ผลกระทบต่อร่างกาย เมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน
ผลกระทบต่อร่างกาย เมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน
ไม่น่าเลยเชื่อว่า จะเกิดอะไรขึ้น?? เมื่อคุณหยุดออกกำลังกายเป็นเวลานานๆ!!! สวัสดีครับหนุ่ม ๆ ทุก ๆ คน วันนี้ก็กลับมาพบกันอีกแล้วนะครับ แน่นอนว่าพบกันทั้งทีเราย่อมมีเรื่องราวสาระดี ๆ มาฝากหนุ่ม ๆ กันอย่า

#ขาดการออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย #หยุดออกกำลังกาย


นี่คือสิ่งที่จะเกิด หากคุณเลิกออกกำลังกาย
นี่คือสิ่งที่จะเกิด หากคุณเลิกออกกำลังกาย
ตาชั่งจะเพิ่มขึ้นแล้ว นี่คือ 8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ - อยู่นิ่งๆ เสี่ยงซึมเศร้า มีงานวิจัยจาก University of Adelaide พบว่า แค่คุณหยุดออกกำลังกายเพียง 3 วันก็เพิ่มโอกาสการเป็นโรคซึมเศร้าได้แล้ว ขณะที่จิม ไวท์ นักสรีระวิทยา บอกว่าการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์จะเป็นสิ่งแรกที่เกิดขึ้น "สมองจะเกิดความเปล

#ประโยชน์ #สุขภาพ #ออกกำลังกาย #เลิกออกกำลังกาย


เติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
เติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
100 แคลอรี แต่ทางที่ดีนั้นดื่มน้ำเปล่า น้ำโซดา น้ำสมุนไพรไม่เติมน้ำตาลดีกว่า และงดการเพิ่มวิปครีม น้ำตาล น้ำเชื่อมด้วยจะดีที่สุด ไม่หาข้ออ้างหยุดออกกำลังกาย อย่าเลื่อนเวลาออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำในช่วงเทศกาลเด็ดขาด เพราะการออกกำลังกายจะช่วยป้องกันน้ำหนักเพิ่ม ช่วยลดความเครียด และลดความอยากกินได้ด้วย ควร

#สุขภาพ #กินดื่ม #ปาร์ตี้


ฉลองปีใหม่กินอร่อยอย่างมีความสุขไม่ให้น้ำหนักขึ้น! อย่างไรมาดูกัน!!
ฉลองปีใหม่กินอร่อยอย่างมีความสุขไม่ให้น้ำหนักขึ้น! อย่างไรมาดูกัน!!
ไรรองท้องไปก่อนเบาๆ ก็ได้ อย่างเช่น กลาโนล่า สลัดผัก เมื่อไปถึงในงานจะได้ไม่หิวมาก 4. อย่าขี้เกียจออกกำลังกาย ถึงแม้ว่าจะเป็นวันหยุด แต่ก็ไม่ควรหยุดออกกำลังกาย เรื่องนี้สำคัญมาก เพราะช่วงนี้คุณจะต้องปาร์ตี้บ่อย ได้กินอาหารที่ควบคุมยาก เพราะฉะนั้น ทางออกที่ดีที่สุด ควรหาเวลาออกกำลังกายด้วย ถ้าหากว่าไม่ได้อยู่

#ปาร์ตี้ #น้ำหนักขึ้น #ฉลองปีใหม่ #การกิน #การดื่ม


ระวังไว้ !! 10 สัญญาณเตือนร่างกาย ที่ไม่ควรออกกำลังกายเด็ดขาด !!!
ระวังไว้ !! 10 สัญญาณเตือนร่างกาย ที่ไม่ควรออกกำลังกายเด็ดขาด !!!
ร่างกายขาดน้ำ หรืออาจจะเกิดจากการยืนตากแดดนานๆ และทานอาหารไม่เพียงพอ 10. ชีพจรเต้นเร็ว สำหรับในผู้สูงอายุ ถ้าชีพจนเต้นเร็ว 140 ครั้งต่อนาที ควรหยุดออกกำลังกายทันที หรือไม่ควรไปออกกำลังกายเลย เพราะสภาพร่างกายได้ส่งสัญญาณเตือนมาแล้วว่าไม่ไหว ในวัยหนุ่มสาวก็เช่นกัน ถ้าชีพจรเต้นเกิน 160 ครั้งต่อนาที อย่าทำเป็นใ

#ไม่ควรออกกำลัยกาย #ผิดปกติ #เหนื่อย #วาไรตี้ #ลดความอ้วน #ประโยชน์ #ร่างกาย #ออกกำลังกาย


ลดน้ำหนักให้ได้ผล หุ่นดี ด้วยสูตร 6-7-8!!
ลดน้ำหนักให้ได้ผล หุ่นดี ด้วยสูตร 6-7-8!!
คือให้ออกกำลังกายในแบบที่เธอไม่เหนื่อยหอบจนเกินไป พอเรียกเหงื่อ พอตื่นตัวขึ้นมาได้ก็พอ ภาพประกอบจาก maxpixel.freegreatpicture.com เวลา 07.00 น. หยุดออกกำลังกาย เข้าห้องน้ำ และอาบน้ำด้วยน้ำเย็น เพราะการอาบน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อสั่น เร่งการเผาผลาญได้อีกทางหนึ่ง อีกทั้งยังช่วยผลักเลือดไปไว้ที่เซลล์ไข

#พุงหาย #รักษาหุ่น #อยากหน้าท้องแบน #วิธีทำให้พุงหาย #หน้าท้องยุบ #หน้าท้องแบน #หุ่นดี #อาหาร #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย #เมนู


ใกล้คลอดแล้ว! เช็คฤกษ์คลอด ขุ่นแม่ชมพู่ อีกไม่กี่วันเท่านั้น
ใกล้คลอดแล้ว! เช็คฤกษ์คลอด ขุ่นแม่ชมพู่ อีกไม่กี่วันเท่านั้น
้องพายุ อายุครรภ์ตอนนี้ 35 วีคแล้ว อีก8วันเท่านั้น จะถึงกำหนดคลอดลูกชายฝาแฝดของขุ่นแม่ชมพู่ จะได้เป็นแม่อย่างสมบูรณ์แบบ ถึงแม้จะใกล้คลอดชมพู่ ก็ยังไม่หยุดออกกำลังกายนะจ๊ะ ฟิตน่าดู ยังไงรอเป็นกำลังใจให้สาวชมขอให้ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดีนะจ๊ะ ขอบคุณรูปภาพจากIG :@chomismaterialgirl

#ชมพู่ใกล้คลอด #ชื่อลูกแฝดชมพู่ #ลูกแฝดชมพู่ #ชมพู่ท้อง



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.