แบบทดสอบทายนิสัย จากภาพที่เห็นเป็นภาพแรก
แบบทดสอบทายนิสัย จากภาพที่เห็นเป็นภาพแรก
หลือในทุกครั้งที่เพื่อนต้องการ หรือ เป็นคนที่งานปาร์ตี้ขาดคุณไม่ได้ นอกจากนี้แล้วคุณยังเป็นผู้ฟังที่ดี คอยรับฟังปัญหาของคนอื่นเพื่อให้พวกเขาหลุดพ้นจากความเครียด

#ทายนิสัย #จิตตวิทยา #ภาพแรก


ราศีใดไมเกรนขึ้น ปวดหัวจี๊ดบ่อยที่สุด
ราศีใดไมเกรนขึ้น ปวดหัวจี๊ดบ่อยที่สุด
อาการปวดหัว ไมเกรนขึ้นนั้น ดูจะเป็นโรคยอดฮิตในสังคมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเครียด แต่อาจมีคนบางกลุ่มที่ดูเหมือนจะถูกโรคไมเกรนคุกคามได้ง่ายกว่าคนทั่วไปโดยไม่ทราบสาเหตุ เพราะบางครั้งยังไม่ทันจะมีเรื่องให้เครียด อาการปวดหัวจี๊ดๆ ก็ถาม

#ปวดหัว #ราศี #ดูดวง #ไมเกรน


เคล็ดลับดีๆ เอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน
เคล็ดลับดีๆ เอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน
ภาระหน้าที่การงานนั้น ถือเป็นปัจจัยก่อให้เกิดความเครียด และความกังวงใจได้ง่าย ซึ่งหากปล่อยให้ตัวเองต้องเผชิญหน้ากับปัญหา

#ความกังวลใจ #ความเครียด #การทำงาน


เช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัวกับ 10 พฤติกรรมที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่แล้ว
เช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัวกับ 10 พฤติกรรมที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่แล้ว
ริ่มแก่ตัวและเป็นผู้ใหญ่อย่างเต็มตัวแล้ว จะมีอะไรบ้าง..ไปเช็กพร้อมกันเลย 1. ไม่ว่าจะนอนหลับนานแค่ไหนก็ยังรู้สึกเหนื่อย เมื่อเข้าสู่วัยทำงาน ความเครียดความกดดันในแต่ละวันก็มีอยู่มากมายก่ายกอง หากเมื่อไหร่ที่ใช้เวลาในการนอนหลับพักผ่อนอย่างยาวนาน แต่พอตื่นมาก็ยังมึนไม่สดชื่น นั่นแสดงว่าร่างกายเกิดภาวะเ

#เริ่มแก่ #การใช้ชีวิต #ผู้ใหญ่


ปลุกไฟในตัว! สร้างพลังบวกให้มีกำลังใจกลับมาทำงานอีกครั้ง
ปลุกไฟในตัว! สร้างพลังบวกให้มีกำลังใจกลับมาทำงานอีกครั้ง
นีไม่ได้ คือ การกลับไปทำงานตามหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด การปลุกไฟในตัวเป็นสิ่งสำคัญที่สร้างพลังบวกให้มีกำลังใจกลับมาทำงานอีกครั้ง มิฉะนั้นจะเกิดความเครียด เพราะแค่คิดว่า วันหยุดกำลังจะหมดไปพรุ่งนี้ต้องมาทำงานเท่านี้ก็เครียดแล้ว ดังนั้นลองเปลี่ยนมุมมองการทำงานให้เป็นอีกหนึ่งความสุข มองหาความสุขเล็ก ๆ จาก

#กำลังใจ #สร้างพลังบวก #ทำงาน #วันหยุด


ข้อคิดการใช้ชีวิต เปลี่ยนความกลัวให้เป็นพลังในการก้าวเดิน
ข้อคิดการใช้ชีวิต เปลี่ยนความกลัวให้เป็นพลังในการก้าวเดิน
ข็ง 7. หยุดคร่ำครวญกับปัญหาที่เกิดขึ้นแล้วลุกขึ้นมาจัดการกับมันเสียที การพร่ำบ่น คร่ำครวญเพื่อระบายอารมณ์ ความรู้สึก เป็นวิธีหนึ่งในการระบายความเครียด แต่อย่าปล่อยให้ใจเราจมปลักอยู่กับความรู้สึกนั้นนานจนเกินไป รีบฟื้นฟูและเยียวยาหัวใจของเรา และมุ่งมั่นหาทางแก้ไขชีวิตที่ไม่เอาไหนนั้นให้ดียิ่งขึ้นกันเ

#เตือนสติ #ข้อคิด #การใช้ชีวิต


วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''
วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''
ทางออกที่ดี ที่จะช่วยให้คุณได้ปลดปล่อยอารมณ์โดยที่ไม่ต้องเก็บไว้คนเดียว ฉะนั้นการหาเพื่อนสนิทในที่ทำงานสักคนไว้คอยปรึกษา ก็คงเป็นอะไรที่พอช่วยให้คุณลดความเครียดลงไปได้บ้าง ยกตัวอย่าเช่นหากคุณคิดงานไม่ออก คุณก็อาจจะสอบถามความคิดเห็นจากเพื่อนในที่ทำงานก็ได้ (แต่ก็ไม่ใช่ว่าไปเค้นเอาทั้งหมดจากเขานะ) หรือแม้แต่หาก

#วันจันทร์ #สภาพจิตใจ #เกลียดวันจันทร์


การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
รัฐอเมริกาพบว่า คนที่ไม่ทานอาหารเช้ามีโอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมากถึง 20% เลยทีเดียว 7. โรคกระเพาะ ใช่ว่าโรคกระเพาะอาหารจะเกิดขึ้นได้จากความเครียดหรือทานอาหารรสจัดเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการที่เราทานอาหารไม่ตรงต่อเวลาหรือไม่ทานอาหารเช้าด้วย เพราะว่าเมื่อถึงเวลาในกระเพาะของเราจะมีน้ำย่อยที่ทำหน

#เสี่ยงต่อการเป็นโรค #สุขภาพ #อาหารเช้า


ติดเกมระดับไหนคืออันตราย ส่งผลเสียต่อชีวิต
ติดเกมระดับไหนคืออันตราย ส่งผลเสียต่อชีวิต
การเล่นเกมถือเป็นกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด และเสริมสร้างจินตนาการที่มีประโยชน์อยู่ไม่น้อย แถมยังช่วยเสริมทักษะในชีวิตได้หากเอามาปรับใช้อย่างถูกวิธี นี่แหละเขาเรียกว่าเป็นทั้งโปรเกมเมอร์ และโปร

#อันตราย #ติดเกม #ผลเสีย


เปลี่ยนความอ่อนแอ มาเป็นจุดแข็งของตัวเอง
เปลี่ยนความอ่อนแอ มาเป็นจุดแข็งของตัวเอง
อกความเศร้ามาในแบบไหน ก็ถือเป็นการแสดงออกความรู้สึกของตัวเองอย่างกล้าหาญ ซึ่งนอกจากจะสื่อให้ผู้อื่นได้รับรู้ความรู้สึกของตัวเองแล้ว ยังถือเป็นการระบายความเครียด ซึ่งนักจิตวิทยาได้ค้นพบแล้วว่า การร้องไห้หรือระบายความเศร้าสามารถช่วยบรรเทาอาการความเจ็บปวดภายในจิตใจ รวมถึงรักษา

#จุดแข็ง #เข้มแข็ง #ความอ่อนแอ #คนอ่อนไหว


คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น
คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น
ใจในความร่วงโรยของตนจนเป็นเหตุให้แก่ก่อนวัย ต้องทำตัวให้กระปรี้กระเปร่า เช่นคนหนุ่มคนสาวด้วยการพัฒนความคิดและจิตใจ ซึ่งวิธีการง่ายๆ ก็คือ "การผ่อนคลายความเครียด" และ "การคิดให้สวย" เข้าไว้ เพราะถ้าเราคิดได้อย่างนี้แล้วใจเราก็จะสบายและไม่กังวลกับความร่วงโรยที่ค่อยๆ คืบคลานเข้ามาทุกขณะเวลายังไงล่ะคะ สาวๆ ต้อ

#ความสวย #จิตใจ #ผ่อนคลายความเครียด #ความคิด


ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
อง ช่วยป้องกันได้ 8. สุขภาพฟันที่ดี แคลเซียมและฟอสฟอรัส และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่มีอยู่ในชีส ช่วยรักษาความแข็งแรง และความสมบูรณ์ของฟัน 9. ช่วยลดความเครียด มีการศึกษาเกี่ยวกับสาเหตุของ

#ชีส #สุขภาพ #ประโยชน์


ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ลของฮอร์โมนแล้ว การมีความรักหรือตกหลุมรักใครสักคนจะช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนได้ดีเช่นกัน โดยเฉพาะซีโรโทนินและโดพามีนที่เพิ่มปริมาณขึ้นมาก ส่งผลให้ความเครียดต่างๆที่เกิดขึ้นเบาบางลงจึงมีความสุขและอิ่มเอมใจอยู่เสมอ หากระบบการผลิตและหลั่งซีโรโทนินดำเนินไปอย่างราบรื่นในช่วงกลางวัน จะส่งผลดีต่อกระบวนการสร้า

#สวยขึ้น #ฮอร์โมน #ความรัก #ผู้หญิง


การร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งภายในจิตใจ
การร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งภายในจิตใจ
ยวยาจิตใจ มันก็ไม่ต่างจากการเป่าทรัมเป็ตหรอก ที่เมื่อคุณกลั้นลมและเป่าออกมา มันก็ย่อมมีน้ำลายออกมาด้วย การปล่อยน้ำตาก็เช่นกัน คุณย่อมได้ปลดปล่อยความเครียด กังวล เศร้า และความผิดหวัง ออกมาจากหัวสมองและร่างกายของคุณเช่นกัน มันเป็นการทำความสะอาดจิตวิญญาณ และทำให้จิตใจเบิกบาน มันเป็นเหมือนการระบายค

#ความอ่อนแอ #จิตใจ #การร้องไห้ #ความแข็งแกร่ง


จะเกิดขึ้น! เมื่อเราถอนผมหงอก
จะเกิดขึ้น! เมื่อเราถอนผมหงอก
ูบบุหรี่แล้วหันมาใส่ใจในอาหารการกินให้มาก นอนหลักพักผ่อนให้เพียงพอ ส่วนคนหนุ่มสาววัยทำงานที่มักมีเรื่องเครียดจากปัญหารอบตัวก็ต้องควบคุมสภาพจิตใจไม่ให้ความเครียดมาบั่นทอนทั้งสุขกายและสุขภาพใจ

#เส้นผม #ถอนผมหงอก #ผมหงอก


การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
างเต็มที่ ร่างกายพร้อมสำหรับทุกกิจกรรม สามารถออกกำลังกายหนักๆ ทั้งวิ่ง เข้ายิม ปั่นจักรยานต่างๆ มีความเสี่ยงในการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อน้อย ช่วยผ่อนคลายความเครียดจากงาน สมองปลอดโปร่ง ทำให้นอนหลับได้อย่างสบาย ได้ทราบถึงประโยชน์ของออกกำลังกายในแต่ละช่วงเวลากันไปแล้ว ลองนำไปปรับใช้กับไลฟ์สไตล์ของตนเองกั

#ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ช่วงเวลา


สาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษา
สาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษา
ล์ และเป็นแบบ Oil-Free ไม่มีน้ำมัน เพื่อลดความมันส่วนเกิน ไม่ระคายเคืองผิว ไม่เกิดอาการแพ้บนใบหน้า 4. ดูแลสุขภาพกายและใจให้ดีอยู่เสมอ เพราะความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว สาว ๆ จึงควรหากิจกรรมสนุก ๆ หรืองานอดิเรกที่ชอบมาผ่อนคลาย เมื่อรู้ว่าตัวเองอยู่ในภาวะตึงเครียด ไม่ว่าจะเป็นการเดินช้อปปิ้

#ปัญหาเรื่องสิว #สิวขึ้นคาง #สิว


รู้จักคำว่า ''ปล่อยวาง'' ช่วยให้ชีวิตมีความสุขและความหมายมากยิ่งขึ้น
รู้จักคำว่า ''ปล่อยวาง'' ช่วยให้ชีวิตมีความสุขและความหมายมากยิ่งขึ้น
ต้องยอมรับอย่างปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้เราต่างต้องเผชิญปัญหากับความเครียดมากเพียงใด ทั้งจากการทำงาน การใช้ชีวิตที่ดิ้นรนแข่งขัน สภาพแวดล้อม หรือแม้กระทั่งคนที่อยู่รอบกายทุกปัจจัยสามารถกระตุ้นให้เกิด

#ความสุข #ปล่อยวาง #การใช้ชีวิต


เคล็ดลับ รับมือกับความหงุดหงิดในช่วงมีประจำเดือน
เคล็ดลับ รับมือกับความหงุดหงิดในช่วงมีประจำเดือน
งเบี่ยงเบนความสนใจไปทำกิจกรรมอื่นๆ เพื่อให้เกิดความผ่อนคลายมากขึ้น เช่น ดูหนัง ฟังเพลง หรือออกกำลังกาย วิธีเหล่านี้เป็นวิธีพื้นฐานที่จะช่วยระงับอารมณ์ความเครียดต่างๆ ได้เป็นอย่างดี 5.ใช้เหตุผลไตร่ตรองให้มากขึ้น ไม่ว่าอะไรที่เข้ามากระทบจิตใจให้สาวๆ ท่องไว้ว่า ใจเย็นๆ คิดหาเหตุผลที่แท้จริงก่อนว่าเกิดจ

#ควบคุมอารมณ์ #มีประจำเดือน #ความหงุดหงิด #ผู้หญิง


ภาพการ์ตูนถ่ายทอดความรู้สึก เพื่อให้ทุกคนเข้าใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
ภาพการ์ตูนถ่ายทอดความรู้สึก เพื่อให้ทุกคนเข้าใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
ในปัจจุบัน ผู้คนมากมายต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้าซึ่งมีสาเหตุมาจากความเครียด ความกังวล หรือความผิดหวัง สร้างผลกระทบทางด้านจิตใจทำให้เกิดความเบื่อหน่าย ท้อแท้กับชีวิต จนถึงขั้นทำร้ายตัวเองได้ Sow Ay นักวาดประกอบชาวฝรั่งเศส เ

#ความรู้สึก #โรคซึมเศร้า #จิตใจ


กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
หากร่างกายมีสารอาหารประเภทนี้น้อยจนเกินไป ร่างกายจะถูกกระตุ้นให้รู้สึกหิวบ่อยมากขึ้นได้ เครียดมากไป ก็ทำให้หิวบ่อยได้ หากร่างกายต้องเผชิญกับความเครียด รวมไปถึงอารมณ์วิตกกังวล เหนื่อย เบื่อ หรือกระวนกระวาย ซึ่งอารมณ์เหล่านี้จะไปกระตุ้นต่อมความอยากอาหาร และทำให้รู้สึกหิว ยิ่งเครียดบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งจะ

#หิวบ่อย #อาการหิวบ่อย #ปัญหาสุขภาพ #ลดน้ำหนัก


ดวงการงานประจำเดือน ใครจะรุ่ง ใครจะมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน มาดูกัน!
ดวงการงานประจำเดือน ใครจะรุ่ง ใครจะมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน มาดูกัน!
ดความรู้ที่เชี่ยวชาญ ลองดูครับคุณจะทำได้ดี ชาวราศีกันย์ (16 กันยายน - 15 ตุลาคม) และลัคนาราศีกันย์ ชาวราศีกันย์ช่วงนี้อาจจะมีปัญหาชีวิต มีความเครียดมากอาจจะทำให้ตัดสินใจเรื่องต่าง ๆ ผิดพลาดได้ แนะนำว่าอย่าเพิ่งวู่วามตัดสินใจโดยไม่ปรึกษาใคร หาเพื่อนคู่คิดสักคนแล้วใจเย็น ๆ จะได้ไม่พลาด โดยเรื่องที่ต

#ดูดวง #ไพ่ยิปซี #ดวงการงาน


ใช่ราศีคุณหรือเปล่า? จะโชคดีมีเงินก้อนโต
ใช่ราศีคุณหรือเปล่า? จะโชคดีมีเงินก้อนโต
มีเกณฑ์การเดินทางในครอบครัวสำหรับครอบครัวที่รอข่าวดีเกี่ยวกับการให้กำเนิดบุตร ในเดือนนี้มีข่าวดีสุขภาพของคนในครอบครัวเดือนนี้ ระวังเรื่องเกี่ยวกับระบบความเครียด สายตา และการใช้ความคิดมากเกินไป หาเวลาพักผ่อนให้มาก ๆ จะช่วยได้

#ดวงเดือนเมษายน #ราศี #2562 #ดวงการเงิน #ดูดวง


อยากมีโมเม้นโรแมนติกกับหวานใจ มาดูวิธีสร้างความหวานน้ำตาลเรียกพี่กัน
อยากมีโมเม้นโรแมนติกกับหวานใจ มาดูวิธีสร้างความหวานน้ำตาลเรียกพี่กัน
หยุดสุดสัปดาห์ วันหยุดสุดสัปดาห์หากมีเวลาว่าง ลองปลีกตัวไปฉลองวาเลนไทน์ก่อนใครในสถานที่ใกล้ๆ เที่ยวชมธรรมชาติกันสองต่อสอง ดื่มด่ำธรรมชาติ วางมือจากความเครียดเพื่อสร้างความผ่อนคลายซึ่งวิธีนี้จะช่วยสานสัมพันธ์กระชับรักให้แน่นแฟ้นขึ้น ดินเนอร์หรูหรือของขวัญชิ้นใหญ่ก็คงไม่สำคัญเท่ากับการได้อยู่กับคนรักในวันดีๆ

#ความรัก #เซอร์ไพรส์แฟน #โรแมนติก


เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ ถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วน
เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ ถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วน
้ำหนัก ถ้ายังไม่ได้เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ เพราะถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วนสักนิด อย่าคิดไปเอง ! บางคนกลัวว่าตัวเองจะอ้วนจนเกินไป จนอาจนำพาความเครียดมาให้ ส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นโดมิโน่กันไปซะเปล่า ๆ เอาเป็นว่าคนที่คิดว่าตัวเองอ้วน หรือยังไม่ค่อยแน่ใจว่านี่เรียกอ้วนหรือหุ่นดี ลองมาเช็กจาก 7 ท่าทางต่

#ลดน้ำหนัก #ความอ้วน #เช็กร่างกาย #คิดไปเอง


อาการขี้หลงขี้ลืม มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง มาดูกัน!
อาการขี้หลงขี้ลืม มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง มาดูกัน!
ว่าอย่างไรก็ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะกับตัวเอง โดยแพทย์แนะนำง่ายๆ ว่า ผู้ชายไม่ควรดื่มเกินวันละ 2 แก้ว ส่วนผู้หญิงไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 แก้ว 5. ความเครียด วิตกกังวล หากคุณสังเกตว่าช่วงนี้สมองคุณมีเรื่องให้ต้องคิดอย่างหนักตลอดเวลา อาจทำให้คุณละเลยข้อมูลอื่นๆ ใหม่ๆ รอบตัวที่เกิดขึ้นมาได้ เพราะว่าคุณจะไม่

#สุขภาพ #ขี้ลืม #ความจำ #ความจำเสื่อม #สมอง


ราศีของท่านจะรุ่งหรือร่วง ในปักษ์หลัง วันที่ 1 ? 15 เมษายน 2562 ไปเช็กกัน
ราศีของท่านจะรุ่งหรือร่วง ในปักษ์หลัง วันที่ 1 ? 15 เมษายน 2562 ไปเช็กกัน
ฉลิมฉลอง คุณจะได้ไปในปักษ์นี้ ครอบครัวทางด้านครอบครัว ในปักษ์นี้ ทุกอย่างในด้านความเป็นอยู่สมบูรณ์ดีนะคะ แต่สุขภาพน่าเป็นห่วง การเจ็บป่วยที่เกิดจากความเครียด หรือคิดมาก และอาการของการสูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงหัวใจไม่ค่อยปกติ ให้ระวังให้มาก ราศีกุมภ์ (13 ก.พ. - 13 มี.ค.) การงาน การเงินทางด้านการงานของช

#ราศี #2562 #ดูดวง #เมษายน #ดวงรายปักษ์


เช็กดวงชะตาราศี จากไพ่ยิปซี วันที่ 1-7 เมษายน 2562
เช็กดวงชะตาราศี จากไพ่ยิปซี วันที่ 1-7 เมษายน 2562
ถานการณ์บีบคั้น แรงกดดันจากผู้ใหญ่ ความรัก ความสัมพันธ์ Four of Swords ถ้าทะเลาะกัน จะได้ยุติความสัมพันธ์ชั่วคราว อาจต้องจัดระยะห่าง ต่างคนจะต่างมีความเครียดสูง ไม่เหมาะที่จะเดินทางท่องเที่ยวร่วมกัน ความขัดแย้งมีมาก อาจถึงขั้นต้องทบทวนสถานะ สถานการณ์การเงิน Queen of Swords การต้องพยายามอย่างเต็มที่ ทั้ง

#ดูดวง #ไพ่ยิปปซี #ดวงชะตา #ราศี


7 วิธีที่จะทำให้คุณสามารถนอนหลับได้ง่ายมากขึ้น
7 วิธีที่จะทำให้คุณสามารถนอนหลับได้ง่ายมากขึ้น
ี่ทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับสนิทได้ 6.ไม่ควรคิดถึงเรื่องที่ไม่สบายใจก่อนนอน เพื่อให้สมองพร้อมที่สุดในการพักผ่อน คุณควรเลิกคิดถึงเรื่องที่ทำให้เกิดความเครียดหรือความกังวลใจต่างๆ ก่อนนอน เพราะนอกจากจะทำให้สมองปลอดโปร่งแล้ว ยังทำให้จิตใจสบายขึ้นด้วย 7.เข้าห้องน้ำให้เรียบร้อยก่อนนอน สาเหตุหลักอีกประ

#นอนหลับยาก #นอนไม่หลับ #แก้ปัญหานอนไม่หลับ #นอนหลับ


เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม ห้ามลืม ''ดูแลตัวเอง'' ก่อนออกเดท!
เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม ห้ามลืม ''ดูแลตัวเอง'' ก่อนออกเดท!
ั่วตัวเพื่อระงับกลิ่น โดนเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณรักแร้ย้ำๆ เข้าไปโลดด - กินวิตามินและแร่ธาตุ ก็ช่วยต้านกลิ่นตัวได้นะจ๊ะบอกให้ กินวิตามินซีช่วยผ่อนคลายความเครียด ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดกลิ่นตัว ผม บอกไว้เลยนะคะสาวว่า ควรสระผมหรือใช้ดรายแชมพูก็ว่าไป ก่อนไปเดทจริงๆ ค่ะ อย่าให้กลิ่นหมูกระทะ ชาบู ที่เ

#ออกเดท #ดูแลตัวเอง #ความรัก


สวย สตรอง! ''เเคปชั่นสาวโสด'' เเบบฉบับภาษาอังกฤษ
สวย สตรอง! ''เเคปชั่นสาวโสด'' เเบบฉบับภาษาอังกฤษ
เเละมีความสุขกับชีวิตโดยที่ไม่ต้องขึ้นอยู่กับคนอื่นจ่ะ "S.I.N.G.L.E. Stress is now gone, Life's easier" โสด(ภาษาอังกฤษ) เเปลได้ว่า ความเครียดได้จากเราไปเเล้วจ่ะ ตอนนี้ชีวิตก็ง่ายขึ้นเยอะ "I like being single. I'm always there when i need me." ชั้นชอบความโสดจ้า เพราะไม่ว่า

#เเคปชั่นสาวโสด #เเคปชั่น #สาวโสด


การงีบหลับ เป็นระยะๆ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด!
การงีบหลับ เป็นระยะๆ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด!
งและทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ถ้างีบหลังหลังอาหารกลางวัน จะช่วยลดความอยากอาหารประเภท Junk Food ลงได้ และยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดลดลง - การงีบหลับ 30 นาที ไม่ค่อยดีเท่าไร การนอนครึ่งชั่วโมงไม่เป็นผลดีต่อเรานักหรอก นักวิจัยบอกว่า หลังจากตื่นขึ้นมาจะมีอาการมึนเล็กน้อย และอ

#ลดน้ำหนัก #นอนหลับ #งีบหลับ


เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
หนักขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าการกินก่อนเข้านอนนั้นคือสิ่งที่ไม่ควรทำเลย เพราะช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกินก่อนเข้านอนคือ 2-3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน 6. ความเครียดมีผลทั้งทางตรงและทางอ้อม

#ลดน้ำหนัก #เข้าใจร่างกาย #น้ำหนักไม่ลง


ราศีใด มีคู่ยาก แต่มีเพื่อนแท้คอยอยู่เคียงข้าง
ราศีใด มีคู่ยาก แต่มีเพื่อนแท้คอยอยู่เคียงข้าง
พบปะเพื่อนฝูงเป็นตัวช่วยคอยเยียวยาจิตใจ ไม่ว่าจะประสบกับเรื่องร้ายแรงมามากมายแค่ไหน ขอให้ได้เจอเพื่อนสัก 2-3 ชั่วโมง ทั้งชาวตุลและกลุ่มเพื่อนฝูงก็สลัดความเครียดออกไปได้เป็นปลิดทิ้งแล้ว แต่เวลาที่มีความรักครั้งใด คนราศีนี้ชอบที่จะเอานิสัยหาเพื่อนบำบัดมาใช้กับแฟนด้วยนี่สิ เลยทำให้มีปัญหา เพราะเมื่อไรที่พวกสาวตุ

#เพื่อนแท้ #ราศี #ดูดวง #มีคู่ยาก


ดูดวงแม่นๆ 12 ราศี ประจำเดือนเมษายน 2562
ดูดวงแม่นๆ 12 ราศี ประจำเดือนเมษายน 2562
มีเกณฑ์การเดินทางในครอบครัวสำหรับครอบครัวที่รอข่าวดีเกี่ยวกับการให้กำเนิดบุตร ในเดือนนี้มีข่าวดีสุขภาพของคนในครอบครัวเดือนนี้ ระวังเรื่องเกี่ยวกับระบบความเครียด สายตา และการใช้ความคิดมากเกินไป หาเวลาพักผ่อนให้มาก ๆ จะช่วยได้ ราศีกรกฎ(15 ก.ค.-16 ส.ค.) การงาน การเงินทางด้านการงานของชาวราศีกรกฎในเดือนนี้

#ดวงรายเดือน #ดูดวง #ราศี







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.