5 สิ่งที่สามารถแทนนมวัวแท้ได้ ประโยชน์มากไม่แพ้กัน
5 สิ่งที่สามารถแทนนมวัวแท้ได้ ประโยชน์มากไม่แพ้กัน
วิธีการทำ : ต้องมีมะพร้าวขนาดกลาง 1 ลูกและน้ำ 2 ถ้วยตวง เฉาะมะพร้าวมแล้วแยกเอาน้ำออกมาเก็บในแก้วไว้ก่อน จากนั้นขูดเอาเนื้อ 1 ถ้วยใหญ่ พร้อมเตรียมน้ำอุ่น 1 ถ้วย ใส่มะพร้าวขูดลงในเครื่องบดผสมกับน้ำมะพร้ามที่แยกออกมา และ

#แพ้นม #อาหารแทนนมวัว #นมวัว


วิธีกำจัดถุงใต้ตาด้วยของใช้ใกล้ตัว ทำตามได้ไม่ยุ่งยาก
วิธีกำจัดถุงใต้ตาด้วยของใช้ใกล้ตัว ทำตามได้ไม่ยุ่งยาก
้ตัว บอกเลยว่าเป็นวิธีง่ายๆ ทำตามได้ไม่ยุ่งยาก ขั้นตอนก็ไม่เยอะเเยะ พร้อมแล้วเลื่อนลงไปอ่านได้เลย วิธีที่ 1 เกลือ ผสมเกลือครึ่งช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่นสะอาดแล้วคนให้เกลือละลาย จากนั้นนำสำลีลงไปชุบให้ชุ่มแผ่น แล้วแปะทิ้งไว้ที่ดวงตาประมาณ 5 นาที พบครบกำหนดจึงลุกไปล้างออกด้วยน้ำเย็น วิธีที่ 2

#ความสวยความงาม #ถุงใต้ตา #ดวงตา


7 วิธีคิดและการใช้ชีวิตแบบตัวคนเดียว ให้มีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
7 วิธีคิดและการใช้ชีวิตแบบตัวคนเดียว ให้มีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
นอื่น แต่ในความเป็นจริงแล้วคุณมีความสุขจากความลำพังได้ ด้วยการให้เวลาดีๆกับตัวเอง ดูแลร่างกาย หรือ แม้แต่ออกไปหาเพื่อนสนิทกินข้าวกันสักมื้อ หรือนอนแช่น้ำอุ่น เพื่อให้ความเครียดที่อยู่บนสองบ่านั้นลดลง 4. เพื่อนที่ดีที่สุดคือตัวคุณเอง ทุกคนมีเพื่อนสนิททั้งนั้นแหละ มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความพอใจ แต่เ

#ข้อคิด #ความรัก #ตัวคนเดียว #การใช้ชีวิต


วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
คิดของพวกนี้มากไปก็เป็นการทำร้ายตัวเองอย่างหนึ่งเช่นกัน ดังนั้นลดหรือหลีกเลี่ยงการใช้มือถือก่อนนอนสัก 30 นาทีขึ้นไป ก็ลงความเครียดลงได้ ::: อาบน้ำอุ่นก่อนนอน ::: การอาบ

#ผ่อนคลาย #การนอน #คลายเครียด #สุขภาพ


10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
ร แต่หากคุณจำเป็นต้องติดต่อกับใครสักคนจริงๆ การส่งข้อความบอกเขาก่อนก็เป็นวิธีที่ดีเพื่อให้เขารู้ถึงธุระที่เราต้องการจะคุยก่อนจะรับสายของเรา 10. อาบน้ำอุ่น การอาบ

#นิสัยไม่ดี #ยามเช้า #ตื่นนอน


วิธีคลายร้อนตอนนอน ทั้งแบบไฮโซและแบบบ้าน ๆ ที่ใช้ได้ผลตลอดกาล
วิธีคลายร้อนตอนนอน ทั้งแบบไฮโซและแบบบ้าน ๆ ที่ใช้ได้ผลตลอดกาล
ายอย่างผ้าซาติน คอตตอน หรือลินิน นอกจากนี้สีสันของเครื่องนอนก็ควรเป็นสีอ่อน ๆ อย่างน้อยก็ช่วยสะกดจิตใจของเราให้สงบเยือกเย็นขึ้นได้นิดหน่อย อย่าอาบน้ำอุ่น แม้จะเป็นคนที่ติด

#นอนหลับ #วิธีคลายร้อน #อากาศร้อน


ระวัง ''ไข้หวัดแดด'' โรคที่มาพร้อมแดดร้อนๆ
ระวัง ''ไข้หวัดแดด'' โรคที่มาพร้อมแดดร้อนๆ
็นปกติใน 2 สัปดาห์ ดังนั้นผู้ที่เป็นไข้หวัดแดด จึงควรปฏิบัติตัว ดังนี้ 1. พักผ่อนให้เพียงพอ 2. หมั่นเช็ดตัวเพื่อระบายความร้อนภายใน 3. ดื่มน้ำอุ่นมากๆ 4. รับประทานอาหารที่สะอาดและปรุงสุกใหม่ 5. อาจทานยาลดไข้ร่วมด้วย วิธีป้องกันโรคไข้หวัดแดด 1. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสดงแดดโดยตรง หรือที่อาก

#ไข้หวัด #อากาศร้อน #ไข้หวัดแดด


เคล็ดลับวิธีรักษาแผลเป็น ด้วยวิธีธรรมชาติ
เคล็ดลับวิธีรักษาแผลเป็น ด้วยวิธีธรรมชาติ
เสบของแผล แถมยังช่วยให้รอยแผลเป็นดูจางลงได้ โดยให้ฝานหัวหอมเป็นแผ่นบางๆ แล้วบีบเอาน้ำหัวหอมมาแต้มไปที่แผลเป็นโดยตรง เมื่อแห้งดีแล้ว จึงค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น 5.ใบบัวบก ใบบัวบกจะช่วยสร้างเนื้อเยื่อทำให้แผลหายไว แถมยังช่วยลดเลือนรอยแผลเป็นได้อย่างดีเยี่ยม เพียงใช้ใบบัวบก 1 กำ ตำให้ละเอียด แล้วคั้นเอาแต่น

#เคล็ดลับความงาม #รอยแผลเป็น #รักษารอยแผลเป็น


วิธีแก้ปวดขา คลายกล้ามเนื้อที่เกร็งปวดเพราะยืนนาน ๆ
วิธีแก้ปวดขา คลายกล้ามเนื้อที่เกร็งปวดเพราะยืนนาน ๆ
ิเวณฝ่าเท้าได้ และยังอาจช่วยสลายพังผืดที่ฝ่าเท้าด้วยนะ หรือหากไม่ใช้ขวดน้ำเย็นก็สามารถใช้ลูกบอลแทนได้เช่นกัน 2. แช่เท้าในน้ำเกลือยิปซั่ม ผสมน้ำอุ่นกับเกลือยิปซั่ม (เกลือแมกนีเซียมซัลเฟต) ในอัตราส่วนเกลือ 1 ถ้วยตวงต่อ

#คลายกล้ามเนื้อ #วิธีแก้ปวดขา #ยืนนาน


เรื่องที่ผู้ชายไม่ควรทำตอนอาบน้ำ ก่อนที่ทำร้ายสุขภาพผิว และหัวล้านโดยไม่รู้ตัว
เรื่องที่ผู้ชายไม่ควรทำตอนอาบน้ำ ก่อนที่ทำร้ายสุขภาพผิว และหัวล้านโดยไม่รู้ตัว
ผิวแห้งตึง ทำลายเซลล์ผิวและน้ำมันที่ผิวหนังสร้างขึ้นตามธรรมชาติ แล้วถ้าใช้น้ำร้อนจัดในการสระผม จะส่งผลให้หนังศีรษะแห้งและมีผมหงอกไวขึ้น ทางที่ดีควรใช้น้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติแทน 3. สระผมเช้า-เย็นทุกวัน การสระผมบ่อย ๆ จะทำให้เส้นผมสูญเสียน้ำมันจากธรรมชาติ ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญในการบำรุงเส้นผมให้แ

#อาบน้ำ #ผู้ชายไม่ควรทำ #ศีรษะล้าน #ทำร้ายสุขภาพผิว



ไม่อยากเป็นหมีแพนด้า ต้องรู้สาเหตุรอยคล้ำใต้ตา และวิธีทำให้ดวงตากลับมาใสปิ๊
ไม่อยากเป็นหมีแพนด้า ต้องรู้สาเหตุรอยคล้ำใต้ตา และวิธีทำให้ดวงตากลับมาใสปิ๊
ริ่มขยายตัวขึ้นมา จนเห็นได้ว่าผิวส่วนนั้นมีรอยคล้ำแบบชัดเจนนั่นเอง วิธีแก้แบบง่าย ๆ สำหรับคลายปัญหาใต้ตาแพนด้าแบบนี้ คือ นำถุงชาอุ่น ๆ หรือผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นมาวางทาบไว้ใต้ตาประมาณ 10 นาที เพื่อให้เส้นเลือดมีการคลายตัวกลับสู่สภาพเดิม จนเราเริ่มกลับมามีดวงตาที่แจ่มใสนั่นเอง 2. ใช้มือขยี้ดวงตาหนักเกินไ

#ใต้ตาคล้ำ #ดวงตา #รอยคล้ำใต้ตา


คลายความสงสัย! สาเหตุของหน้ามัน เมื่ออยู่ในห้องแอร์มาจากอะไร?
คลายความสงสัย! สาเหตุของหน้ามัน เมื่ออยู่ในห้องแอร์มาจากอะไร?
าเลยดีกว่า! 1.ปลูกต้นไม้ 2.มีตู้เลี้ยงปลาภายในห้อง 3.ใช้เครื่องพ่นไอน้ำภายในห้อง เทคนิคดูแลผิวเมื่อต้องอยู่ในห้องแอร์ 1. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น การอาบ

#ผิวหน้า #ห้องแอร์ #หน้ามัน


ระวังโรค ''ฮีทสโตรก'' ที่จะเกิดกับสัตว์เลี้ยง
ระวังโรค ''ฮีทสโตรก'' ที่จะเกิดกับสัตว์เลี้ยง
ุ้งเท้าและใต้ท้อง เพื่อให้ร่างกายระบายความร้อนดีขึ้นห้ามใช้น้ำเย็นเด็ดขาดเนื่องจากน้ำเย็นจะทำให้หลอดเลือดหดตัวทำให้การระบายความร้อนเป็นไปได้ยากห้ามใช้น้ำอุ่นเนื่องจากจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวและอาจเกิดภาวะช็อก นอกจากนี้ไม่ควรใช้ผ้าชุบน้ำคลุมตัวสัตว์เลี้ยงเด็ดขาดเนื่องจากทำให้ร่างกายระบายความร้อนได้ไม่ดี และอ

#หน้าร้อน #อากาศร้อน #สัตว์เลี้ยง #ฮีทสโตรก


เคล็ดลับความงาม ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติจากที่บ้าน
เคล็ดลับความงาม ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติจากที่บ้าน
ตามินบี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดรอยย่นต่างๆ ได้ วิธีใช้ ให้หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นขนาดกลางแล้วนำมาพอกทิ้งไว้ ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น 5. เคล็ดลับผมสวย ส่วนผสมอาจจะยุ่งยากไปหน่อย แต่ว่าจะทำให้ผมของคุณดูมีน้ำหนัก เพียงเตรียมส่วนผสมดังนี้ แป้งข้าวโพด 1/4 ถ้วย, อบเชย 1 ช้อนชา

#ความงาม #เคล็ดลับ #ธรรมชาติ


เคล็ดลับการทำ ''ซาลาเปาสูตรนุ่มเด้ง'' อร่อย นุ่มฟู แน่นอน
เคล็ดลับการทำ ''ซาลาเปาสูตรนุ่มเด้ง'' อร่อย นุ่มฟู แน่นอน
ยนุ่มฟูกว่าหลายๆ แบบที่เคยกินมาแน่นอน ตามมาดูส่วนผสมและขั้นตอนกันเลยครับ ส่วนผสมแป้งสปองจ์ 1. แป้งซาลาเปา 250 กรัม 2. ยีสต์ 5 กรัม 3. น้ำอุ่น 150 กรัม วิธีทำแป้งสปองจ์ 1. ร่อนแป้งซาลาเปาลงในโถผสม แล้วใส่ยีสต์ลงไป 2. ใส่

#ซาลาเปา #เมนูติ่มซำ #แป้งโดว์


เทคนิคดี ๆ กับ 5 วิธี กำจัดกลิ่นเท้าที่สุดจะทนไหว!
เทคนิคดี ๆ กับ 5 วิธี กำจัดกลิ่นเท้าที่สุดจะทนไหว!
นที่สาธารณะก็น่าอายเหลือเกินถ้ามีกลิ่นเท้า และวันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคดี ๆ กับ 5 วิธี กำจัดกลิ่นเท้าที่ไม่พึ่งประสงค์ให้อยู่หมัด! 1 แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือ การแช่แท้าด้วย

#กลิ่นเท้า #รองเท้า #กำจัดกลิ่นเท้า #เท้าเหม็น


เคล็ดลับดีๆ ช่วยดับกลิ่นเท้าได้อย่างอยู่หมัด!
เคล็ดลับดีๆ ช่วยดับกลิ่นเท้าได้อย่างอยู่หมัด!
#1. เเช่เท้า สำหรับใครที่มีปัญหากลิ่นเท้ามานาน ทำยังไงก็ไม่หายซักที เราขอเเนะนำให้ลองเอาเทคนิคเเรกนี้ไปใช้ดู ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการเเช่เท้าในน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ในกาละมังที่มีการผสมดีเกลือ 8 ถ้วย ให้คุณเเช่เท้าไว้ในนั้นประมาณ 30 นาที ทำวันละครั้งก็พอ รับรองได้ว่าปัญหากลิ่นเท้าที่รุนเเรงเเละเรื้อรัง

#เคล็ดลับ #ดับกลิ่นเท้า #กลิ่นเท้า


แจกสูตร ''ยำไข่แดงเค็ม'' รสแซ่บ เค็มๆ มันๆ
แจกสูตร ''ยำไข่แดงเค็ม'' รสแซ่บ เค็มๆ มันๆ
ริกตำ ตามชอบ 11. น้ำยำประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ 12. น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ 13. น้ำปลาร้า 3-4 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1. ทำน้ำมะขามเปียกก่อน โดยนำมะขามผสมกับน้ำอุ่น แช่ทิ้งไว้ซักครู่ หลังจากนั้นให้บีบคั้นจนกว่าน้ำมะขามจะข้น และนำไปกรอง 2. ทำน้ำยำ โดยใส่น้ำตาลมะพร้าว เกลือ น้ำมะขาม น้ำตาลทราย และน้ำเปล่า ลง

#ยำไข่แดงเค็ม #ไข่แดงเค็ม #เมนูอาหาร


ไอจนหน้าดำหน้าแดง มาดูวิธีบรรเทาอาการไอให้ลดลงโดยเร็วที่สุด
ไอจนหน้าดำหน้าแดง มาดูวิธีบรรเทาอาการไอให้ลดลงโดยเร็วที่สุด
้ำก็จะช่วยละลายเสมหะให้น้อยลงได้ ส่วนใครที่มีอาการไอแห้งๆ น้ำก็จะช่วยให้ความชุ่มชื้นในลำคอได้ ทำให้มีอาการระคายเคืองภายในคอลดลงเช่นกัน 2. ดื่มน้ำอุ่น หากเลือกที่จะดื่มน้ำให้มากขึ้นแล้ว ควรเลือกดื่ม

#สุขภาพ #บรรเทาอาการไอ


เปลี่ยนลุคง่ายๆ ด้วยทรงผมที่จะทำให้หน้าคุณเปลี่ยนแบบไม่ต้องพึ่งศัลกรรม
เปลี่ยนลุคง่ายๆ ด้วยทรงผมที่จะทำให้หน้าคุณเปลี่ยนแบบไม่ต้องพึ่งศัลกรรม
หน้าแก่ ดูหมอง หรือสดใส และอย่าลืมว่าเมื่อมีผมที่เป็นทรงสวยได้ที่แล้ว ก็ควรจะดูแลในขั้นตอนการสระผมให้ดีด้วย ส่วนข้อสงสัยที่ว่าเราควรจะเลือกใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ในการสระผมกันแน่ เพราะอุณหภูมิของน้ำที่แตกต่างกัน ย่อมมีผลข้างเคียงที่แตกต่างกันออกไปด้วย ลองมาดูข้อเปรียบเทียบกันค่ะ สระผม

#เปลี่ยนลุค #หน้าเปลี่ยน #ทรงผม #เปลี่ยนทรงผม


วิธีแก้ฟกช้ำดำเขียวที่ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
วิธีแก้ฟกช้ำดำเขียวที่ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
เป็นอย่างดี 2. ประคบร้อน หากเกิดรอยฟกช้ำนานกว่า 48 ชั่วโมงขึ้นไป (สังเกตได้จากรอยช้ำเริ่มเป็นสีเขียวหรือสีเหลือง) ให้ประคบร้อน โดยใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อนมาประคบบริเวณรอยช้ำ นานครั้งละ 15-30 นาที วันละ 3-4 ครั้ง ความร้อนจะช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อต่าง ๆ และกระตุ้นให้มีการไหลเวียนโลหิตรอบ

#ผิวหนัง #รอยช้ำ #ฟกช้ำดำเขียว


อากาศร้อนจัด อาบน้ำอุ่น หรือน้ำเย็นดี?
อากาศร้อนจัด อาบน้ำอุ่น หรือน้ำเย็นดี?
นๆ คงเลือกอาบน้ำเย็นๆ ให้สดชื่นกันใช่ไหมคะ แต่อากาศร้อนผ่าวๆ ที่ทำให้ผิวเราร้อนไปด้วย ไปเจอกับน้ำเย็นเข้าจังๆ จะเป็นอะไรไหมนะ หรือว่าเราควรจะอาบน้ำอุ่น? หากใครสงสัยเหมือนเรา ตามมาอ่านคำตอบชัดๆ กันค่ะ อาบน้ำร้อน-อาบน้ำเย็น น้ำร้อนที่ว่า ไม่ได้หมายถึงน้ำร้อนๆ เดือดปุดๆ หรอกนะคะ จริงๆ ถ้าจะเ

#อากาศร้อน #อาบน้ำ #น้ำอุ่น #น้ำเย็น #สุขภาพ


วิธีรับมือและลดปัญหาเซลลูไลท์กวนใจ ต้องทำอย่างไรบ้าง?
วิธีรับมือและลดปัญหาเซลลูไลท์กวนใจ ต้องทำอย่างไรบ้าง?
ย การดื่มน้ำบ่อยๆ ยังทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม ช่วยลดการกินอาหารมากเกินไปลงได้ วิธีลดเซลลูไลท์ง่ายๆ คือให้ดื่มน้ำมะนาวสูตรนี้หลังจากตื่นนอนทันที เพียงผสมน้ำอุ่น น้ำมะนาวและพริกป่นเข้าด้วยกันเล็กน้อย จากนั้นดื่ม 1 แก้ว สูตรนี้จะช่วยเร่งการเผาผลาญเซลลูไลท์ในร่างกายได้เป็นอย่างดี 4.กินอาหารที่ไม่ผ่านการปร

#สุขภาพ #เซลลูไลท์ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ไขมัน


สูตรน้ำจิ้มยอดฮิต จิ้มกับอะไรก็เข้ากั๊นเข้ากัน!
สูตรน้ำจิ้มยอดฮิต จิ้มกับอะไรก็เข้ากั๊นเข้ากัน!
าเสิร์ฟ ตักอาจาดใส่ถ้วย ตามด้วยแตงกวาซอย หอมแดงซอย และพริกชี้ฟ้าแดงซอย พร้อมเสิร์ฟ 6. น้ำจิ้มแจ่ว ส่วนผสม น้ำมะขามเปียก 50 กรัม น้ำอุ่น 1 ถ้วย น้ำตาลปี๊บ 5 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวคั่วป่น 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งซอย 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดงซอย 1 ช้อนโ

#น้ำจิ้ม #ช่วยเสริมรสชาติ #อาหาร


ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?
ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?
วามอ้วน มะนาว หรือน้ำมะนาว ถือว่าเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจในการลดน้ำหนักสำหรับสาวๆ แนะนำว่าเมื่อตื่นนอน หรือก่อนจะเข้านอนให้ดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ เมื่อสิ่งตกค้างที่อยู่ภายในร่างกายของเราน้อยลง น้ำหนักก็จะลดลงได้ง่ายขึ้น น้ำมะนาวแก้เจ็บค

#วิตามินซี #มะนาว #น้ำมะนาว #ลดความอ้วน


เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
ื่อรับประทานอาหารเสร็จให้รีบลุกออกทันที และหางานอดิเรกทำ เพราะคนที่เคยสูบบุหรี่จะติดนิสัยเคยชินในการสูบบุหรี่หลังจากการรับประทานอาหาร อาบน้ำหรือแช่น้ำอุ่นประมาณ 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง หลังจากนั้นใช้น้ำเย็นราดตามตัว จะทำให้ร่างกายสดชื่น และไม่ทำให้เกิดความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการอยู่ในสิ่

#บุหรี่ #วิธีเลิกบุหรี่ #เลิกบุหรี่


วิธีป้องกันการแพร่เชื้อหวัด เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพเพื่อนร่วมงาน
วิธีป้องกันการแพร่เชื้อหวัด เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพเพื่อนร่วมงาน
ังกายที่ฟิตเนส ทานข้าวกับเพื่อนๆ การที่เรามีจิตสาธารณะที่ดี พยายามไม่ทำให้คนอื่นต้องเดือดร้อนไปด้วย ถือว่าเป็นการกระทำที่เราพึงปฏิบัติ แล้วอย่าลืมดื่มน้ำอุ่น ทานอาหารอ่อนๆ และพักผ่อนเยอะๆ ด้วยนะคะ ขอให้หายไวๆ กลับมาแข็งแรงเร็วๆ ค่ะ

#ป้องกันเชื้อหวัด #เชื้อไวรัส #หวัด


ปรับพฤติกรรมก่อนนอน ที่ตื่นเช้ามาไม่ต้องเร่งรีบ สบายใจ
ปรับพฤติกรรมก่อนนอน ที่ตื่นเช้ามาไม่ต้องเร่งรีบ สบายใจ
ใส่กระดาษเล็กๆ แปะไว้ที่ข้างตู้เย็นหรือตรงไหนที่สังเกตเห็นได้ง่ายก็ได้ ทีนี้เมื่อตื่นเช้ามาก็ไม่ต้องมาคิดให้ปวดหัวแล้วว่าวันนี้ต้องทำอะไรบ้าง 4.อาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย การอาบ

#ตื่นเช้า #พฤติกรรมที่ควรทำก่อนนอน #ไม่เร่งรีบ


เราควรจะกดสิวอยู่หรือไม่ ? พร้อมเคล็ดลับการดูแลผิวหลังกดสิวอย่างถูกวิธี
เราควรจะกดสิวอยู่หรือไม่ ? พร้อมเคล็ดลับการดูแลผิวหลังกดสิวอย่างถูกวิธี
แห้งและสิวหัวดำที่ขึ้นอยู่บนหน้าเรา การใช้มือบีบออกยังพอช่วยได้ค่ะ เริ่มจากตัดเล็บให้สั้นกุดไม่มีสิ่งสกปรกในเล็บเหลืออยู่ ล้างมือและใบหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น แต่ทางที่ดีควรสวมถุงมืออนามัยเพื่อป้องกันสิ่งสกปรกจะดีกว่า จากนั้นก็ใช้มือบีบสิวที่สุกแล้วออกไป เอาแค่หนองออกหมดพอนะคะระวังอย่าให้มีเลือดออก ปิดท้ายด

#ผิวพรรณ #กดสิว #สิว


สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
ขึ้นจนกลายเป็นความกังวลที่มากเกินไป การพักผ่อนของจิตใจนั้น ทำได้ง่ายๆ เริ่มได้ทันที เพียงแค่เลือกทำกิจกรรมที่เราพอใจและมีความสุข เช่น นั่งสมาธิ แช่น้ำอุ่น เล่นโยคะ ออกกำลังกาย ไปนวดสปา แเล่นกับสัตว์เลี้ยง อ่านหนังสือ ฟังเพลง เดินเล่น ไปท่องเที่ยว แต่ไม่แนะนำให้ไปช็อปปิ้งเพื่อคลายกังวลเพราะอาจจะทำให้ใช้เ

#คลายเครียด #วิธีคลายเครียด #ผ่อนคลาย


ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกระคายคอ แสบคอ แสบจมูก ผลกระทบจากฝุ่นพิษ PM2.5
ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกระคายคอ แสบคอ แสบจมูก ผลกระทบจากฝุ่นพิษ PM2.5
ๆ จะช่วยให้กลืนง่าย คล่องคอมากขึ้นนั่นเอง 3. กลั้วคอบ่อย ๆ หลังจากรับประทานอาหารเข้าไปแล้ว หรือเมื่อไรก็ตามที่รู้สึกระคายคอ ให้กลั้วคอด้วยน้ำอุ่น ๆ ผสมเกลือเล็กน้อย หรือน้ำเปล่าธรรมดาก็ได้ วิธีนี้จะช่วยทำความสะอาดคอ ทำให้คอชุ่มชื้น แถมยังบรรเทาอาการเจ็บคอหรืออาการระคายคอได้ด้วย 4. งดอาหารรสจ

#PM2.5 #ฝุ่น #อาการแสบคอ #ระคายคอ


เพื่อสุขภาพที่ดี ควรรู้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร และ เวลาไหนไม่ควรทำอะไร
เพื่อสุขภาพที่ดี ควรรู้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร และ เวลาไหนไม่ควรทำอะไร
็มที่ ๐๕.๐๐ ? ๐๗.๐๐ น. ฝึกการขับถ่ายอุจจาระให้เป็นนิสัยในช่วงนี้ เพราะเป็นเวลาการทำงานของ "ลำไส้ใหญ่" ถ้าใครถ่ายไม่ออกลองทานกล้วย 1 ลูก แล้วตามด้วยน้ำอุ่นๆ สัก ๑ แก้วดู ๐๗.๐๐ ? ๐๙.๐๐ น. นอกจากจะตื่นเช้ามาสูดอากาศและขับถ่ายให้เป็นเวลาแล้ว เราควรกินอาหารมื้อเช้าในช่วงเวลานี้เพื่อให้ร่างกายมีพลังงาน และ

#สุขภาพ #นาฬิกาชีวิต #เวลาไหนควรทำอะไร


ปัญหาท้องลายหลังคลอดทำอย่างไรดี?
ปัญหาท้องลายหลังคลอดทำอย่างไรดี?
นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินอีมาทาบริเวณผิวที่แตกลาย พร้อมนวดเบาๆ ก็สามารถช่วยลดเลือนรอยแตกได้ในระยะเวลาไม่นาน 2.หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น เนื่องจากน้ำที่มีอุณหภูมิกว่าปกติจะส่งผลให้ผิวแตกและแห้ง จนกลายเป็นขุยได้ อีกทั้งยังทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่นมากขึ้นไปกว่าเดิม ยิ่งโดยเฉพาะกับคุณแม่

#ท้องลาย #ตั้งครรภ์ #แม่และเด็ก #ผู้หญิง


พฤติกรรมไม่พึงประสงค์ที่ใครหลายๆคน เผลอทำ แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
พฤติกรรมไม่พึงประสงค์ที่ใครหลายๆคน เผลอทำ แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ำทำให้ผิวสวย ถ้าคุณอาบน้ำบ่อยเกินไป จะทำให้น้ำมันในผิวซึ่งจำเป็นต่อความชุ่มชื่นที่อยู่ตามผิวหนัง และ ผมของคุณถูกชะล้างออกไปพร้อมสบู่ โดยเฉพาะการอาบน้ำอุ่นเป็นตัวการทำให้ผิวแห้งเลยละ ดังนั้นเพื่อความเปล่งปลั่ง และ สมดุลของผิว ถ้าไม่อาบน้ำวับ้างถือได้ว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อผิวของคุณ แต่ไม่อาบเลยก็ไม่ดีนะแ

#มีประโยชน์ #พฤติกรรม #เผลอทำ #สุขภาพ







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.