สุดยอดอาหารที่ช่วยลดอาการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
สุดยอดอาหารที่ช่วยลดอาการอักเสบ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
แล้ว ควรลดการรับประทานอาหารที่ทำให้มีความเสี่ยงต่อการอักเสบเพิ่มขึ้นด้วย เช่น อาหารทอด อาหารสูง คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น แป้งขาว ข้าวขาว ขนมปังขาว มันฝรั่งทอด น้ำอัดลม เนื้อแดง เนยเทียม เป็นต้น และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ออกกำลังกายเป็นประจำ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับรองว่าชีวิ

#ลดอาการอักเสบ #อาหาร #สุขภาพ


สาเหตุที่ตื่นมาแล้วหน้าบวม แบบในซีรีส์เกาหลีชอบพูดกัน
สาเหตุที่ตื่นมาแล้วหน้าบวม แบบในซีรีส์เกาหลีชอบพูดกัน
ี้เราจะพาไปหาคำตอบ รวมถึงวิธีแก้หน้าบวมกันค่ะ ทานของเค็มก่อนนอน อาหารเค็มๆ ไม่ใช่แค่น้ำปลาเท่านั้นนะคะ แต่หมายถึงเมนูอื่นๆ ที่ทานง่าย อย่างเช่น มันฝรั่งทอด มาม่า และอื่นๆ ที่มีรสเค็ม ซึ่งเจ้าความเค็มที่แหละมีโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายบวมน้ำ ยิ่งทานก่อนนอนจะทำให้ตื่นมาแล้วหน้าบวมฉึ่งเลย ขอแนะนำว่าสาวๆ ที่ชอบ

#ตื่นมาแล้วหน้าบวม #หน้าบวมน้ำ #หน้าบวม


ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน
น้าท้องด้วยการ "เลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม" เนื่องจากการกินอาหารที่มีโซเดียมสูงจะทำให้หน้าท้องของสาว ๆ ดูบวมใหญ่กว่าปกติ ฉะนั้นให้งดขนมถุง ขนมขบเคี้ยว มันฝรั่งทอดกรอบ อาหารแปรรูป อาหารหมักดอง รวมไปถึงอาหารรสจัด หันมาดื่มน้ำเปล่าและผักผลไม้เยอะ ๆ จะช่วยให้สาว ๆ ลดหน้าท้องได้อย่างแน่นอน นอกจากวิธีลดหน้าท้อ

#ลดหน้าท้อง #ลดน้ำหนัก #ฟิตหุ่น


ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ไม่ว่าจะแคบหมูอร่อยๆ จิ้มน้ำพริกหนุ่มยิ่งอร่อย กับมันฝรั่งทอด ที่ยิ่งราดชีสชุ่มฉ่ำยิ่งอร่อย แต่ละอย่างล้วนแล้วแต่ให้พลังงานสูงด้วยกันทั้งนั้น (และอร่อยสุดๆ ด้วยเช่นกัน) แต่อยากทราบกันไหมคะว่าอะไรที่ทานแล้วทำให้เ

#สุขภาพ #แคบหมู #ไขมัน #พลังงาน #ความอ้วน #มันฝรั่งทอด


วิธีจัดการอาการหน้าบวม หลังตื่นนอน
วิธีจัดการอาการหน้าบวม หลังตื่นนอน
่งวันนี้เราก็เอาวิธีจัดการอาการหน้าบวมน้ำมาฝากที่นี่แล้วค่า งดของเค็มก่อนนอน ของเค็มต่างๆ นี่รวมทั้งอาหารและขนมที่โซเดียมเยอะๆ ด้วยนะซิส พวกมันฝรั่งทอดกรอบทั้งหลายเนี่ยตัวดี ก่อนนอนไม่ควรทานเลยเพราะจะทำให้ตื่นนอนมาหน้าบวมอืดได้ค่ะ นอกจากจะงดก่อนนอนแล้ว ในระหว่างวันถ้าเป็นไปได้ก็กินของพวกนี้แต่น้อยจะด

#หลังตื่นนอน #หน้าบวม #บวมน้ำ


พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
พติดได้ แต่ส่วนใหญ่เรามักจะเสพติดอาหารที่มีน้ำตาลสูง อย่างขนมหวาน ช็อกโกแลต คุกกี้ เบเกอรี่ รวมทั้งอาหารที่มีความเค็มและไขมันสูง อย่าง หมูปิ้ง ไก่ทอด มันฝรั่งทอด ขนมขบเคี้ยว ซอสปรุงรสต่าง ๆ เพราะเมื่อเรากินเข้าไปแล้วจะทำให้สมองหลั่งสารที่ทำให้เรามีความสุขออกมา จนเกิดการเสพติดอย่างที่กล่าวไปแล้วนั่นเอง เสพต

#การกิน #พฤติกรรมการกิน #เสพติดอาหาร


เติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
เติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
น้ำหนักมาก โดยนักวิจัยพบว่า สมองของคนเรามักจะสั่งให้เรากินในปริมาณที่สอดคล้องกับน้ำหนักอาหาร เช่น เวลาที่เรากินของว่างน้ำหนักเบาๆ ที่มีแคลอรีสูง เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ ขนมหวานชิ้นเล็กๆ ลูกอมเม็ดเล็กๆ กินเยอะๆ แบบหมดถง เราก็จะไม่รู้สึกอิ่ม รู้สึกกินไม่พอ แม้จะได้แคลอรีเกินพอแล้วแต่ถ้าเราเลือกกินผักผลไม้แทนขนม ซึ่

#สุขภาพ #ปาร์ตี้ #กินดื่ม


ลดยากลดเย็น!! มารู้จักสาเหตุที่ทำไมถึงลดพุงไม่ได้ซักที
ลดยากลดเย็น!! มารู้จักสาเหตุที่ทำไมถึงลดพุงไม่ได้ซักที
กันไปเป็นช่วง ๆ อย่างนี้ให้ได้สัปดาห์ละ 125 นาที จะได้ผลในแง่ของการลดน้ำหนักได้ดี 4. ทานอาหารสำเร็จรูปมากเกินไป อาหารอย่างพวกขนมปังขาวขัดสี มันฝรั่งทอด และน้ำหวานต่างๆ รู้อยู่แล้วว่าควรงดในช่วงลดน้ำหนัก เพราะยิ่งทานเข้าไปหน้าท้องก็มาเต็มและลดไม่ได้ซักที ยิ่งกินเข้าไปยิ่งลดพุงยาก เปลี่ยนมากินของหวานๆจ

#ลดพุง #พุงยุบ #พุงป่อง #ลดน้ำหนัก


เจ็บคอ แบบไหน อันตราย ควรไปหาหมอ
เจ็บคอ แบบไหน อันตราย ควรไปหาหมอ
อร้อนจัดจนเกินไป) หรืออาหาร และเครื่องดื่มในอุณหภูมิห้องเท่านั้น 3.งดอาหารรสจัด เช่น เค็มจัด หวานจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด และอาหารที่แข็งและคม เช่น มันฝรั่งทอด ควรเลือกทานอาหารนุ่มๆ เคี้ยวและกลืนได้ง่ายๆ 4.สามารถทานยาแก้ปวดได้ตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น 5.สามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ เพื่อช่วยให้อา

#เรื่องน่ารู้ #ความรู้ #สาระ


รู้ไว้ใช้ได้จริง!! 5 วิธีใช้ของในกระเป๋าให้เป็นประโยชน์ ไม่ยากอย่างที่คิด!!
รู้ไว้ใช้ได้จริง!! 5 วิธีใช้ของในกระเป๋าให้เป็นประโยชน์ ไม่ยากอย่างที่คิด!!
งด้าน ไปแตะที่ขั้วบวก และขั้วลบตามลำดับ รอสักพักไฟจะติดขึ้นมาเอง แต่ต้องสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันความร้อนจากไฟด้วยนะ เพราะร้อนไม่ใช่น้อยเลย 4. จุดไฟด้วยมันฝรั่งทอดกรอบ ภาพประกอบจาก Youtube @The Ralphies หากมีไฟแช็ก แต่อยากได้กองไฟใหญ่หน่อยสำหรับเผาถ่าน เราสามารถใช้

#มันฝรั่งทอด #จุดไฟ #ชาร์จแบตมือถือ #แบตสำรอง #กระเป๋าผู้หญิง #หมากฝรั่ง #ขนม #สายชาร์จ #วิธีจุดไฟ #เข็มทิศ


ปลอดภัยแน่นอน!! 11 แบรนด์ดังประกาศแล้ว ไร้ไขมันทรานส์ 100%!!
ปลอดภัยแน่นอน!! 11 แบรนด์ดังประกาศแล้ว ไร้ไขมันทรานส์ 100%!!
ภาพประกอบจาก foodsogoodmall.com ขนมขบเคี้ยวชื่อดังอย่างเลย์ก็ชี้แจงด้วยเหมือนกันว่า 'ผลิตภัณฑ์ขนมขบเคี้ยวทุกชนิดของบริษัทฯ ที่ผลิตในประเทศไทย ได้แก่ มันฝรั่งทอดกรอบเลย์ ขนมขึ้นรูปตะวัน ซันไบทส์ ทวิสตี้ และชีโตส ไม่มีการใช้น้ำมันที่ผ่านการเติมไฮโดรเจน' โดย

#เคเอฟซี #ไขมันทรานส์ #ประกาศไร้ไขมันทรานส์ #โลตัส #คริสปี้ครีม #นมข้นหวาน #บิ๊กซี #ปลอดภัย #แยม #อันตราย


9 อาหารช่วยสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข ที่กินแล้วทำให้รู้สึกอารมณ์ดี !!!
9 อาหารช่วยสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข ที่กินแล้วทำให้รู้สึกอารมณ์ดี !!!
้สมดุล และยังช่วยให้ประสาทสงบมีความสมดุล ไม่ขึ้นๆลงๆ โผเข้าโผออก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น, ควรเป็นมันฝรั่งต้มหรือบด หรือมันฝรั่งในแกงมัสมั่นก็เข้าที หากเป็นมันฝรั่งทอดหรือกรอบ จะทำให้เราอ้วนตุ๊ต๊ะ และบั่นทอนสุขภาพของเรานะฮะ 6. ก๋วยเตี๋ยว ไม่ว่าจะเป็นก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก หรือเส้นใหญ่ ต่างก็มีคาร์โบไฮเดรตสูงทั้งนั

#อาหารทำให้มีความสุข #ประโยชน์ #วาไรตี้ #อารมณ์ดี #ฮอร์โมนความสุข #กินอาหาร #ทานอาหาร #อาหาร #ความสุข


9 สาเหตุที่ทำให้ลดน้ำหนักยาก แถมมีหน้าท้อง-พุงย้อยอีกด้วย !!!
9 สาเหตุที่ทำให้ลดน้ำหนักยาก แถมมีหน้าท้อง-พุงย้อยอีกด้วย !!!
้เพิ่มการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งเข้าไปด้วย ร่างกายจะได้มีกล้ามเนื้อไปรีดไขมันช่วยด้วยอีกทาง 4. ทานอาหารสำเร็จรูปมากเกินไป อาหารขนมปังขาวขัดสี มันฝรั่งทอด และน้ำหวานต่างๆ รู้อยู่แล้วว่าควรงดในช่วงลดน้ำหนัก เพราะยิ่งทานเข้าไปหน้าท้องก็มาเต็มและลดไม่ได้ซักที ยิ่งกินเข้าไปยิ่งลดพุงยาก เปลี่ยนมากินของหวานๆจ

#อ้วน #ควบคุ้มน้ำหนัก #ประโยชน์ #ออกกำลังกาย #อาหาร #ลดความอ้วน #ทานอาหาร #วาไรตี้


อย่าทานบ่อย !!! 4 อาหารตัวกระตุ้นการเกิดสิว ทำให้สิวไม่หายสักที !!!
อย่าทานบ่อย !!! 4 อาหารตัวกระตุ้นการเกิดสิว ทำให้สิวไม่หายสักที !!!
ให้สิวไม่หายช้าอีกด้วย และเมื่อเราทราบข้อมูลต่อไปนี้แล้ว หยุดทานอาหารเหล่านี้จนกว่าสิวจะหายดีกว่านะคะ !!! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1.ขนมปัง มันฝรั่งทอด เบเกอร์รี่ทุกชนิด อาหารที่มีส่วนประกอบหลักเป็นแป้งกับน้ำตาลไม่ควรกินอย่างยิ่ง เพราะการที่เรากินน้ำตาลเยอะๆ จะทำให้เกิดไขมันไปอุดตันที่ผิวหนังได้ ด

#เป็นสิว #อาหาร #สิวอุดตัน #ประโยชน์ #ทานอาหาร #วาไรตี้ #แอลกอฮอล์ #สิวขึ้น #ฮอร์โมน #กระตุ้นสิว


เจ้าของสูตรการันตี!! 3 วิธีลด 39 กิโลกรัม ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องทนกินยา!!
เจ้าของสูตรการันตี!! 3 วิธีลด 39 กิโลกรัม ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องทนกินยา!!
อาหารที่เป็นธรรมชาติ ไม่ต้องปรุงแต่งเยอะ ไม่ต้องผ่านกระบวนการแปรรูปให้มากเรื่อง ซึ่งเธอเผยว่ารสชาติของมันฝรั่งจริงๆ ถ้าได้ลองชิมจะพบว่ามันอร่อยมากกว่ามันฝรั่งทอดบรรจุซองซะอีก 3. กำจัดแอลกอฮอล์ ภาพประกอบจาก pxhere.com เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่มีประโยชน์อะไรเลยต่อร่างกาย มันช่วยทำให้สนุกได้ แต่ก็แค่ชั่วคร

#รักษาหุ่น #เมนู #วิธีทำให้พุงหาย #หน้าท้องยุบ #พุงหาย #หุ่นดี #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย #อยากหน้าท้องแบน #อาหาร #หน้าท้องแบน


ดีต่อสุขภาพ !! สุดยอด 18 อาหารช่วยบำรุงร่ายกาย-หัวใจ ใครเหนื่อยง่ายรีบหามาทานด่ว
ดีต่อสุขภาพ !! สุดยอด 18 อาหารช่วยบำรุงร่ายกาย-หัวใจ ใครเหนื่อยง่ายรีบหามาทานด่ว
นฝรั่งในมื้ออาหารของคุณ เพียงเพราะมันมีสีขาวและดูคล้ายแป้ง (แน่นอนว่าการกินแป้งเยอะก็ไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเท่าไหร่นัก) แต่ตราบใดที่คุณไม่ได้สวาปาม "มันฝรั่งทอด" เข้าไป มันก็ยังเป็นพืชที่ดีต่อใจคุณค่ะ! มันฝรั่งนั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่สามารถลดความดันโลหิตได้ และมีไฟเบอร์สูงซึ่งสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจไ

#บำรุงร่างกาย #หัวใจ #การใช้ชีวิต #สุขภาพ #เสื่อมสภาพ #ดีต่อสุขภาพ #ก่อนวัยอันควร #บำรุง #พฤติกรรมแย่ #วาไรตี้


ไม่ใช่อย่างที่คิด! อาหารตกพื้นไม่ถึง 5 วิ. ไม่สกปรกจริงเหรอ?
ไม่ใช่อย่างที่คิด! อาหารตกพื้นไม่ถึง 5 วิ. ไม่สกปรกจริงเหรอ?
นียว หรือเปียก ไปลองดูพร้อมกันว่าถ้าทำสิ่งเหล่านี้ตกพื้น ควรจะกินหรือทิ้ง ภาพประกอบจาก pixabay.com ยังกินได้ - ขนมปัง เค้กเนื้อแห้ง แครกเกอร์ มันฝรั่งทอดก็เก็บมากินได้ หรือถ้าผลไม้ตกแล้วยังไม่แตก ก็สามารถนำไปล้างน้ำแล้วกลับมาทานต่อได้ค่ะ ภาพประกอบจาก pixabay.com โยนทิ้งเถอะ - ลูกอม ชีส เนย ข้าว

#เชื้อโรค #ของกิน #อาหาร #ตกพื้น #หล่น #สกปรก


รู้แล้วยังอยากกินอยู่อีกมัั้ย!! ของกิน 9 ชนิด ที่สลายแคลอรียากมาก!!
รู้แล้วยังอยากกินอยู่อีกมัั้ย!! ของกิน 9 ชนิด ที่สลายแคลอรียากมาก!!
เป็นตัวเลขที่ไม่สูง แต่หากจะเอาออกให้หมด เธอจะต้องเดินเร็วประมาณ 1 ชั่วโมงแบบต่อเนื่อง ไม่หยุดพัก ภาพประกอบจาก maxpixel.freegreatpicture.com 2. มันฝรั่งทอด จำนวน 1 หน่วยบริโภค หรือประมาณ 15 ชิ้นเท่านั้น (ไม่ใช่ทั้งถุงนะ) เธอต้องกระโดดเชือกแบบไม่พักยาวๆ 12 นาที จึงจะสลายแคลอรีที่มันฝรั่งนั้นก่อเอาไว้ให้ได

#น้ำหนักเกิน #ช็อกโกแลต #ของกินอ้วน #คัพเค้ก #โรคอ้วน #ขี้เกียจออกกำลังกาย #โดนัทน้ำตาล #อ้วน #ลดน้ำหนัก #พิซซ่า


ลด ละ เลิก !! 4 อาหารกระตุ้นการเกิดสิว คนเป็นสิวง่ายควรเลี่ยง !!!
ลด ละ เลิก !! 4 อาหารกระตุ้นการเกิดสิว คนเป็นสิวง่ายควรเลี่ยง !!!
นอีก วันนี้ gangbeauty จึงมาแนะ 4 อาหารที่คุณควรเลี่ยง เพราะอาหารเหล่านี้มีสารที่กระตุ้นการเกิดสิวได้ !!! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1.ขนมปัง มันฝรั่งทอด เบเกอร์รี่ทุกชนิด อาหารที่มีส่วนประกอบหลักเป็นแป้งกับน้ำตาลไม่ควรกินอย่างยิ่ง เพราะการที่เรากินน้ำตาลเยอะๆ จะทำให้เกิดไขมันไปอุดตันที่ผิวหนังได้ ด

#สิว #สาเหตุการเกิดขึ้น #ร่างกาย #สิวขึ้น #กระตุ้นสิว #วาไรตี้ #ฮอร์โมน #อาหาร #ไม่มีประโยชน์


ไหนใครว่าดี!! 10 อาหารต่อไปนี้ ยิ่งกิน ก็ยิ่งหิว!!
ไหนใครว่าดี!! 10 อาหารต่อไปนี้ ยิ่งกิน ก็ยิ่งหิว!!
งทำงานหนักเพราะมีแต่สารอาหารไม่ดี เช่น ไขมันทรานส์ที่จะทำให้ลำไส้ต้องทำงานหนัก เป็นต้น ภาพประกอบจาก www.pexels.com 4. ขนมขบเคี้ยวรสเค็ม ไม่ว่าจะมันฝรั่งทอด หรือเพรทเซลต่างๆ ทานเข้าไปจะโดนย่อยได้ไวมาก ระดับอินซูลินของเราจะเกิดความแปรปรวน และเกิดเป็นความอยากอาหารไม่จบไม่สิ้น เพราะความเค็มจะทำให้สมองสั่งการ

#อิ่มแต่อยากกิน #กินไม่อิ่ม #หิวบ่อย #ลดข้าว #หิวตลอดเวลา #ลดน้ำหนัก #หยุดความหิว #กินน้อย #ลดความอ้วน #ลดไขมัน


รักสุขภาพควรเลี่ยง !! 10 อาหารโซเดียมสูงมาก ทำร้ายไตทำร้ายสุขภาพ !!!
รักสุขภาพควรเลี่ยง !! 10 อาหารโซเดียมสูงมาก ทำร้ายไตทำร้ายสุขภาพ !!!
ารตากแห้ง เช่น กุ้งแห้ง ปลาสลิดตากแห้ง ปลาหมึกตากแห้ง หมูแดดเดียว 4. อาหารหมักดอง เช่น ผักกาดดอง ปลาร้า เต้าเจี้ยว 5. ขนมขบเคี้ยว เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ (มักโรยเกลือเพิ่ม) ปลาเส้น สาหร่ายอบกรอบ ขนมปัง เค้ก ซาลาเปา 6. อาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ปรุงรส เช่น หมูหยอง หมูยอ ไส้กรอก แหนม ลูกชิ้น อา

#อาหารทำร้ายร่างกาย #ตัวบวม #สาระน่ารู้ #หน้าบวม #วาไรตี้ #โซเดียม #ประโยชน์ควรรู้ #สุขภาพ


10 วิธีใช้ไมโครเวฟให้คุ้ม เพราะประโยชน์มีมากกว่าที่คิด!!
10 วิธีใช้ไมโครเวฟให้คุ้ม เพราะประโยชน์มีมากกว่าที่คิด!!
ราย ช่วงไหนเฟรนช์ฟรายร้านดังลดราคา แวะซื้อมาฝากคนที่บ้าน เปิดถุงมาก็เหี่ยวหมดซะแล้ว วิธีคืนชีพให้มันกลับมากรอบเหมือนออกจากเตาก็ง่ายมาก เพียงแค่นำมันฝรั่งทอด วางบนผ้าทำครัว เข้าไมโครเวฟ 30 วินาทีเพื่อให้ผ้าทำครัวดูดซับความชื้นออกไป แค่นี้ก็อร่อยเหมือนเดิมแล้ว 6. ทำความสะอาดฟองน้ำล้างจาน ฟองน้ำล้างจ

#อุ่นเฟรนช์ฟราย #ทำความสะอาดเขียง #ไมโครเวฟ #ฆ่าเชื้อโรค #หั่นหอมแล้วแสบตา #ล้างฟองน้ำล้างจาน


ลงพุงแบบไหนกัน?? พุงป่อง 5 ประเภทพร้อมสาเหตุและวิธีลด
ลงพุงแบบไหนกัน?? พุงป่อง 5 ประเภทพร้อมสาเหตุและวิธีลด
ุณสาวที่มีพุงที่กลมตึงแน่นแบบนี้ สาเหตุมาจากความเครียดเรื้อรัง กินอาหารไม่เป็นเวลา ดื่มกาแฟมากเกิน มีปัญหาลำไส้แปรปรวน หรือกินอาหารไม่มีประโยชน์ เช่น มันฝรั่งทอด ถั่วทอด วิธีแก้ไขง่ายๆเลยคือ :คุณสาวๆต้องนอนหลับพักผ่อนให้เป็นเวลา พยายามลดความเครียดด้วยการฝึกหายใจ หรืออาบน้ำสบายๆ ก่อนนอน อย่าออกกำลังกายแบบหัก

#วาไรตี้ #อ้วนลงพุง #สุขภาพ #วิธีลดพุง #เกร็ดความรู้ #อ้วน


5 ของห้ามกิน ถ้าไม่อยากเซ็กส์ล่ม!!
5 ของห้ามกิน ถ้าไม่อยากเซ็กส์ล่ม!!
บนี้ไปอีกนาน ฉะนั้นในเบื้องต้น วิธีป้องกันที่ง่ายที่สุด เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหาร 5 อย่างที่ไม่ควรกินก่อนมีเซ็กส์มีอะไรบ้าง เพื่อความราบรื่นจ้ะ! 1. มันฝรั่งทอด จริงๆก็ไม่ใช่แค่

#เมนู #เซ็กส์ #กิน


น่าซื้อขึ้นเป็นกอง!! 10 ไอเดีย ''แพ็คเกจ'' สุดเจ๋ง ทำให้สินค้าน่าซื้อขึ้นอีก 10
น่าซื้อขึ้นเป็นกอง!! 10 ไอเดีย ''แพ็คเกจ'' สุดเจ๋ง ทำให้สินค้าน่าซื้อขึ้นอีก 10
นเลย 1. ขอดนมยานอวกาศสุดน่ารัก 2. ถาดรองพิซซ่าแบบแบ่งจำนวนชิ้น เจ๋งสุดๆไปเลย 3. กล่องใส่ไข่แบบได้อารมณ์เกษตรกรสุดๆ 4. กล่องใส่มันฝรั่งทอด ที่พอถอดแทบกระดาษออกก็จะบานเป็นถัง ตอบโจทย์สุดๆ 5. ถุงชาที่มีผีเสื้อเกาขอบแก้ว น่ารักสุดๆ 6. ไอติมแท่งไดโนเสาร์ เหมือนกินไดโนเสาร์ที่ถู

#เกร็ดความรู้ #สุขภาพ #วาไรตี้


ก่อนตายกินอะไร? 10 อาหารมื้อสุดท้าย ของนักโทษก่อนที่จะถูกประหารชีวิต!
ก่อนตายกินอะไร? 10 อาหารมื้อสุดท้าย ของนักโทษก่อนที่จะถูกประหารชีวิต!
20 เขาก็ฆ่าเหยื่อของเขาและดื่มเลือดของเหยื่อสดๆ จนได้ฉายาว่า "แวมไพร์แห่ง D?sseldorf" และอาหารมื้อสุดท้ายที่เขาขอคือเนื้อลูกวัวทุบ (wiener schnitzel) มันฝรั่งทอด และไวน์ขาว 3.Victor Feguerในปี 1960 เขาลักพาตัวหมอท้องถิ่นในรัฐไอโอวา สหรัฐอเมริกา จากนั้นก็พาเขาขับรถไปจนถึงรัฐอิลลินอยส์และลงมือฆ่าเขาด้วยการใ

#อาหาร #มื้อสุดท้าย #ติดคุก #นักโทษประหาร #นักโทษ


พาดูเมนูมื้อเที่ยง 10 ประเทศทั่วโลก อร่อยเหาะ!
พาดูเมนูมื้อเที่ยง 10 ประเทศทั่วโลก อร่อยเหาะ!
นพรุ่งนี้เลยทีเดียว สำหรับมื้อนี้ 3. ประเทศเยอรมัน Currywurst อาหาร Fast Food ของเยอรมัน ประกอบด้วยไส้กรอกเยอรมัน ราดซอสแกงกระหรี่ กินคู่กับมันฝรั่งทอด หรือขนมปัง 4. ประเทศอินเดีย ข้าวหมก แป้งโรตี แกงกะหรี่ถั่วมันฝรั่ง 5. ประเทศอิตาลี พาสต้าทูน่า สลัดมะเขือเทศ เอสเปรสโซ่ 6. ประ

#เกร็ดความรู้ #สุขภาพ #วาไรตี้


โกยทรัพย์!! 5 เจ้าแม่พรีเซนเตอร์ เปิดช่องไหนก็เจอ!!
โกยทรัพย์!! 5 เจ้าแม่พรีเซนเตอร์ เปิดช่องไหนก็เจอ!!
อปี สำหรับปีนี้สาวญาญ่าเป็นพรีเซ็นเตอร์ให้กับแบรนด์ต่างๆ เพียบ เช่น แชมพูและครีมนวดผม PANTENE เครื่องสำอาง Maybelline New York ผ้าอนามัยลอริเอะ มันฝรั่งทอดกรอบเลย์ TRUE MOVE H กาแฟ All Cafe ของ 7-Eleven Party Dairy Yoghurt แบรนด์รังนกแท้ น้ำหอม Cute Press แอปพลิเคชั่น Shopee บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป Me

#ดาราเจ้าแม่พรีเซนเตอร์


จะเหลืออะไรให้กิน!! 10 อาหารขยะ อันตรายต่อสุขภาพ!
จะเหลืออะไรให้กิน!! 10 อาหารขยะ อันตรายต่อสุขภาพ!
ลิไมด์" ก็จะปรากกฏตัวออกมา ซึ่งเจ้าสารนี้มันเป็นสารก่อมะเร็ง อีกทั้งน้ำมันที่ใช้ทอดซ้ำไปมาตลอดวัน จะทำให้เกิดการ "ออกซิไดส์" และทำให้เกิดสารปนเปื้อนในมันฝรั่งทอด และส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ทำให้ร่างกายได้รับสารก่อมะเร็งในที่สุด 5. พิซซ่า อาหารที่ประกอบไปด้วยเนยหรือชีส หากรับประทานมาก ๆ ก็อาจทำให้อ้วนได

#วาไรตี้ #เกร็ดความรู้ #สุขภาพ


6 อาหารแก้หิว กินแล้วไม่อ้วน!
6 อาหารแก้หิว กินแล้วไม่อ้วน!
ะนำ 6 อาหารทานง่าย ช่วยให้อยู่ท้อง มาเอาใจสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักกันค่ะ 1. ถั่วลิสง ของกินช่วยลดหิวที่สามารถนำมาแทนของว่างให้โทษอย่างมันฝรั่งทอดได้ โดยในถั่วลิสงจะมีใยอาหารและโปรตีนอยู่สูง ซึ่งจะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และลดการทานอาหารขยะน้อยลง ควรทานถั่วลิสงคั่วแบบไม่ปรุงรสจะได้ใยอาหารจากถั่ว แ



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.