อาการหินปูนในหูชั้นในหลุดเป็นยังไง รักษาได้อย่างไร?
อาการหินปูนในหูชั้นในหลุดเป็นยังไง รักษาได้อย่างไร?
ีรษะลง - ควรลุกจากเตียงอย่างช้า ๆ และนั่งพักตรงขอบเตียงสัก 1 นาที - พยายามไม่ก้มหรือเงยโดยเร็ว ควรเคลื่อนไหวศีรษะให้ช้าลง - หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวของศีรษะหรือลำตัวมาก - หากมีอาการบ้านหมุน เวียนศีรษะ ควรงดกิจกรรมทุกอย่าง และอยู่นิ่ง ๆ - ควรจะทำอะไรช้า ๆ ไม่เร่งรีบจนเกิ

#สุขภาพ #บ้านหมุน #หินปูนในหู #อาการเวียนหัว


ทำอย่างไร? เมื่อคุณยังตัดใจจากแฟนเก่าไม่ได้ แถมยังต้องเจอกันทุกวัน!
ทำอย่างไร? เมื่อคุณยังตัดใจจากแฟนเก่าไม่ได้ แถมยังต้องเจอกันทุกวัน!
อง รักตัวเอง อย่าไปดื่มเหล้า เมาจนไม่ได้สติ หรือประชดรัก ด้วยการทำร้ายตัวเอง เพราะคนที่จะเสียใจคือ ตัวคุณเองในอนาคต และครอบครัว หันมาดูแล ใส่ใจตัวเอง ออกกำลังกาย รักตัวเอง พร้อมเริ่มต้นกับรักครั้งใหม่จะดีกว่า

#ตัดใจ #ความสัมพันธ์ #ความรัก #แฟนเก่า


เช็กคำทำนายจากเดือนเกิด ดูดวงครึ่งปีหลัง 2562
เช็กคำทำนายจากเดือนเกิด ดูดวงครึ่งปีหลัง 2562
อประสานงาน สิ้นปีถ้าไม่เลือกเยอะยังไงก็ไม่น่าจะโสดอย่างแน่นอน ด้านสุขภาพ : ในช่วงครึ่งปีหลังนี้ อาจมีอาการของโรคเก่ากำเริบ ต้องดูแลสุขภาพ และหมั่นออกกำลังกาย ข้อควรระวัง ครึ่งปีหลังนี้สิ่งที่ต้องระวังคือสุขภาพ ที่อาจล้มหมอนนอนเสื่อ ต้องระวังความเครียด เคล็ดลับเสริมดวง : ทำบุญถวายยารักษาโรค บริจาคเงินให

#ครึ่งปีหลัง #คำทำนาย #2562 #ดูดวง #เดือนเกิด


5 เคล็ดลับในการรับมือกับโรคซึมเศร้า อย่างเห็นผล
5 เคล็ดลับในการรับมือกับโรคซึมเศร้า อย่างเห็นผล
าจจะเลือกดูหนังตลก หรืออ่านเรื่องขำขัน เพื่อช่วยทำให้คุณรู้สึกอารมณ์ดีมากขึ้น ซึ่งการหัวเราะนั้นจะช่วยให้ความเครียดของคุณหายไปอย่างน้อย 50% 4. ออกกำลังกายในเวลาว่าง การ

#สุขภาพ #โรคซึมเศร้า #จิตใจ


ส่องเทรนด์แฟชั่นรองเท้าผ้าใบโทนสีพาสเทล ที่กำลังมาแรงในปี 2019
ส่องเทรนด์แฟชั่นรองเท้าผ้าใบโทนสีพาสเทล ที่กำลังมาแรงในปี 2019
ือรองเท้า Reebok Royal Bridge 3.0 ซึ่งมีเทคโนโลยีใหม่ๆ แปลกๆ ออกมาอัปเดตอยู่เสมอ โดยรุ่นนี้เป็นโทนสีชมพูพีชที่น่ารักโดนใจสุดๆ และยังออกแบบมาสำหรับคลาสออกกำลังกายคาร์ดิโอระดับสูงด้วย เทคโนโลยีรองรับแรงกระแทกแบบนุ่ม มาพร้อมกับพื้นรองเท้าบุด้วยโฟมความหนาแน่นสองชั้นเพื่อความสบายในทุกย่างก้าว น่ารักสวมใส่สบาย บอกเล

#รองเท้าผ้าใบโทนสีพาสเทล #แฟชั่น #รองเท้าผ้าใบ


พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
พฤติกรรมที่หากทำตอนเช้า อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จสักที
หลายคนรู้ดีว่าพฤติกรรมการลดน้ำหนักที่ทำแล้วได้ผลก็คือ การหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ ควบคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์ แต่รู้หรือไม่คะว่ายังมีบางพฤติกรรมที่หากทำตอนเช้าตามนี้แล้ว มีผลต่อการลดน้ำหนักเช่นกัน จะมีพฤติกรรมใดบ้างที

#สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ผู้หญิง #วิธีลดน้ำหนัก


เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
าเป็นมื้อย่อยสัก 5-6 มื้อ เพื่อให้ร่างกายในแต่ละช่วงได้มีเวลาในการเผาผลาญอย่างเหมาะสม โดยข้อสำคัญของการแบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ คือ ควรทำควบคู่กับการออกกำลังกาย เพราะจะทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานออกได้หมด โดยไม่เหลือไว้เป็นไขมันสะสมบริเวณรอบเอว 2. หลีกเลี่ยงการกินของหวาน หรือกินอาหารจุกจิก ท่อง

#ลดน้ำหนัก #รอบเอว #การกิน


การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
เรียนรู้ได้ดี รวมถึงจดจำคำพูด การรับรู้สิ่งต่างๆ หรือทักษะการเคลื่อนไหวได้ดี - เพิ่มความพร้อมให้กับร่างกาย เพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไป เช่น ทำงานต่อ ไปออกกำลังกาย -ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้ - ช่วยให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น - ช่วยให้อารมณ์ดี มีความคิดสร้างสรรค์ -ช่วยลดความดันโลหิตไ

#การนอนหลับ #สุขภาพ #การพักผ่อน #นอนกลางวัน


เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
ญจนหมดไป ซึ่งจะเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดความอ้วน ดังนั้นใครที่มักจะนั่งๆ นอนๆ อยู่เฉยๆ ควรลุกขึ้นมาหาอะไรทำให้ร่างกายเกิดความเคลื่อนไหว เช่น ทำงานบ้าน, ออกกำลังกายลดน้ำหนัก จะทำให้ผอมได้เร็วขึ้นแน่นอน 5. เน้นโปรตีนในมื้อเช้า มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ร่างกายต้องการสารอาหารที่เหมาะสม การเลือกอาหารประเภทโป

#สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #หุ่นสวย #ลดความอ้วน


อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
มีเรื่องเล่าต่อๆ กันมา ว่าอาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันอาทิ ดื่มน้ำเต้าหู้ ตามด้วยส้ม ทำให้อาหารไม่ย่อย, การดื่มน้ำที่ดี, การออกกำลังกายมากเกินไป เป็นผลเสียมากกว่าผลดี ฯลฯ และเรื่องอื่นๆ ในหนังสือชุด Health Plus ของสำนักพิมพ์ นานมีบุ๊คส์ กว่า 70 เรื่องเลยค่ะ ที่เปิดอ่านแล้วยังต้องร้อง

#สุขภาพ #ไม่ควรกินพร้อมกัน #อาหาร


เอาใจสาวหวานสายพาสเทล กับรองเท้าผ้าใบสีม่วงลาเวนเดอร์คิวท์ๆ
เอาใจสาวหวานสายพาสเทล กับรองเท้าผ้าใบสีม่วงลาเวนเดอร์คิวท์ๆ
เทมมาแรงของปีนี้ ซึ่งก็คือรองเท้าผ้าใบโทนสีม่วงลาเวนเดอร์คิวท์ๆ วันนี้เราจึงรวม 10 รองเท้าผ้าใบโทนสีม่วงลาเวนเดอร์พาสเทลที่เหมาะกับสาวหวาน ไม่ว่าจะใส่ออกกำลังกาย ใส่เที่ยว หรือใส่ในวันชิลๆ ธรรมดาทั่วไปก็ปรับลุคให้สวยน่ารักดูดีได้ ถ้าพร้อมแล้วไปรับชมกันเลยจ้า 1.PUMA Muse Satin II ราคา: $47.95 - $100.79 ประ

#แฟชั่น #พาสเทล #สีม่วงลาเวนเดอร์ #รองเท้าผ้าใบ


ผักพื้นบ้าน ทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
ผักพื้นบ้าน ทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
ทานได้ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรหวังว่าการทานผักหรือสมุนไพรเหล่านี้จะช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ เพราะหัวใจสำคัญในการลดน้ำตาลในเลือดคือการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย ยิ่งกับผู้ป่วยโรคเบาหวานแล้ว ยังไงก็ไม่ควรหยุดยาแผนปัจจุบันโดยเด็ดขาด และควรปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ก่อนรับประทานสมุนไพรหรือวิตามินอะไรก็ตาม

#สุขภาพ #ลดน้ำตาลในเลือด #ผักพื้นบ้าน


การตื่นเช้า มีข้อดีมากมาย ชีวิตมีความสุขกว่าคนตื่นสาย
การตื่นเช้า มีข้อดีมากมาย ชีวิตมีความสุขกว่าคนตื่นสาย
จากจะมีความกระตือรือร้นต่อ ตื่นตัวต่อสิ่งต่างๆ พร้อมกันนั้นยังทำให้คุณมีสติ แก้ไขปัญหาได้อย่างชาญฉลาด สุขุม และมีทัศนคติที่ดีด้วยนะจ๊ะ 9. มีเวลาได้ออกกำลังกาย ส่วนมากคนจะ

#สุขภาพ #มีความสุข #ตื่นสาย #ตื่นเช้า


สาวๆ ที่เริ่มเข้าสู่วัยเลข 3 มีแนวทางการตรวจเช็คสุขภาพอย่างไร?
สาวๆ ที่เริ่มเข้าสู่วัยเลข 3 มีแนวทางการตรวจเช็คสุขภาพอย่างไร?
โดยเฉพาะเป็นโรคที่ ไม่มีอาการเบื้องต้นเป็นข้อบ่งชี้ มีสาเหตุสำคัญของการเกิดโรค ได้แก่ คอเลสเตอรอลสูง เป็นโรคเบาหวานเรื้อรัง ความอ้วน ความเครียด การไม่ออกกำลังกาย รวมถึงการสูบบุหรี่อีกด้วย การตรวจหัวใจ และหลอดเลือดจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลยอีกเรื่องหนึ่งเลยทีเดียว

#การตรวจเช็คสุขภาพ #สุขภาพ #30+


ทำใจยังไง ในวันที่เขาทิ้งเราไป
ทำใจยังไง ในวันที่เขาทิ้งเราไป
น่นอนว่าอารมณ์ที่ครอบงำเราจะเป็นความเศร้า ดังนั้นแล้วอย่าปล่อยให้มันครอบงำเรามากเกินไป ให้หากิจกรรมที่ทำแล้วมีความสุข เช่น ไปดูหนัง เที่ยวต่างจังหวัด ออกกำลังกาย หรือออกไปกินข้าวกับเพื่อน เป็นต้น 6. มีที่ปรึกษาที่ดี ไม่แปลกที่ในช่วงเยียวยาจิตใจนี้ บางครั้งเราจะอยากระบาย หรืออยากปรึกษาบางอย่าง ให้หาเพื่อน

#อกหัก #ความรัก #ความสัมพันธ์


เทคนิคหน้าเรียวกระชับง่ายๆ ด้วยตัวเอง
เทคนิคหน้าเรียวกระชับง่ายๆ ด้วยตัวเอง
้ามเนื้อผ่อนคลายในขณะที่ฝันและคุณจะเห็นเส้นนุ่ม ๆ เมื่อคุณตื่นขึ้นมา 3.กระชับกล้ามเนื้อตาเพื่อลดรอยคล้ำและลดอาการบวมใต้ตา วิธีการ: คุณสามารถออกกำลังกายนี้โดยการนั่งหรือนอนราบ วางนิ้วชี้เบา ๆ ที่มุมตาด้านนอก - ซึ่งคุณยังคงรู้สึกว่าขนตาล่าง ตอนนี้ทำให้เหล่ที่แข็งแกร่งขึ้นกับเปลือกตาล่างของคุณ คุณควรจะร

#หน้าเรียว #ความสวยความงาม #เทคนิคหน้าเรียว


วิธีทำตัวให้น่ารัก มีเสน่ห์ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้
วิธีทำตัวให้น่ารัก มีเสน่ห์ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้
4. ดูแลตัวเองอยู่เสมอ การละเลยตัวเอง จะบั่นทอนความมั่นใจตัวเองลงเรื่อยๆ ทำให้เกิดการเปรียบเทียบว่าตัวคุณด้อยค่าเมื่อเห็นคนอื่นดีกว่า ลองเริ่มต้นออกกำลังกาย แต่งหน้าบ้าง ซื้อเสื้อผ้าที่เข้ากับบุคลิก หรือทดลองสีสันสไตล์ใหม่ๆ ที่ดูสดใสขึ้น มันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น มั่นใจในตัวเอง และมีพลังทำอะไรดีๆ อีกเยอ

#น่ารัก #ความรัก #มีเสน่ห์


กลิ่นเหงื่อไม่ได้มีกันทุกคน! ความแตกต่างของคนมีกลิ่นเหงื่อและไม่มีกลิ่นเหงื่อ
กลิ่นเหงื่อไม่ได้มีกันทุกคน! ความแตกต่างของคนมีกลิ่นเหงื่อและไม่มีกลิ่นเหงื่อ
ว่า มาเพิ่มการขับเหงื่อกันเถอะ เพื่อป้องกันไม่ให้มีกลิ่นเหงื่อที่เหม็น เราต้องมาฝึกต่อมเหงื่อของเราให้ขับเหงื่อออกมาอย่างถูกวิธี สิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและขับเหงื่อเวลาอาบน้ำ (อาบน้ำอุ่น) ซึ่งการขับเหงื่อแบบนี้ไม่จำเป็นต้องให้เหงื่อออกมามากจนเกินไป เพราะเหงื่อนั้นขับออกมาเพื่อระเหยให้อุณหภู

#กลิ่นเหงื่อ #เหงื่อ #กลิ่นตัว


เคล็ดลับสร้างเสน่ห์ให้กับตนเอง เพิ่มความหวานให้กับคู่รัก
เคล็ดลับสร้างเสน่ห์ให้กับตนเอง เพิ่มความหวานให้กับคู่รัก
ปล่อยตัวเกินไประวังที่รักของคุณจะแอบไปมองสาวๆ สวยๆ คนอื่นนะคะ จะหาว่าแอดมินไม่เตือน อิอิ ฉะนั้นแล้วสาวๆ ต้องหมั่นเสริมบุคลิก รูปร่างหน้าตาให้ดูดีเสมอ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เข้าคอสหน้าใสบ้าง เลือกเสื้อผ้า เปลี่ยนทรงผม หาอะไรใหม่ๆ ดึงดูดคนรักเสมอๆ แบบนี้ผู้ชายจะหนีไปไหนพ้นล่ะว่ามั้ยจ๊ะ? 7. แม่ศรีเรือน

#ความรัก #คู่รัก #สร้างเสน่ห์ #เพิ่มความหวาน


วิธีขจัดอาการบวมน้ำ ในช่วงมีประจำเดือน
วิธีขจัดอาการบวมน้ำ ในช่วงมีประจำเดือน
ขาก็ให้นวดขึ้นและลงเพื่อขับน้ำ พร้อมกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย ลองทำกันดูหลังตื่นนอนก็สามารถลดอาการบวมน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้บ้างแล้วล่ะ 2. ออกกำลังกาย การ

#ตัวบวม #หน้าบวม #อาการบวมน้ำ #ช่วงมีประจำเดือน


ทำไมหวัดถึงเล่นงานเรา หลังจากที่เราตากฝนหรือเปียกฝนมา
ทำไมหวัดถึงเล่นงานเรา หลังจากที่เราตากฝนหรือเปียกฝนมา
เตรียมใจไว้ได้เลยว่า คุณอาจจะเป็นหวัด ไม่สบายหลังจากที่ไปตากฝนมา ดูแลตัวเองยังไงให้ห่างหวัด ป้องกันไว้ก่อนดีกว่าทำร่างกายให้แข็งแรง แบ่งเวลาไปออกกำลังกายบ้าง ทานอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนที่เป็นหวัด ใส่หน้ากากอนามัยในช่วงที่มีการระบายของหวัด ล้างมือ

#เป็นหวัด #ตากฝน #เปียกฝน


ไอดอลเกาหลีเขาลดน้ำหนักกันยังไง มีทริคแบบไหนมาดูกัน!
ไอดอลเกาหลีเขาลดน้ำหนักกันยังไง มีทริคแบบไหนมาดูกัน!
แบบไอดอลเกาหลี แล้วจดทุกอย่างที่กินมันเกี่ยวยังไงกันนะ? มาค่ะ เดี๋ยวเราจะมาบอกทริคลับ ๆ ให้ได้รู้กัน Diet Planner ก็คือ ให้สาวๆ จดทุกอย่างที่กินและการออกกำลังกายในแต่ละวันค่ะ สาวๆ ลองทำแบบนี้ไปสัก 1 อาทิตย์ดูสิคะ เราจะเห็นได้เลยว่าอาหารแต่ละอย่างที่กินลงไป นับแคลฯ รวมกันแล้ว หักลบกับที่

#สุขภาพ #ฟิตหุ่น #ไอดอลเกาหลี #ลดน้ำหนัก


ผลวิจัยเผย สารเคมีในอากาศทำให้เราอ้วนได้!
ผลวิจัยเผย สารเคมีในอากาศทำให้เราอ้วนได้!
ดยเฉลี่ยของผู้หญิงที่มีช่วงอายุ 30 ถึง 60 ปี จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 5 กิโลกรัม ในปีที่ผ่านมา เราอาจจะโทษไปที่เรื่องอาหารการกิน เรื่องการไม่ออกกำลังกาย แต่ไม่มีใครรู้เลยว่าความอ้วนมันสามารถเกิดจากการเคมีสังเคราะห์ที่เรียกว่า "ไอบิเซน" หลายคนที่อ่านแล้วก็สงสัยว่าไอ้เจ้าสารเคมี " ไอบิเซน" มันคือ

#ความอ้วน #สารเคมี #ผลวิจัย


วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้น ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทร
วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้น ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทร
่อหน้าที่ทำให้เราเลี่ยงไม่ได้ก็ยังไม่สายถ้าเราหันมาดูแลตัวเองและบำรุงควบคู่ไปด้วย ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทรมทำยังไงต้องดู! 1. ออกกำลังกายเพิ่มความกระฉับกระเฉง ความอ่อนเพลียและงัวเงียจากการนอนน้อย ทำให้เราไม่สดชื่นไม่สดใส ไม่อยากจะลุกออกจากเตียงเท่าไหร่ในวันธรรมดาที่ต้องไปเรียน ไปทำงาน ห

#พักผ่อน #ความสวยความงาม #หน้าใส #ผิวสวยไม่โทรม


เปลี่ยนความคิดเพื่อไม่ให้สุขภาพจิตเสีย กับข้อดีของวันฝนตก
เปลี่ยนความคิดเพื่อไม่ให้สุขภาพจิตเสีย กับข้อดีของวันฝนตก
ตกๆ แบบนี้ กินปิ้งย่างแล้วฟินสุด ซื้อมาทำเองไม่ต้องออกไปร้าน นั่งกินนานกี่ชั่วโมงก็ได้ หรือใครอยู่ใกล้ๆ ร้านปิ้งย่างออกไปนั่งชิวกินเลย กินเสร็จอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะจ๊ะ เรื่องบางเรื่องเปลี่ยนไม่ได้แก้ไขไม่ได้ และยังต้องตกอยู่ในสถานการณ์แบบเดิมๆ อย่างเช่น ปัญหา ฝนตก รถติด น้ำท่วม ขัง น้ำรอการระบาย บลาๆ ยิ

#สุขภาพจิต #ข้อดี #ความคิด #วันฝนตก


อาการ ''เหงื่อออกมือ'' แบบไหนจัดว่าผิดปกติ
อาการ ''เหงื่อออกมือ'' แบบไหนจัดว่าผิดปกติ
หัวใจ ขึ้นมาทันที เพราะอาจจะเคยได้ยินได้ฟังมา แต่ในความเป็นจริงแล้วการที่มีเหงื่อออกบริเวณมือมากกว่าปกติ โดยไม่สัมพันธ์กับอากาศร้อน ความเครียด หรือการออกกำลังกายอาจเป็นภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis)ที่มีสาเหตุจากต่อมเหงื่อและประสาทอัตโนมัติ (Autonomic nervous system) ที่ควบคุมต่อมเหงื่อทำงานผิดปกติ

#สุขภาพ #ภาวะเหงื่อออกมาก #เหงื่อออกมือ #โรคหัวใจ


เปิดดวง 12 ราศีแม่น ๆ จะเป็นอย่างไรกันบ้างไปดูกัน
เปิดดวง 12 ราศีแม่น ๆ จะเป็นอย่างไรกันบ้างไปดูกัน
นควจะระวังเรื่องอุบัติเหตุเกณฑ์เลือดตกยางออก บางทีควรระวังเรื่องการผ่าตัดเอาไว้บ้าง รวมถึงการเจ็บป่วยทั่วไปก็สามารถเกิดขึ้นได้ หากจะให้ดี ท่านควรหันมาออกกำลังกาย และดูแลอาหารการกินไว้ได้แล้วครับ การเงิน : วาสนาเรื่องการเงินของชาวราศีมิถุนในช่วงนี้ การเงินท่านรายจ่ายค่อนข้างมากบางทีต้องระวังข้าวของเสียหาย ร

#ดูดวง #ดวงประจำเดือน #ราศี


เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
ม่หลับ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาตัวยาใกล้เคียงแทน 5. รักษาโรคประจำตัวให้ดีขึ้นเรื่อยๆ 6. นอนและตื่นนอนเวลาเดิมๆ ทุกวัน เพื่อให้ร่างกายคุ้นชิน 7. ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยครั้งละ 30 นาที 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ 8. สร้างบรรยากาศในห้องนอนให้สงบเงียบ อากาศเย็นสบายไม่หนาวไม่ร้อนเกินไป 9. ไม่เล่นอุปกรณ์อ

#นอนไม่หลับ #ผลกระทบต่อสุขภาพ #สุขภาพ #การนอน


5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
ัด ตลอดจนขนมกรุบกรอบต่างๆ ที่ปรุงแต่งรส เพราะขนมเหล่านี้ล้วนมีโซเดียมที่ทำให้บวมน้ำค่อนข้างมากนั่นเอง หันมากินผักผลไม้และดื่มน้ำสะอาดมากๆ ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำจะดีกว่า แต่หากอาการบวมน้ำยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด

#สุขภาพ #ผลไม้ #ลดอาการบวมน้ำ


เผยผลวิจัยผู้หญิงที่ครองตัวเป็นโสด มีความสุขกว่าผู้หญิงแต่งงานแล้ว
เผยผลวิจัยผู้หญิงที่ครองตัวเป็นโสด มีความสุขกว่าผู้หญิงแต่งงานแล้ว
ขกว่าผู้หญิงแต่งงานแล้วในหลาย ๆ ด้าน หากเจาะลึกไปที่เรื่องสุขภาพ พบว่าสาวโสดมีสุขภาพที่ดีกว่าผู้หญิงมีลูกและสามีมาก เนื่องจากพวกเธอชอบใช้เวลาไปออกกำลังกายในวันว่าง หรือดูแลตัวเองด้วยการกินอาหารคลีนได้แบบไม่ต้องคอยห่วงใคร ขณะที่ผู้หญิงแต่งงานกลับไม่ค่อยมีเวลาให้ตัวเองมากนัก เพราะหลังเลิกงานก็ต้องคอยดูแลล

#ความรัก #แต่งงาน #ความสุข #สาวโสด


เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจ
เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจ
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายเราต่างรู้ดี บางคนควบคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็เยอะ แต่หนทางการลดน้ำหนักก็ยังคงมืดมน มองไม่เห็นความสำเร็จเลยสักนิด ซึ่งสาเหตุที่เป็นเช่นนี้อาจมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างที่ส่งผลเสียต

#ลดน้ำหนัก #นิสัย #พฤติกรรมการใช้ชีวิต


คนอายุเกิน 40 ปีส่วนใหญ่ อยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรในชีวิตมากที่สุด
คนอายุเกิน 40 ปีส่วนใหญ่ อยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรในชีวิตมากที่สุด
อ คนที่ทำงานหรืออาชีพอะไรก็ได้ แล้วทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และ ตรงตามความสามารถ ถึงเวลากินก็ได้กิน ถึงเวลานอนก็ได้นอน มีเวลาว่างไปเที่ยวบ้าง มีเวลาออกกำลังกาย มีเวลาให้ครอบครัว มีเวลาอยู่กับเพื่อนๆ และ ตัวเอง คนที่สมดุลในทุกๆเรื่อง ในแบบฉบับของตัวเอง และ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข นั้นแหละ คือคนที่ประสบความสำเร

#อายุเกิน #การใช้ชีวิต #ย้อนเวลา


5 วิธีแก้ปัญหาขาหนีบดำให้กลับมาขาว เนียน สวย อย่างได้ผล!
5 วิธีแก้ปัญหาขาหนีบดำให้กลับมาขาว เนียน สวย อย่างได้ผล!
ๆ ก็จะทำให้เกิดขาหนีบดำ เพราะฉะนั้นถ้าอยากกลับมาขาหนีบขาวสวยดังเดิมก็ถึงเวลาที่จะต้องลดน้ำหนักอย่างเอาจริงเอาจังแล้วค่ะ สาว ๆ ควรที่จะลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารนะคะ 2. ไม่ใส่กางเกงในเวลานอน เวลาที่สาว ๆ นอนนั้นเป็นเวลาที่พักผ่อน และเราควรจะทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากที่สุด หลัง

#ขาหนีบดำ #ขาหนีบ #ความสวยความงาม


วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
วิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหาร
หลายคนอยากผอม ลองมาหลายวิธีทั้งออกกำลังกายสารพัดรูปแบบ กินยาลดความอ้วนก็เคย แต่พอทำได้สักระยะก็กลับมาอ้วนใหม่อีก จึงทำให้รู้สึกท้อแท้เป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงนำวิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอ

#ลดน้ำหนัก #อดอาหาร #ลดหุ่น


วิธีชะลอการเปลี่ยนแปลง ไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพเร็ว กลับมาเต่งตึง และอ่อนเยาว์สดใส
วิธีชะลอการเปลี่ยนแปลง ไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพเร็ว กลับมาเต่งตึง และอ่อนเยาว์สดใส
นให้เกิดความกระชับนั้น จะใช้วิธีนวดแบบเบาๆ อย่างการนวดสปาหรือนวดน้ำมัน ไม่เน้นลงน้ำหนักแรง ซึ่งวิธีนี้จะดีต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวเต่งตึงกระชับ และเหมือนออกกำลังกายผิวไปในตัวด้วย ใครอยากให้ความสวยคงอยู่ไปนานๆ แนะนำให้เอาข้อมูลเหล่านี้ไปใช้ โดยทำทุกขั้นตอนอย่างมีวินัย เพราะคุณจะต้องสู้กับสภาพผิวที่กำลังเสื่

#ความสวยความงาม #อ่อนเยาว์ #บำรุงผิว #ดูแลผิว







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.