หน้าร้อนแบบนี้แนะนำผักผลไม้ใกล้ตัว ช่วยลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่น
หน้าร้อนแบบนี้แนะนำผักผลไม้ใกล้ตัว ช่วยลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่น
น้ำให้กับร่างกายด้วยการดื่มน้ำเปล่า อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน และกินผักผลไม้ใกล้ตัวซึ่งมีส่วนประกอบของน้ำสูง เช่น แตงกวา คะน้า มะเขือเทศ แตงโม มะละกอ ฝรั่ง และสะระแหน่ ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย เกิดภาวะขาดน้ำได้

#ผักผลไม้ #หน้าร้อน #ลดความร้อน #สดชื่น


ไอเดียหารายได้ระหว่างเลี้ยงลูก ของคุณแม่บ้านสายสตรอง
ไอเดียหารายได้ระหว่างเลี้ยงลูก ของคุณแม่บ้านสายสตรอง
นักเกินไปสักนิด ลองทำเมนูง่าย ๆ อย่างอาหารคลีนที่ไม่ต้องผ่านการปรุงมากนัก แค่ต้มผัก ผัดหมูนิดหน่อย หุงข้าวกล้องสักนิดก็ทำได้เเล้ว หรือเน้นอาหารเช้าแบบฝรั่งอย่างแซนด์วิช ไส้กรอกกับไข่ดาว แค่นี้คุณลูกค้าแถวหมู่บ้านเราก็พร้อมใจกันมาซื้อแล้ว 3. ปลูกผักขายคนแถวบ้าน ขึ้นชื่อว่าผักสดไม่ว่าใครก็ชอบกินทั้งน

#อาชีพเสริม #หารายได้ #แม่บ้าน #เลี้ยงลูก


ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ไม่ว่าจะแคบหมูอร่อยๆ จิ้มน้ำพริกหนุ่มยิ่งอร่อย กับมันฝรั่งทอด ที่ยิ่งราดชีสชุ่มฉ่ำยิ่งอร่อย แต่ละอย่างล้วนแล้วแต่ให้พลังงานสูงด้วยกันทั้งนั้น (และอร่อยสุดๆ ด้วยเช่นกัน) แต่อยากทราบกันไหมคะว่าอะไรที่ทานแล้วทำใ

#พลังงาน #แคบหมู #ไขมัน #มันฝรั่งทอด #สุขภาพ #ความอ้วน


สัญญาณเตือน 9 โรคอันตราย สังเกตุได้จากอาการปวดท้อง!
สัญญาณเตือน 9 โรคอันตราย สังเกตุได้จากอาการปวดท้อง!
เจ็บคอบ่อยๆ ก็มีสาเหตุมาจากโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกัน ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงคือ อ้วน สูบบุหรี่จัด ดื่มชา กาแฟ ทานช็อคโกแลต เป็นประจำ หรือคนที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งบ่อยๆ เพราะเป็นการเรียกน้ำย่อยและกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหาร หรือคนที่ทานอาหารแล้วนอนทันที การดูแลตัวเองหากเป็นกรดไหลย้อน อันดับแรกคืองดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ

#ปวดท้อง #สุขภาพ #โรคอันตราย #สัญญาณเตือน


หนุ่มโสด สาวโสด ปี 2019 เขามีแนวโน้มการเลือกคู่อย่างไรมาดูกัน
หนุ่มโสด สาวโสด ปี 2019 เขามีแนวโน้มการเลือกคู่อย่างไรมาดูกัน
ชายที่ต้องการมีบุตร ยังคงหาคู่โดยกำหนดช่วงอายุของฝ่ายหญิงเอาไว้ ให้สามารถอยู่ในวัยที่มีบุตรให้กับเขาได้ หญิงไทยจำนวนมาก ต่างมองหาคู่เป็นต่างชาติฝรั่งมากขึ้น ไม่ได้มีแต่หญิงทางภาคอีสานอีกต่อไป ตอนนี้ได้ขยายไปทั้งประเทศไทยโดยรวมไปแล้ว เนื่องจากสภาวะเศรษฐกิจ ทำให้หญิงไทยต้องการทางลัดไปสู่ความสบายมากขึ

#คู่รัก #ความรัก #คนโสด #เลือกคู่


เทคนิคผ่อนคลายในระหว่างวัน ทำงานอย่างไรให้ไม่เครียด
เทคนิคผ่อนคลายในระหว่างวัน ทำงานอย่างไรให้ไม่เครียด
รเทาความเครียด คลายความวิตกกังวลได้ ดังนั้นระหว่างวันทำงานคุณเองก็ควรใช้ประโยชน์จากกลิ่นหอมของใบมิ้นท์ แต่หากไม่รู้ว่าจะหาใบมิ้นท์จากไหน ลองเคี้ยวหมากฝรั่งกลิ่นใบเปปเปอร์มิ้นท์ก็ช่วยได้ครับ #5. ฟังเพลง การปล่อยให้สภาพบรรยากาศในห้องทำงานเต็มไปด้วยความเงียบที่ทุกคนต่างหน้าดำคร่ำเครียดกับงานนั้นๆเ

#ผ่อนคลาย #พนักงานออฟฟิศ #ความเครียด


แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์  ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
นเพื่อความเผ็ดแซ่บ พร้อมเสิร์ฟ แบ่งกินได้ประมาณ 3-4 มื้อ 3. White Sauce Pasta สูตรไม่ง้อครีม ส่วนผสม White Sauce Pasta สูตรไม่ง้อครีม - มันฝรั่ง 5 ลูกเล็ก - เส้นพาสต้าโฮลวีต 1 กำมือเล็ก - นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย - น้ำดื่ม 1/2 ถ้วย - ถั่วลูกไก่ 2 ช้อนโต๊ะ - มอสซาเรลล่าชีส 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใส่ก็ได้

#อาหารลดน้ำหนัก #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #เมนูอาหาร


สูตรน้ำจิ้มยอดฮิต จิ้มกับอะไรก็เข้ากั๊นเข้ากัน!
สูตรน้ำจิ้มยอดฮิต จิ้มกับอะไรก็เข้ากั๊นเข้ากัน!
น้ำตาลทราย 3 ทัพพี พริกชีฟ้าแดง 9 เม็ด กระเทียม 6 กลีบ เต้าหู้ยี้ 4 ชิ้น งาขาวคั่ว บดพอหยาบ 1 กำมือ น้ำมันงา 2 ทัพพี ผักชี และผักชีฝรั่งซอย วิธีทำ 1. ใส่ซอสพริกลงในกระทะ ตามด้วยน้ำส้มสายชู ซอสมะเขือเทศ ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม น้ำกระเทียมดอง และน้ำตาลทราย คนผสมให้เข้ากัน เตรียมไว

#น้ำจิ้ม #อาหาร #ช่วยเสริมรสชาติ


สรรพคุณของ ''โทงเทง'' สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ
สรรพคุณของ ''โทงเทง'' สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ
นกันทั่วไป หรือบางที่ที่มีคนจีนอาศัยอยู่ อาจจะเห็นคนจีนปลูกไว้ เพราะคนจีนจะทราบสรรพคุณของโทงเทงดีว่าเป็นสมุนไพรดีมีประโยชน์ โทงเทง VS โทงเทงฝรั่ง? จริงๆ แล้วเป็นพืชชนิดเดียวกัน แต่คนละสายพันธุ์ มีความแตกต่างกันเล็กน้อย สังเกตได้ที่ใบของโทงเทงจะขอบเรียบ แต่โทงเทง

#สมุนไพร #สรรพคุณ #โทงเทง


เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
โคตินและความตั้งใจที่จะเลิก ซึ่งวิธีการเลิกบุหรี่มีทั้งการรักษาด้วยบุคลากรวิชาชีพสุขภาพ โดยให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลร่วมกับใช้ยาช่วยเลิกบุหรี่ เช่น หมากฝรั่งนิโคติน แผ่นแปะนิโคติน ตลอดจนยารับประทาน ส่วนผู้ที่ติดบุหรี่ยังไม่ถึงระดับการติดนิโคติน สามารถเลิกบุหรี่ได้ด้วยตัวเอง ดังนี้ วางเป้าหมายและเตรีย

#วิธีเลิกบุหรี่ #บุหรี่ #เลิกบุหรี่


ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
ป็นต้น ส่วนผลไม้ที่ไม่นิยมนำมาไหว้เจ้า ได้แก่ ผลไม้ที่มีสีเขียว (ผลไม้ดิบ) ที่ส่อถึงความไม่พร้อมสมบูรณ์ เช่น กล้วยดิบ มะม่วงดิบ กับผลไม้สีขาว เช่น ฝรั่ง ที่เป็นสีสำหรับใช้ในงานโศกเศร้า จึงไม่นิยมนำผลไม้ที่มีสีดังกล่าว มาไหว้เจ้าในวันมงคลนั่นเอง

#ผลไม้มงคล #สารทจีน #ตรุษจีน #ผลไม้ไหว้เจ้า


ชื่อของแต่ละแบรนด์นั้น เขาอ่านออกเสียงกันว่าอย่างไร
ชื่อของแต่ละแบรนด์นั้น เขาอ่านออกเสียงกันว่าอย่างไร
รบ้าง 1 LAMER อ่านว่า ลาแมร์ ซึ่งลาแมร์นี้เป็นแบรนด์สินค้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา 2 CHANEL NO.5 L'EAU อ่านว่า ชาแนล นัมเบอร์ไฟว์ โลว (เป็นภาษาฝรั่งเศส) ซึ่ง NO.5 L'EAU คือชื่อรุ่นน้ำหอมของแบรนด์ชาแนล 0 3 DIOR J'ADORE อ่านว่า ดิออร์ ชาดอร์ ซึ่ง J'adore คือชื่อรุ่นของน้ำหอมในแบรนด์ดิออร์นั่นเ

#แบรนด์เนม #เสื้อผ้าแบรนด์เนม #เครื่องสำอาง #รองเท้า #ชื่อแบรนด์ #ผลิตภัณฑ์ #กระเป๋า


ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ลูกเล็กแต่สรรพคุณไม่เล็กเลย
ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ลูกเล็กแต่สรรพคุณไม่เล็กเลย
ฝรั่ง มีต้นกำเนิดมาจากประเทศในทวีปอเมริกากลาง และหมู่เกาะอินดีสต์ตะวันตก โดยคาดว่ามีการนำ

#ฝรั่ง #คุณประโยชน์ #ลดน้ำหนัก #บำรุงสายตา


ผลไม้แคลต่ำทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
ผลไม้แคลต่ำทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
งชนิดเทียบเท่าเรากินข้าว 1 มื้อเลยด้วยซ้ำ! แล้วจะมีผลไม้แคลต่ำอะไรบ้างที่ทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม วันนี้เรามีมาแนะนำจ้าา ผลไม้แคลต่ำ "ฝรั่ง" (68 แคล) ผลไม้ที่แนะนำว่า ทานมื้อเย็นแทนข้าวได้ไม่ต้องคิดมากมายเลยล่ะค่ะ สำหรับ

#กินตอนเย็น #ผลไม้แคลต่ำ #ลดน้ำหนัก #ผลไม้


หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี! สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน
หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี! สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน
ทำเลย หรือไม่ก็พวกเส้นได้เลยค่ะ กินได้เหมือนกัน ส่วนมื้อเย็น แพรวจะไม่กินแป้งเลยค่ะ กินพวกสลัด อกไก่ ไข่ ปลาแซลมอน กล้วย โยเกิร์ต อโวคาโด แอปเปิ้ล ฝรั่ง พวกเบอร์รี่ต่างๆค่ะ แพรวจะกินวันละ 3 มื้อค่ะ เช้า เที่ยง เย็นหลังออกกำลังกาย ไม่กินหลัง 5 โมงเย็น ตอนลดแรกๆตอนกลางคืนหิว แพรวกินพวกถั่วแทน แต่พอทำ

#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #สูตรลดน้ำหนัก


รีวิวสเปรย์น้ำแร่ 6 แบรนด์ ตัวไหนที่เป็นตัวช่วยสำหรับสาวหน้ามันได้ดีที่สุด
รีวิวสเปรย์น้ำแร่ 6 แบรนด์ ตัวไหนที่เป็นตัวช่วยสำหรับสาวหน้ามันได้ดีที่สุด
ย่างเห็นได้ชัดเลย คะแนน8/10 หักตรงตอนฉีด น้ำสเปรย์มันแรงไปนิด ต่อกันด้วย LA ROCHE-POSAY ขนาด 50 g. ราคา 220 บาท แบรนด์เวชสำอางค์จากประเทศฝรั่งเศสที่ดังอีกตัว เพราะขึ้นชื่อว่า

#สเปรย์น้ำแร่ #รีวิวสเปรย์น้ำแร่


เมนู ''แกงกะหรี่ญี่ปุ่น'' อร่อย เข้มข้น ถูกใจคนรักอาหารญี่ปุ่น
เมนู ''แกงกะหรี่ญี่ปุ่น'' อร่อย เข้มข้น ถูกใจคนรักอาหารญี่ปุ่น
กะหรี่ญี่ปุ่นแบบก้อน รสเผ็ดจัด 1 กล่อง 2. ผงกะหรี่อย่างดี เตรียมไว้ขวดนึง 3. เนื้อ 1 กิโลกรัม 4. หอมหัวใหญ่ 2 หัว 5. แครอท 1 หัว 6. มันฝรั่ง 2 หัว 7. น้ำตาลทราย 2 ช้อนกินข้าวพูนๆ วิธีทำ 1. ล้างเนื้อให้สะอาด แล้วหั่นชิ้นพอดี ไม่ต้องบางมากเดี๋ยวตุ๋นมันจะลาลายหายไปในหม้อ 2. จากน

#เมนูอาหาร #อาหารญี่ปุ่น #แกงกะหรี่ญี่ปุ่น


วิธีจัดการอาการหน้าบวม หลังตื่นนอน
วิธีจัดการอาการหน้าบวม หลังตื่นนอน
ันนี้เราก็เอาวิธีจัดการอาการหน้าบวมน้ำมาฝากที่นี่แล้วค่า งดของเค็มก่อนนอน ของเค็มต่างๆ นี่รวมทั้งอาหารและขนมที่โซเดียมเยอะๆ ด้วยนะซิส พวกมันฝรั่งทอดกรอบทั้งหลายเนี่ยตัวดี ก่อนนอนไม่ควรทานเลยเพราะจะทำให้ตื่นนอนมาหน้าบวมอืดได้ค่ะ นอกจากจะงดก่อนนอนแล้ว ในระหว่างวันถ้าเป็นไปได้ก็กินของพวกนี้แต่น้อย

#บวมน้ำ #หน้าบวม #หลังตื่นนอน


วิธีคลายเครียดแบบผิดๆ ซ้ำยังเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม
วิธีคลายเครียดแบบผิดๆ ซ้ำยังเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม
้งโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หากเป็นโรคขึ้นแบบนี้ไม่ได้เครียดคนเดียวแล้วนะ คนรอบตัวก็เครียดไปด้วย แนะนำว่าหากรู้สึกอยากสูบบุหรี่ขึ้นมา ให้หาหมากฝรั่ง ถั่ว มาเคี้ยวเล่นให้รู้สึกว่าปากไม่ว่างก็ได้ แต่ถ้าอยากเลิกจริงจังไปที่นี่เลย ศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ หยิบโทรศัพท์มาแชทแก้เคร

#คลายเครียด #ความเครียด #พฤติกรรมผิดๆ


ทำไมบางคน ''ผมขาว'' มากกว่าเพื่อนรุ่นราวคราวเดียว
ทำไมบางคน ''ผมขาว'' มากกว่าเพื่อนรุ่นราวคราวเดียว
ก่เร็วทั้งจากผิวหนัง หน้าตา สมรรถภาพทางร่างกาย และเส้นผมกันเลยทีเดียว 4. ความเครียด มีใครเคยได้ยินตำนานพระมารี อ็องตัวแน็ต พระราชินีมเหสีแห่งฝรั่งเศสและนาวาร์ไหมคะ ที่คืนก่อนที่จะถูกประหารด้วยเครื่องกิโยตินระหว่างการปฏิวัติ

#ผมขาว #ผมหงอก #ก่อนวัย


 เมนู ''น้ำพริกเผาใส่กุ้งแห้ง'' ใครได้ชิมเป็นติดใจ
เมนู ''น้ำพริกเผาใส่กุ้งแห้ง'' ใครได้ชิมเป็นติดใจ
งเอง จะมีกลิ่นเป็นเอกลักษณ์ - ยามที่จากบ้านมาต่างเมือง อาหารการกินแสนยากลำบาก จำต้องแพ็กใส่ห่อไว้กิน หิวยามไหน จับมาทาขนมปัง หรือเอามันฝรั่งมาจิ้มกิน ก็พอบรรเทาให้หายหิวได้ นานแล้วที่ไม่ได้กินเมนูน้ำพริกเผาเลย โดยเฉพาะเมนูผัดพริกเผาทะเลสุดโปรด หรือขนมปังทาน้ำพริกเผายามเช้า ในเมื่อวันนี

#เมนูน้ำพริก #ใส่กุ้งแห้ง #น้ำพริกเผา


สูตรอาหารไมโครเวฟ อร่อยวนไปอิ่มครบทั้งสามมื้อ
สูตรอาหารไมโครเวฟ อร่อยวนไปอิ่มครบทั้งสามมื้อ
ต้นหอมซอยกับหมูสับ 2. มันอบไมโครเวฟ ทำง่ายกินได้ทั้งเปลือก ทำเป็นอาหารเช้ากินกับเบคอน หรือสลัดยังอร่อยครับ ส่วนผสม มันอบไมโครเวฟ มันฝรั่ง ส้อม วิธีทำมันอบไมโครเวฟ 1. ล้างมัน

#สูตรอาหาร #อาหารจานเดียว #เมนูไมโครเวฟ


ใครอยากมีแฟนฝรั่งต้องอ่านด่วน วิธีมัดใจผู้ชายต่างชาติ ไม่จำเป็นต้องสวย แต่ต้องมั
ใครอยากมีแฟนฝรั่งต้องอ่านด่วน วิธีมัดใจผู้ชายต่างชาติ ไม่จำเป็นต้องสวย แต่ต้องมั
ไหนใครอยากมีแฟนฝรั่งตาน้ำข้าว หน้าตาหล่อเหลาหุ่นแซ่บจนต้องร้องซี๊ดบ้างเอ่ย ? เชื่อว่าหลายคนคงใฝ่ฝันอยากมีแฟน

#มัดใจ #แฟนฝรั่ง #ผู้ชายต่างชาติ #ความรัก


บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายไม่กี่ขั้นตอน
บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายไม่กี่ขั้นตอน
้งเนยบาร์บีคิว เอาใจสายกุ้งกันสักนิดกับ "บาร์บีคิวกุ้งเคล้ากลิ่นเนย" เพียงนำกุ้งกุลาดำมาแกะเปลือกเสียบไม้ จากนั้นนำไปหมักด้วยเนยแข็งขูด ผสมกับผักชีฝรั่ง กระเทียมสับ ซีอิ้ว พริกไทยป่น เกลือ และน้ำมะนาว พอซอสซึมเข้าเนื้อแล้วก็นำไปปิ้งบนเตา สุกแล้วจัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟค่าา 4. บาร์บีคิวไส้กรอก

#อาหารคลีน #บาร์บีคิว #แคลอรี่ต่ำ


เบื่อแกงถุงหรืออาหารตามสั่ง มาทำเมนูอาหารไมโครเวฟง่าย ๆ กันเถอะ
เบื่อแกงถุงหรืออาหารตามสั่ง มาทำเมนูอาหารไมโครเวฟง่าย ๆ กันเถอะ
หอมซอยกับหมูสับ 2. มันอบไมโครเวฟ ทำง่ายกินได้ทั้งเปลือก ทำเป็นอาหารเช้ากินกับเบคอน หรือสลัดยังอร่อยครับ ส่วนผสม มันอบไมโครเวฟ มันฝรั่ง ส้อม วิธีทำมันอบไมโครเวฟ 1. ล้างมัน

#สูตรอาหาร #อาหารจานเดียว #เมนูไมโครเวฟ


แจกสูตร ''น้ำพริกอ่อง'' อาหารพื้นบ้านของชาวเหนือ
แจกสูตร ''น้ำพริกอ่อง'' อาหารพื้นบ้านของชาวเหนือ
ยว หรือข้าวสวย ตามแต่ชอบ ? ผักต้มหรือนึ่ง เช่น กะหล่ำปลี, ฟักเขียว, ดอกแค, ถั่วพู, แตงกวา, มะเขือเปราะ, ยอดกระถิน, ถั่วฝักยาว, ผักไผ่, ผักชี, ผักชีฝรั่ง, สะระแหน่, ผักกาดขาว, ฟักทอง

#น้ำพริกอ่อง #อาหารพื้นบ้าน #น้ำพริก


จัดอันดับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ที่น่าทำตามที่สุด
จัดอันดับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ที่น่าทำตามที่สุด
เป็นต้น สามารถทานแป้งได้ แต่เลือกแป้งที่ไม่ขัดสี เช่น ขนมปังโฮลวีต ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ข้าวกล้อง เป็นต้น ส่วนประกอบของอาหารอาจฟังดูแล้วหนักไปทางฝรั่งมากกว่าอาหารไทย แต่จริงๆ แล้วแนวคิดของการไดเอ็ตแบบเมดิเตอร์เรเนียน คือการเน้นทานอาหารจากแหล่งวัตถุดิบในท้องถิ่น ดังนั้นสำหรับคนไทยสามารถดัดแปลงเลือกทา

#ดูแลสุขภาพ #ไดเอ็ต #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก


มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด มาทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพกันเถอะ
มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด มาทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพกันเถอะ
มไรซ์เบอร์รีกุ้งกระเทียม น้ำซุปไก่ 1+1/2 ถ้วย ข้าวไรซ์เบอร์รีหุงสุก 1 ถ้วย กุ้งสด 5 ตัว (ปอกเปลือกผ่าหลังดึงเส้นดำออก) ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนชา หน่อไม้ฝรั่ง (หั่นเฉียง) 2 ช้อนโต๊ะ แครอต (หั่นเต๋า) 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ซอสเห็ดหอม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ พริกไท

#เพื่อสุขภาพ #มีประโยชน์ #อาหารเช้า


เล็บเหลือง เกิดจากอะไร ทำยังไงให้หาย
เล็บเหลือง เกิดจากอะไร ทำยังไงให้หาย
ิ้ว แล้วพักเล็บทิ้งไว้อีกประมาณ 5 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทาครีมบำรุงเล็บตามไปได้ เน้นทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เช่น นม เต้าหู้ โยเกิร์ต หน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม ถั่วแดง เนื้อแดง ไข่ หอยนางรม เป็นต้น สวมถุงมือทุกครั้งขณะทำงานบ้าน เช่น ล้างจาน ขัดห้องน้ำเป็นต้น เพื่อเป็นการป้องกันอันตรายจากน้ำยาทำความสะ

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


วิธีทำน้ำพริกสูตรเด็ด 10 สูตร ต้องมีติดสำรับไม่ต้องไปหาซื้อที่ไหนให้ลำบาก
วิธีทำน้ำพริกสูตรเด็ด 10 สูตร ต้องมีติดสำรับไม่ต้องไปหาซื้อที่ไหนให้ลำบาก
้วยนี้ค่ะ กลิ่นปลาร้าหอมๆ ลงตัวกับสมุนไพร ทานกับอะไรก็อร่อยค่ะ ส่วนผสม เนื้อปลาร้า 1 ถ้วย พริกแกงเผ็ด 2 ช้อนโต้ะ ใบมะกรูดซอย 2 ช้อนโต้ะ ผักชีฝรั่งซอย 1 ช้อนโต้ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต้ะ น้ำมันพืช 2 ช้อนโต้ะ พริกแดงสด 5-6 เม็ด วิธีทำ สับเนื้อปลาร้าให้ละเอียด ตั้งกระทะน้ำมัน ให้ร้อน นำพริกแกงแล

#อาหาร #สูตรอาหาร #น้ำพริก


วิธีการป้องกันและลดอาการปวดไมเกรน
วิธีการป้องกันและลดอาการปวดไมเกรน
สารที่จะปล่อยสารเคมีในสมองที่มีชื่อว่านอร์เอพิเนฟรินซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดหัว มีอาหารทั่วไปหลายอย่างที่มีไทรามีนหรือไนไทรท์ อาหารอย่างมะเขือม่วง มันฝรั่ง ไส้กรอก เบค่อน แฮม ผักโขม น้ำตาล ชีสหมัก เบียร์ และไวน์แดงนั้นมีสารนี้ - อาหารอื่นๆ ที่มีไทรามีนนั้นได้แก่ช็อกโกแลต อาหารทอดน้ำมัน กล้วย ลูกพลัม ถั

#ปวดศีรษะ #ปวดไมเกรน #ปวดหัว


พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
ดได้ แต่ส่วนใหญ่เรามักจะเสพติดอาหารที่มีน้ำตาลสูง อย่างขนมหวาน ช็อกโกแลต คุกกี้ เบเกอรี่ รวมทั้งอาหารที่มีความเค็มและไขมันสูง อย่าง หมูปิ้ง ไก่ทอด มันฝรั่งทอด ขนมขบเคี้ยว ซอสปรุงรสต่าง ๆ เพราะเมื่อเรากินเข้าไปแล้วจะทำให้สมองหลั่งสารที่ทำให้เรามีความสุขออกมา จนเกิดการเสพติดอย่างที่กล่าวไปแล้วนั่นเอง เ

#เสพติดอาหาร #พฤติกรรมการกิน #การกิน


วิธีแก้อาการ ''เมาค้าง'' หรือ ''แฮงค์'' อย่างถูกวิธี
วิธีแก้อาการ ''เมาค้าง'' หรือ ''แฮงค์'' อย่างถูกวิธี
ไหมคะ "จั่งซี้มันต้องถอน" ที่พูดถึงวิธีการแก้เมาค้างด้วยการดื่มเพิ่มเข้าไปอีกแก้วสองแก้ว วิธีนี้ต่างชาติเขาก็มีนะ แต่จะบอกว่าเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องนัก ฝรั่งมีสำนวนที่เรียกการดื่มเพื่อถอนฤทธิ์แอลกอฮอล์ว่า "Hair of the dog" ที่หมายถึงการไปดึงขนสุนัขที่เข้ามากัดเรา หากเราดึงขนมันไปเรื่อยๆ มันก็จะหันไปสนใจขนข

#แฮงค์ #เมาค้าง #ดื่มเพื่อถอน


มารู้จักผลดี ผลเสียกันก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์
มารู้จักผลดี ผลเสียกันก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์
นวิตามินและอาหารเสริมต่างๆ แนะนำให้หยุดก่อน 1 สัปดาห์ จะช่วยลดอาการเขียวช้ำจากการฉีดได้ - หลังจากฉีดโบท็อกซ์แล้ว แนะนำให้กัดฟัน ขยับปากหรือเคี้ยวหมากฝรั่งประมาณ 40 นาที เพื่อกระตุ้นให้ยาออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น - ห้ามนอนราบ 3 ชั่วโมง - หลีกเลี่ยงความร้อนจากการอาบน้ำอุ่น ไดร์เป่าผมและงดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำ

#ความงาม #หน้าเรียว #โบท็อกซ์ #ความสวย


เติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
เติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
หนักมาก โดยนักวิจัยพบว่า สมองของคนเรามักจะสั่งให้เรากินในปริมาณที่สอดคล้องกับน้ำหนักอาหาร เช่น เวลาที่เรากินของว่างน้ำหนักเบาๆ ที่มีแคลอรีสูง เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ ขนมหวานชิ้นเล็กๆ ลูกอมเม็ดเล็กๆ กินเยอะๆ แบบหมดถง เราก็จะไม่รู้สึกอิ่ม รู้สึกกินไม่พอ แม้จะได้แคลอรีเกินพอแล้วแต่ถ้าเราเลือกกินผักผลไม้แทนขนม

#กินดื่ม #สุขภาพ #ปาร์ตี้







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.