ฝึกความอดทน ให้เป็นคนใจเย็นลง ใช้ชีวิตอย่างมีสติ
ฝึกความอดทน ให้เป็นคนใจเย็นลง ใช้ชีวิตอย่างมีสติ
ห้การเริ่มต้นวันใหม่เป็นไปอย่างมั่นคงในอารมณ์ของตัวเอง ? กินอย่างมีสติ บางครั้งเราก็ทานไปด้วยคุยโทรศัพท์ไปด้วย บางครั้งก็ทานไปด้วยดูจอทีวี จอมือถือไปด้วย แล้วครั้งสุดท้ายที่ทานอาหารทีละคำ รับรสชาติ แล้วขอบคุณอาหารในมื้อนั้นคือเมื่อไหร่กันหรือ?? ? เดินอย่างมีสติ เดินไปข้างหน้าด้วยค

#ใจเย็น #ชีวิตประจำวัน #มีสติ #ฝึกความอดทน


คุณกำลังนอนอย่าง ''ไร้คุณภาพ'' อยู่หรือเปล่า?
คุณกำลังนอนอย่าง ''ไร้คุณภาพ'' อยู่หรือเปล่า?
ื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหลังเที่ยง และแอลกอฮอล์ตั้งแต่บ่ายถึงค่ำ 5. ลดสิ่งก่อกวนสมาธิในห้องนอน เช่น แสงไฟจ้า เสียงโทรทัศน์ วิทยุ 6. งดการมองจอมือถือ และคอมพิวเตอร์ก่อนเข้านอนราวๆ 30 นาที 7. หลีกเลี่ยงการนอนงีบระหว่างวันเกิน 30 นาที

#นอนหลับ #สุขภาพ #การนอน #พักผ่อน


ติดโซเชียลมากเกินความพอดี เสียสุขภาพและเสี่ยงที่จะเป็นโรค
ติดโซเชียลมากเกินความพอดี เสียสุขภาพและเสี่ยงที่จะเป็นโรค
หลายคนใช้ชีวิตประจำวันอยู่กับมือถือเกือบทั้งวัน และใช้เวลาไปกับการท่องโลกโซเชียล มากกว่าทำกิจกรรมอื่น ๆผู้คนอยู่ในสังคมก้มหน้ากันมากขึ้น และการติดโซเชียลมากเกินความพอดี ยังทำให้เสียสุขภ

#มือถือ #ติดโซเชียล #เทคโนโลยี #เสียสุขภาพ


บรรเทาและผ่อนคลายความเมื่อยล้าของดวงตา ด้วย 4 ท่าบริหารดวงตานี้
บรรเทาและผ่อนคลายความเมื่อยล้าของดวงตา ด้วย 4 ท่าบริหารดวงตานี้
คนเรามักกล่าวกันว่า "ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ" เนื่องจากดวงตาถ่ายทอดได้มากกว่าคำพูด ในโลกยุคใหม่ พวกเราต่างจ้องมองจอมือถือและจอคอมพิวเตอร์หลายต่อหลายชั่วโมง บางครั้งในที่แสงไม่พอเพียง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อดวงตาของเรา ครั้นจะให้เว้นว่างจากหน้าจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เสียเล

#สุขภาพตา #ท่าบริหารดวงตา #ดวงตา #ความเมื่อยล้าของดวงตา


ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับความรัก ที่คุณอาจจะกำลังเข้าใจผิด
ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับความรัก ที่คุณอาจจะกำลังเข้าใจผิด
จ และอยากมีเซกซ์นับเป็นความเข้าใจที่ผิดถนัดเพราะบางครั้งผู้หญิงก็แค่ต้องการความอบอุ่น ความประทับใจจากคนรักโดยไม่ได้คิดหวังอะไรเลยเถิดไปขนาดนั้น การจับมือถือแขนกัน การโอบกอดสัมผัสกาย เป็นแค่การถ่ายทอดความรักบริสุทธิ์ที่เธออยากได้รับการทะนุถนอมเท่านั้นเอง 4.ต้องไม่มีความลับต่อกัน ความจริงบางอย่างไม่รู้

#ความเชื่อ #ความรัก #คู่รัก


คุณกำลังเป็นคนรับผิดชอบมากเกินไปหรือเปล่า?
คุณกำลังเป็นคนรับผิดชอบมากเกินไปหรือเปล่า?
าด้วย นั่นเพราะคุณคิดมากเกินไป นักวิจัยได้ทำการสุ่มตัวอย่างโดยจ้างนักแสดงจำลองฉากว่า พวกเขากำลังไปงานที่พวกเขาต้องไปแสดงไม่ทัน จึงขอยืมโทรศัพท์มือถือกับนักท่องเที่ยว ซึ่ง 47% ของนักท่องเที่ยวเสนอให้โดยไม่ได้คิดอะไร แต่ 9% ที่ยอมรับเกี่ยวกับความรับผิดชอบที่นักแสดงจะไปไม่ทันการแสดงที่พวกเขารับงานเอาไ

#รับผิดชอบ #สุขภาพจิต #ลดความเครียด #ปล่อยวาง


ปรับพฤติกรรมก่อนนอน ที่ตื่นเช้ามาไม่ต้องเร่งรีบ สบายใจ
ปรับพฤติกรรมก่อนนอน ที่ตื่นเช้ามาไม่ต้องเร่งรีบ สบายใจ
ะความเครียดสะสมได้ จึงทำให้เรานอนหลับได้อย่างสบายมากขึ้น และตื่นเช้ามาพร้อมกับความสดชื่น แจ่มใส ไม่งัวเงียหรือเมื่อยล้าอีกด้วย 5.งดเล่นโทรศัพท์มือถือ การเล่น

#ไม่เร่งรีบ #พฤติกรรมที่ควรทำก่อนนอน #ตื่นเช้า


สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
พยายามทำให้ห้องมืดที่สุด มองเห็นแสงรำไรจากผ้าม่านก็เพียงพอแล้ว ทำห้องให้เงียบ ปรับอุณภูมิในห้องให้พอดีต่อการนอน ไม่หนาวไม่ร้อนจนเกินไป งดเล่นโทรศัพท์มือถือเมื่ออยู่บนเตียง ให้ร่างกายได้เคยชินว่า เมื่ออยู่บนเตียงจะต้องนอนหลับเท่านั้น และเมื่อนอนหลับสนิทได้เป็นนิสัย สมองก็จะแจ่มใส รู้สึกมั่นใจ รับมือกับปัญ

#วิธีคลายเครียด #ผ่อนคลาย #คลายเครียด


ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
ยิ่งขึ้น แต่แนะนำว่าควรออกกำลังกายก่อนเข้านอน 4 ชั่วโมง เพราะหากออกปุ๊บนอนปั๊บ อาจทำให้ร่างกายตื่นตัว และส่งผลให้นอนไม่หลับ 6.หลีกเลี่ยงการเล่นมือถือหรือคอมพิวเตอร์ก่อนนอน ถ้าอยากนอนหลับสนิทแนะนำว่าอย่าเล่น

#พฤติกรรมการนอน #สุขภาพดี #หลับสนิท


ปราบเสือให้เป็นลูกแมว ด้วย 10 นิสัยของผู้หญิงที่ปราบผู้ชายเจ้าชู้ได้อยู่หมัด!
ปราบเสือให้เป็นลูกแมว ด้วย 10 นิสัยของผู้หญิงที่ปราบผู้ชายเจ้าชู้ได้อยู่หมัด!
บางทีการมีแฟนเจ้าชู้นี่มันก็น่าปวดหัวนะ ต้องคอยระแวงว่าฮีจะแอบไปแชท คุย ควง ชะนีนางไหนบ้าง ไหนจะต้องคอยเช็คมือถือ เช็คนู้นนี่ตลอดเวลาทำให้บางทีก็ทะเลาะกัน แถมแฟนจะมองว่าเรางี่เง่าอีก ถามจริงเบื่อม๊ะสาวๆ? ไม่ดีๆ เราต้องคีพลุคแบบสาวสมัยใหม่สิ งั้นเราลองมาเปลี่ยนวิธ

#ปราบผู้ชายเจ้าชู้ #ความรัก #ผู้ชายเจ้าชู้


ของขวัญที่หนุ่ม ๆ อยากได้จากแฟนสาวสุดที่รักในวันวาเลนไทน์
ของขวัญที่หนุ่ม ๆ อยากได้จากแฟนสาวสุดที่รักในวันวาเลนไทน์
นกำไลข้อมือแน่นอน เพราะนอกจากจะมีดีไซน์เท่ ๆ ใช้แทนเครื่องประดับได้แล้ว ฟีเจอร์การทำงานของมันก็น่าสนใจไม่แพ้กัน เช่น แจ้งเตือนข้อความหรือสายที่โทรเข้ามือถือหรือข้อความใหม่ ๆ ทางโซเชียลเน็ตเวิร์ก รวมทั้งรายละเอียดข้อมูลด้านสุขภาพ เป็นต้น อุปกรณ์แต่งรถ/แต่งมอเตอร์ไซค์ ผู้ชายกับรถเป็นของคู่กันอยู่

#ของขวัญวาเลนไทน์ #หนุ่ม #อยากได้ #วาเลนไทน์


อย่ามองข้าม! ผลเสียที่เกิดขึ้นกับสุขภาพ จากการใช้สมาร์ทโฟนนานเกินไป
อย่ามองข้าม! ผลเสียที่เกิดขึ้นกับสุขภาพ จากการใช้สมาร์ทโฟนนานเกินไป
น"เป็นมากกว่าแค่โทรศัพท์ที่ใช้ในการติดต่อสื่อสารกันแล้วเพราะเราสามารถรับข้อมูลข่าวสาร เสพความบันเทิง ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม ถ่ายรูป บันทึกวิดีโอได้จากมือถือเพียงเครื่องเดียว นอกจากนี้ ผู้ปกครองบางรายก็ยังใช้สมาร์ทโฟนเป็นเพื่อนแก้เหงาให้บุตรหลาน จนเด็กบางคนติดงอมแงมชนิดที่ไม่ยอมวาง และส่งผลเสียต่างๆ ตาม

#โทรศัพท์มือถือ #สมาร์ทโฟน #สายตา #สุขภาพตา


แบบนี้เรียกว่าหมดรักแล้วรึเปล่า? 5 อาการที่ผู้ชายมักจะแสดงออกมา เมื่อเริ่มรู้สึก
แบบนี้เรียกว่าหมดรักแล้วรึเปล่า? 5 อาการที่ผู้ชายมักจะแสดงออกมา เมื่อเริ่มรู้สึก
บตอบสั้นๆ แค่ อืม / เค / คงงั้น หากเป็นเช่นนี้บ่อยๆ แล้วละก็ อาจเป็นสัญญาณแรกที่เริ่มบอกว่า เขาคนนั่นเริ่มหมดใจไปทีละนิดแล้วละ อันดับ 4 สนใจมือถือมากกว่าคุยกับคุณ ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาออกเดต กินข้าว หรือช้อปปิ้ง หากชายหนุ่มคนนั้นเริ่มที่จะให้ความสำคัญกับการแชท หรือสไลด์หน้าจอไปมา มากกว่าการคุยโต

#ชีวิตคู่ #ความรัก #ผู้ชายหมดรัก #คู่รัก


อยากสร้างความประทับใจกับหนุ่ม ลองทำตาม 7 วิธีที่ถ้าคุณทำกับแฟน เขาจะปลื้มมากๆ
อยากสร้างความประทับใจกับหนุ่ม ลองทำตาม 7 วิธีที่ถ้าคุณทำกับแฟน เขาจะปลื้มมากๆ
อุ้ยๆ คนโสดจะต้องอิจฉา ก็เมื่อ 7 อย่างนี้ คนมีคู่เท่านั้นถึงจะเข้าใจ ส่วนคนไม่มีใคร ก็จดไว้ได้ค่ะ มันต้องมีสักวันที่เป็นของเราค่ะ ว่ะฮะฮ่าาา ผู้ชายในหัวเขา ไม่ได้สนใจแต่เรื่องอย่างว่านะคะ เขายังต้องการความอ่อนโยนและโรแมนติกอยู่บ้าง เพราะความรัก ไม่ได้มีแค่เรื่องนั้นเรื่องเดียวนี้น้า ถ้าอยากสร้าง

#เอาใจแฟน #โรแมนติก #ความรัก


ข้อสังเกตที่บอกได้ว่าแฟนกำลังมีกิ๊ก อยู่หรือเปล่า?
ข้อสังเกตที่บอกได้ว่าแฟนกำลังมีกิ๊ก อยู่หรือเปล่า?
เพราะสมัยนี้มันยุค 4G มีแค่มือถือและโปรแกรมแชท ก็ปิ๊งปั๊งกันได้ง่ายๆ แล้ว ดังนั้นปัญหาเรื่องมีกิ๊ก มีชู้ มีมือที่สาม ก็เลยขยันโผล่มาให้ปวดตับกันบ่อยๆ ซึ่งสำหรับใครที่กำลังสงสัยหรือมีเ

#มีชู้ #แฟนนอกใจ #มือที่สาม #มีกิ๊ก #ความสัมพันธ์


คติพจน์สอนลูก ใจอ่อนกับลูกคือการทำร้าย ใจแข็งกับลูกคือความรัก
คติพจน์สอนลูก ใจอ่อนกับลูกคือการทำร้าย ใจแข็งกับลูกคือความรัก
เส้นทางที่พ่อวาดหวังไว้ก็พอ แต่ผมไม่รู้ว่า นั่นเป็นเพราะพ่ออยากเติมเต็มความฝันให้ตนเอง เพราะพ่อสอบไม่ติดตอนเป็นหนุ่ม ตอนอายุ 20 ผมบอกแม่ว่าอยากได้มือถือรุ่นใหม่ล่าสุด ผมอ้างว่าจะได้โทรกลับบ้านบ่อยๆ แม่ส่งเงินมาให้ผมสามหมื่นบาททันที แต่ผมโทรกลับบ้านปีละไม่กี่หนแทบทุกครั้งจะเป็นการขอเงินเพิ่ม แม่ทำใ

#จดหมาย #พ่อแม่ #สอนลูก


สิ่งของที่คุณไม่ควรจะเก็บเอาไว้ในรถ อาจจะทำให้เกิดอันตรายยามขับขี่ได้
สิ่งของที่คุณไม่ควรจะเก็บเอาไว้ในรถ อาจจะทำให้เกิดอันตรายยามขับขี่ได้
ๆ อาจจะทำให้เกิดการระเบิดจนรถเสียหายขึ้นมาได้ค่ะ และถ้ารุนแรงมาก ๆ ก็อาจจะถึงขั้นไฟไหม้รถไปเลยล่ะค่ะ #4 พาวเวอร์แบงก์ ทุกวันนี้โทรศัพท์มือถือก็กลายเป็นอวัยชิ้นที่ 33 ของใครหลายคนไปแล้ว และสำหรับสมาร์ทโฟนที่มีการใช้งานได้หลากหลาย ก็ยิ่งทำให้แบตหมดเร็วซะเหลือเกินค่ะ หลาย ๆ คนจึงมักพกพาวเวอร์แ

#รถยนต์ #ขับรถ #อุบัติเหตุ #สิ่งของ


ของต้องห้ามสำหรับรถยนต์ ยางลบดินสอไม่ควรเก็บไว้ในรถ
ของต้องห้ามสำหรับรถยนต์ ยางลบดินสอไม่ควรเก็บไว้ในรถ
หม้ในรถ กระป๋องสเปรย์ต่าง ๆ เพราะความร้อนจะทำให้วัตถุ สารเคมี และแก๊สในกระป๋องขยายตัวระเบิดและเกิดเพลิงไหม้ได้ อุปกรณ์ที่มีแบตเตอรี่ จำพวกโทรศัพท์มือถือ พาวเวอร์แบงก์ เพราะสารลิเธียมในแบตเตอรี่เป็นโลหะที่ไวต่อปฏิกิริยาทางเคมี เมื่อได้รับความร้อน อาจทำให้เกิดการลัดวงจรและระเบิดได้ น้ำแข็งแห้ง หร

#รถยนต์ #ของที่ห้าม #ยางลบดินสอ


พฤติกรรมแบบไหนที่ทำให้เขา หรือ เธอ มโนกันไปได้ไกลว่ากำลังถูกรัก
พฤติกรรมแบบไหนที่ทำให้เขา หรือ เธอ มโนกันไปได้ไกลว่ากำลังถูกรัก
ายคนคิดว่าการสัมผัสร่างกายกัน คือความก้าวหน้าเรื่องความสัมพันธ์ แต่ในความเป็นจริงสำหรับบางคนเป็นเพียงแค่นิสัย ที่ไม่ถือเนื้อถือตัว ผู้หญิงที่ผู้ชายจับมือถือแขน โดยมีความสนิทสนมกันอยู่แล้วพวกเธอมักจะมีจินตนาการไปไกล ขณะที่ผู้ชายหลายคนคิดว่า การได้สัมผัสเนื้อตัวผู้หญิงคือการได้ทำให้ความสัมพันธ์แนบแน่นขึ้น แ

#ความรัก #มโน #คิดไปเอง


การนอนหลับพักผ่อนนั้นถือเป็นยาบำรุงที่ดีที่สุด
การนอนหลับพักผ่อนนั้นถือเป็นยาบำรุงที่ดีที่สุด
่องใช้ไฟฟ้า หรือจำกัดให้น้อยที่สุด เพื่อป้องกันร่างกายได้รับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ที่อาจจะส่งผลกระทบต่อสมอง และไม่ควรสวมใส่นาฬิกา ฟันปลอม หรือจับโทรศัพท์มือถือไว้ขณะนอนหลับด้วย เป็นอย่างไรบ้างคะกับเคล็ดลับต่าง ๆ ที่เราได้แนะนำไป หวังว่าต่อไปนี้เพื่อนๆจะนอนได้อย่างถูกต้อง และมีสุขภาพแข็งแรงขึ้นนะคะ และ

#สุขภาพ #จีนโบราณ #การนอนหลับ


ความเครียด และความเหนื่อยล้า ส่งผลเสียต่อร่างกาย มาหาวิธีช่วยผ่อนคลายระหว่างวันก
ความเครียด และความเหนื่อยล้า ส่งผลเสียต่อร่างกาย มาหาวิธีช่วยผ่อนคลายระหว่างวันก
พท์ สุดท้ายมาแก้ปัญหาที่ต้นเหตุกันบ้าง เพราะหลายๆ ครั้งที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า หมดพลัง อาจจะเป็นเพราะว่า คุณติดโทรศัพท์มากเกินไป ก่อนนอนแทนที่ก็จ้องจอมือถือ แล้วหลับไป ลองอ่านหนังสือ หรือนั่งสมาธิดูสิ นั่งสมาธิเพียงไม่กี่นาทีก่อนนอน ฝึกจิตใจให้สงบ ก็เป็นสิ่งที่น่าลองทำเหมือนกันนะ

#เหนื่อยล้า #ความเครียด #ผ่อนคลาย


ผู้ชายเขาอยากให้ผู้หญิงสัมผัส 3 จุดนี้มากที่สุด เพราะจะทำให้ความรักมันเต็มเปี่ยม
ผู้ชายเขาอยากให้ผู้หญิงสัมผัส 3 จุดนี้มากที่สุด เพราะจะทำให้ความรักมันเต็มเปี่ยม
ใจอ่อนไหว และปรารถนาอยากที่จะปกป้องผู้หญิงที่ยืนตรงหน้าคนนี้ ในขณะเดียวกันความมั่นใจในตนเองของผู้ชายจะทวีคูณ 2.มือ เดินจับมือกันและกัน การจับมือถือเป็นสัญญาณแห่ง "มิตรภาพ" การจับมือดูเหมือนเป็นเรื่องเรียบง่ายสำหรับการปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์ แต่ที่จริงมันไม่ได้เรียบง่ายอย่างที่คิดหรอกนะ การจับมือ

#ความรัก #สัมผัส #ผู้ชาย


แอปสุดฮิตสำหรับคนเหงาที่ช่วยให้คุณสามารถหาได้ทั้งเพื่อนและแฟน
แอปสุดฮิตสำหรับคนเหงาที่ช่วยให้คุณสามารถหาได้ทั้งเพื่อนและแฟน
า ไม่ต้องนั่งตาร้อนผ่าว ๆ อีกต่อไป เมื่อโลกยุคปัจจุบันเปิดโอกาสให้คนไร้คู่ คนโดนเท ไม่ต้องนั่งรอให้ใครสักคนเดินเข้ามาในชีวิตอีกต่อไป เพียงหยิบโทรศัพท์มือถือขึ้นมาแล้วโหลดแอปสุดฮิตสำหรับคนเหงาที่ช่วยให้คุณสามารถหาได้ทั้งเพื่อนและแฟน ไม่ว่าจะอยู่ใกล้หรือไกลก็คุยกันได้ตลอด พร้อมแล้วไปดูกันเลย Tinder ดา

#หาคู่ #แอปพลิเคชั่น #คนโสด


วิธีคลายเครียดแบบผิดๆ ซ้ำยังเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม
วิธีคลายเครียดแบบผิดๆ ซ้ำยังเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม
เกิดขึ้นบนเตียงในช่วงเวลาที่ควรนอนหลับพักผ่อน (ดูเหมือนว่าเวลาที่อยู่บนเตียง เรามักจะนึกเรื่องที่อยากคุยได้มากกว่าสถานที่อื่นเลยนะ) การเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนนอนนั้น ส่งผลให้ร่างกายตื่นตัว ทำให้นอนหลับยาก จากปกติที่ร่างกายจะเคยชินว่า อยู่บนเตียงแล้วจะต้องนอนหลับ แต่เมื่อฝืนนั่งเล่นโทรศัพท์ไปเรื่อยๆ จนเล

#คลายเครียด #ความเครียด #พฤติกรรมผิดๆ



คุณกำลังเสพติดงาน หรือบ้างานเกินไปหรือเปล่า ?
คุณกำลังเสพติดงาน หรือบ้างานเกินไปหรือเปล่า ?
ยงเพราะงานไม่เสร็จแต่ไม่ใช่งานเร่งด่วน นั่นก็ถือว่าเป็นอาการเบื้องต้นของคนบ้างานแล้ว ซึ่งก็นับว่าเป็นสิ่งที่ยากที่เมื่อกลับบ้านไปแล้ว เราจะปิดโทรศัพท์มือถือหรืองดเช็คอีเมล แต่ถ้าหากคุณทำได้ ก็จะเป็นตัวช่วยที่สามารถรักษาทั้งชีวิตส่วนตัว (เวลาพักผ่อน) และการทำงานได้นั่นเอง อยู่เฉยไม่ได้ หากไม่มีงานทำจะรู

#ไม่เคยลางาน #โรคบ้างาน #เสพติดการทำงาน


วิธีป้องกันเด็กหาย เมื่อต้องพาลูกน้อยไปท่องเที่ยวในที่ที่มีคนพลุกพล่าน
วิธีป้องกันเด็กหาย เมื่อต้องพาลูกน้อยไปท่องเที่ยวในที่ที่มีคนพลุกพล่าน
อกถึงเครื่องแต่งกายในวันนั้น ๆ ของเด็กได้อย่างครบถ้วนด้วย 4. ลงทุนซื้อโทรศัพท์ที่ใช้โทร. เข้า-ออก ได้ ให้เด็กไว้ใช้ยามฉุกเฉิน ในยุคที่โทรศัพท์มือถือเอาแค่โทร. เข้า-ออกได้มีราคาไม่แพงนัก เพียงหลักร้อยหรือพันต้น ๆ ก็หาซื้อมาใช้ได้แล้ว หากจะลงทุนซื้อมาให้เด็กสักเครื่องคงเป็นเรื่องดีไม่น้อย เพราะไม่เพ

#พลัดหลง #ป้องกันเด็กหาย #กันไว้ดีกว่าแก้


อยากนอนหลับง่ายขึ้น 5 สิ่งนี้คือสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอน
อยากนอนหลับง่ายขึ้น 5 สิ่งนี้คือสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอน
ียที หากล้มตัวลงนอนแล้วยังไม่หลับภายใน 30 นาที ควรลุกขึ้นมาทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายสมอง เช่น ฟังเพลงบรรเลงช้าๆ เบาๆ ปิดไฟสลัวๆ เป็นต้น ไม่แนะนำให้เล่นมือถือ ดูทีวี หรืออ่านหนังสือ เพราะอาจทำให้สมองตื่นตัวมากกว่าเดิมได้

#นอนไม่หลับ #นอน #สุขภาพ #ห้ามทำก่อนนอน


อาการบ้าจี้เกิดจากอะไร รักษาได้ไหม?
อาการบ้าจี้เกิดจากอะไร รักษาได้ไหม?
็นเหตุให้ผู้มีอาการบ้าจี้แสดงพฤติกรรมหลุดการควบคุม เช่น พูดคำหยาบคายรัว ๆ หรือหลงแสดงอาการตามคำสั่งที่ได้ยิน ยกตัวอย่างเช่น เพื่อนแกล้งตะโกนใส่หูให้ปามือถือทิ้ง ผู้ป่วยที่ถูกกระตุ้นด้วยเสียงดัง ทำให้ตกใจ ก็จะพลั้งมือปาโทรศัพท์ทิ้งโดยทันที บ้าจี้ รักษาได้ไหม หากอาการบ้าจี้ที่เป็นอยู่ไม่ได้ร้ายแรง ไม่

#เสี่ยงตาย #ตกใจ #บ้าจี้


คนโสดไม่ควรปล่อยให้ตัวเองเหงานาน ๆ 12 วิธีคลายเหงาสำหรับหนุ่มออฟฟิศ
คนโสดไม่ควรปล่อยให้ตัวเองเหงานาน ๆ 12 วิธีคลายเหงาสำหรับหนุ่มออฟฟิศ
อ 12 วิธีคลายเหงาสำหรับหนุ่มออฟฟิศ ที่จะทำให้เวลาเดินเร็วขึ้นและไม่อ้างว้างอีกต่อไป 1. เล่นเกม ไต่แรงก์ จะเล่นเกมในคอมพิวเตอร์ หรือบนโทรศัพท์มือถือก็เอาที่สะดวก แต่แนะนำให้เลือกเล่นแบบแรงกิง (Ranking) สะสมคะแนน ไต่อันดับ เพราะหมวดเหล่านี้จะบังคับให้เราตั้งใจกับการเล่น เวลาชนะก็จะฟินอยากเล่นต่อ ตอ

#หนุ่มออฟฟิศ #คลายเหงา #คนโสด #ความเหงา


ราศีใดจะมีโอกาสรวย มีเกณฑ์รับเงินรับทอง ในปี 2562
ราศีใดจะมีโอกาสรวย มีเกณฑ์รับเงินรับทอง ในปี 2562
เงินกับเครื่องมือเครื่องใช้ตั้งแต่ต้นปี มีของใหม่ ๆ เข้าออฟฟิศสำนักงาน หรือใช้ในชีวิตส่วนตัว ได้ใช้ของที่ช่วยงานได้ดีมีประสิทธิภาพ ใครที่ไม่ได้เปลี่ยนมือถือหรือคอมพิวเตอร์มานาน จะได้เวลาก็หนนี้ และดูจะยินดีทุ่มทุนด้วย" หากใครมีลัคนาหรือราศีสิงห์ประกอบเข้ามาด้วยอีก ก็จะยิ่งตอกย้ำประเด็นสำคัญเหล่านี้มากขึ้

#โชคลาภ #เงินทอง #การเงิน #ดูดวง


ราศีคุณมีเลขมงคลตัวไหนบ้าง มาเช็กกัน
ราศีคุณมีเลขมงคลตัวไหนบ้าง มาเช็กกัน
ศีเมษ 14 เม.ย. ? 14 พ.ค. เลขมงคลสำหรับราศีเมษในปี 2562เลขเสริมดวงสำหรับราศีเมษในปีนี้คือ 6 , 9 , 8 หมายเลขทั้ง 3 ตัวนี้สามารถนำมาประยุกต์ใช้กับเบอร์มือถือได้ หรือถ้าหากมีติดตัวไว้ก็จะเป็นสิ่งที่ดีกับตัวคุณ ราศีพฤษภ 15 พ.ค. ? 14 มิ.ย. เลขมงคลสำหรับราศีพฤษภในปี 2562เลขเสริมดวงสำหรับราศีพฤษภในปีนี้

#ราศี #2562 #ตัวเลขมงคล #ศรีตุลา #เสริมดวง #หมอช้างทศพร #ประจำปี


เช็คยังไง ว่าคนที่คบอยู่เจ้าชู้ไหม
เช็คยังไง ว่าคนที่คบอยู่เจ้าชู้ไหม
พราะว่าเขาไม่อยากให้ใครรู้ว่าเขามีแฟนไงล่ะคะ ทำตัวให้ตามจับยาก ๆ หน่อย มุกนี้ทำให้ผู้หญิงตายใจคิดว่าเขาไม่มองใครแน่นอน! 3. ไม่เปิดเสียงโทรศัพท์มือถือ เวลาทำงานตั้งสั่น โอเคเข้าใจได้มีมารยาทดีค่ะ แต่เลิกงานแล้ว เอ๊ะ! โทรไปไม่รับ อ้างไม่ได้ยิน ลืมเปิดเสียง แต่ความจริงอยู่กับใครอันนี้ก็น่าคิดอยู่น้

#เจ้าชู้ #ความรัก #ผู้ชาย #แฟน


เครียดบ่อยแก่เร็ว! 7 วิธีช่วยลดความเครียดอย่างได้ผลดีเลยทีเดียว
เครียดบ่อยแก่เร็ว! 7 วิธีช่วยลดความเครียดอย่างได้ผลดีเลยทีเดียว
ารหายไปนั้น จะทำให้ตัวคุณน่าสนใจ และมีคุณค่าขึ้นเมื่อคุณปรากฏตัว 6. พักเครื่อง แล้วปล่อยวาง วิธีที่ที่รวดเร็วที่สุดในการพักผ่อนคือการปิดมือถือ ทีวี คอมพิวเตอร์ และมีความสุขกับชีวิตที่ปราศจากสิ่งรบกวนต่างๆ มีบางคนที่มักรู้สึกกังวลไม่มีความสุข เมื่อไม่มีเวลาดูรายการสุดโปรด ไม่เอาน่า

#ความเครียด #แก่เร็ว #ปล่อยวาง


CUTIS กันแดดขั้นเทพ ปกป้องผิวสวย บำรุงผิวใส ขวดเดียวจบ!!
CUTIS กันแดดขั้นเทพ ปกป้องผิวสวย บำรุงผิวใส ขวดเดียวจบ!!
ละก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย แถมยังเป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย นอกจากนี้แสงที่เป็นอันตรายต่อผิวอย่าง UVA และ UVB ที่แฝงมากับแสงจากหน้าจอมือถือ คอมพิวเตอร์ ก็ล้วนแต่เป็นสาเหตุทำร้ายผิวได้เช่นกัน ดังนั้นการป้องกันผิวของคุณเองจากแสงร้ายเหล่านี้ จึงเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตประจำวัน ซึ่งการ

#กันแดดผสมรองพื้น #รีวิว #คิวทิส #กันแดด #กันแดดขั้นเทพ #รองพื้น







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.