เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
สารเคมีหรือฮอร์โมนชนิดดีออกมา ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้ถือเป็นดั่งยาวิเศษที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้ไวขึ้นนั่นเอง ดังนั้น การมีจิตใจที่ผ่อนคลาย ไม่เคร่งเครียดระหว่างที่เราป่วยจึงเป็นหนึ่งในกลเม็ดเคล็ดลับที่ช่วยเยียวยาโรคภัยให้ทุเลาลงได้ ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น วันนี้เราได้รวบรวมเอามาฝากทุกคนกันแ

#จิตใจ #ความเจ็บป่วย #คิดบวก #สุขภาพ


การยิ้มบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นได้
การยิ้มบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นได้
ียด นั่นคือ รอยยิ้มและเสียงหัวเราะ นายแพทย์ผู้นี้ บอกว่า รอยยิ้มคือก้าวแรกในการต่อสู้กับความเครียดและโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เพราะเมื่อคุณยิ้ม ร่างกายจะผ่อนคลาย ส่งผลให้ระดับความดันเลือดลดลง และช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้สดใสกระปรี้กระเปร่าขึ้น ปกติแล้วนายแพทย์อนันด์จะแนะนำให้คนไข้ของเขายิ้ม 20 ค

#หัวใจ #สุขภาพ #การยิ้ม


อยากผิวหน้าดีขึ้นอย่างเร่งด่วน 5 มาสก์ชีทน่าใช้ที่สาวๆห้ามพลาด
อยากผิวหน้าดีขึ้นอย่างเร่งด่วน 5 มาสก์ชีทน่าใช้ที่สาวๆห้ามพลาด
ับนอนมาเต็มอิ่ม กินน้ำเยอะ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตัวนี้ช่วยคุณได้ค่ะ เพราะให้ผิวสวย ดูผ่อง มีออร่ามากๆ หลังการมาสก์ ทั้งยังมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ดมเเล้วรู้สึกผ่อนคลายเป็นอย่างมาก มีแต่มาสก์น่าใช้ๆ ทั้งนั้นเลย ใครที่กำลังต้องการให้ผิวหน้าดีขึ้นอย่างเร่งด่วน การใช้มาสก์ชีทพวกนี้คือคำตอบที่ดีที่สุด แต่ต้องยอมรั

#สกินแคร์ #บำรุงผิว #มาสก์ชีท #ความสวยความงาม


จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
วามเครียดมีความสัมพันธ์กัน จึงแนะนำวิธีการบรรเทาปัญหาสิวโดยแบ่งเป็น 2 ส่วนด้วยกันคือ 1.การรักษาสิวจากภายใน ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และจิตใจ โดยหาวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดและทำจิตใจให้แจ่มใส ด้วยการทำงานอดิเรกที่ชอบ เช่น ท่องเที่ยว ดูหนัง ทำบุญ ใช้เวลาอยู่กับเพื่อน และคนรัก รวมถึงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอซึ่

#สิว #ความเครียด #ผิวหน้า


เคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น มีเสน่ห์ได้อย่างไม่ยาก
เคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น มีเสน่ห์ได้อย่างไม่ยาก
้องทำอย่างไรบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ 1. อารมณ์ดี ยิ้มง่าย เฟรนส์ลี่ ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้คนอารมณ์ดี เพราะนอกจากจะสบายใจและไม่เกร็งแล้ว ยังช่วยให้ผ่อนคลายและสนุกสนานไปด้วย ดังนั้นหากอยากเป็นที่รักของคนอื่นๆ พยายามอย่าเครียดเด็ดขาด ปล่อยอารมณ์ให้ล่องลอยไปกับธรรมชาติ และคิดบวกไว้มากๆ มั่นใจได้เลยว่า การเป

#เปลี่ยนตัวเอง #ผู้หญิง #มีเสน่ห์ #สร้างเสน่ห์


ประโยชน์ของลิ้นจี่ ที่คุณอาจยังไม่รู้!
ประโยชน์ของลิ้นจี่ ที่คุณอาจยังไม่รู้!
4. ลดความดันโลหิต ช่วยดูแลและปรับสมดุลการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย อีกทั้งยังมีโพแทสเซียมเป็นยาขยายหลอดเลือดที่ยอดเยี่ยม สามารถทำให้หัวใจแข็งแรงโดยการผ่อนคลายหลอดเลือดแดงทั้งหมด มีโซเดียมต่ำช่วยรักษาสมดุล ให้การเผาผลาญของร่างกายทำงานได้ดี 5. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ลิ้นจี่มีธาตุเหล็กและทองแดงอยู่เป็นจำ

#ประโยชน์ของลิ้นจี่ #สุขภาพ #ลิ้นจี่


จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
ง" ว่า "สิวรักษา" ได้ แนะนำวิธีการบรรเทาปัญหาสิวโดยแบ่งเป็น 2 ส่วนด้วยกันคือ 1.การรักษาสิวจากภายใน ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และจิตใจ โดยหาวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดและทำจิตใจให้แจ่มใส ด้วยการทำงานอดิเรกที่ชอบ เช่น ท่องเที่ยว ดูหนัง ทำบุญ ใช้เวลาอยู่กับเพื่อน และคนรัก รวมถึงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอซึ่

#ผิวหน้า #ความเครียด #สิว


วิธีแก้อาการ ''เบื่อวันจันทร์''
วิธีแก้อาการ ''เบื่อวันจันทร์''
เหมียวเป็นประจำ จะสามารถลดอารมณ์ที่ขุ่นมัวและเพิ่มพลังในการทำงานได้ ถ้าคุณกำลังรู้สึกเบื่อ ลองแวบไปดูวิดีโอน่ารักๆของเหล่าแมวเหมียวสักหน่อย ถือเป็นการผ่อนคลายและทำให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นในเวลาต่อมา 2.เตรียมตัวสำหรับวันจันทร์ ตั้งแต่วันศุกร์ เพราะวันจันทร์เป็นวันที่จะเกิดความเครียดสูงสุดเ

#เบื่อวันจันทร์ #วันทำงาน #เกลียดวันจันทร์


7 วิธีคิดและการใช้ชีวิตแบบตัวคนเดียว ให้มีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
7 วิธีคิดและการใช้ชีวิตแบบตัวคนเดียว ให้มีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
าแบบรวดเร็ว ฉับไว คือฟังเพลงค่ะ ฟังเพลงที่ช่วยให้คุณรู้สึกมีกำลังใจ สดใสขึ้น (อย่าได้ไปเปิดเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้าเด็ดขาด) การฟังเพลงช่วยทำให้จิตใจผ่อนคลาย และการมีเสียงอยู่รอบตัวทำให้คุณรู้สึกว่ารอบข้างนั้นไม่เงียบจนทำให้คุณเหงาจนเกินไป

#ตัวคนเดียว #ความรัก #ข้อคิด #การใช้ชีวิต


วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
แอลงอีกด้วย หากต้นเหตุเกิดจากความเครียดแล้วจึงนอนไม่หลับ จะดีไหมหากเราสามารถหาหนทาง ปล่อยวางคลายเครียด ให้ตัวเองได้ เพื่อสุขภาพของตัวเราเองและจิตใจที่ผ่อนคลายไม่เคร่งเครียดก็ส่งผลให้การทำงานต่างๆ มีประสิทธิภาพขึ้นด้วย ทดลองดูกับตัวอย่างการคลายเครียดก่อนนอนดังวิธีต่อไปนี้ ::: หลีกเลี่ยงมือถือ ::: เน

#คลายเครียด #การนอน #ผ่อนคลาย #สุขภาพ


วิธีออกจาก วังวนแห่งความเจ็บปวด เมื่อรักเขาข้างเดียว
วิธีออกจาก วังวนแห่งความเจ็บปวด เมื่อรักเขาข้างเดียว
่ให้ห่างจากใครคนนั้น คนที่เป็นชนวนให้เราเฝ้าคิดถึง ให้ได้มากที่สุด เป็นไปได้ ลองเปลี่ยนบรรยากาศ หรือเดินออกมาจากสถานการณ์ที่จำเจ ซื้อทริปดีๆ สักทริปไปผ่อนคลายร่างกายและหัวใจ ที่สำคัญ ควรตัดขาดจากการเช็กโซเชียลเน็ตเวิร์ก เพราะสุดท้ายการกลับไปไถทามไลน์ จะทำให้เราลงเอยด้วยการสอดส่องเรื่องราวของคนๆ นั้นจนได้ เล

#รักข้างเดียว #อกหัก #ความรัก #ความเจ็บปวด


คนเกิดเดือนไหนจะได้รับข่าวดีจากคนที่อยู่แดนไกล ช่วงวันที่ 12-18 พฤษภาคม 2562
คนเกิดเดือนไหนจะได้รับข่าวดีจากคนที่อยู่แดนไกล ช่วงวันที่ 12-18 พฤษภาคม 2562
เดินสายขอพรจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์เสียบ้าง ดูดวงสำหรับ ผู้ที่เกิด เดือน สิงหาคม ระยะนี้คุณจะมีหน้าที่ และความรับผิดชอบเพิ่มขึ้น หลังเลิกงานหากได้ไปผ่อนคลายเสียบ้าง คุณจะอารมณ์ดีขึ้น คุณได้เจอเรื่องดีๆ ในช่วงเย็น ดูดวงสำหรับ ผู้ที่เกิด เดือน กันยายน มีเรื่องถกเถียงอย่างรุนแรง ให้หลีกเลี่ยงคนที่ค

#ดูดวง #12-18 #เดือนเกิด #2562 #พฤษภาคม


10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
้ำอุ่นในตอนเช้าหลังจากที่คุณตื่นนอน มันทำให้คุณรู้สึกดีมากเลยใช่ไหม แต่มันไม่ได้ทำให้คุณตื่นจริงๆใช่ไหม นั่นเป็นเพราะความร้อนของน้ำบอกให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อ มันทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณชะลอลงได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณจะรู้สึก

#ยามเช้า #ตื่นนอน #นิสัยไม่ดี


ร้องเพลงขณะอาบน้ำ มีประโยชน์อย่างคาดไม่ถึง!
ร้องเพลงขณะอาบน้ำ มีประโยชน์อย่างคาดไม่ถึง!
องดีขึ้น จึงช่วยลดความเครียดได้ 2. หลั่งสารแห่งความสุข การร้องเพลงเป็นการเบี่ยงเบนความคิดของเราจากเรื่องที่เราเครียด เพลงที่เราร้องหรือฮัมในเวลาที่ผ่อนคลายมักจะเชื่อมโยงกับเหตุการณ์หรือเรื่องราวที่ทำให้เรามีความสุข เช่น ทำให้นึกถึงเพื่อน หรือนึกถึงงานบุญแถวบ้าน เป็นต้น 3. ช่วยเพิ่มความจำ ในประเทศญี่ปุ

#สุขภาพ #อาบน้ำ #ร้องเพลง


การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
ฟู ซึ่งจะกระตุ้นให้มีการหลั่งสารเคมีแห่งความสุขออกมามากขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นสารเมลาโทนินที่จะช่วยให้นอนหลับสนิท สารซีโรโทนินที่ช่วยสร้างความสุขและความผ่อนคลาย รวมถึงฮอร์โมนต่างๆ ที่จะทำให้ร่างกายมีความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น 2.ช่วยให้หน้าดูเด็กอยู่เสมอ เมื่อเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีการหลั่งโกร

#นอนก่อน #ทุ่ม #สุขภาพ #ข้อดี #การนอน


ทุกครั้งที่มีปัญหา หรือ มีความสุข ทะเลช่วยเยียวยาจิตใจได้เสมอ
ทุกครั้งที่มีปัญหา หรือ มีความสุข ทะเลช่วยเยียวยาจิตใจได้เสมอ
ทะเล เหนื่อยก็ไปทะเล มีความรักก็ชวนกันไปทะเล คุณเคยถามตัวเองไหมว่าทำไมต้องอยากไปทะเลทุกครั้งที่มีปัญหา หรือ มีความสุข ส่วนหนึ่งมันคือการได้พักผ่อน ผ่อนคลายร่างกาย ไม่ว่าอย่างไรวิตามิน Sea ก็ช่วยเยียวยาจิตใจได้เสมอ 4 เหตุผลเหล่านี้จะช่วยสนับสนุนความคิดที่ว่า ทำไมทะเลถึงช่วยเยียวยาจิตใจคุณได้ 1. ได้

#ทะเล #เยียวยาจิตใจ #พักผ่อน #ผ่อนคลาย


ความเครียด นำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพได้
ความเครียด นำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพได้
ง ปวดศีรษะเป็นประจำ วิธีการขจัดความเครียดที่เหมาะสม การขจัดความเครียดให้ได้ผล 100% นั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ในกรณีที่มาพบแพทย์ แพทย์จะแนะนำวิธีการผ่อนคลาย การหายใจเข้า-ออกลึก ๆ จะช่วยลดความเครียดลงได้ วิธีการขจัดความเครียดที่เกิดขึ้นพิจารณาจาก 3 สาเหตุ ได้แก่ 1. ทางด้านร่างกาย คือ การกำจัดสาเหตุท

#ความเครียด #สุขภาพ #คลายความเครียด


วิธีแก้ปวดขา คลายกล้ามเนื้อที่เกร็งปวดเพราะยืนนาน ๆ
วิธีแก้ปวดขา คลายกล้ามเนื้อที่เกร็งปวดเพราะยืนนาน ๆ
ากพื้นประมาณครึ่งเมตร แล้วกระดกปลายเท้าขึ้นสลับกันทั้ง 2 ข้าง ข้างละประมาณ 5 นาที ท่านี้จะช่วยให้การไหลเวียนเลือดสะดวกยิ่งขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อเกิดความผ่อนคลายมากขึ้นไปด้วย 6. ฝึกโยคะท่ายกขาขึ้นกำแพง คนที่ใช้กำลังขาหนักหน่วง เช่น ต้องยืนนาน ๆ หรือเดินมาก ๆ ท่าโยคะยกขาขึ้นกำแพงจะช่วยบรรเทาอาการเมื่อ

#คลายกล้ามเนื้อ #ยืนนาน #วิธีแก้ปวดขา


เรื่องที่ผู้ชายไม่ควรทำตอนอาบน้ำ ก่อนที่ทำร้ายสุขภาพผิว และหัวล้านโดยไม่รู้ตัว
เรื่องที่ผู้ชายไม่ควรทำตอนอาบน้ำ ก่อนที่ทำร้ายสุขภาพผิว และหัวล้านโดยไม่รู้ตัว
หล่านี้ดู จะได้ช่วยประหยัดและไม่เป็นการทำร้ายผิว 2. อาบน้ำร้อนจัด น้ำยิ่งร้อนยิ่งกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งการอาบน้ำร้อนช่วยให้รู้สึกดีผ่อนคลายก็จริง แต่ก็มีผลเสียร้ายแรงต่อผิวด้วยเช่นกัน เพราะทำให้ผิวแห้งตึง ทำลายเซลล์ผิวและน้ำมันที่ผิวหนังสร้างขึ้นตามธรรมชาติ แล้วถ้าใช้น้ำร้อนจัดในการสระผม

#ทำร้ายสุขภาพผิว #อาบน้ำ #ศีรษะล้าน #ผู้ชายไม่ควรทำ


อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังไ
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังไ
ะ เพราะขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ชะลอแก่ ชะลอริ้วรอย ลดความอ้วน ลดระดับไขมันคอเลสเตอรอล แก้ร้อนใน บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน รักษาโรคความดันโลหิต ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น แก้เสมหะ แก้หวัด บรรเทาอาการไอ และที่สำคัญช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งด้วย 4. ถั่วงอก ใครสั่งก๋วยเตี๋ยวไม่งอก คุณกำ

#เขี่ยอาหาร #ประโยชน์ #สุขภาพ


เริ่มต้นชีวิตดี ๆ ด้วย 25 สิ่งที่ควรเริ่มทำเพื่อให้อนาคตและชีวิตดีขึ้น
เริ่มต้นชีวิตดี ๆ ด้วย 25 สิ่งที่ควรเริ่มทำเพื่อให้อนาคตและชีวิตดีขึ้น
ทำ "วางแผนการเก็บและออมเงินเพื่ออนาคต" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ทุกปี แล้วไปให้ถึง" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ควรหาเวลาไปพักผ่อนคลายเครียดบ้าง" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ถึงเวลาเล่นก็เล่น ถึงเวลาทำงานก็จริงจัง" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "อย่าทุ่มเทเวลาทั้งหมดไปกับการทำงาน" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ

#เริ่มต้นชีวิต #อนาคต #พัฒนาตัวเอง


เมื่ออกหัก อย่ามัวเป็นคนอ่อนแอจนน่ารำคาญ เสียใจอย่างมีขอบเขตจะดีกว่า
เมื่ออกหัก อย่ามัวเป็นคนอ่อนแอจนน่ารำคาญ เสียใจอย่างมีขอบเขตจะดีกว่า
ขึ้นชื่อว่า "ความรัก" นั้นมันไม่เข้าใครออกใครจริงๆ หากความรักเข้ามาหาคุณ แต่กลับต้องออกไปโดยที่คุณเองอาจยังไม่ทันได้ตั้งตัว คุณย่อมต้องเสียใจ ร้องไห้ได้ค่ะ ไม่ต้องกลัวว่าจะไม่สวย หรือดูไม่ดี ถ้าเสียใจก็แสดงมันออกมาอย่าไปเก็บเอาไว้ก็เราอกหัก นี่คะ แต่ก็อย่ามัวฟูมฟาย ร้องไห้จนไร้สติ ดูไม่เป็นผู้เป

#ความรัก #เลิกกับแฟน #อกหัก


เคล็ดลับมัดใจสามี ให้ทั้งรักทั้งหลงคุณคนเดียวไปตลอด
เคล็ดลับมัดใจสามี ให้ทั้งรักทั้งหลงคุณคนเดียวไปตลอด
ังนั้น ลองเปลี่ยนบรรยากาศดูหน่อยไหม ไปพักผ่อนต่างจังหวัด ไปเที่ยวค้างคืนริมทะเล หรือหากเวลาไม่มากก็ลองหาโรงแรมสวยๆ พักใกล้บ้านก็ยังได้ คุณทั้งคู่จะได้ผ่อนคลาย ได้ลองร่วมรักกันในบรรยากาศสวยๆ ชิลๆ เรียกความกระชุ่มกระชวยให้คุณทั้งคู่ได้มากเลยเชียว โยนชั้นในเชยๆ ทิ้งไป หัดใส่แบบเซ็กซี่เอาใจคุณสามีบ้าง แ

#มัดใจสามี #ความสัมพันธ์ #ความรัก


สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
ารถช่วยได้ในระดับหนึ่งแล้ว 3. การฝึกลดความตึงเครียดจิตใจ โดยการพักผ่อน การออกกำลังกาย ฟังเพลง ทำงานศิลปะ ทำกิจกรรมในสิ่งที่ตนเอนเองชอบจะทำให้เราได้ผ่อนคลาย ใจเย็น รวมถึงการฝึกการหายใจคลายเครียดด้วยกล้ามเนื้อกระบังลมที่อยู่บริเวณหน้าท้อง โดยสูดหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ กลั้นไว้สักครู่แล้วจึงผ่อนหายใจออก หน้าท้อง

#การทำงาน #สุขภาพ #ความเครียด


5 เทคนิคแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ปล่อยไว้นานชีวิตการงานย่ำแย่
5 เทคนิคแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ปล่อยไว้นานชีวิตการงานย่ำแย่
ระกันพรุ่งตามมา ลองตั้งเงื่อนไขการให้รางวัลกับตัวเองเพื่อสร้างแรงจูงใจในการทำงานให้เสร็จดูสิ เช่น ไปทานข้าวมื้ออร่อย ซื้อของที่อยากได้ หรือดูหนังเพื่อผ่อนคลาย พยายามคิดถึงรางวัลเหล่านี้ทุกครั้งที่รู้สึกเบื่อหรืออยากยอมแพ้ รางวัลเหล่านี้จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจให้ทำงานสำเร็จตั้งรางวัลไว้ในใจก่อนเริ่มทำงาน แล้วเรา

#ผัดวันประกันพรุ่ง #แก้นิสัย #ชีวิตการงาน


ไอเดียบ้านต้นไม้ ความฝันในวัยเด็กของหลายๆ คน เรียบง่าย ใช้งบไม่มาก
ไอเดียบ้านต้นไม้ ความฝันในวัยเด็กของหลายๆ คน เรียบง่าย ใช้งบไม่มาก
คนก็คือการได้มีบ้านต้นไม้เป็นของตัวเอง วันนี้เราก็จะพาชาวเว็บไปชม กระท่อมบนต้นไม้ กลางพื้นที่สวน เป็นมุมพักผ่อนสุดชิลล์ที่จะมอบบรรยากาศธรรมชาติที่แสนผ่อนคลายและสดชื่นให้แก่ผู้อยู่อาศัย ที่สำคัญก็คือก่อสร้างเรียบง่าย ใช้งบไม่มาก ลองมาเก็บไอเดียกันเลยครับ โครงสร้างของกระท่อมนั้นจะฝากไว้กับต้นไม้ที่มีลำต้น

#มุมพักผ่อน #บ้านต้นไม้ #กระท่อมบนต้นไม้


ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
วิธีทั่วไปง่ายๆ ดังต่อไปนี้ 1.จัดท่าทางการใช้ชีวิตในแต่ละวันให้เหมาะสม เช่นจัดท่าเดิน หรือท่านั่ง นั่งหลังตรง เดินตัวตรงไม่ห่อไหล่ ลุกเดินเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบ้างระหว่างนั่งทำงาน วิธีเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังช่วงล่างได้เป็นอย่างดี 2. ยืดกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายเพื่อลดความเจ็บปวด เช่น การ

#ปวดเอว #ท่าออกกำลังกาย #ปวดหลัง


อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
วเขียว ถั่วแอลมอนต์ หรือถั่วเหลือง หากทานในปริมาณที่พอดีก็จะช่วยให้คุณไม่อ้วนแน่นอน 6.ชา ชา เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความอิ่มท้องและยังสร้างความผ่อนคลายได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว ชากุหลาบ ชาดำ หรือชาดอกไม้ต่างๆ ซึ่งชาเหล่านี้ก็มีส่วนผสมของคาเฟอีนที่จะช่วยลดเร่งการเผาผลาญให้กับร่างกายได้ ถือเป็นตัว

#ลดน้ำหนัก #อาหารว่าง #กลัวอ้วน


การไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
การไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
วิจัยชี้ การไปเที่ยวหรือได้ออกเดินทาง ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น วิจัยชี้ การไปเที่ยวหรือได้ออกเดินทาง ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น คนที่ " ไ ม่ เ ที่ ย ว เ ล ย " มีโอกาสเป็น " โ ร ค หั ว ใ จ " มากกว่าคนที่เที่ยวบ่อยๆ มากถึง 30% - เมื่อได้รู้ว่าจะไปเที่ยว สมองจะมีการคาดการณ์และวางแผนล่วงหน้า เมื่อทำสำเ

#ท่องเที่ยว #สุขภาพ #ผ่อนคลาย #พักผ่อน


เทคนิคอ้อนสามี ให้ยอมตามใจเรา อย่าให้สามีเรียกเราว่า ''นางยักษ์'' ได้
เทคนิคอ้อนสามี ให้ยอมตามใจเรา อย่าให้สามีเรียกเราว่า ''นางยักษ์'' ได้
จ ปลุกเสน่ห์ในตัวคุณขึ้นมา! โดยส่วนมากแล้วผู้ชายมักชอบการสัมผัสที่อ่อนโยนจากคนที่เขารัก นี่จึงเป็นทริคการมัดใจสามีที่คลาสสิกตลอดกาล คุณอาจเข้าไปนวดผ่อนคลายให้เขาเบาๆ กอดเขาให้เขารู้สึกว่าคุณอยากสัมผัสและอยากอยู่ใกล้ มีความรักให้เขาแบบล้นใจ เชื่อไหมคะว่า แค่นี้ก็สามารถละลายใจของเขาไปได้เยอะแล้ว ทีนี้อยากไ

#ชีวิตคู่ #อ้อนสามี #อ้อนแฟน #ความรัก


ดูดวงวันที่ 21-27 เมษายน 2562 คนเกิดเดือนไหนจะได้รับข่าวดีจากต่างประเทศ
ดูดวงวันที่ 21-27 เมษายน 2562 คนเกิดเดือนไหนจะได้รับข่าวดีจากต่างประเทศ
ายๆ อย่าพึ่งหมดกำลังใจยังพอมีหนทางรักษา หน้าที่การงานยังทำให้คุณมีความสุข มีเพื่อนร่วมงานที่ดี ยังคงก้าวหน้าตามที่หวังไว้ ช่วงเย็นเป็นเวลาที่คุณจะได้ผ่อนคลาย ดูดวง ผู้ที่เกิด เดือน มิถุนายน มีสัญญาณบ่งบอกกับคุณว่าระยะนี้จะมีเรื่องดีๆ คุณจะได้รับรางวัล หรือจะได้รับความเอื้อเฟื้อจากใครสักคน เรื่องไม่ดี

#ดวงชะตา #ดูดวง #เดือนเกิด


ราศีใดไมเกรนขึ้น ปวดหัวจี๊ดบ่อยที่สุด
ราศีใดไมเกรนขึ้น ปวดหัวจี๊ดบ่อยที่สุด
รรเทาอาการปวดหัวของชาวราศีนี้ เรียกได้ว่าเป็นวิธีหนามยอกต้องเอาหนามบ่ง ด้วยการพยายามออกกำลังกายแนวคาร์ดิโอให้มากขึ้นเพื่อให้เลือดลมสูบฉีด นอกจากจะช่วยผ่อนคลายร่างกายได้แล้ว ยังลดความถี่ของโรคไมเกรนลงได้อีกด้วยค่ะ

#ราศี #ดูดวง #ปวดหัว #ไมเกรน


วิธีสร้างเสน่ห์ ทำตัวให้เป็นผู้หญิงที่น่าค้นหา
วิธีสร้างเสน่ห์ ทำตัวให้เป็นผู้หญิงที่น่าค้นหา
3. แต่งกายเรียบง่าย การแต่งตัวที่พอดี เหมาะกับกาลเทศะ สถานที่ ชุดไม่ยั่วยวนจนดูเป็นคนเปิดเผยมากเกินไป 4. สบสายตา มองคู่สนทนาด้วยสายตาที่ผ่อนคลาย ไม่หลบตา แต่ไม่ฝืนจ้องเขม็งจนเกินไป ให้คู่สนทนารู้สึกเหมือนตกอยู่ในภวังค์เดียวกับคุณ 5. มั่นใจในตัวเอง แต่ก็ต้องในเรื่องที่ถูกที่ควร ไม่ใช่สิ่งท

#การวางตัว #น่าค้นหา #ความรัก #มีเสน่ห์


เคล็ดลับดีๆ เอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน
เคล็ดลับดีๆ เอาชนะความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน
ดู จะทำให้คุณสามารถเอาชนะความเครียดหรือความกังวลใจที่เกิดขึ้นจากการทำงานได้ มีอะไรบ้างมาดูกัน 1.หาเวลาออกกำลังกายบ้าง การออกกำลังกายสามารถทำให้คุณผ่อนคลายจากเรื่องเครียดได้เป็นอย่างดี ยิ่งถ้าได้ไปออกกำลังกายเป็นกลุ่มกับเพื่อนๆ ก็จะทำให้เกิดการปฏิสัมพันธ์ที่จะทำให้คุณสามารถลืมเรื่องกังวลใจต่างๆ ได้ง่ายมา

#ความกังวลใจ #การทำงาน #ความเครียด


รีวิวแป้งเย็น โปะคลายร้อนหลังอาบน้ำใหม่ๆ ฟินมาก
รีวิวแป้งเย็น โปะคลายร้อนหลังอาบน้ำใหม่ๆ ฟินมาก
ู้สึกเฟรชชี่ และรีเฟรชชิ่งสมกับชื่อสูตรจริงๆ 4. แป้งเย็นตรางู สูตรรีแล็กซิ่ง สีม่วง ราคา: 31.50.-/140 กรัม กลิ่นดอกลาเวนเดอร์ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาอาการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี แป้งสูตรรีแล็กซิ่งตัวนี้ มีกลิ่นหอมของเฟรนช์ ลาเวนเดอร์ ถ้าชอบกลิ่นหอมจัด ตัวนี้คือดีมาก ใช้แล้วเย็นสบาย ฝันหวานต

#คลายร้อน #แป้งเย็น #ดับร้อน #อากาศร้อน







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.