อยากผอมห้ามกิน!! 5 อาหารเช้าแคลอรี่สูง ยิ่งกินยิ่งอ้วน
อยากผอมห้ามกิน!! 5 อาหารเช้าแคลอรี่สูง ยิ่งกินยิ่งอ้วน
อาหารอร่อยมักเป็นศรัตรูของสาวๆที่กำลังฟิตหุ่นจริงๆ วันนี้ GangBeauty มี 5 อาหารเช้าแคลอรี่สูงปรี๊ดที่คุณสาวๆคนไหนกำลังลดน้ำหนักอยู่ ต้องหักห้ามใจไม่ให้ทานมาฝากค่ะ ตามไปดูกันเลยว่าจะเป็นของโปรดของ
กินไขมันก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยอาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม
กินไขมันก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยอาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม
สำหรับสาวๆที่กำลังขมักเขม้นในการสร้างหุ่มสวย แน่นอนเรื่องอาหารการกินย่อมเป็นเรื่องสำคัญ วันนี้ GangBeauty เลยมีอาหารลดน้ำหนักมาฝากค่ะ ใครว่าตอนลดน้ำหนักจกินไขมันไม่ได้ ใครกำลังคิดอยู่เปลี่ยนความคิ
สิ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผล สาวๆกำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า?
สิ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผล สาวๆกำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า?
เราลดลงได้ในระดับหนึ่งแถมดีต่อสุขภาพด้วย เรียกได้ว่าลดช้าๆ แต่ลดแน่นอน! 2. ไม่ออกกำลังกาย อยากผอมแต่ไม่ออกกำลังกายเลย มันไม่มีทางผอมเพรียวอย่างที่ใจคิดไว้แน่นอน ในทุกๆ วันควรออกกำลังกายให้เป็นกิจวั

เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถอิ่มท้องได้โดยไม่ต้องอดอาหาร
เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถอิ่มท้องได้โดยไม่ต้องอดอาหาร
มื้อเช้าถือเป็นมื้อสำคัญของวัน หากคุณอดมื้อเช้าก็จะทำให้รู้สึกหิวในมื้ออื่นๆ มากขึ้น ดังนั้นใครที่อยากผอมอย่างเห็นผล ไม่ควรหลีกเลี่ยงมื้อเช้าและควรเน้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเข้าไว้ 5.
ไอดอลเกาหลีเขาลดน้ำหนักกันยังไง มีทริคแบบไหนมาดูกัน!
ไอดอลเกาหลีเขาลดน้ำหนักกันยังไง มีทริคแบบไหนมาดูกัน!
ดอลเกาหลีเขาลดน้ำหนักกันยังไง มีทริคแบบไหน เราจัดมาให้หมดค่า แหม ไม่ใช่แค่สาวซิสคนเดียวหรอกนะที่อยากผอม คนเขียนนี่ก็อยากจะผอมด้วยเลยไม่วายที่จะไปนั่งเฟ้นหามา! อะ อะ พูดขนาดนี้แล้ว สาวซิสคงอยากจะรู้กันแล้
วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
หลายคนอยากผอม ลองมาหลายวิธีทั้งออกกำลังกายสารพัดรูปแบบ กินยาลดความอ้วนก็เคย แต่พอทำได้สักระยะก็กลับมาอ้วนใหม่อีก

หยุดแล้วปรับด่วน ๆ พฤติกรรมที่ส่งผลให้ระบบเผาผลาญเราพังแบบไม่รู้ตัว!
หยุดแล้วปรับด่วน ๆ พฤติกรรมที่ส่งผลให้ระบบเผาผลาญเราพังแบบไม่รู้ตัว!
ฝากกัน จะมีพฤติกรรมไหนที่เรากำลังทำอยู่บ้างนั้น มาดูกันเลยยย ระบบเผาผลาญพัง! เพราะ .. "อดอาหาร" อยากผอม อยากหุ่นดี สิ่งที่ไม่ควรทำเลยก็คือการอดอาหารนั่นเองค่ะ เพราะถ้าเรายิ่งอด แน่นอนว่าผอมลง แต่! ไม่ถาว
อยากผอมเพรียวต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าผอม เอวเอสแน่นอน
อยากผอมเพรียวต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าผอม เอวเอสแน่นอน
ฮันแน่! อยากผอมแต่ไม่รู้จะทำยังไงล่ะสิ บอกเลยว่าอยู่เฉย ๆ มันไม่ได้ทำให้เธอผอมหรอกนะจะบอกให้ ถ้าเธอ
การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น และเลี่ยงการกินอาหารมื้อดึกที่เป็นสาเหตุหนึ่งของความอ้วนได้ เพราะฉะนั้นใครอยากผอม ก็ควรเข้านอนให้เร็วขึ้น อย่านอนหลัง 4 ทุ่มเด็ดขาด เห็นไหมว่าการเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม มีข้อดีมากกว่า

8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
คาเฟอีนยังทำให้ต่อมหมวกไตที่ควบคุมการเผาผลาญไขมันทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารที่ดี หากอยากผอมต้องลดปริมาณการดื่มกาแฟลงบ้างสักนิดนะสาวๆ 2. อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง อาหารที่ทำจากถั่วเหลื
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
รถดื่มได้ทันที 14. สมูทตี้บีทรูท บีทรูทอาจไม่เป็นที่นิยมเท่าไหร่แต่จริงๆแล้วมีประโยชน์สำหรับคนอยากผอมมากเลยนะ บีทรูทช่วยควบคุมน้ำหนัก ขับถ่ายสะดวก ควบคุมคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลได้ดีมากๆ ส่วนผส
อาหารแคลอรี่ต่ำใน 7-11 สาวไดเอ็ตต้องมีติดตู้เย็น
อาหารแคลอรี่ต่ำใน 7-11 สาวไดเอ็ตต้องมีติดตู้เย็น
อยากผอมต้องกิน "อาหารแคลอรี่ต่ำ" นะรู้ยัง ? แต่จะให้ไปหาอาหารแคลอรี่ต่ำจากตลาดสดหรือห้างสรรพสินค้าก็ดูไกลเก

วิธีวัดระดับความอ้วนจากนิ้วมือ พร้อมการทานที่ถูกต้องเพื่อหุ่นผอมเพรียว!
วิธีวัดระดับความอ้วนจากนิ้วมือ พร้อมการทานที่ถูกต้องเพื่อหุ่นผอมเพรียว!
เผาผลาญของร่างกาย ส่งผลต่อการลดไขมันให้ดีมากยิ่งขึ้น -ทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ จำไว้เลยว่าถ้าอยากผอม อย่าอดอาหาร! แต่ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมปริมาณการทาน และทานให้ตรงเวลาครบ 3 มื้อ ว
ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
ึก ๆ และการนอนหลับจะช่วยระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 8. ออกกำลังกาย เมื่ออยากผอม จะขาดการออกกำลังกายไปได้อย่างไร การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และถูกวิธี จะช่วยให้ร่างกายนำไขมันส่วนเ
คาร์ดิโอ 15 นาที เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโล
คาร์ดิโอ 15 นาที เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโล
ายๆ ที่บ้านมาฝากกัน สั้นๆ แค่คาร์ดิโอ 15 นาที แต่เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโลเชียวนะ ฉะนั้น ใครอยากผอมก่อนวันแต่งงาน ต้องไปลองทำตามกันดูค่ะ เคล็ดลับการออกกำลังกายให้ได้ผลและดีต่อสุขภาพ - ไม่อด

สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
รับสาวสายขี้เกียจที่เราเอามาฝากกันวันนี้ ต่อให้จะขี้เกียจ? ไม่มีเวลา? ก็บอกเลยว่าไม่ใช่ปัญหาสำหรับคนอยากผอม ที่เหลือก็เป็นหน้าที่ของสาวซิสที่จะต้องนำเทคนิคที่เราแนะนำไปปรับใช้ รับรองได้ว่าหุ่นสวยๆ สร้างได้ไม
สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
องการ สิ่งแรกที่ต้องทำสำคัญมาก คือหาหุ่นในฝันก่อนเลยค่ะ รูปนางแบบ และหุ่น แบบที่เราอยากได้ เราไม่อยากผอมเกินไป อยากให้มีน้ำมีนวลมีความ Feminine อยู่ มีกล้ามท้องแบบคนในรูปนี้เลยค่ะ ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต เ
10 เหตุผล ทำไมผู้หญิงกินเก่ง
10 เหตุผล ทำไมผู้หญิงกินเก่ง
ี 3 ในช่วงอ่านหนังสือสอบนั่นเอง 7. ไดเอตด้วยวิธีผิด ๆ ทำให้รู้สึกโหย เป็นเรื่องปกติที่ใคร ๆ ก็อยากผอมหุ่นดี แต่การอดอาหาร ไม่ยอมกินแป้ง กินน้ำตาล คือ วิธีการลดน้ำหนักที่ผิดมหันต์ ! เพราะนอกจากจะทำให้ร่


ระวัง'' โยโย่เอฟเฟกต์'' จากการงดอาหารที่ไม่ถูกวิธี
ระวัง'' โยโย่เอฟเฟกต์'' จากการงดอาหารที่ไม่ถูกวิธี
3 วิธียอดฮิตของใครหลายๆ คนที่อยากผอม คงหนีไม่พ้นการงดแป้ง งดไขมัน และงดมื้อเย็น ซึ่งดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ดี และใครๆ ก็แนะนำให้ทำแบบนี้ แ
เคล็ดลับการลดน้ำหนัก!! ชวนแฟนออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโล
เคล็ดลับการลดน้ำหนัก!! ชวนแฟนออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโล
กระตุ้นการสลายไขมันให้เพิ่มมากขึ้น 6 ท่าแสนง่ายทำตามได้ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ อย่ามัวรีรอ ถ้าอยากผอมก็รีบชวนแฟนสุดที่รักมาทำกิจกรรมนี้กัน ช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นแบบไม่ต้องเสียตังค์ แถมยังได้
5 วิธีกินที่ถูกต้องสำหรับคนอยากผอม
5 วิธีกินที่ถูกต้องสำหรับคนอยากผอม
ราะฉะนั้นคุณต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองในเรื่องของการกินใหม่นะคะ How to 5 วิธีกินที่ถูกต้องสำหรับคนอยากผอม 1.หยุดการกินทุกอย่างในเวลาที่กำลังดูทีวี ใครที่ชอบทานข้าวในเวลาดูทีวีนั้นคือสิ่งที่คุณกำลังทำร้าย

5 ปัจจัยสุดแปลก ที่ทำให้คุณผอม ได้โดยไม่รู้ตัว
5 ปัจจัยสุดแปลก ที่ทำให้คุณผอม ได้โดยไม่รู้ตัว
มีคำกล่าวมากมายว่าอยากผอมอยากหุ่นดีด้วยวิธีง่ายๆ วันนี้บทความจาก CNN ว่าด้วย 5 ปัจจัยสุดแปลก ที่ทำให้ผอมได้โดยไม่รู้ตัว
อยากผอมต้องรู้!!  เวลาที่ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่มากที่สุด
อยากผอมต้องรู้!! เวลาที่ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่มากที่สุด
เคล็ดลับหนึ่งที่จะช่วยควบคุมน้ำหนักคือ การเผาผลาญพลังงานที่กินมาตลอดทั้งวันให้หมดไป แต่ปัญหาคือจะเผาผลาญพลังงานที่ได้รับมาทั้งหมดได้อย่างไร เพราะกิจวัตรประจำวันของคนปกติ ก็ไม่ได้มีอะไรที่ต้องใช้พล
อยากเป็นผู้หญิงเก่ง จนคนอื่นอิจฉา ต้องไม่เสียเวลากับ 9 ข้อต่อไปนี้!!
อยากเป็นผู้หญิงเก่ง จนคนอื่นอิจฉา ต้องไม่เสียเวลากับ 9 ข้อต่อไปนี้!!
คนคิดบวกไม่คาดหวังกับอะไรที่เกินจริง หากต้องการประสบความสำเร็จ ก็ต้องใช้ความพยายาม อยากรวยต้องขยัน อยากผอมต้องออกกำลังและกำหนดอาหาร ถึงจะใช้เวลานานแต่พวกเขาอดทน และสนุกกับช่วงเวลานั้น ๆ 4.ไม่ยอมรับคว

อยากผอมต้องอ่าน! 6 ของกินแสนอร่อย ทานน้อยอิ่มนาน ไม่ต้องพึ่งยา!!
อยากผอมต้องอ่าน! 6 ของกินแสนอร่อย ทานน้อยอิ่มนาน ไม่ต้องพึ่งยา!!
น่าอิจฉาคนบางคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ผิดกับเราที่แค่ดมๆชิมๆน้ำหนักก็ขึ้น เหมือนคนแต้มบุญหมด แต่อย่าเพิ่งยอมแพ้นะคะสาวๆ วันนี้ GangBeauty มีเคล็ดลับความสวยมาบอกกัน ไม่ต้องอดอาหารก็ผอมได้เพียงแค่ค
อยากผอม กินให้ถูกเส้น!! 6 เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นไหนกินแล้วอ้วนสุด!?
อยากผอม กินให้ถูกเส้น!! 6 เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นไหนกินแล้วอ้วนสุด!?
หลายคนต้องการลดน้ำหนักลดความอ้วนเลยหันมาลดแป้ง ลดการกินข้าว แต่มีหลายคนที่เลือกหันมากินเส้นแทน เพราะมองว่าน่าจะให้พลังงานหรือว่าอ้วนน้อยกว่าการกินข้าว แต่คุณจะรู้หรือเปล่าว่าแท้ที่จริงแล้วเส้นบางชนิ
เผยเคล็ดลับการดูแลหุ่น กินอย่างไรให้หุ่นเพรียวสวย ฉบับ อรุณา #เมีย 2018
เผยเคล็ดลับการดูแลหุ่น กินอย่างไรให้หุ่นเพรียวสวย ฉบับ อรุณา #เมีย 2018
สาวบี น้ำทิพย์ หรือ อรุณา สาริช #เมีย 2018 ได้เผยเคล็ดลับถึงการดูแลร่างกายว่า นอกจากงานละคร ถ่ายรายการหรืออีเว้นท์ต่างๆแล้ว สาวบีมักจะหาเวลาว่างมาออกกำลังกายเสมอ ถ้าใครได้ติดตามอินสตราแกรมส่วนตัวข

10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก ทำให้อิ่มนานแถมยังดีต่อสุขภาพ !!!
10 เครื่องดื่มช่วยควบคุมการลดน้ำหนัก ทำให้อิ่มนานแถมยังดีต่อสุขภาพ !!!
สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักและต้องควบคุมอาหารด้วย การเลือกทานอาหารต่างๆถือเป็นเรื่องยากสำหรับสาวๆในการยับยั้งชั่งใจมากๆ แถมยังต้องลดปริมาณอาหารที่เคยทาน ทำให้หิวอยู่บ่อยๆ วันนี้ GangBeauty จึงมาแนะ
12 อาหารสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้ร่างกายกระชับหุ่นเพรียวได้ !!!
12 อาหารสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้ร่างกายกระชับหุ่นเพรียวได้ !!!
สาวๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก แล้วต้องควบคุมการกินอาหารด้วย แต่ไม่รู้จะเลือกทานอะไรดี วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 12 อาหารแคลอรีต่ำเหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก แถวยังช่วยระบบขับถ่ายและการเผาผลาญอีกด้วย !
15 เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างไร ให้เห็นผลอย่างรวดเร็ว !!!
15 เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างไร ให้เห็นผลอย่างรวดเร็ว !!!
กจากจะมีไขมันอันตรายอยู่มากแล้ว ยังมีโซเดียมในปริมาณสูง ถึงแม้ว่าจะมีรสชาติอร่อยและกินง่าย แต่ใครที่อยากผอมไม่ควรกินเด็ดขาด 5. หลีกเลี่ยงอาหารสีขาวสามอย่าง คือ ข้าว น้ำตาล และเกลือ ศัตรูร้ายสำหรับการ

7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
ในสังคมปัจจุบันการทำอาหารทานเองที่บ้าน ถือเป็นเรื่องที่ยุ่งยากมากๆ เพราะเดี้ยวนี้อะไรๆก็ไปกินนอกบ้านละกัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารนอกบ้านที่อร่อยถูกปากนั้น มีส่วนประกอบอะไรบ้างและใช้วัตถุอะไรในการ
7 ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม ที่ควรปฏิบัติขณะลดน้ำหนัก !!
7 ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม ที่ควรปฏิบัติขณะลดน้ำหนัก !!
pinterest.com 1. ห้ามขี้เกียจ เริ่มกันที่ข้อแรกของข้อห้ามออกกำลังกายนั่นคือ "ห้ามขี้เกียจ" ถ้าอยากผอมจริงๆ ก็ต้องขยันขยับตัว ทำกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องออกแรง เรียกเหงื่อหลายๆ หยดหน่อย เพราะการออกกำลังกาย เ
ผู้หญิงต้องเลี่ยงหน่อย!! 4 อาหารห้ามกินเยอะ อาจส่งผลต่อระบบฮอร์โมน!!
ผู้หญิงต้องเลี่ยงหน่อย!! 4 อาหารห้ามกินเยอะ อาจส่งผลต่อระบบฮอร์โมน!!
ดื่มบ่อยอาจก่อมะเร็งบริเวณเต้านมและปากมดลูกได้ เพราะมันทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายสูงขึ้นนั่นเอง อยากผอมด้วยการดื่มนม ลองหันมาทานถั่ว มะพร้าวดูบ้าง หรือถ้าอยากทานผลิตภัณฑ์ตระกูลนม ก็อาจจะต้องอ่านฉลากโภชนา

ทำผิดแล้วไม่ผอมนะ!!  5 ข้อผิดๆในการลดน้ำหนัก  ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม!!!
ทำผิดแล้วไม่ผอมนะ!! 5 ข้อผิดๆในการลดน้ำหนัก ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม!!!
วผอม หุ่นดี มีสรรพคุณในการดักจับไขมัน แถมยังกินอาหารอะไรก็ได้ที่อยากกิน โดยสามารถตอบโจทย์ให้กับคนที่อยากผอมแต่ขี้เกียจได้เป็นอย่างดี ซึ่งเราต่างก็รู้กันอยู่แล้วว่า ยาลดความอ้วนนั้นเป็นอันตรายต่อชีวิตขนาดไหน
กินดึกก็ไม่อ้วน!! 7 อาหารที่กินได้-ไม่ได้ เวลาหิวตอนดึก!!
กินดึกก็ไม่อ้วน!! 7 อาหารที่กินได้-ไม่ได้ เวลาหิวตอนดึก!!
อยู่มาก ซึ่งมีผลต่อไขมันสะสมในร่างกายของเราสุดๆ อีกด้วยนะ ภาพประกอบจาก pxhere.com แต่ถ้าอยากผอมมากกว่านี้ รีบนอนให้ไวจะดีกว่าบอกเลย!
รับประกันพุงยุบ!! 9 กฎเหล็กที่ต้องทำ ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย!!
รับประกันพุงยุบ!! 9 กฎเหล็กที่ต้องทำ ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ายได้จริง แต่ความสำเร็จนั้นมันขึ้นอยู่กับขอบเขตของพฤติกรรมส่วนตัวด้วยนะ โดยถ้าหากขี้เกียจหนักมาก แต่อยากผอมเหมือนชาวบ้านเขาบ้าง เธอต้องปฏิบัติตามกฎ 9 นี้อย่างเคร่งครัด หากทำได้ รับรองว่าน้ำหนักตัวแบบไซส์มินิ


ตลกร้าย! 25 ภาพวาดเสียดสีสังคม กล้าเถียงไหมว่ามันไม่จริง
ตลกร้าย! 25 ภาพวาดเสียดสีสังคม กล้าเถียงไหมว่ามันไม่จริง
มื่อผู้ที่แข็งแกร่งกว่า ร่วมมือกันเพื่อทำลาย 16. คำสารภาพบาปผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์ค 17. อยากผอม แต่ยังไม่หยุดกิน 18. ใช้คำพูดเป็นอาวุธ 19. ต้องเก็บกวาดหน่อย 20. ทำร้ายพวกเดีย
สุดยอด !! 20 วิธีช่วยลดความอ้วนง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหารก็สามารถผอมได้ !!!
สุดยอด !! 20 วิธีช่วยลดความอ้วนง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหารก็สามารถผอมได้ !!!
งกายแต่ก็ทำให้เราอ้วนได้เหมือนกัน เพราะแป้งขาวมีน้ำตาลสูงอีกทั้งยังแทบจะไม่มีไฟเบอร์เหลืออยู่เลย ถ้าอยากผอม เลี่ยงอาหารจำพวกนี้ให้เด็ดขาดหันมารับประทานอาหารที่มาจากแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสีจะดีกว่า 2. เลิกขา
ง่ายแต่ได้ผล!! 6 วิธีเปลี่ยนพุงกลมเป็นแบนราบ แม้ไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ง่ายแต่ได้ผล!! 6 วิธีเปลี่ยนพุงกลมเป็นแบนราบ แม้ไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ม ภาพประกอบจาก www.flickr.com คนเราจะทำอะไรต้องมีเป้าหมาย ทว่าส่วนใหญ่ที่อยากลดน้ำหนักกันก็แค่อยากผอมเพราะเพื่อน

ผอมแน่!! กฎเหล็ก 5ข้อ ลดได้จริง!! แค่เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่แบบได้ผล!!
ผอมแน่!! กฎเหล็ก 5ข้อ ลดได้จริง!! แค่เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่แบบได้ผล!!
สาวๆหลายคนชอบบ่นว่า เมื่อไหร่จะผอม อยากผอม ทำไมไม่ผอม ควรเริ่มจากการลองดูพฤติกรรมของตัวเองซะก่อนว่าสิ่งที่คุยคิดว่าเป็นเรื่องปกติหรือทำเป็นประ
หุ่นเป๊ะใครก็ทำได้!! วิธีการเดินให้ผอม สุดง่าย แถมได้ผล!!
หุ่นเป๊ะใครก็ทำได้!! วิธีการเดินให้ผอม สุดง่าย แถมได้ผล!!
้าวต่อนาทีจะช่วยฟื้นฟูร่างกายของเธอได้ ส่วนสาวน้อยที่ร่างกายปกติ ไม่ได้เป็นโรคอะไร ปัญหาเดียวในใจคืออยากผอม ก็ต้องพยายามเดินให้ได้อย่างน้อย 111-130 ก้าว/นาที ช่วงแรกก็อาจจะไม่ต้องไปฝืนมาก ค่อยๆ พัฒนาแรงเดินข
ผอมเพรียวหลบไปซะ!! ผู้หญิงอวบสิดี นักวิทย์ชี้ นี่ล่ะคือหุ่นที่สวย!!
ผอมเพรียวหลบไปซะ!! ผู้หญิงอวบสิดี นักวิทย์ชี้ นี่ล่ะคือหุ่นที่สวย!!
ู้หญิงด้วยกันเองยังมีความชอบที่จะเป็นในแบบที่แตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะเรื่องของหุ่น ที่สาวบางรายอาจจะอยากผอมแห้ง ในขณะที่บางคนอาจจะชอบที่ตัวเองอวบอั๋น และขอบอกเลยว่าต่อให้โลกของเราจะมีค่านิยมพุ่งไปทางไหน Gang

เผย 20 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม !!!
เผย 20 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม !!!
งกายแต่ก็ทำให้เราอ้วนได้เหมือนกัน เพราะแป้งขาวมีน้ำตาลสูงอีกทั้งยังแทบจะไม่มีไฟเบอร์เหลืออยู่เลย ถ้าอยากผอม เลี่ยงอาหารจำพวกนี้ให้เด็ดขาดหันมารับประทานอาหารที่มาจากแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสีจะดีกว่า 2. ลาให้ข
ระวังตัว!! 'ไส้เลื่อน' ความจริง ผู้หญิงก็เป็นได้!!
ระวังตัว!! 'ไส้เลื่อน' ความจริง ผู้หญิงก็เป็นได้!!
ข็งแรง กินอาหารที่มีกากใยไฟเบอร์ให้เยอะขึ้น เพราะการเบ่งในตอนขับถ่ายก็อาจทำให้ไส้เลื่อนได้เหมือนกัน อยากผอมก็อย่าลดน้ำหนักเร็วเกินไป เพราะมวลกล้ามเนื้อหน้าท้องจะสร้างไม่ทัน โอบอุ้มลำไส้ไว้ไม่อยู่ และหมั่นตรว
เผยประโยชน์ 12 ข้อ ที่คุณควรเลิกดื่มน้ำอัดลม อย่างจริงจังเพื่อสุขภาพ !!!
เผยประโยชน์ 12 ข้อ ที่คุณควรเลิกดื่มน้ำอัดลม อย่างจริงจังเพื่อสุขภาพ !!!
ด ทางที่ดี คุณควรจะเลิกดื่มเลยจึงดีที่สุด 3. ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น สาวไหนที่หลงรักน้ำอัดลมแต่ก็อยากผอมในขณะเดียวกัน เพราะเลยว่าทำได้ยาก คุณต้องตัดน้ำอัดลมออกไปจากชีวิต น้ำหนักคุณถึงจะลงได้เร็วขึ้น เพราะ

ท้าให้ลอง!! แค่หยุดกิน 1 อาทิตย์ แล้วดูความเปลี่ยนแปลง!!
ท้าให้ลอง!! แค่หยุดกิน 1 อาทิตย์ แล้วดูความเปลี่ยนแปลง!!
ี่ยนไปดื่มน้ำอัดลมแบบไดเอท สูตรไร้น้ำตาล มันก็ไม่ได้ช่วยอะไรนะ 3. ลดน้ำหนักได้ ใครที่รู้ตัวว่าอยากผอมแต่ก็ยังลาจากน้ำอัดลมไม่ได้ ขอให้เลือกสักอย่างเถอะ ถ้าเธอเลือกที่อยากจะผอม ให้ตัดน้ำอัดลมออกไปจากชีว
อันตราย!! กินไก่ส่วนไหน เสี่ยงเป็นเนื้องอก-ก้อนซีสต์!!
อันตราย!! กินไก่ส่วนไหน เสี่ยงเป็นเนื้องอก-ก้อนซีสต์!!
ทำให้เรามีซีสต์เกิดขึ้นได้ในมดลูกและหน้าอก ไม่ก็อาจมีเนื้องอกในส่วนอื่น อันตรายมาก! ถ้าอยากผอมจริง กินแต่ไก่แล้วไม่ออกกำลังกายก็ไม่มีทางลดได้หรอก!
ดื่มได้ไม่กลัวอ้วน!! 4 สูตรสมูทตี้ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง
ดื่มได้ไม่กลัวอ้วน!! 4 สูตรสมูทตี้ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง
้ำหนักอย่างมุ่งมั่นและร้อนแรง เพื่อ แต่ความหิวมันไม่เข้าใครออกใครจริงๆ สุดท้ายความหิวมักจะเอาชนะความอยากผอมของเราได้เสมอ วันนี้ GangBeauty มีสูตรสมูทตี้ลดหน้าท้องมาฝาก รับรองอิ่มได้ทน อิ่มได้นาน ไม่ต้องคอยกิ

5 อาหารช่วยเบิร์น ลดรอบเอว สมส่วนแบบสาวสุขภาพดี
5 อาหารช่วยเบิร์น ลดรอบเอว สมส่วนแบบสาวสุขภาพดี
สวัสดีค่าาาา สาว ๆ GangBeauty ทุกคน~~~~ ใครอยากผอมอยากลดน้ำหนักโดยไม่เสียสุขภาพเชิญทางนี้เลยจ้า กระทู้นี้มีมาบอก ! สำหรับสาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนักให้ดูเป
อยากผอมต้องลอง! 4 เมนู เครื่องดื่มลดน้ำหนัก!!
อยากผอมต้องลอง! 4 เมนู เครื่องดื่มลดน้ำหนัก!!
สำหรับสาวๆคนไหนที่อยู่ในช่วงไดเอตอย่างเคร่งครัดอยู่ กลับพบว่าหาอะไรกินยากเหลือเกิน อยากจะยัดทุกสิ่งทุกอย่างเข้าปากให้หมด! แต่ทำไม่ได้ วันนี้ GangBeauty มีสูตรอาหารสำหรับสาวไดเอตมาฝาก พร้อมด้วยสูตร
สูตรกินแตงโมลดน้ำหนักภายใน 5 วัน
สูตรกินแตงโมลดน้ำหนักภายใน 5 วัน
สวัสดีค่าาาา ทุกคน~~~~~ อยากผอมดูดีแบบธรรามชาติกันไหมเอ่ย? วันนี้ GangBeauty เรามีเคล็ดลับการกินที่ช่วยลดน้ำหนักมาฝากค่า แตงโมช่วย

ผอมแน่นอน! 6 ขั้นตอนลดความอ้วนให้ได้ผลจริงๆ
ผอมแน่นอน! 6 ขั้นตอนลดความอ้วนให้ได้ผลจริงๆ
จะทำให้ร่างกายผอมไปด้วยกันรึยัง ตามมาเช็คกับ GangBeauty กันหน่อยดีกว่า กับ6 ขั้นตอนลดความอ้วน เธอที่อยากผอมน่ะได้ลองทำมันดูแล้วหรือยัง? 1. ก่อนจะผอม หาเหตุผลให้ฟังขึ้นก่อนว่าจะผอมไปทำไม อันนี้คือเรื่
ผลไม้ 4 ชนิด ทานแทนขนมหวาน รับรองผอมชัวร์
ผลไม้ 4 ชนิด ทานแทนขนมหวาน รับรองผอมชัวร์
ผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายในทุก ๆ ด้าน สาว ๆ คงเคยได้ยินประโยคที่บอกว่าถ้าอยากผอมให้ทานผลไม้ แต่แท้จริงไม่ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดจะทานแล้วผอมลงนะ วันนี้ GangBeauty จึงได้รวบรวมผลไม้ที่ส


อยากผอมกินผัก! ผัก 6 ชนิดกินช่วยลดน้ำหนัก!!
อยากผอมกินผัก! ผัก 6 ชนิดกินช่วยลดน้ำหนัก!!
กที่มีประโยชน์นอกจากสุขภาพแข็งแรงแล้วมันยังช่วยลดน้ำหนักด้วยนะคะGangBeauty นำเสนอ ผัก 5 ชนิดสำหรับคนอยากผอมลองหามากินกันดูนะคะ ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1. มันเทศ :มันเทศมีวิตามินเอสูง ช่วยในเรื่องการมองเห็น
แค่เดินก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยการเดิน!
แค่เดินก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยการเดิน!
สมัยนี้ใครๆก็ต้องหุ่นดี อยากผอมบางต้องเข้ายิม ฟิตแอนด์เฟิร์มกันให้หนัก แต่สาวบางคนก็ไม่ได้มีงบมากพอจะเข้ายิมทุกวัน มีเทรนเนอร์ส่วนต


หน้า1  


แนะนำ hot









ที่พักเชียงใหม่ , บุฟเฟ่ต์ซีฟู้ด , ดวงเนื้อคู่ 12 ราศี , คาถาชินบัญชร , เล็บปลอม , ของขวัญวันครบรอบ , แบบทรงผมยาว , วิธีกำจัดสิวเสี้ยนง่ายๆ , ดวงรายสัปดาห์ , ที่พักหัวหิน , ชุดคอสเพล , แชมพูผมหอม , ดอยม่อนจอง , เขาค้อ , ชอบกัดเล็บตัวเอง , หาดนางรำ , ที่พักใกล้เขาคิชฌกูฏ , รักใคร่ , หาแฟน , วิธีดูเนื้อคู่ , ผู้ชายเจ้าชู้ดูยังไง , แคปชั่นความรัก , ดูดวงวันนี้ , ลายเล็บเท้า , สมุนไพร , เคล็ดลับหน้าขาว , รีวิวคอลลาเจน , นอนไม่หลับ , ดูดวง , นั่งรถไฟเที่ยวชลบุรี , ทํานายฝัน , ทัศนคติ , เรื่องสั้นความรัก , เที่ยวเชียงราย , อาหารผิว , ครีมหน้าใส , ครีมกลางคืน , แฟชั่นสนามบิน , ครีมกลางวัน , เล็บสวย , ทรงผมสั้นหน้ากลม , โรคริดสีดวงทวาร , เลเซอร์รักแร้ขาว , คลิปสอนแต่งหน้า , เค้กทุเรียน , วิธีลดหน้าท้อง , เที่ยวแม่ฮ่องสอน , ฝัน , คาถาหัวใจมหาเศรษฐี , เที่ยวเขาใหญ่ ,





ตลาดอาหารทะเล , ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม , ข้อคิดดีๆ , ผมซอยสั้น , เลขนำโชค , ดูดวงความรักปี2563 , ทรงผมหน้าเด็ก , แบบทรงผมสั้น , ความรัก , คาถามหาเสน่ห์ , สีผมน้ำตาลเข้ม , สมุนไพรแก้ปวดประจําเดือน , ที่พักพูลวิลล่า พัทยา , ที่เที่ยวภูเก็ต , ยาย้อมผม , ที่พักสมุทรสงคราม , ดูดวงเนื้อคู่ , เซรั่มกระชับรูขุมขน , วิตามินซี , เบบี้ออยล์ , ข่าวใหม่
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2019 All right reserved. |