วิธีลดน้ำหนักด้วยการเดินที่ถูกต้องที่กำลังเป็นที่นิยมในญี่ปุ่น
วิธีลดน้ำหนักด้วยการเดินที่ถูกต้องที่กำลังเป็นที่นิยมในญี่ปุ่น
หลายคนต้องการลดน้ำหนักให้หุ่นดูผอมสวย จึงหันไปออกกำลังกายและปรับปรุงนิสัยการกินซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักทั่วไปที่ใครๆ ก็นิยมทำกัน ส่วนผลลัพธ์ที่ได้ก็แตกต่างกันออกไป บ้างก็ลดได้ บ้างก็น้ำหนักเท่าเดิม ทำเอาท้อใจกันไปอีก แม้ว่าจะควบค

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #การเดิน #ลดความอ้วน


น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
อีกข้อที่หลายคนน่าจะสงสัยคือ ดื่มน้ำมะเขือเทศมากๆ จะทำให้เป็นโรคไตหรือไม่ ต้องบอกเลยว่าไม่จริง มะเขือเทศไม่ได้ก่อให้เกิดโรคไต คนที่เป็นอาจจะเกิดจากนิสัยการกินเค็มหรือมีภาวะไตเสื่อมก่อนหน้านี้แล้ว แต่จะเสี่ยงเป็นโรคอ้วนมากกว่าเพราะน้ำตาลในน้ำมะเขือเทศกล่องบางชนิดค่อนข้างสูง ถ้ากินเยอะเกินไปอาจทำให้ขาดสารอาหา

#สุขภาพ #ผิวสวย #น้ำมะเขือเทศ


10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
ากกว่าที่คิด ถึงแม้ว่า การลดน้ำหนักจะเป็นเรื่องดี แต่ถ้าลดผิดวิธีก็ ก็อาจจะจะนำมาซึ่งอันตรายต่อสุขภาพอย่างใหญ่หลวง วันนี้ ที่นี่ดอทคอม จะพาคุณไปดู 10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีแบบอุดมสมบูรณ์ จะลดน้ำหนักทั้งที ต้องลดอย่างปลอดภัยดีกว่า 1. กินช้าๆ รู้จักความชิลล์บ้าง มีงานวิจัยพบว่า คนที

#นิสัยการกิน #ลดน้ำหนัก #อดอาการ


ความแตกต่างระหว่าง ''ครั้งแรก VS ครั้งที่ 100''
ความแตกต่างระหว่าง ''ครั้งแรก VS ครั้งที่ 100''
อขับจนฝีมือเข้าขั้นทั้งคันเร่ง (และฝีปาก) ก็ดูจะเร็วขึ้นมาทันที 8. เดทกับแฟน เดทแรกไม่มีใครอยากดูไม่ดีในสายตาคู่เดทหรอกนะ แต่พอคบกันนานๆ ไป นิสัยการกินก็เริ่มเปลี่ยน ทั้งกินเยอะ ทั้งมูมมาม มาหมดทุกอย่างเลย 9. แต่งหน้า การลองแต่งหน้าครั้งแรกเป็นอะไรที่กลัวผิดพลาดมากๆ เลยขอแต่งเบาๆ ละกัน แต่เ

#ความแตกต่าง #การใช้ชีวิต #ชีวิต #ผู้หญิง #ผู้ชาย


6 วิธีช่วยฟิตหุ่นเป๊ะ ด้วยการเร่งจังหวะการออกกำลังกายให้มากยิ่งขึ้น !!!
6 วิธีช่วยฟิตหุ่นเป๊ะ ด้วยการเร่งจังหวะการออกกำลังกายให้มากยิ่งขึ้น !!!
าร์ดิโอ โดยเร่งจังหวะการออกกำลังให้หนักขึ้นในช่วงสั้น ๆ เป็นระยะ ๆ ตลอดการออกกำลัง และนี่จะช่วยให้เผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้น 5. ประเมินนิสัยการกินอาหาร แม้กระทั่งการเปลี่ยนเล็กน้อย ก็มีผลในการลดแคลอรี เช่น การลดเครื่องดื่มหวาน ๆ ที่เคยกินในแต่ละวันจะช่วยคุณประหยัดแคลอรีได้อย่างน้อย 1,000 แคลอ

#ออกกำลังกาย #ผอม #บริหารร่างกาย #ลดหน้าท้อง #วาไรตี้ #อ้วน #ควบคุ้มอาหาร #ความอ้วน #กล้ามเนื้อ #หุ่นเพรียว


เลี่ยงได้ยิ่งดี 7 พฤติกรรมการกินแย่ๆ ที่ทำร้ายร่างกายให้อ่อนแอลง !!!
เลี่ยงได้ยิ่งดี 7 พฤติกรรมการกินแย่ๆ ที่ทำร้ายร่างกายให้อ่อนแอลง !!!
การบริโภคอาหารด้วยความ "อยาก" มากกว่า "หิว" หรือการกินบุฟเฟ่ต์ที่ต้องพยายามกินทรมานมากกว่าอร่อยบ่อยๆ เป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยรวม นอกจากทำให้ร่างกายติดนิสัยการกินดุแล้วยังทำให้ได้รับแคลอรีเกินความต้องการต่อวันอย่างน่าตกใจ 6. กินซ้ำ วิถีชีวิตคนทำงานมักเกิดอาการกินซ้ำได้บ่อยครับ เป็นมนุษย์กะเพราไก่ มนุษย์ข้

#ประโยชน์ #กินอาหาร #ทานอาหาร #วาไรตี้ #กิน #การกินอาหาร #พฤติกรรมแย่ #ทำร้ายสุขภาพ #ทำร้ายร่ายกาง #อาหาร


4 ราศี กินเก่ง-อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้นเร็วมาก แค่เดินผ่านอาหารก็อ้วนแล้ว !!!
4 ราศี กินเก่ง-อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้นเร็วมาก แค่เดินผ่านอาหารก็อ้วนแล้ว !!!
วันนี้gangbeautyได้นำดวงทายทักจาก อ.แจ็คกี้ ที่ได้เผยดวงลักษณะนิสัยการกินว่า 4 ราศีต่อไปนี้เป็นคนอ้วนง่าย ให้ควบคุ้มและระมัดระวังการกินอาหารให้ดี !!! ราศีเมษ เรียกว่าเป็นราศีตัวแม่เรื่องแค่เดินผ่านอาหารก็อ้วนแล้วเ

#ดวงชะตา #ลักษณะนิสัย #ดวง #ทายทัก #12ราศี #ดวงปี2561 #ดวงทายนิสัย #ดูดวง


5 เคล็ดลับ การลดน้ำหนัก ช่วยฟิตหุ่นให้เป๊ะได้ง่ายๆ !!!
5 เคล็ดลับ การลดน้ำหนัก ช่วยฟิตหุ่นให้เป๊ะได้ง่ายๆ !!!
ังให้หนักขึ้นในช่วงสั้นๆ เป็นระยะๆ ตลอดการออกกำลัง และนี่จะช่วยให้เผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้น ภาพประกอบจาก : pixabay.com 4. ประเมินนิสัยการกินอาหาร แม้กระทั่งการเปลี่ยนเล็กน้อย ก็มีผลในการลดแคลอรี เช่น การลดเครื่องดื่มหวาน ๆ ที่เคยกินในแต่ละวันจะช่วยคุณประหยัดแคลอรีได้อย่างน้อย 1,000 แคลอ

#มีประโยชน์ #ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย #อ้วน #อาหาร #ลดน้ำหนัก #ทานอาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก


ผอมแน่!! กฎเหล็ก 5ข้อ ลดได้จริง!! แค่เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่แบบได้ผล!!
ผอมแน่!! กฎเหล็ก 5ข้อ ลดได้จริง!! แค่เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่แบบได้ผล!!
ำเป็นประจำจนติดเป็นนิสัยที่เคยชินไปซะแล้วอาจจะเป็นตัวการร้ายของเรื่องราวความอ้วนทั้งหมดก็ได้วันนี้ gangbeauty เลยมีกฎเหล็ก 5ข้อ ลดได้จริง!! แค่เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่แบบได้ผล!! ไปดูกันว่าทั้ง5ข้อนี้คุณมี

#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #วิธีลดความอ้วน #วิธีลดน้ำหนัก


6 วิธีลดน้ำหนักจากสาเหตุ ว่าเพราะอะไรคุณถึงน้ำหนักขึ้นง่ายและน้ำหนักลงยาก !!!
6 วิธีลดน้ำหนักจากสาเหตุ ว่าเพราะอะไรคุณถึงน้ำหนักขึ้นง่ายและน้ำหนักลงยาก !!!
าเรื่องน้ำหนักตัวที่ขึ้นง๊ายง่ายแต่ลดลงยาก ! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1.งดดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ แต่หากนิสัยการกินยังเหมือนเดิม มันก็ไม่ได้ช่วยให้คุณผอมลงได้แต่อย่างใด ดังนั้นหากรู้ตัวว่าติดน้ำหวาน ชา กาแฟ น้ำอัดลมจนเป็นนิสัยก็ควรเว้นเอาไว้ดีกว่า เพราะเครื่องดื่มเ

#ควบคุ้มน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย #ทานอาหาร #วาไรตี้ #ประโยชน์ #อ้วน #อาหาร


12 เคล็ดลับที่ควรทำให้เป็นนิสัย ถ้าคุณอยากบอกลาความอ้วน !!!
12 เคล็ดลับที่ควรทำให้เป็นนิสัย ถ้าคุณอยากบอกลาความอ้วน !!!
สาวๆที่กำลังเริ่มอยากลดความอ้วน แนะนำอ่านบทความนี้เลยค่ะ 12 เคล็ดลับที่ควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อให้เป็นนิสัยการกินที่จะช่วยคุณลดความอ้วน และควบคุ้มอาหารได้ดีค่ะ !! ภาพประกอบจาก : julienutrition.com 1. ดื่มน้ำเปล่าแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นจำนวนมาก อย่าง

#ทานอาหาร #อ้วน #อาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #วาไรตี้ #ออกกำลังกาย #ประโยชน์ #ลดความอ้วน


ไม่น่าเชื่อ! อาหารไม่หวาน ที่เสี่ยงโรคเบาหวานสุดๆ
ไม่น่าเชื่อ! อาหารไม่หวาน ที่เสี่ยงโรคเบาหวานสุดๆ
ที่จะทำให้เราเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน เพราะยังมีอาหารอีกหลายอย่างที่หากทานในปริมาณที่มากเกินไป ก็เสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เหมือนกันโรคเบาหวานมีสาเหตุทั้งมาจากนิสัยการกิน และกรรมพันธุ์ หากคุณรู้ตัวว่าตัวเองเป็นผู้มีความเสี่ยง ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ทานหมู่ใดหมู่หนึ่งมากเกินไป เลือกทานอาหารให้หลากหลาย ปรุงรสอ่อนๆ อ

#สุขภาพกาย #ความเสี่ยงโรค #โภชนาการ #โรคเบาหวาน #อาหาร #รู้ทันโรค #เบาหวาน


ผลวิจัยชี้ ''ทานกล้วยให้ถูกเวลา'' ช่วยลดน้ำหนักได้จริง !!!
ผลวิจัยชี้ ''ทานกล้วยให้ถูกเวลา'' ช่วยลดน้ำหนักได้จริง !!!
รวิจัยของ Matsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่าปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี่ยนนิสัยการกินมื้อเย็นได้ การลดน้ำหนักก็จะเห็นผลเร็วมากขึ้น และยังได้แนะนำว่าก่อนอาหารมื้อเย็นให้กินกล้วยสัก 2 ผลตามด้วยน้ำเปล่า 200 มล. อีก 1 แก้ว หลังจากนั้น 3

#กล้วย #กล้วยลดน้ำหนัก #ประโยชน์ควรรู้ #ทานกล้วย #ประโยชน์ #วาไรตี้


5 เคล็ดลับง่ายๆพิชิตความอ้วน
5 เคล็ดลับง่ายๆพิชิตความอ้วน
างตัวเองแทบจะติดลบ กินอะไร จะไปที่ไหนก็กังวนไปหมด วันนี้ GangBeauty มี 5 เทคนิคลดความอ้วนง่ายๆมาฝาก เริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง ไปดูกันเลย.... 1. ปรับนิสัยการกิน ต้องปรับเปลี่ยน

#สุขภาพ #วาไรตี้ #เกร็ดความรู้


พาชมวิธีการสอน น้องชูใจ ตามแบบฉบับของพ่อกอล์ฟ
พาชมวิธีการสอน น้องชูใจ ตามแบบฉบับของพ่อกอล์ฟ
รมาใส่ในตู้เย็นให้ลูกกิน ทุกวันนี้พ่อกอล์ฟก็ยังให้ชูใจกินไอศกรีมอยู่ แต่ให้กินสองวันต่อหนึ่งแท่ง และต้องเป็นไอศกรีมที่พ่อแม่หยิบให้เท่านั้น เป็นการฝึกนิสัยการกินของลูกรักนั่นเอง

#ข่าวสด #ข่าวด่วน #ข่าวกระแส #ข่าวใหม่



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.