ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
โรคอ้วนลงพุง เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นโดยไม่รู้ตัว โดยมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น กินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป หรือกินมื้อเย็นไม่ถูกวิธี

#พฤติกรรมการกิน #โรคอ้วนลงพุง #สุขภาพ


น้ำอัดลมสูตร sugar free หรือ น้ำตาล 0% ไม่ทำให้เราอ้วนจริงหรือไม่
น้ำอัดลมสูตร sugar free หรือ น้ำตาล 0% ไม่ทำให้เราอ้วนจริงหรือไม่
ตาล ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลดลง สารให้ความหวานมีบทบาทต่อเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญอาหารทำงานผิดปกติ อาจก่อให้เกิดภาวะอ้วนลงพุง และเบาหวานชนิดที่ 2 หนำซ้ำคนที่ดื่มเครื่องดื่มพวกนี้เป็นประจำจะมีความเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดอุดตัน และโรคหัวใจเพิ่มขึ้น นอกจากนี้สารเพิ่มความหวานยัง

#น้ำอัดลม #free #น้ำตาล #sugar


สาเหตุที่ตื่นมาแล้วหน้าบวม แบบในซีรีส์เกาหลีชอบพูดกัน
สาเหตุที่ตื่นมาแล้วหน้าบวม แบบในซีรีส์เกาหลีชอบพูดกัน
งสำคัญที่อยากเตือนไว้เลยก็คือ นอกจากแอลกอฮอล์จะมีส่วนทำให้หน้าบวมแล้ว การดื่มเข้าไปบ่อยๆ มีปาร์ตี้แทบทุกวัน ยังมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคร้ายหลายชนิด แถมยังลงพุงอีกด้วยนะ ควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในช่วงเช้า หากตื่นมาในช่วงเช้าแล้วพบว่าหน้าดูบวมใหญ่ขึ้น ไม่ต้องตกใจไปจ้า เราสามารถแก้ได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง แค

#หน้าบวม #ตื่นมาแล้วหน้าบวม #หน้าบวมน้ำ


บริหารความรักอย่างไรให้มั่งคง หากแฟนต้องไปเป็นทหาร
บริหารความรักอย่างไรให้มั่งคง หากแฟนต้องไปเป็นทหาร
่งยืนเมื่อแฟนของคุณต้องไปเกณฑ์ทหาร เชื่อเถอะค่ะว่าเมื่อเขาปลดประจำการแล้วเขาจากที่เคยเกเรอาจจะเปลี่ยนไปคนละคนเลย บางคนก็ออกมามีซิคแพค มีกล้ามจากที่เคยลงพุง แต่ถึงอย่างนั้นสาวๆก็ต้องมีความอดทนเข้าไว้นะคะ เพื่อรอวันที่แฟนของเราจะกลับมาค่ะ

#ความรัก #ห่างไกลกัน #เกณฑ์ทหาร #แฟน


ผลกระทบที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้ามากกว่าที่คิด!
ผลกระทบที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้ามากกว่าที่คิด!
้ยาก แต่ก็มีหลากหลายวิธี ที่จะช่วยลดผลกระทบที่เกิดจากการนั่ง วันนี้เรารวบรวมข้อมูลจากการ ระวัง ! นั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้า ทำร้ายสมอง อ้วนลงพุง มาดูกันเลยว่ามีอะไรที่สามารถนำมาดัดแปลงใช้ในชีวิตประจำวันกันได้บ้าง ไปดูกันเลยค่ะ นั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้า อาการปวดคอ การมองห

#สุขภาพ #นั่งทำงาน #เสี่ยงโรค #พนักงานออฟฟิศ


วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
สาวๆ บางคนผอมแต่มีปัญหาลงพุง ทำให้หมดความมั่นใจไม่กล้าโชว์หน้าท้องสวยๆ หรือใส่เสื้อโชว์เอวเหมือนคนไม่มีพุง หลายคนฝันอยากมีหน้าท้องแบนราบ สวยเพรียว ในบทความนี้เราจะมาแนะนำ วิธีลดห

#ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ลดความอ้วน


คนที่มีความเครียดมีสิทธิ ''อ้วนลงพุง'' ได้
คนที่มีความเครียดมีสิทธิ ''อ้วนลงพุง'' ได้
ๆ ไปด้วย ซึ่งจะมากหรือน้อยก็แล้วแต่ระดับของความเครียดและการรับมือของแต่ละคน แต่ล่าสุด มีผลการศึกษาที่ยืนยันออกมาแล้วว่า คนที่มีความเครียดมีสิทธิ "อ้วนลงพุง" ได้ วัดระดับความเครียดจาก "เส้นผม" ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัย University College London ของอังกฤษ ทำการศึกษาในเรื่องนี้ ด้วยการเก็บตัวอย่างเส

#อ้วน #สุขภาพ #ความเครียด #อ้วนลงพุง


เคล็ดลับ ลดพุงกระชับสัดส่วน แบบเร่งด่วน
เคล็ดลับ ลดพุงกระชับสัดส่วน แบบเร่งด่วน
ิยม! แต่ถ้าอยากลดน้ำหนัก ลดพุง ก็ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มพวกนี้ เพราะน้ำตาลจะเป็นตัวช่วย สะสมไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี และถ้าดื่มเป็นประจำยิ่งทำให้อ้วนลงพุงแน่นอน เพราะฉะนั้น หลีกเลี่ยงปาร์ตี้ซะ ไม่ทานเครื่องดื่มที่ให้น้ำตาล เน้นน้ำเปล่ายิ่งได้ผลดี หรือดื่มน้ำเปล่าผสมเม็ดแมงลัก นอกจากช่วยให้อิ่มท้องได้นาน

#ลดน้ำหนัก #ความสวย #ผู้หญิง #ลดพุง #สุขภาพ #ลดความอ้วน


5 สิ่งที่ดูเหมือนแย่ๆ แต่จริงๆดีกับชีวิตเรามากกว่าที่คิด
5 สิ่งที่ดูเหมือนแย่ๆ แต่จริงๆดีกับชีวิตเรามากกว่าที่คิด
มูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิดได้ ช่วยลดคอเลสตอรอลได้ และที่สำคัญคือ กินแล้วอารมณ์ดีไปอีก เบียร์ หลายคนอาจคิดว่า ดื่มเบียร์จะทำให้อ้วนลงพุง ถ้าเป็นแบบนี้จริงๆ นั่นหมายความว่า คุณอาจดื่มเบียร์มากเกินไป ดื่มเบียร์พร้อมกับกับแกล้ม และไม่ออกกำลังกาย ในเบียร์ 1 แก้วนั้นมีคุณค่าทางอาหารคล้าย

#ความรู้ #สาระ #เรื่องน่ารู้


เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
เช็กเลย! 5 ลักษณะพุงบอกสาเหตุความอ้วน พร้อมวิธีแก้ไข
ปัญหาใหญ่สำหรับคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายที่รักหุ่น นั้นก็คือความอ้วน ความอ้วนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และมันเกิดขึ้นได้ง่ายมากสำหรับคนไม่ออกกำลังกาย อาการพลังงานน้ำตาลไขมันที่กินเข้าไปในแต่ละวัน ถ้ามันไม่ได้เผาผลานไปจนหมด ก็จะถูกเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมัน วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปรู้จักกับสาเหต

#อ้วน #ลงพุง #ลักษณะพุง


แปลกแต่ได้ผล!! 5 วิธีลดน้ำหนัก แบบแปลกๆ ที่น่าลอง!
แปลกแต่ได้ผล!! 5 วิธีลดน้ำหนัก แบบแปลกๆ ที่น่าลอง!
ความอ้วนวิธีนี้ค่ะ เพราะการจิบเบียร์ 2 แก้วต่อวันจะช่วยชะลอการแตกตัวของไขมันได้ถึง 73 เปอร์เซ็นต์! แต่อย่ากินบ่อยหรือกินมากกว่านี้เพราะจะทำให้สาวๆอ้วนลงพุงแบบไม่รู้ตัวได้นะจ๊ะ 5.กินอาหารจากภาชนะ สีแดง/ฟ้า สีของภาชนะในการรับประทานอาหารที่ช่วยทำให้ " ไม่อยากอาหาร " และกินน้อยลงคือ " สีแดง " เพราะเป็น

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักวิธีแปลกๆ


6 ทริคลดด่วน ฉบับสาว ''อ้วนลงพุง'' ทำไงหน้าท้องแบนราบ รับรองได้ผลชัวร์!
6 ทริคลดด่วน ฉบับสาว ''อ้วนลงพุง'' ทำไงหน้าท้องแบนราบ รับรองได้ผลชัวร์!
ลายๆ ท่านรู้สึกหวั่นไหวและขาดความมั่นใจในตนเองไปเลยทีเดียวเพราะเป็นเรื่องละเอียดอ่อนอันเกี่ยวเนื่องกับความสวยงามและบุคลิกภาพ โดยเฉพาะสาวๆที่มักชอบอ้วนลงพุงกินอะไรเข้าไปก็ไปลงที่พุงหมดเลย แทบไม่ไปลงส่วนอื่น ทำให้เวลากินอะไรเข้าไปแล้วหน้าท้องยื่นออกมาอย่างกับคนท้องทำให้สาวๆเสียความมั่นใจแบบสุดๆ 1. เปล

#อ้วนลงพุง #ลดความอ้วน #อ้วน


ระวัง!! กินแล้วนอน ส่งผลยังไงต่อร่างกาย อันตรายกว่าที่คิด
ระวัง!! กินแล้วนอน ส่งผลยังไงต่อร่างกาย อันตรายกว่าที่คิด
est 3.ทำให้อ้วน หากนอนหลับภายใน 3 ชั่วโมง อาหารก็จะยังย่อยได้ไม่สมบูรณ์ ส่งผลให้แคลอรีภายในร่างกายถูกเก็บกลายเป็นเซลล์ไขมันไปในที่สุด ส่งผลทำให้อ้วนลงพุง อ้วนได้ง่ายกว่าปกติ เพราะการนอนเป็นขั้นตอนที่ร่างกายของเราจะใช้พลังงานน้อยที่สุด เมื่อกินเสร็จแล้วนอนทันที ร่างกายแทบจะไม่มีการนำเอาพลังงานมาใช้ ส่งผ

#สุขภาพ #กินแล้วนอน


เช็คซิ!! คำถาม 10 ข้อ ทดสอบว่าคุณ อ้วนหรือไม่อ้วน?
เช็คซิ!! คำถาม 10 ข้อ ทดสอบว่าคุณ อ้วนหรือไม่อ้วน?
รที่เรากินอาหารดึกจะทำให้เราอ้วนง่ายขึ้นเพราะตอนกลางคืน พอเรากินเข้าไปร่างกายเราไม่ได้เผาผลาญ เพราะเรากินเสร็จไม่ได้ทำไร กินแล้วก็นอน ทำให้เกิดการอ้วนลงพุง และคนเราควรกินอาหาร 3 มื้อหากเป็นมื้ออื่นๆที่เกินมาควรจะเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำอย่างพวกผลไม้ โยเกิร์ต ฯ ภาพจาก pixabay


ไม่เสียเวลาเข้ายิม!! 6 วิธีเดินให้ผอม ทำง่าย แถมหายไปหลายแคล!!
ไม่เสียเวลาเข้ายิม!! 6 วิธีเดินให้ผอม ทำง่าย แถมหายไปหลายแคล!!
ไปหาเพื่อน ไปเหยียดร่างกายให้หายขี้เกียจนอกออฟฟิศก็จะเป็นการช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น ลดโอกาสเสี่ยงเป็นพวกออฟฟิศซินโดรม โรคเครียด และโรคอ้วนลงพุงได้อีกมากโขเชียว 5. ใช้แอปพลิเคชั่น ภาพประกอบจาก dribbble.com ถ้ากดค้นหาเข้าไปในตลาดแอป เราจะพบว่าตอนนี้มีแอปที่เกี่ยวกับการดูแลรักษารูปร่างแ

#สลายไขมัน #ไม่มีเวลาออกกำลังกาย #เดินยังไงให้ผอม #แคลลอรี #เดิน #เดินลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #เดินออกกำลังกาย


เวลานาฬิกาชีวิต กับการบำบัดร่างกาย ตามกลไกของธรรมชาติ !!!
เวลานาฬิกาชีวิต กับการบำบัดร่างกาย ตามกลไกของธรรมชาติ !!!
รองที่ออกจากตับ และเมื่ออวัยวะใดในร่างกายขาดน้ำก็จะมาดึงจากถุงน้ำดีถ้าไม่พักผ่อนในช่วงนี้จะทำให้ถุงน้ำดีข้น ไขมันตกตะกอนในตัวเรา เช่น มีถุงไขมันใต้ตา ลงพุง อารมณ์ฉุนเฉียว สายตาเสื่อม และที่สำคัญทำให้ร่างกายขาดวิตามินเอ ดี อี เค ซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ." ภาพประกอบจาก : pinterest.com ทำไมเร

#พฤติกรรมแย่ #นอน #วาไรตี้ #นอนกลางวัน #ร่างกาย #นอนกลางคืน #การใช้ชีวิต #นาฬิกาชีวิต #การทำงานของร่างกาย #พักผ่อน


ไม่ใช่แค่อ้วน!! 7 เหตุผลที่จะทำให้คุณ ไม่อยากกินน้ำตาลอีกต่อไป!!
ไม่ใช่แค่อ้วน!! 7 เหตุผลที่จะทำให้คุณ ไม่อยากกินน้ำตาลอีกต่อไป!!
มันที่ว่าก็จะกลายเป็นส่วนเกิน สะสมไว้ที่ตับเรื่อยๆ จนสุดท้ายก็พอกตับ แถมยังเผื่อแผ่ไปจับที่อวัยวะอื่นรอบๆ จนอาจนำไปสู่โรคหัวใจในที่สุด 4. ทำให้อ้วนลงพุง ภาพประกอบจาก www.flickr.com ไขมันจากฟลุกโตสที่เหลือ มักถูกตับส่งออกไปยังอวัยวะต่างๆ รวมถึงกระแสเลือด จากนั้นมันก็กลายเป็นคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ท

#ปริมาณน้ำตาล #กินขนมหวาน #อ้วน #ของหวานไม่อ้วน #ติดหวาน #ของหวาน #มีหน้าท้อง #กำจัดพุง #กินแล้วอ้วน #น้ำตาล


รู้ลึกเรื่อง ''กรดไหลย้อน'' สาเหตุอาการแสบร้อนกลางอก เรอเหม็นเปรี้ยว!!
รู้ลึกเรื่อง ''กรดไหลย้อน'' สาเหตุอาการแสบร้อนกลางอก เรอเหม็นเปรี้ยว!!
ง ซึ่งส่งผลให้กรดในกระเพาะอาหารเอ่อล้นออกมา - กินอาหารกระตุ้นอาการ เช่น อาหารรสจัดของทอด ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - น้ำหนักเกินหรืออ้วนลงพุง เนื่องจากไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องจะไปเบียดกระเพาะอาหาร ทำให้กรดเกิดการไหลย้อนได้ - สวมเสื้อผ้ารัดรูป เช่น ใส่กางเกงยีนฟิตเปรี๊ยะใส่สเตย์รัดหน้าท้อ

#เรื่องน่ารู้ #กรดไหลย้อน #แสบกลางอก #ปัญหาสุขภาพ #เกร็ดความรู้ #สาระสุขภาพ #สาระน่ารู้


เช็กให้แน่ใจ!! ที่อ้วน-ลดน้ำหนักไม่ลง เพราะกินเยอะหรือเป็น 'โรคไทรอยด์' !!
เช็กให้แน่ใจ!! ที่อ้วน-ลดน้ำหนักไม่ลง เพราะกินเยอะหรือเป็น 'โรคไทรอยด์' !!
ความอ้วนไม่เข้าใครออกใคร แต่ถ้ามันสิงสถิตอยู่ที่เธอแล้วไม่ยอมออกไปเลย ไม่ว่าจะแก้ด้วยวิธีไหนก็ตาม Gangbeauty ขอให้เธอรีบพาตัวเองไปหาคุณหมอเลยนะ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าเธอกำลังเป็นไทรอยด์ ไม่ใช่แค่อ้วนตามที่เข้าใจมาตลอดก็ได้! ภาพประกอบจาก www.flickr.com ไทรอยด์ เป็นโรคเกี่ยวกับต่อมชนิดหนึ่งที่อ

#มีลูกยาก #มีพุง #ผอมเหลือแต่กระดูก #ผอม #ลงพุง #ไทรอยด์ #ตัวบวม #กินน้อยก็ยังอ้วน #อ้วน #ผอมเกินไป


36 ข้อ ที่คุณควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!!
36 ข้อ ที่คุณควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!!
รียด ความเครียดทำให้คุณรู้สึกย่ำแย่และน้ำหนักเพิ่ม ฮอร์โมนความเครียด Cortisol ทำให้คุณหิวขึ้นกว่าเดิมและทำให้คุณอยากทานอาหารขยะ และสุดท้ายทำให้อ้วนลงพุง 28. กินอาหารอย่างเงียบๆ ผลการวิจัยโดยมหาวิทยาลัย Cornell พบว่า คนที่กินอาหารในแต่ละมื้ออย่างเงียบๆ ไม่มีเสียงการแจ้งเตือนของสมาร์ทโฟน ไม่มีเสีย

#วาไรตี้ #ประโยชน์ #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ควบคุ้มน้ำหนัก #ทานอาหาร #อาหาร #อ้วน


คุณชอบดื่มชามั้ย? รู้หรือไม่ ว่าชาอะไร ที่เหมาะกับสาวอย่างคุณ!!
คุณชอบดื่มชามั้ย? รู้หรือไม่ ว่าชาอะไร ที่เหมาะกับสาวอย่างคุณ!!
าะมีฤทธิ์ช่วยลดการสะสมและควบคุมปริมาณไขมันในเลือดได้ กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ขับไขมันออกจากอุจจาระได้ดี แถมยังมีการศึกษาพบว่าชาอู่หลงช่วยบำบัดโรคอ้วนลงพุงได้ด้วยนะ ภาพประกอบจาก www.pexels.com 5. สาวชาวเมืองกรุง ที่ต้องฝ่าฟันกับสภาพจราจรติดขัด แถมยังต้องสูดดมแต่ควันพิษตลอด แนะนำให้ดื่มชาเขียว เพราะ

#ประโยชน์ของชาเขียว #ชาอู่หลง #ชาดอกไม้ #เมนูน้ำ #อ่อนเพลีย #เพลีย #เครื่องดื่ม #ชาเขียว #ลดน้ำหนัก #ชาร้อน


แพทย์เตือนหนัก!! ผลไม้บางอย่าง กินคู่กัน รับประกันอันตราย!!
แพทย์เตือนหนัก!! ผลไม้บางอย่าง กินคู่กัน รับประกันอันตราย!!
่งเมื่อทานเข้าไป มันจะกลายเป็นไขมันในเวลาต่อมา และเข้าไปสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย แน่นอนว่าจะก่อให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือก็อาจจะหมดสวยเพราะลงพุงไปเลย 2. กลุ่มที่เป็นแป้งเหมือนกัน ภาพประกอบจาก pxhere.com, pixabay.com หากแยกไม่ออกว่าผลไม้ชนิดไหนเป็นแป้งบ้าง ให้สังเกตช่วงดิบกับช่วงสุก โ

#กล้วย #กินต้องระวัง #ผลไม้ห้ามกินด้วยกัน #ผลไม้กินแล้วอ้วน #ฝรั่ง #ผลไม้ #ผลไม้ที่ไม่ควรกินคู่กัน #ส้ม #ห้ามกิน #ห้ามกินคู่กัน


7 ข้อที่คนกินเบียร์ต้องร้องเฮ!! ประโยชน์ต่อสุขภาพเยอะมาก!!
7 ข้อที่คนกินเบียร์ต้องร้องเฮ!! ประโยชน์ต่อสุขภาพเยอะมาก!!
เธอคงเคยอ่านบทความหรือคำเตือนจากหน่วยงานนั้นนี้มาบ้างอยู่แล้วว่าแอลกอฮอล์เป็นสิ่งไม่ดี และเธอไม่ควรดื่มมันเข้าไปเพราะมันจะทำลายสุขภาพ แต่หากแอลกอฮอล์นั้นมาจากเบียร์แล้วล่ะก็ Gangbeauty บอกเลยว่าดื่มนิดๆ แก้พิษในร่างกาย แถมยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ! 1. กำจัดนิ่วในไต แอลกอฮอล์ทำลายไต แต่แอลกอฮอล์

#กินเบียร์แล้วลงพุง #กินเบียร์ #ประโยชน์ของเบียร์ #กินเบียร์แล้วอ้วน #เบียร์ #วิตามินบี


ลงพุงแบบไหนกัน?? พุงป่อง 5 ประเภทพร้อมสาเหตุและวิธีลด
ลงพุงแบบไหนกัน?? พุงป่อง 5 ประเภทพร้อมสาเหตุและวิธีลด
คุณสาวๆเคยสังเกตพุงของตัวเองกันหรือเปล่าว่าตัวเองลงพุงแบบไหน บ้างทีอาจไม่ใช้เพราะคุณสาวๆอ้วนถึงมีพุงก็ได้นะ เพราะมันมีอีกหลากหลายสาเหตุ ซึ่งวันนี้ GangBeauty จะพาไปทำความรู้จัก แถมยังมีวิธีลดเจ้าพุงพวกนี้

#วิธีลดพุง #วาไรตี้ #เกร็ดความรู้ #อ้วน #อ้วนลงพุง #สุขภาพ


5 เมนูน้ำตาลสูงปรี๊ดในร้านน้ำ!! อันดับ 1 คาดไม่ถึงสุดๆ!!
5 เมนูน้ำตาลสูงปรี๊ดในร้านน้ำ!! อันดับ 1 คาดไม่ถึงสุดๆ!!
อ้วนหรอก ขอบอกว่าคิดผิด เพราะจากการสำรวจแล้ว เครื่องดื่มสีใสๆ กลับมีปริมาณน้ำตาลสูงกว่าเสียอีก ไหนจะอาหาร ไหนจะขนม มิน่าล่ะ คนไทยถึงมีปัญหาอ้วนลงพุง!

#น้ำรถเข็น #แดงโซดา #ปริมาณน้ำตาล #กาแฟเย็น #แคลอรี่ #ชามะนาว


เช็คอาการ!! รวม 7 โรค ที่เกี่ยวข้องกับการปวดหลัง!!
เช็คอาการ!! รวม 7 โรค ที่เกี่ยวข้องกับการปวดหลัง!!
เพราะเป็นโรคที่เกิดจากตัวเชื่อมระหว่างปล้องกระดูกสันหลัง กับส่วนหางของกระดูกสันหลังหัก ทำให้ปล้องกระดูกสันหลังเคลื่อนมาด้านหน้ามากกว่าปกติ ใครที่อ้วนลงพุงให้ระวังโรคนี้ไว้ด้วย ขอเตือน วิธีสังเกตอาการของโรคนี้ * ระยะแรกจะไม่มีอาการอะไรแสดงออกเลย * ถ้าเคลื่อนเยอะขึ้น จะรู้สึกปวดหลัง ร้าวลงขา * ถ้าเคลื

#นอน #ปวดหลัง #หลัง


วัดกันมั้ย!! หุ่นแบบคุณ เรียก ''ลงพุง'' หรือยัง!!
วัดกันมั้ย!! หุ่นแบบคุณ เรียก ''ลงพุง'' หรือยัง!!
องหุ่นดี แต่ผู้หญิงก็คือผู้หญิงนั่นแหละ ยังคงเป็นทาสชาบู หมูกระทะ บิงซู ฮันนี่โทสต์อยู่วันยังค่ำ จนตอนนี้คนไทยมากกว่า 16 ล้านคนแล้วนะที่อยู่ในภาวะอ้วนลงพุง และเป็นผู้หญิงไป 11.3 คนเข้าไปแล้ว! Gangbeauty บอกเลยนะว่านี่ไม่ใช่เรื่องตลก จะมาคิดว่าอ้วนแต่สวยไม่เห็นเป็นไร ประมาทแบบนี้ระวังไว้เถอะ! ก่อนอ

#มีพุง #ลงพุง #อ้วน


เช็กตัวเองด่วน!! คุณอ้วนส่วนไหน? มันบอกอะไรในร่างกายได้บ้าง
เช็กตัวเองด่วน!! คุณอ้วนส่วนไหน? มันบอกอะไรในร่างกายได้บ้าง
ปัยหาส่วนใหญ่ของสาว ๆ ที่จะอ้วนในส่วนนี้กันมาก คุณควรออกกำลังกายด้วยวิธีคาร์ดิโอควบคู่กับการคุมอาหาร เน้นออกกำลังเฉพาะส่วนด้วยก็จะดีมาก 4. อ้วนลงพุง มักเกิดกับผู้ที่ดื่มหนัก หรือคนที่มีอาการบวมแอลกฮอล์ ดังนั้นจึงควรลดปริมาณลงหรือเลิกไปเลยได้ยิ่งดี และวิธีกำหนดลมหายใจให่ทั่วท้อง รวมถึงอาหารการกินแล

#อ้วน #ร่างกาย #โรค


สาวๆรู้ยัง !!! 7 วิธี ข้อปฏิบัติช่วยลดความเสี่ยง การเป็นมะเร็งเต้านมได้ !!!
สาวๆรู้ยัง !!! 7 วิธี ข้อปฏิบัติช่วยลดความเสี่ยง การเป็นมะเร็งเต้านมได้ !!!
ที่น้ำหนักตัวมากกว่าค่า BMI เมื่อนั้นก็หมายความว่าคุณกำลังมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าคนที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน โดยเฉพาะคนที่ "อ้วนลงพุง" เพราะการที่คุณมีไขมันที่หน้าท้องมากเกินไป เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่น้อยเกินไป รวมไปถึงการผลิตฮอร์โมนต่างๆ ที่อาจไม่ปกติ เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจนขอ


หน้าเด็กอ่อนวัย ด้วย 6 ทริค ง่ายๆคุณเองก็ทำได้!
หน้าเด็กอ่อนวัย ด้วย 6 ทริค ง่ายๆคุณเองก็ทำได้!
น้ำ ผิวพรรณจึงแห้งหยาบกราน ดังนั้นจึงเกิดริ้วรอยตามมาได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ส่วนของมึนเมาถ้าแปรสภาพเป็นน้ำตาล ยิ่งสะสมในร่างกายมากก็จะเกิดโรค และทำให้อ้วนลงพุง ผิวพรรณไม่เปลั่งปลั่ง จจนถึงผมร่วงและหัวล้านได้ 6. มองโลกในแง่ดี ทำจิตกใจให้แจ่มใส ถ้าเรามีแต่ความเครียด วิตกกังวลก็จะส่งผลออกมาทางใบหน้าแล


ท้าให้ลอง !! 5 เทคนิคง่ายๆ แต่งตัวยังไง ให้ขาเรียวยาว
ท้าให้ลอง !! 5 เทคนิคง่ายๆ แต่งตัวยังไง ให้ขาเรียวยาว
้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้วช่วงต้นขาจะไม่ใหญ่เหมือนสมัยสาวๆ แต่ร่างกายจะนำไขมันเหล่านี้ไปสะสมไว้ช่วงบน ช่วงที่เหนือเอวขึ้นไป ออกมาในลักษณะที่เราเรียกว่าลงพุงแทน แต่ในช่วงที่เราพยายามลดต้นขานั้นเราก็อยากมีความมั่นใจ เพราะฉนั้นวันนี้เรามี 5 เทคนิคแต่งตัวอำพรางขาใหญ่ของเรา ง่ายมากๆ สามารถนำไปทำตามได้ทุกคนค่ะ


4 วิธีช่วยให้หน้าท้องแบนราบ ไร้พุง ไร้ห่วงยางรอบเอว!
4 วิธีช่วยให้หน้าท้องแบนราบ ไร้พุง ไร้ห่วงยางรอบเอว!
สวัสดีค่าาา..สาวๆคนไหนมีปัญหาอ้วนลงพุง พุงป่อง พุงยื่น ใส่เสื้อผ้าแล้วไม่สวยเลย จะใส่กางเกงยีนส์ตัวโปรดก็ใส่ไม่ได้! คับแน่นพุง แน่นหน้าท้องไปหมด...ไม่ต้องห่วงค่ะมีทางแก้แน่นอน เพราะวันนี้


รวมท่าออกกำลังบนเก้าอี้ง่ายๆ นั่งทำงานทั้งวัน ก็ไม่ลงพุง!
รวมท่าออกกำลังบนเก้าอี้ง่ายๆ นั่งทำงานทั้งวัน ก็ไม่ลงพุง!
มานั่ง กิน นั่ง บ่ายมากิน นั่ง กิน สภาพร่างกายมันจะไปเหลืออะไร ไม่ได้ขยับตัวออกกำลังกายเลยสักนิด หลังเลิกงานก็ไม่อยากทำอะไรแล้ว เหนื่อย สุดท้ายเป็นไง ลงพุงงง เอาล่ะอย่าเสียใจ Gangbeauty รักและห่วงพวกเธอทุกคน ไปค้นหาท่าออกกำลังแบบนั่งเก้าอี้มาให้ ช่วงคิดงานไม่ออกก็ลองดู เบรกแป๊บ ได้ร่างกายแถมยังคิดงานฉลุย

#ลงพุง #นั่งทำงานทั้งวัน #ออฟฟิศ


6 อาหารแก้หิว กินแล้วไม่อ้วน!
6 อาหารแก้หิว กินแล้วไม่อ้วน!
คตินซึ่งช่วยให้อิ่ม แถมยังมีน้ำตาลน้อยกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ ช่วยให้คุณได้ประโยชน์ถึง 2 เด้ง ทั้งช่วยให้อยู่ท้องไม่หิวบ่อย และยังเป็นการลดเสี่ยงจากโรคอ้วนลงพุงให้คุณอีกด้วย


5 เมนู รักษาอาการ ''อกหัก''
5 เมนู รักษาอาการ ''อกหัก''
ินเหล้าก็ขม กินนมก็ไม่ชอบ แล้วหนูๆ ต้องกินอะไรถึงจะหายดราม่าล่ะ โธ่ลูก อย่าเพิ่งรันทดใจไป แอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น แถมทำให้สาวๆ หน้าแก่ อ้วนลงพุงอีกต่างหาก วันนี้ GangBeauty เลยเอาอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แถมดับดราม่าได้จริงมาฝากกันมาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1.บุฟเฟต์ปลาดิบ img-wongnai.cdn.byt

#อกหัก #อาหารแก้อกหัก #ของกิน #ไลฟ์สไตล์ #อาหารแก้เสร้า #ความรัก



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.