หยุด!! พฤติกรรมกดเลื่อนนาฬิกาปลุกในตอนเช้า อาจส่งผลบั่นทอนสุขภาพได้
หยุด!! พฤติกรรมกดเลื่อนนาฬิกาปลุกในตอนเช้า อาจส่งผลบั่นทอนสุขภาพได้
ตื่นจริงๆ เพราะฉะนั้นแล้ว ผู้เชี่ยวชาญได้เสนอว่า ควรที่จะตั้งนาฬิกาปลุกในเวลาเดียวและเวลาสุดท้ายที่คุณพร้อมจะตื่นจริงๆ เพื่อป้องกันการเกิดนิสัย ที่จะบั่นทอนสุขภาพของคุณในอนาคต

#นาฬิกาปลุก #บั่นทอนสุขภาพ #กดเลื่อนนาฬิกาปลุก


อาหารปิ้งย่างที่หลายคนโปรดปราน กินอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ
อาหารปิ้งย่างที่หลายคนโปรดปราน กินอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ
งอย่างหมูกระทะ หรือแม้แต่สเต๊กเป็นอาหารที่หลายคนโปรดปรานมากขนาดไปกินทุกสัปดาห์ แต่ทราบหรือไม่ว่า อันตรายจากหมูกระทะและอาหารปิ้งย่างที่กินได้ไม่อั้น ก็บั่นทอนสุขภาพของเราอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะความเสี่ยงโรคดังต่อไปนี้ 1. โรคอ้วน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หากคุณเป็นคนที่ชอบกินหมูกระทะ อาหารปิ้งย่างและบุฟเฟ่ต

#หมูกะทะ #ความเสี่ยงต่อสุขภาพ #อาหารปิ้งย่าง #สุขภาพ


สิ่งที่พนักงานออฟฟิศมักพลาดกันตั้งแต่ 10 นาทีแรกที่มาถึงออฟฟิศ
สิ่งที่พนักงานออฟฟิศมักพลาดกันตั้งแต่ 10 นาทีแรกที่มาถึงออฟฟิศ
รมาทวงงาน ความคิดลบๆ เต็มหัวตั้งแต่เช้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งไม่ดีแน่ๆ ถ้าคุณจะเริ่มงานด้วยความคิดลบๆ ทุกเช้า นอกจากจะหมดกำลังใจในการทำงานแล้ว ยังบั่นทอนสุขภาพจิต และทำให้ร่างกายจดจำว่าทุกเช้าเราจะต้องเครียดเสมอ ทางที่ดีสละเวลาซัก 10 นาที สูดหายใจเข้าออกลึกๆ ตั้งสติ หาอะไรตลกดูผ่อนคลายก่อนเริ่มงานบ้างก็ได้ แ

#วันทำงาน #พนักงานออฟฟิศ #ที่ทำงาน


เลิกทำงานแบบขยันผิดที่ผิดเวลา มาดูความขยัน 7 ประการ จากขงจื๊อ
เลิกทำงานแบบขยันผิดที่ผิดเวลา มาดูความขยัน 7 ประการ จากขงจื๊อ
คนที่จัดลำดับความสำคัญของงาน และ บริหารเวลาไม่เป็น จะใช้เวลาอยู่ในออฟฟิศจนดึกดื่น เพื่อให้ได้ผลงานน้อยนิด ประการที่ห้า การขยันทำงานแบบสุดๆจนบั่นทอนสุขภาพให้ทรุดโทรม แบบนี้ไม่ส่งผลดีต่อตัวคุณเอง และ ครอบครัว คนที่คุณรักแน่ โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นเสาหลักของครอบครัว ต้องหาเงินมาเลี้ยงดูครอบครัว หากคุณไม่รักษาส

#ข้อคิด #ขยันแบบผิดๆ #ขงจื๊อ


ผลเสียของการ กดเลื่อนนาฬิกาปลุก
ผลเสียของการ กดเลื่อนนาฬิกาปลุก
ตื่นจริงๆ เพราะฉะนั้นแล้ว ผู้เชี่ยวชาญได้เสนอว่า ควรที่จะตั้งนาฬิกาปลุกในเวลาเดียวและเวลาสุดท้ายที่คุณพร้อมจะตื่นจริงๆ เพื่อป้องกันการเกิดนิสัย ที่จะบั่นทอนสุขภาพของคุณในอนาคต

#ตื่นนอน #นาฬิกาปลุก #กดเลื่อนปลุก


6 อาการ ที่คนกินของหวาน ก่อนนอนต้องเจอ
6 อาการ ที่คนกินของหวาน ก่อนนอนต้องเจอ
็นตุเป็นตะขึ้นมาได้ หากใครชอบกินของหวานก่อนนอน และคิดว่ากินไม่บ่อยคงไม่เป็นไรหรอก ลองกลับตัวกลับใจดูนะคะ อย่าปล่อยให้พฤติกรรมชอบกินของหวานก่อนนอนมาบั่นทอนสุขภาพเราเลย

#ดวงชะตา #เสริมดวง #ลดกรรม


3 ราศีที่ดวงดีมาแรงที่สุดปี 2562
3 ราศีที่ดวงดีมาแรงที่สุดปี 2562
สุขภาพ: ควรดูแลร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ มีความเป็นได้ที่จะเกิดอาการภูมิแพ้อากาศ เป็นไข้หวัดได้ง่าย รวมถึงการลดละเลิกของมึนเมาทั้งหลาย จะเป็นการบั่นทอนสุขภาพและโหงวเฮ้งของท่านลงอย่างมาก ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดูแลผิวพรรณหน้าตาให้ผ่องใสเสมอ จะเป็นการเสริมโชคลาภมาสู่ท่านอีกทางหนึ่งเช่นกัน เสริมดวงชะตา: ในปีนี

#ดวงดี #ดูดวง #ราศี


ฟังคำ''ขงจื้อ'' คนเราไม่ควรขยันแบบผิดๆ คิดสักนิดก่อนสาย
ฟังคำ''ขงจื้อ'' คนเราไม่ควรขยันแบบผิดๆ คิดสักนิดก่อนสาย
ดยเฉพาะการบริหารจัดการเวลา คนที่ทำงานเป็น ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาอยู่ในออฟฟิศจนดึกดื่น เพื่อให้ได้ผลงานน้อยนิด ประการที่ 5 : การขยันทำงานหามรุ่งหามค่ำบั่นทอนสุขภาพให้ทรุดโทรม ตัวอย่างสุดช็อกเกิดขึ้นปลายปีที่แล้ว เมื่อสาวน้อยก๊อบปี้ไรเตอร์โฆษณาชาวอินโดนีเซีย "มิต้า ดิแรน" วัย 24 ปี หัวใจวายตายคาโต๊ะหลังทำงานหนักต

#อกหัก #ความรู้สึก #ความรัก


มีแฟนก็ปวดหัว เป็นโสดดีกว่านะ!! 10 ข้อดีของการเป็นสาวโสด ที่คนมีคู่ไม่มีวันเข้าใ
มีแฟนก็ปวดหัว เป็นโสดดีกว่านะ!! 10 ข้อดีของการเป็นสาวโสด ที่คนมีคู่ไม่มีวันเข้าใ
้หนุ่ม ๆ รายล้อมยังได้ ชีวิตดีจริงอะไรจริง คอนเฟิร์ม 4. ไม่ต้องจำวันสำคัญอะไรให้หนักสมอง บอกเลยว่าสาวโสดคือผู้โชคดี ที่ไม่ต้องเจอปัญหาเล็ก ๆ แต่บั่นทอนสุขภาพจิตอย่างการทะเลาะกับแฟนเพราะลืมวันครบรอบ หรือวันสำคัญของกันและกันไม่ได้ ลำพังแค่ตารางงาน ตารางเรียน วันเกิดเพื่อน วันเกิดคนในครอบครัว ก็หนักหัวพออยู่แ

#สาวโสด #ข้อดีของการเป็นโสด #โสด


นอนให้เป็น!! 5 วิธีการนอนยังไงให้ผอม!!
นอนให้เป็น!! 5 วิธีการนอนยังไงให้ผอม!!
องทำในแต่ละวัน ดังนั้นการนอนดึกจึงกลายเป็นเรื่องปกติที่ไม่ปกติอีกเช่นกัน ทั้งๆ ที่ใครหลายๆ คนต่างก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าการนอนดึกนอกจากจะทำให้สิวขึ้นและบั่นทอนสุขภาพแล้ว นอกจากนี้การนอนดึกยังทำให้อ้วนขึ้นง่ายมากอีกด้วย ภาพจาก pixabay จิบน้ำอุ่นก่อนนอน การดื่มน้ำอุ่นก่อนนอนจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายในตอนเช้าๆ

#นอนยังไงให้ผอม #นอนแล้วผอม #นอนหลับ


9 อาหารช่วยสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข ที่กินแล้วทำให้รู้สึกอารมณ์ดี !!!
9 อาหารช่วยสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข ที่กินแล้วทำให้รู้สึกอารมณ์ดี !!!
ขึ้นๆลงๆ โผเข้าโผออก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น, ควรเป็นมันฝรั่งต้มหรือบด หรือมันฝรั่งในแกงมัสมั่นก็เข้าที หากเป็นมันฝรั่งทอดหรือกรอบ จะทำให้เราอ้วนตุ๊ต๊ะ และบั่นทอนสุขภาพของเรานะฮะ 6. ก๋วยเตี๋ยว ไม่ว่าจะเป็นก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก หรือเส้นใหญ่ ต่างก็มีคาร์โบไฮเดรตสูงทั้งนั้น ซึ่งจะช่วยผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขในสมอง ทำให

#ฮอร์โมนความสุข #วาไรตี้ #ทานอาหาร #ประโยชน์ #อารมณ์ดี #กินอาหาร #ความสุข #อาหารทำให้มีความสุข #อาหาร


7 ข้อคิดจากขงจื๊อ ''ขยันให้ถูกที่ถูกเวลา'' ทำงาน-ทำตัวอย่างคนฉลาด !!!
7 ข้อคิดจากขงจื๊อ ''ขยันให้ถูกที่ถูกเวลา'' ทำงาน-ทำตัวอย่างคนฉลาด !!!
นไม่จำเป็นต้องใช้เวลาอยู่ในออฟฟิศจนดึกดื่น เพื่อให้ได้ผลงานน้อยนิด ภาพประกอบจาก : cim.chinesecio.com ประการที่ 5 : การขยันทำงานหามรุ่งหามค่ำ บั่นทอนสุขภาพให้ทรุดโทรม ตัวอย่างสุดช็อกเกิดขึ้นปลายปีที่แล้ว เมื่อสาวน้อยก๊อบปี้ไรเตอร์โฆษณาชาวอินโดนีเซีย "มิต้า ดิแรน" วัย 24 ปี หัวใจวายตายคาโต๊ะ หลังทำงานหนัก

#ข้อคิด #วาไรตี้ #ขงจื๊อ #ประโยชน์ #ประโยชน์ควรรู้ #คำสอนขงจื๊อ


อาหาร 6 ประเภทที่ 'ยิ่งกิน ยิ่งแก่' เลี่ยงได้ต้องเลี่ยง ถ้าไม่อยากแก่เร็ว!
อาหาร 6 ประเภทที่ 'ยิ่งกิน ยิ่งแก่' เลี่ยงได้ต้องเลี่ยง ถ้าไม่อยากแก่เร็ว!
้านอนุมูลอิสระเช่นกัน 4. อาหารหมักดอง อาหารที่ปนเปื้อนสารพิษ เช่น สาตะกั่ว และ เชื้อแบคทีเรียในอาหารที่ขายตามริมถนน เป็นบ่อเกิดของอนุมูลอิสระ บั่นทอนสุขภาพและก่อให้เกิดโรคมะเร็ง 5. อาหารปิ้งย่างที่ไหม้เกรียม เนื่องจากส่วนที่ไหม้นั้น มีสารก่อมะเร็งที่มีชื่อว่า เบนโซไพรีน ส่งผลเสียต่อร่างกายและทำให

#ยิ่งกินยิ่งแก่ #ประเภทอาหาร #กินแล้วแก่ #สาระน่ารู้ #อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง


7 เคล็ดลับเฉพาะคุณผู้หญิง เพื่อมดลูกที่แข็งแรง!
7 เคล็ดลับเฉพาะคุณผู้หญิง เพื่อมดลูกที่แข็งแรง!
นให้มากๆเท่ากับอวัยวะสำคัญอื่นๆ ยิ่งกับคุณผู้หญิงที่วางแผนจะมีลูกคงไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าอวัยวะภายในอย่างมดลูก เพราะหากมดลูกไม่แข็งแรง นอกจากจะบั่นทอนสุขภาพกายของตัวเองแล้ว ยังมีผลไปถึงสุขภาพกายของเด็กในครรภ์ที่จะลืมตามาดูโลกด้วย วันนี้ GangBeauty เลยมี 7 เคล็ดไม่ลับสำหรับดูแลมดลูกให้แข็งแรงมากฝากคุณส

#เกร็ดความรู้ #สุขภาพ #วาไรตี้


อาหาร 6 ประเภทที่คุณยิ่งกินยิ่งแก่เร็ว!
อาหาร 6 ประเภทที่คุณยิ่งกินยิ่งแก่เร็ว!
เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ 4. อาหารหมักดองและอาหารที่ปนเปื้อนสารพิษ :เช่นสารตะกั่วและเช้อแบคทีเรียในอาหารที่ขายตามริมถนน เป็นบ่อเกิดของอนุมูลอิสระบั่นทอนสุขภาพและก่อให้เกิดโรคมะเร็ง 5. อาหารปิ้งย่างที่เกรียมไหม้ :มีสารทำให้เกิดมะเร็ง ส่งผลเสียต่อร่างกายและทำให้แก่โทรมเร็ว 6. อาหารทอดจากน้ำมันเก่า :น้

#วาไรตี้ #สุขภาพ #เกร็ดความรู้



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.