ฝึกความอดทน ให้เป็นคนใจเย็นลง ใช้ชีวิตอย่างมีสติ
ฝึกความอดทน ให้เป็นคนใจเย็นลง ใช้ชีวิตอย่างมีสติ
5 วิธี ฝึกความอดทน เปลี่ยนนิสัยให้ใจเย็นลง 5 วิธี ฝึกสติในชีวิตประจำวัน ? ตื่นอย่างมีสติ แทนที่จะตื่นมาแล้วเช็คข่าวสารจากโซเชียลมีเดียเป็นสิ่งแรกของวัน ให้เวลาตัวเองซัก 5-10 นาที นั่งสมาธินิ่งๆ ก่อนจะรับข่าวสารอื

#ชีวิตประจำวัน #ฝึกความอดทน #มีสติ #ใจเย็น


ยืน เดิน นั่ง นอน ไม่ถูกท่า  อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ
ยืน เดิน นั่ง นอน ไม่ถูกท่า อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ
ท่าง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ท่ายืน เดิน นั่ง นอน คุณทำถูกต้องแล้วหรือยัง? ท่าง่ายๆ ที่เราอาจไม่ค่อยให้ความสนใจและความสำคัญ ทำแต่ละท่าอย่างไม่มีสติด้วยความคุ้นชิน ยืนพักขา นั่งหล

#ชีวิตประจำวัน #ยืน #สุขภาพกาย #นั่ง #นอน #เดิน


ติดโซเชียลมากเกินความพอดี เสียสุขภาพและเสี่ยงที่จะเป็นโรค
ติดโซเชียลมากเกินความพอดี เสียสุขภาพและเสี่ยงที่จะเป็นโรค
หลายคนใช้ชีวิตประจำวันอยู่กับมือถือเกือบทั้งวัน และใช้เวลาไปกับการท่องโลกโซเชียล มากกว่าทำกิจกรรมอื่น ๆผู้คนอยู่ในสังคมก้มหน้ากันมากขึ้น และการติดโซเชียลมากเกินความพอดี ยัง

#เทคโนโลยี #มือถือ #เสียสุขภาพ #ติดโซเชียล


ส่อง!! ลายสัก แบบมินิมอล สำหรับสาวฮิปเตอร์ที่กำลังมาแรง!
ส่อง!! ลายสัก แบบมินิมอล สำหรับสาวฮิปเตอร์ที่กำลังมาแรง!
ายเหตุ: การสักลายเป็นความชอบส่วนบุคคล ดังนั้นจึงควรพิจารณาให้ดีก่อนตัดสินใจสักลาย ไม่ควรสักตามแฟชั่น หรือตามดารา ควรพิจารณถึงผลกระทบในการทำอาชีพการใช้ชีวิตประจำวันเป็นสำคัญ ---------- สักแบบไหนจึงอยู่คงทน การสักลายที่บริเวณหลัง หรือท้องแขนจะทำให้รอยสักอยู่คงทนขนาดไหนไม่มีใครรู้ นั่นขึ้นอยู่ที่ฝีมือของช่าง

#รอยสักเล็ก #รอยสักผู้หญิง #รอยสักมินิมอล #แฟชั่น #รอยสัก


เหตุผลที่ทำให้ไม่ลืมแฟนเก่าได้แบบจริงจังสักที
เหตุผลที่ทำให้ไม่ลืมแฟนเก่าได้แบบจริงจังสักที
บบุคคลที่ได้ชื่อว่า เป็นคนที่เราได้ผ่านทุกข์ผ่านสุขมามากมายด้วยกัน การที่เราเคยไปบางสถานที่ด้วยกัน ร้านที่เขาชอบ ไลฟ์สไตล์ที่เขาเป็น สิ่งที่เขาชอบทำในชีวิตประจำวัน เราจะลบมันออกไปได้ยังไง หากมันยังอยู่ในความทรงจำของเราเสมอ เหมือนเป็นความเคยชิน และกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว พอสิ่งนี้มันขาดหายไป ก็เหมือนกับส่

#ความผูกพัน #คิดถึงแฟนเก่า #ความรัก #แฟนเก่า


ผลกระทบที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้ามากกว่าที่คิด!
ผลกระทบที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้ามากกว่าที่คิด!
จากการนั่ง วันนี้เรารวบรวมข้อมูลจากการ ระวัง ! นั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้า ทำร้ายสมอง อ้วนลงพุง มาดูกันเลยว่ามีอะไรที่สามารถนำมาดัดแปลงใช้ในชีวิตประจำวันกันได้บ้าง ไปดูกันเลยค่ะ นั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้า อาการปวดคอ การมองหน้าจอคอมพิวเตอร์สามารถเพิ่มความตึงเครียดให้กระดูกสันหลัง ก

#สุขภาพ #เสี่ยงโรค #นั่งทำงาน #พนักงานออฟฟิศ


ดูดวงปักษ์แรก วันที่ 1 - 15 มีนาคม 2562 ไปเช็กกัน
ดูดวงปักษ์แรก วันที่ 1 - 15 มีนาคม 2562 ไปเช็กกัน
ามรักสำหรับคนที่มีหวานใจแล้ว จะมีการเสียความรู้สึกอย่างมากกับคนรู้ใจ สำหรับคนโสด ยังไม่มีวี่แววของมิตรภาพใหม่ๆ เลยค่ะ มีแต่เพื่อนๆ ที่จะเข้ามาพัวพันในชีวิตประจำวันของคุณเท่านั้น ครอบครัวทางด้านของครอบครัวในปักษ์นี้ จะมีการเดินทางเกิดขึ้น ต้องค้างแรมที่อื่น ในครอบครัวมีความสุข สนุกสนานดี อาจจะมีเกณฑ์ต้องไปงานเ

#ดวงรายปักษ์วันที่ #ดวงรายปักษ์ #2562 #มีนาคม #ดูดวง


คนที่รู้จักพอ แม้จะยาก จนข้นแค้นก็มีความสุข
คนที่รู้จักพอ แม้จะยาก จนข้นแค้นก็มีความสุข
้ที่ไม่รู้จักพอแม้จะร่ำรวยทรัพย์สินเงิ นทองก็ยังมีความทุกข์ หากต้องการมีความสุขจะต้องมีความพึงพอใจในสิ่งที่ตนมี สามารถชื่นชมกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆในชีวิตประจำวันได้ โดยไม่คิดน้อยใจ หรือ คิดว่าตนเองยังมีไม่มากพอ ผู้ที่จะมีความสุขได้นั้น คือ... ผู้ที่พอใจในสิ่งที่ตนเองมี พอใจแต่ไม่ใช่พอแค่นี้ ให้

#การใช้ชีวิต #เลือกเดิน #ความสุข


รับมือยังไงเมื่อต้องเจอกับ ''ความเครียดมือสอง'' ที่คนรอบข้างเอามาฝาก
รับมือยังไงเมื่อต้องเจอกับ ''ความเครียดมือสอง'' ที่คนรอบข้างเอามาฝาก
ญหาจิปาถะที่รายล้อมอยู่รอบตัวเราล้วนก่อให้เกิดความเครียดได้ทั้งสิ้น หากเราไม่รู้จักวิธีผ่อนคลายความเครียด รับรองว่าจิตใจและสมองต้องอ่อนล้าไปกับปัญหาในชีวิตประจำวันแน่นอน ความเครียดที่เกิดจากปัญหาของตัวเราเองที่ว่าหนักหนาแล้วยังไม่เท่าไร เรายังต้องประสบพบเจอกับ "ความเครียดมือสอง" ที่คนรอบข้างเอามาฝากอีกด้วย "ค

#ความเครียดมือสอง #ความเครียด #ปัญหาของคนอื่น


แคปชั่นโดน ๆ โมเมนท์หวาน ๆ น่ารัก ๆ สำหรับคนมีคู่
แคปชั่นโดน ๆ โมเมนท์หวาน ๆ น่ารัก ๆ สำหรับคนมีคู่
ากให้เธอมาอยู่ในชีวิตของฉันอยู่ดี ? When love is in your heart you're happy doing the simple chores of life. เมื่อคุณมีรักในหัวใจ แม้เรื่องธรรมดาในชีวิตประจำวันก็สามารถทำให้คุณมีความสุขได้

#แคปชั่นโดนๆ #คนมีคู่ #ความรัก #สเตตัส


วิธีดีๆ เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคน...มั่นใจในตัวเอง
วิธีดีๆ เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคน...มั่นใจในตัวเอง
ดกับคนแปลกหน้า ลองไปในที่ที่ไม่มีคนรู้จักคน และลองสวมบทเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง หรือถ้ายากไป ลองเริ่มจากการยิ้ม หรือทักทายคนที่ไม่รู้จักที่เจอในชีวิตประจำวันก่อนก็ได้ ออกไปเจอผู้คนบ้าง บางครั้งโซเชียลมีเดีย ก็ทำให้คุณขาดความมั่นใจในตัวเองได้ เพราะการนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น แต่อย่าลืมว่า ไม่มีใคร

#ความมั่นใจ #การพัฒนาตนเอง #คิดบวก #กล้าแสดงออก


จริงหรือไม่? กิจกรรมที่ไม่จำเจระหว่างคู่รัก จะพัฒนาความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้นได้
จริงหรือไม่? กิจกรรมที่ไม่จำเจระหว่างคู่รัก จะพัฒนาความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้นได้
วัดผล ปรากฎว่าค่าเฉลี่ยออกซิโตซินสูงขึ้นจาก 3.86 นาโนกัม/มิลลิลิตร เป็น 4.88 นาโนกรัม/มิลลิลิตร (แต่ความเป็นไปได้นั้นไม่แน่นอนหากจะนำสถิตินี้ไปวัดผลในชีวิตประจำวัน แต่ที่คอนเฟิร์มคือฮอร์โมนส์นี้จะหลั่งก็ต่อเมื่อคุ่รักทำกิจกรรมร่วมกันแน่นอน) แต่มีสิ่งที่น่าสังเกตของกิจกรรมที่ต่างกันอยู่ คือ ผลสำรวจผู้ชายในกลุ่

#ความสัมพันธ์ #คู่รัก #ฮอร์โมนส์


แต่งหน้ายังไงไม่ให้เหมือนแต่งหน้า ด้วย ''ครีมบลัช'' สีชมพู
แต่งหน้ายังไงไม่ให้เหมือนแต่งหน้า ด้วย ''ครีมบลัช'' สีชมพู
าให้ใช้งาานง่ายไม่ว่าจะมือใหม่มือโปรก็ใช้ง่ายสุดๆ ตามชื่อที่ drawing blusher สามารถทา (วาด) สีตามที่ต้องการบนพวงแก้มสาวๆกันได้ดั่งใจเลยค่ะ สีสวย ใช้ในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย 2. Etude house play 101 stick ตามมาติดๆ กับ etude house บลัชครีมที่มาในรูปแบบแท่ง stick ที่ใช้ง่ายความสีสวยเป็นเจ้าหญิงนี่ไม่ต้อ

#แต่งหน้า #ความงาม #เครื่องสำอาง #บลัชออน #ครีมบลัช #สีแก้มอมชมพู


สัญญาณเตือนผู้หญิงหมดใจ ไม่ใช่''ไม่รัก'' แต่แค่ '' เฉยๆ ''
สัญญาณเตือนผู้หญิงหมดใจ ไม่ใช่''ไม่รัก'' แต่แค่ '' เฉยๆ ''
ฟน เช็กดูค่ะ ถ้าคุณรู้เรื่องนี้เป็นคนท้ายๆมันต้องมีอะไรแน่ๆ อะไรที่ว่าคือ คุณไม่ได้เป็นคนสำคัญของพวกเราอีกต่อไปแล้ว 2.เธอไม่สนใจความเป็นไป และชีวิตประจำวันของคุณ จำได้มั๊ยคะ ที่ผ่านมาที่เราตามถาม ตามเซ้าซี้ที่พวกคุณๆ รำคาญกันเหลือเกิน การให้คุณรายงานว่า

#อกหัก #ผู้หญิงหมดใจ #เฉยๆ #ความรัก


อาการปวดหลัง ที่ไม่ได้เกิดมาจากที่หลังของเราโดยตรง
อาการปวดหลัง ที่ไม่ได้เกิดมาจากที่หลังของเราโดยตรง
วัย แต่ผู้หญิงวัย 40 ปีเป็นอายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการ โดยอาการของโรคปวดก้นกบจะหายไปภายในสัปดาห์หรือเป็นเดือน แต่อาจกลายเป็นโรคเรื้อรัง และส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันได้ ทำให้คุณไม่สามารถขับรถหรือก้มตัวโดยไม่เจ็บปวด อาการของโรคปวดก้นกบคือจะค่อยๆ เจ็บปวดบริเวณก้นกบ หรือเกิดขึ้นทันที หลังจากได้รับผลกระทบบริเวณปลายสุด

#สุขภาพ #ปวดหลัง #ผู้หญิง


สังเกตอาการ หาก ''ดวงตา'' กำลังมีปัญหาอย่าปล่อยไว้นาน หาหมอด่วน!!
สังเกตอาการ หาก ''ดวงตา'' กำลังมีปัญหาอย่าปล่อยไว้นาน หาหมอด่วน!!
ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการทำงาน และใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้นหากดวงตามีปัญหา ควรรีบสังเกตอาการให้ดี และเข้าพบจักษุแพทย์โดยด่วน เพราะหากปล่อยไว้นานอาจรักษายากกว่าเดิม และอาจเสี่ยงโรคอื่นๆ ที่เป็นอันตรายมา

#สายตา #สุขภาพตา #สัญญาณอันตราย #ดวงตา


คนโสด 3 ราศี จะได้พบรักในปี 2562 นี้
คนโสด 3 ราศี จะได้พบรักในปี 2562 นี้
ในความซ้ำซากจำเจจนเกินไป คนรักของคุณเองอาจกำลังมองหาเรื่องใหม่ ๆ ที่ท้าทายอยู่ก็ได้ จะปล่อยเขาตกไปในมือคนอื่นทำไม สำหรับคนที่มีคู่อยู่กันตามปกติดี ชีวิตประจำวันของคุณกำลังไปได้ดีอยู่แล้ว การมอบของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กันก็มีความหมายนะ หรือจัดเซอร์ไพรส์ให้บ้าง จะเป็นเรื่องที่ต่ออายุความหวานได้ อย่ามองข้ามความโ

#ราศี #ดวงความรัก #ดูดวง #ลักกี้อินเลิฟ


ปวดตามข้อ อาการที่บ่งบอกได้หลายโรค
ปวดตามข้อ อาการที่บ่งบอกได้หลายโรค
ยไปมากแล้ว หากร่างกายเริ่มแสดงอาการปวดตามข้อก็ควรที่จะพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคและเข้ารับการรักษาโดยเร็ว ก่อนที่จะปวดเรื้อรังจนส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

#ปวดข้อ #สุขภาพ #ข้อเสื่อม #ความเสี่ยง #อันตราย


อะไรบ้างที่ควรทำ เมื่อสถานะของคุณและเขายังไม่ชัดเจน
อะไรบ้างที่ควรทำ เมื่อสถานะของคุณและเขายังไม่ชัดเจน
งไม่ได้เป็นอะไรกัน อีกฝ่ายเขาก็กำลังประเมินคุณอยู่เหมือนกันว่าในอนาคตนั้น ถ้าตกลงปลงใจเป็นแฟนกับคุณแล้ว เขาจะได้แฟนแบบไหนคุณก็ควรปล่อยให้อีกฝ่ายได้ใช้ชีวิตประจำวันที่เป็นตามปกติของเขา โดยไม่รู้สึกว่าคุณคุกคามเวลาส่วนตัวของเขามากจนออกลูกรำคาญ ระวังบททดสอบจากอีกฝ่าย การทดสอบความรักของอีกฝ่าย อาจทำได้ในหลายรูปแ

#สถานะ #วางตัว #ตัวจริง #ความสัมพันธ์


หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง
ารต่างๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเต้นของหัวใจ การเคลื่อนไหว การหายใจ เป็นต้น โดยควบคุมและสั่งการร่างกายให้ทำงานตามความคิด เพื่อให้มนุษย์สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างปกติสุข โดยสมองมีการทำงานตลอดเวลา ดังนั้นการใส่ใจพฤติกรรมที่ควรปฏิบัติเพื่อให้สมองทำงานได้ดี จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเพื่อสุขภาพที่ด

#บำรุงสมอง #ทำลายสมอง #สมอง


หลีกลี่ยงและป้องกัน โรคกระเพาะอาหารอักเสบ ในวัยทำงาน
หลีกลี่ยงและป้องกัน โรคกระเพาะอาหารอักเสบ ในวัยทำงาน
อาการที่วัยทำงานมีความเสี่ยงสูง เมื่อปล่อยให้กระเพาะอาหารอักเสบไปนานๆ จนทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร จะทำให้ผู้ป่วยมีความทรมานจากการปวดท้อง รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้ นายแพทย์มานัส โพธาภรณ์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลราชวิถี จึงแนะแนวทางการรักษาโรคกระเพาะอาหารอักเสบเอาไว้ ดังนี้ 1. ให้ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร ลดอาหารปว

#วัยทำงาน #แผลในกระเพาะอาหาร #กระเพาะอาหารอักเสบ #กระเพาะอาหาร


ทำอย่างไรให้ความรักสดใส สดใหม่เหมือนช่วงแรกๆ ที่ยังไม่ได้แต่งงานกัน
ทำอย่างไรให้ความรักสดใส สดใหม่เหมือนช่วงแรกๆ ที่ยังไม่ได้แต่งงานกัน
อนดังวันแรกที่คุณคบกันแน่น เรื่องบนเตียง หยุดโลกโซเชียล ไม่ผิดที่คุณจะต้องใช้เทคโนโลยี เพราะยุคสมัยนี้ต้องใช้กันทั้งนั้น ถือเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้ว แต่การอยู่ร่วมกันกับคนรัก เป็นคู่แต่งงานก็อย่าลืมที่จะหยุดพักโลกโซเชียลของคุณแล้วหันมามองคนรักที่อยู่ตรงหน้าบ้าง ซึ่งหากคุณติดโซเชียลมากขนาดขั้

#คู่รัก #ความสัมพันธ์ #เติมความหวาน #แต่งงาน


เลิกกับแฟนไปแล้ว แต่ดันต้องมาเจอหน้ากันทุกวัน ทำยังไงดี?
เลิกกับแฟนไปแล้ว แต่ดันต้องมาเจอหน้ากันทุกวัน ทำยังไงดี?
อกันก็ขอให้เป็นเพราะความบังเอิญเพียงอย่างเดียวเท่านั้น #5. ไม่ยุ่งเรื่องส่วนตัวของกันและกันอีก เพราะว่าเราจบความสัมพันธ์กันไปแล้ว เรื่องต่างๆในชีวิตประจำวันที่เคยเป็นของกันและกันจะไม่สามารถทำแทนกันได้อีกต่อไป หากคุณมีปัญหาอะไรในชีวิตที่มักจะมีเค้าคอยช่วยเสมอ ตอนนี้จะเป็นแบบแต่ก่อนไม่ได้แล้วคุณจะต้องช่วยตั

#แฟนเก่า #ความรัก #วิธีรับมือกับแฟนเก่า


สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน ช่วยให้ลูกโตขึ้นมาแล้วเจริญในชีวิตได้
สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน ช่วยให้ลูกโตขึ้นมาแล้วเจริญในชีวิตได้
ถูพื้นห้องนอนตัวเอง - เก็บของเล่นให้เข้าที่ - ทิ้งขยะ - ล้างจาน - ล้างห้องน้ำ ทำให้พวกเขาได้เห็นว่าการทำงานบ้านเป็นเรื่องสนุกและเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันที่จะต้องทำ ไม่มีอะไรยากเกินตัวลูก ทำไปเรื่อย ๆ จนเกิดความคุ้นชิน ไม่นานลูกก็จะเกิดความเข้าใจจนทำเป็นนิสัยได้เอง สอนลูกช่วยทำงานบ้านแต่เล็ก ชี

#งานบ้าน #สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน #ลูกช่วยทำงานบ้าน


อย่าให้ความขี้หึงมาบั่นทอนความสัมพันธ์ เปลี่ยนนิสัยขี้หึงให้เป็นความเชื่อใจดีกว่
อย่าให้ความขี้หึงมาบั่นทอนความสัมพันธ์ เปลี่ยนนิสัยขี้หึงให้เป็นความเชื่อใจดีกว่
้าผู้ชายออกอาการขี้หึงจัด คงไม่ค่อยเท่ในสายตาผู้หญิงสักเท่าไร ถ้าอย่างนั้นหนุ่ม ๆ มาลองแก้นิสัยขี้หึงตามวิธีนี้กันครับ ไตร่ตรอง หาเหตุผล ในชีวิตประจำวันของเราต่างก็ต้องเจอกับผู้คนมากหน้าหลายตา ดังนั้นย่อมต้องมีการพูดคุยติดต่อกับคนต่างเพศบ้าง แต่หากคุณเริ่มจับสังเกตได้ว่าแฟนสาวดูจะคุยกับเจ้าหนุ่มแปลกหน

#ผู้ชายขี้หึง #ความรัก #นิสัยขี้หึง


การออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือน มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
การออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือน มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน อาการหรือภาวะปวดประจำเดือน (dysmenorrhea) ที่ทำให้ปวดท้องน้อยถือเป็นอีกหนึ่งความทรมานที่ผู้หญิงต้องเจอ และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก แต่เพียงแค่คุณออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินรอบหมู่บ้าน ก็อาจช่วยให้อาการปวดประจำเดือนของคุณดีขึ้นได้ ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น อาการปวดประจำเดื

#มีประจำเดือน #ออกกำลังกาย #ผู้หญิง #สุขภาพ


ใช้ชีวิตง่ายๆตาม 4 ข้อนี้จะช่วยทำให้เราห่างไกลความอ้วน ผอมสวยจนใครๆ ก็อิจฉา
ใช้ชีวิตง่ายๆตาม 4 ข้อนี้จะช่วยทำให้เราห่างไกลความอ้วน ผอมสวยจนใครๆ ก็อิจฉา
อยากมีหุ่นผอมเพรียวแต่เป็นสาวออฟฟิศ ทำงานหนักจนไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะมีวิธีไหนช่วยให้สาวๆ มีหุ่นดีโดยที่สุขภาพไม่ถูกทำลายบ้างไหมน๊า ไม่ยากค่ะ หากชีวิตประจำวันต้องเร่งรีบ ตื่นนอนไปทำงาน กลับมาก็นอนจนไม่มีเรี่ยวแรงไปออกกำลังกาย ลองมาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตง่ายๆ 4 ข้อที่จะช่วยทำให้เราห่างไกลความอ้วน ผอมสวยจนใค

#ไม่มีเวลาออกกำลังกาย #หุ่นดี #ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต


หน้ากากอนามัยแบบไหนที่กันฝุ่น PM 2.5 ได้ มาดูกัน
หน้ากากอนามัยแบบไหนที่กันฝุ่น PM 2.5 ได้ มาดูกัน
มารถกรองฝุ่นที่มีขนาดใหญ่กว่า 0.3 ไมครอนได้มากถึง 95% ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับกับทุกรูปหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงช่วยยับยั้งแบคทีเรียต่างๆ ที่พบในชีวิตประจำวัน สวมใส่ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง [ ราคา 160 บาท] 6. Unicharm 3D Mask (สำหรับเด็กผู้ชาย) หน้ากากป้องกันฝุ่นพิษ PM 2.5 ของ Unicharm 3D Ma

#ฝุ่น #หน้ากากอนามัย #2.5 #ฝุ่นพิษ


จุดไหนของผู้ชาย ที่จูบแล้วจะทำให้เขารู้สึก เคลิบเคลิ้มและหลงใหล
จุดไหนของผู้ชาย ที่จูบแล้วจะทำให้เขารู้สึก เคลิบเคลิ้มและหลงใหล
ระชับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นแล้ว ยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เพิ่มกิจกรรมบนเตียงของคุณกับเขาได้อย่างเร่าร้อนและน่าประทับใจ ลองเติมสีสันแห่งการจูบลงไปในชีวิตประจำวัน จะทำให้คู่ของคุณเป็นคู่รักที่น่าอิจฉาและความรักของคุณกับเขาก็จะยั่งยืนนานขึ้นด้วย

#ปลุกพลังรัก #คู่รัก #จุดจูบ #สุดฟิน


อาการปวดหัวแบบต่างๆ มักพบบ่อยในคนทั่วไป
อาการปวดหัวแบบต่างๆ มักพบบ่อยในคนทั่วไป
าราเซตามอลแล้วไม่หาย อาจเกิดจากไมเกรนต้องกินยาเฉพาะทางให้ตรงกับโรค ปวดหัวเกิน2 ? 4 ครั้ง / เดือน ปวดหัวบ่อยอาจเป็นเพราะเป็นโรคปวดหัว จนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันโดยที่ไม่ได้มีความผิดปกติในสมอง ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยการกินยา คือ ยาเฉพาะเวลาปวดและยาป้องกันอาการถ้าปวดบ่อยจนต้องกินยาเกินเดือนละ 10 เม็ด ยาอาจส่งผลข

#ไมเกรน #ปวดหัว #ความผิดปกติในสมอง #ความเครียด


เคล็ดลับคนญี่ปุ่นป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกก่อนวัย ด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้
เคล็ดลับคนญี่ปุ่นป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกก่อนวัย ด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้
กอาหาร 5 ชนิดที่คนญี่ปุ่นรับประทานเพื่อป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกหรือผมขาวก่อนวัยกันนะคะ 1. งาดำ งาดำเป็นหนึ่งในอาหารที่คนญี่ปุ่นรับประทานในชีวิตประจำวัน ทั้งในรูปแบบการนำมาโรยข้าว เป็นเครื่องดื่มและแยม เป็นต้น งาดำนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าต่างๆ เช่น แอนโทไซยานินซึ่งมีประโยชน์ในการกระตุ้นการสร้

#อาหารคนญี่ปุ่น #ผมหงอก #ผมดำ


อย่าชะล่าใจ! ปวดท้องบ่อยๆ ท้องเสียประจำ ถ่ายมีเลือด เสี่ยง ''โรคลำไส้อักเสบเรื้อ
อย่าชะล่าใจ! ปวดท้องบ่อยๆ ท้องเสียประจำ ถ่ายมีเลือด เสี่ยง ''โรคลำไส้อักเสบเรื้อ
ห้นอนไม่หลับ รู้สึกขาดอิสระในการดำเนินชีวิต และตกอยู่ในภาวะโรคซึมเศร้าจนต้องลาออกจากงาน "เมื่อทราบว่าตัวเองป่วย เราก็เกิดอาหารหดหู่ ส่งผลให้การดำรงชีวิตประจำวันเปลี่ยนไปมาก กลายเป็นคนขี้กังวล ไม่มีสมาธิ เดิมทีเป็นคนชอบเล่นกีฬา ก็จำเป็นต้องหยุดเล่นกีฬาทุกชนิด เหมือนถูกสมองสั่งให้มองหาห้องน้ำตลอดเวลา ในตอนแรกเร

#ลำไส้อักเสบเรื้อรัง #ปวดท้อง #ลำไส้อักเสบ #ท้องเสีย #ถ่ายเลือดปน #สุขภาพ


การรักษาอย่างถูกวิธี ช่วยให้แผลเรื้อรังหายได้เร็วยิ่งขึ้น
การรักษาอย่างถูกวิธี ช่วยให้แผลเรื้อรังหายได้เร็วยิ่งขึ้น
มาะสมเพื่อการหายของแผล เช่น อุณหภูมิ ความชื้น ความเป็นกรดด่าง ป้องกันแผลจากอันตราย เช่น การกระแทก เชื้อโรค เป็นต้น เพราะไม่มีใครอยากได้รับบาดเจ็บในชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิดแล้วเกิดบาดแผลรุนแรงในระดับที่ต้องนำส่งโรงพยาบาล การปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างถูกวิธีจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นบ

#การรักษา #อันตราย #โรคเบาหวาน #แผลเรื้อรัง


ดวงการเงินของแต่ละราศี ในปีหมู ตามคำทำนายสไตล์ญี่ปุ่น
ดวงการเงินของแต่ละราศี ในปีหมู ตามคำทำนายสไตล์ญี่ปุ่น
าจจะลองมาปรับใช้ในธุรกิจตัวเองก็ไม่เลวนะ เก็บเล็กผสมน้อยจากการสะสมแต้มและการอดออม แม้จะใช้เวลาสักหน่อยแต่ก็ได้ผลดีไม่น้อย และอย่าลืมควบคุมการใช้เงินในชีวิตประจำวันตามที่เคยทำมาด้วยละ ราศีกุมภ์ การเงินของชาวราศีกุมภ์ในปีนี้ได้เข้ามาแล้วก็จะออกไป เป็นแบบนี้วนลูบไปเรื่อย ๆ ทําให้เงินเก็บไม่ค่อยมีเท่าไรนักแต

#ดวงการเงิน #คำทำนายสไตล์ญี่ปุ่น #2019 #ดูดวง


หนุ่มๆรู้ไว้! ความหมายของการกอดแต่ละแบบไว้บอกรักสาวๆ
หนุ่มๆรู้ไว้! ความหมายของการกอดแต่ละแบบไว้บอกรักสาวๆ
ถึงความละมุนละไมในความสัมพันธ์ของคนทั้งคู่ได้เป็นอย่างดี ส่วนใหญ่จะเป็นคู่รักหรือคู่สามีภรรยาที่ได้อาศัยอยู่ด้วยกันแล้วกอดกันเพื่อสร้างความโรแมนติคให้ชีวิตประจำวันค่ะ #7. กอดแบบ Bear hug การกอดแบบนี้มักจะเกิดขึ้นกับคู่รักที่ไม่ได้เจอกันนาน หรือนานๆ จะได้เจอกันที ก็เลยดีใจจนต้องกระโดดกอดกันเลยล่ะค่ะ แน่

#บอกรัก #การกอด #ความหมาย







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.