊ปเลือด #ควบคุมน้ำหนัก #อาหาร #ไดเอท

แต่งหน้าทุกวันแต่ไม่เป็นสิว เคล็ดลับง่ายๆที่สาวๆควรรู้!!
y ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ 1.เลือกใช้เครื่องสำอางให้เหมาะกับผิว สิ่งแรกที่เราต้องให้คามสำคัญคือ การรู้จักผิวของเราก่อน อย่างเช่น ถ้าเราเป็นสาวผิวมัน ควรเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีน้ำมันเยอะๆ เพราะจะทำให้หน้ายิ่งเยิ้มยิ่งมีน้ำมัน สิวก็จะตามมา หรือหากเราแพ้แอลกอฮอล์ แพ้สารพารเบนต่างๆเวลาเลือกซื้อเครื่องงสำอางก็คว

#ดูแลรักษาสิว #แต่งหน้าบ่อยเป็นสิว #เป็นสิว #แต่งหน้าแต่ไม่อยากเป็นสิว #เครื่องสำอางเป็นสิว #ดูแลผิวหน้าไม่ให้เป็นสิว

7 ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม ที่ควรปฏิบัติขณะลดน้ำหนัก !!
ห้ามตามใจปาก ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริงๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเ สมอ อะไรที่ควรกิน อะไรที่กินได้ แต่อย่าบ่อยนัก อะไรที่ควรเลี่ยงไปเลย ก็ต้องทำเมินกันจริงๆ แล้วคุณจะเป็นสาวหุ่นดีแบบถาวร ภาพประกอบจาก : pinterest.com 7. ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน จะเหงาใจ กลัดกลุ้ม หรือรู

#ออกกำลังกาย #ผอม #ควบคุมอาหาร #ลดน้ำหนัก #ควบคุมน้ำหนัก #วาไรตี้ #กินอาหาร #ลดความอ้วน #อ้วน

หยุดทำร้ายตัวเอง! 6 ความเคยตัวผิดๆ ที่ทำให้คุณปวดหลัง
ัวผิดๆ ที่ทำให้คุณปวดหลังจะมีอะไรบ้าง... 1. นั่งนาน ภาพประกอบจาก : pixabay.com พฤติกรรมที่พบบ่อยในมนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆท่านๆ เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ควรหาเวลาลุกออกจากที่นั่ง เพื่อยืดเส้นยืดสาย พักร่างกายบ้าง เพราะการนั่งนานเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ปวดหลัง เส้นยึด ยิ่งนานเข้าย

#นั่งนาน #ปวดหลัง #สุขภาพ #กระเป๋าถือ #สาระน่ารู้ #ส้นสูง

ตรงเป๊ะ!! อ.กิตติ์ เปิดดวงการงาน การเงิน ความรัก 12 ราศี ครึ่งปีหลัง 2561
ของคุณที่เป็นคน คุยง่าย สนุกสนาน ทำให้มีคนต้องการเข้ามาสานความสัมพันธ์ที่ดีกับคุณ อยู่ที่คุณพร้อมจะเปิดใจรับหรือไม่ สุขภาพ ให้ระวังเรื่องการทานอาหาร ควรเลี่ยงอาหารรสจัด และย่อยยาก ราศีธนู การงาน หากมีการเปลี่ยนแปลง แล้วเป็นงานที่เกี่ยวกับการเดินทาง งานต่างประเทศ จะทำให้คุณมีความก้าวหน้า และเติบโต

#ดวงความรัก #ดูดวงปี2561 #ดวง12ราศี #ดวงการเงิน #ดวงการงาน #ดูดวงวันนี้ #ดวงครึ่งปีหลัง #ดูดวงตามราศี

4 เคล็ดลับขั้นเทพ ทำแล้วจั๊กไม่เปียก ลดเหงื่อลดกลิ่นใต้วงแขน!!
ีผลโดยตรงต่อปริมาณเหงื่อและกลิ่นตัวได้แก่พริก พริกไทย และกระเทียม เพราะของพวกนี้นอกจากจะกระตุ้นให้เหงื่อออกแล้ว ยังทำให้เหงื่อมีกลิ่นเหม็นมากขึ้นด้วย ควรเลี่ยงรวมไปถึงควรดื่มน้ำเยอะๆ เพราะความสมดุลของน้ำในร่างกายจะช่วยให้เหงื่อที่ถูกขับออกมา มีความเจือจางจึงลดเรื่องกลิ่นตัวและปัญหาความเหนอะหนะ ภาพประกอบ

#เหงือ #กลิ่นตัว #ความสวยความงาม #ผิวใต้วงแขน #รักแร้

อ.กิตติ์ เช็คชัวร์! ผ่าดวงครึ่งปีหลังก่อนใคร ราศีใดจะเป็นดาวรุ่ง รวยๆปังๆ
ของคุณที่เป็นคน คุยง่าย สนุกสนาน ทำให้มีคนต้องการเข้ามาสานความสัมพันธ์ที่ดีกับคุณ อยู่ที่คุณพร้อมจะเปิดใจรับหรือไม่ สุขภาพ ให้ระวังเรื่องการทานอาหาร ควรเลี่ยงอาหารรสจัด และย่อยยาก ราศีธนู การงาน หากมีการเปลี่ยนแปลง แล้วเป็นงานที่เกี่ยวกับการเดินทาง งานต่างประเทศ จะทำให้คุณมีความก้าวหน้า และเติบโต

#ราศี #อ.กิตต์ #ดวงครึ่งปีหลัง #ดวงความรัก #ดวง #ดวงการงาน #ดวงการเงิน

ระวังอย่าเข้าใจผิด!! อาหาร 6 ชนิดนี้ ยิ่งกิน ก็ยิ่งหิว คุมน้ำหนักอยู่ควรเลี่ยง!!
เวลาที่เราลดน้ำหนัก เรามักจะคิดกันง่ายๆ ว่าถ้ากินน้อยลงได้ น้ำหนักก็จะน้อยลงด้วย ดังนั้นเราก็เลยพากันหาอาหารที่คิดว่าช่วยทำให้เราอิ่มได้ในมื้อเดียว หรือทานแล้วอิ่มนานมาทานกัน โดยไม่เคยศึกษาเลยว่าอาหารที่ทานนั้นอิ่มง่ายก็จริง แต่มันทำให้เราหิวใหม่เร็วมาก สุดท้ายก็ทนหิวไม่ได้ ต้องลุกไปหาของกินใหม่อ

#อาหารกินไม่อิ่ม #น้ำผลไม้ #ไม่อ้วน #ไข่แดง #ซีเรียล #อาหารกินแล้วอ้วน #อาหารไม่อ้วน #ชีส #น้ำตาลน้อย #โยเกิร์ต

เลิกเหอะ ชีวิตคุณจะได้ดีกว่านี้!! ลักษณะผู้ชาย ที่ผู้หญิงไม่ควรเสียเวลาด้วย!!
มีแฟนทั้งที หาให้มันดีๆไปเลย แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่า ผู้ชายคนไหน? ควรคบด้วย หรือ ควรเลี่ยงให้ไกล!! วันนี้ "GangBeauty ความรัก" จะพาคุณไปหาคำตอบพร้อมกัน จาก 17 นิสัยของผู้ชาย ที่สาวๆไม่ควรเสียเวลาด้วย เพราะยิ่งคบ ชีวิตคุณก็ยิ่งตกต่ำลงไปเรื่อ

#ผู้ชายห่วยๆ #อกหัก #ผู้หญิง #ลักษณะผู้ชายที่ผู้หญิงไม่ควรเอามาเป็นแฟน #บอกเลิก #ความรัก #ผู้ชายนิสัยไม่ดี

สีต้องห้ามของคนทั้ง 7 วันเกิด ''ขัดโชคลาภ ดับดวงเสน่ห์'' เป็นกาลกิณีห้ามใช้!!
อคนเราไม่น้อย มีทั้งสีที่ดีและสีที่เป็นกาลกิณี ดังนั้นวันนี้ Gang Beauty จะมาเปิดความเชื่อเรื่องสีที่ไม่เหมาะกับคนแต่ละวันเกิดให้ทราบกัน โดยเฉพาะสีที่ควรเลี่ยงห้ามใช้ จะถือเป็นการขัดโชคลาภ และดับดวงเสน่ห์ของตนเอง สีขาว สีเหลือง เสริมสร้างบริวาร สีชมพู ช่วยเสริมให้ร่างกายแข็งแรง สีเขียว เสริมสร้างให้

#สีกาลกิณี #สีถูกโฉลก #ดูดวงออนไลน์ #ความเชื่อ #สีตามวันเกิด #สีมงคล #ดูดวงวันเกิด