เคล็ดลับรักษาผิวแตกลาย ที่จะทำให้ผิวพรรณของคุณกลับมาเนียนสวย
เคล็ดลับรักษาผิวแตกลาย ที่จะทำให้ผิวพรรณของคุณกลับมาเนียนสวย
ผิวแตกลาย ถือเป็นปัญหาที่สาวๆ หลายคนมักจะต้องเจอ โดยมีสาเหตุมาจากการที่ขาดการดูแลผิวพรรณของเรือนร่างอย่างเหมาะสม รวมไปถึงพฤติกรรมการกินอาหารที่มากเกินไปจนทำให้อ้วน ซึ่งส่งผลทำให้เกิดอาการผิวแตกลายได้เช่นกัน วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับรักษาผิวแตกลายด้วยวิธีง่ายๆ มาฝาก มาดูกันว่าวิธีไหนที่จะ

#ผิวเนียน #ผิวแตกลาย #ดูแลผิวพรรณ #ความสวยความงาม


เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
ะช่วยเตือนใจสาวๆ ที่ต้องการมีรูปร่างที่สมส่วน ห่างไกลห่วงยางรอบเอว สามารถนำไปปรับใช้ได้ ซึ่งถือเป็นวิธีที่สามารถเริ่มต้นทำได้ง่ายๆ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเสียใหม่ จากที่เคยกินตามใจปาก ก็ควรกำหนดกฎเกณฑ์ในการกินขึ้นมา เพื่อให้กินได้อย่างเหมาะสม และส่งผลดีต่อการออกกำลังกายลดน้ำหนักมากขึ้น หากทำได้ครบทั้ง 3

#การกิน #ลดน้ำหนัก #รอบเอว


ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
โรคอ้วนลงพุง เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นโดยไม่รู้ตัว โดยมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น กินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป หรือกินมื้อเย็นไม่ถูกวิธี ทำให้ไขมันถูกสะสมบริเวณหน้าท้องเป็นจำนวนมาก วันนี้เราเลยมีทริคดีๆ สำหรับ

#พฤติกรรมการกิน #โรคอ้วนลงพุง #สุขภาพ


โรคติดคาร์โบไฮเดรต หรือโรคติดแป้ง ที่ทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนอ้วน!
โรคติดคาร์โบไฮเดรต หรือโรคติดแป้ง ที่ทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนอ้วน!
ณไม่ได้รู้สึกหิวแต่อย่างใด แต่เกิดขึ้นจากการเสพติดน้ำตาลซึ่งถือเป็นคาร์โบไฮเดรตที่อันตรายต่อร่างกายอย่างมาก 2. ขาดสมาธิ ขี้หลงขี้ลืม นอกจากพฤติกรรมการกินที่ค่อนข้างเห็นได้ชัดแล้ว ร่างกายยังสามารถส่งสัญญาณการขาดคาร์โบไฮเดรตจากอาการอื่นๆ ได้ด้วย โดยเฉพาะเมื่อคุณพบว่าตัวเองมีประสิทธิภาพในการเรียนหรือการทำ

#น้ำหนักขึ้น #โรคติดคาร์โบไฮเดรต #โรคติดแป้ง


ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ดที่กระตุ้นให้ฮอร์โมนเทสทอสเทอโรนโดดเด่นแทนฮอร์โมนเพศหญิง อีกสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนเพศชายเด่นกว่าฮอร์โมนเพศหญิงคือ เอสโทรเจนน้อยลงตามอายุ หากลองปรับพฤติกรรมการกิน และสร้างความรู้สึกปลาบปลื้มหรือหลงรัก ก็จะช่วยชะลอการลดปริมาณของเอสโทรเจนลงได้ ทั้งยังสามารถลดปริมาณของเทสทอสเทอโรนควบคู่กันด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ค

#ฮอร์โมน #ความรัก #สวยขึ้น #ผู้หญิง


พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
การกิน ถือเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราได้โดยตรง คนที่มีปัญหาในการกิน หรือมีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ เช่น กินเท่าไหร่ก็ไม่พอ ไม่หิวแต่ก็ยังกิน กินอาหารเยอะกว่าคนอื่นๆ คุณอาจเข้าข่ายเป็น โรคกินไม่หยุด โรคเกี่ยวกับการกินที่ปล่อยไว้ อาจก่อให้เ

#กินไม่หยุด #สุขภาพ #ความเสี่ยง #อันตราย


หยุด!! พฤติกรรมการกินเค็ม เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมายกว่าที่คุณคิด
หยุด!! พฤติกรรมการกินเค็ม เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมายกว่าที่คุณคิด
่างกายของคนเรา ต้องการโซเดียมต่อวันเพียงแค่ 1 ช้อนชา หรือประมาณ 2,400 มิลลิกรัมเท่านั้น ในขณะที่หลายคน หันมากินเค็มมากเป็น 3 เท่าตัว ซึ่งหากยังไม่หยุดพฤติกรรมการกินเค็มดังกล่าว ก็ย่อมนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพในภายหลังได้ เช่น โรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต นอกเหนือจากนี้แล้ว โทษจากการกินเค็มมาก ยังทำ

#โรค #ความเค็ม #ติดอาหารรสเค็ม #รสชาติ #อันตราย


รู้ตัวแล้วต้องเลี่ยง! พฤติกรรมการกินอาหารที่ทำให้หน้าแก่
รู้ตัวแล้วต้องเลี่ยง! พฤติกรรมการกินอาหารที่ทำให้หน้าแก่
่างหน้าตานี่แหละค่ะ โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนที่ทำงานในออฟฟิศ นอกจากเครื่องแบบ บุคลิกในการดำเนินชีวิตเป็นมนุษย์เงินเดือนแล้ว ก็อย่าเพิ่มวัยให้ตัวเองด้วยพฤติกรรมการกินอาหารที่ทำให้หน้าแก่ตามนี้อีกเลยดีกว่า 1. น้ำหวาน น้ำหวานทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มรสหวานที่มีส่วนผสมของน้ำตาลในปริม

#อาหารที่ทำให้หน้าแก่ #พฤติกรรมการกิน #ยิ่งกินหน้ายิ่งแก่


พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
ติดกินอาหารบางอย่างแบบงอมแงม นี่เรามีอาการเสพติดอาหารอยู่หรือเปล่านะ ลองเช็กให้เคลียร์ พฤติกรรมเสพติดของบางอย่างอาจเป็นความผิดปกติที่สังเกตตัวเองได้ง่าย แต่กับอาการเสพติดอาหารอาจดูไม่ง่ายอย่างนั้นค่ะ เพราะอาหารเป็นสิ่งที่เรากินอยู่ทุกวันจนบางคนมองว่าการกินอาหารเมนูเดิม ๆ นั้นเป็นเรื่องท

#การกิน #พฤติกรรมการกิน #เสพติดอาหาร


สาวๆที่อยากลดน้ำหนัก ต้องรู้จัก 5 อาหารที่มีไฟเบอร์สูง
สาวๆที่อยากลดน้ำหนัก ต้องรู้จัก 5 อาหารที่มีไฟเบอร์สูง
ว่าง แต่อย่างไรก็ตามควรกินแต่พอดีอย่ากินให้อิ่มนัก เพราะเดี๋ยวมื้ออาหารหลักจะกินอะไรไม่ลง การอดอาหารไม่ใช่คำตอบสำหรับการลดน้ำหนัก แต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินต่างหากที่ช่วยคุณได้ กินให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และเลือกกินในสิ่งที่มีประโยชน์เพียงเท่านี้การลดน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไป

#อาหารไฟเบอร์สูง #ผู้หญิง #ลดน้ำหนัก #ธัญพืช #ไฟเบอร์


กินไก่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงไหม ?
กินไก่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงไหม ?
ไม่คุ้มแน่นอน ดังนั้นข้อสงสัยว่ากินไก่แล้วจะโตเร็วกว่าวัยก็เป็นอันตกไป ไม่มีมูลความจริง อย่างไรก็ตาม ภาวะโตก่อนวัยของเด็ก ๆ ในสมัยนี้อาจมีเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหาร โดยเฉพาะอาหารฟาสต์ฟู้ด และอาหารไขมันสูง ซึ่งก็อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เด็ก ๆ ได้รับคอเลสเตอรอลและไขมันมากเกินไปจนมีภาวะอ้วน ซึ่งอาจส่งผลให้ฮอร

#กินไก่ #ฮอร์โมน #ไก่ #เสี่ยงโรคเกาต์ #โตเร็วเกินวัย #หน้าอกใหญ่


ชอบเก็บของโปรดไว้กินทีหลัง ใครเป็นแบบนี้ต้องอ่าน ทายนิสัยจาก ''การกินอาหาร''
ชอบเก็บของโปรดไว้กินทีหลัง ใครเป็นแบบนี้ต้องอ่าน ทายนิสัยจาก ''การกินอาหาร''
"กินอะไรเป็นแบบนั้น" ไม่ใช่คำกล่าวเกินจริงเลย แต่สิ่งที่คุณเป็นที่เราจะพูดถึงในบทความนี้นั่นคือการทายนิสัยของคุณจากพฤติกรรมการกิน! เพราะทุกคนย่อมมีลักษณะและวิธีการกินเฉพาะตัว อย่าง กินช้า กินเร็ว หรือกินคำใหญ่ บทความนี้เราจะมาดูกันว่า

#ดวงชะตา #ลดกรรม #เสริมดวง


Facebook ออกกฎใหม่ !! 15 สิ่งต้องห้ามที่ Facebook ห้ามโพสต์ลงโซเชียลเด็ดขาด !!!
Facebook ออกกฎใหม่ !! 15 สิ่งต้องห้ามที่ Facebook ห้ามโพสต์ลงโซเชียลเด็ดขาด !!!
รวมถึงการฆ่าตัวตายแบบเรียลไทม์ที่อาจทำให้เกิดพฤติกรรมเลียนแบบ การทำร้ายตัวเอง หมายถึงการทำร้ายร่างกายทางตรงโดยเจตนา รวมถึงการกรีด/ตัดอวัยวะตัวเอง และพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ เราต้องการให้ Facebook เป็นพื้นที่ที่ทุกคนมาร่วมแชร์ประสบการณ์และสร้างความตระหนักถึงประเด็นเหล่านี้ อีกทั้งให้กำลังใจซึ่งกันและกันเพื่อให้ผ

#ห้ามโพสต์ในโซเชียล #กฏfacebook #สิ่งที่ต้องห้าม #โซเชียล #กฎใหม่facebook #กฏข้อห้าม


อยากยิ้มสวย!! 5 วิธีแก้ฟันเหลือง แบบเห็นผล ให้กลับมาขาวสะอาด ด้วยวิธีง่ายๆ!!
อยากยิ้มสวย!! 5 วิธีแก้ฟันเหลือง แบบเห็นผล ให้กลับมาขาวสะอาด ด้วยวิธีง่ายๆ!!
ด และคุณสมบัติที่เหมือนสารฟอกขาวนี้เอง เมื่อคั้นน้ำออกมาผสมกับน้ำเปล่าในอัตราส่วนที่เท่ากัน แล้วนำไปถูฟัน ก็จะช่วยทำให้ฟันขาวขึ้นได้ 4. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ลดอาหารและเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ หรือผลไม้ที่มีสีสันจัดจ้าน เพราะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาฟันเหลืองได้ อีกอย่างคือการสูบบุหรี่ นอกจากจะทำให้เ

#ฟันเหลือง #ฟัน #ฟันขาว #แก้ฟันเหลือง


7 พฤติกรรมการกินยอดแย่ ยิ่งกินยิ่งแก่ ยิ่งทำให้สุขภาพแย่ !!!
7 พฤติกรรมการกินยอดแย่ ยิ่งกินยิ่งแก่ ยิ่งทำให้สุขภาพแย่ !!!
จรูปมากจนเกิดไป อาหารเหล่านี้จะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราในระยะยาว เพราะฉะนั้นคุณควรหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น และวันนี้ gangbeauty ได้นำ 7 พฤติกรรมการกินอาหารที่ทำร้ายสุขภาพมาให้อ่านกันค่ะ !! ภาพประกอบจาก : matrixworldhr.com 1. กินอาหารไม่ขบเคี้ยว เชื่อว่าหลายคนไม่ค่อยมีเวลา ขนาดเวลากินอาหาร

#โทษต่อร่างกาย #ผลเสียร่างกาย #พฤติกรรมการยิ่งแย่ #พฤติกรรม #การทานอาหาร #อันตรายต่อร่างกาย #ทำให้แก่เร็ว #ยิ่งกินยิ่งแก่


15 เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างไร ให้เห็นผลอย่างรวดเร็ว !!!
15 เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างไร ให้เห็นผลอย่างรวดเร็ว !!!
1 ข้อสำคัญสำหรับการช่วยลดน้ำหนักคือ ความสม่ำเสมอ ถ้าคุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ รับรองว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้จริงแน่นอน และคุณควรขจัดความขี้เกียจ และอาการตามใจปากออกไป ท่องให้ขึ้นใจค่ะว่า ฉันจะผอม ฉ

#อยากผอม #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #อ้วน #ควบคุมอาหาร #ออกกำลังกาย #ฉันจะผอม #ลดน้ำหนัก


ผลเสียต่อสุขภาพ 8 สิ่งที่คุณไม่ควรปฏิบัติหลังทานอาหารทันที !!!
ผลเสียต่อสุขภาพ 8 สิ่งที่คุณไม่ควรปฏิบัติหลังทานอาหารทันที !!!
ถ้าคุณกำลังมีอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย หลังจากที่คุณทานอาหารนั้น อาจเกิดได้จาก 8 สาเหตุต่อไปนี้... เพราะฉะนั้นคุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและ พฤติกรรมหลังกินอาหาร เพื่อไม่ให้กระทบต่อสุขภาพ และระบบการทำงานของร่างกาย ! ภาพประกอบจาก : pinterest.com 1. ดื่มชาทันที อาจนำไปสู่โรคหลอ

#ทานอาหาร #พฤติกรรมหลังอาหาร #หลังอาหาร #กินอาหาร #วาไรตี้ #ไม่ควรทำ #การใช้ชีวิต #พฤติกรรมแย่ #อาหาร


เลี่ยงได้ยิ่งดี 7 พฤติกรรมการกินแย่ๆ ที่ทำร้ายร่างกายให้อ่อนแอลง !!!
เลี่ยงได้ยิ่งดี 7 พฤติกรรมการกินแย่ๆ ที่ทำร้ายร่างกายให้อ่อนแอลง !!!
คำพูดที่ว่า "กินอย่างไรมักได้อย่างนั้น" ถือเป็นเรื่องจริงที่สุด เพราะถ้าเรากินอาหารที่มีประโยชน์ร่างกายเราก็จะแข็งแรง แต่ถ้าเรากินอาหารที่ไม่ประโยชน์ หรือมีวิธีการกินอาหารที่ผิดวิสัย เช่น กินเค็มมากไป กินหวานติดเติมน้ำตาล พฤติกรรมเหล่านี้ถือเป็นการกินที่ทำร้ายร่างกาย และวันนี้ gangbeauty มาเตือน

#การกินอาหาร #วาไรตี้ #ทำร้ายร่ายกาง #กินอาหาร #อาหาร #กิน #ทำร้ายสุขภาพ #ประโยชน์ #พฤติกรรมแย่ #ทานอาหาร


แชร์สูตรจากประสบการณ์จริง!! 'สิว' ที่เคยเห่อหนัก วันนี้หายไปโดยไม่ได้ใช้ยาจากหมอ
แชร์สูตรจากประสบการณ์จริง!! 'สิว' ที่เคยเห่อหนัก วันนี้หายไปโดยไม่ได้ใช้ยาจากหมอ
ำตาล ซึ่งคาร์โบไฮเดรตจำพวกข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ตต่างๆ เองก็นับว่าเป็นน้ำตาลเช่นกัน เพราะแป้งจะถูกย่อยให้กลายเป็นน้ำตาลในภายหลัง เธอทดลองด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเธอเองและพบว่าการทานผัก โกโก้ดิบ และเนยถั่วคือทางเลือกที่ดีมาก เธอกล่าวว่า "แค่สามวันที่ฉันหยุดกินอาหารจำพวกน้ำตาล เลือกกินแต่ไขมันดี ปรากฎว่าไม

#รอยสิว #เป็นสิวเยอะมาก #สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวเยอะมาก #กินอะไรหายเป็นสิว #สิวหัวหนอง #กดสิว #หมอสิว #สิว #เป็นสิวทั้งหน้า #ฉีดสิว


5 วิธี ลดน้ำหนัก-ไดเอทแบบง่ายๆ ฉบับสาวญี่ปุ่น !!!
5 วิธี ลดน้ำหนัก-ไดเอทแบบง่ายๆ ฉบับสาวญี่ปุ่น !!!
ึ่งประเทศญี่ปุ่นจัดเป็นประเทศที่มีประชากรที่อายุยืนและร่างกายแข็งแรงอันดับต้นๆของโลก เพราะฉะนั้นถ้าเราอยากสุขภาพดี-หุ่นดีอย่างคนญี่ปุ่น ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วยนะคะ !! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1. กล้วยหอม กับ น้ำเปล่า เริ่มต้นตอนเช้าให้ทานกล้วยหอม 2-3 ผลกับน้ำเปล่าหลายๆแก้ว เมื่อเส้นใยในกล้วย

#ออกกำลังกาย #อาหาร #ทานอาหาร #อ้วน #ลดความอ้วน #วาไรตี้ #ไดเอท #ประโยชน์ #ควบคุ้มน้ำหนัก


9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างไร ให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ !!!
9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างไร ให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ !!!
หลายๆคนที่กำลังพยายามลดหน้ำนักอยู่ แต่ลดอย่างไรน้ำหนักก็ยังไม่ลดสักที ทั้งยังมีหน้าท้องอีกด้วย วันนี้ gangbeauty มาแนะนำ 9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณ เพื่อให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดังใจ เริ่มเปลี่ยนกันเลยค่ะ !! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1. ละเลยการกินข้าวเช้า ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญท

#วาไรตี้ #ทานอาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #อ้วน #ออกกำลังกาย #ประโยชน์ #ลดความอ้วน #อาหาร


รวมสูตรพอกหน้ากระชับรูขุมขน #หน้าเนียนละเอียดแถมผิวใสขึ้นมาก
รวมสูตรพอกหน้ากระชับรูขุมขน #หน้าเนียนละเอียดแถมผิวใสขึ้นมาก
กว้างของแต่ละคนมาจากสาเหตุที่แตกต่างกัน อาทิ พันธุกรรม ฮอร์โมนเพศ แสงแดด รวมไปถึงการไม่ดูแลตัวเอง ส่วนวิธีแก้รูขุมขนกว้างก็มีหลากหลายวิธี เช่น เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ควบคุมความมันและกระชับรูขุมขน หรือมีเงินหน่อยก็ไปยิงเลเซอร์ แต่หากใครไม่สะดวกที่จะจ่ายเงินแพง ๆ วันนี้ Gang Beauty มีเคล็ดลับดี ๆ ที่ส

#สูตรหน้าใส #กระชับรูขุมขน #วิธีแก้รูขุมขนกว้าง #สูตรมาสก์หน้า #พอกหน้า #สูตรพอกหน้าใส #มาสก์หน้า


รูหายเกลี้ยง!! วิธีแก้ปัญหารูขุมขนกว้าง ผิวหน้าใสเนียนละเอียดขึ้น หน้าหายมัน สิว
รูหายเกลี้ยง!! วิธีแก้ปัญหารูขุมขนกว้าง ผิวหน้าใสเนียนละเอียดขึ้น หน้าหายมัน สิว
์ที่เหมาะแก่ผิวหน้าด้วย รวมถึงวิธีการล้างหน้าที่ถูกต้อง อย่าล้างเร็วและแรงเกินไปค่ะ ต้องค่อย ๆ นวด ทะนุถนอมหน้ากันหน่อย เบามือเข้าไว้ค่ะ 2. เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ภาพประกอบจาก https://th.wikihow.com ดูแลใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น รู้จักเลือกทานแต่สิ่งดี ๆ รับประทานอาหารที่มีคุณค่า มีประโยชน์ ไม่ทานของมันมาก ๆ

#เคล็ดลับผิวเนียนสวย #วิธีแก้รูขุมขนกว้าง #ดูแลผิว #ปัญหารูขุมขนกว้าง #ผิวหน้าไม่เรียบเนียน


หมดปัญหาขาใหญ่ !! 3 ท่าบริหารต้นขาง่ายๆ ช่วยลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน !!!
หมดปัญหาขาใหญ่ !! 3 ท่าบริหารต้นขาง่ายๆ ช่วยลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน !!!
200 ครั้ง โดยให้ลงน้ำหนักที่ปลายเท้า ซึ่งการลงน้ำหนักปลายเท้าเป็นการใช้กล้ามเนื้อบริเวณน่องและช่วยลดต้นขาได้ ภาพประกอบจาก : healthlibrary.in พฤติกรรมการกินอาหาร ออกกำลังกายบริเวณขาให้มากขึ้น ลดของเค็ม ของหวาน ของทอดที่ทำให้ร่างกายบวมน้ำโดยไม่จำเป็น เท่านี้ก็ลดขาใหญ่ให้เล็กลงได้เยอะเลย แต่สิ่งสำคัญที่สุดท

#ประโยชน์ #ท่าบริหาร #ลดต้นขา #ประโยชน์ควรรู้ #กระชับ #วาไรตี้ #ขาใหญ่


8 สัญญาณจาก ''ดวงตา'' บอกได้ว่าคุณปกติ หรือเป็นคนป่วย!!
8 สัญญาณจาก ''ดวงตา'' บอกได้ว่าคุณปกติ หรือเป็นคนป่วย!!
s senilis เกิดจากการสะสมไขมันในกระจกตา ฉะนั้นมันจึงสื่อความหมายได้ว่าในร่างกายของเธอมีระดับคอเรสเตอรอลสูงเกินไป และควรแก้ไขอย่างเร่งด่วนด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน จะให้ดีพบแพทย์ไปเลย เมื่อ

#ดวงตามีปัญหา #ตาบวมแดง #ตาอักเสบ #ตาขุ่นมัว #ตาโปน #คันและแสบตา #ตาปูด #ตาแห้ง #ตาแดงก่ำ #ตาเหลือง


15 พฤติกรรม ที่คุณควรหยุดทำได้แล้ว เมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 !!!
15 พฤติกรรม ที่คุณควรหยุดทำได้แล้ว เมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 !!!
เป็นหนุ่มสาวแล้ว แต่! เมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 หมายความว่าร่างกายคุณกำลังจะร่วงโรยแล้วนะคะ ดังนั้นควรหันมาใส่ใจกับการออกกำลังกายจริงๆเสียที 11. หยุดพฤติกรรมการกินอาหารขยะ อายุขนาดนี้แล้ว ก็ควรจะรู้จักการทำอาหารทานเองได้แล้วนะคะ เพราะการทานอาหารขยะมันไม่ดีต่อร่างกายเลย และยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งควรดูแลสุขภาพมากขึ้นน

#ข้อคิด #วาไรตี้ #สาระน่ารู้ #เปลี่ยนความคิด #อายุ30 #ประโยชน์ควรรู้ #พฤติกรรมที่ควรหยุด #ประโยชน์


หยุดเลยเดี๋ยวนี้!! 5 พฤติกรรมยามเช้า ยิ่งทำ ยิ่งน้ำหนักขึ้น!!
หยุดเลยเดี๋ยวนี้!! 5 พฤติกรรมยามเช้า ยิ่งทำ ยิ่งน้ำหนักขึ้น!!
นมื้อถัดๆ ไปของวันน้อยกว่าคนที่ทานมื้อเช้าน้อย พลังงานไม่ถึง 300 แคลอรี ดังนั้นการทานอาหารเช้าจึงดีต่อการลดน้ำหนักมาก แถมยังดีต่อสุขภาพร่างกาย ยับยั้งพฤติกรรมการกินไม่บันยะบันยังของเราได้ด้วย ใครทำอะไรพลาดไปในตอนเช้า แก้ไขซะ ไม่ได้ยากเย็นอะไรเลย! ภาพปก ha-n.tumblr.com

#ลดน้ำหนัก #พฤติกรรมตอนเช้าทำให้น้ำหนักไม่ลด #น้ำหนัก #กินข้าวเช้า #น้ำหนักไม่ยอมลด


เผย 20 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม !!!
เผย 20 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม !!!
วันนี้ gangbeauty นำเคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ มาแนะนำกันค่ะ เหมาะมากสำหรับคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนัก เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการพักผ่อน เพียงเท่านี้ก็สามารถควบคุมน้ำหนักและรูปร่างได้แล้วค่ะ 1. เลี่ยงแป้งขาว อาหารที่ทำมาจากแป้งที่ผ่านการขัดสีจนขาว แม้ว่าจะให้คาร์โบ

#วาไรตี้ #ลดความอ้วน #สาระน่ารู้ #ประโยชน์ควรรู้ #เคล็ดลับ #ควบคุ้มอาหาร


5 อันตรายจากการ ''กินเร็ว'' ก่อปัญหาสุขภาพ สารพัดโรครุมเร้า!!
5 อันตรายจากการ ''กินเร็ว'' ก่อปัญหาสุขภาพ สารพัดโรครุมเร้า!!
้อ สาเหตุหลัก ๆ ของอาการท้องอืด มักเกิดจากอาหารที่ทานเข้าไป อาจจะเป็นเพราะอาหารประเภทนั้น ๆ เข้าไปทำปฏิกิริยาในกระเพาะของเรา แต่ก็ต้องรวมไปถึงพฤติกรรมการกินด้วย คนที่ชอบกินเร็ว มักจะเลือกอาหารที่ทานง่าย อิ่มไว ซึ่งจะเต็มไปด้วยแป้ง น้ำตาล เนื้อสัตว์ และไขมัน นอกจากนี้การกินเร็วยังทำให้เคี้ยวไม่ละเอียด ทำให

#กระเพาะอาหาร #กรดไหลย้อน #ปัญหาสุขภาพ #การกิน #อันตรายต่อสุขภาพ


ลดน่องปูด น่องโต โชว์ขาเรียวได้ แต่ต้องรู้สาเหตุ!!
ลดน่องปูด น่องโต โชว์ขาเรียวได้ แต่ต้องรู้สาเหตุ!!
เพราะอาจจะมีผลกับการเขย่งเท้า การนั่งนานๆ ขึ้นได้ 2. ปูดเพราะไขมัน จับลงไปแล้วหยุ่นๆ หยึยๆ กระเพื่อมได้ บอกได้คำเดียวว่าไขมันล้วนๆ เกิดขึ้นจากพฤติกรรมการกินการอยู่ และความขี้เกียจในการออกกำลังกาย ทำให้ไขมันไปรวมอยู่ในหลายส่วนของร่างกาย รวมถึงถ่วงอยู่ตรงน่องปูดๆ ของเธอด้วย ทางแก้คือพยายามควบคุมน้ำหนักซะนะ

#แก้ปัญหาน่องปูด #น่องปูดเพราะกล้ามเนื้อ #น่องปูดแก้ยังไงดี #น่องปูด #วิธีแก้น่องปูด #มีไขมันที่น่อง #กระดูกน่องใหญ่


อย่าชะล่าใจ! เรื่องสิวไม่ใช่เรื่องเล็ก บ่งบอกโรคร้ายที่คุณไม่รู้
อย่าชะล่าใจ! เรื่องสิวไม่ใช่เรื่องเล็ก บ่งบอกโรคร้ายที่คุณไม่รู้
ือเเชมพูไม่สะอาด การติดโทรศัพท์มือถือมากไปก็มีผล เพราะในหนึ่งวันโทรศัพท์ต้องสัมผัสเชื้อโรคสิ่งสกปรกมากมาย เมื่อมาสัมผัสกับใบหน้าจึงทำให้เกิดสิว รวมถึงพฤติกรรมการกิน หากคุณชอบกินกาแฟ แอลกอฮอล์ หรือเนื้อสัตว์มากๆก็จะทำให้เกิดสิวบริเวณใบหูได้ นอกจากนี้อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของไตด้วย ลองปรับ

#เรื่องควรรู้ #สุขภาพ #เรื่องใกล้ตัว #สิว #สาระน่ารู้


คู่คุณเป็นไหม? ภาพการ์ตูนเปรียบเทียบช่วงเวลาก่อน-หลังเเต่งงาน
คู่คุณเป็นไหม? ภาพการ์ตูนเปรียบเทียบช่วงเวลาก่อน-หลังเเต่งงาน
5. ช่วงเวลาดูหนังก็เปลี่ยนไปด้วย อาจไม่ได้หวือหวาตื่นเต้น แต่อบอุ่น 6. คำบอกรักไม่จำเป็นต้องหวานซึ้ง แต่ก็ทำให้ซึ้งได้ไม่เปลี่ยน 7. พฤติกรรมการกินของคุณก็เปลี่ยนไปด้วย ไม่ต้องกังวลอีกแล้ว ก็แต่งงานแล้วนี่ 8. ของขวัญที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่ของที่ราคาเเพง แต่เป็นครอบครัวที่อบอุ่นต่างหาก

#ทายใจ #ความรัก #ความสัมพันธ์


6 ทริค ลดความอ้วน รับรองผอม!!
6 ทริค ลดความอ้วน รับรองผอม!!
สมอยู่ในส่วนต่างๆ 2. ห้ามอด ข้อนี้สำคัญจริงๆ การอดอาหารไม่ได้ช่วยทำให้เราผอมเพราะผลที่ได้กลับโยโย่ยิ่งกว่าเดิม เพราะสิ่งที่เราต้องเปลี่ยนคือพฤติกรรมการกิน เราต้องกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ อย่างดมื้อใดมื้อหนึ่งไม่เช่นนั้นคุณจะหิวโซ เมื่อถึงอาหารมื้อถัดไปคุณจะกินมากขึ้น 3. อย่ากินไปดูทีวีไป เมื่อเรากินไ

#วาไรตี้ #เกร็ดความรู้ #สุขภาพ



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.