ความสุขเริ่มต้นง่ายๆ แค่ที่ใจเรา ทำได้อย่างไรบ้าง?
ความสุขเริ่มต้นง่ายๆ แค่ที่ใจเรา ทำได้อย่างไรบ้าง?
วอย่างเช่น การศึกษา พบว่าการฝึกการหายใจสามารถช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล, นอนไม่หลับ, โรคเครียด, ซึมเศร้าและความผิดปกติของสมาธิ การควบคุมลมหายใจสามารถส่งเสริมสมาธิและเพิ่มพลังงานในแง่บวกได้ ทั้งนี้พระพุทธเจ้าก็ยังสนับสนุนการทำสมาธิ

#ความสุข #สุขภาพ #จิตใจ #การใช้ชีวิต


บทความดีๆ ในการใช้ชีวิต ก็ถือว่าโชคดีหากได้อ่าน
บทความดีๆ ในการใช้ชีวิต ก็ถือว่าโชคดีหากได้อ่าน
. " หากทำไม่ถูกใจต่อให้ทำถูกแค่ไหนก็โดนมองว่าผิด " เพราะฉะนั้น... อย่าไปเก็บเอามาคิด เพราะ ไม่มีใครเอาใจใครได้ทุกคน 3. เมื่อใดที่กลัดกลุ้มใจ ลองสุดลมหายใจลึกๆแล้วคิดดูว่า... ชีวิตนี้มันมีแต่ลดกับลด ทุกวินาทีที่ผ่านไป กำลังบอกเราว่า... " เวลาของเราน้อยลงไปอีก 1 วินาทีแล้ว " 4. การได้พบหน้ากันในวันนี้

#การใช้ชีวิต #ความสุข #ข้อคิด #บทความดีๆ


ประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่ถ้าได้รู้แล้วสาวๆ จะต้องเลิฟน้ำมะนาวมากขึ้น
ประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่ถ้าได้รู้แล้วสาวๆ จะต้องเลิฟน้ำมะนาวมากขึ้น
วยรักษาโรคหอบหืดได้อีกด้วย รสชาติเปรี้ยวจี๊ดของมะนาวนั้นยังมีซาโปนินซึ่งช่วยต่อต้านเชื้อไข้หวัดและลดเสมหะในร่างกายได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ 5. ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น นอกจากทำให้

#ประโยชน์ของน้ำมะนาว #น้ำมะนาว #สุขภาพ


ผลของการเจ้าชู้ ไม่รู้จักพอสุดท้ายไม่เหลือใครสักคนอยู่เคียงข้าง
ผลของการเจ้าชู้ ไม่รู้จักพอสุดท้ายไม่เหลือใครสักคนอยู่เคียงข้าง
้าชู้ๆไม่รู้จักพอ สุดท้ายแล้วก็ไม่เหลือใครสักคน อย่ารอให้โอกาสนั้นมาถึงแล้วพึ่งคิดได้เลย เพราะอาจจะกลับไปแก้ไขอะไรๆไม่ได้อีกแล้ว คนชั่ วที่ไม่สำนึกลมหายใจสุดท้าย ก่อนสิ้นลมจะเป็นตัวบอกเอง ว่าเราเป็นคนแบบไหน ขาวบริสุทธิ์ สีเทาหรือมืดบอด แม้อยากจะกลับไปแก้ไขความผิด ในอดีตก็ทำไม่ได้เสียแล้ว มีผู้ชายคนหน

#ความรัก #ชีวิตคู่ #เจ้าชู้ #ไม่เหลือใคร


เหตุผลดีๆ เมื่อคุณรักใครสักคน
เหตุผลดีๆ เมื่อคุณรักใครสักคน
เส้นทางของมันจะไม่มีวันบรรจบกันได้อีก แค่รู้ว่าเราจะมีชีวิตอยู่..เพื่อ..กันและกัน ถึงแม้จะไม่ได้มีชีวิตอยู่..ร่วม..กัน นั้นก็เป็นเครื่องเลี้ยงต่อลมหายใจที่ดีที่สุดแล้ว - ชีวิตมันสั้นเกินกว่าที่จะไล่ตามคนที่ไม่คิดจะมองเรา - อดีตไม่ใช่สิ่งที่จะต้องลืมแต่ต้องใช้ให้เป็นเก็บไว้ให้มันเป็นบทเรียนแต

#คนรัก #คู่รัก #ความสัมพันธ์ #ความรัก


เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เราทุกคนต่างยอมรับกันว่า "ความเจ็บป่วย" เป็นเรื่องธรรมดาของงชีวิตที่ทุกคนจะต้องพบเจอ แต่ถึงอย่างไรก็ตามเมื่อถึงเวลาที่ร่างกายเกิดการป่วยไข้ขึ้นมาครั้งใด จิตใจก็พาลอ่อนแอตามไปด้วย นั่นเป็นเพราะร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันเป็นหนึ่งเดียวอย่างแยกกันไม่ออกนั่นเองค่ะ ในทางตรงกันข้าม แม้ว่าร่างกายของเรา

#จิตใจ #คิดบวก #สุขภาพ #ความเจ็บป่วย


ความรักอาจไม่ได้เข้ามาเพื่อคงอยู่ แต่เข้ามาเพื่อให้เราได้ เรียนรู้และเติบโต
ความรักอาจไม่ได้เข้ามาเพื่อคงอยู่ แต่เข้ามาเพื่อให้เราได้ เรียนรู้และเติบโต
าเพิ่งรีบร้อนคบใครเพราะแค่ "อยากลืมคนเก่า" เพราะนั่นคือการก้าวเข้าไปอยู่ในความสัมพันธ์ใหม่ ด้วย "คุณภาพของใจ" ที่เท่าเดิม... 14. "ความเข้าใจ" คือ "ลมหายใจ" ของความรัก 15. คนที่เราเลือกจะรักและใช้ชีวิตอยู่ด้วย ไม่ใช่คนที่เราหาข้อเสีย "ไม่ได้" แต่คือคนที่มีข้อเสียซึ่งเรา "รับได้" 16. ความรัก คงดีตรง

#คู่รัก #ความรัก #ชีวิตคู่


วันวิสาขบูชา กราบไหว้พระธาตุประจำปีเกิดเพื่อความเป็นสิริมงคล
วันวิสาขบูชา กราบไหว้พระธาตุประจำปีเกิดเพื่อความเป็นสิริมงคล
ทำให้จิตใจเศร้าหมอง ทำให้เกิดความพร้อมต่อการปฏิบัติสมาธิ (สัมมาวาจา สัมมากัมมันตะ สัมมาอาชีวะ) 2. การบูชาด้วยสมาธิ ซึ่งการสวดมนต์ภาวนา นั่งสมาธิ ดูลมหายใจเข้า-ออก เป็นการฝึกความเข้มแข็งของจิต ให้มีกำลังในการพิจารณาหลักธรรมต่างๆได้ตามความเป็นจริง (สัมมาวายามะ สัมมาสติ สัมมาสมาธิ) 3. การบูชาด้วยปัญญา ค

#พระธาตุประจำปีเกิด #วันวิสาขบูชา #เวียนเทียน


ชีวิตมันจะดีจะร้าย...ขึ้นอยู่ที่การมองโลกของเราเอง
ชีวิตมันจะดีจะร้าย...ขึ้นอยู่ที่การมองโลกของเราเอง
้องใช้เรื่องราวดีๆ ในตอนเช้าปลุกพลังใจ ตื่นนอนตอนเช้าๆ สิ่งแรกที่ควรทำ ให้กล่าวคำว่า.... ขอบคุณวันนี้ ขอบคุณที่ได้ลืมตาตื่นขึ้นมา ขอบคุณที่ยังมีลมหายใจ ขอบคุณที่สิ่งดีๆ สิ่งใหม่ๆ ที่จะเข้ามาหาเราในตลอดวัน ซิก ซิกล่าร์ ปรมาจารย์ด้านความสำเร็จระดับโลก พูดเรื่องนี้ไว้ได้ดีมาก... เขาถามว่า... "ค

#การใช้ชีวิต #การมองโลก #ข้อคิด


สาวๆ ควรเลี่ยงอาหาร 5 อย่างที่ส่งผลต่อกลิ่นปาก และลมหายใจอย่างรุนแรง
สาวๆ ควรเลี่ยงอาหาร 5 อย่างที่ส่งผลต่อกลิ่นปาก และลมหายใจอย่างรุนแรง
นไม่พึงประสงค์ที่ไม่ได้มาจากท่อนล่างแต่มาจากท่อนบนนี่เองทุกคน สันนิษฐานว่าอาจเกิดจากอาหารที่เราทานเข้าไปใน ซึ่งอาหารนั้นมีกลิ่นแรงส่งผลต่อกลิ่นปาก และลมหายใจของเราอย่างรุนแรง ดังนั้นวันนี้เราจะมาเตือนว่ามีอาหารอะไรบ้างที่มีกลิ่นแรง แล้วไม่ควรทานเวลาจะต้องอยู่กับคนเยอะๆ มีทั้งหมด 5 อย่างด้วยกันนะจ๊ะ

#อาหารกลิ่นแรง #ลมหายใจ #กลิ่นปาก


การอกหักทำให้เราค้นพบว่า ความรักให้อะไรมากกว่าที่เราคาดคิดไว้เสมอ
การอกหักทำให้เราค้นพบว่า ความรักให้อะไรมากกว่าที่เราคาดคิดไว้เสมอ
ย้อนกลับไปหารักโง่ ๆ นั้นอีกครั้ง" หากเรากำลังร้องไห้เสียใจกับอาการอกหัก แพ้เพราะเขาไม่รัก มองดูตัวเองไม่ต่างจากไอ้โง่คนหนึ่งที่ไม่มีสมอง ให้เราสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ มองดูตัวเองในกระจกให้ดี ๆ บอกตัวเองว่า "เราแค่รู้สึกแย่กับความรัก แต่เราจะไม่มีวันรู้สึกแย่กับตัวเอง" วางมือเอาไว้บนหัวใจตัวเอง หากมันกำล

#คนโง่ #ความรัก #อกหัก


เทคนิคป้องกันหัวใจ ไม่ให้หลงรักใครจนไร้สติ
เทคนิคป้องกันหัวใจ ไม่ให้หลงรักใครจนไร้สติ
้ ฉันรักอย่างฉลาดแล้วจริงๆ เพื่อเป็นการปกป้องดูแลหัวใจไม่ให้หลงรักใครจนไร้สติ เราจึงขอนำเสนอ เทคนิคป้องกันหัวใจ 5 ข้อง่ายๆ ดังนี้ เด็กโ ง่ 1 เธอคือลมหายใจ คุณยกหัวใจให้เขาไปจนหมด แทบไม่เหลือที่ว่างเผื่อใคร ไม่ว่าคุณกำลังทำอะไรหรืออยู่ที่ไหน ภายในใจก็จะคิดถึงแต่เขา คุณมักวาดวิมานในอากาศเอาเองว่า

#หลงรัก #รักตัวเอง #ความรัก


จงก้าวไปอย่างเข้มแข็งด้วย 3 ข้อนี้ หากไม่อยากเริ่มต้นใหม่บ่อย ๆ
จงก้าวไปอย่างเข้มแข็งด้วย 3 ข้อนี้ หากไม่อยากเริ่มต้นใหม่บ่อย ๆ
อไป หรือเลือกอยู่กับอดีตที่ไม่ได้ให้ความสุขกับเราอีกแล้ว อย่าปล่อยให้ความรู้สึกควบคุมชีวิต ในวันที่เจ็บจนชาขอให้มองโลกตามความเป็นจริง คุณยังมีชีวิต มีลมหายใจ และทุกสิ่งทุกอย่างนั้นคุณเป็นเจ้าของ ถึงเวลาแล้วที่จะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง 3.ให้ความเจ็บปวดเป็นครูของเรา เพราะมีชีวิตจึงยังเจ็บป

#เริ่มต้นใหม่ #ความรัก #ความสัมพันธ์


คู่ชีวิตที่เข้าใจกันที่สุด ไม่หวังว่าต้องดีที่สุด หากแต่เดินเคียงกันไปในทุกวันก็
คู่ชีวิตที่เข้าใจกันที่สุด ไม่หวังว่าต้องดีที่สุด หากแต่เดินเคียงกันไปในทุกวันก็
นนำสมัย หากแต่อ่อนน้อมถ่อมตน รู้กาลเทศะ มีมๅรยๅท จนใครๆที่ได้รู้จักเมตตๅเอ็นดูและสำคัญ สุดท้ายหากยังเหลือ วาสนา ไม่หวังงานศพแห่งเกียรติยศหากแต่ลมหายใจสุดท้ายที่สงบ พร้อมหน้าลูกหลานร่ำลๅ ตั้งจิตอธิษฐๅนจะทำให้ได้ดั่งหวัง ด้วยขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์เป็นองค์พยานในมุ่งมั่น มิใช่ดลบันดๅล ตั้งใจกรๅบพระ

#ครอบครัว #ความรัก #คู่ชีวิต


ไม่อยากเป็นคนที่ใครๆ ก็รังเกียจ ต้องรีบแก้นิสัยแย่ๆ เหล่านี้!
ไม่อยากเป็นคนที่ใครๆ ก็รังเกียจ ต้องรีบแก้นิสัยแย่ๆ เหล่านี้!
ดี ขนาดตัวคุณเองยังไม่อยากเข้าใกล้คนใจร้อนเอาแต่ใจตัวเองเลย แล้วใครจะอยากอยู่ใกล้ๆ คุณกันล่ะ ดังนั้น มาลดความใจเร็วขี้เหวี่ยงของตัวเองลง เวลาโกรธก็สูดลมหายใจเข้า-ออกลึกๆ หลายๆ ครั้งจนกว่าอารมณ์จะเย็นแล้วค่อยตอบโต้ หรือไม่ก็หัดนั่งสมาธิ สวดมนต์บ้างก็ช่วยได้เช่นกัน 2.ปากร้าย ใช้คำหยาบคายพร่ำเพรื่อ อย่าอ้

#สังคมรังเกียจ #ไม่มีใครคบ #นิสัยแย่


พูดมากจะเสียมิตร คิดเล็กคิดน้อยเสียเวลา
พูดมากจะเสียมิตร คิดเล็กคิดน้อยเสียเวลา
กข์ ชั่วครู่ ชั่วยาม เดี๋ยวเดียวก็ผ่านไป มองมันให้เป็นครู ที่เข้ามาสอนบทเรียนชีวิตทำให้เราได้เรียนรู้วิธีรับมือ 3. เมื่อใดที่กลัดกลุ้มใจ ลองสุดลมหายใจลึกๆทบทวนดูว่า... ชีวิตนี้มันมีแต่ลดกับลดทุกวินาทีที่ผ่านไป กำลังบอกเราว่า... " เวลาของเราน้อยลงไปอีก 1 วินาทีแล้ว " 4. การได้พบหน้ากันในวันนี้ หมา

#ข้อคิด #การใช้ชีวิต #ความทุกข์ #ความสุข


อย่าฝากความหวังทั้งหมดมาทิ้งไว้ที่ลูก อย่าคาดหวังจะให้พวกเขาเลี้ยงดูในยามแก่
อย่าฝากความหวังทั้งหมดมาทิ้งไว้ที่ลูก อย่าคาดหวังจะให้พวกเขาเลี้ยงดูในยามแก่
ำให้แม่ได้เห็นว่าความสัมพันธ์ในครอบครัว เพื่อน และคนรักไม่มีรากหยั่งลึก เปลี่ยนแปลงได้เสมอ ถ้าวันนี้แม่ยังคิดไม่ตก ยังยึดติด ยังทุกข์อยู่ แม่คงสิ้นลมหายใจไปภายในปีครึ่งปี การปฏิเสธของลูก ทำให้แม่ได้เห็นว่าคนเรามีวาสนาก็ได้เจอ หมดวาสนาก็จากกัน ทุกอย่างไม่เที่ยงแท้ ทำให้แม่เรียนรู้ที่จะสงบและใจเย็น มองทุก

#ข้อคิด #เลี้ยงลูก #ความหวัง


''รัก'' กับ ''หลง'' มีแค่เส้นบาง ๆ คั่นกลาง
''รัก'' กับ ''หลง'' มีแค่เส้นบาง ๆ คั่นกลาง
วามจริงใจให้กัน ไม่นานก็คงต้องสวมรองเท้ายี่ห้อดัง? แบบทางใครทางมัน อย่าสับสนระหว่าง "ความรัก" กับ "ความหลง" รักแท้ คือ.. อยากมีกันและกัน "จนวันสิ้นลมหายใจ" หลง คือ.. อยากชิดใกล้ "ชั่วครั้งชั่วคราว"

#ความสัมพันธ์ #รัก #ความรู้สึก #หลง #ความรัก #เส้นบาง


การอกหักไม่ได้หมายความว่าเรากำลังกลายเป็นคนโง่
การอกหักไม่ได้หมายความว่าเรากำลังกลายเป็นคนโง่
ย้อนกลับไปหารักโง่ ๆ นั้นอีกครั้ง" หากเรากำลังร้องไห้เสียใจกับอาการอกหัก แพ้เพราะเขาไม่รัก มองดูตัวเองไม่ต่างจากไอ้โง่คนหนึ่งที่ไม่มีสมอง ให้เราสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ มองดูตัวเองในกระจกให้ดี ๆ บอกตัวเองว่า "เราแค่รู้สึกแย่กับความรัก แต่เราจะไม่มีวันรู้สึกแย่กับตัวเอง" วางมือเอาไว้บนหัวใจตัวเอง หากมันกำล

#pentahugs.com


ทายนิสัยจากสิ่งที่กลัว ผลลัพธ์จะตรง จะแม่นขนาดไหน ? มาดูกัน
ทายนิสัยจากสิ่งที่กลัว ผลลัพธ์จะตรง จะแม่นขนาดไหน ? มาดูกัน
สามารถในการแก้ปัญหาช่วยเหลือคนรอบข้างที่มีนิสัยหัวร้อนให้รู้จักควบคุมอารมณ์ตัวเองบ้าง ยกตัวอย่างเช่น พาไปเข้าคลาสโยคะด้วยกัน หรือฝึกสมาธิด้วยการควบคุมลมหายใจ เป็นต้น กลัวความสูง : คุณเป็นคนระมัดระวังตัวเอง คุณเป็นคนมีนิสัยซับซ้อนและมีความขัดแย้งในตัวเองสูงมาก ยกตัวอย่างให้เห็นภาพง่าย ๆ ก็คือ คุณ

#สิ่งที่กลัว #ตัวตนที่แท้จริง #ทายนิสัย


เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม ห้ามลืม ''ดูแลตัวเอง'' ก่อนออกเดท!
เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม ห้ามลืม ''ดูแลตัวเอง'' ก่อนออกเดท!
ลิปบาล์มเป็นประจำ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับริมฝีปากด้วยเน้ออ กลิ่นปากก็เรื่องสำคัญ คุยกับผู้ทั้งทีจะมาปากเหม็นเดี๋ยวผู้จะอี๋เอาได้ มาเปลี่ยนลมหายใจสุดอี๋ ให้กลายเป็นหอมสดชื่น ด้วยการทำความสะอาดในช่องปาก แปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร ดื่มน้ำเยอะ เพราะการดื่มน้ำมากๆช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลายนะจ๊ะ

#ความรัก #ออกเดท #ดูแลตัวเอง


ความแตกต่างของ ''ไข้หวัด'' กับ ''ไซนัสอักเสบ''
ความแตกต่างของ ''ไข้หวัด'' กับ ''ไซนัสอักเสบ''
- มีน้ำมูกเป็นหนองออกข้นเหลืองหรือเขียว หรือมีเสมหะข้นเหลือง หรือเขียวไหลจากด้านหลังจมูกลงในคอ - เจ็บคอ ระคายคอ เสียงแหบ - ปวดหู หูอื้อ - ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น - ความสามารถในการรับรู้กลิ่นหรือรสชาติลดลง สาเหตุของไซนัสอักเสบ - เป็นหวัดเรื้อรัง - ภูมิแพ้ - การติดเชื้อของฟัน -

#โรค #ไข้หวัด #สุขภาพ #ไซนัสอักเสบ


บอกรักไม่จำเป็นต้องใช้คำพูดอย่างเดียว ใช้การกระทำแทนก็ได้
บอกรักไม่จำเป็นต้องใช้คำพูดอย่างเดียว ใช้การกระทำแทนก็ได้
3. ทำให้เขารู้สึกว่าไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว เพราะการมีใครสักคนคอยอยู่เคียงข้างในทุกๆ วัน อาจเป็นอีกหนึ่งเหตุผลดีๆ ที่ทำให้คนเราอยากที่จะใช้ชีวิต และมีลมหายใจอยู่ต่อไป ซึ่งก็ไม่ใช่ที่ว่า คนทุกคนล้วนที่จะได้พบเจอกับคนที่ใช่ และคนที่พอดีกับใจไปพร้อมๆ กัน ดังนั้น จงอย่าลืมที่จะรักษากันและกันเอาไว้ให้ได้นานที่ส

#บอกรัก #แสดงความรัก #พูดคำว่ารัก #การกระทำ


คำสอนของคนโบราณ วิธีแก้ ''ดวงชะตาและโหงวเฮ้ง'' จากร้ายให้กลายเป็นดี
คำสอนของคนโบราณ วิธีแก้ ''ดวงชะตาและโหงวเฮ้ง'' จากร้ายให้กลายเป็นดี
ราะมันจะไปปรับราศีให้ดีขึ้นได้ เวลาใดที่จิตใจสงบสบาย จะส่งผลถึงหน้าตาผิวพรรณจะเปล่งปลั่งมีราศี ซึ่งการทำใจให้สงบสบาย อาจใช้วิธีการทำสมาธิ รู้ลมหายใจเข้าออก (หายใจเข้าก็รู้ หายใจออกก็รู้) เข้าช่วยอีกแรงก็จะดียิ่งขึ้น ซึ่งเมื่อจิตใจสงบสบาย ก็เป็นตัวเสริมให้จิตเรานิ่ง มีสติ แล้วปัญญาก็จะเกิด ดั

#ดวงชะตา #คนโบราณ #โหงวเฮ้ง #แก้เคราะห์


ผู้หญิงตัวเตี้ย...ก็มีข้อดีเหมือนกันนะ
ผู้หญิงตัวเตี้ย...ก็มีข้อดีเหมือนกันนะ
อดีๆพอ 7.เวลาคุณกอดเธอหัวของพวกเธอจะอยู่ตรงหน้าอกคุณพอดี เวลาที่คุณกอดพวกเธอ หัวของพวกเธอนั้นจะมาอยู่ตรงระดับอกของคุณพอดี ทำให้คุณรู้สึกได้ถึงลมหายใจอุ่นๆของเธอเวลาที่คุณกอด 8.เป็นที่พักแขนส่วนตัว ด้วยความที่ตัวเตี้ย (ตัวเล็ก) บางครั้งหากคุณเมื่อยๆแขน ก็ลองเอาแขนมาลองวางดูที่ตรงหัวเธอนะคะ ถ

#ตัวเตี้ย #ตัวเล็ก #ผู้หญิงตัวเตี้ย #แฟนเตี้ย


ฝึกความอดทน ให้เป็นคนใจเย็นลง ใช้ชีวิตอย่างมีสติ
ฝึกความอดทน ให้เป็นคนใจเย็นลง ใช้ชีวิตอย่างมีสติ
ท่ามกลางมรสุมงาน การแก่งแย่งชิงดี การแข่งขันกันในที่ทำงาน เราก็สามารถฝึกสติรู้เนื้อรู้ตัวได้ง่ายๆ เพียงหลับตาลง หายใจเข้าและออกลึกๆ สัก 5 รอบลมหายใจ โดยให้สติตาม

#ฝึกความอดทน #มีสติ #ใจเย็น #ชีวิตประจำวัน


แคปชั่นโดน ๆ โมเมนท์หวาน ๆ น่ารัก ๆ สำหรับคนมีคู่
แคปชั่นโดน ๆ โมเมนท์หวาน ๆ น่ารัก ๆ สำหรับคนมีคู่
ี่สุดที่ได้เป็นตัวของตัวเอง และฉันเป็นตัวของตัวเอง เมื่อได้อยู่กับคุณ ? Loving you is like breathing... how can i stop. การได้รักคุณก็เหมือนกับลมหายใจ... ฉันจะหยุดได้อย่างไร.. ? Love is the flower you've got to let grow. ความรักเป็นเหมือนดอกไม้ คุณต้องให้เวลามันเติบโต ? The main ingredient in

#แคปชั่นโดนๆ #ความรัก #สเตตัส #คนมีคู่


อย่าให้เรามีค่าแค่จากน้ำลายของใคร จงเลือกให้คุณค่าตัวคุณเอง
อย่าให้เรามีค่าแค่จากน้ำลายของใคร จงเลือกให้คุณค่าตัวคุณเอง
่าเพิ่งรีบร้อนคบใครเพราะแค่ "อยากลืมคนเก่า" เพราะนั่นคือการก้าวเข้าไปอยู่ในความสัมพันธ์ใหม่ ด้วย "คุณภาพของใจ" ที่เท่าเดิม... 9. "ความเข้าใจ" คือ "ลมหายใจ" ของความรัก 10. คนที่เราเลือกจะรักและใช้ชีวิตอยู่ด้วย ไม่ใช่คนที่เราหาข้อเสีย "ไม่ได้" แต่คือคนที่มีข้อเสียซึ่งเรา "รับได้" 11. คนบางคนผ่านเข้า

#คุณค่าในตัวเอง #ข้อคิด #การใช้ชีวิต #ความสุข


เปลี่ยนแปลงความรักที่มีอยู่ในตัวคุณ ให้กลายเป็นความรักที่มาจากภายใน
เปลี่ยนแปลงความรักที่มีอยู่ในตัวคุณ ให้กลายเป็นความรักที่มาจากภายใน
อมรับ, ความสัมพันธ์และความสุข ทั้งหมดนี้เป็นความรู้สึกที่มาจากข้างในทั้งนั้น คุณสามารถค้นหาความรู้สึกรักจากภายในได้โดยการเงียบและฟังเสียงตัวเอง, ทำตามลมหายใจ, โฟกัสไปที่หัวใจของคุณ และเมื่อไหร่ที่คุณเข้าไปสู่ความรักและเติบโตขึ้นจากมัน คุณจะมีความรักมากมายเข้ามาในชีวิตของคุณ 2. ค้นหาอุปสรรคที่มีต่อความรั

#ความสัมพันธ์ #ชีวิตคู่ #ความรัก


ไม่ได้สูบบุหรี่ ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งปอดได้ จากพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้
ไม่ได้สูบบุหรี่ ก็เสี่ยงเป็นมะเร็งปอดได้ จากพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้
จะเริ่มอุดกั้นบางส่วนของปอด จนเกิดเป็นมูกใส หรืออาจมีสีเขียวหรือเหลืองหากติดเชื้อ - หอบเหนื่อย หายใจลำบาก - เจ็บหน้าอก โดยเฉพาะเวลาเกร็ง หรือสูดลมหายใจแรงๆ มะเร็งปอด รักษาอย่างไร มีวิธีการรักษาโรคมะเร็งปอดหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความสาหัสของอาการที่พบว่าอยู่ในระยะใด มีทั้งหารผ่าตัดเอาเซลล์มะเร็งออกจา

#สูบบุหรี่ #โรคมะเร็ง #มะเร็งปอด #ความเสี่ยง


เรื่องที่ผู้ชายอาจไม่เคยนึกถึง เมื่อต้องเลิกกับแฟน
เรื่องที่ผู้ชายอาจไม่เคยนึกถึง เมื่อต้องเลิกกับแฟน
วยซ้ำว่าอยากให้เธอกลับมาคบกันเหมือนเดิม หรือจริง ๆ แล้วคุณแค่เคยชินกับการต้องมีเธออยู่ในชีวิต ซึ่งถ้าเป็นอย่างหลัง แนะนำว่าอย่ากลับไปเลยครับ เธอไม่ใช่ลมหายใจที่คุณขาดไม่ได้สักหน่อย ถูกผู้หญิงทิ้งไม่ใช่จุดจบของโลกซะหน่อย ถึงแม้ในระยะแรกจะมีความรู้สึกคล้าย ๆ แบบนั้นก็ตาม แต่อกหักก็เหมือนกับเวลาที่เราเป็น

#ไม่เคยคิด #ผู้ชาย #เลิกกับแฟน


นอนกรนอันตรายถึงชีวิต! มารู้จักกับ 6 วิธีแก้โรคนอนกรน
นอนกรนอันตรายถึงชีวิต! มารู้จักกับ 6 วิธีแก้โรคนอนกรน
ะ แหะ...แหะ พูดเล่นถ้ายังไม่หายก็ต้องขยับไปใช้มาตรการต่อไป คือ 5. การใช้อุปกรณ์ช่วย อุปกรณ์ที่ดีที่สุดที่แนะนำเป็นตัวแรกคือ เครื่องเพิ่มความดันลมหายใจแบบต่อเนื่องผ่านจมูก (Nasal CPAP) พูดแบบบ้านๆ ก็คือ "งวงช้าง" ซึ่งอธิบายรูปลักษณ์ของอุปกรณ์ได้ดีที่สุด ถ้าไม่ได้ผลหรือไม่ชอบก็ต้องหันไปใช้อุปกรณ์ตัวที

#แก้อาการนอนกรน #โรคนอนกรน #นอนกรน #รักษานอนกรน


แนะนำ ''ลูกอมดับกลิ่นปาก'' ที่ขายใน 7-11 พกติดกระเป๋าไว้อุ่นใจแน่นอน
แนะนำ ''ลูกอมดับกลิ่นปาก'' ที่ขายใน 7-11 พกติดกระเป๋าไว้อุ่นใจแน่นอน
นท์สูตร Sugar Free ลูกเล็กสีฟ้าอมเขียวเคลือบ 2 ชั้น บรรจุอยู่ในกล่องสีฟ้า พกพาสะดวก เปิดง่ายมากเพียงแค่บีบปากกล่องแล้วเทเม็ดลูกอมออกมา อมแล้วช่วยทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น เย็นชุ่มคอด้วยชะเอม เห็นเม็ดเล็ก ๆ แบบนี้แต่อนุภาพความเย็นและกลิ่นหอมรุนแรงมาก กลบกลิ่นปากได้อย่างมิดชิด ราคาไม่แพงเหมาะสำหรับพกพาในกระเป๋าเ

#ดับกลิ่นปาก #ลูกอม #7-11


การนอนหลับพักผ่อนนั้นถือเป็นยาบำรุงที่ดีที่สุด
การนอนหลับพักผ่อนนั้นถือเป็นยาบำรุงที่ดีที่สุด
นอนราบไปกับพื้น แยกเข่าออก งอขา และนำฝ่าเท้ามาประกบกัน โดยเท้าทั้งสองข้างจะต้องอยู่กึ่งกลางของลำตัวพอดี ฝ่ามือทั้งสองวางแปะไว้บนท้องน้อย จากนั้นให้ฝึกลมหายใจเข้าออกด้วยขณะทำท่านี้ ให้หายใจเข้าทางจมูก และหายใจออกทางปาก โดยควบคุมให้

#จีนโบราณ #การนอนหลับ #สุขภาพ


ให้พลังใจกับตัวเองง่ายๆ ด้วยการกอดตัวเอง
ให้พลังใจกับตัวเองง่ายๆ ด้วยการกอดตัวเอง
ด้ เมื่อคนที่มาอยู่ให้กำลังใจกลับไปคุณ ก็กลับมาโศกเศร้าเสียใจอีกอยู่ดี แต่พลังใจอันเข้มแข็งที่คุณสร้างได้เองต่างหาก ที่จะอยู่กับคุณตลอดทุกลมหายใจ และหากอยากให้อ้อมกอดตัวเอง เป็นอ้อมกอดที่เข้มแข็งสร้างพลังบวกให้กับชีวิตได้ดี ก็ต้องหมั่นสร้างพลังใจตัวเอง ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี และเรา

#ความผิดหวัง #กอด #บอกรักตัวเอง #พลังใจ







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.