วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
วิธี ปล่อยวางความเครียด ก่อนนอน แต่ละวันคนเราก็ล้วนมีหน้าที่การงาน ความรับผิดชอบ มากมายหลายสิ่งต้องทำ ส่งผลให้เคร่งเครียดได้ง่ายทั้งร่างกายและจิตใจ บางครั้งรุนแรงจนส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลีย ปวดหัว จนถึงกับนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอีกด้วย หากต้นเหตุเกิดจา

#คลายเครียด #ผ่อนคลาย #การนอน #สุขภาพ


วิธีคลายเครียดแบบใหม่ ด้วยการสูดดมกลิ่นจากเสื้อผ้าแฟนสาว
วิธีคลายเครียดแบบใหม่ ด้วยการสูดดมกลิ่นจากเสื้อผ้าแฟนสาว
นักวิจัยพบ...การสูดดมกลิ่นเสื้อผ้า (ที่ใส่แล้ว) ของแฟนสาว เป็นวิธีคลายเครียดที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ แม้ว่ามันจะฟังดูน่าขนลุกก็ตาม หลังจากเหน็ดเหนื่อยกับการทำงานมาตลอดทั้งวัน การได้กลับบ้านไปกอดแฟนสาวแน่น ๆ เป็นวิธีบรรเทาค

#คลายเครียด #สูดดมกลิ่นจากเสื้อผ้า #แก้เครียด


สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
สุขภาพจิตอาจแย่ หากรับมือกับความกังวลไม่ถูกวิธี
ผ่อนคลายความกังวล ดีอย่างไร? ไม่มีใครอยากเป็นคนขี้กังวล เพราะความกังวลทำให้เราไม่มีความสุข รู้สึกอึดอัดใจตลอดเวลา รู้สึกเครียด ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรทั้งสิ้น อยากให้เวลาแห่งความไม่สบายใจนี้ผ่านไปไวๆ เพื่อจะได้รู้คำตอบ ได้พบหนทางออกของปัญหาที่สร้างความกังวลให้แก่เรา เวลาที่เรากังวล คนรอบข้า

#วิธีคลายเครียด #คลายเครียด #ผ่อนคลาย


ดวงการเงินของแต่ละราศี ในปีหมู ตามคำทำนายสไตล์ญี่ปุ่น
ดวงการเงินของแต่ละราศี ในปีหมู ตามคำทำนายสไตล์ญี่ปุ่น
การลงทุนก็เหมารวมไปกับการเสี่ยงโชคด้วยเลยนะ หมั่นตรวจสอบการลงทุนไว้เป็นดี แต่ให้ระวังความเครียดจากงานที่จะพาลทำให้ใช้เงินสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ ลองมองหาวิธีคลายเครียดไว้เพื่อช่วยเสริมดวงการเงินให้ดีขึ้น ราศีกันย์ ดวงการเงินของชาวราศีกันย์ในปีนี้ยังไม่มีเกณฑ์ที่จะมีรายได้เพิ่ม แต่ความพยายามในการอดออมที่ผ่านม

#ดูดวง #ดวงการเงิน #2019 #คำทำนายสไตล์ญี่ปุ่น


วิธีสร้างกำลังใจให้คนรัก เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีของชีวิตคู่
วิธีสร้างกำลังใจให้คนรัก เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีของชีวิตคู่
ให้เขารู้สึกท้อแค่ไหน คนรักกันต้องเป็นเพื่อนคู่คิดของกันและกันให้ดีที่สุด อย่าปล่อยให้คนรักของคุณพยายามเอาชนะความเครียดอยู่คนเดียว มาร่วมด้วยช่วยกันหาวิธีคลายเครียดและแชร์ความรู้สึกกันดีกว่า ไม่ว่าจะช่วยคิด ช่วยแก้ไข หรือช่วยประคับประคองจิตใจ ไม่ว่าคุณจะช่วยได้มากหรือน้อยก็ไม่เป็นไร เพียงแสดงออกถึงความตั้งใจที่จะ

#วิธีให้กำลังใจแฟน #ความสัมพันธ์ #คู่รัก #ชีวิตคู่


วิธีคลายเครียดแบบผิดๆ ซ้ำยังเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม
วิธีคลายเครียดแบบผิดๆ ซ้ำยังเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม
หายเครียดvs เพิ่มความเครียด อยากหายเครียด แต่ยังมีพฤติกรรมแบบผิดๆ แล้วเมื่อไหร่ร่างกายและจิตใจจะได้พบกับความสุขกันล่ะ ถ้าอย่างนั้นมาดูกันว่ามีกิจกรรมอะไรบ้างที่คุณอาจทำไปโดยไม่รู้ตัวเวลาเครียด หรือคิดว่าทำแล้วจะช่วยให้หายเครียดได้ แต่จริงๆ กลับเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม6 พฤติกรรมต่อไปนี้ ร

#คลายเครียด #ความเครียด #พฤติกรรมผิดๆ


คนที่มีความต้องการทางเพศสูงกับคนที่เป็นโรคเสพติดเซ็กส์ แตกต่างกันไหม?
คนที่มีความต้องการทางเพศสูงกับคนที่เป็นโรคเสพติดเซ็กส์ แตกต่างกันไหม?
สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเสพติดเซ็กส์ในแต่ละคนจะมีความแตกต่างกันไป ดังนั้นจิตแพทย์จะทำการวิเคราะห์และหาสาเหตุของความทุกข์ใจ ที่ผลักดันให้ผู้ป่วยต้องหาวิธีคลายเครียดด้วยกิจกรรมทางเพศ และค่อย ๆ รักษาความทุกข์ใจนั้น หรือหา

#อารมณ์ทางเพศ #เสพติดเซ็กส์ #Sex #โรคติดเซกส์


วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
วิธีคลายเครียดที่หลายคนชอบมาก ด้วยการกินอาหารแก้เครียด
ในที่สุดก็ถึงวันศุกร์แล้วจ้า ทำงานหนักๆ ติดต่อกันมาตลอด 5 วัน คงจะทำให้เพื่อนๆ หลายคนเครียดมากเลยใช่ไหมคะ ถ้างั้นเรามาหาวิธีคลายเครียดง่ายๆ ด้วยการกินอาหารแก้เครียดกันดีไหมคะ ทุกคน.... 1. ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ และขนมปังโฮลวีท เป็นอาหารแก้เครียดที่ให้คาร์โบไฮเดรตประเภทที่ดีต่อ

#กินอาหาร #อาหารแก้เครียด #กินแก้เครียด #ความเครียด


แค่หั่นมะนาววางไว้แบบนี้ข้างเตียงทุกวัน มีประโยชน์ ได้ผลดี !!
แค่หั่นมะนาววางไว้แบบนี้ข้างเตียงทุกวัน มีประโยชน์ ได้ผลดี !!
ใครๆก็อยากนอนหลับสบายเต็มตื่นทั้งนั้น ซึ่งการที่จะทำให้เราสามารถนอนหลับได้ดี ก็ควรจัดสภาวะของห้องนอนให้เหมาะสม ซึ่งวันนี้ Gang Beauty มีวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้ห้องนอนของคุณอากาศดี นอนหลับสบาย และตื่นมาสดใสในยามเช้าได้อย่างไม่ยากเย็น ด้วยวิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้ค่ะ ขั้นตอนการจัดเตรียม 1. ฝานมะนา

#วางมะนาวไว้ข้างเตียง #หลับสบาย #ประโยชน์ของมะนาว #วิธีคลายเครียด #มะนาว


8 อาการสุขภาพ ''ภัยเงียบร่างกาย'' ที่สาวๆต้องระวัง !!!
8 อาการสุขภาพ ''ภัยเงียบร่างกาย'' ที่สาวๆต้องระวัง !!!
มเครียด หากคุณต้องใช้ความคิดอย่างหนัก ทั้งในการทำงานหรือการเรียน เมื่อคุณเครียดมากๆหรือเครียดสะสม แน่นอนว่าต้องเกิดผลเสียต่อสุขภาพ เพราะฉะนั้นคุณควรหาวิธีคลายเครียดจากกิจกรรมหรืองานที่ทำอยู่บ้างนะคะ !!! ภาพประกอบจาก : pinterest.com 1. น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว น้ำหนักลดก็ดีสิ อย่าเพิ่งดีใจกันไป เพราะบ

#พฤติกรรมแย่ #ก่อนวัยอันควร #การใช้ชีวิต #บำรุง #วาไรตี้ #เสื่อมสภาพ #สุขภาพ #บำรุงร่างกาย #ภัยเงียบ


6 ทริคเด็ด ''คลายเครียดให้แฟนหลังเลิกงาน'' ให้เขาอยากกลับบ้านมาเจอคุณ!!
6 ทริคเด็ด ''คลายเครียดให้แฟนหลังเลิกงาน'' ให้เขาอยากกลับบ้านมาเจอคุณ!!
สาวๆ เคยเป็นมั้ย เวลาแฟนเลิกงานกลับบ้านมาทีไร เป็นต้องอารมณ์บูดบึ้ง โมโหง่าย ยุ่งอะไรด้วยก็ไม่ได้ เครียดไปซะหมด พาให้เราน้อยใจอยู่บ่อยๆ แต่แทนที่เราจะโกรธเขาที่ไม่สนใจเราเลย ลองเปลี่ยนมาเป็นคนที่รู้จักเอาอกเอาใจเขาดูสิคะ บอกเลยว่ามันได้ผลมากๆ เลยนะ วันนี้ GangBeauty มี 6 ทริคเด็ด "คลายเครียดให้แ

#วิธีคลายเครียด #คู่รัก #วีธีเอาใจแฟน



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.