วิธีการบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้น โดยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ
วิธีการบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้น โดยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ
การออกกำลังกายท่า Cat-Camel ช่วยยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลังและเพิ่มความยืดหยุ่น โดยไม่ทำให้ส่วนของคอบาดเจ็บ - เริ่มต้นด้วยวางฝ่ามือและหัวเข่าทั้ง 2 ข้าง บนพื้น - แยกเข่าทั้ง 2 ข้าง ให้เท่ากับระดับหัวไหล่และ

#ท่าออกกำลังกาย #บรรเทาปวด #ปวดหลัง


อันตรายถึงชีวิต!! ''ไวรัสลงกระเพาะ'' โรคที่มีอาการคล้ายหวัด แต่อันตรายกว่ามาก
อันตรายถึงชีวิต!! ''ไวรัสลงกระเพาะ'' โรคที่มีอาการคล้ายหวัด แต่อันตรายกว่ามาก
1. ระมัดระวังในการสัมผัสกับข้าวของเครื่องใช้ สิ่งของสาธารณะ ไม่หยิบจับอาหารเข้าปากโดยไม่ได้ล้างมือ 2. ล้างมือทุกครั้งที่กลับมาจากข้างนอก ล้างทั้งฝ่ามือ นิ้วมือ เล็บ และใช้เวลาอย่างน้อย 20 วินาทีก่อนล้างด้วยน้ำเปล่า 3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ปรุงไม่สุกเต็มที่ 4. หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ หรือใ

#เชื้อไวรัส #ดูแลสุขภาพ #อันตราย #หวัด #ไวรัสลงกระเพาะ


ราศีไหนจะปังหรือพัง มาเตรียมพร้อมรับมือกัน
ราศีไหนจะปังหรือพัง มาเตรียมพร้อมรับมือกัน
ี ผู้ที่เกิดราศีสิงห์ : ตั้งแต่ 16 สิงหาคม ? 16 กันยาย โอกาสทองของชาวสิงห์มาถึงแล้ว หลังจากที่ชีวิตเหนื่อยมามาก ชีวิตของชาวสิงห์จะดียิ่งกว่าพลิกฝ่ามือ เนื่องจากตำแหน่งดาวแต่ละดวงจะไปตกในตำแหน่งที่ดี ทำให้ช่วงนี้สามารถย้ายที่อยู่ได้ อยากได้บ้านให้ทำเรื่องซื้อได้เลย รถ ที่ดินก็จะตามมา ส่วนเรื่องการงาน

#ราศี #ความสำเร็จ #ปังหรือพัง


จัดอันดับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ที่น่าทำตามที่สุด
จัดอันดับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ที่น่าทำตามที่สุด
สี 7-8 ทัพพี ผักผลไม้ 4-5 ทัพพี เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น ไก่ลอกหนัง ปลา 4-6 ช้อนกินข้าว น้ำมัน หรือไขมันจากพืช ไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน ทานถั่วต่างๆ 4-5 ฝ่ามือต่อสัปดาห์ ทานของหวานเกิน 5 ช้อนกินข้าวต่อสัปดาห์ (อาจใช้สารทดแทนความหวานในการปรุง) และลดการปรุงรสด้วยเครื่องปรุงต่างๆ โดยใช้เครื่องเทศ หรือสมุนไพรในก

#ลดความอ้วน #ดูแลสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ไดเอ็ต


คุณเป็นคนมีโชคลาภหรือไม่ ดูได้จากฝ่ามือ เช็กเลย!
คุณเป็นคนมีโชคลาภหรือไม่ ดูได้จากฝ่ามือ เช็กเลย!
้งมุมสว่างและมุมมืดดังนั้นก่อนที่คุณต้องการเอาชนะผู้อื่น คุณต้องเอาชนะตนเองให้ได้ก่อน... มาดูกันเลยว่าตนเองเป็นคนมีโชคลาภอย่างไรบ้าง? โดยดูจากฝ่ามือตนเอง 1.

#ลายมือ #โชคลาภ #ฝ่ามือ


น้ำเข้าหู ต้องทำอย่างไร แนะนำวิธีการ เอาน้ำออกจากหู ที่ถูกต้อง
น้ำเข้าหู ต้องทำอย่างไร แนะนำวิธีการ เอาน้ำออกจากหู ที่ถูกต้อง
งศีรษะ โดยให้หูข้างที่โดนน้ำเข้าขนานกับพื้น เพื่อให้น้ำไหลออกมาจากรูหู อาจจะเขย่าตัวเบาๆ ด้วยก็ได้ ? วิธีที่ 2 เอียงศีรษะวางหูข้างที่โดนน้ำเข้าลงบนฝ่ามือ แล้วใช้

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
ี้แคมปัส-สตาร์มีอีกหนึ่งวิธีมานำเสนอ ซึ่งเป็นวิธีการยืดตัวหรือยืดร่างกายที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังมาฝากกันค่ะ ท่าที่ 1 - คุกเข่าลงกับพื้น วางฝ่ามือไว้ที่เข่าทั้ง 2 ข้าง ออกแรงดันเข่าออกไปให้ได้มากที่สุด - พยายามทำให้ด้านในของต้นขาสัมผัสกับพื้น โดยที่ข้อเท้าและหัวเข่าควรเป็นมุมไม่เกิน 90 องศา -

#ท่าบริหารร่างกาย #บรรเทาปวด #ปวดหลัง


4 ท่าแพลงก์ พุงสลาย สร้างเอวเอส
4 ท่าแพลงก์ พุงสลาย สร้างเอวเอส
2. เกร็งตัวและลำคอให้ตรง จากนั้นค้างไว้ 20 ? 30 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้งแล้วสลับข้างไปเรื่อย ๆ ท่าที่ 4 แพลงก์ด้านข้าง + ยกแขน 1. ตะแคงด้านขวา วางฝ่ามือขวาแนบพื้น เหยียดแขนให้ตรง ส่วนแขนซ้ายยกขึ้น 2. เกร็งหน้าท้องและสะโพก จากนั้นค้างไว้ 20 ? 30 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้งแล้วสลับข้าง แนะนำสาวๆ ว่าอ

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


อยากมีเอวเอส เอวคอด ออกกำลังกายตาม 10 วิธีนี้ รับรองว่าหุ่นเซ็กซี่ขึ้นแน่นอน
อยากมีเอวเอส เอวคอด ออกกำลังกายตาม 10 วิธีนี้ รับรองว่าหุ่นเซ็กซี่ขึ้นแน่นอน
ห้สลับไปทำอีกข้าง วันละ 3-4 เซต เซตละ 10 ครั้ง คะ 3. Windmills ท่าที่ 3 แล้ว ซิกแพคเริ่มมาแล้วนะคะ 555 ต่อๆ เริ่มจาก นอนราบไปกับพื้น แขนกางออกฝ่ามือราบไปกับพื้น ขาทั้งสองข้างยกขึ้น งอเข่าได้เล็กน้อย จากนั้นค่อยๆหายใจเข้า และเอียงขาทั้งสองข้างไปด้านขวา ให้ขาช่วงล่างและปลายเท้าเกือบแตะพื้น ในท่านี้

#ลดเอว #เอวคอด #วิธีออกกำลังกาย #เอวเอส #หุ่นเซ็กซี่


สัญญาณเตือนโรคโลหิตจาง สำรวจร่างกายด่วยเข้าข่ายหรือเปล่า?
สัญญาณเตือนโรคโลหิตจาง สำรวจร่างกายด่วยเข้าข่ายหรือเปล่า?
อกซิเจนไม่เพียงพอ ซึ่งในกรณีนี้มีสาเหตุมาจากโลหิตจาง จะทำให้ปริมาณเม็ดเลือดแดงลดลง ส่งผลให้สีของผิวหนังดูซีดผิดปกติ โดยจุดที่สังเกตง่ายที่สุดคือบริเวณฝ่ามือ เมื่อเทียบกับของ

#สัญญาณ #ผิวซีด #โรคโลหิตจาง #เหนื่อยบ่อย


กำจัดไขมันที่ต้นขาและเรียวน่อง ด้วย 3 ท่านี้ เพื่อขาเรียวสวย
กำจัดไขมันที่ต้นขาและเรียวน่อง ด้วย 3 ท่านี้ เพื่อขาเรียวสวย
ที เพื่อขาเรียวสวย 1. ท่ายืนย่อตัว ถือดัมเบลล์ ยืนตัวตรงอยู่ข้างหน้าเก้าอี้ แยกเท้าออกจากกันประมาณช่วงสะโพก มือ ทั้งสองข้างถือดัมเบลล์ ข้างลำตัว หันฝ่ามือเข้าด้านใน - จากนั้นให้ค่อยๆ ย่อตัวลงเหมือนกับกำลังนั่งลงบนเก้าอี้ - รักษาลำตัวให้ตรงระวังอย่าให้หัวเข่าเลยออกมาจากแนวปลายเท้า - เมื่อนั่งลงแตะเก

#ออกกำลังกายต้นขา #ขาเรียว #ท่าลดต้นขา


 เคล็ดลับการนอนหลับที่จะทำให้คุณแข็งแรงขึ้น จาก วิธีโบราณจากจีนกว่าพันปี
เคล็ดลับการนอนหลับที่จะทำให้คุณแข็งแรงขึ้น จาก วิธีโบราณจากจีนกว่าพันปี
สามารถฝึกฝนนอนในท่านี้ได้ทุกวันก่อนเข้านอน โดยนอนราบไปกับพื้น แยกเข่าออก งอขา และนำฝ่าเท้ามาประกบกัน โดยเท้าทั้งสองข้างจะต้องอยู่กึ่งกลางของลำตัวพอดี ฝ่ามือทั้งสองวางแปะไว้บนท้องน้อย จากนั้นให้ฝึกลมหายใจเข้าออกด้วยขณะทำท่านี้ ให้หายใจเข้าทางจมูก และหายใจออกทางปาก โดยควบคุมให้ลมหายใจเข้าไปในท้องน้อย ฝึกท่า

#เรื่องน่ารู้ #สาระ #ความรู้


ลาก่อนอาการปวดท้อง! 6 เคล็ดลับแก้ปวดประจำเดือนแบบทันใจ ต้องลอง!
ลาก่อนอาการปวดท้อง! 6 เคล็ดลับแก้ปวดประจำเดือนแบบทันใจ ต้องลอง!
นหงายจะช่วยให้กล้ามเนื้อในร่างกายผ่อนคลายขึ้นด้วย 6. นวดคลึงท้องน้อยเบา ๆ ใช้ปลายนิ้วนวดท้องน้อยเบา ๆ เป็นวงกลม วนลูปไปเรื่อย ๆ โดยอาจจะถูฝ่ามือเพื่อวอร์มมือให้อุ่นก่อนแล้วค่อยลงมือนวดหน้าท้องแก้ปวดประจำเดือนก็ได้ค่ะ อาศัยอุณหภูมิอุ่น ๆ ช่วยคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตไปด้วย ใน

#ประจำเดือน #เคล็ดลับแก้ปวดท้องประจำเดือน #ผู้หญิง #ปวดท้อง #เมนส์


ลวงลึกพิชิตใจชาย! 7 จุดอ่อน จูบตรงไหนให้ผู้ชายชอบ!
ลวงลึกพิชิตใจชาย! 7 จุดอ่อน จูบตรงไหนให้ผู้ชายชอบ!
ก่อน ขอแค่ให้ปากเราแนบชิดใบหูของเขาแค่นี้ก็เขินกันม้วนต้วนทีเดียวล่ะ 4. จูบผู้ชายที่มือ นอกจากการจับมือกันจะทำให้เขินได้แล้ว การจุ๊บลงไปที่ฝ่ามือก็ทำให้ฟินได้ไม่แพ้กัน แต่โดยปกติแล้วผู้ชายมักจะเป็นฝ่ายจูบมือผู้หญิงมาแต่ไหนแต่ไร หากผู้หญิงลองจุ๊บไปที่มือของคุณผู้ชายอย่างแผ่วเบาเขาคงจะเขินเราน่าด

#ความรัก #ความสัมพันธ์ #คู่รัก #จูบ #เคล็ดลับการจูบ


แย่แล้ว...น้ำเข้าหู!!  วิธีการ เอาน้ำออกจากหู ที่ถูกต้อง
แย่แล้ว...น้ำเข้าหู!! วิธีการ เอาน้ำออกจากหู ที่ถูกต้อง
ยงศีรษะ โดยให้หูข้างที่โดนน้ำเข้าขนานกับพื้น เพื่อให้น้ำไหลออกมาจากรูหู อาจจะเขย่าตัวเบาๆ ด้วยก็ได้ วิธีที่ 2 เอียงศีรษะวางหูข้างที่โดนน้ำเข้าลงบนฝ่ามือ แล้วใช้

#วิธีเอาน้ำออกจากหู #เอาน้ำออกจากหู #น้ำเข้าหู


อยากหลับสบาย!!  6 ท่าก่อนนอน ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
อยากหลับสบาย!! 6 ท่าก่อนนอน ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
้าให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นค่อยๆ หายใจออก ทำซ้ำ 10 ครั้ง ท่าที่ 4 เริ่มจากนั่งขัดสมาธิ เอนตัวนอนทับหมอน ให้หมอนอยู่ที่บริเวณหลัง หงายฝ่ามือทั้ง 2 ไว้ข้างลำตัว หายใจเข้าลึกๆ และสม่ำเสมอ อยู่ในท่านี้เป็นเวลาประมาณ 3 นาที ท่าที่ 5 เริ่มจากนอนหงาย งอเข่าทั้ง 2 ข้าง จากนั้นใช้มือซ้ายดั

#หลับยาก #การนอนหลับ #ท่านอน


โหงวเฮง หน้าตา สามารถทำนายหลายๆด้านได้นะ ลองอ่าน
โหงวเฮง หน้าตา สามารถทำนายหลายๆด้านได้นะ ลองอ่าน
ก็จะดีไปตามตระกูล แต่ถ้าเกิดในตระกูลที่ไม่สมบูรณ์ บุคคลประเภทนี้บางครั้ง เป็นคนหยิบโหย่ง ไม่ละเอียดเหมือนนิ้วมือ ชอบสบายไม่ชอบดิ้นรน ถ้าบุคคลใด มีฝ่ามือใหญ่

#ดวงชะตา #เสริมดวง #ลดกรรม


ข้อคิด...การใช้ชีวิตคู่ จากเรื่องเล่า ''ทรายในกำมือ''
ข้อคิด...การใช้ชีวิตคู่ จากเรื่องเล่า ''ทรายในกำมือ''
บทรายสักกำมือหนึ่ง แล้วกำไว้ในมือ" อาจารย์เซนหันไปถามหญิงสาวว่า "โยมเห็นทรายในมือแม่ไหม ตอนนี้มันเป็นอย่างไร?" หญิงสาวตอบว่า "มันพูนๆเต็มฝ่ามือ ดูสมบูรณ์ดีเจ้าค่ะ" อาจารย์เซนหันไปบอกผู้เป็นแม่ว่า "โยมลองบีบมือกำทรายให้แน่นๆ สิ" ผู้เป็นแม่ทำตาม ออกแรงบีบทรายในมือจนแน่น ทรายหลุดร่วงออก

#การใช้ชีวิตคู่ #ทรายในกำมือ #ข้อคิด


อยากก้นสวยต้องทำ!! ชาเลนจ์ 14 วัน เปลี่ยนก้นแบนให้กลมงอน แถมพุงหาย!
อยากก้นสวยต้องทำ!! ชาเลนจ์ 14 วัน เปลี่ยนก้นแบนให้กลมงอน แถมพุงหาย!
ปแล้วอย่าลืม คาร์ดิโอ หรือ HITT ตามนะคะ วันที่ 4 ซึ่งท่านี้ก็มีวิธีทำง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ 1. เริ่มจากหันหน้าเข้าหาพื้น จากนั้นดันตัวขึ้น โดยฝ่ามือและแขนทั้งสองข้างจะต้องมีระยะห่างประมาณไหล่ ปลายนิ้วชี้ไปข้างหน้า ตามองพื้น แขนเหยียดตรงลำตัวตรงขนาดกับพื้น 2. นำเข่าแตะข้อศอกข้างเดียวกัน ขณะที่ทำต้

#ลดหน้าท้อง #ก้น #ออกกำลังกาย #ก้นสวย


ไฝ หรือ ขี้แมลงวัน ตำแหน่งไหนที่ ''เป็นมงคล'' และ ''เป็นกาลกิณี''
ไฝ หรือ ขี้แมลงวัน ตำแหน่งไหนที่ ''เป็นมงคล'' และ ''เป็นกาลกิณี''
ความสุขยาก 37. แขนขวา กล้าหาญ ขอบเผชิญภัย ทำจริงมีโชคอยู่เสมอ 38. ข้อมือ พูดจริง เหนื่อย หากินไม่ค่อยพอ มีกามารมณ์รุนแรง มักมีคู่ หลายคน 39. ฝ่ามือ จะมีชื่อเสียง ชอบสมาคม ปัญญาดี 40. ง่ามมือ ปัญญาดี ใจบุญ มีความสุขตลอดชีวิต ถ้านิ้วขวา ดีกว่านิ้วซ้าย 41. นิ้วมือ อายุน้อยจะลำบาก สูงอายุจะ

#ขี้แมลงวัน #โชคลาภ #กาลกิณี #ดูดวง



อยากรู้เนื้อคู่เป็นแบบไหน? เส้นหัวใจ บอกเราได้นะ
อยากรู้เนื้อคู่เป็นแบบไหน? เส้นหัวใจ บอกเราได้นะ
ารถบ่งบอกบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับความรักได้นะ ซึ่งก็มีวิธีง่ายๆ แค่หงายมือขึ้นและนำมือทั้งสองข้างมาชิดติดกัน โดยให้ปลายนิ้วก้อยเท่ากันแล้วดูเส้นโค้งบนฝ่ามือ ก็จะสามารถทำนายดวงความรักและความสัมพันธ์ของคุณได้ จากเส้นหัวใจ โดยไม่ต้องพึ่งหมอดูเลยล่ะ วิธีการอ่านลายมือที่แตกต่างกันทั้ง 3 แบบ 1. เส้นหัวใจ อย

#ดวง #ดูดวง


แม่นมาก! ดูดวงแบบอินเดีย 27 ราศี แตกต่างแต่แม่นสุดๆ
แม่นมาก! ดูดวงแบบอินเดีย 27 ราศี แตกต่างแต่แม่นสุดๆ
แต่จริงๆแล้วคุณเป็นคนใจกว้างกว่าใครๆ เมื่อคุณตกลงปลงใจกับคู่ของคุณแล้ว คุณจะดูแลเอาใจใส่เขาหรือเธอเป็นอย่างดี และจะเป็นผู้ให้ที่แสนอารี สัญลักษณ์ ฝ่ามือ หมายถึงการฝึกตนด้วยโยคะ ราศีเนื้อคู่ มฤคศิราย สี เขียว จิตรา (10 ? 22 ตุลาคม) เป็นคนชอบเข้าสังคม รักชีวิตกลางแจ้ง และชอบเมาต์เป็นชีวิตจิตใจ

#ดูดวง #คำทำนาย #ดูดวงแบบอินเดีย #โหราศาสตร์ #ความเชื่อ #ดวง


คุณแม่เผยภาพลูกสภาพตุ่มแดงเต็มตัวจนน่ากลัว โพสต์เตือนพ่อแม่อย่านำลูกเล็กออกไปไหน
คุณแม่เผยภาพลูกสภาพตุ่มแดงเต็มตัวจนน่ากลัว โพสต์เตือนพ่อแม่อย่านำลูกเล็กออกไปไหน
rus 71 อาการของโรค มีไข้ประมาณ 38?C ? 39?C ประมาณ 1 ? 2 วัน จากนั้นจะเริ่มเจ็บปาก มีผื่นเป็นลักษณะตุ่มน้ำใส หรือ เม็ดแดง ๆ (papulo ?vesicular) บริเวณฝ่ามือ ฝ่าเท้า บางครั้งอาจมีตามลำตัว แขน ขาได้ แผลในปากจะเป็นแผลกลมเล็ก กระจายที่ลิ้น เหงือก กระพุ้งแก้ม และเพดาน เด็กจะกินอาหารไม่ค่อยได้ และอาการทั่วไปมัก


เช็คด้วน!! 5 ลักษณะมือผู้หญิงโชคดีด้านการเงิน  อนาคตอาจเป็นคุณนาย!!!
เช็คด้วน!! 5 ลักษณะมือผู้หญิงโชคดีด้านการเงิน อนาคตอาจเป็นคุณนาย!!!
ิตใจ ซึ่งการดูดวงก็จะมีมากมายหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นดูดวงจากไพ่ยิปซี ดูจากใบไว้ ดูจากโหงวเฮ้ง ดูจากวันเดือนปีเกิด และอีกวิธีที่นิยมกันมากเลยก็คือดูจากฝ่ามือ ซึ่งฝ่ามมือของเรานั้นสามารถบ่งบอกอะไรได้หลายอย่าง เพราะเป็นสิ่งที่เกิดมาพร้อมกับเราเลนดังนั้นคนก็จะนิยมดูดวงจาก

#ดวง #ดูดวง #โชคดีด้านการเงิน #ลักษณะมือ


ทายนิสัยแม่นๆ จากเลขท้าย ''บัตรประชาชน'' แม่นจนขนลุก!!
ทายนิสัยแม่นๆ จากเลขท้าย ''บัตรประชาชน'' แม่นจนขนลุก!!
ัวตนของคุณแท้จริงแล้วเป็นคนอย่างไรบางทีตัวเราเองยังไม่ค่อยแน่ใจเลยด้วยซ้ำว่านิสัยของเราเป็นยังไงกันแน่นะ บางคนเคยทายนิสัยจากวันเดือนปีเกิด บางคนทายจากฝ่ามือ หรืออีกต่างๆมากมายซึ่งการดูดวงมีด้วยกันหลากหลายแบบนะคะวันนี้ขอเอาใจสาวกดูดวงด้วยการดูดวงจากเลขท้ายบัตรประชาชนกันดูบ้างค่ะ เลขบัตรประชาชนนั้น ไม่ได้เป

#เลขบัตรประชาชน #ทายนิสัยจากเลขท้ายบัตร #ทายนิสัย


ใครมีลายมือที่ฝ่ามีเป็นกากบาท? โชคดีมากๆ ความหมายดีที่สุด
ใครมีลายมือที่ฝ่ามีเป็นกากบาท? โชคดีมากๆ ความหมายดีที่สุด
เรื่องของการดูลายมือ ก็เป็นศาสตร์ที่มีการทำมาช้านานมาก ตั้งแต่สมัยโบราณ อย่างเรื่องลายมือนี้นั้น ก็มีแบ่งออกไปลายอย่าง หลายแบบ อย่างเรื่องลายมือบน ฝ่ามือที่เป็นกากบาท นั้น ถือว่าเป็นเรื่องยากอย่างมากเลยทีเดียว ที่คนจะมีลายมือแบบนี้ มันมีความสำคัญอย่างไร จะโชคดียังไง เราลองมาดูควมหมายของมันกันดู ว่าจะเป


หยุดทำซะ!! 4 พฤติกรรมแย่ๆ ที่ทำให้สิว อักเสบ บวมแดง ไม่หายสักที
หยุดทำซะ!! 4 พฤติกรรมแย่ๆ ที่ทำให้สิว อักเสบ บวมแดง ไม่หายสักที
้า เช่น ตอนโพสท่าถ่ายรูป หรือตอนที่ว่างๆไม่มีรทำก็เอามือจับลูบสิวว่ามันเม็ดใหญ่เท่าไหร่แล้วนะ อยากจะบีบออกซะเหมือเกิน แต่บอกไว้ก่อนเลยว่าทั้งนิ้วมือ ฝ่ามือ มีทั้งสิ่งสกปรก น้ำมันและแบคทีเรียมากมาย ยิ่งไปสัมผัสสิวบ่อยๆ ก็ยิ่งทำให้สิวอักเสบหนักมากขึ้น ภาพจากpinterest 4.เค้นสิว ที่สำคัญเชื่อว่าหลายคน

#สิวไม่หาย #สิวอักเสบ #สิว


อย่าลองของ! 4 ความเชื่อโบราณ อย่าทำถ้าไม่อยากเจอดี
อย่าลองของ! 4 ความเชื่อโบราณ อย่าทำถ้าไม่อยากเจอดี
ากนั้นไปยืนในที่โล่ง ที่สามารถมองเห็นพระจันทร์ได้ ยืนหันหน้าไปทางทิศตะวันออก เพื่อที่เวลามองลอดใต้หว่างขาจะตรงกับทิศตะวันตกพอดี เอาใบไม้ที่เก็บมาไว้ในฝ่ามือ (ห้ามพนมมือ) จากนั้นหมุนตัวตามเข็มนาฬิกาช้าๆ 3 รอบ พร้อมท่องว่า "พุทโธทายะ" ทุกครั้งที่หมุนวนกลับมาตำแหน่งเดิม จากนั้นหลับตานึกถึงใบไม้ในมือ ให้คิ

#วิธีเห็นผี #ลองของ #เห็นผี #วิญญาณ #ความเชื่อ #ท้าทาย


ชอตที่ทุกคนรอคอย!! ''อรุณา'' ฟิวส์ขาด ตบ ''กันยา'' ล้มคว่ำ ไม่พอดึงขึ้นมาตบซ้ำ!
ชอตที่ทุกคนรอคอย!! ''อรุณา'' ฟิวส์ขาด ตบ ''กันยา'' ล้มคว่ำ ไม่พอดึงขึ้นมาตบซ้ำ!
ันยา จนพบทั้งคู่อยู่ในสวนสนุกในห้าง ที่ยืนทำท่าทางกวนใส่ พร้อมบอกว่า "พี่นา ตามมาถูกด้วย นี่เราสองคนกำลังจะ..." แต่งานนี้พูดยังไม่ทันจะจบดี ก็เจอฤทธิ์ฝ่ามืออรหันต์ของ อรุณา จัดหนักเข้าที่หน้าอย่างจัง จนล้มคว่ำไปเลยทีเดียวอย่าคิดว่าจะจบลงแค่นั้น เพราะอรุณา ยังดึงตัวกันยา ขึ้นมาตบซ้ำอีกรอบ พร้อมกับพูดว่า "จ

#เมีย2018 #ชอตที่รอคอย #อรุณาตบกันยา


บอกลาอาการนอนไม่หลับ !! 24 เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับง่ายยิ่งขึ้น !!!
บอกลาอาการนอนไม่หลับ !! 24 เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับง่ายยิ่งขึ้น !!!
น (น้ำมันหอม ระเหยมากที่สุด 5 เปอร์เซ็นต์ น้ำมันฐานถ้าเป็นไปได้ ใช้ชนิดบริสุทธิ์ 100 เปอร์เซ็นต์ ตามธรรมชาติ) เทคนิค อื่นในการคลาย เครียดได้แก่ การใช้ฝ่ามือทั้งสองนวด โดยกางนิ้วออก นวดศีรษะเบา ๆ ไล่จากคางขึ้น ไปถึงหน้าผาก แล้วย้อนกลับ ลงมาที่ท้ายทอย คุณนวดที่หางตาได้ ด้วยเช่นกัน 9. ฝึกการผ่อนคลายกล้ามเ

#นอนไม่หลับ #ง่วงนอน #หลับเร็ว #หาวนอน #เข้านอนเร็ว #วิธีช่วยนอนหลับ #แก้อาการนอนไม่หลับ


ไม่ต้องไปหาหมอ 'รักษาสิวด้วยตัวเอง' หน้าใสงบไม่เกิน 150 บาท!!
ไม่ต้องไปหาหมอ 'รักษาสิวด้วยตัวเอง' หน้าใสงบไม่เกิน 150 บาท!!
ะกอบจาก http://www.hamorya.com สาวหน้าสิวคงไม่มีใครไม่รู้จักเจ้าตัวนี้ เพราะมันคือผงในตำนาน ที่มีราคาถูกแสนถูก ซองละ 10 บาท วิธีใช้ก็ง่าย ๆ แค่เทผงลงฝ่ามือแล้วผสมน้ำนิดหน่อยให้พอเหนียว ๆ แล้วก้เอามาแต้มสิวทิ้งไว้สักพัก สิวก็จะแห้งแล้วยุบหายไปเลย ง่ายมั้ยล่ะ แอดมีทริคมาแอบบอกด้วยนะ ลองเอาไปผสมกับยาแต้มสิว

#รักษาสิว #รอยดำจากสิว #ถูกและดี #กำจัดสิว #ไอเทมรักษาสิว #ไอเทมลดรอยดำ #เป็นสิว #รอยสิว


แนะนำยาแต้มสิว ผลิตภัณฑ์เพื่อคนเป็นสิว หาซื้อง่าย ราคาไม่แรง!
แนะนำยาแต้มสิว ผลิตภัณฑ์เพื่อคนเป็นสิว หาซื้อง่าย ราคาไม่แรง!
งสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว วิธีใช้:ล้างหน้าให้เปียก เทเอคเน่-เอด ลิวิด เคล็นเซอร์ ลงบนฝ่ามือเล็กน้อยจากนั้นนวดให้ทั่วใบหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ซับหน้าให้แห้งเหมาะสำหรับใช้เป็นประจำเช้า-เย็น ทุกวัน เพื่อผิวพรรณที่มีสุขภาพดี ภาพประกอ

#ผลิตภัณฑ์รักษาสิว #รักษาสิว #สิวอักเสบ #โฟมล้างหน้าคนเป็นสิว #ยารักษาสิว #สิวอุดตัน #ดูแลสิว


4 วิธีการนวดหน้าเพื่อช่วยผิวกระชับ ต้านความหย่อนคล้อยทำให้ผิวดูสดใสอ่อนวัย !!!
4 วิธีการนวดหน้าเพื่อช่วยผิวกระชับ ต้านความหย่อนคล้อยทำให้ผิวดูสดใสอ่อนวัย !!!
ยคล้อยของแก้ม พร้อมช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณใบหน้า จึงทำให้ใบหน้าดูสดใส อ่อนวัย ลดริ้วรอย และลดการหมองคล้ำของใบหน้าได้ดี 1. นวดแก้ม วางฝ่ามือที่ข้างจมูกทั้ง 2 ด้าน นวดคล้ายการยกผิวขึ้นไปจนถึงขมับ เมื่อถึงขมับแล้ว ใช้

#หน้า #ดูแลผิว #บำรุงผิว #ผิวคล้ำเสีย #ลดริ้วรอย #ใบหน้า #ความสวยความงาม #กดจุด #นวดหน้า #นวดกระชับผิว


ในตำนาน!! ผลิตภัณฑ์รักษาสิว จากรุ่นแม่-สู่รุ่นลูก สิวหาย ผิวใส ที่ใครๆก็ใช้!
ในตำนาน!! ผลิตภัณฑ์รักษาสิว จากรุ่นแม่-สู่รุ่นลูก สิวหาย ผิวใส ที่ใครๆก็ใช้!
ารรักษา เนื่องจากเราต้องใช้รักษาสิวก่อนนอน 2.อาบน้ำล้างหน้าให้สะอาด โดยไม่ต้องเช็ดหน้านะ ทำกันตอนหน้าเปียกๆนั่นแหละ 3.หยิบผงพิเศษขึ้นมา เทลงลงบนฝ่ามือ ปริมาณเท่ากับเมล็ดถั่วแดงบีบน้ำมะนาวเทลงบน

#แป้งทานาคา #ผงพิเศษ #ผงทานาคา #สูตรพอกหน้า #ผงหอมศรีจันทร์ #แป้งโยคี







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.