ไอเดียแต่งหน้าเข้าวัดแบบใสๆ สวยพร้อมที่จะรับบุญที่ยิ่งใหญ่
ไอเดียแต่งหน้าเข้าวัดแบบใสๆ สวยพร้อมที่จะรับบุญที่ยิ่งใหญ่
สาวๆ สายบุญทั้งหลายใกล้วันพระใหญ่แล้วนะคะ ใครมีแผนจะไปทำบุญกันที่ไหนบ้างเอ่ย การเข้าวัดเป็นสิ่งที่ดีถึงจะต้องตื่นเช้าสาวๆ เราก็จะต้องสวยพร้อมที่จะรับบุญที่ยิ่งใหญ่ อย่าได้ตื่นนอนแล้วปลอยให้ตัวเองหน้าสดผมยุ่งไปวัดเชียวนะคะ เดียวจะดูไม่งามในสายตาผู้อื่นได้ วันนี้เราจึง

#ความสวยความงาม #ไอเดียแต่งหน้าเข้าวัด #แต่งหน้า


การจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก
การจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก
การนอนหลับคือการชาร์ตพลังให้ตัวเอง ยิ่งนอนหลับสนิท ก็จะยิ่งพักผ่อนได้เต็มที่ ตื่นเช้าพร้อมความสดใส จะดีแค่ไหนเราใส่ใจกับการจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก ไม่ต้องเสียเงินซื้อของแพงๆ 1.ห้องมืดสนิทไ

#การจัดห้องนอน #สุขภาพ #ห้องนอน


พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
บากมากขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักอย่างเห็นผล ควรกินอาหารเช้าเป็นประจำดีที่สุด 3. ไม่เปิดม่านรับแสงแดดยามเช้า จากผลวิจัยพบว่า ผู้ที่ตื่นเช้าขึ้นเปิดม่านเพื่อรับแสงแดดยามเช้านั้น มีดัชนีมวลกายลดลงอย่างเห็นได้ชัด แม้หลายคนจะคิดว่าการรับแสงแดดนั้นไม่น่าจะเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แต่จริงๆ แล้ว กา

#ลดความอ้วน #ผู้หญิง #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #วิธีลดน้ำหนัก


สวยได้ผมไม่เสีย! วิธีทำผมลอนสวยๆ โดยไม่ผ่านความร้อน
สวยได้ผมไม่เสีย! วิธีทำผมลอนสวยๆ โดยไม่ผ่านความร้อน
กลียวพันเข้าไปกับยางยืดของที่คาดผม ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนเก็บผมได้หมด จะได้ทรงผมเกล้าสวยๆ ออกมา แล้วทิ้งเอาไว้ หรือจะทำตอนกลางคืนทิ้งไว้ทั้งคืนเลยก็ได้ ตื่นเช้ามาก็แกะผมออก รับรองเลยว่าคุณจะได้ผมดัดลอนเล็กๆ แน่นอน! 4. ถักเปียรอบศีรษะทิ้งเอาไว้ วิธีต่อมาถักเปียรอบศีรษะไว้ เราเชื่อว่าวิธีนี้ต้องเป็นอีกวิ

#ดัดผม #ทำผม #ทีหนีบผม #ผมลอน


การตื่นเช้า มีข้อดีมากมาย ชีวิตมีความสุขกว่าคนตื่นสาย
การตื่นเช้า มีข้อดีมากมาย ชีวิตมีความสุขกว่าคนตื่นสาย
วันหยุดทั้งทีคนส่วนมากก็อยากจะนอนตื่นสาย ให้สมกับความรู้สึกที่ว่าต้องตื่นแต่เช้าเพื่อไปโรงเรียน ไปทำงานให้ทันเวลา อันที่จริงแล้ว การตื่นเช้า มันมีข้อดีมากมาย ทั้งต่อสุขภาพและกิจวัตรประจำวันของเรา นอกจากนี้ยังมีผลงานวิจัยบอกไว้ว่า คนนอน

#มีความสุข #ตื่นเช้า #สุขภาพ #ตื่นสาย


ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
ผ่านทางเหงื่อ หรือปัสสาวะ แถมยังช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ทำให้ผิวของเรามีสุขภาพดีไปด้วยในตัวค่ะ ... แล้วถ้าจะดื่มน้ำลดน้ำหนักต้องดื่มยังไง ? ตื่นเช้ามาดื่มเลย 1 แก้ว

#ลดน้ำหนัก #ดื่มน้ำ #สุขภาพ


วิธีแก้ผมเป็ดหรือผมกระดก โดยเฉพาะสาวผมสั้นหรือผมประบ่าที่ประสบปัญหานี้
วิธีแก้ผมเป็ดหรือผมกระดก โดยเฉพาะสาวผมสั้นหรือผมประบ่าที่ประสบปัญหานี้
อ เพียงแค่เราเอาที่ม้วนผมที่มาม้วนผมของเราไว่ก่อนนอน วิธีก็คือม้วนตรงปลายผมที่ชอบเป็นเป็ดเข้าไปข้างใน (ม้วนเข้าหาคอ) แล้วก็นอนได้เลย แค่นี้เเฟล่ะค่ะพอตื่นเช้าขึ้นมา ผมก็จะเป็นทรงสวยไม่มีเป็ดมากวนแน่นอนจ้า 1.แบบนี้ต้องรีดผม! นี่เป็นทางออกที่เรียกได้ว่าตรงจุดและเห็นผลอย่างรวดเร็วทันทีทันใดเลยก็ว

#ผมสั้น #ผมกระดก #ผมเป็ด #ผมประบ่า


วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้น ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทร
วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้น ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทร
ความชุ่มชื้น น้ำมันบนใบหน้าให้ออกไปจนทำให้ผิวของเรานั้นแห้งหืด จึงเป็นเรื่องไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสาวๆที่นอนน้อยจนปล่อยให้ผิวเกิดความเพลียเหนื่อยล้า ตื่นเช้าขึ้นมาเราควรลดความบวมแดงของตา ความโทรมของใบหน้า โดยการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นๆ เพื่อเป็นการปลุกตัวเองและผิวให้ตื่น คืนความสดชื่นแถมยังช่วยกระชับรูขุมขนให้

#ผิวสวยไม่โทรม #พักผ่อน #หน้าใส #ความสวยความงาม


คนโบราณชอบให้ลูกชายบวช เพราะเหตุใดมาดูกัน!
คนโบราณชอบให้ลูกชายบวช เพราะเหตุใดมาดูกัน!
ศึกษาพระธรรมคำสั่งสอนและแนวทางปฏิบัติตนของพระพุทธเจ้า ตรัสรู้และสอนให้คนเป็นคนดีชำระล้างกิเลสตัณหาทั้งปวง ปฏิบัติกิจวัตรสงฆ์จะส่งเสริมวินัย ตั้งแต่การตื่นเช้าออกบิณฑบาต ขจัดความขี้เกียจ บำเพ็ญศีล ส่งเสริมวินัยในตนเอง ครองไตรจีวร ส่งเสริมเรื่องการมีสติ สมัยก่อนการบวชจะเริ่มจากบุพการีผู้ที่บวชจะดูฤกษ์ แล

#ความเชื่อ #การบวช #ดูดวง


เปลี่ยนลุคเป็นสายชิลล์  ด้วยการเกล้าผมให้ดูยุ่ง ๆ น่ารัก เซอร์ ๆ
เปลี่ยนลุคเป็นสายชิลล์ ด้วยการเกล้าผมให้ดูยุ่ง ๆ น่ารัก เซอร์ ๆ
สาว ๆ จ๋า เบื่อการตื่นเช้ามานั่งม้วนผม ดัดผม ทุกวันกันหรือยังจ๊ะ ? วันนี้เรามาเปลี่ยนลุคเป็นสายชิลล์ (แต่สวย) ด้วยการเกล้าผมให้ดูยุ่ง ๆ ฟุ้ง ๆ ดูเก๋ น่ารัก เซอร์ ๆ ในลุคเดียวกั

#เกล้าผม #ทรงผม #รวบผม


ทุกๆคนมีค่าอยู่เท่าเทียมกัน แต่... ต้องอยู่ให้ ถูกที่ถูกเวลา
ทุกๆคนมีค่าอยู่เท่าเทียมกัน แต่... ต้องอยู่ให้ ถูกที่ถูกเวลา
นี้เต็มไปด้วยดอกไม้นานาพันธ์ "ชบา" ไม่เคยอิจฉา.. "กุหลาบ" "กุหลาบ" ไม่เคยอวดว่าตนราคาแพงกว่าในวันวาเลนไทน์ คุณนายตื่นสายไม่เคยสงสัยว่าทำไมไม่ตื่นเช้าเหมือนทานตะวัน พวกมันต่างเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับตัวเอง แล้วก็ผลิบานออกดอกสวยงามให้เห็น ตามฤดูกาลที่มันควรจะเป็น ทว่าคนเรามักจะสงสัย

#คุณค่าในตัวเอง #การใช้ชีวิต #ข้อคิด


เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
่มากขึ้น หากลองสังเกตจะพบว่าในช่วงวัยเด็กเรานอนหลับกันง่ายมาก ง่วงง่าย หลับง่าย ในขณะที่เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่อายุมากขึ้น จะเริ่มตื่นง่ายกว่าเดิม ตื่นเช้ามากกว่าปกติ รวมถึงนอนหลับยากขึ้นด้วย ส่งผลให้ระยะเวลาในการนอนน้อยกว่าช่วงวัยเด็ก จาก 8-10 ชั่วโมงลดเหลือ 6-8 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย นอกจากนี้ยังตื่นขึ้นมากล

#นอนไม่หลับ #สุขภาพ #การนอน #ผลกระทบต่อสุขภาพ


วิธีทำให้ผิวขาวใส ดูมีสุขภาพดี แบบธรรมชาติง่ายๆ
วิธีทำให้ผิวขาวใส ดูมีสุขภาพดี แบบธรรมชาติง่ายๆ
่ร่างกายของเราต้องการมากที่สุด เพราะระหว่างที่เรานอนหลับ ร่างกายจะซ่อมแซมระบบภายในต่างๆ รวมถึงซ่อมแซมเซลล์ผิวที่สึกหรอ ให้กลับมาดูดีขึ้นอีกครั้ง เมื่อตื่นเช้ามาผิวก็จะดูปลั่งเปล่ง อิ่มเอิบ และสดใสขึ้นด้วยค่ะ เห็นไหมล่ะคะสาว ๆ จริง ๆ แล้วคอลลาเจนที่ดีและมีประโยชน์นั้น เราเองก็สามารถเสริมสร้างและเติมลง

#ผิวขาวใส #สุขภาพผิว #ปัญหาผิว


เหตุผลดีๆ ที่เราควรจองตั๋วเครื่องบินไฟลท์เช้า
เหตุผลดีๆ ที่เราควรจองตั๋วเครื่องบินไฟลท์เช้า
าคาพิเศษเสมอสำหรับไฟล์เช้า ที่จะถูกกว่า เที่ยวบินที่บินในช่วงเวลากลางวัน ทั้งหมดนี้คือข้อดีในการเลือกไฟลท์เช้าที่สุดของวันในการเดินทาง แม้ว่าคุณจะต้องตื่นเช้ากว่าเดิมหน่อย แต่เชื่อเถอะว่า คุ้มค่ากว่ากับการไปนอนบนเครื่อง เพื่อหลีกเลี่ยงความอลหม่านของสนามบินในช่วงเวลาสายถึงเย็น

#เครื่องบิน #จองตั๋ว #เดินทาง


เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เราทุกคนต่างยอมรับกันว่า "ความเจ็บป่วย" เป็นเรื่องธรรมดาของงชีวิตที่ทุกคนจะต้องพบเจอ แต่ถึงอย่างไรก็ตามเมื่อถึงเวลาที่ร่างกายเกิดการป่วยไข้ขึ้นมาครั้งใด จิตใจก็พาลอ่อนแอตามไปด้วย นั่นเป็นเพราะร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันเป็นหนึ่งเดียวอย่างแยกกันไม่ออกนั่นเองค่ะ ในทางตรงกันข้าม แม้ว่าร่างกายของเรา

#ความเจ็บป่วย #สุขภาพ #คิดบวก #จิตใจ


ช่วงเวลาใดควรดื่มนมประเภทไหน ดื่มนมถูกเวลา ส่งผลดีต่อสุขภาพ
ช่วงเวลาใดควรดื่มนมประเภทไหน ดื่มนมถูกเวลา ส่งผลดีต่อสุขภาพ
่มทำงาน หากทานอะไรเข้าไปร่างกายก็จะสามารถรับสารอาหารได้ดี ดังนั้นแล้วการดื่มนมอุ่นๆ ก่อนเข้านอน จะทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างดีที่สุด หลับสบาย และตื่นเช้าขึ้นมาด้วยความสดใส พร้อมรับวันใหม่ด้วยอารมณ์สดชื่นไปตลอดวัน ไม่ว่าจะดื่มนมในช่วงเวลาใด ก็ล้วนแล้วแต่ได้ประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้นค่ะ ทานในปริมาณแต

#เวลา #ดื่มนม #สุขภาพ


การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
การนอนคือการพักผ่อนที่สำคัญที่สุด เพราะขณะนอนหลับร่างกายได้ซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอให้กลับมาแข็งแรงสมบูรณ์ และทำให้ตื่นเช้ามาด้วยความสดใสมากกว่าเดิม แต่ก็ต้องเข้านอนก่อน 4 ทุ่มด้วย เพราะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดและก่อให้เกิดผลดีมากมายทีเดียว ว่าแต่การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะม

#การนอน #สุขภาพ #นอนก่อน #ทุ่ม #ข้อดี


ฮวงจุ้ยคอนโดมุมไหนทิศไหน เหมาะกับบุคลิกคนแต่ละคน
ฮวงจุ้ยคอนโดมุมไหนทิศไหน เหมาะกับบุคลิกคนแต่ละคน
ความตื่นตัว การซื่อสัตย์ และตรงต่อเวลาในการทำงาน เรื่องการเลือกตำแหน่งห้องพัก ตรงบริเวณตรงกลางชั้น ริมชั้น จะมีผลกับทิศทางแสงแดด ผู้อาศัยที่ตื่นเช้าไปทำงานแข่งกับเวลา ผู้ที่มีปัญหาโรคซึมเศร้า เบื่อหน่ายง่าย ควรเลือกห้องที่อยู่ทางทิศตะวันออกอาศัยแสงแดดส่องในยามเช้าเติมพลังชีวิต ผู้ที่ทำงานเป็นกะ โด

#ฮวงจุ้ย #ความเชื่อ #คอนโด


ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
รายจากการนอนกัดฟัน หากมีอาการที่เกี่ยวข้องกับการกัดฟันมากขึ้น ควรเข้ารับการตรวจวินิจฉัย เพราะอาจมีความผิดปกติขณะนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจ ได้ 1. ตื่นเช้ามาปวดขากรรไกรปวดศีรษะ 2. เสียวฟัน 3. ฟันสึก 4. มีแผลในปาก หรือกระพุ้งแก้ม 5. ฟันโยก หากนอนละเมอร่วมกับนอนกัดฟัน ก็ควรพบแพทย์ เพราะสาเ

#สุขภาพ #นอนกัดฟัน #ความเสี่ยง #นอนหลับ


100 บทเพลงเพราะๆ ยุค 90's ฟังแล้วต้องคิดถึงวันเก่าๆ แน่นอน
100 บทเพลงเพราะๆ ยุค 90's ฟังแล้วต้องคิดถึงวันเก่าๆ แน่นอน
ี่เก่า อยู่เพื่อบอกเธอ คำที่ค้างใจ ต่อให้มันจะไม่มีวันเป็นจริงเลยก็ตาม อยากให้รู้ว่ารักเธอ มนุษย์ค้างคาว หวั่นใจชำรุดมนุษย์ค้างคาว หวั่นคนตื่นเช้าจะทำเธอให้เปลี่ยน ห่วงเธอเป็นชุดมนุษย์ค้างคาว หวั่นคน

#ยุค #การฟังเพลง #เพลง #90's


วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''
วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''
อยๆ กระทั่งตื่นสาย จึงทำให้การมาทำงานในวันจันทร์ของใครหลายคนสายในที่สุด ซึ่งนี่จึงเป็นเทคนิคอีกข้อที่เราอยากจะให้คุณได้ลองเอาไปทดลองทำ นั่นก็คือการหัดตื่นเช้าและลองไปทำงานเร็วกว่าปกติในวันจันทร์ดู เพราะจากที่คุณงดปาร์ตี้ในคืนวันอาทิตย์และเข้านอนไวขึ้น มันก็อาจจะส่งผลมาถึงข้อนี้จนทำให้วันจันทร์ กลายเป็นวันที

#เกลียดวันจันทร์ #สภาพจิตใจ #วันจันทร์


ติดเกมระดับไหนคืออันตราย ส่งผลเสียต่อชีวิต
ติดเกมระดับไหนคืออันตราย ส่งผลเสียต่อชีวิต
ลสุขอนามัย ระดับความติด: 4/10 ข้อนี้คือจุดเริ่มต้นของอาการที่เรียกว่าติดงอมแงม เป็นอาการที่เล่นเกมเพลินจนลืมเวลา ไม่สนใจสุขอนามัยของตัวเอง เช่น ตื่นเช้ามาเข้าเกมก่อน หน้าไม่ล้าง ฟันไม่แปรง และทำได้แม้กระทั่งการกินข้าวโดยที่ไม่แปรงฟันเพราะไม่อยากหยุดเกม! ประตูขั้นแรกสู่การติดขั้นหนักได้เปิดออกแล้ว

#ผลเสีย #อันตราย #ติดเกม


กาเเฟมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากดื่มอย่างถูกวิธี
กาเเฟมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากดื่มอย่างถูกวิธี
สาระดีๆ สำหรับบทความนี้ เป็นบทความด้านสุขภาพที่เราขอจัดให้คอกาเเฟทุกคน โดยเฉพาะคนที่อยู่ในช่วงวัยทำงาน เพราะเราเชื่อว่าคุณขาดกาเเฟไม่ได้เเน่นอน หลายคนตื่นเช้าาก่อนขับรถออกไปทำงานก็ต้องดื่มกาเเฟกันเเล้วอย่างน้อย 1 เเก้ว พอตกบ่ายเริ่มง่วงก็ขออีกซักเเก้ว เเละหากคืนไหนต้องปั่นงานดึกก็อาจจะต้องมีเเก้วที่สาม เเต่

#ประโยชน์ #สุขภาพ #กาเเฟ


การล้างหน้าแบบผิดๆ ที่หลายคนเผลอทำ จนเกิดปัญหาสิว
การล้างหน้าแบบผิดๆ ที่หลายคนเผลอทำ จนเกิดปัญหาสิว
ส่งผลทำให้เกิดสิวได้ในภายหลังนั่นเอง 4.ล้างหน้าผิดเวลา หลายคนคิดว่าล้างหน้าตอนไหนก็ได้ แต่จริงๆ แล้ว ควรล้างเป็นเวลาอย่างสม่ำเสมอ เช่น ช่วงตื่นเช้าและก่อนนอน เพราะการล้างหน้าบ่อยโดยล้างไม่ถูกเวลานั้นจะยิ่งทำให้ผิวแห้งตึงมากเกินไป เพราะการล้างบ่อยจะยิ่งเป็นการชะล้างเอาน้ำมันบนผิวออกไปจนหมด ทำให้ผิ

#ผิวหน้า #ล้างหน้า #ปัญหาสิว


3 วิธีง่ายๆ เปลี่ยนผิวหมองให้ดูสวยใส โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอาง
3 วิธีง่ายๆ เปลี่ยนผิวหมองให้ดูสวยใส โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอาง
ับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน และเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม จะยิ่งทำให้ผิวค่อยๆ ซ่อมแซมตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพตามกระบวนการทำงานของนาฬิกาชีวภาพในร่างกาย เมื่อตื่นเช้าขึ้นมาผิวหน้าก็จะสดใส ไม่หมองคล้ำ แถมด้วยความเปล่งปลั่งที่จะสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนเลยทีเดียว 2.ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ การดูแลผิวหน้าแบบง่ายๆ

#วิธีดูแลผิว #หน้าใส #ความงาม


ส่องหาพิกัดเที่ยวสงกรานต์ ใกล้กรุงเทพฯ
ส่องหาพิกัดเที่ยวสงกรานต์ ใกล้กรุงเทพฯ
ตียงเลยจ้าาาา หนีเที่ยวได้ที่ Marina Sea View Bangsaen, บางแสน, ชลบุรี พิกัด : https://goo.gl/maps/XjpyxxoxmkH2 เบอร์ติดต่อ : 038-386-688 ตื่นเช้าไปเล่นน้ำกันต่อที่ 'ประเพณีวันไหลนาเกลือ' โดยมีการจัดกิจกรรมกันตั้งแต่เช้า เริ่มที่การทำบุญตักบาตรข้าวสาร อาหารแห้ง พร้อมขบวนแห่พระพุทธรูป ให้ประชาชนไ

#สงกรานต์ #ใกล้กรุงเทพฯ #ชลบุรี #ที่เที่ยว


ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
ันนี้เราจะมาพูดถึง ประโยชน์ของการออกกำลังกายตอนเช้ากันว่า จะแตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยครับ 1 ทำให้ความดันโลหิตลดลง การตื่นเช้าออกกำลังกายในช่วงเช้าเป็นเรื่องที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เดิน หรือออกกำลังกายเบา ๆ ไม่หนักมาก เพราะว่าการออกกำลังกายตอนเช้าทำให้ช่วยลดความดันโลหิตได้ม

#ตอนเช้า #ช่วงเวลา #ออกกำลังกาย


อยากตื่นมาพร้อมความเฮงความปัง แต่ละราศีควรใช้เวลาไปกับการนอนกี่ชั่วโมง?
อยากตื่นมาพร้อมความเฮงความปัง แต่ละราศีควรใช้เวลาไปกับการนอนกี่ชั่วโมง?
พอ ด้วยหวังจะเก็บแรงเอาไว้สู้ชีวิตต่ออย่างเต็มกำลังในเช้าวันถัดไป ทว่า ความจริงมันดันไม่เป็นอย่างที่คิดนี่สิ ทั้ง ๆ ที่ได้นอนพักมาแบบเต็มอิ่ม แต่เมื่อตื่นเช้ามากลับไม่รู้สึกสดชื่นเสียอย่างนั้น นี่อุตส่าห์นอนครบ 8 ชั่วโมงตามคำแพทย์แนะนำแล้วนะ ทำไมถึงมีความรู้สึกเพลีย ๆ แบบนี้ได้ หรือเวลานอนที่เหมาะสมตามหลักว

#ความเชื่อ #การนอน #ราศี #ดูดวง #โหราศาสตร์


อยากสดชื่นหลังตื่นนอน ลองทำสิ่งเหล่านี้ดู
อยากสดชื่นหลังตื่นนอน ลองทำสิ่งเหล่านี้ดู
งรีบ เพราะกลัวไปเรียน หรือไปทำงานไม่ทัน จนลืม หรือไม่สนใจ ที่จะทำ สิ่งที่ควรทำหลังจากตื่นนอน เช่น การเก็บที่นอน หรือทานอาหารเช้า ลองเปลี่ยนตัวเองใหม่ ตื่นเช้ากว่าเดิมอีกนิด แล้วลองทำสิ่งเหล่านี้ดู ชีวิตคุณจะดีขึ้น สิ่งที่ควรทำหลังจากตื่นนอน ทานอาหารเช้า อาหารเช้าสำคัญมาก แต่หลายๆ คนมักจะละเลย เนื่อ

#อาหารเช้า #สดชื่น #ตื่นนอน #น้ำดื่ม


หันกลับมาดูแลตัวเอง อยู่กับตัวเองให้ได้ รักตัวเองให้เป็น
หันกลับมาดูแลตัวเอง อยู่กับตัวเองให้ได้ รักตัวเองให้เป็น
"นกที่ตื่นเช้า?ย่อมจับหนอนได้ก่อนใคร" คนที่เริ่มต้นไวย่อมมีโอกาสมากกว่า โลกมันหมุนต่อไปเรื่อยๆ ไม่มีหยุด เวลามันก็เดินหน้าไปเรื่อยๆ ตามหน้าที่ของมัน ดวงอาท

#การใช้ชีวิต #ดูแลตัวเอง #ข้อคิด


ปรับพฤติกรรมก่อนนอน ที่ตื่นเช้ามาไม่ต้องเร่งรีบ สบายใจ
ปรับพฤติกรรมก่อนนอน ที่ตื่นเช้ามาไม่ต้องเร่งรีบ สบายใจ
หลายคนมักจะมาเร่งรีบทำทุกอย่างในตอนเช้า จึงเกิดความวุ่นวายและอาจลืมสิ่งสำคัญบางอย่างไปได้ ดังนั้นเรามาปรับพฤติกรรมก่อนนอนกันใหม่ กับ 7 วิธี ที่จะทำให้ตื่นเช้ามาแบบสบายใจ ไม่ต้องเร่งรีบกันดีกว่า 1.เตรียมชุดให้พร้อม การเลือกชุดที่จะใส่ในตอนเช้ามักจะทำให้ต้องเสียเวลาพอสมควร เพราะกว่าจะหยิบเสื้อตัวนั้นให้เข

#พฤติกรรมที่ควรทำก่อนนอน #ตื่นเช้า #ไม่เร่งรีบ


เคล็ดลับการเตรียมความพร้อมตื่นมาสวยเป๊ะ ก่อนนอนให้ทำตามนี้!
เคล็ดลับการเตรียมความพร้อมตื่นมาสวยเป๊ะ ก่อนนอนให้ทำตามนี้!
จะทำให้ริมฝีปากดำคล้ำได้นะ มาส์กหน้า สาวๆ บางคนนั้นอาจจะใช่ช่วงเวลาตอนหลับนั้นเพื่อมาส์กหน้า การบำรุงผิวหน้าที่มากกว่าการทาครีมบำรุงปกติ แถมตื่นเช้ามา แต่งหน้าติด ผิวหน้าผ่องใสอีกด้วยละ บำรุงผิวกาย ขั้นตอนนี้ก็สำคัญค่ะ ดูแลผิวหน้าแล้วอย่าลืมดูแลผิวกายด้วยจ่ะ ทาครีมบำรุงเลย เพื่อผิวที่ชุ

#ก่อนนอน #ตื่นมาสวยเป๊ะ #เคล็ดลับความงาม #ผู้หญิง #ดูแลตัวเอง


ข้อดีของการที่มีห้องรก ยิ่งรกยิ่งฉลาดจริงหรือ?
ข้อดีของการที่มีห้องรก ยิ่งรกยิ่งฉลาดจริงหรือ?
รไว้ตรงไหนก็ไม่เคยจำ จะเป็นคนที่สมองมีการคิดอยู่ตลอดเวลา จนกลายเป็นนิสัยโดยอัตโนมัติว่าต้องคิดหลาย ๆ เรื่องซับซ้อนไปพร้อม ๆ กัน ยกตัวอย่างเช่น ตื่นเช้ามาหากุญแจรถที่วางไว้ไม่เจอ ก็จะทำให้เกิดความคิดซับซ้อนกว่าปกตินั่นคือ เราจะต้องคิดย้อนหลังกลับไปว่าก่อนที่เราจะล็อครถ เราทำอะไรอยู่ ล็อครถแล้วเราเดินไ

#ผลวิจัย #ข้อดี #ฉลาด #ห้องรก


 ผู้หญิงอยากมีเวลาเพิ่มขึ้น 82 นาทีในแต่ละวัน มาดูว่าส่วนใหญ่เลือกที่จะเอาไปทำอะ
ผู้หญิงอยากมีเวลาเพิ่มขึ้น 82 นาทีในแต่ละวัน มาดูว่าส่วนใหญ่เลือกที่จะเอาไปทำอะ
ปพบปะสังสรรค์กับผู้คน ช่างผ่านไปอย่างรวดเร็วเหลือเกิน บางครั้งเวลาที่เคยมีให้กับตัวเองก็พลอยหายไปด้วย จากที่เคยนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็ต้องนอนดึกตื่นเช้าเพื่อจะได้ให้ทันเวลางานหรือเข้าเรียน จากที่เคยนั่งแต่งหน้าเป็นชั่วโมงก็ต้องลดลงเหลือแค่ไม่เกิน 20 นาที เพราะไม่อย่างนั้นต้องสายแน่ ๆ เดี๋ยวไม่ทันกาลกั

#นอนหลับพักผ่อน #ผู้หญิง #เวลาเพิ่ม


อาการขี้หลงขี้ลืมอาจจะทำให้คุณกลายเป็นคนน่ารำคาญ รีบแก้ไขก่อนสายเกินไป
อาการขี้หลงขี้ลืมอาจจะทำให้คุณกลายเป็นคนน่ารำคาญ รีบแก้ไขก่อนสายเกินไป
องเสียเวลาวนรถกลับไปหยิบ หรือให้คนอื่นหยิบมาให้ เสียทั้งเวลาและเงินด้วย ไม่คุ้มเลย 6. ตื่นแต่เช้าหน่อย ควรนอนให้เพียงพอ สมองจะได้สดชื่น สามารถตื่นเช้าเผื่อเวลาเตรียมตัวไปเรียนหรือไปทำงานแบบไม่ต้องเร่งรีบ เพราะคนส่วนใหญ่จะลืมของเพราะรีบ ไม่มีเวลาเช็คกระเป๋า หรือนั่งคิดว่าลืมอะไรหรือเปล่า

#โรคอัลไซเมอร์ #อาการขี้หลงขี้ลืม #คนน่ารำคาญ







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.