สาเหตุที่บางครั้งรู้สึกว่าร้องไห้ง่าย อ่อนไหวกับเรื่องเล็กๆ ที่อาจไม่ปกติ
สาเหตุที่บางครั้งรู้สึกว่าร้องไห้ง่าย อ่อนไหวกับเรื่องเล็กๆ ที่อาจไม่ปกติ
บนี้ มาหาสาเหตุไปพร้อมๆ กัน - อารมณ์อ่อนไหว ร้องไห้ง่ายๆ กับเรื่องเล็กๆ อาจจะไม่ใช่เรื่องปกติ : สาเหตุ อารมณ์อ่อนไหว อดนอน โดยปกติคนเราต้องการการนอนหลับ 7 - 9 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งถ้าคุณ

#ร้องไห้ง่าย #สุขภาพจิต #อ่อนไหว #ความรู้สึก


เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เราทุกคนต่างยอมรับกันว่า "ความเจ็บป่วย" เป็นเรื่องธรรมดาของงชีวิตที่ทุกคนจะต้องพบเจอ แต่ถึงอย่างไรก็ตามเมื่อถึงเวลาที่ร่างกายเกิดการป่วยไข้ขึ้นมาครั้งใด จิตใจก็พาลอ่อนแอตามไปด้วย นั่นเป็นเพราะร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันเป็นหนึ่งเดียวอย่างแยกกันไม่ออกนั่นเองค่ะ ในทางตรงกันข้าม แม้ว่าร่างกายของเรา

#จิตใจ #สุขภาพ #ความเจ็บป่วย #คิดบวก


การปวดศีรษะในช่วงหน้าร้อนเกิดจากสาเหตุใด?
การปวดศีรษะในช่วงหน้าร้อนเกิดจากสาเหตุใด?
จะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเช่นกัน สาเหตุอื่นๆ นอกจากสาเหตุหลักๆ 2 สาเหตุแล้ว ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะในช่วงหน้าร้อนได้ เช่น นอนหลับไม่เพียงพอ อดอาหาร หรือออกกำลังกายกลางแจ้ง การป้องกัน - ดื่มน้ำให้เพียงพอ - ดื่มน้ำเย็น - ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนในปริมาณพอเหม

#หน้าร้อน #สุขภาพ #ปวดหัว #ปวดศีรษะ


ชีวิตมันจะดีจะร้าย...ขึ้นอยู่ที่การมองโลกของเราเอง
ชีวิตมันจะดีจะร้าย...ขึ้นอยู่ที่การมองโลกของเราเอง
่อ แล้วตักเอาน้ำในนั้นมาอาบ แล้วก็ออกไปทำงาน กลางวันเขารู้สึกตัวแห้งๆ ยังไงไม่รู้ ก็เลยไปหาน้ำในชักโครกมาดื่ม ตกเย็นกลับมาบ้าน พอใกล้จะนอน เขาก็นอนหลับไปทั้งอย่างนั้น ก่อนจะหลับตาลงพร้อมกับความสงสัยทุกคืนว่า " เมื่อไหร่ตัวข้าจะหอมซะที...? " ชายคนที่พูดถึงไม่มีตัวตนจริงๆ หรอก แต่จะสื่อว่า...

#ข้อคิด #การมองโลก #การใช้ชีวิต


วิธีแก้อาการ ''เบื่อวันจันทร์''
วิธีแก้อาการ ''เบื่อวันจันทร์''
ทำให้คุณรู้ว่ายังมีสิ่งดีๆที่รออยู่ในอนาคต อย่างน้อยก็ได้รู้ว่าถ้าอดทนผ่านวันจันทร์ไปได้ เท่านี้ก็จะได้มีความสุขกับสิ่งที่รอคอยแล้ว 5.อย่าละเลยการนอนหลับ ถ้าหากไปปาร์ตี้ สนุกสุดเหวี่ยงอย่างเต็มที่จนละเลยการ

#เบื่อวันจันทร์ #วันทำงาน #เกลียดวันจันทร์


อยากผอมเพรียวต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าผอม เอวเอสแน่นอน
อยากผอมเพรียวต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าผอม เอวเอสแน่นอน
หมู่อย่างเพียงพอในแต่ละวัน ถ้าอยากผอมให้เน้นอาหารประเภทต้ม นึ่ง อบ งดอาหารที่มีไขมันและพวกของทอดจะทำให้น้ำหนักลดเร็วมาก อยากผอมก็ต้อง "นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ" ถ้าอยากผอมเธอจะต้อง

#ลดน้ำหนัก #เอวเอส #ผอม


วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
นาทีขึ้นไป ก็ลงความเครียดลงได้ ::: อาบน้ำอุ่นก่อนนอน ::: การอาบน้ำอุ่นเป็นการกระตุ้นเลือดลมให้ไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายสบายตัว จะทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นด้วย ::: หาสิ่งผ่อนคลายดูก่อนนอน ::: ไม่ว่าจะเป็นซีรีส์สนุกๆ ที่ยังดูไม่จบ หรือสารคดีชีวิตสัตว์น่ารักๆ จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจขอ

#ผ่อนคลาย #คลายเครียด #สุขภาพ #การนอน


ช่วงเวลาใดควรดื่มนมประเภทไหน ดื่มนมถูกเวลา ส่งผลดีต่อสุขภาพ
ช่วงเวลาใดควรดื่มนมประเภทไหน ดื่มนมถูกเวลา ส่งผลดีต่อสุขภาพ
ล้ว จะช่วยทำให้ร่างกายปรับสมดุลกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและหัวใจได้ดีอีกด้วย 21.00-23.00 น. หลับสบายตื่นมาพร้อมความสดใส - ช่วงเวลานี้เหมาะกับการนอนหลับพักผ่อน ระบบความร้อนในร่างกายเริ่มทำงาน หากทานอะไรเข้าไปร่างกายก็จะสามารถรับสารอาหารได้ดี ดังนั้นแล้วการดื่มนมอุ่นๆ ก่อนเข้านอน จะทำให้ร่างกายได้รับแค

#ดื่มนม #สุขภาพ #เวลา


บอกลาอาการ ''ไข้หวัด'' ให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเช้าวันใหม่
บอกลาอาการ ''ไข้หวัด'' ให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเช้าวันใหม่
ัน บ่าย 3 โมง : เบิ่งตาตื่นเอาไว้ แม้คุณต้องการพักผ่อน แต่หากนอนทั้งวันจะทำให้ตาค้างในตอนกลางคืนได้ง่าย ๆ จะยิ่งรู้สึกแย่ลงอีกในตอนเช้า ดังนั้นแค่นอนหลับสั้นๆ ประมาณไม่เกิน 40 นาทีก็พอ เพราะคุณอาจเข้าสู่ขั้นหลับลึกหลังจากนั้น และรับรองว่าตื่นขึ้นมาเวียนหัวแน่ๆ 5 โมงเย็น : เดินเล่นหน่อยนะ หากคุณเริ่

#สุขภาพ #ไข้หวัด #เป็นไข้


10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
่แล้ว แต่การกดปุ่มเลื่อนซ้ำๆนั้น เป็นวิธีการเริ่มต้นวันหยุดของคุณที่ผิดอย่างสิ้นเชิง นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณเผลอหลับไประหว่างการปลุก คุณจะเข้าสู่วงจรการนอนหลับใหม่ที่ไม่สมบูรณ์ สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกมึนและงุนงงกว่าเดิมที่คุณตื่นขึ้นจากการปลุกครั้งแรก ผู้เชี่ยวชาญด้านการ

#นิสัยไม่ดี #ตื่นนอน #ยามเช้า


วิธีคลายร้อนตอนนอน ทั้งแบบไฮโซและแบบบ้าน ๆ ที่ใช้ได้ผลตลอดกาล
วิธีคลายร้อนตอนนอน ทั้งแบบไฮโซและแบบบ้าน ๆ ที่ใช้ได้ผลตลอดกาล
วิธีคลายร้อนตอนนอน สารพัดวิธีคลายร้อนทั้งแบบไฮโซและวิธีคลายร้อนแบบบ้าน ๆ เพื่อช่วยคุณหาวิธีเอาตัวรอดจากอากาศร้อนปรอทแทบแตกได้ชิล ๆ นี่สินะที่เขาเรียกกันว่าสภาวะโลกร้อน อากาศในแต่ละวันมันถึงได้ร้อนทะลุปรอทจนเกือบจะทนไม่ไหว ก็เล่นแดดแรงตั้งแต่เช้าลากยาวอุณหภูมิเดือดปุด ๆ มาถึงกลางคืน โอย

#วิธีคลายร้อน #อากาศร้อน #นอนหลับ


การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
การนอนคือการพักผ่อนที่สำคัญที่สุด เพราะขณะนอนหลับร่างกายได้ซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอให้กลับมาแข็งแรงสมบูรณ์ และทำให้ตื่นเช้ามาด้วยความสดใสมากกว่าเดิม แต่ก็ต้องเข้านอนก่อน 4 ทุ่มด้วย เพราะเป็นช่วงเวลาที่เ

#ทุ่ม #การนอน #สุขภาพ #นอนก่อน #ข้อดี


ความเครียด นำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพได้
ความเครียด นำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพได้
ดยการใช้ยา ยาที่ใช้ในการรักษา ยาคลายเครียดเป็นยาที่ออกฤทธิ์ต่อสมอง ช่วยให้การทำงานของสมองในส่วนที่ควบคุมความเครียดทำงานได้ดีขึ้นและช่วยให้เกิดการนอนหลับ ช่วยลดความวิตกกังวล สำหรับผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง สามารถใช้ยาคลายเครียดช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวดได้ดังนั้นยาคลายเครียดจึงมีผลต่อร่างกายทั้

#คลายความเครียด #สุขภาพ #ความเครียด


อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังไ
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังไ
งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ชะลอแก่ ชะลอริ้วรอย ลดความอ้วน ลดระดับไขมันคอเลสเตอรอล แก้ร้อนใน บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน รักษาโรคความดันโลหิต ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น แก้เสมหะ แก้หวัด บรรเทาอาการไอ และที่สำคัญช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งด้วย 4. ถั่วงอก ใครสั่งก๋วยเตี๋ยวไม่งอก คุณกำลังพลาดอ

#ประโยชน์ #สุขภาพ #เขี่ยอาหาร


ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
ไม่ควรมองข้ามอันตรายจาก อาการนอนกัดฟัน
บุว่า ประชากรโลกกว่าร้อยละ 45 เคยมีอาการผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งจากการนอน เช่น นอนละเมอ นอนกรน หรือนอนกัดฟัน ในขณะที่ร้อยละ 35 มีอาการนอนไม่หลับ เมื่อนอนหลับอย่างไม่มีคุณภาพ รู้สึกง่วงและหาวอยู่ตลอดเวลา แน่นอนว่าสิ่งที่ตามมาคือ ประสิทธิภาพในการทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ ในช่วงระหว่างวันลดลง นอนกัดฟัน อ

#ความเสี่ยง #สุขภาพ #นอนหลับ #นอนกัดฟัน


สุดยอดอาหารที่ช่วยลดอาการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
สุดยอดอาหารที่ช่วยลดอาการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
แป้งขาว ข้าวขาว ขนมปังขาว มันฝรั่งทอด น้ำอัดลม เนื้อแดง เนยเทียม เป็นต้น และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ออกกำลังกายเป็นประจำ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับรองว่าชีวิตจะห่างไกลจากโรคอันตรายทั้งหลายอย่างแน่นอน

#อาหาร #สุขภาพ #ลดอาการอักเสบ


ทุกวันนี้เรามีความสุขในชีวิตหรือเปล่า วัดได้ด้วยวิธีง่ายๆตามนี้
ทุกวันนี้เรามีความสุขในชีวิตหรือเปล่า วัดได้ด้วยวิธีง่ายๆตามนี้
เราก็ขอให้กลับมาจิตใจดีได้อีกครั้งไวๆ เคยมีคนเคยพูดว่า วิธีวัดง่ายๆ ว่า... เรามีความสุขในชีวิตหรือเปล่า...? คือ... เมื่อหัวถึงหมอนแล้วเรานอนหลับหรือเปล่า ไม่ว่าจะฉลาดปราดเปรื่องขนาดไหน รวยจนกระเป๋าตังค์ฉีกแล้วฉีกอีก หากตกดึกแล้วยังนอนไม่หลับ นั่นแปลว่าไม่น่าจะใช่...!! ความสำเร็จของ

#ความสุข #การใช้ชีวิต #ปล่อยวาง


สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
หงิด ฟุ้งซ่าน เหม่อลอย เบื่อหน่าย เศร้าหมอง เป็นต้น และ 3. ด้านพฤติกรรม จะจู้จี้ขี้บ่น เก็บตัว สูบบุหรี่จัด ดื่มสุรามากขึ้น อาจใช้ยากระตุ้น เช่น ยานอนหลับหรือสารเสพติดต่างๆ เป็นต้น 3 วิธีง่ายๆ ช่วยลดความเครียด 1. ให้ปรับความคิด โดยการคิดบวกต่อตัวเองและต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ในแต่ละวันย่อมมีเรื่

#ความเครียด #การทำงาน #สุขภาพ


นอนเยอะแต่เหมือนไม่เต็มอิ่มสักที สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ
นอนเยอะแต่เหมือนไม่เต็มอิ่มสักที สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ
ณเบื้องต้นของโรคนี้ อาการอื่นๆ : - เฉยเมย เซื่องซึม - ความจำเสื่อมระยะสั้น - หงุดหงิด ง่วง นอนกรน นอนไม่อิ่ม ง่วง นอนกรน นอนไม่อิ่ม ทำให้คุณนอนหลับไม่สนิท ถึงจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย ถึงแม้ว่าคุณจะนอนเยอะแล้วก็ตาม อาการอื่นๆ : - กรนเสียงดัง - เสียงหายใจดัง ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง ถ้าคุณ

#การนอน #สุขภาพ #นอนไม่พอ


ไม่อยากเป็นหมีแพนด้า ต้องรู้สาเหตุรอยคล้ำใต้ตา และวิธีทำให้ดวงตากลับมาใสปิ๊
ไม่อยากเป็นหมีแพนด้า ต้องรู้สาเหตุรอยคล้ำใต้ตา และวิธีทำให้ดวงตากลับมาใสปิ๊
ใต้ตาคล้ำ เกิดจาก สาเหตุใด บางคนพักผ่อนนอนหลับมากกว่า 8 ชั่วโมง แต่ยังคงเกิดรอยคล้ำในช่วงใต้ตาได้อยู่ดี จะมีทางไหนช่วยให้เราไม่ต้องมาเป็นน้องหมีแพนด้าได้บ้าง ในตอนเช้าที่สาว ๆ หลายคนต้องมาน

#ใต้ตาคล้ำ #รอยคล้ำใต้ตา #ดวงตา


ดูดวงเดือนพฤษภาคม 2562 คนปีไหนมีแต่เฮงกับรวย!
ดูดวงเดือนพฤษภาคม 2562 คนปีไหนมีแต่เฮงกับรวย!
มากไป มิฉะนั้น กว่าท่านจะได้พบเจอคนที่ถูกใจก็อาจจะอายุมากเข้าไปแล้ว สุขภาพ : จะมีอาการปวดศีรษะ มึน ๆ เบลอ ๆ เพราะใช้สมองทำงานหนักมากเกินไป ควรนอนหลับพักผ่อนและพักสายตาต่อวันให้เพียงพอ อย่าฝืนร่างกายมากจนเกินไป วิธีแก้เคล็ด : คนปีมะแมในเดือนนี้ ทำบุญด้านการศึกษา มอบทุนให้เด็กที่ขาดแคลน เพื่อ

#ราศี #เดือนพฤษภาคม #ดูดวง #นักษัตร #2562


พูดมากจะเสียมิตร คิดเล็กคิดน้อยเสียเวลา
พูดมากจะเสียมิตร คิดเล็กคิดน้อยเสียเวลา
ด้ แค่สุขภาพแข็งแรงมากกว่าคนที่นอนอยู่ตามโรงพยาบาล ก็นับว่าโชคดีกว่าคนอื่นๆ อีกมากเพียงใด 10. ความสุขง่ายๆที่เรามองข้าม วันนี้ยังกินข้าวได้ ยังนอนหลับสบาย มีบ้านให้หลบฝนหลบแดด มีเสื้อผ้าให้สวมใส่ ไปเที่ยวได้ มีคนรักอยู่ข้างกาย ยังอ่านเฟสเล่นไลน์ อ่านบทความดีๆแบบนี้ได้ แค่นี้คุณก็ถือว่าโชคดีกว่าใครๆอ

#ความสุข #ข้อคิด #การใช้ชีวิต #ความทุกข์


เคล็ดลับความงาม ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติจากที่บ้าน
เคล็ดลับความงาม ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติจากที่บ้าน
3. ขนตายาวและหนาขึ้น เพียงแค่คุณมีน้ำมันมะพร้าวและเจลว่านหางจระเข้ โดยใช้ น้ำมันมะพร้าว 2 หยด ผสมกับ เจลว่านหางจระเข้ คุณสามารถพอกทิ้งไว้ขณะนอนหลับ หรือว่าล้างออกก็ได้ นอกจากนี้ น้ำมันมะพร้าวยังสามารถใช้แทนมาสคาร่าเพื่องบำรุงขนตาได้อีกด้วยนะ ในน้ำมันมะพร้าวมีวิตามินอี แร่ธาตุ และสารอาหารอื่น ๆ

#ธรรมชาติ #ความงาม #เคล็ดลับ


สูตรลับรักษาอาการแพ้คัดจมูก ด้วยธรรมชาติแบบไม่ง้อยา
สูตรลับรักษาอาการแพ้คัดจมูก ด้วยธรรมชาติแบบไม่ง้อยา
หอมใหญ่ให้จมูกโล่ง วิธีธรรมชาติๆ แบบออริจินอล กับการนำหัวหอมใหญ่มาซอยห่อใส่ผ้าขาวบาง เอาวางไว้ข้างๆ หมอนกันดู วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการคัดจมูกในช่วงนอนหลับได้ดีมาก เนื่องจากหัวหอมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในเยื่อบุจมูก ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่สามารถกำจัดความเหนื่อยล้าและความเครียดได้ ซึ่ง

#สุขภาพ #ฝุ่น #มลภาวะ #คัดจมูก


ราศีใดไมเกรนขึ้น ปวดหัวจี๊ดบ่อยที่สุด
ราศีใดไมเกรนขึ้น ปวดหัวจี๊ดบ่อยที่สุด
บบทั่วไป หรือความเหนื่อยล้าจากการใช้พลังงานมาก อาการต่างๆ ก็มักจะเริ่มต้นที่การปวดหัวเป็นสัญญาณแรก ซึ่งการดูแลตัวเองที่ดีที่สุดของชาวราศีเมถุนก็คือการนอนหลับพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัวเร็วขึ้นค่ะ 2. ราศีสิงห์ เรียกได้ว่าเป็นราศีที่ต้องทนกับอาการไมเกรนบ่อยมากเป็นอันดับ 2 โดยเฉพาะเมื่อชาวราศี

#ปวดหัว #ราศี #ไมเกรน #ดูดวง


อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
นๆ อย่างนมผสมขิงสูตรน้ำตาลน้อยเป็นประจำ เพื่อช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ดี เลือดไม่จับตัวเป็นก้อน ลดอาการปวดท้อง และในนมยังมีโปรตีนที่ช่วยทำให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น ควรงดทานขนมจุกจิก แล้วหันมาทานผลไม้ตระกูลบลูเบอร์รี่และเชอร์รี่ที่มีสารแอนโธไซยานินที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนจะดีกว่า

#ช่วงมีประจำเดือน #เมนูอาหาร #ผู้หญิง


เช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัวกับ 10 พฤติกรรมที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่แล้ว
เช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัวกับ 10 พฤติกรรมที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่แล้ว
งบางคนอาจไม่รู้ตัว กับ 10 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่ตัวและเป็นผู้ใหญ่อย่างเต็มตัวแล้ว จะมีอะไรบ้าง..ไปเช็กพร้อมกันเลย 1. ไม่ว่าจะนอนหลับนานแค่ไหนก็ยังรู้สึกเหนื่อย เมื่อเข้าสู่วัยทำงาน ความเครียดความกดดันในแต่ละวันก็มีอยู่มากมายก่ายกอง หากเมื่อไหร่ที่ใช้เวลาในการ

#การใช้ชีวิต #เริ่มแก่ #ผู้ใหญ่


หลังสงกรานต์ ราศีใดดวงเปลี่ยน มีสิทธิ์รับทรัพย์ได้ง่าย ๆ
หลังสงกรานต์ ราศีใดดวงเปลี่ยน มีสิทธิ์รับทรัพย์ได้ง่าย ๆ
น นางสงกรานต์เริ่มนั่งแล้วเพราะเมื่อย แต่พอ 6 โมงเย็นไปแล้วจนถึงเที่ยงคืน ก็จะนอนมา แต่ยังไม่หลับ พอเที่ยงคืน ปีไหนเปลี่ยนตอนเที่ยงคืนถึง 6 โมงเช้า จะนอนหลับตา แต่เราจะไปอธิบายให้ชาวบ้านฟัง บางทีชาวบ้านไม่เข้าใจ ก็จะเป็นรูปนางสงกรานต์นั่งมา ชาวบ้านก็จะเข้าใจ ปีนี้เป็นนางสงกรานต์ชื่อว่า ? หมอช้าง

#ทำนายดวง #ดูดวง #ดวงเปลี่ยน


วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''
วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''
การเลิกหรืองดปาร์ตี้ในคืนวันอาทิตย์ บวกกับเข้านอนให้เร็วขึ้นนั้น จะช่วยทำให้คุณเกลียดวันจันทร์น้อยลงได้ เพราะว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ผลจากการนอนหลับครบ 8 ชั่วโมง จะทำให้สมองของคุณโล่งโปร่งสบาย และช่วยให้ไม่รู้สึกอ่อนเพลีย หรือรู้สึกง่วงนอนระหว่างวัน ในตอนเช้าคุณจึงจะมีความกระปรี้กระเปร่าเป็นพิเศษ

#สภาพจิตใจ #เกลียดวันจันทร์ #วันจันทร์


ปฏิวัติตัวเองใหม่ เปลี่ยนสาวๆ ให้ดูมีเสน่ห์และน่ารัก ตามคำแนะนำนี้!
ปฏิวัติตัวเองใหม่ เปลี่ยนสาวๆ ให้ดูมีเสน่ห์และน่ารัก ตามคำแนะนำนี้!
มีสาวๆ หลายคนอยากปฏิวัติตัวเองใหม่ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี มาค่ะสาวๆ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาให้สาวได้ลองเอาไปเลือกใช้กัน กับ 25 คำแนะนำที่จะเปลี่ยนคุณให้สตรองขึ้น แซ่บขึ้น! ไปดูคำแนะนำที่ว่ากันเลย เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนแปลงจากภายนอก สำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นหมายถึงการปรั

#มีเสน่ห์ #เปลี่ยนลุค #เปลี่ยนตัวเอง #สาวสตรอง


แนวทางที่จะช่วยให้คุณลดความวิตกกังวล คิดมาก หรือ ฟุ้งซ่านลงได้
แนวทางที่จะช่วยให้คุณลดความวิตกกังวล คิดมาก หรือ ฟุ้งซ่านลงได้
"หยุดใช้ความคิด" ช่วยห้ามไม่ให้คุณหมกมุ่นกับปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป เช่น การไม่คิดเกี่ยวกับเรื่องยากๆ หลังเวลาสองทุ่มเพื่อไม่ให้มันมารบกวนเวลานอนหลับ มีคำแนะนำว่าให้แบ่งเวลาไว้ประมาณ 20 นาทีต่อวัน สำหรับการสะท้อนความคิดของตัวเอง ภายในยี่สิบนาทีนี้ ปล่อยให้ตัวเองวิตกกังวล ครุ่นคิด ฟุ้งซ่านได้เต็ม

#คิดมาก #ความวิตกกังวล #ฟุ้งซ่าน #ขี้กังวล


ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
มอ หากระบบการผลิตและหลั่งซีโรโทนินดำเนินไปอย่างราบรื่นในช่วงกลางวัน จะส่งผลดีต่อกระบวนการสร้างเมลาโทนินในช่วงกลางคืนด้วย จึงช่วยให้หลับสนิท วงจรการนอนหลับมีคุณภาพ โกร๊ธฮอร์โมนก็หลั่งออกมาทำงานร่วมกันเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้เต็มที่ จึงตื่นมาพร้อมหน้าตาที่สดใสเปล่งปลั่ง ผิวพรรณมีน้ำมีนวล และ

#สวยขึ้น #ความรัก #ฮอร์โมน #ผู้หญิง


กาเเฟมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากดื่มอย่างถูกวิธี
กาเเฟมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากดื่มอย่างถูกวิธี
้วยวิธีทั่วไปอีกด้วย #5. ดื่มกาเเฟให้ถูกเวลา คำเเนะนำของนักโภชนาการบอกว่า เราไม่ควรดื่มกาเเฟหลังจากเลยบ่ายสองไปเเล้ว เพราะจะส่งผลกระทบต่อการนอนหลับที่ดีได้ เเละหากคุณต้องการดื่มกาเเฟในช่วงบ่าย เราขอเเนะนำให้คุณดื่มกาเเฟที่มีปริมาณคาเฟอีนเเละน้ำตาลน้อย เช่น กาเเฟลาเต้ คาปูชิโน่ เเละอเมริกาโน่ เป็น

#สุขภาพ #ประโยชน์ #กาเเฟ


ทายนิสัยจากสิ่งที่กลัว ผลลัพธ์จะตรง จะแม่นขนาดไหน ? มาดูกัน
ทายนิสัยจากสิ่งที่กลัว ผลลัพธ์จะตรง จะแม่นขนาดไหน ? มาดูกัน
่ทำให้หัวคุณโลดแล่นได้ตลอดเวลาเท่านั้นเอง กลัวการอยู่คนเดียว : คุณชอบเรียกร้องความสนใจ คุณเป็นคนชอบสังสรรค์ราวกับมีชีวิตอยู่เพื่อปาร์ตี้แล้วนอนหลับไปวัน ๆ คุณมีความสุขทุกครั้งที่คนอื่นให้ความสนใจ เป็นศูนย์กลางความสนุกสนานหรือเป็นดาวเด่นในกลุ่มเพื่อน ทั้งยังต้องมีคนอยู่เคียงข้างตลอดเวลา ถ้าไม่ใช่แ

#ตัวตนที่แท้จริง #ทายนิสัย #สิ่งที่กลัว


สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ ''วัยทอง''
สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ ''วัยทอง''
้อง ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียนได้ 4.นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ด้วยฮอร์โมนในร่างกายลดลงส่งผลทำให้มีอาการร้อนๆ หนาวๆ วูบวาบๆ ไม่สบายตัว นอนหลับยาก นำไปสู่การพักผ่อนไม่เพียงพอแล้วร่างกายก็จะอ่อนเพลีย พละกำลังถดถอยเหนื่อยง่าย 5.หลงๆ ลืมๆ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ส่งผลทำให้การทำงานของสมองแล

#สุขภาพ #ผู้หญิง #วัยทอง







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.