หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
ยากมีหุ่นดีแบบสุขภาพดีด้วย และยิ่งกระแสเฮลตี้มาแรงมากๆ ดังนั้นสาวๆ อะเครุอย่างเราก็ต้องอัพเดทของทานที่เป็นมิตรกับหุ่นและสุขภาพกันดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะการผลไม้ควบคู่กับมื้ออาหารหลัก หรือเลือกทานเป็นอาหารว่างระหว่างวันก็เจ๋ง เพราะ

#ผลไม้ #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #สุขภาพ


ลองมาดูสาเหตุของอาการปวดไมเกรน ช่วงมีปะจำเดือน
ลองมาดูสาเหตุของอาการปวดไมเกรน ช่วงมีปะจำเดือน
่าเดิม รวมไปถึงการลดของหวานต่างๆ ที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนด้วย โดยในช่วงมีประจำเดือน สาวๆ ควรรับประทานผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระให้มากขึ้น เนื่องจากผักและ

#ปวดไมเกรนช่วงมีประจำเดือน #ผู้หญิง #ปวดไมเกรน #มีประจำเดือน #ปวดหัว #สุขภาพ


ไอเท็มเด็ดรักษาสิว ให้หน้ากลับมาใส ไร้รอยสิวกวนใจ!
ไอเท็มเด็ดรักษาสิว ให้หน้ากลับมาใส ไร้รอยสิวกวนใจ!
าะเนื่องจากหาซื้อได้ง่ายจาก 7-11 มีราคาไม่แพงเพียง 39 บาท (ในรูปแบบซอง) และนอกจากนี้แล้วที่เจ้าเจลดาวเรืองขายดีจนเป็นที่นิยม ก็เพราะว่ามันมีสารสกัดจากผลไม้ ที่เป็นส่วนช่วยในการต้านการเจริ ญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย พร้อมป้องกันการอักเสบของสิว และช่วยสมานรอยแผลอันเกิ ดจากการอักเสบของสิวด้วยนั่นเอง คำเตือ

#ผิวหน้า #สิว #รักษาสิว #ความงาม #ครีมรักษาสิว


วิธีคำนวณว่าออกกำลังกายแค่ไหน ลดน้ำหนักได้เท่าไร?
วิธีคำนวณว่าออกกำลังกายแค่ไหน ลดน้ำหนักได้เท่าไร?
้ว่าจะลดปริมาณอาหารลง แค่อย่าลืมทานโปรตีนให้มากขึ้น ลดคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง (เลือกทานเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนแทน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต) เพิ่มผักผลไม้ และดื่มน้ำให้เพียงพอ เลือกวิธีออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตัวเอง ไม่เบาและไม่หนักจนเกินไป อาศัยความต่อเนื่อง ครั้งละ 30-90 นาที อย่างน้อย 3-5 วันต่อสัปดา

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #แคลอรี่


เมนู ''ข้าวเหนียวมูนมะม่วง'' อร่อยหวานมันสุดๆ
เมนู ''ข้าวเหนียวมูนมะม่วง'' อร่อยหวานมันสุดๆ
เมนูของหวานแบบไทย มีเอกลักษณ์ของรสชาติที่เด่นเรื่องของความหวาน และความมัน ซึ่งมักจะมาจากการใช้กะทิเป็นส่วนผสมหลักในของหวาน นอกจากนี้เมืองไทยยังมีผลไม้ตามฤดูกาลหลากหลายชนิดที่สามารถนำมาดัดแปลงเป็นของหวานได้ เช่น ข้าวเหนียวมะม่วง วันนี้เราจึงจะพาเพื่อนๆ ไปทำเมนูของหวานแบบไทยๆ ด้วยเมนู "ข้าวเหนียวมู

#ของหวาน #ข้าวเหนียวมูนมะม่วง #ข้าวเหนียวมะม่วง


วาเลนไทน์ต้องได้คู่! 5 สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ขอพรเรื่องความรัก
วาเลนไทน์ต้องได้คู่! 5 สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ขอพรเรื่องความรัก
ันด้วยนะคะ) พระตรีมูรติ เชื่อกันว่าการวางเทียนคู่ ถ้าเป็นคนโสดจะได้สละโสดเร็วขึ้น แต่ถ้ามีคนรักอยู่แล้วจะทำให้รักกันมากขึ้น แล้วก็อย่าลืมถวายผลไม้สีแดงให้กับท่านด้วย ขอบอกว่าการขอพรความรักจากพระตรีมูรตินั้นได้ผลดีเยี่ยมเลยค่ะ เครื่องสักการะพระตรีมูรติ 2. พระแม่ลักษมี บริเวณอาคารเกสรพลาซ่

#ขอพร #สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ #ดวงความรัก #ความเชื่อ


วิธีเสริมสร้างเสน่ห์ที่มีอยู่ ให้คุณเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ
วิธีเสริมสร้างเสน่ห์ที่มีอยู่ ให้คุณเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ
ผู้หญิงก็ย่อมต้องคู่กับความสวยงามกันอยู่แล้ว ใครๆ ก็ใฝ่ฝันที่อยากจะดูดี สวยงามอยู่เสมอไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยใดก็ตาม นี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมผู้หญิงเราจึงพากันสรรหาวิธีที่จะช่วยทำให้ตัวเองดูดีขึ้นมาตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบัน ที่เรายังคงคิดหาสูตรเสริมสร้างเสน่ห์และความงามกันอย่างไม่รู้จบหากคุณ

#ความสวยความงาม #ผู้หญิง #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย


วิธีปฏิบัติตัวเมื่อ ครอบครัวแฟนไม่ปลื้ม
วิธีปฏิบัติตัวเมื่อ ครอบครัวแฟนไม่ปลื้ม
อมตน และมีความเป็นผู้ใหญ่ แต่ถ้าสิ่งที่คุณกระทำ หรือพูด เป็นความผิดที่ค่อนข้างใหญ่ เมื่อคุณรู้ตัวแล้ว คุณควรที่จะเขียนจดหมาย แนบด้วยดอกไม้ หรือกระเช้าผลไม้ แสดงความขอโทษอย่างจริงใจ แต่ถ้าไม่ผิด?อย่าขอโทษพร่ำเพรื่อ ถ้าเหตุผลที่ครอบครัวของแฟนไม่ชอบคุณ เป็นสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ เช่น ฐานะทางการเงิน เชื้

#ครอบครัว #ไม่ปลื้ม #แฟน #ความรัก


อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
องเปลือกส้มมีดีต่อสุขภาพหลายอย่างมาก จนเราอยากบอกต่อ และสำหรับคนที่ทิ้งเปลือกส้มทุกครั้ง รู้ไว้เลยว่าเหมือนทิ้งยารักษาโรคดี ๆ ไปนี่เอง ส้มเป็นผลไม้ที่หากินได้แทบทุกฤดู แถมยังเป็น

#เปลือกส้ม #ส้มเขียวหวาน #ประโยชน์


วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
เป็นพลังงาน เมื่อใช้ไม่หมดก็จะกลายเป็นไขมัน และไปสะสมตามที่ต่างๆของร่างกาย จึงทำให้เราอ้วน ลงพุงได้ง่าย ทางที่ดีควรงดน้ำตาลและเพิ่มการรับประทานผักหรือผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง อาหารที่เราทานเข้าไปจะมีน้ำตาลแฝงในตัวอยู่แล้ว การรับประทานน้ำตาลเพิ่มจะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในร่างกายของเราสูงขึ้น 3.ลดคาร์โบไฮเดรต

#ลดหน้าท้อง #ลดความอ้วน #ลดพุง


หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากเป็น โรคกระเพาะ
หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากเป็น โรคกระเพาะ
อกจากการเดินทางไปพบแพทย์แล้ว เรื่องอาหารการกินและการดูแลตัวเองก็เป็นเรื่องสำคัญ หลังจากนี้จะต้องรักษาวินัยในการทานอาหารให้ตรงตามเวลา ดื่มน้ำให้มาก ผักผลไม้ก็ต้องทานเพื่อประโยชน์ในการขับถ่ายและการทำงานของลำไส้ สิ่งที่ต้องระวัง คือ ไม่ควรไปซื้อยามาทานเอง โดยเฉพาะยาแก้ปวดจำพวก แอสไพริน เนื่องจากจะออกฤทธิ์กั

#แผลในกระเพาะอาหาร #สุขภาพ #โรคกระเพราะ #โรคกระเพาะอาหารอักเสบ


เติมความสว่างให้หน้ามีออร่า ด้วยวิตามินจากผลไม้ 5 ชนิดนี้
เติมความสว่างให้หน้ามีออร่า ด้วยวิตามินจากผลไม้ 5 ชนิดนี้
ใช้ครีมอะไรก็ไม่ได้ผล หน้าหม้องหมอง เฟลสุดๆ... ใครมีปัญหาแบบเดียวกัน โปรดฟังทางนี้ด่วนๆ เพราะเราได้ไปพบเคล็ดลับดีๆ เพื่อหน้าขาว กระจ่างใส ไม่หมองด้วยผลไม้มาฝาก ว่าแต่จะมี

#บำรุงผิวพรรณ #หน้าขาว #กระจ่างใส #ผลไม้


เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
จะอยู่ใน เนื้อไก่ ไข่ ฯลฯ โดยสาวๆ อาจจะปรุงอาหารโปรตีนสูงแบบคลีนๆ เองในวันว่าง หรือกินโปรตีนแบบอาหารเสริม ในวันที่เร่งรีบก็ได้เหมือนกันนะ 7. ผักและผลไม้ก็สำคัญนะ การกินผักและ

#เผาผลาญร่างกาย #ลดความอ้วน #หุ่นสวย #สุขภาพดี


อาหารดีๆที่ช่วยให้ผิวสวยห่างไกลจาก ''สิว''
อาหารดีๆที่ช่วยให้ผิวสวยห่างไกลจาก ''สิว''
ากกว่า 100 มิลลิกรัม/วัน) นอกจากหอยนางรมแล้ว สาวๆก็สามารถเลือกรับประทาน เมล็ดฟักทอง เมล็ดแตงโม หรือเมล็ดสควอช แทนก็ได้น๊าาา 4. ผักใบเขียวและผลไม้ ผักและ

#อาหารดีๆ #ผิวสวย #ลดสิว


คันผิวหนัง และแสบจมูก ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 กำลังบุก มีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร?
คันผิวหนัง และแสบจมูก ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 กำลังบุก มีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร?
โดยเฉพาะกรณี คนที่มีโรคผิวหนังอาจติดเชื้อมีปัญหาอื่นตามมา 4. กลับถึงบ้านควรอาบน้ำชำระร่างกาย ใช้สบู่ธรรมดา ไม่ต้องใช้สบู่ฆ่าเชื้อ 5. หมั่นกินผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระให้มากขึ้น อาทิ แครอท มะละกอ เป็นต้น วิธีลดอาการ "แสบจมูก" เมื่อเจอฝุ่นควันบ่อยๆ อากาศที่มีฝุ่นละอองมาก อาจทำให้เยื่อบ

#คันผิวหนัง #แสบจมูก #อันตราย #ความเสี่ยง #ฝุ่นละอองpm #สุขภาพ #2.5


ล้างฝุ่นในปอด ด้วยการทานอาหารเหล่านี้
ล้างฝุ่นในปอด ด้วยการทานอาหารเหล่านี้
ิซซ่า มีสารคาร์วาครอล ที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียชนิดก่อโรค (pathogenic bacteria) โดยไม่ไปก่อกวนการทำงานของแบคทีเรียชนิดเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย 3. ผักผลไม้สีเหลือง ส้ม แดง มีสารแคโรทีนอยด์ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ ตัวอย่างอาหารที่มีแคโรทีนอยด์ เช่น ฟักทอง แครอท มะม่วงน้ำด

#ความเสี่ยง #ฝุ่นละออง #2.5 #สุขภาพ #อาหาร #อันตราย


ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?
ดื่มน้ำมะนาวก่อนเข้านอน ดีกว่าดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายังไง?
มะนาว นอกจากจะเป็นผลไม้ที่นำมาเป็นส่วนประกอบอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มชนิดต่างๆ แล้ว หลายคนยังคงสงสัยอยู่ว่า "น้ำมะนาว" นั้นมีส่วนช่วยบำรุงให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได

#น้ำมะนาว #วิตามินซี #มะนาว #ลดความอ้วน


อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
ุงหนังศีรษะที่อ่อนแอให้กลับมามีสุขภาพที่ดีอีกครั้ง และยังช่วยปกป้องหนังศีรษะจากอันตรายของรังสียูวีอีกด้วย 3. สตรอวเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลายเป็น

#ผมร่วง #เส้นผม #สุขภาพผม #หนังศีรษะ


อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
นนอนอาจทำให้รู้สึกจุกเสียดท้อง และการนอนหลับก็จะยิ่งทำให้อาการแย่ลง ความรู้สึกอึดอัดเพียงอย่างเดียวก็มากพอแล้วที่จะไปรบกวนการนอนหลับตลอดทั้งคืน 6. ผลไม้ตระกูลส้ม

#นอนหลับไม่สนิท #นอนหลับ #ไม่ควรทานก่อนนอน


อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
ร่ำเพรื่อตามสื่อโฆษณา ถ้าจะกินควรกินอย่างฉลาด แบ่งกินทีละครึ่งและเลือกยี่ห้อที่เป็นสูตรลดน้ำตาล มอบแคลอรีเบาๆ เกินร้อยมานิดหน่อยยังพอรับได้ 4. ผลไม้แห้ง คืองี้ ขึ้นชื่อว่าเป็น

#สุขภาพ #เฮลท์ตี้ฟู้ด #ลดน้ำหนัก #อาหารดีมีประโยชน์


เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
สบาย และช่วยกำจัดนิโคตินออกจากร่างกาย เลือกรับประทานอาหารที่ถูกโภชนาการครบทุกหมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ควรรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงแทน เมื่อรับประทานอาหารเสร็จให้รีบลุกออกทันที และหางานอดิเรกทำ เพราะคนที่เคยสูบบุหรี่จะติดนิสัยเคยชินในการสูบบุหรี่หลังจากการรับประทา

#เลิกบุหรี่ #วิธีเลิกบุหรี่ #บุหรี่


สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
เดือนได้เป็นอย่างดี สาว ๆ ที่มักจะมีอาการปวดท้องก่อนประจำเดือนมา แนะนำให้กินส้มเป็นประจำ รับรองว่าช่วยได้เยอะเลยทีเดียวเชียวล่ะ แตงโม ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงอย่าง 'แตงโม' ถือว่ากินแล้วดีต่อร่างกายมาก ๆ ในช่วงมีประจำเดือน เพราะนอกจากจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีออร่าอย่างเป็นธรรมชาติแล้ว น้ำต

#ช่วงมีประจำเดือน #อาหาร #กินอาหาร


คุณประโยชน์มากมายของสับปะรด ผลไม้สุดโปรดของใครหลายๆคน
คุณประโยชน์มากมายของสับปะรด ผลไม้สุดโปรดของใครหลายๆคน
ผลไม้ที่เป็นที่รู้จัก อย่าง สับปะรด เป็นพีชล้มลุกที่มีต้นกำเนิดมาจากทวีปอเมริกาใต้ ซึ่งปัจจุบันมีอยู่ในประเทศไทยอย่างแพร่หลายและหาทานได้ง่ายตามท้องตลาดทั่ว

#สับปะรด #ผลไม้ #คุณประโยชน์


สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
รี่สูง เหล่านี้ไปแล้วหันมาดื่มน้ำเปล่าแทน แต่ถ้ายังทำใจหักดิบงดเครื่องดื่มหวานๆ เย็นๆ ไปไม่ได้ อาจลองปรับเปลี่ยนเมนูมาสั่งสมูทตี้ที่มีส่วนผสมของผักและผลไม้แทนได้เหมือนกันนะ แต่ขอเตือนเลยค่ะว่าอย่าลืมเลือกผัก

#ผู้หญิง #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน


สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน ช่วยให้ลูกโตขึ้นมาแล้วเจริญในชีวิตได้
สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน ช่วยให้ลูกโตขึ้นมาแล้วเจริญในชีวิตได้
ผ้าใส่เองโดยให้เหมาะกับสภาพอากาศหรือโอกาส - แขวนเสื้อผ้าเก็บในตู้เสื้อผ้า - ทำอาหารง่าย ๆ - จัดตารางสอนเก็บอุปกรณ์การเรียนของตัวเอง - ปอกเปลือกผักผลไม้ - เตรียมโต๊ะอาหาร การสอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน นอกจากจะฝึกวินัย ยังช่วยให้ลูกรู้จักรับผิดชอบ และฝึกฝนกิจวัตรที่ต้องทำในแต่ละวัน เพียงพ่อแม

#งานบ้าน #ลูกช่วยทำงานบ้าน #สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน


สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
ันที แต่อาหารบางอย่างก็ช่วยให้เราอารมณ์ดี เพิ่มเมลาโทนินในร่างกาย ให้เรานอนหลับสบาย ให้เรารู้สึกสงบจิต เช่น นมอุ่นๆ ธัญพืช ถั่ว ขนมปังโฮลวีต กล้วยหอม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นต้น นอกจากนี้ในระหว่างวันเราควรเลือกกินอาหารให้ครบห้าหมู่ กินอย่างพอดีในแต่ละมื้อ ทั้งมื้อหลักและมื้อของว่าง งดของมันของทอด เลี่

#คลายเครียด #วิธีคลายเครียด #ผ่อนคลาย


หากป่วยอยู่ ควรหลีกเลี่ยงผักผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ทานมากเกินไป อาจทำให้อาการแย่ลงได
หากป่วยอยู่ ควรหลีกเลี่ยงผักผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ทานมากเกินไป อาจทำให้อาการแย่ลงได
แม้ว่าผักผลไม้จะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ที่ใครหลายคนแนะนำให้ทานให้มากๆ แต่หากเป็นผู้ป่วยในบางโรค มีผัก

#โรค #อันตราย #ผู้ป่วย #ผักผลไม้ #ความเสี่ยง


สายกินต้องรู้! เคล็ดลับทานของทอดยังไงให้อ้วนน้อยที่สุด
สายกินต้องรู้! เคล็ดลับทานของทอดยังไงให้อ้วนน้อยที่สุด
สามารถยับยั้งการดูดซึมไขมันเข้าสู่ร่างกายให้น้อยลง เมื่อทานตามไปจำนวนมากๆ ยังช่วยขับเมือกมันจากของทอดออกจากลำไส้ได้มากขึ้นกว่าเดิม 2.ทานผักผลไม้เส้นใยสูงก่อนทานอาหารทอดทุกครั้ง หากมื้อไหนที่รู้ว่าจะต้องทานของทอดหนักๆ อย่าลืมทานผัก

#ของทอด #ความอ้วน #สุขภาพ #ไขมัน


ในช่วงที่สภาพอากาศมีค่าฝุ่นละอองPM 2.5 อาหารข้างทาง จะโดนผลกระทบอะไรด้วยหรือไม่?
ในช่วงที่สภาพอากาศมีค่าฝุ่นละอองPM 2.5 อาหารข้างทาง จะโดนผลกระทบอะไรด้วยหรือไม่?
าหาร และระบบหายใจระหว่างทานอาหารได้อีกด้วย ดังนั้น สำหรับร้านค้าที่ทำอาหารริมถนน ควรปฏิบัติดังนี้ 1. ก่อนปรุงประกอบอาหารควรล้างเนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ให้สะอาดทุกครั้ง 2. ล้างภาชนะอุปกรณ์ต่างๆ ได้แก่ จาน ชาม ช้อน ให้สะอาดและมีการปกปิดอย่างมิดชิด ส่วนผู้บริโภค ควรปฏิบัติดังนี้ 1. เลือกซื้ออาห

#อันตราย #อาหารข้างทาง #ฝุ่นควัน #ความเสี่ยง #ฝุ่นละอองpm


ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
9 ผลไม้มงคล สำหรับไหว้เจ้า ไหว้ตรุษจีน-สารทจีน ความหมายดี ๆ เพื่อความเฮงตลอดทั้งปี แถมด้วยประโยชน์

#ตรุษจีน #ผลไม้มงคล #สารทจีน #ผลไม้ไหว้เจ้า


ปัญหาท้องลายหลังคลอดทำอย่างไรดี?
ปัญหาท้องลายหลังคลอดทำอย่างไรดี?
้งแตกเป็นขุยได้ ดังนั้นหากหน้าท้องของคุณแม่มีรอยแตกหลังคลอดแล้ว ควรดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้นกว่าเดิมก็จะช่วยลดรอยแตกลายได้ นอกจากนี้อาจเสริมด้วยน้ำผักและผลไม้ที่มาจากธรรมชาติ ซึ่งจะได้ทั้งความชุ่มชื่นและวิตามินที่มีประโยชน์ไปในตัว อย่างไรก็ตาม การดูแลผิวหลังตั้งครรภ์ คุณแม่ที่ให้นมลูกอยู่ควรพิจารณากา

#แม่และเด็ก #ตั้งครรภ์ #ท้องลาย #ผู้หญิง


อาหารที่สามารถลดความเครียด ให้กับเราได้ในสภาวะเช่นนี้
อาหารที่สามารถลดความเครียด ให้กับเราได้ในสภาวะเช่นนี้
ี แต่ว่าได้น้ำตาลกลับมาเยอะมากไม่ดีกับร่างกายเลย ดังนั้นแล้วอยากอารมณ์ดีโดยไม่ต้องกินน้ำตาล ก็ลองหาอะโวคาโดบีบมะนาวสักหน่อยมากินกันดูแทนนะคะ 4 ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เนื่องจาก

#แก้เครียด #ผู้หญิง #อาหาร #อารมณ์


ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ลูกเล็กแต่สรรพคุณไม่เล็กเลย
ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ลูกเล็กแต่สรรพคุณไม่เล็กเลย
้ 3. ลดน้ำหนัก ฝรั่งเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ในการทานเป็นอาหารว่าง เพราะฝรั่งไม่มีคลอเรสเตอรอล และน้ำตาลน้อย ถ้าเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นๆ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม องุ่น 4. สมอง ฝรั่งมีวิตามิน B 3 และ B 6 ซึ่งวิตามินทั้ง 2 ชนิดนี้ช่วยในการทำงานของสมอง และช่วยทำให้คุณมีสมาธิที่ด

#ลดน้ำหนัก #บำรุงสายตา #ฝรั่ง #คุณประโยชน์


ของไหว้มงคล 9 อย่าง ช่วยเสริมดวงให้เฮง โชคดีตลอดไป
ของไหว้มงคล 9 อย่าง ช่วยเสริมดวงให้เฮง โชคดีตลอดไป
9 ของไหว้มงคลหนุนดวง ... ที่ไหว้แล้วรับรองว่าจะเฮงไปตลอดทั้งปี ของไหว้เจ้านั้นมีมากมายทั้งผลไม้ อาหาร ของหวาน ของคาว แต่จริง ๆ แล้วจะมีของไหว้อยู่ไม่กี่อย่างที่มีความหมายดี ซึ่งถ้าคุณนำมาไหว้ก็จะช่วยเสริมดวงให้คุณได้เป็นอย่างดี 1. ส้ม

#ของไหว้มงคล #ไหว้เจ้า #เสริมดวง


วิทยาศาสตร์ยืนยัน 12 เทคนิคที่ทำให้เรามีเสน่ห์ต่อเพศตรงข้ามมากยิ่งขึ้น
วิทยาศาสตร์ยืนยัน 12 เทคนิคที่ทำให้เรามีเสน่ห์ต่อเพศตรงข้ามมากยิ่งขึ้น
ราดูมีเสน่ห์ได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งนักวิจัยกล่าวว่า เหตุผลก็คล้ายกันกับกรณีหางของนกยูง ที่ต้องโชว์ขนหางอันสวยงาม เพื่อการหาคู่นั่นเอง 2. ทานผัก และผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดีของผิวพรรณ 'PLos ONE' กลุ่มนักวิจัยที่ได้ออกมายืนยันเช่นเดียวกันว่า การทานผัก และ

#ดึงดูดเพศตรงข้าม #มีเสน่ห์ #วิธีทางวิทยาศาสตร์







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.