ไขข้อสงสัยอาการผีอำ คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ไขข้อสงสัยอาการผีอำ คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร?
บรรยากาศก่อนนอนอย่างน้อย 15 นาที - ผ่อนคลายความเครียด ทำจิตให้ว่างก่อนเข้านอนสัก 2-3 ชั่วโมง โดยอาจสวดมนต์ ไหว้พระ หรือทำสมาธิก่อนนอนก็ได้ - ออกกำลังกายเป็นประจำ โดย

#สุขภพ #ผีอำ #ความผิดปกติของร่างกาย


เปลี่ยนก้นลาย ให้กลายเป็นก้นเนียนใส ด้วยวิธีรักษาสิวง่ายๆ แต่ได้ผลดี
เปลี่ยนก้นลาย ให้กลายเป็นก้นเนียนใส ด้วยวิธีรักษาสิวง่ายๆ แต่ได้ผลดี
วิธีใดบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ... 1. ดูแลสุขอนามัยให้สะอาด สาเหตุของสิวที่ก้น เกิดจากเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในร่มผ้า โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ชอบออกกำลังกาย อย่าปล่อยให้เหงื่อหมักหมมอยู่นาน ๆ แต่ควรหมั่นชำระล้างผิวบริเวณก้นให้สะอาดอยู่เสมอ อาจใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของเบนโซอิล เปอร์ออกไซด์อย่างน้อย 2% ร่วมด้ว

#ก้นลาย #ความสวยความงาม #รักษาสิว #สิวที่ก้น


ความเชื่อในการดูแลสุขภาพบางอย่างที่เราทำตาม อาจจะทำให้เราดูอ้วนขึ้นได้
ความเชื่อในการดูแลสุขภาพบางอย่างที่เราทำตาม อาจจะทำให้เราดูอ้วนขึ้นได้
คัญกับอัตราส่วนรอบเอว สะโพกจะดีกว่า อย่างน้อยก็จะดูถึงปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค การมีไขมันพอกที่อาจจะนำพาไปสู่โรคอ้วนอย่างถาวร ความเชื่อที่ 6: ออกกำลังกายหนักและเวลาสั้นดีต่อร่างกาย ความจริง: ทำลายกล้ามเนื้อไขมันไม่ลด Hight Intensify Interval Training หรือ HIIT เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นรูปแบบของการฝ

#ความเชื่อผิดๆ #ดูแลสุขภาพ #ความอ้วน


สาวๆถูกใจสิ่งนี้! วิธีลดอาการไม่สบายตัวช่วงมีประจำเดือน
สาวๆถูกใจสิ่งนี้! วิธีลดอาการไม่สบายตัวช่วงมีประจำเดือน
อสัตว์ติดมัน นม เนย ที่มีไขมันอิ่มตัวมากๆ พวกอาหารเหล่านี้จะทำให้เราปวดประจำเดือนมากยิ่งขึ้น หากมีประจำเดือนอยู่ล่ะก็ควรงดไปเลยจะดีที่สุด 4.ไม่ออกกำลังกายหนัก หากเป็นวันนั้นของเดือนก็ควรงดการ

#ผู้หญิง #วันนั้นของเดือน #ประจำเดือน #สุขภาพ


ดูดวงประจำเดือนพฤศจิกายน 2562 ฉบับแอร์เอเชีย จะแม่นแค่ไหนมาดูกัน!
ดูดวงประจำเดือนพฤศจิกายน 2562 ฉบับแอร์เอเชีย จะแม่นแค่ไหนมาดูกัน!
เอง ความไม่ไว้เนื้อเชื่อใจคนรัก ทำให้คุณฟุ้งซ่าน คิดมาก เครียดเกินไป เป็นสาเหตุให้คุยกันไม่รู้เรื่อง ควรใจเย็นใช้เหตุผลตามความเป็นจริง สุขภาพ - ควรออกกำลังกายและดูแลตัวเองเรื่องการพักผ่อนนอนหลับให้มากขึ้น ระวังอาการจากโรคประจำตัว

#2562 #ดูดวง #ดวงประจำเดือนพฤศจิกายน #แอร์เอเชีย



ผลเสียของการกินแล้วนอน ที่ไม่ได้แค่ทำให้อ้วนอย่างเดียว
ผลเสียของการกินแล้วนอน ที่ไม่ได้แค่ทำให้อ้วนอย่างเดียว
ึ้นได้ เพราะความอ้วนจากการกินแล้วนอนมีหลายตัวแปรด้วยกัน อย่างบางคนจัดหนักมื้อเย็น กินอาหารทอด ของมัน พิซซ่า หรืออาหารขยะแล้วเข้านอน ตื่นขึ้นมาก็ไม่ได้ออกกำลังกาย ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานมากเท่าอาหารที่กินเข้าไป เคสนี้การกินแล้วนอนทำให้อ้วนขึ้นได้แน่ ๆ ค่ะ แต่สำหรับบางคนกินโยเกิร์ต กินอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารแค

#ความอ้วน #สุขภาพ #กินแล้วนอน


อาหารที่สาวๆ วัย 30 ควรทาน แม้อายุจะเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่แต่ดูสดใสไม่เปลี่ยนแปลง
อาหารที่สาวๆ วัย 30 ควรทาน แม้อายุจะเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่แต่ดูสดใสไม่เปลี่ยนแปลง
ม่ดีต่อร่างกาย เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด ขนมหวาน หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยนะคะ อ้อ แล้วถ้าอยากให้ชีวิตวัย 30 แฮปปี้สุด ๆ ก็พยายามไม่เครียด พักผ่อนเยอะ ๆ ออกกำลังกายบ่อย ๆ และหมั่นตรวจสุขภาพร่างกายเป็นประจำด้วยนะคะ

#แก่ก่อนวัย #สุขภาพ #สาววัย #อาหาร


เห็นแล้วอยากแต่งตาม แฟชั่นสไตล์ ใหม่ ดาวิกา ลุคไหนก็ดูสวยชิค
เห็นแล้วอยากแต่งตาม แฟชั่นสไตล์ ใหม่ ดาวิกา ลุคไหนก็ดูสวยชิค
ของแบรนด์ ที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือไอเท็มต่างหูห่วงสีทอง เรียบ ๆ แต่ดูดีมีอะไร เอวบางเวอร์ ๆ อย่างที่เห็นนี้ เพราะสาวใหม่ดูแลสุขภาพด้วยการเข้ายิมออกกำลังกายนะจ๊ะสาว ๆ /เดรสลายดอกเล็ก ๆ น่ารักมาก ลุคนี้คือดีย์มากกกกก เสื้อผ้าโทนสีเรียบ ๆ ขาว ครีม ๆ แมทช์กับเครื่องประดับโทนสีทอง โอ้ยยสวยยมาก ว

#ไอเท็มสีทอง #ดาวิกา #ใหม่ #แฟชั่น


เตรียมรับมือให้ดี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อเราอายุ 40 ปี
เตรียมรับมือให้ดี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อเราอายุ 40 ปี
ปด้วย และช่วงนี้จะเป็นช่วงที่สมรรถภาพของร่างกายเสื่อมลงอย่างเห็นได้ชัดเลย ซึ่งถ้าอยากให้เฟิร์มเหมือนก่อนก็ควรรับประทานอาหารประเภทโปรตีนเยอะ ๆ และหมั่นออกกำลังกายอย่างเหมาะสม 15. ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ อาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และมักจะตื่นกลางดึกบ่อย ๆ เป็นอาการที่เกิดขึ้นในผู้สูงวัย เริ่มตั้งแต่อายุ 40 ป

#สุขภาพ #อายุ #ร่างกาย


เคล็ดลับลดความอ้วนแบบเร่งด่วน เมื่อเผลอกินตามใจปากแบบไม่ยั้ง
เคล็ดลับลดความอ้วนแบบเร่งด่วน เมื่อเผลอกินตามใจปากแบบไม่ยั้ง
ให้มากขึ้น ร่วมกับควบคุมอาหารที่กินในแต่ละวันให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย สัก 2-3 สัปดาห์ ก็น่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเองแล้วล่ะค่ะ 2. ออกกำลังกายเป็นประจำ ถ้าทำได้ก็ผอมไว ถ้าน้ำหนักขึ้นแบบพุ่งกระฉูดในเวลาแค่ไม่กี่วัน สิ่งที่เราควรทำเพื่อช่วยลดน้ำหนักอีกทางก็คือการ

#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ


วิธีสังเกตตนเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกลจากโรคไมเกรน
วิธีสังเกตตนเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกลจากโรคไมเกรน
นำไปสู่การปวดเรื้อรัง คือ 1. หมั่นสังเกตตัวเองให้ดี รวมทั้งพิจารณาจากประสบการณ์ที่ผ่านมา 2. นอนหลับให้เพียงพอประมาณ 6 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน 3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 4. จดบันทึกรายละเอียดเกี่ยวกับความปวด อาทิ วัน เวลา ระยะเวลา ลักษณะอาการปวด อาหารที่รับประทาน รวมถึงความผิดปกติต่าง ๆ 5. หากผู้ป่ว

#สุขภาพ #วัยทำงาน #ปวดหัว #ไมเกรน


ตอนเรียนออกจะเคยฮอต พอเข้าสู่วัยทำงานกลับโสด!
ตอนเรียนออกจะเคยฮอต พอเข้าสู่วัยทำงานกลับโสด!
บเมื่อตอนสมัยเรียน คุณเคยอาจจะป๊อบปูล่าเพราะดูดี สดใส แต่พอเริ่มทำงานความเครียดอาจทำให้คุณดูหม่นหมอง อย่าทำงานจนลืมดูแลตัวเอง ทั้งสุขภาพทางกายควรหมั่นออกกำลังกาย เลือกทานอาหารดีๆ ให้ตัวเองบ้าง และสุขภาพจิตก็เช่นกัน อย่าเครียดกับงานจนทำให้ชีวิตไม่สดใสไม่มีรอยยิ้ม ทำให้ใครที่เห็นไม่กล้าเข้ามาใกล้คุณก็เป็นได้นะ

#แฟน #ความรัก #วัยทำงาน


อาการน้ำในหูไม่เท่ากัน อาการผิดปกติที่สังเกตได้
อาการน้ำในหูไม่เท่ากัน อาการผิดปกติที่สังเกตได้
นจนมากเกินไป และพักผ่อนให้เพียงพอ ทั้งนี้ในช่วงที่ร่างกายเป็นปกติ ไม่มีอาการของน้ำในหูไม่เท่ากัน ไม่เกิดอาการเวียนศีรษะ แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดส่วนที่จะไปเลี้ยงบริเวณหูชั้นใน ส่งผลให้ผู้ป่วยควบคุมอาการน้ำในหูไม่เท่ากันได้ดีขึ้น

#สุขภาพ #อาการเวียนศีรษะ #น้ำในหูไม่เท่ากัน #บ้านหมุน


เพิ่มความสวยด้วยอาหาร เปลี่ยนผิวที่เสื่อมโทรมให้กลายเป็นผิวที่สดใส
เพิ่มความสวยด้วยอาหาร เปลี่ยนผิวที่เสื่อมโทรมให้กลายเป็นผิวที่สดใส
่างดี อาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณของคุณสาวๆ ให้สวยและดูดีขึ้นได้ แต่ก็จำเป็นต้องกินควบคู่ไปกับสุขลักษณะในการใช้ชีวิตที่เหมาะสม ทั้งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ หากทำสิ่งเหล่านี้ควบคู่ไปด้วยกันก็จะยิ่งทำให้คุณเห็นผลลัพธ์ของผิวพรรณที่สวยขึ้นมากกว่าเดิมได้อย่าง

#ดูแลผิว #บำรุงผิว #สุขภาพผิว #ความสวยความงาม


ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวช
ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวช
ารคิด จนตัดสินใจหรือจำอะไรไม่ได้ มักบ่นว่ามีปัญหาเรื่องความจำ - สูญเสียความรู้สึกทางเพศ ทั้งๆ ที่ไม่เคยมีปัญหานี้มาก่อน มาลดความเครียดกันเถอะ 1. ออกกำลังกาย 2. ไปเที่ยวสถานที่ใหม่ๆ ช่วยให้เพลินจนลืมความกังวลได้ 3. ฟังเพลงเนื้อหาดีๆ ปลดปล่อยความกังวล

#โรคซึมเศร้า #สุขภาพจิต #สุขภาพร่างกาย


แต่งตัวเสริมเสน่ห์ด้วยจุดเด่นของตัวเอง ไปไหนก็มีแต่คนอยากมอง
แต่งตัวเสริมเสน่ห์ด้วยจุดเด่นของตัวเอง ไปไหนก็มีแต่คนอยากมอง
และเนียนมากเวอร์ อะๆ ไปจ่ะ หาขาสั้นกันสักสี่ห้าตัว! 5. แขนเล็ก ใครนะใครที่มี แขน อันเรียวเล็ก และดูเป็นมัดๆ นิดหน่อย เหมือนเป็นสาวเฮลตี้ชอบออกกำลังกายอยู่ด้วย ใส่อะไรก็จะสวยเป็นพิเศษ มองดูที่แขนเราเลยค่ะซิสว่าเนียน เรียวเล็กและเป็นมัดๆ นิดหน่อยรึเปล่า ถ้าไม่ล่ะก็ ยังพอมีเวลาให้

#เสริมเสน่ห์ #แต่งตัว #จุดเด่น #ความสวยความงาม


รักสุขภาพหรือทำร้ายสุขภาพ กับพฤติกรรมเฮลท์ตี้ที่อาจได้โทษโดยไม่รู้ตัว
รักสุขภาพหรือทำร้ายสุขภาพ กับพฤติกรรมเฮลท์ตี้ที่อาจได้โทษโดยไม่รู้ตัว
พเดทให้ทุกคนได้อ่านเพื่อนำไปเป็นข้อมูลในการดูแลสุขภาพตัวเอง และคนใกล้ตัวให้ถูกต้อง! รักสุขภาพมากเกินไปก็ไม่ดี 4 พฤติกรรมเฮลท์ตี้ ที่ต้องระวัง 1. ออกกำลังกายมากไป การ

#ออกกำลังกาย #ทำร้ายสุขภาพ #พฤติกรรมเฮลท์ตี้ #การดูแลสุขภาพ


โดนเทอย่าได้แคร์! วิธีเอาคืนแฟนเก่าแบบถูกวิธี ไม่เดือดร้อนคนอื่น
โดนเทอย่าได้แคร์! วิธีเอาคืนแฟนเก่าแบบถูกวิธี ไม่เดือดร้อนคนอื่น
ด้วย แถมเผลอๆ จะได้พบรักครั้งใหม่จากการออกทริปด้วยนะ 2. ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น นี่แหละเป็นการแก้แค้นแฟนเก่าที่ดีที่สุด ทำตัวเองให้ดีขึ้น ทั้งออกกำลังกาย บำรุงผิวหน้า ดูและรูปร่าง เสพแต่สิ่งที่ทำให้จิตใจเบิกบาน เชื่อสิว่าแค่นี้คุณก็ดูดีจนมีคนมารุมจีบตรึมแล้ว ให้ไอ้เแฟนเก่ามันรู้สึกซะบ้างว่า คิดผิดนะที่

#แฟนเก่า #ความรัก #โดนทิ้ง #โดนเท #อกหัก


เวียนหัว หน้ามืดทุกเช้าหลังตื่นนอน ร่างกายมีความผิดปกติอะไรหรือเปล่า?
เวียนหัว หน้ามืดทุกเช้าหลังตื่นนอน ร่างกายมีความผิดปกติอะไรหรือเปล่า?
สามารถปรับตัวได้ทัน 2. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก่อนนอน 3. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้หัวใจทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น 5. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 6. พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองอย่า

#เวียนหัว #หน้ามืด #สุขภาพ #หน้ามืดหลังตื่นนอน


ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ช่วยให้มีเงินเหลือใช้สบายได้ทั้งเดือน
ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ช่วยให้มีเงินเหลือใช้สบายได้ทั้งเดือน
เงินส่วนนี้ไว้บ้างเถอะสาวๆ 7. หันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการทำอาหารเอง เดี๋ยวนี้เทรนด์สุขภาพมาแรงมาก ทำให้หลายๆ คนหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกายและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่อาหารดีๆ อย่างเช่น อาหารคลีน จะซื้อบ่อยๆ ก็คงไม่ได้เพราะราคาค่อนข้างสูงและอาจทำให้เงินในกระเป๋าติดลบได้ งั้นลองมาสร้า

#การใช้ชีวิต #การใช้เงิน #เก็บเงิน #ปัญหาทางการเงิน


ห้ามพลาด ! ทำนายดวงแม่น ๆ ของ 12 นักษัตรประจำเดือนตุลาคม
ห้ามพลาด ! ทำนายดวงแม่น ๆ ของ 12 นักษัตรประจำเดือนตุลาคม
มายต่อกัน แต่ก็ระวังการเผลอใจให้คนที่มาใกล้ชิดด้วย สุขภาพ : สภาพร่างกายแข็งแรงดีไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง นอกจากการพักผ่อนทำงานหนักเกินไปเท่านั้นเอง ควรออกกำลังกายประเภทใช้แรงให้เหงื่อออกจะเป็นการดีมาก Tips : เสริมดวงชะตาคนปีชวดในเดือนนี้ ไหว้พระปางนาคปรกเสริมความสามารถด้านการงานอาชีพ การลงทุน และธุรกิจส่วนตั

#ดวงประจำเดือน #นักษัตร #ดูดวง #ตุลาคม


5 เคล็ดลับง่ายๆ ให้สาววัย 30 ดูหน้าเด็กอ่อนกว่าวัยเหมือนถูกสต๊าฟไว้
5 เคล็ดลับง่ายๆ ให้สาววัย 30 ดูหน้าเด็กอ่อนกว่าวัยเหมือนถูกสต๊าฟไว้
ว์ลงได้ด้วยเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกัน โดยขอรับรองเลยว่าหากคุณสามารถทำได้ตามนี้ คุณจะมีใบหน้าที่สวยใส และดูอ่อนเยาว์ลงเหมือนเด็กอีกครั้งอย่างแน่นอน 1.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สาวๆ ควร

#อ่อนเยาว์ #หน้าเด็ก #ความสวยความงาม


ความรักในมุมมองของ ''สาวมั่น'' ที่มีไสตล์เป็นของตัวเอง
ความรักในมุมมองของ ''สาวมั่น'' ที่มีไสตล์เป็นของตัวเอง
ความรัก มีใครสักคนเข้ามาทำให้หัวใจกระชุ่มกระชวย แต่สาวมั่นเธอก็จะไม่มีวันหันหลังให้กับ 'ความเป็นตัวเอง' พวกเธอยังคงเฮฮาปาร์ตี้กับเพื่อนๆ หรือไปเข้ายิมออกกำลังกายอย่างหนักแบบที่เคยทำมา นั่นเพราะพวกเธอมองว่าในความสัมพันธ์ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการคบกันแล้วได้เป็นตัวของตัวเองทั้งสองฝ่าย ไม่ใช่เธอไม่รักนะคุณผู้ชาย เธ

#ความรัก #ความสัมพันธ์ #สาวมั่น


ราศีไหนที่เข้ากันได้ดีเคมีตรงกันสุดๆ
ราศีไหนที่เข้ากันได้ดีเคมีตรงกันสุดๆ
ี้โดยสิ้นเชิง เนื่องจากชาวราศีนี้เป็นคนไม่ชอบอยู่กับที่ กระฉับกระเฉง ชอบกีฬา แนะนำว่าจากที่เคยคิดว่าจะชวนกันไปดูหนัง ลองเปลี่ยนพากันไปเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายดูสิ รับรองว่าคุณเค้าต้องถูกใจแน่ๆ ราศีพฤษภ ปรบมือดังๆ ให้กับชาวราศีนี้ คุณเป็นขวัญใจของทุกคน เนื่องจากเป็นคนมองโลกในแง่ดี ใจเย็น ยิ้มเก่ง ใ

#ดวงความรัก #ดูดวง #เนื้อคู่ #ราศี


สังเกตุคนใกล้ตัว โรคซึมเศร้าในวัยรุ่นที่ไม่ควรมองข้าม
สังเกตุคนใกล้ตัว โรคซึมเศร้าในวัยรุ่นที่ไม่ควรมองข้าม
ารคิด จนตัดสินใจหรือจำอะไรไม่ได้ มักบ่นว่ามีปัญหาเรื่องความจำ - สูญเสียความรู้สึกทางเพศ ทั้งๆ ที่ไม่เคยมีปัญหานี้มาก่อน มาลดความเครียดกันเถอะ 1. ออกกำลังกาย 2. ไปเที่ยวสถานที่ใหม่ๆ ช่วยให้เพลินจนลืมความกังวลได้ 3. ฟังเพลงเนื้อหาดีๆ ปลดปล่อยความกังวล

#วัยรุ่น #โรคซึมเศร้า #สุขภาพจิต #จิตใจ


คนรักสุขภาพต้องมี! สมาร์ตวอตช์ 5 แบรนด์ดัง รุ่นไหนน่าซื้อ
คนรักสุขภาพต้องมี! สมาร์ตวอตช์ 5 แบรนด์ดัง รุ่นไหนน่าซื้อ
ตรงในกว่า 150 ประเทศทั่วโลก มีตัวเลือกวัสดุทั้งอะลูมิเนียม สเตนเลสสตีล เซรามิก และไทเทเนียม เมื่อนำมารวมกับ watchOS 6 แล้วก็จะสามารถควบคุมสุขภาพและการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ด้วยฟีเจอร์ใหม่ ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการแจ้งเตือนเมื่อเสียงรอบข้างดังเกินไป การติดตามรอบเดือน หรือฟีเจอร์ด้านฟิตเนสและสุขภาพต่าง ๆ

#สมาร์ตวอตช์ #นาฬิกาออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย #สุขภาพ


5 ขั้นตอนที่จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวสวยใสและแข็งแรง
5 ขั้นตอนที่จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวสวยใสและแข็งแรง
รงและดูสวยอย่างมีออร่าได้จริง เพียงทำตาม 5 ขั้นตอนดังต่อไปนี้เท่านั้น 1. ดูแลจากภายใน ผิวที่ดีต้องเริ่มต้นที่ภายใน ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ โดยอาหารที่เลือกทานควรเน้นผักสดและผลไม้ที่ให้ความฉ่ำน้ำ ไม่ว่าจะเป็นส้ม แอปเปิ้ล สับปะรด แตงโม หรือผลไม้ตระกูลเบอรี่ทั้งหลาย

#ฟื้นฟูผิว #ผิวอ่อนแอ #ผิวแข็งแรง #ความสวยความงาม


โรคความกลัว โฟเบีย (Phobia) คืออะไร? เกิดจากอะไร และมีวิธีรักษาหรือเปล่า?
โรคความกลัว โฟเบีย (Phobia) คืออะไร? เกิดจากอะไร และมีวิธีรักษาหรือเปล่า?
่ยวกับการทำงานของสมอง หรืออาจมาจากพฤติกรรมของคนในครอบครัว แก้อาการกลัวรูยังไงดี - ทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกสบายตัว การหายใจเข้า-ออกลึก ๆ เล่นโยคะ ออกกำลังกายที่ต้องเคลื่อนไหว - รับประทานอาหารมีประโยชน์ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน - นอนพักผ่อนให้เพียงพอ - ค่อย ๆ เข้าใกล้สิ่งที่ตัวเองกลัวทีละนิด เพื

#โรคความกลัว #โฟเบีย #สุขภาพจิต #(Phobia)


เตรียมความพร้อมกับการใช้ชีวิตก่อนจะแก่ จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง
เตรียมความพร้อมกับการใช้ชีวิตก่อนจะแก่ จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง
ต วางรากฐานไปด้วยกัน และการมีลูกเมื่ออายุกำลังพอดีไม่น้อยหรือมากเกินไป ยังทำให้เรามีแรงดูแลเติมเต็มพลังให้กับครอบครัวได้อย่างเต็มเปี่ยมด้วย 5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สุขภาพดีสร้างได้ เพียงเรามีวินัยและหมั่นออกกำลังดูแลร่างกาย ยิ่งดูแลร่างกายตอนหนุ่มสาวดีเท่าไหร่ก็ยิ่งส่งผลทำให้ร่างกายตอนแก่แข็งแรง

#การใช้ชีวิต #สิ่งที่ควรรีบทำก่อนแก่ #เตรียมความพร้อม


วิธี Move On จากความรักพัง ๆ ทำใจให้สตรองพร้อมเดินหน้าสู่รักครั้งใหม่
วิธี Move On จากความรักพัง ๆ ทำใจให้สตรองพร้อมเดินหน้าสู่รักครั้งใหม่
ทำในสิ่งที่เราชอบ อย่างการช้อปปิ้งเสื้อผ้าใหม่ เครื่องสำอางใหม่ ดูหนังที่เพิ่งเข้า หรือจะลองหาอะไรใหม่ ๆ ทำ เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองก็ได้ เช่น ถ้าไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ก็ลองหันมาเข้าฟิตเนส วิ่งในสวน หรือฝึกทักษะเพิ่ม อย่างเรียนดำน้ำ วาดรูป เย็บกระเป๋าผ้า นอกจากจะช่วยให้โฟกัสกับสิ่งใหม่ ๆ แล้ว การอัปสกิลตัวเองย

#Move #ความสัมพันธ์ #ความรัก #ความรักครั้งใหม่


ลักษณะอาการเหงื่อออกมือ แบบไหนถือว่าผิดปกติ
ลักษณะอาการเหงื่อออกมือ แบบไหนถือว่าผิดปกติ
หัวใจ ขึ้นมาทันที เพราะอาจจะเคยได้ยินได้ฟังมา แต่ในความเป็นจริงแล้วการที่มีเหงื่อออกบริเวณมือมากกว่าปกติ โดยไม่สัมพันธ์กับอากาศร้อน ความเครียด หรือการออกกำลังกายอาจเป็นภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis)ที่มีสาเหตุจากต่อมเหงื่อและประสาทอัตโนมัติ (Autonomic nervous system) ที่ควบคุมต่อมเหงื่อทำงานผิดปกติ

#เหงื่อออกมือ #ภาวะเหงื่อออก #สุขภาพ #โรคหัวใจ


เผยผิวโชว์หุ่นเบาๆ ด้วยสไตล์การผูกเสื้อเป็นปมแฝงความเซ็กซี่
เผยผิวโชว์หุ่นเบาๆ ด้วยสไตล์การผูกเสื้อเป็นปมแฝงความเซ็กซี่
and Match กันดูนะคะ โดยเฉพาะใครที่เป็นสาวมั่น หุ่นสวยเป๊ะล่ะก็ ใส่เสื้อแบบนี้ได้สบายๆ เลยล่ะค่ะ ส่วนใครที่ยังไม่มั่นใจ ดูภาพเอาไว้เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายก็ดีนะคะ ชอบสไตล์การแต่งตัวผูกเสื้อแบบนี้กันแค่ไหนคะ

#ผูกเสื้อ #เสื้อโชว์เอว #การแต่งตัว #แฟชั่น


สัญญาณแบบไหนที่กำลังบอกว่าตัวคุณกำลังหมดไฟ
สัญญาณแบบไหนที่กำลังบอกว่าตัวคุณกำลังหมดไฟ
ิ่มคิดกับเรื่องราวชีวิตของคุณในแง่ลบ บ่งบอกว่าคุณกำลังจิตใจอ่อนไหวและหมดไฟ คุณควรชาร์จพลังด้านบวกกับจิตใจของคุณ วิธีเติมไฟเพิ่มกำลังใจให้ตัวคุณเอง ออกกำลังกาย ออกไปเที่ยว หาเวลาว่างไปทำในสิ่งที่ชอบ หรือสิ่งที่ไม่เคยทำดูบ้าง ลองไปเที่ยวที่ไม่เคยไป ลองกินอาหารที่ไม่เคยกิน เปิดโลกทัศน์ใหม่ ๆ อาจจะช่วยให้คุณหาย

#สุขภาพ #สภาพจิตใจ #เหนื่อยล้า #อาการหมดไฟ


ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่าย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่าย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
สะอาดห้อง เมื่อทุกอย่างเป็นระเบียบแล้วจะทำให้สบายตามากขึ้น หรือจะตกแต่งห้องด้วยรูปภาพ, ต้นไม้น่ารัก ๆ ก็ช่วยได้ ทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นแน่นอน 8. ออกกำลังกายสักหน่อยเพื่อเพิ่มความสดชื่น ใครที่ไม่ค่อยชอบ

#ความสุข #ความเครียด #การใช้ชีวิต #สุขภาพจิต





อัพเดทล่าสุด
จมูกเรียบเนียน ด้วย 5 แผ่นลอกสิวเสี้ยน ปราบสิวเสี้ยนให้เกลี้ยงสะใจ
จมูกเรียบเนียน ด้วย 5 แผ่นลอกสิวเสี้ยน ปราบสิวเสี้ยนให้เกลี้ยงสะใจ

แค่อาบน้ำก็ขาววิ้ง!! 5 ครีมอาบน้ำผิวขาวใส แบบไม่ง้อคอลลาเจล
แค่อาบน้ำก็ขาววิ้ง!! 5 ครีมอาบน้ำผิวขาวใส แบบไม่ง้อคอลลาเจล

ดวงเนื้อคู่ ของผู้หญิง ตามวันเกิดทั้ง 7 วัน!
ดวงเนื้อคู่ ของผู้หญิง ตามวันเกิดทั้ง 7 วัน!

ทำนายดวงชีวิตคู่ด้วยเลขวันเกิดของคน 2 คน!!
ทำนายดวงชีวิตคู่ด้วยเลขวันเกิดของคน 2 คน!!

ตรงมาก! วิธีการดู ''คู่แท้'' ตามคัมภีร์โบราณ!
ตรงมาก! วิธีการดู ''คู่แท้'' ตามคัมภีร์โบราณ!

ดวงคู่สมพงษ์ ตามปีนักษัตร ยิ่งรักกัน ยิ่งทำให้รวย!!!
ดวงคู่สมพงษ์ ตามปีนักษัตร ยิ่งรักกัน ยิ่งทำให้รวย!!!

อยากให้ความรักดีต้องสวด 9 คาถาขอพรเรื่องความรัก ให้รักสมหวังเจอเนื้อคู่ เรียกจิตคนรักกลับคืนมา !!!!
อยากให้ความรักดีต้องสวด 9 คาถาขอพรเรื่องความรัก ให้รักสมหวังเจอเนื้อคู่ เรียกจิตคนรักกลับคืนมา !!!!

5 วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน ที่คุณสามารถทำเองได้ รับรอง รวยๆ ปังๆ !!!
5 วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน ที่คุณสามารถทำเองได้ รับรอง รวยๆ ปังๆ !!!

สัญลักษณ์ประจำ 12 เดือนเกิดบ่งบอกนิสัยได้อย่างแม่น!!
สัญลักษณ์ประจำ 12 เดือนเกิดบ่งบอกนิสัยได้อย่างแม่น!!

วิธีดูดวงเนื้อคู่ตามวันเกิด ใครคือ สามี-ภรรยา ที่แท้จริงของคุณ
วิธีดูดวงเนื้อคู่ตามวันเกิด ใครคือ สามี-ภรรยา ที่แท้จริงของคุณ

วิธีดูความเจ้าชู้จากวันเกิด
วิธีดูความเจ้าชู้จากวันเกิด

ราศีไหนดวงดีเป็นอันดับหนึ่ง ในเดือนพฤศจิกายน 2562 มาดูกัน!
ราศีไหนดวงดีเป็นอันดับหนึ่ง ในเดือนพฤศจิกายน 2562 มาดูกัน!

ขาสวยแบบทันใจ! 7 วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน!!
ขาสวยแบบทันใจ! 7 วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน!!

7 วิธี ช่วยปรับรูปร่างให้เอวเล็ก-เอวคอด ด้วยวิธีง่ายๆโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก !!!
7 วิธี ช่วยปรับรูปร่างให้เอวเล็ก-เอวคอด ด้วยวิธีง่ายๆโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก !!!

9 สัญญาณจากร่างกาย!! บ่งบอกว่า ''คุณกำลังตั้งครรภ์''
9 สัญญาณจากร่างกาย!! บ่งบอกว่า ''คุณกำลังตั้งครรภ์''

10 ของกินในเซเว่น แก้ท้องผูก ถ่ายคล่อง พุงแบน!
10 ของกินในเซเว่น แก้ท้องผูก ถ่ายคล่อง พุงแบน!

นักวิจัยชี้!! คนไม่ชอบอาบน้ำ ''ผิวพรรณดีกว่า'' คนที่อาบน้ำเป็นประจำ ซะอีก!!
นักวิจัยชี้!! คนไม่ชอบอาบน้ำ ''ผิวพรรณดีกว่า'' คนที่อาบน้ำเป็นประจำ ซะอีก!!

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!

10 ข้อยืนยัน ว่าคุณต้องพักบ้าง คุณเข้มแข็งมามากเกินพอแล้ว!!
10 ข้อยืนยัน ว่าคุณต้องพักบ้าง คุณเข้มแข็งมามากเกินพอแล้ว!!






ครีมลบรอยแผลเป็น , ดูดวงความรัก , วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน , ดวงเนื้อคู่ , ครีมรักษาสิว , ยาแต้มสิว , ทรงผมสั้น , ทรงผมประบ่า ,

logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.