เช็คดูสิวบนใบหน้า รู้ลึกถึงปัญหา เตรียมพร้อมป้องกัน!!!
เช็คดูสิวบนใบหน้า รู้ลึกถึงปัญหา เตรียมพร้อมป้องกัน!!!
ปัญหาความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและการทำงานของลำไส้เล็ก พบบ่อยในคนที่ชอบกินอาหารรสจัดและมีไขมันสูง เพราะอาหารที่มีรสชาติเค็มจัด หวานจัด เผ็ดจัด บริโภคนม ชีส ไข่ ครีมสดที่มากเกินไป ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก ลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ยาก จนทำให้ของเสียตกค้างสะสมอยู่ในร่างกายมาก นอกจากนี้ไขมันที่สะสมในอาหารที่

#สิว #ปัญหาผิว #ความสวยความงาม


ส่องกระเป๋ารูปทรงอาหาร สุดเก๋ จากแบรนด์ Rommy
ส่องกระเป๋ารูปทรงอาหาร สุดเก๋ จากแบรนด์ Rommy
คลี เบอร์เกอร์ ซีเรียล+นม ขนมไหว้พระจันทร์ โทสต์ อะโวคาโด+ไข่ เฟรนซ์ฟราย ขนมเค้ก มะเขือม่วง แซนวิซชีส เกี๊ยวซ่า อมยิ้มรูปหัวใจ แพนเค้ก ชุดอาหารกลางวัน ไอศครีม สตอเบอร์รี่ วาฟเฟิล แผงยา แอปเปิ้ลพา

#กระเป๋า #Rommy #กระเป๋ารูปทรงอาหาร #แบรนด์ #แฟชั่น


ไม่อยากอับอายเพราะกลิ่นผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้
ไม่อยากอับอายเพราะกลิ่นผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้
็นว่ากินน้อยๆ แต่พอดีล่ะกัน 2. สปาเก็ตตี้ เส้นสปาเก็ตตี้มีส่วนผสมของแป้งสาลีที่มีกลูเตนทำให้เกิดลมในลำไส้ และซอสสปาเก็ตตี้ทั้งหลายยังทำมาจากชีสและนมที่เป็นตัวการเกิดกระบวนการหมัก ทำให้เกิดของเสียหมักหมมในระบบลำไส้ได้ง่าย เมื่อเกิดการหมักหมมได้ที่ก็เกิดลม ส่งผลให้ผายลมและยังส่งกลิ่นเหม็นตามมาอ

#กลิ่นเหม็น #ผายลม


ทำไมเราถึงผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดที่ทำให้ตดมีกลิ่นเหม็น
ทำไมเราถึงผายลม ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดที่ทำให้ตดมีกลิ่นเหม็น
ที่ทำให้ตดมีกลิ่นเหม็น 1. โปรตีน โดยเราจะสามารถสังเกตุได้จากการที่เรารับประทานอาหารประเภทโปรตีนในปริมาณมากๆ ก็จะทำให้ตดเหม็น เช่น ถั่ว เนื้อสัตว์ ชีส หรือผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆเป็นต้น 2. พืชผักบางชนิด ผักบางชนิดอย่างเช่น บล็อกโคลี่ ดอกกะหล่ำ หรือพืชผักอีกหลายๆ อีกหลายอย่าง จะมีคาร์โบไฮเดรตที่เรียก

#อาหารที่ควรเลี่ยง #ผายลม #สุขภาพ


การผายลมตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณของภาวะบางอย่างผิดปกติ
การผายลมตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณของภาวะบางอย่างผิดปกติ
่สามารถย่อยแลคโตสในนม ซึ่งจะส่งผลให้มีอาการท้องเสียและเกิดแก๊สในกระเพาะทุกครั้งที่รับประทานนม รวมไปถึงอาหารอื่นๆ ที่มีนมเป็นส่วนประกอบ อย่างไอศกรีมและชีสอีกด้วย โดยทางแก้ที่ดีที่สุดของภาวะ Lactose intolerance ก็คือการงดรับประทานนมและอาหารที่ทำจากนม โดยอาจเลือกทานนมถั่วเหลืองหรือนมที่เป็นแลคโตสฟรีแทนได้

#ผายลม #ภาวะบางอย่างผิดปกติ #สุขภาพ


แจกสูตร ''ไข่คน 3 ชาติ'' อร่อยถูกใจ 3 ชาติ 3 สไตล์
แจกสูตร ''ไข่คน 3 ชาติ'' อร่อยถูกใจ 3 ชาติ 3 สไตล์
1. ไข่คนสไตล์อังกฤษ(English scramble) ไข่สัก 2 ฟอง ปรุงรสด้วยเกลือ แล้วตีให้เข้ากันเป็นอันเสร็จ ไม่ต้องเสียเวลาใส่ครีม ใส่นม หรือใส่ชีสเลย ขอแค่มีไข่กับเนย ตั้งกระทะไฟอ่อนๆ ใส่เนยก้อนเล็กๆ สัก 2 ก้อน พอเนยละลายกระทะเริ่มร้อนก็เทไข่ที่เตรียมไว้ลงไปคนเลย คนไปเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบ

#อาหารเช้า #เมนูไข่ #ไข่คน


เคล็ดลับการทำ ''ไข่ตุ๋นสไตล์ญี่ปุ่น'' เนื้อเนียนนุ่ม เด้งดึ๋ง
เคล็ดลับการทำ ''ไข่ตุ๋นสไตล์ญี่ปุ่น'' เนื้อเนียนนุ่ม เด้งดึ๋ง
ชต. ทิ้งไว้ให้เย็น) *ใช้แทนมิริน 5. เนื้อสัตว์ตามชอบแต่ควรทำให้สุกก่อน เช่นไก่สับรวน , กุ้งลวกพักให้แห้ง , ผักอื่นๆ ตามชอบ เช่นแครอทนึ่ง ต้นหอม ผักชีสำหรับโรยหน้า 6.ถ้วยทนความร้อนแนะนำถ้วยเซรามิคหนาๆ 7. ฟอยล์สำหรับปิด , กระชอนตาถี่ๆ วิธีทำ 1. ตอกไข่ใส่ถ้วยตวงปริมาณตามที่ทานใช้หลักการ

#ไข่ตุ๋น #ไข่ตุ๋นสไตล์ญี่ปุ่น #เมนูอาหาร


8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวโพดหวานป็อบคอร์นที่เรานิยมทานกัน พบว่ามีปริมาณน้ำตาลสูงมากซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาน้ำตาลในเลือดสูงและก่อให้เกิดโรคอ้วนได้ 4. ชีส

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #อาหารต้องห้าม


แจกเมนูงดเนื้อสัตว์ สำหรับใครที่ทานมังสวิรัติ หรือคนที่ไม่สามารถทานเนื้อสัตว์ได้
แจกเมนูงดเนื้อสัตว์ สำหรับใครที่ทานมังสวิรัติ หรือคนที่ไม่สามารถทานเนื้อสัตว์ได้
เหลืองสวย พักให้สะเด็ดน้ำมัน จึงเอาไปหั่นเป็นชิ้น 2. เต้าหู้ผัดไข่เค็ม ส่วนผสม 1. เต้าหู้หั่นเป็นเต๋า 2. ไข่แดงเค็ม 3. รากผักชีสับ กระเทียมสับ พริกสับ 4. ต้นหอมซอย 5. ซีอิ๊วขาว น้ำตาล 6. น้ำมัน วิธีทำ 1. ทอดเต้าหู้ให้สุกเหลืองพักไว้ 2. ยีไข่เค็มให้ละเอียดเต

#งดเนื้อสัตว์ #มังสวิรัติ #เมนูอาหาร


แจกสูตร น้ำพริกไข่เค็ม รสชาติที่แปลกใหม่ อร่อยถูกใจแน่นอน
แจกสูตร น้ำพริกไข่เค็ม รสชาติที่แปลกใหม่ อร่อยถูกใจแน่นอน
1 1/2 ช้อนโต๊ะ กุ้งชีแฮ้ลวกหั่นเต๋า 4 ตัว ผักสดสำหรับจัดเสิร์ฟ ได้แก่ แตงกวา ผักกาดขาว มะเขือม่วงลูกเล็ก ถั่วฝักยาว แครอทลวก พริกขี้หนูสวนและใบผักชีสำหรับตกแต่ง วิธีทำ 1. ผ่าครึ่งไข่เค็ม ใช้ช้อนคว้านเอาแต่ไข่แดงให้ติดไข่ขาวเล็กน้อย หั่นเป็นเต๋าเล็ก ส่วนเนื้อไข่ขาว 1 ฟองนำมาหั่นเป็นเต๋าเล็กๆ

#เมนูอาหาร #ไข่เค็ม #น้ำพริกไข่เค็ม #น้ำพริก



แนะนำอาหารใน 7-11 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
แนะนำอาหารใน 7-11 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
ไปหน่อย ชิ้นละตั้ง 40 บาท 4.คะนอร์คัพโจ้กหมู เมนูนี้ทานตอนเช้าอร๊อยอร่อย เบ็ดเสร็จ ให้พลังงาน 130 แคลอรี่ ต่อถ้วย 5.แซนด์วิชทูน่า/แฮมชีส/ปูอัด/หมู แซนวิชใน 7-11 มีหลายไส้ให้เลือก อาจจะหมุนเวียนเปลี่ยนแต่ละวันเพื่อให้ไม่เบื่อแซนวิชให้พลังงานประมาณ 180-230 แคลอรี่ ต่อชิ้น 6.ขนม

#7-11 #อาหารจานด่วน #ลดน้ำหนัก


ผลกระทบ เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอ
ผลกระทบ เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอ
แอลกอฮอล์ อาหารที่ช่วยในการนอนหลับ - คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น มันเทศ ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้องผัก และผลไม้ - อาหารโปรรตีนสูง เช่น ถั่วพิสตาชิโอ และชีส ข้อควรทำ ในการทานอาหารก่อนนอน - ทานอาหารย่อยง่ายๆ และไม่เยอะจนเกินไป - ทานแล้วอย่าเพิ่งนอนเลย - อย่าลืมแปรงฟันก่อนนอน

#สุขภาพ #นอนหลับ #นอนไม่พอ #นอนน้อย


อาหารต้องห้าม ช่วงมีประจำเดือน อาจเป็นอันตรายอย่างคาดไม่ถึง
อาหารต้องห้าม ช่วงมีประจำเดือน อาจเป็นอันตรายอย่างคาดไม่ถึง
ำมันพืชเติมไฮโดรเจน ซึ่งไปเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้อารมณ์แปรปรวนและทำให้เกิดอาการไม่สบายตัวมากยิ่งขึ้น 7.ผลิตภัณฑ์จากนม น้ำนม ครีม และชีสเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวอะราคิโดนิกสูงซึ่งกระตุ้นให้ปวดประจำเดือนมากขึ้น ในขณะมีประจำเดือนสามารถเลี่ยงไปดื่มนมอัลมอนด์ ห

#สุขภาพ #อันตราย #อาหารต้องระวัง #มีประจำเดือน


ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ไม่ว่าจะแคบหมูอร่อยๆ จิ้มน้ำพริกหนุ่มยิ่งอร่อย กับมันฝรั่งทอด ที่ยิ่งราดชีสชุ่มฉ่ำยิ่งอร่อย แต่ละอย่างล้วนแล้วแต่ให้พลังงานสูงด้วยกันทั้งนั้น (และอร่อยสุดๆ ด้วยเช่นกัน) แต่อยากทราบกันไหมคะว่าอะไรที่ทานแล้วทำให้เราอ้วนมากกว่าก

#แคบหมู #สุขภาพ #ไขมัน #มันฝรั่งทอด #ความอ้วน #พลังงาน


ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิตอยู่แต่ในที่ร่ม
ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิตอยู่แต่ในที่ร่ม
ี่มีวิตามินดี ได้แก่ น้ำมันตับปลา ปลาเทราท์ นมสด ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า ปลาซาดีน แฮม ไข่ปลาคาเวียร์ ไข่ไก่ เนื้อหมูสับ เนื้อไก่ เห็ดหอม เนื้อไก่งวง ชีส เป็นต้น แต่การทานอาหารที่มีวิตามินดีก็ยังช่วยให้ร่างกายมีวิตามินดีเพิ่มขึ้นเพียง 10% เท่านั้น ดังนั้น การทำกิจกรรมนอกบ้านบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการออกไป

#ผิวหนัง #วิตามินดี #แสงแดด #อยู่ในที่ร่ม


มาลองทำ ''คอร์นชีส'' ข้าวโพดคลุกเนย โปะหน้าด้วยชีสกัน
มาลองทำ ''คอร์นชีส'' ข้าวโพดคลุกเนย โปะหน้าด้วยชีสกัน
หลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก คอร์นชีส ซึ่งที่จริงแล้วมันก็คือข้าวโพดคลุกเนยที่โปะหน้าด้วย

#ข้าวโพด #ชีส #คอร์นชีส


แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์  ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
สูตรไม่ง้อครีม - มันฝรั่ง 5 ลูกเล็ก - เส้นพาสต้าโฮลวีต 1 กำมือเล็ก - นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย - น้ำดื่ม 1/2 ถ้วย - ถั่วลูกไก่ 2 ช้อนโต๊ะ - มอสซาเรลล่าชีส 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใส่ก็ได้) - เกลือ 1 ช้อนชา (แบ่งครึ่ง ๆ ใส่เส้นและซอส) - ถั่วต่าง ๆ - พริกไทย - ผักกาดแก้ว สำหรับโรย วิธีทำ White Sauce Pasta ส

#เมนูอาหาร #อาหารลดน้ำหนัก #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก


อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
จไม่ได้จริงๆ ควรสั่งไม่ใส่น้ำตาลและใช้ฟองนมแทนนมเต็มแก้ว" 9. ซูชิ ใครว่าซูชิกินได้ไม่อ้วน เมื่อซูชิสมัยนี้มาแบบลูกครึ่งม้วนมาทั้งมายองเนส ครีมชีส และอะโวคาโด ไม่นับข้าวขาวที่ปั้นหลอกตาว่าน้อย กินทั้งแถวก็ประมาณข้าวหนึ่งชาม ตัวอย่างที่ร้ายกาจที่สุดคือเท็มปุระโรล 6 ชิ้นมาพร้อม 500 แคลอรีและไขมัน

#เฮลท์ตี้ฟู้ด #อาหารดีมีประโยชน์ #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ


อาการปวดหัวแบบต่างๆ มักพบบ่อยในคนทั่วไป
อาการปวดหัวแบบต่างๆ มักพบบ่อยในคนทั่วไป
ี่ยนแปลง ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวมากกว่าปกติ แต่เป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้น ไม่ต้องกังวล - อาหารกระตุ้นปวดหัวไมเกรน คือ อาหารในกลุ่มที่มีชีส ของหมักดอง กาเฟอีนสูง แอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต ปวดหัวส่วนไหน บอกโรคอะไรได้บ้าง - ปวดหัวซีกเดียว หรือปวดไมเกรน อาจเปลี่ยนซีกซ้ายขวา เป็นภาวะปกติ ไม่

#ความเครียด #ความผิดปกติในสมอง #ไมเกรน #ปวดหัว


เคล็ดลับคนญี่ปุ่นป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกก่อนวัย ด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้
เคล็ดลับคนญี่ปุ่นป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกก่อนวัย ด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้
ารกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดสีที่มีชื่อว่า เมลาโนไซต์ (melanocyte) เพื่อสร้างเม็ดสีเมลานินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้เกิดสีดำของเส้นผม 3. ชีส หนึ่งในสาเหตุของการลดลงของเม็ดสีเมลานินคือการที่ร่างกายขาดกรดอะมิโนไทโรซีน การรับประทาน

#อาหารคนญี่ปุ่น #ผมดำ #ผมหงอก


ชีวิตคนเราต้องการความรักที่มันสัมผัสได้ ไม่ใช่เเค่รัก เเล้วหลบๆ ซ่อน ๆ
ชีวิตคนเราต้องการความรักที่มันสัมผัสได้ ไม่ใช่เเค่รัก เเล้วหลบๆ ซ่อน ๆ
ะชีวิตคนเราต้องการความรักที่มันสัมผัสได้ ไม่ใช่เเค่รัก เเล้วหลบๆ ซ่อน ๆ เพียงเพื่อความสนุก บางครั้งก็อยากควงเเขนไปไหนด้วยกัน กินเฟรนด์ฟรายน์ที่ทอดด้วยชีสซอส ตามห้างร้าน เเต่ประเด็นคือว่า เมื่ออายุคนเรายิ่งมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งต้องการความรักที่จริงใจ มากขึ้นเท่านั้น ต้องการความชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น อย่า

#นิยามความรัก #ความรัก #แฟนดีๆ


สูตรอาหารไมโครเวฟ อร่อยวนไปอิ่มครบทั้งสามมื้อ
สูตรอาหารไมโครเวฟ อร่อยวนไปอิ่มครบทั้งสามมื้อ
ำมันทาให้ทั่วผิวไว้หลังเจาะรู) 3. เอาเข้าไมโครเวฟ ใช้ไฟแรงสุด 3 นาที 4. เอาออกมากลับด้านแล้วเอาเข้าไมโครเวฟไฟแรงสุดอีก 3 นาที 3. มะกะโรนีอบชีสไมโครเวฟ ใครชอบ

#สูตรอาหาร #เมนูไมโครเวฟ #อาหารจานเดียว


ไม่อยากเป็นสิวซ้ำซาก! ควรรู้อาหารที่ไม่ควรทาน ระหว่างเป็นสิว
ไม่อยากเป็นสิวซ้ำซาก! ควรรู้อาหารที่ไม่ควรทาน ระหว่างเป็นสิว
ิ่งเหล่านี้ต่างเป็นตัวกระตุ้นทีทำให้ผิวหนังผลิตไขมันออก อาหารที่ทำจากนม ผู้ที่ทานอาหารประเภทนี้ที่ทำจากนมเป็นประจำ เช่น นมไอศกรีม โยเกิร์ต และชีส สิ่งเหล่านี้มีโอกาสเสี่ยงเป็นสิวถึง 4 เท่า ฟาสฟู้ดส์ (Fast Food) อย่างที่เรารู้ว่าอาหาร Fast Food ส่วนมากผ่านการทอดด้วยน้ำมัน เช่น แฮมเบอร์เกอ

#สิว #ควรเลี่ยง #อาหาร


สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน
สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน
กจะมีโซเดียมสูง อาจจะทำให้สาวๆ ท้องอืดได้ เปลี่ยนจากของพวกนี้มันกินผลไม้แทนจะดีกว่านะ 7. เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของนม ไม่ว่าจะเป็น นมสด ชีส โยเกิร์ต วิปครีม ไอศกรีม หรืออะไรก็ตามที่มีส่วนผสมของนม ให้คุณผู้หญิงหลีกเลี่ยงในช่วงวันแดงเดือด เพราะ นมนี่แหละที่เป็นสาเหตุของอาการปวดท้องประจะเดือ

#ผู้หญิง #ข้อห้าม #ประจำเดือน


เบื่อแกงถุงหรืออาหารตามสั่ง มาทำเมนูอาหารไมโครเวฟง่าย ๆ กันเถอะ
เบื่อแกงถุงหรืออาหารตามสั่ง มาทำเมนูอาหารไมโครเวฟง่าย ๆ กันเถอะ
นทาให้ทั่วผิวไว้หลังเจาะรู) 3. เอาเข้าไมโครเวฟ ใช้ไฟแรงสุด 3 นาที 4. เอาออกมากลับด้านแล้วเอาเข้าไมโครเวฟไฟแรงสุดอีก 3 นาที 3. มะกะโรนีอบชีสไมโครเวฟ ใครชอบ

#เมนูไมโครเวฟ #อาหารจานเดียว #สูตรอาหาร


จัดอันดับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ที่น่าทำตามที่สุด
จัดอันดับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ที่น่าทำตามที่สุด
ต้ และสเปน ทานกัน คือ การทานอาหารที่เน้นผัก ผลไม้ และธัญพืชเป็นหลัก รวมถึงไขมันที่ไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนล่า อัลมอนด์ วอลนัต ส่วนนม และชีสเลือกแบบไขมันต่ำ และไม่ทานเนื้อแดงอย่างเนื้อวัว เนื้อสัตว์ใหญ่ แต่จะเลือกทานสัตว์ปีกอย่าง ไก่ นก หรืออาหารทะเลแทน หลักการสำคัญของการไดเอ็ตแบบ Medit

#ไดเอ็ต #ลดความอ้วน #ดูแลสุขภาพ #ลดน้ำหนัก


10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
ดิบ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช ของ ไข่ดาว ทอดด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นครึ่งชชพอนะคะ โรยพริกไทยดำด้วยนะคะ -อโวคาโด้ -มันม่วง -มะเขือเทศ -แครอท -ผักสลัด -คอทเทจชีส ประกอบร่างค่ะ แรฟวัตถุดิบทุกอย่างแล้ว เราก็ตัดครึ่งค่ะ แค่นี้ก็ ได้เเซนวิช น่าทานๆแล้วค่าจาก ig tiksumarinงั้นรู้วิธีทำแล้วเราไปดูแบบเเซนวินกั

#เรื่องน่ารู้ #ความรู้ #สาระ


วิธีการป้องกันและลดอาการปวดไมเกรน
วิธีการป้องกันและลดอาการปวดไมเกรน
อร์เอพิเนฟรินซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดหัว มีอาหารทั่วไปหลายอย่างที่มีไทรามีนหรือไนไทรท์ อาหารอย่างมะเขือม่วง มันฝรั่ง ไส้กรอก เบค่อน แฮม ผักโขม น้ำตาล ชีสหมัก เบียร์ และไวน์แดงนั้นมีสารนี้ - อาหารอื่นๆ ที่มีไทรามีนนั้นได้แก่ช็อกโกแลต อาหารทอดน้ำมัน กล้วย ลูกพลัม ถั่วปากอ้า มะเขือเทศ และผลไม้ตระกูลส้ม

#ปวดศีรษะ #ปวดไมเกรน #ปวดหัว


ควรเปลี่ยน!! กิจวัตรประจำวัน 8 อย่างนี้ เพราะมันอาจส่งผลเสียกับเราได้
ควรเปลี่ยน!! กิจวัตรประจำวัน 8 อย่างนี้ เพราะมันอาจส่งผลเสียกับเราได้
ีกว่า เพราะมีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่พอดีสำหรับยามเช้า (แต่ต้องอย่าทานเกิน 1 ชิ้นเป็นอันขาด) หรือถ้าไม่ชอบทานพิซซ่า คุณอาจจะทาน ไข่คน คอทเทจชีส หรือเนื้อสัตว์ที่ไขมันต่ำแทนก็ได้ 6. แปรงฟันหลังทานอาหารทันที หลังจากการทานอาหาร สารเคลือบฟันคุณจะบอบบางลง โดยเฉพาะเวลาที่ทานผลไม้ ส้มหรือมะน

#ไม่ดีต่อสุขภาพ #กิจวัตรยามเช้า #หยุดทำ


แคปชั่นบอกรักแฟนแบบหวานเยิ้ม ให้คนอิจฉา
แคปชั่นบอกรักแฟนแบบหวานเยิ้ม ให้คนอิจฉา
ื่องพิเศษ 13 หลงป่าต้องใช้เข็มทิศ หลงรักอีกชีวิต ต้องใช้นามสกุลร่วมกัน 14 ขอโทษด้วยนะ เธอไม่ใช่เดอะเฟส แต่เทอเป็นเดอะเบสในใจเรา 15 อยากกินขอบชีสต้องสั่งพิซซ่า แต่คิดถึงจังเลยค่านี่มีให้เธอ 16 ประเทศไทยมีหลายอำเภอ แต่ฉันสิเฮ้อ มีเธอคนเดียว 17 รักวัวให้ผูก รักลูกให้ตี แต่ถ้ารักเธอคนดีต้องท

#บอกรัก #ความรัก #แคปชั่นหวานๆ


มีเสมหะน่ารำคาญใจ ควรกิน-ควรเลี่ยงอะไร ช่วยละลายเสมหะ
มีเสมหะน่ารำคาญใจ ควรกิน-ควรเลี่ยงอะไร ช่วยละลายเสมหะ
เพิ่มพลังในการต้านอาการอักเสบไปอีกเท่าตัว อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีเสมหะ 1. นมและผลิตภัณฑ์จากนม วิธีกำจัดเสมหะ นมและผลิตผลัณฑ์จากนม เช่น ชีส เนย หรือมาการีน อาจทำให้เสมหะและน้ำมูกมีปริมาณเพิ่มขึ้นหรือมีความข้นขึ้น ที่สำคัญนมอาจขัดขวางการดูดซึมของยารักษาโรคด้วยนะคะ ดังนั้นช่วงที่ป่วย มีเสมห

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


5 เรื่อง ที่ผู้หญิงเข้าใจผิด เกี่ยวกับความคิด ของผู้ชาย
5 เรื่อง ที่ผู้หญิงเข้าใจผิด เกี่ยวกับความคิด ของผู้ชาย
าษณ์ก็บอกกับเราเองว่า"ผมชอบผู้หญิงที่แอนจอยอีทติ้งนะ ผมว่ามันน่ารักดีนะ มันดูจริงใจ คือชอบอะไรก็กินไปเถอะ " ฮ่าๆๆ ทราบแล้วก็จัดไป พี่คะขอเฟรนฟราย์ โรยชีส 2

#อกหัก #ความรู้สึก #ความรัก


ไม่อยากเสียเวลาระหว่างเดินทาง ควรเลี่ยงอาหาร 11 ชนิดนี้
ไม่อยากเสียเวลาระหว่างเดินทาง ควรเลี่ยงอาหาร 11 ชนิดนี้
นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง รวมทั้งนิสัยการเคี้ยวหมากฝรั่งด้วย มันจะไปกระตุ้นให้กระเพาะอาหารสร้างกรด และนำไปสู่การเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วย 6. นม ชีส ไอศครีม มีผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อย เมื่อรับประทานอาหารพวกนี้เข้าไปแล้วมีอาการอึดอัด ท้องอืด ไม่สบายท้อง หรือบางรายก็ท้องเสีย นั่นเป็นเพราะการขาดเอนไซม์ส

#ท้องเสีย #สุขภาพ #ปวดท้อง #อาหาร


สูตรขนมปังปิ้งแบบ Sizzler กรอบนอกนุ่มใน หอมชีสเต็มๆ
สูตรขนมปังปิ้งแบบ Sizzler กรอบนอกนุ่มใน หอมชีสเต็มๆ
แบบ แต่ก็ไม่ได้เหมือนเขาสักที แต่จะหมดปัญหาเหล่านั้นไปค่ะเรามาดูส่วนผสมและขั้นตอนในการทำกันเลย ส่วนผสมที่ต้องเตรียมมีดังนี้ 1. เนย 2. พาเมซานชีส 3. ขนมปังแผ่น (เลือกยี่ห้อไหนก็ได้ แต่แนะนำให้เป็นแผ่นใหญ่และฟูนุ่มเพื่อความอร่อยมากยิ่งขึ้น) ขั้นตอนในการทำ 1. ขั้นตอนแรกให้ทำการคลุก

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.