ไขข้อข้องใจ! วิ่งอย่างไรให้เบิร์นไขมัน รองเท้าดียี่ห้อดังทำให้วิ่งเร็วขึ้นจริงหรือ
ไขข้อข้องใจ! วิ่งอย่างไรให้เบิร์นไขมัน รองเท้าดียี่ห้อดังทำให้วิ่งเร็วขึ้นจริงหรือ
ัดสินใจออกกำลังกาย ทั้งเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้น และเลือกรองเท้าคู่ใจแล้วออกวิ่งไปสักระยะหนึ่ง นักวิ่ง หลายคนมักเกิดคำถาม ทั้งเรื่องการบาดเจ็บ เพิ่มสมรรถนะ และเทคนิคต่างๆ รวมถึงการดูแลร่างกายทั้งก่อนและ
วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง ให้เหมาะกับรูปเท้า
วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง ให้เหมาะกับรูปเท้า
1. Nike : React Infinity Run Flyknit ถือเป็นที่สุดของรองเท้าวิ่งใน พ.ศ. นี้ กับรองเท้าวิ่งที่นักวิ่งให้การยอมรับ ด้วยดีไซน์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บโดยเฉพาะ อีกทั้งรูปร่างหน้าตายังมีความทั
เทคนิควิ่งไม่ให้จุกท้อง พร้อมการหายใจที่ถูกวิธีขณะวิ่ง
เทคนิควิ่งไม่ให้จุกท้อง พร้อมการหายใจที่ถูกวิธีขณะวิ่ง
็วหรือวิ่ง ได้สัปดาห์ละอย่างน้อย 3 วัน งดการกินของมัน ของทอด ขนมหวาน รับรองน้ำหนักลดแน่นอน แต่สำหรับนักวิ่งมือใหม่มักจะประสบปัญหา วิ่งแล้วจุกเสียดท้อง วันนี้เรามีเคล็ดลับมาบอกค่ะ รับรองทำถูกต้องวิ่งได้นาน ไม

8 รองเท้าวิ่งผู้หญิง 2019 ดีไซน์สวย คุณภาพครบ
8 รองเท้าวิ่งผู้หญิง 2019 ดีไซน์สวย คุณภาพครบ
ั้งดีไซน์สวย คุณภาพครบ แต่จะจบที่คู่ไหนบ้าง ไปเช็กกันเลย รองเท้าวิ่งถือเป็นอุปกรณ์ชิ้นสำคัญสำหรับนักวิ่งเลยนะคะ เพราะการวิ่งจะเริ่มต้นไม่ได้ หากขาดรองเท้าวิ่งคู่ใจดี ๆ ซึ่งนอกเหนือจากดีไซน์ที่สวยถูกใจแล้ว
เคล็ดลับการแต่งตัว สำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอน
เคล็ดลับการแต่งตัว สำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอน
เคล็ดลับการแต่งตัวง่าย ๆ สำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอนมาฝาก บอกเลยว่าแต่งแล้วเหมาะ แต่งแล้วดูดี นึกว่านักวิ่งอาชีพมาเอง เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอแต่คนเฮลธ์ตี้เต็มไปหมด อยากชวนคุณแฟนไปกินบิงซูก็บอกว่
ข้อดีและข้อเสียของการวิ่งบนลู่กับวิ่งกลางแจ้ง
ข้อดีและข้อเสียของการวิ่งบนลู่กับวิ่งกลางแจ้ง
ม่ได้พักและทำให้สร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น - เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวของข้อต่อในทิศทางด้านข้าง นักวิ่งมักจะมีกล้ามเนื้อด้านข้างอ่อนแอเนื่องจากการวิ่งส่วนใหญ่จะทำให้คุณเคลื่อนไหวในทิศทางเดียวหรือไปข้างหน

ผอมลงเรื่อยๆจนหุ่นดี!! 4 วิธีกินให้ผอม โดยไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ผอมลงเรื่อยๆจนหุ่นดี!! 4 วิธีกินให้ผอม โดยไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ไซร้ อยู่ยั้งยืนยง ก็บุฟเฟ่ต์งอกขึ้นเป็นดอกเห็ด แถมบางที่ก็อยู่ใกล้บ้านจนอดใจไม่ไหว ผลสุดท้ายคือน้ำหนักวิ่งเร็วยิ่งกว่าอะไรดี จะออกกำลังกายก็ไม่ไหวอีก GangBeauty มีวิธีกินอย่างไรให้ผอมมานำเสนอ เป็น 4 วิธีง่า
วิ่งในฟิตเนส VS วิ่งในสวน แบบไหนดีกว่ากัน?
วิ่งในฟิตเนส VS วิ่งในสวน แบบไหนดีกว่ากัน?
ยังไงล่ะ ต้นไม้สีเขียว ดอกไม้สวย บ่อน้ำใสๆ นก ปลา ท้องฟ้า อากาศก็สดชื่น และบางครั้งการได้เจอเพื่อนๆ นักวิ่งด้วยกัน อาจได้แลกเปลี่ยนพูดคุยทักทายทำความรู้จัก 2. พื้นที่ในการวิ่งแตกต่างกันไปเรื่อยๆ ไม่ซ้ำซาก
วิ่งทุกเย็น เหนื่อยแทบตาย ทำไมยังไม่ผอม!!
วิ่งทุกเย็น เหนื่อยแทบตาย ทำไมยังไม่ผอม!!
ต่อระดับฮอร์โมน ยาวไปถึงการดื้ออินซูลิน ทำให้ร่างกายรีบกักเก็บไขมันรอบพุงด้วยความกลัวตายสุดฤทธิ์ พวกนักวิ่งมาราธอนน่ะ เวลาวิ่งยาวนานแต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมนะ ร่างกายจะยิ่งฟื้นฟูช้า กล้ามเนื้อจะเครียดตึงมาก กว่า



หน้า1  


แนะนำ hot









แชมพูแก้ผมมัน , ชุดชั้นในไม่มีโครง , ครีมกวนอิม , แต่งตัวไปสัมภาษณ์งาน , แต่งหน้าใสๆ , ลดความอ้วน , รีวิวรักษาสิว , วิธีทาอายครีม , สเปรย์ฉีดผม , วิธีกันคิ้ว , เคล็ดลับดูแลผิวหน้า , กระดาษซับมัน , แชมพูผมหอม , รากสามสิบ , ครีมแก้ท้องลาย , รักษาสิว , สิวฮอร์โมน , เกลือขัดผิว , ติดทนทั้งวัน , เจลแต้มสิว , แฟชั่นวันวาเลนไทน์ , ชุดคอสเพลย์ , แต่งตัวเที่ยวผับ , มาร์คหน้าใส , ครีมอันตราย , ครีมบำรุงผิวกาย , ก้นเด้ง , ครีมลดริ้วรอย , เซรั่มลดริ้วรอย , โฟมล้างหน้าขาวใส , แต่งหน้าแบบเกาหลี , ลดหน้าท้อง , ครีมหอยทาก , แป้งคุมมัน , สไตล์การแต่งตัว , น้ำหอมยอดนิยม , โพสท่าถ่ายรูป , ออยล์ทาตัว , แต่งหน้ารับปริญญา , รองเท้าวิ่งผู้หญิง , แต่งไปเรียน , โฟมล้างหน้าในเซเว่น , แต่งเล็บไล่สี , ลดน้ำหนักเร่งด่วน , มาสคาร่า , ลดน้ำหนักง่ายๆ , รีวิวลอกสิวเสี้ยน , โทนเนอร์กระชับรูขุมขน , ลายเพ้นท์เล็บ , มอยเจอร์ไรเซอร์ ,





น้ำหอมเซเว่น , ยืดผมเอง , อัญมณีเสริมโชคลาภ , สูตรมาร์คหน้าลดสิว , มัดผมสั้น , แฟนเบื่อ , ครีมกลางคืน , ขนตาปลอม , ตลาดขายส่ง , สูตรลดน้ำหนัก , น้ำตบ , แต่งตัวให้ดูแพง , ห้ามตัดเล็บ , แป้งพัฟยี่ห้อไหนดี , ของขวัญวันครบรอบ , คาถาความรัก , ทาสีเล็บตามวันเกิด , ดวงเนื้อคู่ , ลดหน้าท้อง , สมุนไพรแก้ปวดประจำเดือน , หวย , หวยฮานอย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , หวยลาว , หวยมาเลย์ , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ , หวยแม่จำเนียร , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ