ประโยชน์ของลิ้นจี่ ที่คุณอาจยังไม่รู้!
ยอาหารที่ดี ช่วยให้ลำไส้และทางเดินอาหารมีสุขภาพที่ดี ขับถ่ายเป็นปกติ ทำให้ร่างกายขับสารพิษอย่างต่อเนื่อง และป้องกันโรคท้องร่วงได้ด้วย 2. ป้องกันโรคมะเร็ง ลิ้นจี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน ที่ช่วยปกป้องร่างกายจากความเครียดและการออกซิเดชัน และการเจริญเติบโตของ

#สุขภาพ #ลิ้นจี่ #ประโยชน์ของลิ้นจี่

อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
็นผลไม้ที่กินได้ทุกวัน โดยไม่ต้องกลัวอ้วน นอกจากจะได้ประโยชน์จากวิตามินซีในการทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าแล้ว ก็ยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายและป้องกันมะเร็งลำไส้ได้ด้วย 2. ข้าวกล้อง การกินอาหารลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องกินข้าวขาวเสมอไป ในส่วนของข้าวแนะนำเป็นข้าวกล้องเพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมอย่างช้

#สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #อาหารแคลอรี่ต่ำ

ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่คุณอาจยังไม่รู้!
กระเพาะอาหารจะชะลอการดูดซึมน้ำตาลกลูโคสและทำให้คุณอิ่มนานขึ้น ในขณะที่วิตามินบีช่วยให้อาหารย่อยได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 9. สามารถช่วยในการป้องกันโรคมะเร็ง มีแร่ธาตุหายากจำนวนมาก เช่น ซีลีเนียม ซึ่งเป็นปัจจัยร่วมในปฏิกิริยา ของเอนไซม์หลายชนิด และช่วยในการล้างพิษทำให้เซลล์

#ประโยชน์ #สุขภาพ #คอเลสเตอรอล #เมล็ดทานตะวัน

ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้!!!
ร่วมด้วย การรับประทานกะหล่ำปลี ซึ่งถือเป็นพืชที่อุดมไปด้วยกากใยเป็นจำนวนมาก เพียงพอที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้ดีขึ้น และช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ในอนาคตตามมา กะหล่ำปลีช่วยลดสิวได้ ในกะหล่ำปลีนั้นมีสารซัลเฟอร์ประกอบอยู่เป็นจำนวน ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมากเช่นกัน เพราะนอ

#กะหล่ำปลี #สุขภาพ #ประโยชน์

อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังไ
แก้ร้อนใน บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน รักษาโรคความดันโลหิต ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น แก้เสมหะ แก้หวัด บรรเทาอาการไอ และที่สำคัญช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งด้วย 4. ถั่วงอก ใครสั่งก๋วยเตี๋ยวไม่งอก คุณกำลังพลาดอย่างแรง! เพราะถั่วงอกช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น เปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล บำรุงประสาทและส

#ประโยชน์ #สุขภาพ #เขี่ยอาหาร

สุดยอดอาหารที่ช่วยลดอาการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
็น อาการอักเสบต่างๆ ที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะกับอวัยวะที่อยู่ในร่างกาย เป็นจุดเริ่มต้น และอาการแรกๆ ของโรคร้ายอันตรายร้ายแรงถึงชีวิตหลายๆ โรค ตั้งแต่โรคมะเร็ง โรคหัวใจ เบาหวาน ข้อต่ออักเสบ ไปจนถึงโรคซึมเศร้า และอัลไซเมอร์ ดร. แฟรงค์ ฮู อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ และระบาดวิทยา คณะสาธารณสุข มหาวิทยาฮา

#สุขภาพ #ลดอาการอักเสบ #อาหาร

สำรวจตัวเองด่วน! เรา ''เครียด'' กับงานเกินไปหรือเปล่า?
โดยเฉพาะกลุ่มที่ทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เป็นกลุ่มที่เสี่ยงเกิดความเครียดได้ง่าย ชี้หากปล่อยสะสมจะเป็นนางกวักเรียกโรคทางกายเพิ่ม อาทิเบาหวาน มะเร็ง วัยทำงานนอกเรือกสวนไร่นา เสี่ยงเครียดง่ายกว่า นายแพทย์กิตต์กวี โพธิ์โน ผู้อำนวยการโรงพยาบาล (รพ.) จิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ จ.นครราชสีมา ให้สัม

#ความเครียด #สุขภาพ #การทำงาน

คลายร้อนด้วยผลไม้ น้ำตาลน้อยแถมยังไม่อ้วน
เกินไปแล้ว ยังมีแคลอรี่ต่ำ มีไลคีน และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ผิวพรรณ และเส้นผมแข็งแรง บำรุงสายตา และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง และโรคหัวใจอีกด้วย 3. แก้วมังกร นอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีหน้าตาเป็นเอกลักษณ์แล้ว ยังมีเนื้อฉ่ำๆ ทานง่าย มีกากใยอาหารที่เหมาะสมแก่การขับถ่

#ผลไม้ #น้ำตาลน้อย #คลายร้อน

น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
าตุฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ซึ่งมะเขือเทศ 1 ลูกมีวิตามินซีเท่ากับส้มโอครึ่งลูก และยังมีไลโคปีน แคโรทีนอยด์ เบตาแคโรทีน และกรดอะมิโนอีกด้วย -ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ เพราะในมะเขือเทศมีไฟเบอร์และน้ำเยอะ จึงช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างปกติ -ลดริ้วรอย บำรุงผิวให้ดูสดใส ชุ่มชื้นเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ -ป้องก

#ผิวสวย #สุขภาพ #น้ำมะเขือเทศ

ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ของเด็กด้วย 5. หัวใจที่แข็งแรง ชีสดีต่อการทำงานของหัวใจ เพราะมีโปแตสเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ซึ่งดีต่อระบบหัวใจ และหลอดเลือดของคุณ 6. ป้องกันมะเร็ง มันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของ

#ชีส #สุขภาพ #ประโยชน์

แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
หมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างแรงเลยจ้า! และแตงโมยังสามารถลดไขมันที่อยู่ภายในหลอดเลือดได้ มีไลโคปีนที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งได้อีกด้วย ส่วนผสม -แตงโม 2 เสี้ยวใหญ่ -น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ -น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ -น้ำแข็งป่น 1 แก้ว วิธีทำ 1.หั่นแตงโมเป็นลูกเต๋าห

#น้ำปั่น #ลดน้ำหนัก #พุงยุบ #สุขภาพ #สมูทตี้ผลไม้

มารู้จักกับลักษณะของ โรคหูด เป็นแล้วมีวิธีรักษาอย่างไร?
หูดที่ผิวหนัง ฝ่ามือ และฝ่าเท้า 2. หูดบริเวณเยื่อบุผิวหนัง โดยเป็นหูดที่เกิดขึ้นบริเวณอวัยวะเพศ หรือที่เรียกว่า หูดหงอนไก่ มีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็งปากมดลูกด้วย ลักษณะของหูด แบ่งออกเป็น 5 ลักษณะตามอาการ ได้แก่ 1. หูดธรรมดา ลักษณะเป็นตุ่มนูนแข็ง ผิวค่อนข้างขรุขระ สีเหมือนผิวหนังหรือสีดำ

#เชื้อโรค #โรคผิวหนัง #สุขภาพ #โรคหูด

นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
เพลียก็อาจทำให้โรคที่พกอยู่ตามอวัยวะต่าง ๆ พากันแผลงฤทธิ์ขึ้นได้ โดยเฉพาะโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันสูง เบาหวาน ภูมิแพ้ โรคเครียดซึมเศร้า และโรคมะเร็ง 10. ช่วยป้องกันแก่ ไม่อยากแก่รีบชวนกันนอนตั้งแต่หัวค่ำ เพราะแค่นอนก็ช่วยเสริมสร้างความหนุ่มสาว และช่วยลดปัจจัยเสี่ยงทั้งหลายไม่ให้ทำร้ายร่างกาย

#การนอน #สุขภาพ #นอนดึก #นอนเร็ว

เราทำงานหนักเพื่อเก็บเงินไปใช้ในห้อง ICU อยู่หรือเปล่า?
่อทำงานหนัก เครียดจากงานก็ไปดื่มแอลกอฮอล์ หรือกินไม่ยั้งเพื่อคลายเครียด ทำให้อาจพักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยงโรคไขมันอุดตัน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง แม้กระทั่งอัมพาต จนอาจโบกมือลาโลกใบนี้ไปอย่างไม่รู้เนื้อรู้ตัวในที่สุด ฉะนั้นคนที่ทำงานหนักแบบหามรุ่งหามค่ำ เราอยากให้ทำความรู้จักกับโรคคาโรชิ

#บทความเตือนใจ #ทำงานหนัก #สุขภาพ

เมื่อเราอายุ 40 ปี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา
ิบายว่า เอนไซม์ที่ใช่ย่อยโปรตีนแลคโตสในร่างกายของคนอายุ 40 ปีขึ้นไป มีปริมาณลดลง ทำให้ความสามารถในการย่อยโปรตีนชนิดนี้ลดน้อยลงด้วย 25. มีความเสี่ยงมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงโรค

#การเปลี่ยนแปลง #อายุ #ร่างกาย

หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
ิลลิกรัม ที่สำคัญในผลไม้ชนิดนี้อุดมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น เควอซิทิน เคมเฟอรอล แอนโทไซยานิน ซึ่งสารดังกล่าวมีส่วนช่วยในการยับยั้งสารก่อมะเร็งได้นะคะ หรือจะเพิ่มบลูเบอร์รี่ลงไปด้วยก็ดีค่ะ เพราะบลูเบอรืรี่ก็อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้กัน ให้จานผลไม้สุดโปรดหลากหลายข

#สุขภาพ #ผลไม้ #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก

โรคผิวหนังที่มากับหน้าร้อน พร้อมวิธีดูแลผิวเพื่อหลีกเลี่ยงโรคจากแสงแดด
เชื้อ เช่นโรคกลาก มักเกิดในช่วงอากาศร้อน หรือใส่เสื้อผ้าอับชื้นเป็นเวลานานทำให้เกิดการติดเชื้อตามร่างกายบริเวณที่อับชื้น เช่น รักแร้ ขาหนีบ 3. โรคมะเร็งผิวหนัง สาเหตุสำคัญเกิดจากการถูกแสงแดดมากโดยเฉพาะผู้ที่มีผิวขาวจะไวต่อการไหม้จากแสงแดดได้ง่าย การได้รับแสงเอกซเรย์ในปริมาณสูงเกิดแผลเป็นเรื้อรังจากรอย

#โรคผิวหนัง #หน้าร้อน #โรคจากแสงแดด

ผลกระทบที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้ามากกว่าที่คิด!
เลือดบริเวณทวารเกิดการโป่งขด เมื่อเกิดแรงดันบริเวณผนังหลอดเลือดดำก็ก่อให้เกิดโรคริดสีดวงทวารและความผิดปกติอื่น ๆ ที่บริเวณทวารหนัก ง่ายต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ การขยับตัวน้อยนั้น ส่งผลให้ลำไส้ในร่างกายมีการขยับน้อยด้วย เช่น เกิดการสะสมของเสีย หรือสารก่อ

#นั่งทำงาน #พนักงานออฟฟิศ #สุขภาพ #เสี่ยงโรค

อันตรายแฝง จากอาหารปิ้งย่าง ต้องทำอย่างไรหากเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกิน
ที่เราชื่นชอบ แค่นึกก็หิวขึ้นมาทันที แต่เดี๋ยวก่อน... อาหารปิ้งย่างที่ชวนหิวต้นปียันท้ายปีเนี่ย มันมีอันตรายแอบแฝงมาด้วยนะ ถ้ากินเป็นประจำ ระวังโรคมะเร็งจะถามหา งั้นมาดู 6 ภัยร้ายอาหารปิ้งย่าง และเทคนิคการกินกันเถอะ 6 ภัยร้ายจากอาหารปิ้งย่าง 1. ฝุ่นละอองที่สามารถลอย หรือแขวนลอย อยู่ในชั้นบรรยาก

#ความเสี่ยง #สุขภาพ #อาหารปิ้งย่าง #โรคมะเร็ง

5 อันดับปัญหาผิว ที่ได้รับผลกระทบจากความเครียด
จจัยที่สามารถเกิดขึ้นได้เป็นอับดับ 4 เมื่อผิวอ่อนแอลงจนถูกทำลายจากรังสียูวีได้ง่าย ซึ่งนอกจากจะทำให้ผิวหมองคล้ำลงแล้ว ยังอาจนำไปสู่ปัญหาฝ้า กระ และโรคมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วยค่ะ อันดับ 3 ผิวแพ้ และ ระคายเคืองง่าย นอกจากความเครียดจะเป็นสาเหตุโดยตรงที่ทำให้ผิวอ่อนแอลงแล้ว ยังถือเป็นสาเหตุทางอ้อมที

#ปัญหาผิว #ริ้วรอย #ผิวพรรณ #ความเครียด

สัญญาณเตือน 9 โรคอันตราย สังเกตุได้จากอาการปวดท้อง!
ตาเหลือง เกิดการอักเสบติดเชื้อของทางเดินท่อน้ำดี ต้องได้รับการผ่าตัดเร่งด่วนและซับซ้อนมากยิ่งขึ้น และหากมีนิ่วค้างอยู่เป็นเวลานาน อาจกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็งท่อน้ำดีได้ หรือทำให้ตับอ่อนอักเสบ นอกจากนี้ถ้าก้อนนิ่วมีขนาดใหญ่มาก ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิด

#สัญญาณเตือน #ปวดท้อง #สุขภาพ #โรคอันตราย

ปริมาณที่เหมาะสมในการทานยาพาราเซตามอล คือเท่าไหร่เอาเกณฑ์อะไรมาวัด
ึงขั้นทุรนทุรายแบบทรงตัวไม่อยู่ ซึ่งหากแพทย์ประเมินแล้วว่าผู้ป่วยมีการป่วยอยู่ในระดับตั้งแต่ 7 ขึ้นไป อาทิ ปวดนิ่วในไต ปวดแผลผ่าตัด อาการปวดที่เกิดจากมะเร็งบางชนิด อาการปวดกล้ามเนื้อหัวใจจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ไปจนถึงการปวดไมเกรนหนักๆ อาการปวดเหล่านี้ไม่สามารถที่จะใช้ยาพาราเซตามอลช่วยบรรเทาได้ จะต

#การทานยาพาราเซตามอล #ยาพาราเซตามอล #ปริมาณการทาน

อกหักแล้วต้องทำยังไง ถึงจะหายจากอาการเศร้าได้สักที
อเพื่อนฟัง นอกจากอยากจะรู้จริงๆ ยิ่งเล่าเหมือนยิ่งซ้ำเติม อย่าเล่าเลย นอกจากเค้าอยากรู้จริงๆ เรามีอนาคตที่ดีกว่าอยู่แล้ว อย่าไปเสียเวลากับเรื่องก่อมะเร็งเลย แต่ถ้าอยากรู้จริงๆ ก็ไม่ต้องเล่าแบบใส่อารมณ์มาก 10)สุดท้าย......ไม่มีใครอยากฟังเรื่องอกหักของทุกๆคน เพราะมันเป็นเรื่องทุกข์ ไม่มีใครชอบความท

#บอกเลิก #ความรัก #อกหัก

ไม่ควรมองข้าม! ระบบย่อยอาหารขัดข้อง ส่งผลต่อร่างกายอันตรายถึงชีวิต
น อาการเหล่านี้หากเป็นบ่อยๆ อาจสันนิษฐานว่ากระเพาะอาหาร หรือลำไส้ทำงานไม่ปกติ 3. กลืนลำบาก อาการกลืนอาหารลำบาก อาจเกิดจากก้อนเนื้อ หรือก้อนมะเร็งในทางเดินอาการ หรือหลอดอาหารได้ แต่อาจเป็นเพราะระบบการเคลื่อนไหวของหลอดอาหาร หรือระบบประสาททำงานไม่ดีได้ด้วยเช่นกัน หากกลืนอาหารประเภทของแข็ง เช่น เนื

#สุขภาพ #อันตราย #ความเสี่ยง #ระบบย่อยอาหาร #ปวดท้อง

อย่าเพิ่งทิ้ง! เปลือกส้มมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
าร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง ซึ่งมีคุณสมบัติลดกรดเกินในกระเพาะอาหาร ช่วยชะลอการย่อยอาหารให้เป็นไปอย่างราบรื่น ลดความเสี่ยงอาการท้องอืดได้ด้วย 7. ต้านเซลล์มะเร็ง เบต้าแคโรทีนในเปลือกส้มสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้ อีกทั้งการศึกษาจาก University of Maryland Medical Cen

#เปลือกส้ม #ส้มเขียวหวาน #ประโยชน์

ปัสสาวะมีเลือดปน สัญญานอันตรายจากโรคร้ายที่คุณอาจไม่ทันระวัง
ื้อทางเดินปัสสาวะ 3. นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ หรือนิ่วในไต 4. ต่อมลูกหมากโต 5. โรคที่เกี่ยวกับไตอื่นๆ เช่น ติดเชื้อไวรัส โรคทางภูมิคุ้มกัน 6. มะเร็งในระบบปัสสาวะ 7. โรคทางพันธุกรรมบางโรค ที่ทำให้เซลล์เม็ดเลือดเปราะบาง 8. อุบัติเหตุที่เกิดขึ้น จากการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เล่นกีฬา โดนทำร้าย ทำให

#ความเสี่ยง #อันตราย #ปัสสาวะเป็นเลือด #สุขภาพ #ปัสสาวะ

ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิตอยู่แต่ในที่ร่ม
ิสูจน์ได้ว่า แม้ว่าจะเป็นเมืองไทยที่มีแสงแดดอยู่ตลอดทั้งปี ประชาชนชาวไทยหลายคนก็ยังหลีกเลี่ยงที่จะให้ผิวหนังโดนแสงแดด เพราะค่านิยมผิวขาว กลัวร้อน กลัวมะเร็งผิวหนัง ไปจนถึงวิถีการใช้ชีวิตที่ทำให้ผิวหนังไม่ค่อยได้สัมผัสกับแสงแดดอย่างไม่ตั้งใจ ทีนี้มาพูดถึงเรื่องของข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิต

#ผิวหนัง #อยู่ในที่ร่ม #วิตามินดี #แสงแดด

เงินไม่สามารถ วัดคุณค่า ความเป็นคนได้เสมอไป
ปียว มีเงินมากกว่าคุณ เปลี่ยนไต 2 ครั้ง สุดท้ายก็ลาจากโลกไป เหม่ยเยี่ยนฟัง มีเงินมากกว่าคุณ จ้างหมอเฉพาะทางทั้งในและนอกประเทศ สุดท้ายมะเร็งปากมดลูก ก็ทำให้เธอลาจากโลกนี้ไป เฉินเสี่ยวสวี้ มีเงินมากกว่าคุณ สุดท้าย

#คุณค่า #แง่คิด #มีเงิน

ล้างฝุ่นในปอด ด้วยการทานอาหารเหล่านี้
ักเสบจาก "ฝุ่น" ช่วง PM 2.5 บุกเมือง 1. ขมิ้นชัน มีสารเคอร์คูมินที่ช่วยลดอาการอักเสบได้ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งด้วย 2. ออริกาโน่ ผงๆ ใบไม้แห้งๆ ที่แถมมากับพิซซ่า มีสารคาร์วาครอล ที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียชนิดก่อโรค (pathogenic bacteria) โดยไม่ไปก่อกวนการทำงาน

#อันตราย #อาหาร #สุขภาพ #2.5 #ความเสี่ยง #ฝุ่นละออง

ไม่ได้สูบบุหรี่ ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งปอดได้ จากพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้
"อย่าสูบบุหรี่เลย เดี๋ยวเป็นมะเร็งปอดไม่รู้ด้วย" นี่เป็นคำพูดของเราเมื่อเห็นเพื่อนรักสูบบุหรี่ เพื่อนมองเราพร้อมทำหน้าเจื่อนๆ แต่ก็ไม่ได้หยุดสูบแต่อย่างใด แม้ว่าเราจะห้ามเพื่อนไม่สำเร็

#โรคมะเร็ง #สูบบุหรี่ #ความเสี่ยง #มะเร็งปอด

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ ที่อาจทำลายสมอง
ลีกเลี่ยงการอยู่อาศัยในพื้นที่ที่อากาศไม่บริสุทธิ์ หรือเต็มไปด้วยภาวะมลพิษทางอากาศตลอดเวลา 3. สูบบุหรี่ ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำนอกจากทำให้เป็นมะเร็งปอดแล้ว ยังทำให้ร่างกายและสมองได้รับออกซิเจนลดลง และเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง 4. โรคประจำตัว บางชนิด เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดส

#ทำลายสมอง #สมอง #บำรุงสมอง

9 ผลเสียที่จะเกิดขึ้น หากไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
้เกิดอาการคัน แดง และแสบร้อน หรืออาจพองได้ด้วย..ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเผาไหม้ นอกจากนี้การถูกแดดซ้ำๆก็อาจทำให้คุณมีโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัยอันควร 4. ดูแก่กว่าปกติ ยิ่งตากแดดมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งดูแก่มากเท่านั้น ประมาณร้อยละ 90 ของผิวที่มีริ้วรอยเกิดจากแสงแ

#อันตรายจากแสงแดด #ครีมกันแดด #ทาครีมกันแดด

เทคนิคการเลิกสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
ป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาวะทั้งในระดับบุคคล ชุมชน สังคมและประเทศชาติ เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคเรื้อรังในหลายระบบของร่างกาย เช่น โรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็งปอด

#บุหรี่ #เลิกบุหรี่ #วิธีเลิกบุหรี่

นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
ำมาก แถมยังช่วยให้อิ่มท้องลดความอยากอาหารช่วยเผาผลาญไขมัน กระชับสัดส่วน ถมยังบำรุงสายตา บำรุงประสาท ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและโรคสมองเสื่อม 3.นมจากวอลนัต วอลนัต มีสรรพคุณขึ้นชื่อเรื่องบำรุงระบบการทำงานของสมอง เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากช่วยชะลอความเสื่อมข

#บำรุงสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #นมถั่วเหลือง #อัลมอนด์

คุณประโยชน์มากมายของสับปะรด ผลไม้สุดโปรดของใครหลายๆคน
ายแช็งแรง - ช่วยแก้อาการท้องผูก ขับถ่ายยาก - ช่วยบรรเทาอาการของโรคนิ่ว หรือผู้ที่มีปัญหาปัสสาวะขัด (ปัสสาวะไม่ออก) - ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง - แก้ร้อน แก้อาการกระหายน้ำ ประโยชน์ของสับปะรด - ช่วยรักษาอาการบวมน้ำ - ช่วยรักษาอาการแผลเป็นหนอง - ช่วยแก้ปัญหาส้นเท้าแตก - ช่วยลดการอ

#สับปะรด #ผลไม้ #คุณประโยชน์