ร่างกายต้องการหมูกระทะ เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์โดยที่ไม่ต้องห่วงน้ำหนักขึ้น
ร่างกายต้องการหมูกระทะ เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์โดยที่ไม่ต้องห่วงน้ำหนักขึ้น
ยให้กับอาหารของเราอีกชั้นหนึ่ง ซึ่งส่วนผสมในน้ำจิ้มแต่ละอย่างคือที่สุดของความอ้วนเลยนะคะ! ทั้งน้ำตาล ผงชูรส ซอส น้ำปลา และอีกสารพัด แถมยังทำให้เราต้องดื่มน้ำตามเยอะๆ ระหว่างทานอาหารอีกด้วย (การทานอาหารที่ถูกต้องไม่ควรทานไปกินน้ำไป เพราะอาหารจะย่อยช้าลง) เพราะงั้นหลีกเลี่ยงน้ำจิ้มได้จะดีที่สุด 3. ทาน

#บุฟเฟ่ต์ #น้ำหนักขึ้น #ลดน้ำหนัก #หมูกระทะ


อาการน้ำในหูไม่เท่ากัน อาการผิดปกติที่สังเกตได้
อาการน้ำในหูไม่เท่ากัน อาการผิดปกติที่สังเกตได้
าการเวียนศีรษะมากขึ้นได้ - ถ้าอาการเวียนศีรษะน้อยลง แต่ยังรู้สึกง่วงหรือเพลีย แนะนำให้นอนหลับพักผ่อนอีกสักพัก - หลีกเลี่ยงสารคาเฟอีน (ชา เครื่องดื่มน้ำอัดลม และกาแฟ) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และความเครียด ซึ่งจะทำให้อาการของผู้ป่วยโรคนี้แย่ลง เนื่องจากจะไปลดเลือดที่ไปเลี้ยงหูชั้นใน - ควรจ

#อาการเวียนศีรษะ #สุขภาพ #บ้านหมุน #น้ำในหูไม่เท่ากัน


น้ำอ้อยมีประโยชน์ช่วยดูแลรูปร่าง และผิวพรรณอย่างที่คุณอาจยังไม่รู้มาก่อน
น้ำอ้อยมีประโยชน์ช่วยดูแลรูปร่าง และผิวพรรณอย่างที่คุณอาจยังไม่รู้มาก่อน
รทำงานได้ง่ายขึ้น 10. ช่วยเพิ่มพลังงาน น้ำอ้อย ช่วยให้ร่างกายไม่เกิดอาการขาดน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถผลิตพลังงานได้ทันทีให้ร่างกายของคุณ ในขณะที่ดื่มน้ำอ้อย คุณจะรู้สึกสดชื่น เนื่องจากน้ำอ้อยมีน้ำตาลซูโครสซึ่งเป็นน้ำตาลธรรมชาติ

#สุขภาพ #น้ำอ้อย #ประโยชน์น้ำอ้อย #ผิวพรรณ


รักสุขภาพหรือทำร้ายสุขภาพ กับพฤติกรรมเฮลท์ตี้ที่อาจได้โทษโดยไม่รู้ตัว
รักสุขภาพหรือทำร้ายสุขภาพ กับพฤติกรรมเฮลท์ตี้ที่อาจได้โทษโดยไม่รู้ตัว
ายในร่างกายรวนไม่สมดุล ประจำเดือนมาไม่ปกติ, ตกอยู่ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย เช่น ปัสสาวะสีเข้ม ปวดกล้ามเนื้อ อ่อนแรง ตัวแข็ง เป็นตะคริว เป็นต้น 2. ดื่มน้ำมากไป การ

#ทำร้ายสุขภาพ #ออกกำลังกาย #การดูแลสุขภาพ #พฤติกรรมเฮลท์ตี้


ผู้หญิงอย่าหยุดสวย! ทำยังไงให้หน้าสดยังสวย ไม่พัง
ผู้หญิงอย่าหยุดสวย! ทำยังไงให้หน้าสดยังสวย ไม่พัง
แล้วเราต้องรู้จักวิธีทำยังไงให้หน้าสดยังสวย ไม่พัง ไม่โทรมจนเกินไป อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าหน้าสดแล้วยังสวยต้องทำยังไง มาดูกันเลยยย หน้าสดยังสวยด้วยการ "ดื่มน้ำเยอะ ๆ" การ

#ผิวสวย #หน้าสด #ความสวยความงาม


เวียนหัว หน้ามืดทุกเช้าหลังตื่นนอน ร่างกายมีความผิดปกติอะไรหรือเปล่า?
เวียนหัว หน้ามืดทุกเช้าหลังตื่นนอน ร่างกายมีความผิดปกติอะไรหรือเปล่า?
1. หลังตื่นนอนให้พยายามลุกช้า ๆ เพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้ทัน 2. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก่อนนอน 3. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้หัวใจทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น 5. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 6.

#หน้ามืดหลังตื่นนอน #สุขภาพ #เวียนหัว #หน้ามืด


5 เคล็ดลับง่ายๆ ให้สาววัย 30 ดูหน้าเด็กอ่อนกว่าวัยเหมือนถูกสต๊าฟไว้
5 เคล็ดลับง่ายๆ ให้สาววัย 30 ดูหน้าเด็กอ่อนกว่าวัยเหมือนถูกสต๊าฟไว้
สด ที่อุดมด้วยวิตามินซี แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ว่าจะเป็นแครอท ผักโขม มะเขือเทศ ส้ม มะละกอ แอปเปิ้ล ทับทิม ฝรั่ง ผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่างๆ รวมถึงดื่มน้ำเปล่าให้มากเพียงพออย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน งดน้ำสี น้ำหวานต่างๆ เท่านี้ ก็สวยสุขภาพดีจากภายในแล้ว แถมผิวพรรณก็จะดูเต่งตึง กระชับอยู่เสมอด้วย 4.กำจัดค

#หน้าเด็ก #อ่อนเยาว์ #ความสวยความงาม


5 ขั้นตอนที่จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวสวยใสและแข็งแรง
5 ขั้นตอนที่จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวสวยใสและแข็งแรง
นส้ม แอปเปิ้ล สับปะรด แตงโม หรือผลไม้ตระกูลเบอรี่ทั้งหลาย 2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว สาวๆ สามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้เกิดขึ้นได้ง่าย เพียงดื่มน้ำให้มากและเพียงพอไม่ต่ำกว่า 8 แก้วในแต่ละวัน ซึ่งจะช่วยให้ผิวฉ่ำน้ำ ไม่แห้งผาก หรือลดการมีริ้วรอยได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้เรายังสามารถเพิ่มความชุ่มชื่นใ

#ผิวแข็งแรง #ฟื้นฟูผิว #ผิวอ่อนแอ #ความสวยความงาม


ไม่อยากหน้าแก่ระวัง! พฤติกรรมเหล่านี้ที่ส่งผลร้ายต่อผิว
ไม่อยากหน้าแก่ระวัง! พฤติกรรมเหล่านี้ที่ส่งผลร้ายต่อผิว
ะเข้าไปทำร้ายคอลลาเจนที่อยู่ในชั้นผิวหนังของเรา ซึ่งจะทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอย และตีนกา ดังนั้นไม่ว่าจะออกไปไหนก็แล้วแต่อย่าลืมทาครีมกันแดดกันนะ 3. ดื่มน้ำน้อย การ

#ความสวยความงาม #ริ้วรอยก่อนวัย #หน้าแก่


6 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้ผิวของสาวๆ สวยใสเรียบเนียนปราศจากสิวเสี้ยน
6 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้ผิวของสาวๆ สวยใสเรียบเนียนปราศจากสิวเสี้ยน
กัน ดังนั้นจึงควรป้องกันไม่ให้มีสิวเสี้ยนเกิดขึ้นซึ่งวันนี้เราก็จะมาบอกเคล็ดลับดีๆ ในการป้องกันและกำจัดสิวเสี้ยนให้หมดไป โดยมี 6 วิธีดังต่อไปนี้ 1.ดื่มน้ำสะอาดให้มากเพียงพอ การ

#ความสวยความงาม #ปัญหาสิว #สิวเสี้ยน #สุขภาพผิว


ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่าย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่าย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
ัวเองอย่างหนึ่ง เพราะการบ่นเปรียบเสมือนการตอกย้ำสิ่งไม่ดีให้กับตัวเองซ้ำ ๆ ทำให้จิตใต้สำนึกรับฟังแต่สิ่งไม่ดี ดังนั้นมาฝึกเลิกบ่นกันดีกว่า 10. ดื่มน้ำให้มากขึ้น การ

#สุขภาพจิต #ความเครียด #การใช้ชีวิต #ความสุข


เคล็ดลับรักษาผิวแตกลาย ที่จะทำให้ผิวพรรณของคุณกลับมาเนียนสวย
เคล็ดลับรักษาผิวแตกลาย ที่จะทำให้ผิวพรรณของคุณกลับมาเนียนสวย
ายวันละ 2 ครั้ง รอยแตกลายที่เคยมีสีเข้มๆ ก็จะเริ่มเลือนลางและจางหายไป วิธีนี้ยังเหมาะสำหรับการดูแลผิวพรรณของคุณแม่ที่มีรอยแตกลายหลังคลอดด้วย 4.ดื่มน้ำเยอะๆ น้ำมีประโยชน์เป็นอย่างมากในการทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น และลดเลือนริ้วรอยต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นหากสาวๆ คนไหนมีรอยแตกลายตามจุดด่างๆ ลองหันมา

#ผิวแตกลาย #ผิวเนียน #ความสวยความงาม #ดูแลผิวพรรณ


พฤติกรรมทำร้ายผิวที่สาว ๆ หลายคนทำจนเคยชิน
พฤติกรรมทำร้ายผิวที่สาว ๆ หลายคนทำจนเคยชิน
นี้และไม่อยากให้หน้ามันเยิ้ม ควรเลือกใช้ครีมกันแดดสูตร Water Base และมี SPF ไม่เกิน 30 จะช่วยปกป้องผิวและเครื่องสำอางก็จะติดทนนานทั้งวันอีกด้วย 9. ดื่มน้ำไม่เพียงพอ เวลาที่ต้องออกไปทำงานหรือเที่ยวเล่นข้างนอก สาว ๆ หลายคนเลือกที่จะไม่

#สุขภาพผิว #ดูแลผิว #ความสวยความงาม #ทำร้ายผิว


การที่ฝันหรือไม่ฝัน บ่งบอกถึงการนอนหลับสนิทได้จริงหรือไม่ อย่างไร?
การที่ฝันหรือไม่ฝัน บ่งบอกถึงการนอนหลับสนิทได้จริงหรือไม่ อย่างไร?
ดังนั้นการเตรียมตัวให้ร่างกาย และสมองผ่อนคลายอย่างเต็มที่ จึงจะช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ 1. อาบน้ำอุ่น หรือแช่น้ำอุ่นให้สบายตัว 2. ดื่มน้ำ หรือนมอุ่น ๆ 3. ปรับอากาศในห้องนอนให้สบาย ไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป ให้ตัวแห้งไม่มีเหงื่อตลอดคืน 4. งดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิด รวมถึงงดกา

#การนอนหลับ #หลับสนิท #ฝัน #ไม่ฝัน #สุขภาพ


เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง
เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง
หนักกี่กิโล ภายในระยะเวลากี่เดือน หรือต้องการลดให้ได้หุ่นสวยแบบดาราคนไหน เป้าหมายเหล่านี้จะช่วยให้คุณเกิดความมุ่งมั่นในการลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น 2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ การ

#สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก


ตำแหน่งสิวที่เกิดขึ้นบนหน้า ว่ามันบอกอะไรกับเราได้บ้าง?
ตำแหน่งสิวที่เกิดขึ้นบนหน้า ว่ามันบอกอะไรกับเราได้บ้าง?
จำ ก็บอกได้เลยว่าจะทำให้สิวขึ้นบริเวณนี้เยอะมาก โดยวิธีการแก้ก็ง่ายเเสนง่ายแค่หมั่นดูแลผิวที่เป็นสิวให้สะอาด ควบคู่ไปกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ พร้อมดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันด้วย สิวขึ้นที่จมูก สาวๆ ที่มีสิวอักเสบขึ้นบริเวณนี้บ่อยๆ อาจจะเป็นเพราะระบบขับถ่ายและระบบไหลเวียนเลือดที่ไม่ดี ดังนั้นแนะนำให้หัน

#โรค #ความสวยความงาม #สุขภาพ #สิว


เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?
เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?
มีฤทธิ์ร้อน คนที่กินลำไยมากเกินไปเลยเป็นร้อนในได้ ดังนั้นคนที่มีไข้อยู่ก็ควรหลีกเลี่ยงการกินลำไยไปก่อน เป็นไข้กินน้ำมะพร้าวได้ไหม ? เป็นไข้ดื่มน้ำมะพร้าวได้นะคะ เพราะน้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เย็น ช่วยลดไข้ได้ดี และยังมีเกลือแร่จากธรรมชาติในระดับที่พอดี ช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้ง่าย ๆ เป็นไข้ห้ามกิ

#การกิน #สุขภาพ #เป็นไข้


สิวสเตียรอยด์เป็นยังไง สาเหตุเกิดจากอะไร
สิวสเตียรอยด์เป็นยังไง สาเหตุเกิดจากอะไร
หน้า ลอกสิวไปก่อน - พยายามเลี่ยงแดดถ้าทำได้ เพราะผิวที่โดนแสงแดดจะฟื้นตัวเองช้าและอาจจะไปกระตุ้นการเห่อของสิวขึ้นมาอีก - เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเปล่ามากๆ เเละพักผ่อนให้เพียงพอ ผิวจะได้ฟื้นฟูเต็มที่ - ถ้าคนไหนไม่แพ้เหงื่อตัวเอง ก็เเนะนำให้ไปออกกำลังกาย เพราะเวลาเหงื่อออกจะช่วยชำระล้างรูขุมขนให

#ความสวยความงาม #สิว #สิวสเตียรอยด์ #ผิวหน้า


เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถอิ่มท้องได้โดยไม่ต้องอดอาหาร
เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถอิ่มท้องได้โดยไม่ต้องอดอาหาร
1 มื้อ เย็น 1 มื้อ และหัวค่ำ 1 มื้อ วิธีนี้จะช่วยให้ระบบการเผาผลาญทำงานต่อเนื่องตลอดทั้งวัน และลดการกินจุกจิกระหว่างมื้อได้ดี 2. กระหายเมื่อไหร่ให้ดื่มน้ำ การ

#สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #อดอาหาร #การกิน


เล่นมือถือในห้องน้ำ อาจเกิดโรคร้ายต่อร่างกายโดยที่เราอาจไม่ทันระวังตัว!
เล่นมือถือในห้องน้ำ อาจเกิดโรคร้ายต่อร่างกายโดยที่เราอาจไม่ทันระวังตัว!
ห้องน้ำอย่างถูกวิธี ไม่ควรใช้เวลาขับถ่ายในห้องน้ำเกิน 10-15 นาที ควรเข้าไปเพื่อตั้งใจขับถ่ายจริงๆ หากนั่งนานแล้วยังไม่ถ่าย ให้ออกมาจากห้องน้ำก่อน อาจดื่มน้ำ นม หรือผลไม้ให้มากขึ้น แล้วค่อยรอจนกว่าจะปวดท้องเพื่อขับถ่ายอีกครั้ง เมื่อขับถ่ายเสร็จให้รีบออกมาจากห้องน้ำทันที

#โรคร้าย #สุขภาพ #เล่นมือถือ #เชื้อโรค #ห้องน้ำ


รวมโลชั่นผิวขาวที่ดีและปังที่สุดในครึ่งปี 2019
รวมโลชั่นผิวขาวที่ดีและปังที่สุดในครึ่งปี 2019
นไม่ได้ขึ้นอยู่กับการใช้สกินแคร์หรือโลชั่นประทินผิวเพียงเท่านั้นนะคะสาว ๆ ทั้งหมดนั้นขึ้นอยู่กับทั้งการดูแลสุขภาพจากภายใน การเลือกกินแต่อาหารที่ดี การดื่มน้ำเยอะ ๆ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็มีส่วนช่วยให้ประสิทธิภาพของโลชั่นผิวขาวที่เราใช้เห็นผลได้มากขึ้นด้วย ยังไงเราก็ควรดูแลตัวเองให้ดีที่สุดไม่ว่าจะ

#ความสวยความงาม #โลชั่น #ดูแลผิว


ประโยชน์ของ ส้ม ดีต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ
ประโยชน์ของ ส้ม ดีต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ
็งแรง ด้วยแคลเซียมและวิตามินดีจากส้ม ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายของเรา 4. ช่วยสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ลดสภาวะความเครียดได้นอกจากการดื่มน้ำส้ม เปลือกของส้มยังสามารถนำมาทำเป็นน้ำมันหอมระเหยช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและช่วยกระตุ้นระบบประสาทได้ดีด้วย 5. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัว

#ส้ม #วิตามินซี #ประโยชน์ #สุขภาพ


โรคไซนัสอักเสบเป็นอย่างไร รักษาได้หรือไม่?
โรคไซนัสอักเสบเป็นอย่างไร รักษาได้หรือไม่?
สอักเสบ มีผู้ป่วยจำนวนหนึ่งเมื่อเป็นไซนัสอักเสบที่เกิดจากไวรัส แจะสามารถหายเองได้ไม่เกิน 7 วัน ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี คือ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ อยู่ในสถานที่มีอากาสถ่ายเทดี ออกกำลังกายตามความเหมาะสม ทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่วมกับทานยาตามอาการ โดยการรักษาโรคไซนัสอักเสบ จะแบ่งเป็นการรักษาแบ

#สุขภาพ #โรคไซนัสอักเสบ #หวัด


อยากขาวจากภายในไม่ใช่เรื่องยาก กับ 8 อาหารผิวขาวกินง่าย ไม่สิ้นเปลืองค่าใช้จ่าย
อยากขาวจากภายในไม่ใช่เรื่องยาก กับ 8 อาหารผิวขาวกินง่าย ไม่สิ้นเปลืองค่าใช้จ่าย
ชหลากชนิดในจานเดียวนี่แหละดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็น เมล็ดทานตะวัน ถั่วแดง ถั่วเขียว เมล็ดฟักทอง แล้วเราก็จะเข้าใกล้คำว่าผิวขาวได้อีก 1 ขั้นแล้ว 7. ดื่มน้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศ คือผลไม้ที่คนทั่วโลกนิยมกินกันมากที่สุด เนื่องจากมันอยู่ในส่วนผสมของอาหารหลากชนิด บางครั้งเลือกรับประทานกันสด ๆ เลยก็มี แต่เพื

#ผิวขาว #อาหารบำรุงผิว #ความสวยความงาม


เช็กดวงประจำเดือนกับไพ่ยิปซีตามวันเกิด
เช็กดวงประจำเดือนกับไพ่ยิปซีตามวันเกิด
ไม่สมหวังกันไปตาม ๆ กัน ส่วนคนมีแฟนความรักก็ดีอยู่นะ เคล็ดลับเสริมดวง : เสริมดวงโชคลาภค้าขายง่าย ๆ มาก ขอให้ไปสมทบทุนกองบุญที่เกี่ยวกับห้องน้ำ น้ำดื่มน้ำใช้ ระบบน้ำประปา แล้วจะทำให้การเงิน ค้าขาย คล่องตัว ไหลลื่นเป็นน้ำ ดูดวงไพ่ยิปซีคนวันศุกร์ การงาน : ดวงการงานดีเด่นเพราะมีเพื่อนร่วมงานที่

#เสริมดวง #ดูดวง #ไพ่ยิปซี


พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
เพื่อให้การลดน้ำหนักมาพร้อมผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หลังตื่นเช้าแล้วก็ควรหาเวลามาออกกำลังกายบ้าง อีกทั้งควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ โปรตีนและดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อวัน เท่านี้ก็จะช่วยให้หุ่นสวยอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ

#สุขภาพ #ผู้หญิง #ลดความอ้วน #วิธีลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก


เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
ป็นประจำ ก็จะยิ่งทำให้สุขภาพดีขึ้น และช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะเหนื่อยหน่อย แต่รับประกันได้ว่าเห็นผลที่น่าประทับใจแน่นอน 2. ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น สาวๆ ที่ไม่ชอบ

#สุขภาพ #ลดความอ้วน #หุ่นสวย #ลดน้ำหนัก


อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
มีเรื่องเล่าต่อๆ กันมา ว่าอาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันอาทิ ดื่มน้ำเต้าหู้ ตามด้วยส้ม ทำให้อาหารไม่ย่อย, การ

#ไม่ควรกินพร้อมกัน #สุขภาพ #อาหาร


ผักพื้นบ้าน ทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
ผักพื้นบ้าน ทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
พบว่า ในผลอ่อนฟักข้าวและใบอ่อนมีสารไกลโคไซด์ (Glycoides) ซึ่งมีสรรพคุณลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานได้ โดยวิธีกินฟักข้าวลดน้ำตาลในเลือดสามารถดื่มน้ำฟักข้าว หรือจะนำใบยอดอ่อนของฟักข้าวมาลวกจิ้มน้ำพริก ผัดน้ำมันหอย หรือใส่ในแกงแคก็ได้ 8. มะเขือพวง มีงานวิจัยพบว่า น้ำสมุนไพรมะเขือพวงจากผลมะ

#สุขภาพ #ผักพื้นบ้าน #ลดน้ำตาลในเลือด


ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
กากใยในปริมาณที่พอเพียง และเป็นผลดีต่อระบบขับถ่าย ดังนั้นหากคุณต้องการกินอาหารเย็นให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ควรเน้นผักและผลไม้ในมื้ออาหารด้วย และอย่าลืมดื่มน้ำตามเยอะๆ 4.กินอาหารเย็นก่อนเวลานอน 4-6 ชั่วโมง ช่วงเวลาในการกินอาหารเย็นที่เหมาะสมนั้น ควรอยู่ในช่วงก่อนเวลานอน 4-6 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้มี

#สุขภาพ #โรคอ้วนลงพุง #พฤติกรรมการกิน


ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
... "ดื่มน้ำลดน้ำหนัก" ได้ยินกันมาหนาหู ว่าถ้าอยากลดน้ำหนัก อยากดูแลหุ่น การ

#ดื่มน้ำ #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก


วิธีขจัดอาการบวมน้ำ ในช่วงมีประจำเดือน
วิธีขจัดอาการบวมน้ำ ในช่วงมีประจำเดือน
และเสริมแร่ธาตุโพแทสเซียม ช่วงมีประจำเดือนให้สาวๆ งดตามใจปาก งดอาหารรสเค็มที่มีโซเดียมสูง ซึ่งเป็นปัจจัยส่งเสริมให้ตัวบวม ควรเน้นทานผักผลไม้ให้มาก ดื่มน้ำเปล่าสะอาดอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้น้ำไปช่วยขับโซเดียมในตัวเราออกมา นอกจากนี้ควรทานอาหารที่ประกอบด้วยแร่ธาตุโพแทสเซียมให้มากขึ้น โ

#ช่วงมีประจำเดือน #หน้าบวม #อาการบวมน้ำ #ตัวบวม


วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้น ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทร
วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้น ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทร
้เราได้ขับเหงื่อ หัวใจเต้นแรง เลือดสูบฉีดแบบให้ใบหน้ามีเลือดฝาด เป็นการกลบเกลื่อนความโทรมเพิ่มความแข็งแรงโดยวิธีธรรมชาติ 2. เติมความสดใสด้วยการดื่มน้ำมากๆ น้ำเปล่าตอนเช้าๆ นอกจากจะให้ความสดชื่นแก่ร่างกายจากการที่เราอดน้ำมาในช่วงเวลาที่เราหลับ ยังเป็นเครื่องดื่มที่ทำให้เราชุ่มชื้นไปถึงภายใน รีเฟรชร่า

#หน้าใส #ความสวยความงาม #ผิวสวยไม่โทรม #พักผ่อน


ไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ ลองทำตาม 40 วิธีนี้
ไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ ลองทำตาม 40 วิธีนี้
ย่าฉีดสเปรย์ 15. อย่าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่าเขียนขอบตาสีดำ อย่าใส่ขนตาปลอม 16. อย่าจีบปากจีบคอ รอบ ๆ ริมฝีปากจะได้ไม่ย่น 17. ไม่เที่ยว ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม 18. อย่าใส่ชุดเชย ๆ กล้าลองใส่เสื้อผ้า แบบใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคย 19. ไม่กลัวเทคโนโลยี่ 20. ทำฟั นให้สวยเสมอ สุขภาพฟั นต้องด

#การใช้ชีวิต #ข้อคิด #ทำตัวไม่ให้แก่


5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
หม่ โดยหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มจัด ตลอดจนขนมกรุบกรอบต่างๆ ที่ปรุงแต่งรส เพราะขนมเหล่านี้ล้วนมีโซเดียมที่ทำให้บวมน้ำค่อนข้างมากนั่นเอง หันมากินผักผลไม้และดื่มน้ำสะอาดมากๆ ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำจะดีกว่า แต่หากอาการบวมน้ำยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด

#ผลไม้ #ลดอาการบวมน้ำ #สุขภาพ







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.