แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
ียด 4.พร้อมดื่มได้ทันที 13. สมูทตี้บลูเบอร์รี่+กล้วย สูตรบลูเบอร์รี่ผสมกล้วย เป็นสูตรที่ช่วยให้ผิวสวยสดใส มีประโยชน์ในเรื่องช่วยระบบขับถ่าย ระบบย่อยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก! ดื่มแล้วได้หุ่นดีแถมผิวเปล่งปลั่งไปอีก ส่วนผสม -บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย -กล้วยหอม 1 ลูก -นมจืดครึ่งแก้ว -น

#สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #สมูทตี้ผลไม้ #พุงยุบ #น้ำปั่น


เวลาไหน ''ไม่ควร'' อาบน้ำ? เพราะอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้
เวลาไหน ''ไม่ควร'' อาบน้ำ? เพราะอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้
้นควรนั่งพักในห้อง หรืออาคารในร่มจนกว่าจะหายร้อนเสียก่อน แล้วค่อยไปอาบน้ำจะดีกว่า 2. หลังรับประทานอาหารเสร็จ หลังทานอาหารเลือดจะไหลไปเลี้ยงที่ระบบย่อยอาหารเป็นส่วนใหญ่ ถ้าไปอาบน้ำเวลานี้ ก็จะต้องมีเลือดบางส่วนแบ่งไปเลี้ยงที่อวัยวะส่วนอื่นๆด้วย ทำให้

#อาบน้ำ #สุขภาพ #หน้าร้อน #ผลเสีย


7 วิธีที่จะทำให้คุณสามารถนอนหลับได้ง่ายมากขึ้น
7 วิธีที่จะทำให้คุณสามารถนอนหลับได้ง่ายมากขึ้น
ดูหนัง ฟังเพลงแทนเพื่อที่ตอนกลางคืนคุณจะได้นอนหลับอย่างเต็มที่นั่นเอง 5.ไม่ควรกินอาหารมื้อหนักก่อนนอน การกินอาหารมื้อหนักก่อนนอนนั้น จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานยาวนานมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายต้องทำงานต่อเนื่องในช่วงหลังจากนั้น อันเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับสนิทได้ 6.ไม่ควรคิดถึงเรื่องที่ไ

#แก้ปัญหานอนไม่หลับ #นอนไม่หลับ #นอนหลับ #นอนหลับยาก


สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
ื่อยๆ สามารถตามเทรนด์แฟชั่นต่างๆ ได้ต่อไป เพราะฉะนั้นสำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพนั้นต้องห้ามพลาดเด็ดขาดกับ "ยิ่งกินยิ่งผอม! 10 ผลไม้ที่ดีต่อระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร" 1 แอปเปิล สำหรับสาวๆ ที่ต้องการอยากจะสวย อยากจะผอมนั้น Spice ขอแนะนำให้สาวๆ รับประทานผลไม้ผลสีแดงที่มีชื่อว่า "แอปเปิล" เลยค่ะ เพร

#หุ่นดี #ผลไม้ #ลดน้ำหนัก #ระบบย่อยอาหาร #ผอม #ระบบขับถ่าย


อยากหลับง่ายควรรู้! อาหารที่ไม่ควรกินตอนกลางคืนหรือก่อนนอน
อยากหลับง่ายควรรู้! อาหารที่ไม่ควรกินตอนกลางคืนหรือก่อนนอน
ี่พบในอาหารจีนทำงานในลักษณะที่คล้ายคลึงกับคาเฟอีน นั่นคือ ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว และนอนหลับยาก เนื้อแดง การกินเนื้อแดงในมื้อเย็นจะติดค้างในระบบย่อยอาหารของคุณไปตลอดทั้งคืน ทำให้คุณนอนหลับยากขึ้น ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเนื้อแดงในช่วงกลางคืน คื่นฉ่าย เป็นผักที่ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตาม

#การนอนหลับ #อาหาร #ไม่ควรกินก่อนนอน


ไม่ควรมองข้าม! ระบบย่อยอาหารขัดข้อง ส่งผลต่อร่างกายอันตรายถึงชีวิต
ไม่ควรมองข้าม! ระบบย่อยอาหารขัดข้อง ส่งผลต่อร่างกายอันตรายถึงชีวิต
นอกจากสมอง หัวใจ และระบบไหลเวียนของโลหิตที่ว่าสำคัญกับร่างกายเป็นอันดับต้นๆ แล้ว ระบบย่อยอาหารก็ถือว่าเป็นเรื่องที่พวกเราทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะทุกสิ่งที่เราทานเข้าไปต้องได้รับการย่อย และดูดซึมอย่างเป็นระบบ หากอวัยวะที่ใช้ในการย่อยอาหารเริ่มทำ

#ความเสี่ยง #ระบบย่อยอาหาร #ปวดท้อง #สุขภาพ #อันตราย


วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
าท้องได้แบบไม่ต้องเหนื่อย 4.เลือกกินไขมันที่มีประโยชน์ ไขมันที่มีประโยชน์จะช่วยบรรเทาอาการบากเจ็บของร่างกาย แถมยังช่วยเร่งระบบการเผาผลาญและระบบย่อยอาหาร ไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น อะโวคาโด้ ไขมันปลาโดยเฉพาะปลาทะเล จะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงมาก น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เป็นต้น 5.ดื่มน

#ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดหน้าท้อง


นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ช่วยบำรุงหัวใจ ชะลอความแก่ ลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกันให้แข้งแรงและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีสามารถใช้ทดแทนการดื่มนมวัว สำหรับเด็กหรือคนที่แพ้นมวัวได้ดี นมอัลมอนด์เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก เพราะมีแคลลอรี่ต่ำมาก แถมยังช่วยให้อิ่มท้องลดค

#บำรุงสุขภาพ #นมถั่วเหลือง #ลดน้ำหนัก #อัลมอนด์


ไม่น่าเชื่อ! การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย
ไม่น่าเชื่อ! การหัวเราะ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อใจด้วย
ที่เราหัวเราะ ก็เหมือนกับการได้บริหารอวัยวะส่วนท้อง ช่วยกระชับกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องไปด้วย นอกจากนี้ยังมีผลทำให้ลำไส้มีการเคลื่อนตัว ระบบย่อยอาหารก็ทำงานได้ดีขึ้นด้วย 4. ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข การหัวเราะเปรียบเสมือนเป็นการได้พักผ่อน เพราะร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุข หรือสารเอ็นดรอฟินออกม

#อารมณ์ดี #ประโยชน์ของการหัวเราะ #หัวเราะ


สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
สาวๆควรรู้ อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน ได้โดย
จากจะมีวิตามินบี 6 ช่วยลดอาการปวดท้องน้อยและหน้าอกแล้ว ยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ที่ช่วยลดอาการบวมน้ำและท้องอืดได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น สาว ๆ ที่มีอาการปวดท้องประจำเดือนหรือมีอารมณ์แปรปรวน ต้องลองนะคะ ส้ม นอกจาก 'ส้ม' จะอุดมไปด้วยวิตามินซีแ

#อาหาร #ช่วงมีประจำเดือน #กินอาหาร


ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
นะนำว่าไม่ควรอดอาหารก่อนนอน แต่การทานอาหารที่ว่าก็ไม่ควรมากเกินไป ควรเน้นความพอดี และทานอาหารจำพวกกากใยที่ย่อยง่าย เพราะการทานอาหารเยอะเกินไปจะไปรบกวนระบบย่อยอาหารตอนกลางคืน อาจทำให้ท้องอืด อึดอัด นอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อระบบเผาผลาญให้ช้าลงในวันถัดไป ทำให้เกิดโอกาสไขมันสะสมในร่างกายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

#หลับสนิท #สุขภาพดี #พฤติกรรมการนอน


ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ที่นิยมใช้ไหว้เจ้า 9 อย่าง มีอะไรบ้างมาดูกัน
่ละลายน้ำซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบขับถ่าย อีกทั้งยังมีเซลลูโลส น้ำตาลและกรดจากธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกโดยการปรับสภาพกล้ามเนื้อลำไส้และระบบย่อยอาหารให้ทำงานสัมพันธ์กันมากขึ้นด้วย 5. แก้วมังกร แก้วมังกร ผลไม้ที่มีความหมายถึงความอุดมสมบูรณ์ การมีโชคลาภ โดยแนะนำให้เลือกแก้วมังกรที่มีเนื้อด้

#ผลไม้มงคล #สารทจีน #ผลไม้ไหว้เจ้า #ตรุษจีน


วิธีแก้ปัญหาท้องผูก ปัญหาพาอึดอัดใจของสาวๆ
วิธีแก้ปัญหาท้องผูก ปัญหาพาอึดอัดใจของสาวๆ
ดีกว่าค่ะ 1. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้สาวๆ สุขภาพแข็งแรง เฮลท์ตี้เซ็กซี่สุดๆ แล้ว การได้ขยับร่างกายจะช่วยกระระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้นค่ะ 2. สมุนไพรไทย ว่าด้วยเรื่องยาระบายอ่อนๆ ขอบอกเลยค่ะว่า... สมุนไพรไทยในบ้านเรานี่แหละเลอค่าสุดๆ ไม่ว่าจะเป็น ส้มแขก มะขาม แ

#สาวออฟฟิศ #สุขภาพ #ท้องผูก #ผู้หญิง


ประโยชน์ดีๆ มากมาย ที่เราจะได้รับจาก ''สับปะรด''
ประโยชน์ดีๆ มากมาย ที่เราจะได้รับจาก ''สับปะรด''
ี่ป่วยบ่อยๆก็ควรหาสับปะรดมาทานบ่อยๆไว้นะครับ #4 แก้ท้องผูก แหล่ง: www.parrythailand.com อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้นว่าสับปะรดนั้นช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารอย่างมากและอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยมากๆก็คือระบบขับถ่ายนั่นเอง เพราะกรดและกากใยในสับปะรดจะช่วยย่อยอาหารและทำให้ระบบขับถ่ายของเรามีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นนั่นเ

#ผลไม้ #สับปะรด #ประโยชน์


วิธีทำ น้ำข้าวโพด มีประโยชน์ สรรพคุณเยอะ
วิธีทำ น้ำข้าวโพด มีประโยชน์ สรรพคุณเยอะ
นอกจากข้าวโพดจะมีสารที่ช่วยในการสร้าง โรดอปซิน ที่จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระแล้ว ข้าวโพดยังช่วยลดความเสี่ยงของโรค มะเร็งปอด และเส้นใยในข้าวโพดยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพจึงลดความเสี่ยงของโรค มะเร็งลำไส้ใหญ่ - ช่วยในเรื่องของ

#ข้าวโพด #น้ำข้าวโพด #บำรุงสายตา


ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน!!
ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน!!
างวัน น้ำดื่มแก้วที่ 4 : ดื่มในช่วงเวลา 13:00 นาฬิกา หลังจากทานมื้อกลางวันเสร็จ ร่างกายจะทำการย่อยสารอาหาร ดังนั้นการดื่มน้ำในช่วงเวลานี้จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารภายในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น น้ำดื่มแก้วที่ 5 : ดื่มในช่วงเวลา 15:30 นาฬิกา ในช่วงนี้ห้ามทานขนมหรือชานมไข่มุกเด็ดขาด เพราะเป็นเวลาที่ร่างก

#ประโยชน์ต่อร่างกาย #ดื่มน้ำ #ลดน้ำหนัก


อยากนอนหลับง่ายขึ้น 5 สิ่งนี้คือสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอน
อยากนอนหลับง่ายขึ้น 5 สิ่งนี้คือสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอน
องร่างกายตื่นตัว และกลับมาทำงานอย่างจริงจัง ไม่ว่าจะในส่วนของกล้ามเนื้อ ระบบประสาท รวมไปถึงการทำงานของระบบภายในอื่นๆ ที่ถูกกระตุ้นการทำงานไปด้วย เช่น ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ดังนั้นหากระบบต่างๆ ในร่างกายตื่นตัวขนาดนี้ เราคงจะนอนไม่หลับไปอีกระยะใหญ่ๆ แน่นอน แม้ว่าจะออกกำลังกายมาเหนื่อยเพียงใด สิ่งที่ต้องทำคือ น

#นอนไม่หลับ #ห้ามทำก่อนนอน #สุขภาพ #นอน


สรรพคุณมากมายของ ''กีวี'' รู้แบบนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว
สรรพคุณมากมายของ ''กีวี'' รู้แบบนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว
ึ้นแบบ X3 เมื่อกีวีเต็มไปด้วยมิตามินอี ที่ช่วยบำรุงให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น ไม่แห้งกร้าน 5. ป้องกันไขมันอุดตันเส้นเลือด 6. มีใยอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย 7. ชะลอวัย และป้องกันโรคสมองเสื่อม 8. ช่วยให้อาการหอบหืดดีขึ้น เห็นประโยชน์มากมายขนาดนี้แล้ว วันนี้ลองออกไปเลือกซื้อกีวี

#ประโยชน์ #บำรุงผิว #กีวี #สุขภาพ #ต้านมะเร็ง


เคล็ดลับ ลดพุงกระชับสัดส่วน แบบเร่งด่วน
เคล็ดลับ ลดพุงกระชับสัดส่วน แบบเร่งด่วน
ุณอิ่มเร็ว สบายตัว แถมพุงยุบด้วย! #2 เปลี่ยนพฤติกรรมไม่นอนหลังกิน โบราณเขาว่าคนขี้เกียจ มักจะชอบกินแล้วนอนเหมือนกับงู รู้ไหมว่านี่เป็นการทำร้ายระบบย่อยอาหาร และการเผาผลาญ ให้ทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ รวมทั้งทำให้เกิดลม หรือแก๊สในทางเดินอาหาร จนอาจทำให้เป็นกรดไหลย้อนได้ เพราะฉะนั้น หลังจากรับประทานอาหารควรนั

#ลดน้ำหนัก #ความสวย #สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดพุง #ผู้หญิง


ผมร่วงหนักมาก มีสาเหตุ มาจากอะไรได้บ้าง
ผมร่วงหนักมาก มีสาเหตุ มาจากอะไรได้บ้าง
ขมันโอเมก้า-3 และไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งมีส่วนสำคัญที่ทำให้เส้นผมหักขาดได้ยาก และช่วยทำให้เส้นผมดูนุ่มสลวยขึ้นด้วย ถึงแม้ร่างกายจะผลิตไบโอตินได้ในระบบย่อยอาหาร แต่เชื้อแบคทีเรียบางชนิดในลำไส้ อาจส่งผลกระทบต่อการผลิตไบโอตินของร่างกายได้ จึงอาจต้องใช้โปรไบโอติก เพื่อช่วยให้เกิดความสมดุล ซีลีเนียม ซีลีเนียมอาจ

#เรื่องน่ารู้ #ความรู้ #สาระ


7 อาการ นี่แหละใช่ ต้องสงสัยว่านอนไม่พอ
7 อาการ นี่แหละใช่ ต้องสงสัยว่านอนไม่พอ
ฉุนเฉียวก็จะเกิดได้ง่ายขึ้น 7. ท้องผูก ถ้าปกติถ่ายทุกวัน แต่ช่วงนี้ท้องผูกอย่างน่าแปลกใจ อาจเพราะช่วงที่ผ่านมาคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ระบบย่อยอาหารได้รับผลกระทบไปด้วย โดยอาจมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อยร่วมด้วยนะคะ ถ้ามีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับร่างกาย อันดับแรกอยากให้เข้านอนเร็วขึ้นเพื

#เรื่องน่ารู้ #ความรู้ #สาระ


6 อาการ ที่คนกินของหวาน ก่อนนอนต้องเจอ
6 อาการ ที่คนกินของหวาน ก่อนนอนต้องเจอ
นอนหลับจะเป็นช่วงที่ร่างกายได้พักผ่อน นั่นหมายความว่าระบบการทำงานของร่างกายจะทำงานช้าลง แต่หากเรากินอาหารอะไรเข้าไปก่อนจะนอน สิ่งที่ไม่ได้พักผ่อนก็คือระบบย่อยอาหารของเราเองนี่แหละค่ะ และเมื่อ

#ดวงชะตา #ลดกรรม #เสริมดวง


ดูดวงล่วงหน้าปี 2019 การงาน การเงิน รวมถึงความรัก
ดูดวงล่วงหน้าปี 2019 การงาน การเงิน รวมถึงความรัก
้ คนที่ยังไม่ได้แต่งมีแววแต่งงาน ส่วนคนโสด มีแววจะได้ลงจากคาน จะเจอคนที่ถูกสเปคถูกใจ สุขภาพให้ระวังเรื่องของช่องท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ระบบย่อยอาหารระบบขับถ่าย ให้ระวังอาหารการกิน ทำบุญเสริมดวง ให้ทำบุญในเรื่องของการสร้าง การทำบุญเกี่ยวกับวัดที่กำลังสร้าง สร้างโบสถ์ สร้างวิหาร สร้างศาลา สร้างห้องน

#ความรัก #เงิน #2019 #ดวงปี #งาน


อันตรายต่อสุขภาพ เมนูอาหารที่ห้ามอุ่นซ้ำเด็ดขาด
อันตรายต่อสุขภาพ เมนูอาหารที่ห้ามอุ่นซ้ำเด็ดขาด
ไข่น้ำไรงี้ที่ทำมาเยอะ ซื้อมาเยอะ แล้วก็กินไม่หมด ซึ่งการนำไข่มาอุ่นซ้ำๆ จากประโยชน์จะกลายเป็นพิษทันที อาจส่งผลให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษ หรือมีปัญหาในระบบย่อยอาหารได้ 5. น้ำมัน อันนี้ขอใช้คำว่านำมาทอดซ้ำๆ ไม่ว่าจะน้ำมันอะไรก็ตาม มันมีจุดเกิดควันที่ต่ำมาก เมื่อผ่านความร้อนซ้ำไปซ้ำมา น้ำมันจะหืนและบูด ซึ่งแ

#อาหาร #ห้ามอุ่นซ้ำ #อันตรายต่อสุขภาพ


อาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน สาเหตุเพราะอะไร?
อาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน สาเหตุเพราะอะไร?
อสุขภาพโดยรวมของคุณผู้หญิงด้วย เช่น ภูมิต้านทานน้อยลง ส่งผลให้ผู้หญิงเสี่ยงต่อการเป็นหวัด ติดเชื้อในอวัยวะภายในได้ง่ายขึ้น หรือมีไข้ หรือส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร จนทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ อาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มมากขึ้น บวกกับระดับฮอร์โมนเซโรโทนินที่เ

#ท้องเสีย #ประจำเดือน #ผู้หญิง


กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
้รับความนิยมอย่างมากในการช่วยลดน้ำหนัก เพราะในมะนาวมีวิตามินซีสูงพร้อมกับวิตามินบี, แคลเซียมแมกนีเซียม ทองแดง โฟเลตและกรด pantothenic นอกจากนี้ยังช่วยระบบย่อยอาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแถมยังให้ผิวใสขึ้นอีกด้วย 7.ทับทิม ทับทิมถือว่าเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี เพราะมีสารต้านอนุมูลอ

#ปลอดภัย #ลดน้ำหนัก #ผลไม้


ไม่อยากฝันร้าย ห้ามทำสิ่งเหล่านี้ก่อนนอน
ไม่อยากฝันร้าย ห้ามทำสิ่งเหล่านี้ก่อนนอน
ดีกว่า ต่อมาคือ รายการโทรทัศน์กับหนังสือนิยาย โดยเฉพาะแนวตื่นเต้น ลุ้นระทึก หนังและนิยายสุดมันที่จะกระตุ้นให้ประสาทซิมพาเทติกตื่นตัว และทำให้อวัยวะในระบบย่อยอาหารเข้าสู้โหมดพักผ่อนไม่ได้ ยิ่งทำให้อ่อนล้าทั้งกายและใจ รวมถึงสมองด้วย เรื่องกินก็สำคัญ เราควรกินอาหารมื้อเย็นตอน 18.00 หรือก่อน 20.00และห้ามกินอาหาร

#การนอน #ห้ามทำก่อนนอน #นอนไม่หลับ


มีประโยชน์และดีต่อร่างกายจริงๆ ยิ่งกินทุกวันได้ยิ่งดี
มีประโยชน์และดีต่อร่างกายจริงๆ ยิ่งกินทุกวันได้ยิ่งดี
งนั้นแล้วล่ะค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้เค้ามีขายกันเกลื่อนตามห้างสรรพสินค้า และท้องตลาดบางแห่งด้วยแน่ะ คุณ ๆ รู้ไหมคะว่า ผลไม้ตระกูลเบอร์รีนั้น ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารได้มากเลยทีเดียว แถมยังมีแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ และที่สำคัญ ยังมีวิตามิน C ที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณและหวัดอีกด้วย 12.แอปเปิ้ล เพ

#อาหารสุขภาพ #สุขภาพ


เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
็สามารถช่วยได้ 2. พุงเครียด (Stress Tummy) พุงเครียดนี้ มักจะเกิดกับคนที่มีนิสัยชอบความเฟอร์เฟค สมบูรณ์แบบไปซะทุกอย่าง และอาจมีปัญหาในเรื่องระบบย่อยอาหารควบคู่ไปด้วย เช่น โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) จึงทำให้หน้าท้องเกิดการบวมอืด โดยจะมีหน้าท้องยื่นออกมาระหว่างช่วงสะดือ และกระบังลม เมื่อเกิดความเครียดขึ้น

#ลงพุง #อ้วน #ลักษณะพุง


ใครกินไข่บ่อยๆต้องอ่าน เรื่องน่ารู้ ผลที่ตามมาจากการทานไข่บ่อยๆ
ใครกินไข่บ่อยๆต้องอ่าน เรื่องน่ารู้ ผลที่ตามมาจากการทานไข่บ่อยๆ
ามินดี วิตามินชนิดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกและฟันให้แข็งแรง ยังช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย และบำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลื อด เร่งการเผาผลาญและระบบย่อยอาหารของคุณ 5. ไข่ทำให้ผิวของคุณดูสดใส ผิวของคุณต้องการวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่ทำให้ดูนุ่มเนียนและสดใส วิตามินเหล่านี้ยังช่วยเสริมสุขภาพของเส้นผมและอวัยว

#ความรู้ #เรื่องน่ารู้ #สาระ


เรื่องใกล้ตัว ลองอ่าน สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อ ดื่มน้ำตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน
เรื่องใกล้ตัว ลองอ่าน สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อ ดื่มน้ำตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน
ระสิทธิภาพได้ง่าย ๆ แค่ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน * แผลพุพองก็รักษาให้หายได้ แค่ดื่มน้ำสักแก้วหลังจากตื่นนอนเท่านั้น อีกทั้งการดื่มน้ำตอนท้องว่างยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยนะ * กำจัดไขมันส่วนเกินได้มากพอที่จะช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้ เพียงแค่คุณดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน * ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ แถมงานสร้างกล้

#สาระน่ารู้ #เรื่องน่ารู้ #วาไรตี้


หากคุณดื่มกาแฟตอนเช้าในขณะท้องว่าง อาจเป็นโรคกระเพาะได้
หากคุณดื่มกาแฟตอนเช้าในขณะท้องว่าง อาจเป็นโรคกระเพาะได้
้นให้ประโยชน์ต่อร่างกายของคุณแต่คุณต้องไม่ดื่มมันในขณะท้องว่างโดยเฉพาะตอนเช้า การดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยในขณะท้องว่างจะนำไปสู่การปล่อยกรดไฮโดรคลอริกภายในระบบย่อยอาหารของคุณ ดังนั้นหากคุณเกิดเป็นโรคกระเพาะอาหารขึ้นมา ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเกิดจากสาเหตุใด? กรดตัวนี้จะเข้าไปทำลายกระเพาะอาหารของคุณ และอาจทำให้เกิ


ประโยชน์ 12 ข้อของ ''มะนาว'' เพียงแค่ 1 ลูก ก็ช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น!
ประโยชน์ 12 ข้อของ ''มะนาว'' เพียงแค่ 1 ลูก ก็ช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น!
นจำนวนมหาศาลเช่นการซื้อวิตามินอาหารเสริมหรือยาเพื่อสุขภาพร่างกาย คุณรู้หรือไม่? การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ที่เพิ่มน้ำผึ้งในตอนเช้าเมื่อท้องว่างช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย 3 ขจัดรูขุมขนกว้าง มะนาวยังสามารถช่วยกำจัดจุดที่ไม่พึงประสงค์ เคล็ดลับ หั่นมะนาวและค่อยๆถูใบหน้าของคุณ เทคนิคนี้ป

#มะนาว #มะนาวมาสก์หน้า #ของดีในครัว #ประโยชน์ของมะนาว #มะนาวดับกลิ่น


สมุนไพรไทยสุดเลิศ! ช่วยต้านโรคร้าย ประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยรู้
สมุนไพรไทยสุดเลิศ! ช่วยต้านโรคร้าย ประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยรู้
มนำมาสกัดเป็นส่วนผสมในยาสีฟัน ช่วยรักษาโรครำมะนาด โรคเลือดออกตามไรฟัน โรคเหงือก และลดอาการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ได้ 7. ช่วยให้เจริญอาหาร ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และช่วยให้เจริญอาหารได้อีกด้วย 8. ลดความเสี่ยงการเกิดเนื้องอกและมะเร็ง มีคุณสมบัติช่วยลดความเสี่ยงการเกิดเนื้องอก และมะเร็ง โดยไม่ก่อผ

#สุขภาพ #บรรเทาอาการ #ผักพื้นบ้าน #สมุนไพร #ช่วยต้านโรค


เตือนแล้วนะ!! หลังกินข้าวเสร็จ ห้ามทำ 6 สิ่งนี้เด็ดขาด!!!!
เตือนแล้วนะ!! หลังกินข้าวเสร็จ ห้ามทำ 6 สิ่งนี้เด็ดขาด!!!!
่รู้ตัวและไม่รู้ตัว วันนี้ gangbeauty เลยอยากจะมาเตือนว่า หลังกินข้าวเสร็จ ห้ามทำ 6 สิ่งนี้เด็ดขาด!!!! 1.อย่าอาบน้ำทันที เพราะการอาบน้ำจะไปทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ย่อยอาหารได้ไม่ดี เนื่องจากการอาบน้ำมีผลกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และรบกวนบริเวณท้อง 2.อย่าสูบบุหรี่ ปกติการสูบบุหรี่ก็ไม่เป็นผลด

#หลังกินข้าวเสร็จห้ามทำ #ห้ามทำหลังกินข้าว #กิน #กินข้าว







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.