ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิตอยู่แต่ในที่ร่ม
ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิตอยู่แต่ในที่ร่ม
ี่มีวิตามินดี ได้แก่ น้ำมันตับปลา ปลาเทราท์ นมสด ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า ปลาซาดีน แฮม ไข่ปลาคาเวียร์ ไข่ไก่ เนื้อหมูสับ เนื้อไก่ เห็ดหอม เนื้อไก่งวง ชีส เป็นต้น แต่การทานอาหารที่มีวิตามินดีก็ยังช่วยให้ร่างกายมีวิตามินดีเพิ่มขึ้นเพียง 10% เท่านั้น ดังนั้น การทำกิจกรรมนอกบ้านบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการออกไป

#แสงแดด #วิตามินดี #ผิวหนัง #อยู่ในที่ร่ม


มาลองทำ ''คอร์นชีส'' ข้าวโพดคลุกเนย โปะหน้าด้วยชีสกัน
มาลองทำ ''คอร์นชีส'' ข้าวโพดคลุกเนย โปะหน้าด้วยชีสกัน
หลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก คอร์นชีส ซึ่งที่จริงแล้วมันก็คือข้าวโพดคลุกเนยที่โปะหน้าด้วย

#ข้าวโพด #คอร์นชีส #ชีส


แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์  ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
สูตรไม่ง้อครีม - มันฝรั่ง 5 ลูกเล็ก - เส้นพาสต้าโฮลวีต 1 กำมือเล็ก - นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย - น้ำดื่ม 1/2 ถ้วย - ถั่วลูกไก่ 2 ช้อนโต๊ะ - มอสซาเรลล่าชีส 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใส่ก็ได้) - เกลือ 1 ช้อนชา (แบ่งครึ่ง ๆ ใส่เส้นและซอส) - ถั่วต่าง ๆ - พริกไทย - ผักกาดแก้ว สำหรับโรย วิธีทำ White Sauce Pasta ส

#ลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #เมนูอาหาร #สุขภาพ


อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
จไม่ได้จริงๆ ควรสั่งไม่ใส่น้ำตาลและใช้ฟองนมแทนนมเต็มแก้ว" 9. ซูชิ ใครว่าซูชิกินได้ไม่อ้วน เมื่อซูชิสมัยนี้มาแบบลูกครึ่งม้วนมาทั้งมายองเนส ครีมชีส และอะโวคาโด ไม่นับข้าวขาวที่ปั้นหลอกตาว่าน้อย กินทั้งแถวก็ประมาณข้าวหนึ่งชาม ตัวอย่างที่ร้ายกาจที่สุดคือเท็มปุระโรล 6 ชิ้นมาพร้อม 500 แคลอรีและไขมัน

#อาหารดีมีประโยชน์ #สุขภาพ #เฮลท์ตี้ฟู้ด #ลดน้ำหนัก


อาการปวดหัวแบบต่างๆ มักพบบ่อยในคนทั่วไป
อาการปวดหัวแบบต่างๆ มักพบบ่อยในคนทั่วไป
ี่ยนแปลง ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวมากกว่าปกติ แต่เป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้น ไม่ต้องกังวล - อาหารกระตุ้นปวดหัวไมเกรน คือ อาหารในกลุ่มที่มีชีส ของหมักดอง กาเฟอีนสูง แอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต ปวดหัวส่วนไหน บอกโรคอะไรได้บ้าง - ปวดหัวซีกเดียว หรือปวดไมเกรน อาจเปลี่ยนซีกซ้ายขวา เป็นภาวะปกติ ไม่

#ความเครียด #ไมเกรน #ปวดหัว #ความผิดปกติในสมอง


เคล็ดลับคนญี่ปุ่นป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกก่อนวัย ด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้
เคล็ดลับคนญี่ปุ่นป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกก่อนวัย ด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้
ารกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดสีที่มีชื่อว่า เมลาโนไซต์ (melanocyte) เพื่อสร้างเม็ดสีเมลานินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้เกิดสีดำของเส้นผม 3. ชีส หนึ่งในสาเหตุของการลดลงของเม็ดสีเมลานินคือการที่ร่างกายขาดกรดอะมิโนไทโรซีน การรับประทาน

#ผมดำ #ผมหงอก #อาหารคนญี่ปุ่น


ชีวิตคนเราต้องการความรักที่มันสัมผัสได้ ไม่ใช่เเค่รัก เเล้วหลบๆ ซ่อน ๆ
ชีวิตคนเราต้องการความรักที่มันสัมผัสได้ ไม่ใช่เเค่รัก เเล้วหลบๆ ซ่อน ๆ
ะชีวิตคนเราต้องการความรักที่มันสัมผัสได้ ไม่ใช่เเค่รัก เเล้วหลบๆ ซ่อน ๆ เพียงเพื่อความสนุก บางครั้งก็อยากควงเเขนไปไหนด้วยกัน กินเฟรนด์ฟรายน์ที่ทอดด้วยชีสซอส ตามห้างร้าน เเต่ประเด็นคือว่า เมื่ออายุคนเรายิ่งมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งต้องการความรักที่จริงใจ มากขึ้นเท่านั้น ต้องการความชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น อย่า

#ความรัก #แฟนดีๆ #นิยามความรัก


สูตรอาหารไมโครเวฟ อร่อยวนไปอิ่มครบทั้งสามมื้อ
สูตรอาหารไมโครเวฟ อร่อยวนไปอิ่มครบทั้งสามมื้อ
ำมันทาให้ทั่วผิวไว้หลังเจาะรู) 3. เอาเข้าไมโครเวฟ ใช้ไฟแรงสุด 3 นาที 4. เอาออกมากลับด้านแล้วเอาเข้าไมโครเวฟไฟแรงสุดอีก 3 นาที 3. มะกะโรนีอบชีสไมโครเวฟ ใครชอบ

#อาหารจานเดียว #เมนูไมโครเวฟ #สูตรอาหาร


ไม่อยากเป็นสิวซ้ำซาก! ควรรู้อาหารที่ไม่ควรทาน ระหว่างเป็นสิว
ไม่อยากเป็นสิวซ้ำซาก! ควรรู้อาหารที่ไม่ควรทาน ระหว่างเป็นสิว
ิ่งเหล่านี้ต่างเป็นตัวกระตุ้นทีทำให้ผิวหนังผลิตไขมันออก อาหารที่ทำจากนม ผู้ที่ทานอาหารประเภทนี้ที่ทำจากนมเป็นประจำ เช่น นมไอศกรีม โยเกิร์ต และชีส สิ่งเหล่านี้มีโอกาสเสี่ยงเป็นสิวถึง 4 เท่า ฟาสฟู้ดส์ (Fast Food) อย่างที่เรารู้ว่าอาหาร Fast Food ส่วนมากผ่านการทอดด้วยน้ำมัน เช่น แฮมเบอร์เกอ

#อาหาร #ควรเลี่ยง #สิว


สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน
สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน
กจะมีโซเดียมสูง อาจจะทำให้สาวๆ ท้องอืดได้ เปลี่ยนจากของพวกนี้มันกินผลไม้แทนจะดีกว่านะ 7. เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของนม ไม่ว่าจะเป็น นมสด ชีส โยเกิร์ต วิปครีม ไอศกรีม หรืออะไรก็ตามที่มีส่วนผสมของนม ให้คุณผู้หญิงหลีกเลี่ยงในช่วงวันแดงเดือด เพราะ นมนี่แหละที่เป็นสาเหตุของอาการปวดท้องประจะเดือ

#ผู้หญิง #ข้อห้าม #ประจำเดือน


เบื่อแกงถุงหรืออาหารตามสั่ง มาทำเมนูอาหารไมโครเวฟง่าย ๆ กันเถอะ
เบื่อแกงถุงหรืออาหารตามสั่ง มาทำเมนูอาหารไมโครเวฟง่าย ๆ กันเถอะ
นทาให้ทั่วผิวไว้หลังเจาะรู) 3. เอาเข้าไมโครเวฟ ใช้ไฟแรงสุด 3 นาที 4. เอาออกมากลับด้านแล้วเอาเข้าไมโครเวฟไฟแรงสุดอีก 3 นาที 3. มะกะโรนีอบชีสไมโครเวฟ ใครชอบ

#สูตรอาหาร #เมนูไมโครเวฟ #อาหารจานเดียว


จัดอันดับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ที่น่าทำตามที่สุด
จัดอันดับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ที่น่าทำตามที่สุด
ต้ และสเปน ทานกัน คือ การทานอาหารที่เน้นผัก ผลไม้ และธัญพืชเป็นหลัก รวมถึงไขมันที่ไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนล่า อัลมอนด์ วอลนัต ส่วนนม และชีสเลือกแบบไขมันต่ำ และไม่ทานเนื้อแดงอย่างเนื้อวัว เนื้อสัตว์ใหญ่ แต่จะเลือกทานสัตว์ปีกอย่าง ไก่ นก หรืออาหารทะเลแทน หลักการสำคัญของการไดเอ็ตแบบ Medit

#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ดูแลสุขภาพ #ไดเอ็ต


10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
ดิบ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช ของ ไข่ดาว ทอดด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นครึ่งชชพอนะคะ โรยพริกไทยดำด้วยนะคะ -อโวคาโด้ -มันม่วง -มะเขือเทศ -แครอท -ผักสลัด -คอทเทจชีส ประกอบร่างค่ะ แรฟวัตถุดิบทุกอย่างแล้ว เราก็ตัดครึ่งค่ะ แค่นี้ก็ ได้เเซนวิช น่าทานๆแล้วค่าจาก ig tiksumarinงั้นรู้วิธีทำแล้วเราไปดูแบบเเซนวินกั

#ความรู้ #เรื่องน่ารู้ #สาระ


วิธีการป้องกันและลดอาการปวดไมเกรน
วิธีการป้องกันและลดอาการปวดไมเกรน
อร์เอพิเนฟรินซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดหัว มีอาหารทั่วไปหลายอย่างที่มีไทรามีนหรือไนไทรท์ อาหารอย่างมะเขือม่วง มันฝรั่ง ไส้กรอก เบค่อน แฮม ผักโขม น้ำตาล ชีสหมัก เบียร์ และไวน์แดงนั้นมีสารนี้ - อาหารอื่นๆ ที่มีไทรามีนนั้นได้แก่ช็อกโกแลต อาหารทอดน้ำมัน กล้วย ลูกพลัม ถั่วปากอ้า มะเขือเทศ และผลไม้ตระกูลส้ม

#ปวดไมเกรน #ปวดหัว #ปวดศีรษะ


ควรเปลี่ยน!! กิจวัตรประจำวัน 8 อย่างนี้ เพราะมันอาจส่งผลเสียกับเราได้
ควรเปลี่ยน!! กิจวัตรประจำวัน 8 อย่างนี้ เพราะมันอาจส่งผลเสียกับเราได้
ีกว่า เพราะมีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่พอดีสำหรับยามเช้า (แต่ต้องอย่าทานเกิน 1 ชิ้นเป็นอันขาด) หรือถ้าไม่ชอบทานพิซซ่า คุณอาจจะทาน ไข่คน คอทเทจชีส หรือเนื้อสัตว์ที่ไขมันต่ำแทนก็ได้ 6. แปรงฟันหลังทานอาหารทันที หลังจากการทานอาหาร สารเคลือบฟันคุณจะบอบบางลง โดยเฉพาะเวลาที่ทานผลไม้ ส้มหรือมะน

#หยุดทำ #ไม่ดีต่อสุขภาพ #กิจวัตรยามเช้า


แคปชั่นบอกรักแฟนแบบหวานเยิ้ม ให้คนอิจฉา
แคปชั่นบอกรักแฟนแบบหวานเยิ้ม ให้คนอิจฉา
ื่องพิเศษ 13 หลงป่าต้องใช้เข็มทิศ หลงรักอีกชีวิต ต้องใช้นามสกุลร่วมกัน 14 ขอโทษด้วยนะ เธอไม่ใช่เดอะเฟส แต่เทอเป็นเดอะเบสในใจเรา 15 อยากกินขอบชีสต้องสั่งพิซซ่า แต่คิดถึงจังเลยค่านี่มีให้เธอ 16 ประเทศไทยมีหลายอำเภอ แต่ฉันสิเฮ้อ มีเธอคนเดียว 17 รักวัวให้ผูก รักลูกให้ตี แต่ถ้ารักเธอคนดีต้องท

#แคปชั่นหวานๆ #บอกรัก #ความรัก


มีเสมหะน่ารำคาญใจ ควรกิน-ควรเลี่ยงอะไร ช่วยละลายเสมหะ
มีเสมหะน่ารำคาญใจ ควรกิน-ควรเลี่ยงอะไร ช่วยละลายเสมหะ
เพิ่มพลังในการต้านอาการอักเสบไปอีกเท่าตัว อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีเสมหะ 1. นมและผลิตภัณฑ์จากนม วิธีกำจัดเสมหะ นมและผลิตผลัณฑ์จากนม เช่น ชีส เนย หรือมาการีน อาจทำให้เสมหะและน้ำมูกมีปริมาณเพิ่มขึ้นหรือมีความข้นขึ้น ที่สำคัญนมอาจขัดขวางการดูดซึมของยารักษาโรคด้วยนะคะ ดังนั้นช่วงที่ป่วย มีเสมห

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


5 เรื่อง ที่ผู้หญิงเข้าใจผิด เกี่ยวกับความคิด ของผู้ชาย
5 เรื่อง ที่ผู้หญิงเข้าใจผิด เกี่ยวกับความคิด ของผู้ชาย
าษณ์ก็บอกกับเราเองว่า"ผมชอบผู้หญิงที่แอนจอยอีทติ้งนะ ผมว่ามันน่ารักดีนะ มันดูจริงใจ คือชอบอะไรก็กินไปเถอะ " ฮ่าๆๆ ทราบแล้วก็จัดไป พี่คะขอเฟรนฟราย์ โรยชีส 2

#อกหัก #ความรู้สึก #ความรัก


ไม่อยากเสียเวลาระหว่างเดินทาง ควรเลี่ยงอาหาร 11 ชนิดนี้
ไม่อยากเสียเวลาระหว่างเดินทาง ควรเลี่ยงอาหาร 11 ชนิดนี้
นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง รวมทั้งนิสัยการเคี้ยวหมากฝรั่งด้วย มันจะไปกระตุ้นให้กระเพาะอาหารสร้างกรด และนำไปสู่การเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วย 6. นม ชีส ไอศครีม มีผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อย เมื่อรับประทานอาหารพวกนี้เข้าไปแล้วมีอาการอึดอัด ท้องอืด ไม่สบายท้อง หรือบางรายก็ท้องเสีย นั่นเป็นเพราะการขาดเอนไซม์ส

#อาหาร #ท้องเสีย #สุขภาพ #ปวดท้อง


สูตรขนมปังปิ้งแบบ Sizzler กรอบนอกนุ่มใน หอมชีสเต็มๆ
สูตรขนมปังปิ้งแบบ Sizzler กรอบนอกนุ่มใน หอมชีสเต็มๆ
แบบ แต่ก็ไม่ได้เหมือนเขาสักที แต่จะหมดปัญหาเหล่านั้นไปค่ะเรามาดูส่วนผสมและขั้นตอนในการทำกันเลย ส่วนผสมที่ต้องเตรียมมีดังนี้ 1. เนย 2. พาเมซานชีส 3. ขนมปังแผ่น (เลือกยี่ห้อไหนก็ได้ แต่แนะนำให้เป็นแผ่นใหญ่และฟูนุ่มเพื่อความอร่อยมากยิ่งขึ้น) ขั้นตอนในการทำ 1. ขั้นตอนแรกให้ทำการคลุก

#สาระ #ความรู้ #เรื่องน่ารู้


42 ประโยชน์ ของน้ำส้มสายชู
42 ประโยชน์ ของน้ำส้มสายชู
ส้มสายชูผสมต้นโทงเทงสด หรือผักคราดหัวแหวนสดๆ คั้นเอาน้ำชุบสำลีอมไว้ข้างแก้ม ค่อยๆกลืนทีละนิด แก้ฝีในคอ หรือต่อมทอนซิลอักเสบได้ชะงักนักแล 42. แช่ผักชีสักก้านในน้ำส้มสายชู ดูว่าใบยังคงเขียวไม่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล เพื่อทดสอบว่าเป็นน้ำส้มสายชูแท้ บางอย่างเคยทำแล้วใช้ได้จริง แต่มีอีกหลายข้อยังไม่เคยมีโ

#ความรู้ #สาระ #เรื่องน่ารู้


5 How To เปลี่ยนตัวเอง เป็นคนใหม่ ให้ผู้ชายเสียดายเล่น
5 How To เปลี่ยนตัวเอง เป็นคนใหม่ ให้ผู้ชายเสียดายเล่น
อได้อยู่ในสถานะสาวโสดก็ต้องปรับเข้าสู่โหมดดูแลตัวเองได้แล้วถึงเวลาบอกลาหุ่นเผละ แล้วมาฟิตหุ่นให้สวยเป๊ะกระชากใจ เอาเงินที่เคยเสียให้ปิ้งย่าง ชาบู เมนูชีสทั้งหลายไปสมัครฟิตเนสกันดีกว่าค่ะ พูดเลยว่านอกจากจะได้ฟิตหุ่นให้กลับมาสวยอีกครั้งแล้วยังได้ใช้เวลาว่างกับตัวเองด้วยนะ แบบนี้ก็ไม่มีเวลาไปมัวฟุ้งซ่านคิ

#ความรัก #อกหัก #ความรู้สึก


เมนูของว่าง ''เบคอนห่อชีส''  อร่อยลืมอ้วน!!
เมนูของว่าง ''เบคอนห่อชีส'' อร่อยลืมอ้วน!!
ะกลับมาพบกันอีกแล้ววันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปเข้าครัวกันค่ะ วันนี้เราจะเข้าครัวไปค้นหาเมนูอาหารว่างทานเล่นๆกันดีกว่าเอาเป็นว่า วันนี้เราขอหยิบเมนูเบคอนห่อชีส มาฝากเพื่อนๆให้ได้ลองทำกันด้วยค่ะเป็นเมนูที่น่าทานและอร่อยมากๆ แต่อย่าเผลอทานเยอะนะคะ อาจจะอ้วนไม่รู้ตัวก็ได้นะ เอาเป็นว่าเราไปดูขั้นตอนการทำเบคอนห่อ

#อาหารว่าง #เบคอนห่อชีส #เมนูของว่าง


แจกฟรี ไม่มีหวง ''สูตรน้ำจิ้มซีฟู้ด'' ทำกินเองได้ง่ายๆ ทำขายกำไรงาม
แจกฟรี ไม่มีหวง ''สูตรน้ำจิ้มซีฟู้ด'' ทำกินเองได้ง่ายๆ ทำขายกำไรงาม
จะปรุงเพิ่มก็ได้แล้วแต่ความชอบ ใครชอบความเปรี้ยวหน่อยก็เพิ่มมะนาวลงไป แต่แนะนำเป็นมะนาวสดนะจะมีรสชาติดีกว่ามะนาวขวด สูตรน้ำจิ้มซีฟู๊ด 1. ผักชีสดๆใช้ประมาณ 4 ขีด 2. กระเทียมสะอาด 4 ขีด 3. พริกเขียว พริกแดง 4 ขีด 4. น้ำตาลปี๊บอันนี้ใช้มากหน่อย 1 กิโล ถ้าใครไม่กินหวานก็ลดลงไป 5. เกลื

#น้ำจิ้มซีฟู้ด #สูตรอาหาร #วิธีทำน้ำจิ้มซีฟู้ด #สูตรน้ำจิ้มซีฟู้ด


ธรรมะสอนใจ!! หลวงพ่อจรัญ เทวดา กับการสวดมนต์
ธรรมะสอนใจ!! หลวงพ่อจรัญ เทวดา กับการสวดมนต์
พอถึงเวลาก็เหมือนที่เทวดาให้สังเกตสังกา อาตมาก็ให้แม่ชีไปถามเทวดาว่า ไปชวนมนุษย์สวดมนต์ทุกบ้านหรือไม่ เพราะอาตมาเริ่มจะเชื่อ เพราะบทเมตตาใหญ่ที่แม่ชีสวดนี่ อาตมาไปหาที่ไหน ๆ ก็ไม่เจอ จนกระทั่งไปรู้ว่า สมเด็จพระสังฆราช (แพ) วัดสุทัศน์ ได้นำเอาไปต่อท้ายพุทธมนต์พุทธาภิเษก และตำรับนั้นไปตกอยู่กับ พระครู

#เทวดา #ธรรมะ #ธรรมะสอนใจ #หลวงพ่อจรัญ #สวดมนต์


5 สิ่งที่ดูเหมือนแย่ๆ แต่จริงๆดีกับชีวิตเรามากกว่าที่คิด
5 สิ่งที่ดูเหมือนแย่ๆ แต่จริงๆดีกับชีวิตเรามากกว่าที่คิด
ม ซีลีเนียม วิตามินเอ วิตามินบี12 วิตามินดี และวิตามินเค เป็นต้น โดยการกินไอศกรีม 1 ลูก ปริมาณ 75 กรัม ให้แคลอรี่เพียง 114 แคลอรี่เท่านั้น ในขณะที่ชีสเค้ก 1 ก้อนในปริมาณเท่ากันให้แคลอรี่ถึง 511 แคลอรี่(ศึกษาจากไอศกรีม Ben and Jerry's Cookies and Cream) แต่ใครที่แพ้นมวัว กลัวอ้วนจริงๆ ขอแนะนำเป็นไ

#สาระ #ความรู้ #เรื่องน่ารู้


อร่อยจนวางช้อนไม่ลง! แจกสูตร ''กุ้งผัดพริกเกลือ'' และวิธีการทำอย่างละเอียด
อร่อยจนวางช้อนไม่ลง! แจกสูตร ''กุ้งผัดพริกเกลือ'' และวิธีการทำอย่างละเอียด
นได้เลยจ้า ส่วนผสมที่ต้องเตรียม 1. กุ้ง 500 กรัม 2. เกลือ 1/2 ช้อนชา 3. แป้งทอดกรอบ 1 ช้อน 4. พริกแดงซอย 5. กระเทียมสับ 6. รากผีกชีสับ 7. ซีอิ้วขาว 1 ช้อน 9. เหล้าจีน 8. ต้นหอมซอย ขั้นตอนในการทำ 1. โรยเกลือและแป้งทอดกรอบลงไปในกุ้ง 2. คลุกเคล้าให้เข้ากัน

#เมนูกุ้ง #สูตรอาหาร #ทำอาหาร #แจกสูตรอาหาร


เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
าหารชนิดนั้นๆ วิธีลดอาการพุงป่อง The Bloated Tummy ? อาหารส่วนใหญ่ ที่ทำให้เกิดอาหารเช่นนี้ คือ พาสต้า ขนมปัง ฟิซซ่า เค้ก แอลกอฮอล์ หรือ นม เนย ชีส หรือแม้แต่โปรตีนจากข้าว อย่างกลูเตน ก็ทำให้หน้าท้องบวมขึ้นมา จนเป็นปัญหาหน้าท้องใหญ่ ? ลองลดอาหารน่าสงสัย ที่กินอยู่ทุกวัน แล้วคอยสังเกตดูว่า หน้า

#ลงพุง #ลักษณะพุง #อ้วน


การเงินแย่เงินไม่พอใช้ ! แม่ชีสอนแก้กรรม ''หนี้สินล้นพ้นตัว'' !!!
การเงินแย่เงินไม่พอใช้ ! แม่ชีสอนแก้กรรม ''หนี้สินล้นพ้นตัว'' !!!
หากใครเป็นทุกข์เพราะหนี้สินท่วมตัว ทำให้เงินไม่พอใช้แต่ละเดือน หามาได้เท่าไรก็หมดไม่มีเหลือเก็บ วันนี้เรามาแนะวิธีขออโหสิกรรม ในสิ่งที่เราเคยทำผิดในอดีตหรือกรรมเก่าที่ติดตัวมา ขอให้จากเรื่องหนักกลายเป็นเรื่องเบา โดยแม่ชีได้บอกมาว่าหาใครที่เป็นหนี้มากๆหลักแสนหลักล้านให้แลกเหรียญ 1 บาท 5 บาท 10 บา

#แก้กรรมหนี้สิน #กรรมเก่า #แก้กรรม #แม่ชีสอนแก้กรรม #หนี้สินท่วมตัว


ทำยังไงเงินก็ไม่พอใช้ แม่ชีสอนแก้กรรม ''หนี้สิน'' ล้นพ้นตัว
ทำยังไงเงินก็ไม่พอใช้ แม่ชีสอนแก้กรรม ''หนี้สิน'' ล้นพ้นตัว
การแก้ไขปัญหาหนี้สินเบื้องต้นนั้นใน ส่วนนี้สำคัญมากสำหรับผู้ที่ตกทุกข์ได้ยาก การเงินย่ำแย่ในช่วงนี้ ครูบาอาจารย์และแม่ชีได้สอนมาครับ ขออนุโมทนาบุญก่อน ในการทำบุญนั้นให้เราระลึกไว้เสมอว่าเราจะเพียรทำความดีละเว้นความชั่ว จะไม่กลับไปทำสิ่งที่ผิดพลาดอีกแล้ว ทั้งแม่ชีได้บอกมาว่าหาใครที่เป็นหนี้มาก


สอบท้องถิ่นปี 61 รับสมัคร พ.ย. สอบ ธ.ค. จัดสอบ 66 ตำแหน่ง 8,164 อัตราทั่วประเทศ
สอบท้องถิ่นปี 61 รับสมัคร พ.ย. สอบ ธ.ค. จัดสอบ 66 ตำแหน่ง 8,164 อัตราทั่วประเทศ
ฯ นำเสนอแบ่งเป็นภาค /เขต และการขึ้นบัญชี สละสิทธิ์ การบังคับต้องอบรมก่อนแต่งตั้ง หรือกรณีมีตำแหน่งว่างให้อำนาจนายกฯรับโอนได้ระยะเวลากี่วัน เพื่อให้บัญชีสามารถเดินต่อไปได้ และตลอดจนระยะเวลาการไปบรรจุที่ใหม่ ควรจะกำหนดหรือไม่ ฯลฯ เพื่อแก้ไขและสอบสายบริหาร/อำนวยการคราวต่อไป ซึ่งคาดว่าเมื่อหหมดอายุบัญชี คง

#สอบราชการ #ข่าวราชการ #สมัครงาน #ช้าราชการ #เปิดรับสมัครสอบท้องถิ่น61 #สอบท้องถิ่น61 #ข่าวรับสมัครงาน #สอบท้องถิ่น


รู้ก่อนเจแตก! 6 อาหารที่คนกินเจ ''ควรงดเว้น'' กินเจปีนี้อย่าพลาดอีก
รู้ก่อนเจแตก! 6 อาหารที่คนกินเจ ''ควรงดเว้น'' กินเจปีนี้อย่าพลาดอีก
สจัด สำหรับคนที่เคร่งครัดมากๆ ไม่ควรทานอาหารที่มีรสจัด ไม่ว่าจะเค็มจัด เผ็ดจัด หรือหวานจัด และผู้ที่ปรุงอาหารเจต้องเป็นคนที่ถือศีลกินเจด้วย ชีส/โยเกิร์ต

#งดเนื้อสัตว์ #กินเจ2018 #อาหารเจ #เจแตก #สาระน่ารู้ #กินเจภูเก็ต


ภาพรวมลักษณะนิสัย ''ข้อดี-ข้อเสีย'' ของชาว 12 ราศี ที่เราอาจไม่เคยรู้ !!!
ภาพรวมลักษณะนิสัย ''ข้อดี-ข้อเสีย'' ของชาว 12 ราศี ที่เราอาจไม่เคยรู้ !!!
้องได้ตอนนั้นเลย ถ้าช้านี่มีเหวี่ยงๆๆๆๆ ราศีกันย์ (ผู้ที่เกิดระหว่าง 23 สิงหาคม - 22 กันยายน) ภาพรวม นางฟ้าใจงาม คนที่รู้เรื่องคนอื่น แม่ชีสุดฮา ข้อดี รอบคอบ เพราะชาวกันย์ใส่ใจเรื่องรายละเอียด พวกเขาจึงรอบคอบและระวังตัวมาก เป็นพวกป้องกันปัญหาได้ดีเสมอ ฉลาด และพร้อมเรียนรู้อะไรใหม่ๆ อ

#ข้อดีข้อเสีย #ราศี #ดูดวง #ดวง #12ราศี #ดวง12ราศี #ดวงทายทัก #ดวงทายนิสัย #ดวงชะตา


แบบนี้ก็ได้หรอ! เมนูอาหารที่ไม่น่าเชื่อว่า จะอนุญาตให้นำเข้าในโรงหนังได้จริงๆ
แบบนี้ก็ได้หรอ! เมนูอาหารที่ไม่น่าเชื่อว่า จะอนุญาตให้นำเข้าในโรงหนังได้จริงๆ
ารถเลือกสั่งอาหารได้อย่างจุใจ ไม่ต้องห่วงว่าจะต้องรีบไปดูหนังแล้วไม่ได้ทานข้าวเย็น เพราะมีจำหน่ายตั้งแต่ ล๊อบสเตอร์โรล เชดดาร์ บิลสกิต ปิดด้วยขนมอย่างชีสเค้กก็ยังได้ คอเบียร์ไม่ควรพลาด ที่โรงหนังในเดนมาร์ก คุณสามารถทานไอศกรีม ไส้กรอก และเบียร์ได้อย่างสบายใจขณะชมภาพยนตร์ ในโรงหนังบางแห่งขอ

#สาระน่ารู้ #ของกิน #เรื่องแปลก #ดูหนัง #โรงภาพยนตร์ #เดท


7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
ำจากนมพร่องมันเนย ผู้ใหญ่ควรดื่มนมทุกวัน วันละ 1 แก้ว เพียงแต่ต้องเลือกเป็นนมไขมันต่ำ หรือพร่องมันเนย หรืออาจสลับเป็น โยเกิร์ตไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย ชีส ไอศกรีมนม เพราะมันจะทำให้คุณได้รับแคลเซียม วิตามินดีและสารอาหารอื่นๆที่จำเป็นต่อกระดูกที่เข็งแรง ภาพปกประกอบจาก : pinterest.com

#ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ฉันจะผอม #อ้วน #ลดความอ้วน #อยากผอม #ควบคุมอาหาร







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.