โยคะ 10 นาทีก่อนนอน หลับสบายคลายกังวล แถมหุ่นผอมเพรียว
โยคะ 10 นาทีก่อนนอน หลับสบายคลายกังวล แถมหุ่นผอมเพรียว
ื้น จากนั้นบิดตัวเอียงยืดให้สุด ทำสลับไปมาซ้ายขวาค้างไว้ครั้งละ 30 วินาที ท่านี้จะช่วยคลายความปวดจากอาการปวดหลังเนื่องจากปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้ ท่าที่ 4 ยืดเหยียดไหล่ เวลา1 นาที การเคลื่อนไหวทำโยคะท่
ผลลัพธ์ที่คุณต้องปลื้ม จากการแพลงก์อย่างสม่ำเสมอ
ผลลัพธ์ที่คุณต้องปลื้ม จากการแพลงก์อย่างสม่ำเสมอ
นทุกวันก็จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้แข็งแรงมากขึ้น และส่งผลดีต่อการออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ ด้วย ลดอาการปวดหลัง การแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง โดยที่การแพลงก์เป็นประจำทุกวัน นอกจากจะ
บอกลาปัญหาปวดหลังด้วย 5 วิธีง่ายๆทำได้ด้วยตัวเอง
บอกลาปัญหาปวดหลังด้วย 5 วิธีง่ายๆทำได้ด้วยตัวเอง
อาการปวดหลัง ถือเป็นอาการยอดฮิตที่หลายคนมักพบเจอ เพราะร้อยละ 80 ของร่างกายคนเราล้วนจะต้องเคยมี

เช็กดวงแม่น ๆในปักษ์แรก วันที่ 1 - 15 มิถุนายน 2562
เช็กดวงแม่น ๆในปักษ์แรก วันที่ 1 - 15 มิถุนายน 2562
ใจเย็นๆ นะคะ และช่วงนี้จะได้เดินทางแบบกะทันหัน ไม่ทันตั้งตัว ทางด้านสุขภาพ ระวังในเรื่องของหัวใจ และอาการปวดหลังหรือปวดกระดูก ราศีตุลย์(17 ต.ค. - 15 พ.ย.) การงาน การเงินทางด้านการงานของชาวราศีตุลย์ในช่วงป
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
อาการปวดหลังปวดเอวเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะกับกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ เนื่องจากการเกร็งกล้ามเนื้อนั่งทำงา
โรคยอดฮิต Office Syndrome กับ 5 วิธีในการนั่งทำงานหน้าคอมที่ถูกต้อง
โรคยอดฮิต Office Syndrome กับ 5 วิธีในการนั่งทำงานหน้าคอมที่ถูกต้อง
ถเดิม เป็นเวลานาน ทำให้เมื่อถึงจุดที่ร่างกายเริ่มอ่อนล้า ก็จะแสดงอาการออกมาให้เห็นตามส่วนต่างๆ เช่น อาการปวดหลัง, ปวดเมื่อยตามเนื้อตามตัว, ปวดศีรษะ, ปวดเมื่อยคอ และเพื่อให้ชาวออฟฟิศทั้งหลายห่างไกลจากโรค Office Sy

ผลกระทบที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้ามากกว่าที่คิด!
ผลกระทบที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้ามากกว่าที่คิด!
ร่างกายไม่ได้ใช้อินซูลินอย่างเหมาะสม คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็น โรคเบาหวานประเภท 2 มากยิ่งขึ้น เกิดอาการปวดหลังช่วงล่าง สามารถทำให้เกิดอาการปวดเพียงเล็กน้อยในช่วงเริ่มแรก แต่สุดท้ายแล้วอาการก็อาจแย่จนถึงขั้นที่
อาการปวดหลัง ที่ไม่ได้เกิดมาจากที่หลังของเราโดยตรง
อาการปวดหลัง ที่ไม่ได้เกิดมาจากที่หลังของเราโดยตรง
อาการปวดหลังเป็นอาการที่มักเกิดขึ้นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และบ่อยครั้งที่
สัญญาณการขาดแคลเซียม ร่างกายบอกเราได้ยังไงมาดูกัน!
สัญญาณการขาดแคลเซียม ร่างกายบอกเราได้ยังไงมาดูกัน!
แรก ที่เกิดจากการขาดแคลเซียม โดยมักจะมีอาการปวดบริเวณช่วงต้นขา น่อง แขน ใต้ท้องแขน ซึ่งบางรายก็อาจพบอาการปวดหลังและปวดเมื่อยขณะเดินร่วมด้วย 6.ผิวแห้ง เป็นสัญญาณของการขาดแคลเซียมที่สังเกตง่ายที่สุด เพราะผิวจ

ฉี่เป็นฟอง หรือปัสสาวะมีลักษณะแปลกไป เกิดจากอะไร?
ฉี่เป็นฟอง หรือปัสสาวะมีลักษณะแปลกไป เกิดจากอะไร?
รวจสอบอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ตัวบวม มือ เท้า บวม ฉี่เป็นเลือดและมีฟองมาก มีอาการอ่อนเพลีย ร่วมกับอาการปวดหลังและบั้นเอว - ภาวะโปรตีนสูงในหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งอาจเสี่ยงกับอาการครรภ์เป็นพิษ - ติดเชื้อในระบบทา
ไม่อยากเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ให้ทำท่ากายบริหาร 3 ท่านี้
ไม่อยากเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ให้ทำท่ากายบริหาร 3 ท่านี้
่ตัวเราเองที่ต้องยืดเส้นยืดสายจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน แค่ 3 นาทีเท่านั้น รับรองอาการปวดหลังปวดไหล่ระหว่างทำงานหายเป็นปลิดทิ้ง นั่งบนเก้าอี้ ยกขาขวาท่อนล่างส่วนน่องขาให้สูงเท่าระดับเข่า
วิธีการบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้น โดยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ
วิธีการบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้น โดยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ
หลายคนอาจเคยประสบปัญหาอาการปวดหลัง จากการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ เช่น ยกของหนัก นั่งหรือยืนเป็นเวลานานๆ เป็นต้น ซึ่งมีหลากหลายวิธีที่จะช

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบรรเทาอาการปวดหลัง โรคฮิตพนักงานออฟฟิศ
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบรรเทาอาการปวดหลัง โรคฮิตพนักงานออฟฟิศ
คอมพิวเตอร์มากเกินไปจะเป็นการเพิ่มแรงกดไปยังกระดูกสันหลังถึง 4.5 กิโลกรัมต่อระยะ 1 นิ้ว ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังได้ - การนวดเป็นการคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทา
อาการปวดหลังที่มนุษย์ออฟฟิศต้องเจอ จะต้องรับมือยังไงมาดูกัน!
อาการปวดหลังที่มนุษย์ออฟฟิศต้องเจอ จะต้องรับมือยังไงมาดูกัน!
มนุษย์ออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาจจะต้องพบเจอกับอาการปวดหลังที่เพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน บางวันก็ปวดมาก บางวันก็ปวดน้อย แต่อาการเหล่านั้นไม่เคยหายไปเลย แล้วแบบนี้จ
คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
อาการปวดหลัง เป็นอาการที่คนในสังคมปัจจุบันต้องเผชิญ เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน การทำงาน

รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์
รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์
กเชิงกราน ผ่านเส้นที่เชื่อมกับปอด ม้ามด้านหน้าขา บีบและกระตุ้นไตและต่อมหมวกไต ท่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง 4. ท่าเชือกผูกรองเท้า ประโยชน์ : ผ่อนคลายสะโพก ลดความดันในหลัง บรรเทา
อาการปวดหลังช่วงมีประจำเดือน แบบไหนถือว่าผิดปกติ
อาการปวดหลังช่วงมีประจำเดือน แบบไหนถือว่าผิดปกติ
ปวดหลังช่วงมีประจำเดือนเป็นประจำ บางทีปวดบั้นเอวตอนมีประจำเดือนร่วมด้วย และอาการปวดหลังก็ดูเหมือนจะปวดมาก จำเป็นแล้วล่ะที่ต้องเช็กว่าปวดหลังประจำเดือนแบบไหนไม่ปกติ อาการปวดเมื่อยก่
อาการปวดหลัง รักษาได้ด้วยวิธีนี้!!
อาการปวดหลัง รักษาได้ด้วยวิธีนี้!!
รปวดนั้นทำให้เกิดความรู้สึกหงุดหงิดและอยากหาวิธีการรักษา วิธีการต่อไปนี้เป็นวิธีที่สามารถช่วย จัดการอาการปวดหลัง อย่างได้ผล การใช้ยา การใช้ยาต่างๆ ขึ้นอยู่กับชนิดของ


7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
กเชิงกราน ผ่านเส้นที่เชื่อมกับปอด ม้ามด้านหน้าขา บีบและกระตุ้นไตและต่อมหมวกไต ท่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง 4. ท่าเชือกผูกรองเท้า ประโยชน์ : ผ่อนคลายสะโพก ลดความดันในหลัง บรรเทา
ดูดวงพฤศจิกายน 2561 เปิดดวง 12 ปีนักษัตร ใครจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ?
ดูดวงพฤศจิกายน 2561 เปิดดวง 12 ปีนักษัตร ใครจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ?
ี่วุ่นวายมากขึ้น ควรหาเวลาว่างไปเที่ยวด้วยกันบ้าง เพื่อเติมความรักให้สดใสมากขึ้น สุขภาพ : อาจจะมีอาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ ปวดเอว เนื่องจากสภาวะการทำงานหนักมากเกินไป ไม่ควรประมาทควรรีบรักษา มิฉะนั้นอาจจะเป็นเ
สมุนไพรรักษาโรคสุดเลิศ! ช่วยต้านโรคร้าย ประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยรู้
สมุนไพรรักษาโรคสุดเลิศ! ช่วยต้านโรคร้าย ประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยรู้
วยลดอาการปวด และบวมในข้อ ซึ่งอาจนำมาสกัดเป็นน้ำมันใช้ทาในบริเวณที่มีอาการปวดกล้ามเนื้???อ ปวดข้อ และอาการปวดหลังช่วงล่าง หรือนำใบมาต้มเป็นน้ำดื่มเพื่อรักษาอาการของโรครูมาตอยด์ โรคเกาต์ โรคกระดูกพรุน 5. บำรุงธาต

เช็คด่วน!! 10 ของใช้ในบ้านที่มี ''วันหมดอายุ'' ได้แต่คุณอาจไม่รู้มาก่อน!!
เช็คด่วน!! 10 ของใช้ในบ้านที่มี ''วันหมดอายุ'' ได้แต่คุณอาจไม่รู้มาก่อน!!
ที่นอนชิ้นที่ใหญ่ที่สุดนั้น มีอายุ 8-10 ปี เนื่องจากวัสดุด้านในจะเริ่มเสื่อมสภาพ เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดหลัง ภาพปกpixabay 8.ผ้าเช็ดตัว ส่วนใหญ่ผ้าเช็ดตัวมีอายุการใช้งาน 1 ปี อย่างดีหน่อยอาจจะอยู่ได้มาก
ไพ่ผ่าดวง!! ดวงวันเกิด ประจำเดือนสิงหาคม 2561
ไพ่ผ่าดวง!! ดวงวันเกิด ประจำเดือนสิงหาคม 2561
คือถ้าฉันรักซะอย่าง ฉันก็จะคบ แต่เวลามีความรักจะขัดแย้งกับเพื่อนฝูงหรือคุณพ่อ คุณแม่ ช่วงนี้อาจจะมีอาการปวดหลังปวดไหล่ อยากได้รถคันใหม่ หรือมีการเริ่มต้นใหม่ๆ บริวารใหม่ เพื่อนร่วมงานใหม่ๆ เข้ามา มีเจ้ากรรมนายเว
10 เรื่องจริงของ ''เต้านม'' ที่สาวๆหลายคนชอบมองข้าม !!!
10 เรื่องจริงของ ''เต้านม'' ที่สาวๆหลายคนชอบมองข้าม !!!
. ผู้หญิงกว่า 85% ใส่บราผิดไซส์ การใส่บราที่พอดีกับขนาดทรวงอกจะช่วยให้ดูผอม และลดอาการเจ็บหน้าอก อาการปวดหลัง คอ และไหล่ได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นสาวๆ ทุกคนควรจะใส่ใจกับบรากันมากขึ้น โดยเปลี่ยนบราทันทีที่ทรวงอกมีข

หยุดทำร้ายตัวเอง! 6 ความเคยตัวผิดๆ ที่ทำให้คุณปวดหลัง
หยุดทำร้ายตัวเอง! 6 ความเคยตัวผิดๆ ที่ทำให้คุณปวดหลัง
นื่อยทั้งชีวิต เพื่อเอาเงินมาจ่ายค่าหมอและค่ายาแน่ๆ และหนึ่งในอาการเจ็บป่วยยอดฮิตของคนในยุคนี้ก็คือ อาการปวดหลัง ซึ่งหลายคนยังไม่รู้ว่าสาเหตุส่วนหนึ่ง อาจมาจากพฤติกรรมที่ทำอยู่ทุกวันจนเคยชิน ตาม GangBeauty ไปดูกั
ดวงรายสัปดาห์ (9-15 ก.ค.61) ของชาว 12 ราศี
ดวงรายสัปดาห์ (9-15 ก.ค.61) ของชาว 12 ราศี
คร่ลึกซึ้งมากกว่าเคย(ช้ำมาแล้ว) คนมีคู่ความสัมพันธ์ในช่วงขาขึ้น ที่เป็นไปด้วยดีทุกอย่าง สุขภาพ มีอาการปวดหลัง ปวดไหล่ ทาน้ำมันนวดซะ คำแนะนำหากริเริ่มทำอะไรใหม่ในช่วงนี้ ก็ขอให้รู้ว่ามันจะยืดเวลายาวออกไป หรื
9 เหตุผลดีๆที่ควรทำ ''แพลงก์กิ้ง'' เป็นประจำทุกๆวัน (วันละ 5-10 นาที) !!!
9 เหตุผลดีๆที่ควรทำ ''แพลงก์กิ้ง'' เป็นประจำทุกๆวัน (วันละ 5-10 นาที) !!!
เสี่ยงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บที่บริเวณแผ่นหลังและกระดูกสันหลัง อีกทั้งการทำแพลงกิ้งที่ถูกต้อง ยังช่วลดอาการปวดหลังที่เกิดจากการนั่งนานๆ หรือจากสาเหตุอื่นๆ อีกด้วย 3. ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บที่คอและหลัง ก

เช็กดวงการเงิน การงาน ความรัก ทั้ง 12 ราศี ปักษ์วันที่ 16-31 พ.ค. 61
เช็กดวงการเงิน การงาน ความรัก ทั้ง 12 ราศี ปักษ์วันที่ 16-31 พ.ค. 61
ย่างมะรุมมะตุ้มดูจะมีภาระค่อนข้างเยอะจำเป็นต้องบริหารจัดสรรเวลาให้ดีไม่งั้นหลายอย่างจะทำไม่ทัน ระวังอาการปวดหลัง ดังนั้นควรดูแลสุขภาพตัวเองด้วย การงาน งานเยอะงานยุ่งความรับผิดชอบสูงงานแก้ไขปัญหารู้สึกว่าช่วงนี
หมอดูดัง ผ่าดวงคนแต่ละราศี เดือนพ.ค. 61 ราศีใดบ้าง? มีเกณฑ์ได้โชคจากลาภลอย!!
หมอดูดัง ผ่าดวงคนแต่ละราศี เดือนพ.ค. 61 ราศีใดบ้าง? มีเกณฑ์ได้โชคจากลาภลอย!!
วนความรัก คนโสดจะมีคนเข้ามาให้เลือก แต่คนที่มีคู่แล้วให้ระวังคนรักแอบไม่ซื่อสัตย์ ด้านสุขภาพควรระวังอาการปวดหลัง ปวดสะโพก โรคกระดูกพรุน ราศีมังกร (ผู้ที่เกิด 22 ธ.ค. - 21 ม.ค.) มีโอกาสเจ็บป่วยถึงขั้นล้ม
ระวังสุขภาพ!! 5 ปัญหาสุขภาพ จาก ''รองเท้าส้นสูง'' ภัยเงียบที่สาวๆต้องระวัง!!
ระวังสุขภาพ!! 5 ปัญหาสุขภาพ จาก ''รองเท้าส้นสูง'' ภัยเงียบที่สาวๆต้องระวัง!!
้าตลอดเวลา ร่างกายจึงพยายามรักษาสมดุล ด้วยการเกร็งลำตัว และแผ่นหลังไม่ให้เอนไปด้านหน้า เป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง นอกจากนี้ยังทำให้กระดูกเหนือสะโพกเคลื่อนที่ ไปกดทับเส้นประสาท จนกลายเป็นโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเ

2 ราศี ช่วงนี้ จะมีโชค ได้ทรัพย์ แบบไม่คาดฝัน
2 ราศี ช่วงนี้ จะมีโชค ได้ทรัพย์ แบบไม่คาดฝัน
จ้านายให้ความสำคัญ แถมยังมีเกณฑ์ได้รางวัล ได้โชคจากคนรอบข้าง แต่อาจมีเหตุขัดใจกับเพื่อนสนิท ควรระวังอาการปวดหลังปวดเข่า คนโสดจะพบรักจากการเดินทาง ภาพประกอบจาก pxhere.com ราศีตุลย์ (ผู้ที่เกิด 23 ก.ย. - 2
6 ราศีใด ดวงรับทรัพย์ มีโชคจัดเต็ม ตลอดเดือนพ.ค. 61
6 ราศีใด ดวงรับทรัพย์ มีโชคจัดเต็ม ตลอดเดือนพ.ค. 61
วนความรัก คนโสดจะมีคนเข้ามาให้เลือก แต่คนที่มีคู่แล้วให้ระวังคนรักแอบไม่ซื่อสัตย์ ด้านสุขภาพควรระวังอาการปวดหลัง ปวดสะโพก โรคกระดูกพรุน ราศีกุมภ์ (ผู้ที่เกิด 22 ม.ค. -19 ก.พ.) มีโอกาสได้ตำแหน่งใหม่/เลื่
3 ราศีใด จะได้โชคหรือลาภลอย!!! เช็กดวง 12 ราศี ประจำเดือนพฤษภาคม 2561
3 ราศีใด จะได้โชคหรือลาภลอย!!! เช็กดวง 12 ราศี ประจำเดือนพฤษภาคม 2561
วนความรัก คนโสดจะมีคนเข้ามาให้เลือก แต่คนที่มีคู่แล้วให้ระวังคนรักแอบไม่ซื่อสัตย์ ด้านสุขภาพควรระวังอาการปวดหลัง ปวดสะโพก โรคกระดูกพรุน ราศีมังกร (ผู้ที่เกิด 22 ธ.ค. - 21 ม.ค.) เดือนพฤษภาคม มีโอกาสเจ็บป

3 โรคเงียบ ที่ผู้หญิงต้องระวังให้ดี มีสิทธิ์เป็นทุกคน!!
3 โรคเงียบ ที่ผู้หญิงต้องระวังให้ดี มีสิทธิ์เป็นทุกคน!!
้ามเนื้อมดลูก โดยอาการที่คนไข้มักหอบมาพบคุณหมอคือปวดท้องประจำเดือนหนัก ประจำเดือนมามากกว่าปกติ อาจมีอาการปวดหลังหรือปัสสาวะถี่ร่วมด้วย ซึ่งความยากง่ายของการรักษาก็ขึ้นอยู่กับขนาด จำนวน และตำแหน่งของก้อนเนื้องอก ห
11 ข้อเสียของยีนส์ 'สกินนี่' ที่ใส่แล้วสวย แต่ผลเสียตามมาเพียบ!!
11 ข้อเสียของยีนส์ 'สกินนี่' ที่ใส่แล้วสวย แต่ผลเสียตามมาเพียบ!!
บขยายไปไหนมาไหนไม่สะดวก กล้ามเนื้อบนหลังของเราก็จะเกร็งเยอะ และไม่ขยับตามรูปแบบธรรมชาติ ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังตามมานั่นเอง ภาพประกอบจาก www.flickr.com 7. ปวดท้อง การกดรัดของกางเกงสกินนี่ จะส่งผลให้อวัยวะภ
นอนให้ถูกท่า!! 8 ท่านอน ช่วยบรรเทาอาการป่วยได้ หลับสบายทั้งคืน !
นอนให้ถูกท่า!! 8 ท่านอน ช่วยบรรเทาอาการป่วยได้ หลับสบายทั้งคืน !
าวางไว้ข้าง ๆ 6. ปวดหลัง ท่านอนที่เหมาะสม : นอนตะแคง หนุนหมอนที่ขา การนอนผิดท่าสามารถทำให้อาการปวดหลังเลวร้ายลงได้ เพราะการนอนในท่าที่ไม่เหมาะสมจะทำให้กระดูกสันหลังอยู่ในลักษณะที่ผิดปกติ ดังนั้นการนอนที


อิทธิพลตัวเลขวันเกิด ทำนายดวงชะตา วาสนา และสัมผัสพิเศษ ของแต่ละคน
อิทธิพลตัวเลขวันเกิด ทำนายดวงชะตา วาสนา และสัมผัสพิเศษ ของแต่ละคน
เลข 5 - เป็นเลขของอารมณ์ ขี้หงุดหงิดโมโหง่าย..ไฟในท้องเยอะถ้าเป็น ญ จะมีลูกยาก ปจด.มาไม่ปกติมีอาการปวดหลังหนัก เนื่องจากเลข5เป็นตัวแทนของอารมณ์ส่วนใหญ่ ช ที่ขับรถทะเบียนมีเลขนี้มักขับรถแบบหงุดหงิด โมโหด่าใน
10 พฤติกรรมแย่ๆ ทำร้ายหลังของคุณ ให้เสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร !!!
10 พฤติกรรมแย่ๆ ทำร้ายหลังของคุณ ให้เสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร !!!
อาการปวดหลัง-ปวดคอ สามารถเกิดได้กับหลายๆคน และสาเหตุหลักๆมากจากการใช้ชีวิตประจำที่ใช้เวลานานๆ วันนี้ GangBeauty
15 สัญญาณ อาการคนท้อง
15 สัญญาณ อาการคนท้อง
วนล่างรู้สึกเจ็บ นี่อาจเป็นเพราะเส้นเอ็นบริเวณนั้นเริ่มคลายตัวเพื่อรองรับสรีระที่กำลังจะเปลี่ยนแปลง อาการปวดหลังนี้จะทวีขึ้นขณะที่น้ำหนักตัวของคุณค่อยๆ เพิ่มขึ้น พักผ่อนให้มาก และเริ่มต้นบริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลังเ

แค่ทำ 6 ท่านี้ ช่วยแก้อาการปวดหลัง ปวดคอ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน !!!
แค่ทำ 6 ท่านี้ ช่วยแก้อาการปวดหลัง ปวดคอ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน !!!
ท่าโยคะพิชิตปวดหลังด้วย 6 ท่าง่ายๆ มาฝากกันค่ะ เพราะปัจุบันเรามักจะใช้ชีวิตในการนั่งเป็นเวลานาน ไหนจะนั่งทำงาน นั่งรถเดินทางแแต่ละวัน วันนี้ GangBeauty จึงมาแนะนำ 6 ท่าโยคะง่ายๆที่เราสามารถทำเองได
เพราะทำแบบนี้ ถึงไม่สูง!! 8 พฤติกรรมอย่าทำถ้ายังอยาก ''สูง''
เพราะทำแบบนี้ ถึงไม่สูง!! 8 พฤติกรรมอย่าทำถ้ายังอยาก ''สูง''
. การใส่ส้นสูงเกิน 1 นิ้วครึ่ง :จะทำให้แนวกระดูกสันหลัง ช่วงล่างแอ่นมากกว่าปกติ ซึ่งจะนำมาสู่อาการปวดหลัง 6. การสะพายกระเป๋าหนักข้างเดียวต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน :ควรเปลี่ยนเป็นการถือกระป๋าโดยใช้ร่าง
เผย 10 ประโยชน์ ทำไมผู้หญิงถึงช๊อบชอบเวลา ''โนบรา'' !!!
เผย 10 ประโยชน์ ทำไมผู้หญิงถึงช๊อบชอบเวลา ''โนบรา'' !!!
วิทยาศาสตร์การกีฬา จากมหาวิทยาลัย Besancon ประเทศฝรั่งเศส ที่วิจัยออกมาแล้วว่า การสวมบราไม่ได้ช่วยลดอาการปวดหลัง แถมการสวมใส่เป็นเวลานานเกินไปจะทำให้หน้าอกยานอีกต่างหาก นี่ยังไม่เพียงพออีกเหรอคะ ที่จะเป็นเหตุผลดี

เช็คอาการ!! รวม 7 โรค ที่เกี่ยวข้องกับการปวดหลัง!!
เช็คอาการ!! รวม 7 โรค ที่เกี่ยวข้องกับการปวดหลัง!!
อาการปวดหลัง สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ และทุกช่วงวัย หากมีท่าทางการนั่งที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะวัยทำงานที่ในหนึ่ง
ได้ผลจริง!! 3 ท่านอน พิชิตอาการปวดหลัง!!
ได้ผลจริง!! 3 ท่านอน พิชิตอาการปวดหลัง!!
อาการปวดหลัง เป็นอาการเจ็บปวดบริเวณสันหลังที่พบได้ตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยชรา ใครที่เป็นอยู่คงรับรู้ได้ดีถึงความทร
8 เรื่องลับเกี่ยวกับหน้าอก ที่คุณผู้หญิงเองก็ยังไม่เคยรู้
8 เรื่องลับเกี่ยวกับหน้าอก ที่คุณผู้หญิงเองก็ยังไม่เคยรู้
ัวเอง แต่มันก็ไม่ใช่ขนาดที่พอดี ซึ่งการใส่ยกทรงที่ใหญ่หรือเล็กกว่าขนาดหน้าอกจริง ๆ นั้น อาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง รวมถึงเกิดปัญหาต่อระบบย่อยอาหารได้ 2. ผู้หญิงส่วนใหญ่มีหน้าอกไม่เท่ากัน :เคยสังเกตกันบางใ

ไม่อยากจะเชื่อ! เผย 18 ภาพประวัติศาสตร์หาดูยาก ที่คุณไม่เคยได้เห็น
ไม่อยากจะเชื่อ! เผย 18 ภาพประวัติศาสตร์หาดูยาก ที่คุณไม่เคยได้เห็น
ตวรรตที่ 20 เวลามีผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ 17. Robin Williams ในชุดเชียร์หลีดเดอร์ 18. วิธีรักษาอาการปวดหลังแบบฉบับโรมันเนีย ในปี 1946 และนี่คือ 18 ภาพหาชมยากในประวัติศาสตร์ที่เรานำมาฝากกันค่ะ
รีบหาหมอแบบนี้ผิดปกติ!! 7 สัญณาณเตือนประจำเดือนผิดปกติ
รีบหาหมอแบบนี้ผิดปกติ!! 7 สัญณาณเตือนประจำเดือนผิดปกติ
ญิงในร่างกาย 2. ปวดท้องอย่างหนักเวลามีประจำเดือน :มีอาการปวดท้องประจำเดือนอย่างหนักร่วมกับอาการปวดหลังจนทำให้ต้องลาหยุดอย่างเช่น ทำงาน หรือเรียน นั่นอาจเป็นสัญญาณอันตรายของภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที
ปวดท้องเมนส์ ก็หลับสบาย ด้วยท่านอน 3 ท่านี้!
ปวดท้องเมนส์ ก็หลับสบาย ด้วยท่านอน 3 ท่านี้!
ึงระดับศีรษะ แนวกระดูกสันหลังตั้งแต่คอมันก็จะอยู่ระดับเดียวกัน ทำให้ลดทอนแรงกดทับตรงหน้าท้อง ป้องกันอาการปวดหลังได้ด้วย พวกชอบนอนคว่ำ เปลี่ยนท่าด่วน เพราะมันยิ่งทำให้ปวดท้องมากขึ้นนะเธอ!

ตรงมาก!! ริว จิตสัมผัส เผยความหมายตัวเลขวันที่เกิด ปัญหาร่างกายและเรื่องลี้ลับ!!
ตรงมาก!! ริว จิตสัมผัส เผยความหมายตัวเลขวันที่เกิด ปัญหาร่างกายและเรื่องลี้ลับ!!
เป็นเลขของอารมณ์ ขี้หงุดหงิดโมโหง่าย ไฟในท้องเยอะ ถ้าเป็นผู้หญิงจะมีลูกยาก ประจำเดือนมาไม่ปกติ มีอาการปวดหลังหนัก เนื่องจากเลข 5 เป็นตัวแทนของอารมณ์ ส่วนใหญ่ผู้ชายที่ขับรถและป้ายทะเบียนมีเลขนี้ มักจะขับรถแบบหง
8 พฤติกรรมที่เราทำในชีวิตประจำวัน กำลังทำร้าย ''กระดูกสันหลัง'' อยู่!!!
8 พฤติกรรมที่เราทำในชีวิตประจำวัน กำลังทำร้าย ''กระดูกสันหลัง'' อยู่!!!
วและรุนแรงอยู่นานสองนาน โดยที่ไม่คิดเลยว่าช่วงที่ก้มอยู่นั้นคือต้นเหตุของอาการกระดูกสันหลังเสื่อมและอาการปวดหลัง โดยวิธีแก้ทำได้ง่ายมาก เพียงแค่ยืนตรงและเอามือข้างหนึ่งวางไว้บนกำแพง 3. หิ้วถุงใส่ของหนักๆ
อยากมีอกสวยๆ ทำเลย ''ท่าโยคะเพื่อหน้าอกสวย''
อยากมีอกสวยๆ ทำเลย ''ท่าโยคะเพื่อหน้าอกสวย''
่ลองเพิ่มเวลาในการค้างท่าไว้ให้นานขึ้น 4. ท่า Bow Dhanurasana หรือ Bow เป็นท่าแนะนำสำหรับคนที่มีอาการปวดหลัง เพราะเป็นท่าที่จะช่วยยืดกระดูกสันหลัง ทั้งยังทำให้ทรวงอกดูสวยด้วย ขั้นตอนการทำ 1. นอนให้

ต้องระวัง! 6 พฤติกรรมทำให้ปวดหลังที่ทำโดยไม่รู้ตัว!
ต้องระวัง! 6 พฤติกรรมทำให้ปวดหลังที่ทำโดยไม่รู้ตัว!
นสูงเดินทั้งวันคุณผู้หญิงควรระวัง การใส่ส้นสูงทั้งวันจะทำให้กระดูกสันหลังทำงานหนักจนเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดหลังตามม 6. ใส่ส้นสูงเดินทั้งวัน :การใส่ส้นสูงทั้งวันจะทำให้กระดูกสันหลังทำงานหนักจนเกินไป ทำให้เกิด
61 ตำแหน่งไฝบนร่างกาย เผยตัวตนที่แท้จริงของคุณได้
61 ตำแหน่งไฝบนร่างกาย เผยตัวตนที่แท้จริงของคุณได้
ักไม่ใช่ด้านที่แข็งแกร่งของคุณ 35.คุณจะได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต 36.ไฝตำแหน่งนี้บ่งบอกถึงอาการปวดหลัง 37.ชีวิตคุณจะเต็มไปด้วยความรับผิดชอบ 38.ระมัดระวังผู้คนที่อยู่รอบตัวและกลโกงของพวกเขา 39.ช
5 ท่านอนทำร้ายสุขภาพ ปวดหลัง ปวดตัว
5 ท่านอนทำร้ายสุขภาพ ปวดหลัง ปวดตัว
่อนคลายแล้ว ยังทำร้ายสุขภาพคุณอีกด้วย ไปดูกันเลยว่ามีท่าไหนบ้าง... 1. นอนขดตัวเหมือนทารกสาเหตุของอาการปวดหลังและคอ ท่านอนท่านี้เป็นท่าที่แย่ที่สุดในท่านอนทั้ง5ท่า เพราะว่าทำให้กระดูกสันหลังและคอไม่ได้รับก




หน้า1  


แนะนำ hot









เครื่องสำอางกันฝุ่น , รีวิวลอกสิวเสี้ยน , ดูดวงลายมือ , ทำนาย , หวยซอง , ต้มยำปลาทู , ร้านกุ้งเผา อยุธยา , รีวิวแป้งฝุ่น , ที่พักอยุธยา , ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย , เสื้อยืดกางเกงยีน , แป้งผสมรองพื้น , ทะเลหมอก , ยาสีฟันที่ทําให้ฟันขาว , โฟมล้างหน้า Innisfree , โฟมล้างหน้าสำหรับผิวแห้ง , ครีมทารอบดวงตา , หวยอาจารย์หนู , ที่เที่ยวในกรุงเทพ , รีวิวรองพื้น , วิธีลดหน้าท้อง , น้ำตกคลองลาน , ทรงผมสั้นออกงาน , เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ , ครีมรักษาสิว , นาคาพยากรณ์ , เสื้อหนาว , แต่งตัวไปงาน , เธอเป็นแฟนฉันแล้ว , กระเป๋าหลุย , ร้านอาหารแก่งกระจาน , ล่องแพ , รองพื้นกันน้ำ , ดอยม่อนจอง , ทรงผมไปทำงาน , สวดมนต์ , สถิติหวย , เบตาดีน , ดูดวงรายสัปดาห์ , ครีมทามือ , แป้งพัฟถูกและดี , อยากมีซิกแพค , วิธีทำให้ฟันขาว , ตลาดขายส่ง , ทัวร์ญี่ปุ่น , ดวงกินผัว , หมอดูแม่นๆ , ชุดว่ายน้ำ , แชมพูแก้ผมมัน , ครีมแก้ขาลาย ,





ราศีที่มีเสน่ห์ , แต่งหน้าแบบเกาหลี , ตลาดน้ำน่าเที่ยว , แต่งตัวหน้าหนาว , กลิ่นปาก , อกหัก , ครีมกันแดดสําหรับคนเป็นสิว , แป้งสําหรับคนเป็นสิว , เบตาดีน , ทาสีเล็บตามวันเกิด , ฝันว่าแฟนนอกใจ , แต่งตัวไปงานรับปริญญา , ทำนายชะตาความรัก , ห้ามตัดเล็บ , สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลด , รีวิวรองพื้น , คลีนซิ่งสูตรน้ำ , ผู้ชายเจ้าชู้ดูยังไง , ครีมแก้ท้องลาย , ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน , ข่าวใหม่ , ข่าวหวย , เลขเด็ด , สถิติหวย , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ ,
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |