โพแทสเซียม หาได้จากอาหารประเภทไหนบ้าง?
โพแทสเซียม หาได้จากอาหารประเภทไหนบ้าง?
อตแห้งครึ่งถ้วยมีโพแทสเซียมถึง 756 มิลลิกรัม แต่ต้องระวังว่าผลไม้ตากแห้งจะมีน้ำตาลที่สูง แต่ว่าถ้าทานในปริมาณที่เหมาะสมนั้น คุณจะได้โพแทสเซียมที่ดีต่อสุขภาพนั่นเอง 7. มะเขือเทศ มะเขือเทศสดมีโพแทสเซียมมากกว่าที่แปรรูป พวกมันมีโพแทสเซียมมากถึง 1,800 มิลลิกรัมต่อถ้วยและยังมีไลโคปีนที่สูงเช่นเดียวกั

#สุขภาพ #โพแทสเซียม #ประโยชน์ #อาหาร


โรคไซนัสอักเสบเป็นอย่างไร รักษาได้หรือไม่?
โรคไซนัสอักเสบเป็นอย่างไร รักษาได้หรือไม่?
้ - หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ - ดื่มน้ำมาก ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ อยู่ในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเท การป้องกันโรคไซนัสอักเสบ โดยทั่วไปคือการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่ให้เป็นหวัด โดยพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ พยายามหลีกเลี่

#หวัด #สุขภาพ #โรคไซนัสอักเสบ


เสริมดวงด้วยเลขต่อท้ายชื่อ Line เกิดวันอะไร เลขไหนเหมาะกับคุณมาดูกัน!
เสริมดวงด้วยเลขต่อท้ายชื่อ Line เกิดวันอะไร เลขไหนเหมาะกับคุณมาดูกัน!
่อท้ายชื่อ Line เสริมโชคตามวันเกิด รับรอง เฮง เฮง เฮง แน่นอน เกิดวันอาทิตย์ ต่อท้ายด้วยเลข 159 เสริมเรื่องโชคลาภดี มิตรดี ผู้ใหญ่อุปถัมภ์ช่วยเหลือ สุขภาพดี แถมเวลาทำอะไรก็โดดเด่นโด่งดัง เกิดวันจันทร์ ต่อท้ายด้วยเลข 245 เสริมเรื่องโชคลาภดี วาจาพารวยและมีเสน่ห์ เก็บเงินอยู่ มิตรดี มีปัญญาแหลมคมและสร้า

#ตัวเลข #ดูดวง #เสริมดวง #Line


วิธีการนอนหลับเพื่อความสวย ตื่นมาผิวดูสดใส สวยเป๊ะแน่นอน
วิธีการนอนหลับเพื่อความสวย ตื่นมาผิวดูสดใส สวยเป๊ะแน่นอน
เกิดเป็นผู้หญิงไม่ว่าใครก็ต้องอยากสวยด้วยกันทั้งนั้น ยิ่งช่วงเวลาที่เราหลับผิวจะมีการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ยิ่งถ้าคุณภาพการนอนของเราดี รับรองว่าตื่นมาผิวจะดูสดใส สวยเป๊ะแน่นอน แต่จะต้องทำยังไงให้นอนหลับดีนั้นเรามีวิธีมาบอกกันค่าาา เริ่มต้นด้วยการทำความรู้จักคำว่า 'Beauty Sleep' คืออะไรกันก่อน

#ความสวย #การนอนหลับ #ผิวดูสดใส #สุขภาพ


เช็กดวงกัน ดวงใครปัง ดวงใครแป้ก ระหว่างวันที่ 29 กรกฎาคม - 4 สิงหาคม 2562
เช็กดวงกัน ดวงใครปัง ดวงใครแป้ก ระหว่างวันที่ 29 กรกฎาคม - 4 สิงหาคม 2562
งวันที่ 30 กรกฎาคม นั่นคือสัญญาณบ่งบอกว่า ในเดือนนี้ ควรพิจารณาให้รอบคอบหากคิดจะซื้อ-ขายอสังหาริมทรัพย์ หรือจะโยกย้ายที่อยู่อาศัย ที่ทำงาน และควรระวังสุขภาพทั้งของตัวเอง และของญาติผู้ใหญ่ให้มากขึ้นอีกด้วย ชาวราศีพฤษภชาวราศีผู้เป็นแกนหลักของกงล้อชีวิต ที่ทำให้ชีวิตของทุกคนที่เกี่ยวข้องขับเคลื่อนไปได

#ดวงรายสัปดาห์ #ดูดวง #ราศี


คนที่ร้องไห้บ่อยๆ มักจะมีความเข้มแข็งทางอารมณ์มากกว่าคนที่แทบไม่ร้องไห้เลย
คนที่ร้องไห้บ่อยๆ มักจะมีความเข้มแข็งทางอารมณ์มากกว่าคนที่แทบไม่ร้องไห้เลย
ามารถ จัดการตัวเองได้ ก็ได้นะ และนี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมผู้คนที่ร้องไห้บ่อยๆ จึงมักจะมีความเข้มแข็งทางอารมณ์มากกว่าคนที่แทบไม่ร้องไห้เลย 1. พวกเขามีสุขภาพที่ดีกว่า การร้องไห้ช่วยลดความตึงเครียดได้ทั้งของร่างกายและจิตใจ เพราะนอกจากจะช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลแล้ว ยังช่วยลดปริมาณสารเคมีที่จะนำไปสู่ความวิต

#การใช้ชีวิต #อารมณ์ #ร้องไห้


เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลเล็บให้สวยแข็งแรง แลดูสุขภาพดี
เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลเล็บให้สวยแข็งแรง แลดูสุขภาพดี
ได้เลยในการดูแลรักษาตัวเองของคุณผู้หญิงทั้งหลายเลยก็คือ เล็บ ซึ่งถือเป็นส่วนที่จะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้กับคุณได้ ยิ่งสาวๆ คนไหนมีเล็บที่สวยแข็งแรง แลดูสุขภาพดีมากเท่าไหร่ ก็จะทำให้ภาพลักษณ์ของคุณดูดีได้มากขึ้นเท่านั้น วันนี้เราจึงมี 5 เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลเล็บให้สวยแข็งแรงสดใสมาฝากกัน มาดูกันว่ามีเคล็ดลับอ

#สุขภาพ #ความสวยความงาม #ดูแลเล็บ


มุมร้ายๆ ของการเป็นชอบช่วยเหลือคนอื่น มากจนเกินไป
มุมร้ายๆ ของการเป็นชอบช่วยเหลือคนอื่น มากจนเกินไป
อนคุณ ครอบครัวคุณ ลูกคุณ แฟนคุณก็ตาม เขาจะกลายเป็นที่ไม่มีความรับผิดชอบ ไม่รู้จักหน้าที่ตนเอง บางทีเขาจะคิดว่าคุณจะช่วยให้เรามีชีวิตดีขึ้น ร่ำรวยเงิน สุขภาพแข็งแรงขึ้น ทั้งหมดนี้อาจมีจุดเริ่มต้นเล็กๆ จากคุณที่ชอบช่วยเหลือเขาแค่ 1 ครั้งเดียวก็เป็นได้ ฉะนั้น ปล่อยให้เขาได้ลองทำเองบ้าง ล้มเอง เจ็บเองซ

#ช่วยเหลือคนอื่น #การใช้ชีวิต #ข้อเสีย #มีน้ำใจ


ทรงผมง่ายๆ ช่วยเสริมดวงเอาใจสายมู สวยด้วย เฮงด้วยแน่นอน
ทรงผมง่ายๆ ช่วยเสริมดวงเอาใจสายมู สวยด้วย เฮงด้วยแน่นอน
นประกาย" พูดแบบนี้สาวๆ คงยังไม่เห็นภาพ ถ้าจะพูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ ทรงผมที่เข้ากับสาวๆ ที่เกิดวันพุธคือผมเงางาม มีความฉ่ำวาวจากการบำรุงอย่างดี หรือผมสุขภาพดีนั่นเอง สาวๆ วันพุธทั้งหลายต้องเน้นไปที่การดูแลผมของตัวเองให้ดีค่ะ แค่ผมเงางามโชคลาภก็ตามมาแล้วค่ะซิส! 4. "ทรงผมดังโงะ" สำหรับสาววันพ

#ความเชื่อ #ดูดวง #สายมู


เพื่อสุขภาพผิวและการแต่งหน้าที่มีประสิทธิภาพ มาทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้ากันเถอะ
เพื่อสุขภาพผิวและการแต่งหน้าที่มีประสิทธิภาพ มาทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้ากันเถอะ
ังทำให้สีของเครื่องสำอางของเราเพี้ยนได้อีกด้วย ฉะนั้นการทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าไม่ว่าจะ เป็นแปรง หรือ พัฟและฟองน้ำ จึงต้องทำความสะอาดเป็นประจำเพื่อสุขภาพผิวและการแต่งหน้าที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งที่ควรมีในการทำความสะอาดแปรง น้ำยาล้างแปรง ลงทุนกับน้ำยาล้างแปรงดีๆ นอกจากจะช่วยขจัดคราบเมกอัพที

#ความสวยความงาม #ความสะอาด #การแต่งหน้า #อุปกรณ์แต่งหน้า


สิวที่คอ เกิดจากอะไร บอกโรคอะไรได้บ้าง
สิวที่คอ เกิดจากอะไร บอกโรคอะไรได้บ้าง
นรอบตัวทักท้วงได้อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้หญิงบางกลุ่มที่โชคร้าย รักษาสิวตรงคอเท่าไรก็ไม่หายสักที หรือนี่คือสัญญาณเตือนจากร่างกาย ว่าพวกเธอเหล่านี้มีปัญหาสุขภาพภายในอยู่เพื่อคลายความสงสัยและช่วยให้สาว ๆ กู้คืนผิวสวยเป๊ะดังเดิม กระปุกดอทคอมจึงขอเอา วิธีรักษาสิวที่คอ ทั้ง 8 ขั้นตอนมาฝาก แต่ก่อนอื่นมารู้จัก 5 ต้

#โรค #สิวที่คอ #สิว #สุขภาพ


สีห้องนอนเสริมดวงชะตา ด้วยโทนสีมงคล ประจำวันเกิด
สีห้องนอนเสริมดวงชะตา ด้วยโทนสีมงคล ประจำวันเกิด
สีขาว เทาควันบุหรี่ และสีเขียวอ่อน ให้เลี่ยงโทนสีฟ้าและน้ำเงิน เพราะจะทำให้ผู้อยู่อาศัยร้อนรุ่ม ไม่สงบสุขค่ะ ส่วนสีขาว เทา และเขียวนั้นจะช่วยเสริมด้านสุขภาพ รวมถึงความเจริญรุ่งเรือง สีเทาขวัญบุหรี่กับสีขาว และเฟอร์นิเจอร์ไม้ เหมาะกับสายมินิมอล สีเขียวมองแล้วสบายตาสุดๆ เข้ากับเฟอร์นิเจอร์ไม้ได้ดี

#สีห้องนอน #ความเชื่อ #เสริมดวง #ดูดวง


ผลการศึกษาเผย คนมีครอบครัวมีความสุขมากกว่าคนโสด จริงหรือไม่?
ผลการศึกษาเผย คนมีครอบครัวมีความสุขมากกว่าคนโสด จริงหรือไม่?
ร้อมในชีวิตที่ดีกว่า ยกตัวอย่างเช่น ค่าใช้จ่ายรักษาพยาบาล แม้ทั้งสองกลุ่มจะเลือกใช้ เงินตัวเองจ่ายก่อนเป็นพื้นฐาน แต่ในกลุ่มมีความสุขจะมีการซื้อประกันสุขภาพไว้มากกว่ากลุ่มไม่มีความสุข ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงกลุ่มมีความสุขมีการป้องกันความเสี่ยงในด้านค่าใช้จ่ายยามเจ็บป่วยไว้รองรับ โดยค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับประกัน

#ความรัก #ความสุข #ครอบครัว #ความสัมพันธ์


คำทำนายทายนิสัยสาวๆ ทั้ง 12 ราศี แม่น ตรงใจแค่ไหนมาดูกัน!
คำทำนายทายนิสัยสาวๆ ทั้ง 12 ราศี แม่น ตรงใจแค่ไหนมาดูกัน!
ีหน้ามีตา และชอบที่จะใช้เงิน คุณผู้ชายที่อย ากจะค้นหาความลึกลับของสาวพิจิก คุณต้องพย าย ามทำให้เธอนับถือคุณให้ได้ สาวราศีนี้ชอบผู้ชายหน้าตาดี แข็งแรง สุขภาพดี ผู้ชายที่เธอสนใจ จะต้องเป็นพวกเรียนสูง ฐานะมั่นคง สำหรับสาวราศีนี้ ถ้าเธอรัก เธอก็จะรัก เกลียดก็เกลียด เธอให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มากกว่าความถูก

#ราศี #ทายนิสัย #ดูดวง


ดูดวงรายสัปดาห์แม่น ๆ ของทั้ง 12 ราศี
ดูดวงรายสัปดาห์แม่น ๆ ของทั้ง 12 ราศี
กราบรื่น มีความสุขสำหรับความรักที่เพิ่งเริ่มต้น วันที่ 24-26 พิจารณาให้รอบคอบที่จะนำพาคนรักเข้าไปในครอบครัว เพราะมีเกณฑ์สูงว่า "ผู้ใหญ่จะไม่ปลื้ม" สุขภาพ ดูแลตัวเองให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงที่จะใช้ร่างกายอย่างหักโหม เพราะมีโอกาสทำให้เจ็บป่วย ไม่สบายได้ โชคลาภ วันที่ 22-23 มีเกณฑ์เสี่ยงที่จะสูญเสียมากกว่

#ราศี #ดวงรายสัปดาห์ #ดูดวง


สาวๆ กำลังเผลอทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว ด้วยพฤติกรรมการอาบน้ำที่ส่งผลร้ายต่อผิวกันอย
สาวๆ กำลังเผลอทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว ด้วยพฤติกรรมการอาบน้ำที่ส่งผลร้ายต่อผิวกันอย
ับ 6 พฤติกรรมอาบน้ำเหล่านี้ สาวๆ หลายคนคงเคยเผลอทำหรือทำอยู่เป็นประจำโดยไม่รู้ตัวกันบ้างแหละเนอะ ถ้าอยากให้ผิวชุ่มชื้นดูอ่อนวัย ไม่แก่เกินวัย และดีต่อสุขภาพ แนะนำให้หยุดทำด่วนๆ เลยค่ะ

#ผลร้ายต่อผิว #ทำร้ายผิว #การอาบน้ำ


อาการหินปูนในหูชั้นในหลุดเป็นยังไง รักษาได้อย่างไร?
อาการหินปูนในหูชั้นในหลุดเป็นยังไง รักษาได้อย่างไร?
หากเวียนหัวในขณะที่ขยับศีรษะบ่อย ๆ อาการเป็น ๆ หาย ๆ เช็กให้แน่ใจว่าเราไม่ได้เป็นโรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุด อาการเวียนหัว บ้านหมุน เกิดขึ้นได้บ่อยในแทบจะทุกช่วงอายุ แต่เรามักจะไม่ทราบว่าอาการเวียนศีรษะที่เกิดขึ้นก็อาจจะเกิดจากตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุดได้ ซึ่งพอได้ยินอย่างนี้ก็ทำให้เกิดข

#สุขภาพ #หินปูนในหู #อาการเวียนหัว #บ้านหมุน


เชคสัญญานสุขภาพรักของคุณและคนรัก ว่ายังคงดีอยู่หรือเปล่า?
เชคสัญญานสุขภาพรักของคุณและคนรัก ว่ายังคงดีอยู่หรือเปล่า?
ับตัวไม่ได้สัมพันธ์รักก็ไม่รอด ขณะที่หลายคู่ รู้ว่าต้องปรับตัวอย่างไร เพื่อให้ความรักได้เดินต่อไปด้วยดี และ 5 สัญญาณต่อจากนี้คือ การส่งสัญญานที่ดีว่า สุขภาพรักของคุณและคนรักยังคงดีอยู่ และ มีโอกาสจะพัฒนาไปได้ตลอดรอดฝั่ง 1. คุณเติบโตขึ้นพร้อมกัน ไม่มีอะไรเจ็บปวดสำหรับคู่รักมากกว่าไป คนใดคนหนึ่งโตขึ้นทา

#ความสัมพันธ์ #สุขภาพรัก #ความรัก #คู่รัก


ทำไงดี ? เมื่อแพ้ต่างหู พร้อมวิธีรักษาและป้องกันแบบอยู่หมัด
ทำไงดี ? เมื่อแพ้ต่างหู พร้อมวิธีรักษาและป้องกันแบบอยู่หมัด
แพ้ต่างหู ดูเหมือนเป็นปัญหาเล็ก ๆ แต่ก็สร้างความเจ็บปวดได้ไม่ใช่น้อย เมื่อแพ้ต่างหู ทำไงดี ? มาดูกันว่าแพ้ต่างหูเกิดจากอะไร อาการเป็นแบบไหน พร้อมวิธีรักษาและป้องกันการแพ้ต่างหูแบบอยู่หมัด การเจาะหู เป็นเทรนด์ฮิตที่ไม่เคยล้าสมัย เพราะสาว ๆ สามารถเพิ่มความเปรี้ยวเก๋และสร้างความน่าสนใจให้ตัว

#ต่างหู #แพ้ต่างหู #สุขภาพ


เช็กคำทำนายจากเดือนเกิด ดูดวงครึ่งปีหลัง 2562
เช็กคำทำนายจากเดือนเกิด ดูดวงครึ่งปีหลัง 2562
งในเรื่องของมือที่สามจะสร้างปัญหา แต่อย่างไรก็ดีทุกอย่างจะดีขึ้นไม่เสียหายขอให้ประคับประคองกันไป ท่านที่วางแผนจะมีบุตรมีโอกาสตั้งครรภ์สมดังใจ ด้านสุขภาพ : ครึ่งปีหลังนี้ระวังความเจ็บป่วยทางน้ำ ระบบทางเดินหายใจ อาการภูมิแพ้กำเริบ ข้อควรระวัง ครึ่งปีหลังนี้สิ่งที่ต้องระวังคือ

#ดูดวง #เดือนเกิด #ครึ่งปีหลัง #2562 #คำทำนาย


5 เคล็ดลับในการรับมือกับโรคซึมเศร้า อย่างเห็นผล
5 เคล็ดลับในการรับมือกับโรคซึมเศร้า อย่างเห็นผล
้ก็คือ 5 เคล็ดลับในการรับมือกับโรคซึมเศร้า โรคที่เป็นแล้วก็หายได้ เพียงนำเอาเทคนิคเหล่านี้ไปลองปรับใช้กันดู ซึ่งเทคนิคที่เรานำมาฝากนั้น เป็นวิธีที่กรมสุขภาพจิตแนะนำมาแล้วว่าสามารถใช้บำบัดโรคในกลุ่มผู้ป่วยซึมเศร้าได้อย่างเห็นผล

#จิตใจ #สุขภาพ #โรคซึมเศร้า


การช้อปปิ้งผ่อนคลายอารมณ์ได้ แต่อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกายด้วยเช่
การช้อปปิ้งผ่อนคลายอารมณ์ได้ แต่อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกายด้วยเช่
ถ้าพูดถึงเรื่องการช้อปปิ้งแล้วล่ะก็ ถือเป็นกิจกรรมคู่กับผู้หญิงเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะช้อปปิ้งเพื่อผ่อนคลายอารมณ์จากงานที่เคร่งเครียด หรือมีหน้าที่จับจ่ายเลือกของกินของใช้ที่จำเป็นสำหรับครอบครัว ช้อปไปช้อปมารู้ตัวอีกทีก็ของเต็มมือแล้ว กลับบ้านมาอาการก็เริ่มกำเริบทั้งปวดแขนปวดขา คุณเพ็ญพิชชากร แส

#อาการปวดเมื่อย #ช้อปปิ้ง #สุขภาพ


ข้อควรปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการ แก้อาการบ้านหมุน ที่จะช่วยให้คุณอาการดีขึ้น
ข้อควรปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการ แก้อาการบ้านหมุน ที่จะช่วยให้คุณอาการดีขึ้น
อาการเวียนศีรษะแบบบ้านหมุน (Vertigo) หรือ อาการบ้านหมุน เป็นความรู้สึกเวียนศีรษะ ซึ่งทำให้ผู้ที่มีอาการไม่สามารถทำงานหรือเรียนหนังสือได้ตามปกติ Helloคุณหมอ ขอแนะนำข้อควรปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการ แก้อาการบ้านหมุน ที่จะช่วยให้คุณอาการดีขึ้น ความหมายของอาการบ้านหมุน อาการบ้านหมุนเป็นภาวะหนึ่งที่ม

#ข้อควรปฏิบัติ #อาการบ้านหมุน #เวียนศรีษะ #สุขภาพ


การจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก
การจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก
การนอนหลับคือการชาร์ตพลังให้ตัวเอง ยิ่งนอนหลับสนิท ก็จะยิ่งพักผ่อนได้เต็มที่ ตื่นเช้าพร้อมความสดใส จะดีแค่ไหนเราใส่ใจกับการจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก ไม่ต้องเสียเงินซื้อของแพงๆ 1.ห้องมืดสนิทไร้แสง ยิ่งมืดยิ่งดี แสงเป็นตัวรบกวนเมลาโทนิน (ฮอร์โมนเกี่ย

#การจัดห้องนอน #ห้องนอน #สุขภาพ


ราศีใดมีเกณฑ์ต้องระมัดระวังการเงินฝืดเคือง
ราศีใดมีเกณฑ์ต้องระมัดระวังการเงินฝืดเคือง
ริ่มจากราศีมังกร ไม่มีเงินเข้าแต่ก็ไม่มีเงินเก็บ ราศีมีน มีรายจ่ายจุกจิกเพิ่ม ราศีเมษ เงินเข้าเยอะแต่รายจ่ายเยอะกว่า ราศีกรกฎ มีรายจ่ายจากปัญหาสุขภาพ ราศีสิงห์ มีรายจ่ายไม่จำเป็น ราศีตุลย์ ใช้จ่ายในครอบครัวเยอะ และราศีธนู ก็นิ่งมาก ไม่ฝืดแต่ไม่อู้ฟู่

#ดูดวง #ราศี #ดวงการเงิน


7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
7 ผลไม้น้ำตาลน้อย เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
7 ผลไม้ที่เหมาะกับคนลดน้ำหนัก น้ำตาลน้อย ประโยชน์เพียบ หลายคนคงรู้กันดีว่า ผลไม้ ถือเป็นทางออกที่ดีสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือกำลังลดน้ำหนัก โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ติดหวาน แทนที่จะหยิบขนมเข้าปาก ก็เปลี่ยนเป็นหยิบผลไม้สักสองสามชิ้นแทนก็ช่วยลดภาระให้แก่ร่างกายไปได้มากเลยทีเดียว แต่บางทีเราลืมคิดก

#ลดน้ำหนัก #น้ำตาลน้อย #ผลไม้ #สุขภาพ


ผลวิจัยเผย ผู้ชายหัวล้านดูมีสเน่ห์และเซ็กซี่กว่าผู้ชายที่มีผมปกติ
ผลวิจัยเผย ผู้ชายหัวล้านดูมีสเน่ห์และเซ็กซี่กว่าผู้ชายที่มีผมปกติ
วนไม่น้อยจะต้องเผชิญกับมันอย่างหลีกเลี่ยงได้ยาก และมันก็ทำให้หลายคนเกิดความกังวล ขาดความมั่นใจ เพราะกลัวว่าจะหมดหล่อ และบางคนก็อาจถึงขั้นเครียดและเสียสุขภาพจิตไปเลย แต่หารู้ไม่ว่า... บางทีการที่คุณหัวล้านอาจจะยิ่งทำให้คุณดูมีสเน่ห์มากกว่าเดิมก็ได้ ! นั่นไม่ได้เป็นเพียงแค่การคิดบวกหรือให้คิดเข้าข้างตัวเ

#หัวล้าน #มีสเน่ห์ #ผู้ชายหัวล้าน


เช็กดวงประจำเดือนกับไพ่ยิปซีตามวันเกิด
เช็กดวงประจำเดือนกับไพ่ยิปซีตามวันเกิด
ือต้องรอนั่นเอง เพราะงานหลายอย่างไม่ได้เสร็จที่ตัวเรา แต่มันเกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ อีกมากมาย เราจะไปเร่งรัด หรือไปอารมณ์เสียกับมันก็จะทำอะไรไม่ได้ เสียสุขภาพจิตเปล่า ๆ การเงิน : ถือว่าดีครับ ช่วงนี้อยากให้ทำบุญมากหน่อย จะได้เสริมดวงการเงินให้คล่องตัว มีขาเข้ามากกว่าขาออก อย่าคิดว่าการเสียสละทรัพย์จะทำใ

#ดูดวง #เสริมดวง #ไพ่ยิปซี


การเคารพความแตกต่างของคู่ชีวิต จะทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนยาวนาน
การเคารพความแตกต่างของคู่ชีวิต จะทำให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนยาวนาน
เค้าว่ากันว่าหากต้องการมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน คู่รักจำเป็นจะต้องเคารพซึ่งกันและกัน ความเคารพที่ว่าคือ เคารพซึ่งความแตกต่างของกันและกัน เคารพความคิดเห็น การตัดสินใจ ความฝัน เป้าหมายชีวิต และเรื่องอื่นๆ ของคนที่เรารัก เพราะการเคารพความแตกต่างของคู่ชีวิต ทำให้เรายอมรับตัวตนที่แท้จริงของเขา และไม่

#ความสัมพันธ์ #ความรัก #ชีวิตคู่ #การเคารพความแตกต่าง


พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
หลายคนรู้ดีว่าพฤติกรรมการลดน้ำหนักที่ทำแล้วได้ผลก็คือ การหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ ควบคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์ แต่รู้หรือไม่คะว่ายังมีบางพฤติกรรมที่หากทำตอนเช้าตามนี้แล้ว มีผลต่อการลดน้ำหนักเช่นกัน จะมีพฤติกรรมใดบ้างที่อาจทำให้ลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที สาวๆ ตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. ไ

#ผู้หญิง #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #วิธีลดน้ำหนัก #สุขภาพ


เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
หมาะสมในการกินเพื่อลดห่วงยางที่ควรใส่ใจก็คือ ต้องกินอย่างมีสติ โดยควรคิดพิจารณาก่อนเลือกกินทุกครั้งว่าอาหารประเภทนั้นๆ ที่เราต้องการกิน ดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพอย่างไร กินแล้วจะเกิดผลเสียต่อการลดน้ำหนัก ลดพุง ลดห่วงยางรอบเอวหรือไม่ หากสาวๆ มีสติในการกินมากขึ้น รับรองได้ว่าเลยว่าหุ่นสวยไร้ห่วงยางรออยู่ไม่ไกลเก

#รอบเอว #การกิน #ลดน้ำหนัก


ตัวช่วยในการทำให้เครื่องสำอางติดทน ให้สาวๆ ใช้เครื่องสำอางได้อย่างคุ้มค่าที่สุด
ตัวช่วยในการทำให้เครื่องสำอางติดทน ให้สาวๆ ใช้เครื่องสำอางได้อย่างคุ้มค่าที่สุด
ด้ 5.ลิปบาล์ม การทาลิปบาล์ม หรือลิปที่ช่วยบำรุงริมฝีปากของเรานั้นก็เป็นสริงสำคัญมากๆ ในการทำให้ลิปสติกราคาแพงหรือราคาถูกนั้นติดทนมากขึ้น ถ้าสุขภาพของริมฝีปากของเรานั้นแย่ แห้ง แตก จะใช้ลิปแพงแค่ไหนก็ไม่ทำให้ปากของคุณนั้นสวยและดูดีได้ค่ะ

#เครื่องสำอางติดทน #แต่งหน้า #ความสวยความงาม #เครื่องสำอาง


เผยดวงเดือนกรกฎาคม 2562 ราศีใดที่ต้องระมัดระวังตัวเป็นพิเศษ
เผยดวงเดือนกรกฎาคม 2562 ราศีใดที่ต้องระมัดระวังตัวเป็นพิเศษ
ราคาและจันทรุปราคา จึงส่งผลกระทบโดยตรงกับดวงชะตา 2 ราศี ซึ่งช่วงนี้จะต้องระมัดระวังตัวเป็นพิเศษ เพราะอาจมีอุบัติเหตุ เรื่องราวความขัดแย้ง รวมถึงเรื่องสุขภาพที่จะแย่ลงได้ โดย 2 ราศีที่ว่านี้ คือราศีใด จะใช่คุณไหม ? รีบมาดูคำตอบจาก หมอช้าง ทศพร ศรีตุลา แล้วอย่าลืมระมัดระวัง ใช้ชีวิตอย่างมีสติกันด้วยนะคะ

#ดูดวง #ทศพร #2562 #หมอช้าง #เดือนกรกฎาคม #ราศี


การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือ "การนอนหลับ" ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้พัก หลังจากที่ทำงานอย่างหนักมาตลอดทั้งวัน โดยการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและเหมาะสม จะแตกต่างกันไปตามแต่ละช่วงอายุ ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ >> อายุกับการนอนหลับให้เพียงพอ - คนในแต่ละช่วงอายุ ต้องนอนหลับนานเท่าไร ถึงจะพอ? โ

#การนอนหลับ #สุขภาพ #นอนกลางวัน #การพักผ่อน


เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
ันไดที่ทำงาน บันไดของสะพานลอย หรือบันไดที่ไหนๆ ก็ตาม ก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดีอย่างมากในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย ยิ่งทำเป็นประจำ ก็จะยิ่งทำให้สุขภาพดีขึ้น และช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะเหนื่อยหน่อย แต่รับประกันได้ว่าเห็นผลที่น่าประทับใจแน่นอน 2. ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น สาวๆ ท

#สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #หุ่นสวย







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.