การช้อปปิ้งผ่อนคลายอารมณ์ได้ แต่อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกายด้วยเช่
การช้อปปิ้งผ่อนคลายอารมณ์ได้ แต่อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกายด้วยเช่
บนผนัง 10 ครั้ง หมุนข้อมือเป็นวงกลม ซ้าย - ขวา 10 ครั้ง บริหารไหล่ หมุนแขนไปข้างหน้า - หลัง เป็นวงกลมข้างละ 10 ครั้ง 7. บรรเทาอาการปวดเมื่อยขาด้วยท่าบริหารเข่า นั่งเตะขาขึ้นจากพื้นกระดกข้อเท้าเข้าหาตัว ยืดเหยียดน่องและเป็นการบริหารกล้ามเนื้อเข่า 8. หลังการช้อปปิ้ง หากรู้สึกปวดกล้ามเนื้อมาก ใช้แผ่นประค

#อาการปวดเมื่อย #สุขภาพ #ช้อปปิ้ง


ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
คำแนะนำดูแลจากแพทย์ นอกจากวิธีเหล่านี้ยังมีท่าออกกำลังกายยืดเส้นง่ายๆ ที่สามารถลดอาการปวดหลังได้ สามารถทำที่บ้านได้โดยใช้เวลาเพียง 5 นาที ซึ่งท่าบริหารเหล่านี้จะช่วยยืดและผ่อนคลายเส้นเอ็นกระดูกสันหลัง ทําให้เราไม่ต้องกังวลกับอาการปวดหลังอีกต่อไป ต้องทำอย่างไรบ้างไปดูกันค่ะ ท่าออกกำลังกายบรรเทา

#ท่าออกกำลังกาย #ปวดหลัง #ปวดเอว


3 ท่าบริหาร ก้นเด้งงอนสวย ดูกระชับ
3 ท่าบริหาร ก้นเด้งงอนสวย ดูกระชับ
้เข้าสู่หน้าร้อนแล้ว ซีซั่นชุดว่ายน้ำก็กำลังมาแรง สาวๆ ก็คงอยากมีทรวดทรงหุ่นนาฬิกาที่ดูได้สัดส่วน เซ็กซี่ๆ กับเขากันบ้างใช่ไหมล่ะคะ วันนี้เราจึงมี "3 ท่าบริหาร ปั้นก้นเด้งและต้นขาเรียวเล็กดูกระชับ" มาฝาก ให้สาวๆ เอาไว้ฟิตหุ่นกันที่บ้าน จะได้อวดหุ่นสวย โชว์ความเป๊ะใส่ยีนส์และชุดว่ายน้ำท้าลมร้อนกัน ก่อน

#ก้นงอน #ฟิตหุ่น #ท่าบริหาร #ก้นเด้ง


บรรเทาและผ่อนคลายความเมื่อยล้าของดวงตา ด้วย 4 ท่าบริหารดวงตานี้
บรรเทาและผ่อนคลายความเมื่อยล้าของดวงตา ด้วย 4 ท่าบริหารดวงตานี้
ี่แสงไม่พอเพียง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อดวงตาของเรา ครั้นจะให้เว้นว่างจากหน้าจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เสียเลยก็คงจะเป็นอะไรที่เป็นไปไม่ได้ ดังนั้น ลองใช้ ท่าบริหารดวงตา เหล่านี้ ที่จะช่วยบรรเทาและผ่อนคลายความเมื่อยล้าของดวงตา กระพริบตา อาการตาล้าที่เกี่ยวเนื่องกับการใช้งานคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่ มักเกิดมาจาก

#ความเมื่อยล้าของดวงตา #ดวงตา #ท่าบริหารดวงตา #สุขภาพตา


รู้ไหมว่าท่าที่เราวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา มีกล้ามเนื้อส่วนไหนถูกยืดบ้าง
รู้ไหมว่าท่าที่เราวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา มีกล้ามเนื้อส่วนไหนถูกยืดบ้าง
่ายืดกล้ามเนื้อบริเวณทรวงอกกับกำแพง ยืนหันหน้าเข้ากำแพงเอามือสองข้างยันฝาผนังจากนั้นให้โน้มตัวลงไปด้านหน้า โดยพยายามยืดขาให้ตรงไว้เสมอ 11. ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพก ให้นอนลงกับพื้นชันขาข้างหนึ่งขึ้นมา จากนั้นใช้มือข้างตรงข้ามโน้มขามายังทิศทางเดียวกัน 12. ท่ายืดบริหารกล้ามเนื้อด้านข้างพร้อ

#ท่ายืดกล้ามเนื้อ #วอร์มอัพ #ยืดเส้นยืดสาย


คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
อาการปวดหลัง เป็นอาการที่คนในสังคมปัจจุบันต้องเผชิญ เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน การทำงานต่างๆ หลังถือเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เป็นหนึ่งในที่อยู่ของระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งเป็นศูนย์กลางควบคุมการทำงานของร่างกาย (รวมท่ายืดหยุ่นร่างกาย ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง)

#ปวดหลัง #บรรเทาปวด #ท่าบริหารร่างกาย


6 ท่า บริหารลิ้น แก้นอนกรน กำจัดปัญหานอนกรน ด้วยตัวเอง
6 ท่า บริหารลิ้น แก้นอนกรน กำจัดปัญหานอนกรน ด้วยตัวเอง
ที่เห็นแชร์กันว่าช่วยให้ไม่กรนได้อยู่หมัด แต่ลองดูแล้วก็แห้ว กรนดังเป็นปกติทุกคืนเลยทีเดียว โถ...ไหน ๆ ก็ลองแก้อาการนอนกรนด้วยตัวเองมาสารพัดแล้ว จะลองท่าบริหารลิ้นแก้นอนกรนอีกสัก 6 ท่าคงไม่หนักหนาอะไร จัดไปให้รู้ว่า 6

#สาระ #เรื่องน่ารู้ #ความรู้


อยากก้นสวยต้องทำ!! ชาเลนจ์ 14 วัน เปลี่ยนก้นแบนให้กลมงอน แถมพุงหาย!
อยากก้นสวยต้องทำ!! ชาเลนจ์ 14 วัน เปลี่ยนก้นแบนให้กลมงอน แถมพุงหาย!
นึ่งครั้ง สลับกันไป โดยระหว่างที่ทำนี้ให้เกร็งหน้าท้องไว้ตลอดเวลา และพยายามทำในลักษณะท่าหลังตรง 3. ทำให้ครบ 40 วินาทีเลยค่ะ สู้ๆ วันที่ 7 ท่าบริหารบั้นท้ายและสะโพกท่านี้มีวิธีทำตามง้ายง่ายดังนี้ค่ะ 1. เริ่มจากยืนและวางขาสองข้างให้มีลักษณะกว้างประมาณสองช่วงหัวไหล่ค่ะ ซึ่งท่านี้ปลายเท้าเราจะะชี้

#ก้น #ลดหน้าท้อง #ออกกำลังกาย #ก้นสวย


ใครเป็นบ่อยๆ รู้สึกเจ็บส้นเท้า ฝ่าเท้า ในตอนเช้า หรือตอนที่ลุกขึ้นยืน มาดูวิธีป้
ใครเป็นบ่อยๆ รู้สึกเจ็บส้นเท้า ฝ่าเท้า ในตอนเช้า หรือตอนที่ลุกขึ้นยืน มาดูวิธีป้
์หรือพนักงานขาย สามารถนำไปสู่การอักเสบและความเจ็บปวด วิธีป้องกันอาการเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบหรืออาการปวดส้นเท้า อาการปวดส้นเท้าสามารถป้องกันได้โดยท่าบริหารร่างกาย และมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้วิธีการคลายกล้ามเนื้อที่ปวดตึงเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง วอร์มร่างกาย คุณต้องวอร์มร่างกายให้อุ่นขึ้นเสียก

#ข้อเท้าอักเสบ #ปวดเท้า


7 ท่าบริหารบอกลาต้นแขนใหญ่แบบเร่งด่วน เพื่อให้แขนเรียวสวยกระชับ !!!
7 ท่าบริหารบอกลาต้นแขนใหญ่แบบเร่งด่วน เพื่อให้แขนเรียวสวยกระชับ !!!
ท่าบริหารสำหรับการลดต้นแขนนั้นมีหลากหลายวิธี แต่วันนี้ gangbeauty ได้เลือก 7 ท่าการบริหารที่จะช่วยคุณกระชับต้นแขน ช่วยรีดไขมันตั้งแต่บริเวณต้นแขนด้านใน ด้านนอก

#ลดไขมัน #แขนใหญ่ #ลดต้นแขน #ท่าบริหารต้นแขน #กระชับแขน #บริหารต้นแขน #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน


6 วิธีช่วยฟิตหุ่นเป๊ะ ด้วยการเร่งจังหวะการออกกำลังกายให้มากยิ่งขึ้น !!!
6 วิธีช่วยฟิตหุ่นเป๊ะ ด้วยการเร่งจังหวะการออกกำลังกายให้มากยิ่งขึ้น !!!
Ball) ถ้าคุณยังไม่มี ก็ไปหาซื้อแบบที่ราคาไม่แพงมาสักใบหนึ่งได้แล้ว ใช้มันเพื่อออกกำลังกายหน้าท้องและขา สัก 5 วันต่อสัปดาห์ ตอนเช้า 5-10 นาที มีทั้งท่าบริหารแบบง่าย ๆ และแบบยาก ๆ ที่หลากหลายพอจะให้คุณไม่เบื่อค่ะ 2. เพิ่มเติมการยกน้ำหนัก ถ้าคุณยังไม่ได้ยกน้ำหนักเป็นประจำ ก็เริ่มต้นได้แล้วล่ะ ตั้งเป้าใ

#ออกกำลังกาย #บริหารร่างกาย #ควบคุ้มอาหาร #กล้ามเนื้อ #ความอ้วน #อ้วน #ลดน้ำหนัก #ผอม #หุ่นเพรียว #ลดหน้าท้อง


หน้าอกขนาดไม่เท่ากันผิดปกติหรือเปล่า และมีวิธีแก้ไขอย่างไร !!!
หน้าอกขนาดไม่เท่ากันผิดปกติหรือเปล่า และมีวิธีแก้ไขอย่างไร !!!
็กกว่าเป็นพิเศษ ภาพประกอบจาก : likegiftshop.com 5. อุปกรณ์ช่วยนวดหน้าอก เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ทำให้หน้าอกกระชับ 6. ออกกำลังกายด้วยท่าบริหารหน้าอก ไม่ว่าจะเป็นท่าดันกำแพง หรือการว่ายน้ำก็ช่วยได้คะ ภาพปกประกอบจาก : pinterest.com,pinterest.com

#เต้านม #หน้าอกไม่เท่ากัน #ประโยชน์ #เสริมนม #วาไรตี้ #หน้าอก #ขนาดหน้าอก


อยากหน้าเรียวทำไงดี !! 10 วิธีช่วยหน้าเรียวเล็ก วีเชฟ เพื่อบุคลิกภาพที่ดีสวยมั่น
อยากหน้าเรียวทำไงดี !! 10 วิธีช่วยหน้าเรียวเล็ก วีเชฟ เพื่อบุคลิกภาพที่ดีสวยมั่น
ยวซึ่งมีทั้งแบบเซรามิคและแบบพลาสติกวิธีใช้ก็คือใช้นวดใบหน้าวัันละ 15 นาทีก็จะช่วยได้เหมือนกันแต่เห็นผลค่อนข้างช้าและในบางคนก็เห็นผลน้อยมากคะ 2. ใช้ท่าบริหารใบหน้า -ท่าแรก ให้คุณยิ้มหรืออ้าปากให้กว้าง จากนั้นก็หุบริมฝีปากกลับมาหุ้มฟันไว้เป็นการบริหารกล้ามเนื้อแก้มให้กระชับจ้าวิธีนี้เหมือนคุณลองทำดู จะรู

#หน้าเรียวเล็ก #หน้าเล็ก #เหลากราม #หน้าเรียว #ความสวยความงาม #อยากหน้าเรียว #ลดกราม #วีเชฟ


5 เคล็ดลับ การลดน้ำหนัก ช่วยฟิตหุ่นให้เป๊ะได้ง่ายๆ !!!
5 เคล็ดลับ การลดน้ำหนัก ช่วยฟิตหุ่นให้เป๊ะได้ง่ายๆ !!!
นสบอล ถ้าคุณยังไม่มี ก็ไปหาซื้อแบบที่ราคาไม่แพงมาสักใบหนึ่งได้แล้ว ใช้มันเพื่อออกกำลังกายหน้าท้องและขา สัก 5 วันต่อสัปดาห์ ตอนเช้า 5-10 นาที มีทั้งท่าบริหารแบบง่าย ๆ และแบบยาก ๆ ที่หลากหลายพอจะให้คุณไม่เบื่อค่ะ ภาพประกอบจาก : pixabay.com 2. เพิ่มเติมการยกน้ำหนัก ถ้าคุณยังไม่ได้ยกน้ำหนักเป็นประจ

#อ้วน #อาหาร #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ทานอาหาร #มีประโยชน์ #ควบคุ้มน้ำหนัก


แนะนำ 5 ท่าบริหารร่างกาย แก้ปวดเมื่อย ช่วยยืดกล้ามเนื้อขณะขับขี่ !!!
แนะนำ 5 ท่าบริหารร่างกาย แก้ปวดเมื่อย ช่วยยืดกล้ามเนื้อขณะขับขี่ !!!
วันนี้ gangbeauty มาแนะนำ 5 ท่าบริหารร่างกายที่จะช่วยคุณยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ หรือแก้อาการปวดเมื่อยขณะขับรถมาฝากกันค่ะ เพราะในชีวิตประจำวันเราต้องใช้เวลาเดินทางไปทำงานเช้า-เย็นเป็นเวลานาน แล

#ยืดกล้ามเนื้อ #การใช้ชีวิต #ปวดคอ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #พฤติกรรมแย่ #ดีต่อสุขภาพ #บริหาร #ขับรถนาน #ขับรถ


รับรองบั้นท้ายสวยกระชับ กลมเด้ง ด้วย 3 ท่าบริหารง่ายๆใน 10 นาที !!!
รับรองบั้นท้ายสวยกระชับ กลมเด้ง ด้วย 3 ท่าบริหารง่ายๆใน 10 นาที !!!
อบมองแน่นอนว่าจะต้องมีก้นแน่ๆ สาวๆคนไหนที่มีก้นไม่สวยก็อาจจะเสียความมั่นใจอีกทั้งยังทำให้แต่งตัว ใส่กางเกงไม่สวยอีกด้วย แต่ไม่ต้องกังวลไป วันนี้แนะท่าบริหารก้นสำหรับสาวๆ ที่ต้องการให้ก้นเฟิร์มกล้ามเนื้อกระชับงอนงามด้วย 3

#ลดความอ้วน #วาไรตี้ #ก้นสวย #ก้น #บั้นท้าย #หุ่นดี #ควบคุ้มน้ำหนัก #ออกกำลังกาย


หมดปัญหาขาใหญ่ !! 3 ท่าบริหารต้นขาง่ายๆ ช่วยลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน !!!
หมดปัญหาขาใหญ่ !! 3 ท่าบริหารต้นขาง่ายๆ ช่วยลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน !!!
ท่าลดต้นขาท่าที่ 1 - ย่อเขาขึ้นลง ท่าลดต้นขาท่าที่ 2 - ยืดขาออกไปด้านข้างซ้าย-ขวา ท่าลดต้นขาท่าที่ 3 - ยกขาจากด้านหลังขึ้น-ลง นอกจากท่าบริหารทั้ง 3 ท่าด้านบนแล้ว ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างที่จะทำให้ขาของเรานั้นเล็กลงได้เดียวมาดุกกันว่าจะมีอะไรกันบ้างคะ 1.วิ่งระยะไกล วิธีลดไขมันต้นขาด้วยก

#ประโยชน์ควรรู้ #ประโยชน์ #ท่าบริหาร #กระชับ #ลดต้นขา #ขาใหญ่ #วาไรตี้


อย่ามัวแต่อาย!! อาการปวดขาหนีบ ไม่ใช่เรื่องต้องเขิน!!
อย่ามัวแต่อาย!! อาการปวดขาหนีบ ไม่ใช่เรื่องต้องเขิน!!
ึกหนืดตรงบริเวณข้อสะโพก ปวดขาหนีบแบบดังกล่าว ควรต้องพบแพทย์เพื่อทำการเอกซเรย์ดูให้แน่ชัดอีกครั้งหนึ่ง วิธีบริหารข้อสะโพกในผู้ป่วยข้อสะโพกเสื่อม >> 8 ท่าบริหารข้อสะโพกให้แข็งแรง สำหรับโรคข้อสะโพกเสื่อม 3. กระดูกเชิงกรานและกระเบนเหน็บมีปัญหา โรคนี้เป็นโรคที่เรียกได้ว่า น้องๆ กระดูกสันหลังเสื่อม ยังไม่ค่อย

#ปวดขาหนีบ #ปวดหลัง #ปวดสะโพก #ปวดร้าว #กล้ามเนื้ออักเสบ #เมื่อยขาหนีบ #เจ็บขาหนีบ #ปวด #ปวดก้น


3 ท่าอำลาเหนียงใต้คางง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งหมอ !!
3 ท่าอำลาเหนียงใต้คางง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งหมอ !!
กมากมานับเดือน และรวมถึงการที่เราชอบก้มหน้าท่าเดิม ๆ อยู่ทุกวันครั้งละนาน ๆ เหนียงของใครเกิดจากอะไรก็แก้ไขด่วน แต่ต้องเอาที่ห้อยอยู่ออกไปกันด้วยนะ ลองท่าบริหารทั้ง 3 เอาไปทำกัน 1.ท่าฟิช เฟซ (Fish Face) บางครั้งคางสองชั้นที่เรามีโดยไม่ได้ตั้งใจก็มาจากความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อบริเวณแก้มได้เหมือนกัน ฉะน


5 ท่าบริหารง่ายๆ ''ลดต้นแขน'' เพียงทำ 30 นาทีต่อวัน ช่วยแขนเรียวสวย !!!
5 ท่าบริหารง่ายๆ ''ลดต้นแขน'' เพียงทำ 30 นาทีต่อวัน ช่วยแขนเรียวสวย !!!
ปัญหาหนักใจสาว แขนใหญ่ ย้อย ใส่เสื้อผ้าแขนขุด สายเดี่ยว เสื้อโชว์แขน แล้วไม่มั่นใจ ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปค่ะด้วย 5 ท่าบริหารแขนง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 30 นาทีต่อวัน ก็สามารถทำให้แขนคุณเรียวสวยขึ้นได้ใน 7 วัน !!! อุปกรณ์ "ลดต้นแขน" ดัมเบล 1 กิโลกรัม หรือขวดน้ำ 1 ลิตร


7 วิธี ช่วยปรับรูปร่างให้เอวเล็ก-เอวคอด ด้วยวิธีง่ายๆโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก !
7 วิธี ช่วยปรับรูปร่างให้เอวเล็ก-เอวคอด ด้วยวิธีง่ายๆโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก !
ั่ว แอปเปิล แครอท และผลไม้จำพวกส้ม สำหรับ 5.การออกกำลังกาย หากคุณอยากได้เอวที่เพรียวบางจริงๆ คุณจะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วันละนิดๆด้วยท่าบริหารง่ายๆ แต่คุณควรจะมีความตั้งใจก่อนจะเริ่ม อย่างไรก็ตาม การเริ่มออกกำลังกายอาจทำให้คุณท้อแท้และล้มเลิกความตั้งใจได้ง่ายๆ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ


กันเครื่องหลวม! 4 ท่าบริหารคืนความฟิตสู่น้องสาว!
กันเครื่องหลวม! 4 ท่าบริหารคืนความฟิตสู่น้องสาว!
การจะมัดใจสามีให้อยู่หมัดไม่ได้สำคัญแค่จังหวะขณะอยู่บนเตียงเท่านั้น อีกหนึ่งสิ่งที่คุณผู้หญิงไม่ควรหลงลืมเลย คือเรื่องของความกระชับ เพราะบางครั้งน้องสาวที่ผ่านการใช้งานมานาน อาจสูญเสียความกระชับไป หรือจะด้วยเหตุผลจากการคลอด หรือความไม่แข็งเเรงของกล้ามเนื้อ วันนี้ GangBeauty จึงมี 4 ท่าสำหรับบริห

#สุขภาพ #วาไรตี้


9 ท่าบริหารลด ''เหนียง''
9 ท่าบริหารลด ''เหนียง''
ะไม่มีผู้หญิงคนไหนหรอกที่อยากจะมีมัน แต่บังเอิญ "เหนียง" มันมาของมันเอง เราเลยต้องเครียดหาวิธีทำให้มันหายไป แต่อย่าพึ่งเครียดไปวันนี้ GangBeauty มีท่าบริหารลดเหนียงมาฝาก รับหายแน่นอน แถมยังทำง่ายๆได้ด้วยตัวเองอีกด้วย ไปดูกันว่ามีท่าอะไรบ้าง 1. เงยและก้ม :ตั้งศีรษะให้ตรงแล้วเงยหน้าขึ้นไปให้สุด ๆ จนรู

#สุขภาพ #วาไรตี้ #เกร็ดความรู้



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.