อาหารที่สาวๆ วัย 30 ควรทาน แม้อายุจะเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่แต่ดูสดใสไม่เปลี่ยนแปลง
อาหารที่สาวๆ วัย 30 ควรทาน แม้อายุจะเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่แต่ดูสดใสไม่เปลี่ยนแปลง
ุนในอนาคต ก็ต้องทานอาหารที่มีแคลเซียมให้มาก ๆ เช่น การดื่มนมวัว เพราะนมมีแคลเซียมสูง โดยควรเลือกดื่มนมพร่องมันเนยหรือไขมันต่ำ ซึ่ง
วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
้วท้องร้อง นอนไม่หลับ ไม่ควรกินอาหารมื้อใหญ่เพราะจะทำให้อ้วนได้ เปลี่ยนเป็นดื่มนมอุ่น จะให้นมจืดหรือนมพร่องมันเนยหรือนมถั่วเหลืองก็ดี นอนจากจะแก้หิวเบาๆ ยังช่วยให้หลับสบายด้วย ::: ปล่อยตัว ยามอยู่คนเดียวเส
7 วิธี ''ลดน้ำหนัก'' และ ''ไขมันในเลือด'' อย่างได้ผล ทำยังไงลองอ่าน
7 วิธี ''ลดน้ำหนัก'' และ ''ไขมันในเลือด'' อย่างได้ผล ทำยังไงลองอ่าน
สกี้ เนื่องจากมีแคลอรีสูงมาก ถ้าต้องการดื่มชาหรือกาแฟ ไม่ควรใส่น้ำตาล ครีมเทียม หรือนมข้นหวาน อาจใส่นมพร่องมันเนย หรือน้ำตาลเทียมแทน ถ้าต้องการดื่มน้ำอัดลม สามารถดื่มได้เฉพาะน้ำอัดลมที่ใส่น้ำตาลเทียม เช่น ไดเอทโค้

10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก ทำให้อิ่มนานแถมยังดีต่อสุขภาพ !!!
10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก ทำให้อิ่มนานแถมยังดีต่อสุขภาพ !!!
่แล้วจะมีไฟเบอร์สูง ทำให้เรารู้สึกอิ่ม และทานอาหารได้น้อยลง 3. สมูธตี้ผลไม้ปั่น ใส่ผลไม้ที่ชอบและนมพร่องมันเนยปั่น ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ปั่นที่มีน้ำตาล วิปครีม น้ำผึ้งหรือแม้แต่สารทดแทนความหวานต่างๆเพราะมีแคลอรี่เ
ดึกแล้วกินอะไรดี? 5 เมนูแนะนำ หิวเมื่อไหร่ก็กิน ไม่ต้องกลัวอ้วน
ดึกแล้วกินอะไรดี? 5 เมนูแนะนำ หิวเมื่อไหร่ก็กิน ไม่ต้องกลัวอ้วน
คั่วกับน้ำมันมะกอก , โยเกิร์ตกับกล้วยครึ่งลูก หรือวอลนัทหนึ่งช้อน หรือ ซีเรลธัญพืชเต็มเมล็ดทานคู่กัยนมพร่องมันเนย เป็นเมนูง่ายๆที่จะทำให้คุณอยู่ท้อง แล้วค่อยไปกินให้สมใจในตอนเช้าดีกว่าค่ะ อย่าให้ความหิวมารบกวนก
7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
้ม หรือการเลือกเนื้อไก่ส่วนอกแทนส่วนสะโพก ซึ่งทำให้คุณได้ไขมันน้อยลงถึง 50% 7. ทานอาหารทำจากนมพร่องมันเนย ผู้ใหญ่ควรดื่มนมทุกวัน วันละ 1 แก้ว เพียงแต่ต้องเลือกเป็นนมไขมันต่ำ หรือพร่องมันเนย หรืออาจสลับ

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ ''นม'' ที่เราทานกันเป็นประจำ !!!
5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ ''นม'' ที่เราทานกันเป็นประจำ !!!
มนมเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และช่วยสร้างสมดุล ในปริมาณอาหารที่บริโภคเข้าไป จากการศึกษาโดยใช้นมพร่องมันเนยในเด็กวัยรุ่นที่อยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนัก พบว่ากลุ่มเด็กที่ดื่ม
ไม่เคยรู้มาก่อน!! 7 เรื่องที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับยาคูลท์ ทั้งๆที่กินมาตั้งแต่เด็กๆ
ไม่เคยรู้มาก่อน!! 7 เรื่องที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับยาคูลท์ ทั้งๆที่กินมาตั้งแต่เด็กๆ
ยาคูลท์ เป็นเครื่องดื่มอย่างนมโปรไบโอติกส์ เกิดจากกระบวนการหมักของนมพร่องมันเนยกับน้ำตาลและแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัส ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่พบในระบบดูดซึมอาหารของมนุษย์ ซึ่งส่งผลช่วยให้
8 อันดับนมที่ ''ดื่มแล้วสูงไว'' อายุเท่าไหร่ก็ดื่มได้ ยี่ห้อไหนชนะเลิศ !!
8 อันดับนมที่ ''ดื่มแล้วสูงไว'' อายุเท่าไหร่ก็ดื่มได้ ยี่ห้อไหนชนะเลิศ !!
ศเดนมาร์คเมื่อ 50 ปีที่ผ่านมา ปัจจุบันนมยี่ห้อนี้มีการพัฒนารสชาติออกมากมากมาย มีทั้งนมยูเอชที รสจืด นมพร่องมันเนย รสหวานมัน รสช็อคโกแล็ต นมพาสเจอร์ไรส์ โยเกิร์ต และไอศกรีม นม ยูเอชที แบบแพ็ค 6.แอนลีนโกลด์

นักวิจัยชี้ ''ไขมัน'' เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน!!
นักวิจัยชี้ ''ไขมัน'' เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน!!
้นักวิจัยยังระบุเพิ่มเติมอีกว่า คนที่ดื่มนมชนิดไขมันปกติมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานน้อยกว่าคนที่ดื่มนมพร่องมันเนยถึง 46% เมื่อสาว ๆ คิดอยากจะลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ
10 อันดับ นมที่ ''ดื่มแล้วสูงไว'' อายุเท่าไหร่ก็ดื่มได้ ยี่ห้อไหนชนะเลิศ !!
10 อันดับ นมที่ ''ดื่มแล้วสูงไว'' อายุเท่าไหร่ก็ดื่มได้ ยี่ห้อไหนชนะเลิศ !!
ศเดนมาร์คเมื่อ 50 ปีที่ผ่านมา ปัจจุบันนมยี่ห้อนี้มีการพัฒนารสชาติออกมากมากมาย มีทั้งนมยูเอชที รสจืด นมพร่องมันเนย รสหวานมัน รสช็อคโกแล็ต นมพาสเจอร์ไรส์ โยเกิร์ต และไอศกรีม นม ยูเอชที แบบแพ็ค 5.โฟร์โมสต์
ธรรมดาVSพร่องมันเนย นมแบบไหนที่ควรดื่มตอนลดน้ำหนัก!
ธรรมดาVSพร่องมันเนย นมแบบไหนที่ควรดื่มตอนลดน้ำหนัก!
นมที่สาวๆรักสวยสมัยนี้เลือกจะบริโภค แน่นอนว่าอันดับหนึ่งต้องเป็นนมพร่องมันเนย เพราะหาง่าย เซเว่นมีขาย ร้านกาแฟที่ไหนก็มีรองรับ แต่ถามว่ารู้กันจริงๆมั้ยว่ามันช่วยทำให้ไม่อ้วนได้จ

หายโทรมเพราะนอนดึก ด้วยเคล็ดลับไม่กี่ข้อ!
หายโทรมเพราะนอนดึก ด้วยเคล็ดลับไม่กี่ข้อ!
ันจะยิ่งไปช่วยกันอุดตันในรูขุมขน สิวก็มาสิครับรออะไร ถ้าหิวจนท้อใจ ต้องของทอดสิถึงจะอิ่ม เปลี่ยนเป็นนมพร่องมันเนยอุ่นๆ หรือยัดผลไม้เข้าไปเยอะๆแทนดีกว่า อันนี้แค่เคล็ดลับแก้ขัด ทางที่ดีเปลี่ยนมานอนเร็วๆจะด


หน้า1  


แนะนำ hot









อาหารเสริม , โรคคนแก่ , ที่สุดในโลก , มะเร็งเต้านม , แก้ปวดประจำเดือน , วิธีใส่ผ้าอนามัย , ตลก , ดูดคอ , นอนไม่หลับ , กลิ่นปาก , เครื่องฟอกอากาศ , ตกขาวมีกลิ่น , โรคริดสีดวงทวาร , โรคซึมเศร้า , วิธีเก็บมะนาว , วิธีลวกหอยแครง , สีประจำเดือน , เบกิ้งโซดา , มะเร็งปากมดลูก , สียางจัดฟัน , อาบอบนวด , สูตรหมักไก่ย่าง , วิธีเก็บเห็ดฟาง , ร้านดอกไม้เดลิเวอรี่ , ไข่ปลาหมึก , วิธีหมักหมูนุ่ม , วิธีเลือกแตงโม , ซิปแตก , เค้กทุเรียน , สูตรน้ำจิ้มลูกชิ้น , ดอกไม้ , เสียวฟัน , ผ้าอนามัยแบบถ้วย , เครื่องดื่มแก้แฮงค์ , คติประจำใจ , ตกขาว , ผ้าอนามัย , คุมกำเนิด , ข้อคิดดีๆ , วิธีจัดการความเครียด , แก้ท้องผูก , เปิดบัญชีคู่ , อาชีพยอดฮิต , ยาคุมฉุกเฉิน , ของขวัญวันครบรอบ , ผ้าอนามัยแบบสอด , วิธีแก้ง่วง , ปวดท้องประจำเดือน , อาการตกขาว , ดื่มน้ำ ,





แฟนนอกใจ , ตลาดน้ำน่าเที่ยว , ฝันบอกโชค , ทำนายดวงชะตา , ว่านหางจระเข้ , ครีมผิวขาว , หมดรัก , ร้านขนมจีน , คอลลาเจนในเซเว่น , แต่งหน้าใสๆ , วิตามินลดสิว , แชมพูเร่งผมยาว , ผลหวยลาว , ครีมอาบน้ำสําหรับผิวแห้ง , รีวิวรองพื้น , ดวง , วิตามินบี , ทาสีเล็บตามวันเกิด , ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน , ร้านเสื้อผ้าอนุสาวรีย์ , หวย , หวยฮานอย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , หวยลาว , หวยมาเลย์ , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ , หวยแม่จำเนียร
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |