หยุดแล้วปรับด่วน ๆ พฤติกรรมที่ส่งผลให้ระบบเผาผลาญเราพังแบบไม่รู้ตัว!
หยุดแล้วปรับด่วน ๆ พฤติกรรมที่ส่งผลให้ระบบเผาผลาญเราพังแบบไม่รู้ตัว!
กรรมที่ส่งผลให้ระบบเผาผลาญเราพังแบบไม่รู้ตัวมาฝากกัน จะมีพฤติกรรมไหนที่เรากำลังทำอยู่บ้างนั้น มาดูกันเลยยย ระบบเผาผลาญพัง! เพราะ .. "อดอาหาร" อยากผอม อยากหุ่นดี สิ่งที่ไม่ควรทำเลยก็คือการอดอาหารนั่นเองค่ะ เพราะถ้าเรายิ่งอด แน่นอนว่า

#ระบบเผาผลาญเราพัง #ระบบเผาผลาญ #สุขภาพร่างกาย


วิธีการเลือกเดรสยาว สำหรับสาวตัวเล็กยังไงไม่ให้ดูตัน
วิธีการเลือกเดรสยาว สำหรับสาวตัวเล็กยังไงไม่ให้ดูตัน
ัวเองเลย การใส่เดรสที่มีชายกระโปรงที่บานทำให้สาวๆ นั้นเหมือนสุ่มไก่เดินได้ ฉะนั้นควรเลือกที่ไม่บานมากเกินไป ให้ดูพริ้วและเห็นสัดส่วนชัดเจนจะทำให้เราดูผอมและสูงขึ้น

#สาวตัวเล็ก #แม็กซี่เดรส #เดรสยาว #การแต่งตัว


แคปชั่นกวนตีน แบบน่ารัก จนเพื่อนต้องคอมเม้นท์เกรียวกราว
แคปชั่นกวนตีน แบบน่ารัก จนเพื่อนต้องคอมเม้นท์เกรียวกราว
เลนส์ จะได้รู้ว่าความชัดเจนคืออะไร" แคปชั่นกวนตีน "เคยเห็นเรานอนหรือยัง ถ้ายัง ก็มานอนกับเรา" แคปชั่นกวนตีน "เราเป็นคนชั่วนะ ชั่วชีวิตก็ไม่มีวันผอม" แคปชั่นกวนตีน "ตาไม่ถึง อย่ามาหึงทีหลังละกัน" แคปชั่นกวนตีน "ช่วงนี้ความรักกำลังอยู่ตัว... ตัวคนเดียว" แคปชั่นกวนตีน "ช่วงนี้

#สเตตัส #แคปชั่นกวนตีน #แคปชั่น


ผู้ชายที่มีลักษณะแบบนี้ ถ้าเจอแล้วรักษาและถนอมไว้ดีๆ
ผู้ชายที่มีลักษณะแบบนี้ ถ้าเจอแล้วรักษาและถนอมไว้ดีๆ
ผู้ชายที่ดี เขาจะไม่มองผู้หญิงแค่เพียงเปลือกนอก 1. ผู้ชายที่ดีจะไม่บ่นเรื่อง ลุคของคุณ "แหม นี่ถ้าผมเธอยาวกว่านี้" "นี่ถ้าผอมกว่านี้อีกซักหน่อย" "ถ้าแต่งหน้าอีกจิ๊ด" สาวๆ คะ ผู้ชายดีๆ จะไม่นั่งวิพากวิจารณ์เรื่อง รูปลักษณ์ของคุณในแบบที่จะบอกว่า คุณจะดูดีกว่านี้ ถ้า... เพราะกา

#ความรัก #ลักษณะผู้ชาย #คู่ชีวิต


ตั้งสติแป๊บ ! เราเป็นเรานี่สิดี ไม่จำเป็นต้องสวยให้เหมือนคนอื่นเขา
ตั้งสติแป๊บ ! เราเป็นเรานี่สิดี ไม่จำเป็นต้องสวยให้เหมือนคนอื่นเขา
วัด ตั้งแต่วงการสื่อ วงการโฆษณาขยายกว้างมากขึ้น ความงามของผู้หญิงเราก็มีทางเลือกมากขึ้นและในขณะเดียวกันก็ดูเหมือนว่าถูกขีดคอนเสปต์ให้แคบลง ต้องเป็นคนผอม ต้องเป็นคนขาว ต้องหน้าตาดีถึงจะสวย ทำให้สาว ๆ หลายคนพยายามดิ้นรนค้นหาสารพันวิธีที่จะทำให้สวยตามคอนเสปต์ดังกล่าวนี้ได้ แต่สักกี่สาวที่ภูมิใจในความเป็น

#ความเป็นตัวเอง #ความสวย #ความงาม #ผู้หญิง


อยากผอมเพรียวต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าผอม เอวเอสแน่นอน
อยากผอมเพรียวต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าผอม เอวเอสแน่นอน
ฮันแน่! อยากผอมแต่ไม่รู้จะทำยังไงล่ะสิ บอกเลยว่าอยู่เฉย ๆ มันไม่ได้ทำให้เธอ

#ผอม #เอวเอส #ลดน้ำหนัก


ยุคไหน ๆ ก็ไม่เคยตกเทรนด์ กับกางเกงยีนส์ 10 ทรง 10 สไตล์ แมทช์ยังไงก็ดูดี๊ดูดี
ยุคไหน ๆ ก็ไม่เคยตกเทรนด์ กับกางเกงยีนส์ 10 ทรง 10 สไตล์ แมทช์ยังไงก็ดูดี๊ดูดี
่ะ 10. กางเกงยีนส์ขากระดิ่ง กางเกงยีนส์ขากระดิ่งเป็นทรงที่ฟิตช่วงสะโพกแล้วจะบานออกตั้งแต่เหนือเข่าลงมา จะใส่เป็นเอวสูงหรือเอวต่ำก็ดูผอมเพรียวอวดทรวดทรงกันไปเลย สาว ๆ ส่วนน้อยคงจะมีติดตู้ แต่ถ้าได้ลองใส่แล้วก็คงจะติดใจอยู่เหมือนกัน จัดต็มไปกับกางเกงยีนส์ 10 ทรง 10 สไตล

#กางเกงยีนส์ #ไม่ตกเทรนด์ #แฟชั่น


การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
จะช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เนื่องจากจะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น และเลี่ยงการกินอาหารมื้อดึกที่เป็นสาเหตุหนึ่งของความอ้วนได้ เพราะฉะนั้นใครอยากผอม ก็ควรเข้านอนให้เร็วขึ้น อย่านอนหลัง 4 ทุ่มเด็ดขาด เห็นไหมว่าการเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม มีข้อดีมากกว่าที่คิด เพราะฉะนั้นใครที่มักจะนอนดึกเป็นประจำ มาเปล

#สุขภาพ #การนอน #นอนก่อน #ทุ่ม #ข้อดี


สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
สาเหตุที่ทำให้เรากินเก่งจนทำให้อ้วน อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเหล่านี้
ว่าจะเครียดเรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องเรียน หรือเรื่องส่วนตัวอื่นๆ เรามักจะลงเอยด้วยพฤติกรรมในการทานอาหารที่เปลี่ยนไป บางคนอาจจะทานอาหารไม่ลงจนผ่ายผอม แต่ก็มีบางส่วนเช่นกันที่หาทางออกให้กับปัญหาตรงหน้าด้วยการทานอาหารมากขึ้น เชื่อว่าทานอาหารอร่อยๆ ย้อมใจ หรือทานให้ลืมเรื่องร้ายๆ ไปนั่นแหละ โดยความเคร

#กินเก่ง #ลดความอ้วน #สุขภาพ #หิวบ่อย


8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
ใครที่กำลังลดน้ำหนักแล้วมีปัญหาน้ำหนักไม่ยอมลง หุ่นไม่เห็นผอมลงสักที ลองมาปรับเปลี่ยนนิสัยการทานอาหารด้วยการงดอาหาร 8 ชนิดต่อไปนี้กันดีกว่า หากสาวๆ หยุดทานสิ่งเหล่านี้จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักของสาวๆ เป็นเรื่องที่

#อาหารต้องห้าม #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก


ทริคการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูผอมเพรียว หุ่นไม่ตัน แถมขาเรียว
ทริคการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูผอมเพรียว หุ่นไม่ตัน แถมขาเรียว
มีคนบางกลุ่มเช่นกันที่ไม่มั่นใจเมื่อใส่รองเท้าผ้าใบ เพราะรู้สึกว่าใส่แล้วหุ่นดูตัน ขาไม่เรียว แต่อย่ากังวลไปค่ะ วันนี้เรานำทริคการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูผอมเพรียวมาฝากสาวๆกัน อยากชิคต้องทำไงมั่ง..ตามไปล้วงความลับนี้กันเลย! 1. ใส่รองเท้าผ้าใบหุ้มข้อและแต่งตัวเผยความยาวของช่วงขา ทริคแรกของการใส่รองเท้

#หุ่นไม่ตัน #ขาเรียว #ผอมเพรียว #รองเท้าผ้าใบ


แคปชั่นมุขเสี่ยว ฮาๆ ยอดไลค์ยอดแชร์กระจาย
แคปชั่นมุขเสี่ยว ฮาๆ ยอดไลค์ยอดแชร์กระจาย
็นแพ้กูบ้างเลย 32. เล่นเกมส์ไปเลยนะยูว์ เดี๋ยวนู๋เล่นชู้รอพี่จบเกมส์ 33. ไม่ต้องเก่งเคมีมากมาย ก็รู้ว่าเธอคือตัวทำละลายใจเรา 34. ถึงหุ่นจะไม่ผอม แต่ถ้าได้หอม?จะติดใจนะ 35. ต้องพรรคไหนไม่รู้ แต่พักนี้มึงเจ้าชู้ กูดูออก 36. ต่อไป ผมจะไม่ยุ่งอีกแล้ว ถ้าคุณหวี 37. โคตรไม่แฟร์ อีกคนแคร์ อี

#แคปชั่น #โซเชี่ยล #มุขเสี่ยว


ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
สาว ๆทุกคนรู้ไหมว่าต่อให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย ก็สามารถมีรูปร่างที่ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องวิ่งจนเหงื่อแตก ไม่ต้องคาร์ดิโอ แค่ท่องจำและปฏิบัติตาม 8 กฎเหล็กที่ เรานำมาฝากอย่างเคร่งครัดและสม่ำเ

#หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ผอมเพรียว


การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
พาะผู้สูงอายุเท่านั้นที่ควรทานอาหารเป็นประจำ แต่รวมไปถึงคนทุกเพศทุกวัยก็ต้องรับประทานอาหารเช้าด้วย 4. โรคอ้วน หลายคนอาจจะสงสัยว่าการอดอาหาร ก็ต้องผอมสิ จะอ้วนได้ไง? ขอบอกเลยว่าการที่เราไม่ยอมทานอาหารเช้าไม่ได้ช่วยให้เรา

#สุขภาพ #อาหารเช้า #เสี่ยงต่อการเป็นโรค


ผู้ชายอ้วนมีเสน่ห์ในตัว ที่ทำให้สาวสวยตกหลุมรัก
ผู้ชายอ้วนมีเสน่ห์ในตัว ที่ทำให้สาวสวยตกหลุมรัก
ับคนอ้วน 4. เซ็กส์กับคนอ้วนนั้นแซ่บกว่า เคยมีการสำรวจแล้วว่า มีจำนวนผู้หญิงที่พึงพอใจในการมีเซ็กส์กับคนอ้วนมากที่สุดเมื่อเทียบกับผู้ชายที่มีหุ่นผอมบางหรือกล้ามล่ำ และถึงแม้ว่าจะยังไม่สามารถฟันธงได้ว่าเพราะอะไรกันสาว ๆ ถึงฟินเวลามีเซ็กส์กับอ้วนเป็นพิเศษ แต่ผู้หญิงบางกลุ่มก็ให้เหตุผลว่า เพราะผู้ชาย

#ผู้ชายอ้วน #ตกหลุมรัก #มีเสน่ห์


แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
ในโถปั่น 3.ปั่นจนได้เนื้อเนียนละเอียด 4.สามารถดื่มได้ทันที 14. สมูทตี้บีทรูท บีทรูทอาจไม่เป็นที่นิยมเท่าไหร่แต่จริงๆแล้วมีประโยชน์สำหรับคนอยากผอมมากเลยนะ บีทรูทช่วยควบคุมน้ำหนัก ขับถ่ายสะดวก ควบคุมคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลได้ดีมากๆ ส่วนผสม -บีทรูทครึ่งถ้วย -น้ำผลไม้ (หรือใช้น้ำบีทรูท

#น้ำปั่น #พุงยุบ #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #สมูทตี้ผลไม้


อาหารแคลอรี่ต่ำใน 7-11 สาวไดเอ็ตต้องมีติดตู้เย็น
อาหารแคลอรี่ต่ำใน 7-11 สาวไดเอ็ตต้องมีติดตู้เย็น
อยากผอมต้องกิน "อาหารแคลอรี่ต่ำ" นะรู้ยัง ? แต่จะให้ไปหาอาหารแคลอรี่ต่ำจากตลาดสดหรือห้างสรรพสินค้าก็ดูไกลเกินไป งั้นเรามาดูอาหารแคลอรี่ต่ำใน 7-11 กันดีกว่า ส

#ลดน้ำหนัก #อาหารไดเอ็ต #ไดเอ็ต #อาหารแคลอรี่ต่ำ


9 ข้อดีของสาวอวบ ที่หนุ่มๆต้องหันหลังกลับมามอง
9 ข้อดีของสาวอวบ ที่หนุ่มๆต้องหันหลังกลับมามอง
ยุคปี 2019 นี้บอกได้เลยค่ะว่าเทรนด์สาวอวบกำลังมาแรง สาวๆคนไหนที่ผอมแห้งแรงน้อย กินข้าววันละช้อนอะไรทำนองนี้ (เวอร์ละ) เพราะกลัวอ้วนหรือน้ำหนักขึ้น บอกเลยค่ะว่ากำลังตกยุคแล้วค่ะ เพราะว่าหนุ่มๆเขาหันไปชอบผู้หญิงอวบมีน้ำ

#มีน้ำมีนวล #อ้วน #ความรัก #สาวอวบ


เทรนด์สาวอวบกำลังมาแรง! 10 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบ
เทรนด์สาวอวบกำลังมาแรง! 10 เหตุผลที่หนุ่มๆ ชอบสาวอวบ
เทรนด์สาวอวบกำลังมาแรงมากบอกเลย! เพราะเจ้ลองไปถามเหล่าหนุ่มๆ เพื่อนของเจ้ก็ต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ไม่ชอบผู้หญิงที่ผอมจนเกินไป ชอบแบบมีเนื้อมีหนังสักหน่อย เพราะฉะนั้นบอกเลยใครที่อวบอยู่ และเป็นกังวลว่าตัวเองไม่สวยอย่างนั้นอย่างนี้ บอกเลยว่าคิดใหม่จ้ะ! วันนี้เจ้เลยขอนำ

#สาวอวบ #ผู้หญิงอวบ #ความรัก


เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ  ไม่ต้องกลัวอ้วน
เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน
อย่างที่เรามักบอกสาวๆอยู่เสมอนั่นแหละค่ะว่าการได้มาซึ่งหุ่นอันสลิม ผอมเพรียวแถมสุขภาพดีต้องอาศัยทั้งวินัยในการ ออกกำลังกายควบคู่กับการ เลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลัก นั่นเองค่ะ วันนี้เพื่อความเป๊ะขั้นสุด! เราจึงจัดลิสต์เม

#อาหารเย็น #แคลอรี่ #ลดน้ำหนัก


สงกรานต์นี้เราต้องผอม! 4 โปรแกรมลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วน
สงกรานต์นี้เราต้องผอม! 4 โปรแกรมลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วน
เอาจริง ๆ จะให้มานั่งกินคลีน ดูแลหุ่น ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักทั้งปี คนสายกินอย่างเราจะทำก็คงฝืนใจไปหน่อยถูกต้องไหมล่ะคะ ? แต่ถ้ามันจำเป็นจริง ๆ อย่างเช่นช่วงเทศกาลต่าง ๆ นานา ต้องไปเที่ยวบลา ๆ ก็ต้องลดน้ำหนักกันหน่อยถูกต้องไหมล่ะ! วันนี้เราก็เลยมีโปรแกรมลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วนที่ได้ผลแบบเร็ว ๆ มาฝา

#ผอม #เร่งด่วน #ฟิตหุ่น #ลดน้ำหนัก


รวมสูตรลดน้ำหนัก ของสาวๆซุป'ตาร์เกาหลี เด็ดแค่ไหนมาดูกัน!
รวมสูตรลดน้ำหนัก ของสาวๆซุป'ตาร์เกาหลี เด็ดแค่ไหนมาดูกัน!
เห็นบรรดานางเอกซีรี่ย์ และซุปตาร์เกาหลีเอวบางร่างน้อย อย่านึกว่าพวกเธอเกิดมาก็ผอมเลยนะจ๊ะ มันต้องมีความพยายามอยู่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นบ้างเหมือนกัน เราเลยขอรวมสูตร ลดน้ำหนัก เริดๆของพวกนางมาให้ได้ทำตามกัน แล้วจะรู้ว่าเราก็

#ซุป'ตาร์เกาหลี #ลดน้ำหนัก #สูตรลดน้ำหนัก


เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ ถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วน
เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ ถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วน
้ามเนื้อชัด ไม่เป็นก้อนไขมันก้อนเดียว 4. รอบเอวไม่ได้เพิ่มขึ้น เอวไม่ได้หนาขึ้น 5. ไม่มีใครทักว่าอ้วนขึ้น อย่างไรก็ดี การที่เราจะอ้วนขึ้นหรือผอมลง เชื่อว่าเราคงจะรู้สึกได้เร็วกว่าใคร และรู้ตัวเองดีกว่าใคร ดังนั้นหากคุณรู้สึกอึดอัด หรือรู้สึกไม่คล่องตัวอย่างที่เคย ลองออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพกั

#คิดไปเอง #ลดน้ำหนัก #เช็กร่างกาย #ความอ้วน


คนเกิด 2 วันนี้ มีเกณฑ์ได้มรดก มีบ้านมีรถ
คนเกิด 2 วันนี้ มีเกณฑ์ได้มรดก มีบ้านมีรถ
ะได้รับข่าวดีจากการลงนามว่าจ้าง จะเกิดความสำเร็จ ในการค้า หรือการค้าขายกับชาวต่างชาติำ แถมท่านยังมีเกณฑ์ได้โชคลาภจากการเสี่ยงโชค หากเจอคนขายล็อตเตอรี่ผอมสูง มาเร่ขายแล้วยื่นล็อตเตอรี่ใบสุดท้าย ให้รับไว้ อย่าปฎิเสธ ดวงท่านมีเกณฑ์สูงจะถูกรางวัลหลักแสนถึงหลักล้าน เอาเงินนั้นไปตั้งตัว ปลดหนี้ปลดสินม

#ดวงชะตา #มีบ้านมีรถ #มรดก #วันเกิด


วิธีวัดระดับความอ้วนจากนิ้วมือ พร้อมการทานที่ถูกต้องเพื่อหุ่นผอมเพรียว!
วิธีวัดระดับความอ้วนจากนิ้วมือ พร้อมการทานที่ถูกต้องเพื่อหุ่นผอมเพรียว!
ตัวเลขบนตาชั่งไม่ใช่ตัวตัดสินหุ่นสวยเสมอไป แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายเรา "อ้วน" หรือ "ผอม" ตามหลักทางการแพทย์มีวิธีการพิสูจน์ง่ายๆ 3 วิธีด้วยกันค่ะ ได้แก่ เปรียบเทียบความสูงกับน้ำหนักตัวโดยเฉลี่ย มาหาค่าดัชนีมวลกาย, การวัดเส้นรอบเอว แต่วัน

#วัดระดับความอ้วน #สร้างหุ่นสวย #ลดน้ำหนัก


เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
วนเกี่ยวข้องกับเรื่องลดน้ำหนัก! ด้วยเหตุนี้เองเราก็เลยรวบรวมเหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง! 1. ไม่กินข้าวเช้าไม่ทำให้ผอม! หลายคนยังคงมีความเชื่อแบบผิด ๆ ว่าการไม่กินข้าวเช้าจะทำให้น้ำหนักลดลง แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น ข้าวเช้าคือมื้อที่สำคัญมากและมีผลต่อการลดน้ำหนัก! ก

#น้ำหนักไม่ลง #ลดน้ำหนัก #เข้าใจร่างกาย


การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
่อก่อนไอซ์เป็นคนติดขนมหวานมากๆ ช็อกโกแลต ไอศครีม นี่คือของโปรด ติดขนมถุง ผงชูรสเยอะๆ นี่คือชอบมาก กินบุฟเฟต์บ่อยมาก กินไก่ทอดเป็นชีวิตจิตใจ ไอซ์ไม่เคยผอมเลยค่ะ เป็นคนอวบๆ มาตลอด น้ำหนักประมาณ 50 ต้นๆ แต่พอเข้ามหาลัยแล้วเที่ยวเก่ง กินเก่ง จนน้ำหนักขึ้นไปถึง 65 กก. ภายในครึ่งปี จนคนรอบข้างเริ่มทักว่าอ้วน

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี


สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
อายุยืนยาว สามารถหาเงินหาทองได้ไปเรื่อยๆ สามารถตามเทรนด์แฟชั่นต่างๆ ได้ต่อไป เพราะฉะนั้นสำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพนั้นต้องห้ามพลาดเด็ดขาดกับ "ยิ่งกินยิ่งผอม! 10 ผลไม้ที่ดีต่อระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร" 1 แอปเปิล สำหรับสาวๆ ที่ต้องการอยากจะสวย อยากจะ

#ลดน้ำหนัก #ระบบย่อยอาหาร #ระบบขับถ่าย #ผลไม้ #หุ่นดี #ผอม


หุ่นพี่หมีกำลังมาแรง ทำไมสาวๆถึงชอบมาดูเหตุผลเหล่านี้กัน!
หุ่นพี่หมีกำลังมาแรง ทำไมสาวๆถึงชอบมาดูเหตุผลเหล่านี้กัน!
วๆแต่ละคนก็มีสเปคผู้ชายเป็นของตัวเองแบบที่เจอแล้วใจต้องเต้นรัว และห้ามใจให้ไม่อยากรู้จักไม่ได้ใช่ไหมคะ สเปคบางคน อาจจะขาวตี๋ มีซิกแพค หรือบางคนชอบหุ่นผอมๆ สูงยาว มีกล้ามนิดๆ หรือจะชอบแบบหุ่นหมี ที่ดูอบอุ่น กอดทีเต็มไม้เต็มมือ ซึ่งสเปคแต่ละคนก็แตกต่างกันไปไม่ว่ากัน ช่วงนี้หุ่นพี่หมีกำลังมาแรง มีผลต่อ

#ผู้ชายหุ่นหมี #สเปคผู้ชาย #ความรัก


วิธีที่จะอยู่กับผู้ชายที่คุณเลือกมาด้วยความราบรื่น
วิธีที่จะอยู่กับผู้ชายที่คุณเลือกมาด้วยความราบรื่น
ผู้หญิงเราทุกคนล้วนปรารถนาที่จะได้พบรัก และครองคู่กับผู้ชายที่เราสามารถใช้ชีวิตอยู่ด้วยความรักและความสุขไปตลอดชีวิต ดังนั้นเพื่อให้ความรักระหว่างเราและเขาเป็นไปได้ในรูปแบบที่ใจปรารถนา ผู้หญิงจึงจำเป็นที่จะต้องรู้ทุกสิ่งเกี่ยวกับการสานความสัมพันธ์กับผู้ชาย และสิ่งที่เรานำมาฝากในวันนี้เรียกว่าเป็น

#ความสัมพันธ์ #ความรัก #ชีวิตคู่


ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
เพราะนอกจากคุณจะมีโอกาสหิวได้มากขึ้นเมื่ออยู่ดึก ๆ และการนอนหลับจะช่วยระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 8. ออกกำลังกาย เมื่ออยากผอม จะขาดการออกกำลังกายไปได้อย่างไร การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และถูกวิธี จะช่วยให้ร่างกายนำไขมันส่วนเกินออกมาเผาผลาญเป็นพลังงานได้มากขึ้น และเมื่ออยากจ

#สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดพุง


วิธีเสริมสร้างเสน่ห์ที่มีอยู่ ให้คุณเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ
วิธีเสริมสร้างเสน่ห์ที่มีอยู่ ให้คุณเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ
ิจฉาเลยล่ะค่ะ >> เส้นผม มงกุฏตามธรรมชาติของผู้หญิง เสริมสร้างเสน่ห์ให้ผิวหน้าและผิวกาย การดูแลสุขภาพเล็บมือและเล็บเท้า หนทางสู่หุ่นนางแบบที่ผอมเพรียว

#ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ความสวยความงาม #ผู้หญิง


คาร์ดิโอ 15 นาที เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโล
คาร์ดิโอ 15 นาที เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโล
ตเนสจริงๆ วันนี้เรามีเคล็ดลับการออกกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านมาฝากกัน สั้นๆ แค่คาร์ดิโอ 15 นาที แต่เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโลเชียวนะ ฉะนั้น ใครอยากผอมก่อนวันแต่งงาน ต้องไปลองทำตามกันดูค่ะ เคล็ดลับการออกกำลังกายให้ได้ผลและดีต่อสุขภาพ - ไม่อดอาหาร ทานสัดส่วนปกติ หลีกเลี่ยงอาหารพวกแป้ง เน้นอา

#ฟิตเนส #ลดหุ่น #ออกกำลังกาย #อคาร์ดิโอ


วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
สาวๆ บางคนผอมแต่มีปัญหาลงพุง ทำให้หมดความมั่นใจไม่กล้าโชว์หน้าท้องสวยๆ หรือใส่เสื้อโชว์เอวเหมือนคนไม่มีพุง หลายคนฝันอยากมีหน้าท้องแบนราบ สวยเพรียว ในบทความนี้เราจะ

#ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดหน้าท้อง


ผิวสวยใส หุ่นผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ  แค่อาบน้ำ!
ผิวสวยใส หุ่นผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ แค่อาบน้ำ!
รู้ไหมว่าการดูแลผิวให้สวยใสและรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆแค่อาบน้ำเท่านั้น ซึ่งก็เป็นวิธีที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ว่าแต่จะมีวิธีการอาบน้ำอย่างไรให้

#อาบน้ำ #เคล็ดลับอาบน้ำ #อาบน้ำให้หุ่นผอม #ผิวสวยใส #สุขภาพดี







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.