วิธีทำ ''ข้าวต้มกระดูกอ่อนหมู'' เมนูที่เรียบง่าย แต่อร่อยถูกใจทุกคนในบ้าน
วิธีทำ ''ข้าวต้มกระดูกอ่อนหมู'' เมนูที่เรียบง่าย แต่อร่อยถูกใจทุกคนในบ้าน
น่นอนค่ะ เมื่อพูดถึงเมนูทำง่ายแล้ว วันนี้เราเลยจะชวนเพื่อนๆ ทำเมนูที่สามารถกินได้ทุกมื้อ เหมาะทั้งทำให้เด็กๆ กินเป็นมื้อเช้าเวลาเร่งรีบ หรือจะไว้ทำอาหารให้ผู้ป่วยกินก็ได้ เรียกได้ว่าเป็นเมนูที่เรียบง่ายมากๆ นั่นก็คือเมนู ข้าวต้มกระดูกอ่อนหมู นั่นเอง สูตรจากคุณ เดอะก๊อก ตามมาชมกันเลยค่ะ วัตถุ

#ข้าวต้ม #กระดูกอ่อนหมู #เมนูอาหาร


อยู่ในห้องแอร์นานๆ เสี่ยง 10 โรคทำลายสุขภาพ
อยู่ในห้องแอร์นานๆ เสี่ยง 10 โรคทำลายสุขภาพ
้นสูง โดยเฉพาะในห้องแอร์ที่ไม่ได้ทำความสะอาดอย่างเหมาะสม แต่แอร์ขนาดเล็กที่ใช้ตามบ้าน จะไม่สามารถก่อให้เกิดโรคลีเจียนแนร์ได้ ผู้ป่วยมักมีอาการเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ปวดกล้ามเนื้อ และปวดศีรษะ อาจมีไข้สูง หรือ ไอแห้ง ร่วมด้วย และอาจลุกลามเป็น ปอดอักเสบ หรือปอดมีจุดขาว จนทำให้เกิดภาวะหายใจล้มเหลวได้

#เครื่องปรับอากาศ #สุขภาพ #โรค #ห้องแอร์


เทคนิคอ้อนสามี ให้ยอมตามใจเรา อย่าให้สามีเรียกเราว่า ''นางยักษ์'' ได้
เทคนิคอ้อนสามี ให้ยอมตามใจเรา อย่าให้สามีเรียกเราว่า ''นางยักษ์'' ได้
ากคุณไม่เคยทำมาก่อนในชีวิต และเขินที่จะทำจริงๆ หรือคิดว่าสามีไม่ชอบผู้หญิงงุ้งงิ้งจริงๆ ก็ลองอ้อนในแบบตัวของคุณเอง เช่น พูดชื่นชมให้เขารู้สึกดี หรือทำอาหารอร่อยๆ เอาใจเขาหน่อยก็ได้ค่ะ 4. อ่อนไหวให้พอน่ารัก ผู้ชายแพ้น้ำตาผู้หญิงเป็นเรื่องธรรมดา น้ำตาจึงสามารถละลายใขหนุ่มๆ ให้เขายอมตามใจคุณได้บ้า

#ความรัก #อ้อนสามี #ชีวิตคู่ #อ้อนแฟน


แจกสูตร น้ำพริกไข่เค็ม รสชาติที่แปลกใหม่ อร่อยถูกใจแน่นอน
แจกสูตร น้ำพริกไข่เค็ม รสชาติที่แปลกใหม่ อร่อยถูกใจแน่นอน
ช่วงนี้กระแสไข่เค็มกำลังมา ไม่ว่าอาหารหรือขนมต่างๆ ก็จะมีการนำไข่เค็มมาประยุกต์ประสมกันจนทำให้เกิดความอร่อยและรสชาติที่แปลกใหม่ ที่นี่ดอทดอมเลยมีเมนูไข่เค็มที่น่าสนใจและทำได้ง่ายมาฝากกันคื

#น้ำพริกไข่เค็ม #น้ำพริก #ไข่เค็ม #เมนูอาหาร


วิธีออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สาวๆ งานยุ่งสามารถทำเองที่บ้านได้
วิธีออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สาวๆ งานยุ่งสามารถทำเองที่บ้านได้
ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้งอเข่าให้ได้เกือบ 90 องศาให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักของสาวๆ อย่างมีประสิทธิภาพ ทำไมไม่ลองเพิ่มอาหารเสริมลงในมื้อ

#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก


ดูดวงวันที่ 21-27 เมษายน 2562 คนเกิดเดือนไหนจะได้รับข่าวดีจากต่างประเทศ
ดูดวงวันที่ 21-27 เมษายน 2562 คนเกิดเดือนไหนจะได้รับข่าวดีจากต่างประเทศ
27 เมษายน 2562 ดูดวง ผู้ที่เกิด เดือน มกราคม คู่รักเป็นกังวลกับการแนะนำให้อีกฝ่ายรู้จักคนในครอบครัว ขอแนะนำให้สร้างความสัมพันธ์ของครอบครัวบนโต๊ะอาหารทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี คุณจะมีเพื่อนสนิท หรือญาติที่สนิทสนมแวะมาหาในช่วงเย็น เรื่องราวโรแมนติกจะมีมากมายในระยะนี้ ดูดวง ผู้ที่เกิด เดือน กุมภาพ

#เดือนเกิด #ดูดวง #ดวงชะตา


วิธีสร้างเสน่ห์ ทำตัวให้เป็นผู้หญิงที่น่าค้นหา
วิธีสร้างเสน่ห์ ทำตัวให้เป็นผู้หญิงที่น่าค้นหา
ข้ามอย่างหนึ่งของผู้หญิง คือการทำตัวให้ดูน่าค้นหา ดูมีเสน่ห์ เราสามารถสร้างจากการวางตัวและปรับทัศนคติ 1. เป็นคนดูแลตัวเอง ทำในสิ่งที่ตนเองรัก ทานอาหารดีๆ แต่งตัวดี ออกกำลังกายให้ดูเป็นคนฟิต สดชื่น กระฉับกระเฉงตลอดเวลา 2. ไม่พูดฟุ่มเฟือย พูดเฉพาะเมื่อจำเป็น พูดอยู่ในประเด็น การพูดอะไรมากเกิน

#น่าค้นหา #มีเสน่ห์ #ความรัก #การวางตัว


วิธีทำ ''น้ำพริกอ่อง'' ทานคู่กับผักสด ใครๆ ก็ทำได้
วิธีทำ ''น้ำพริกอ่อง'' ทานคู่กับผักสด ใครๆ ก็ทำได้
ดาวเด่นของอาหารเหนือไม่ว่าจะเป็นไส้อั่ว ข้าวซอยที่หลายคนต่างรู้จักกันดี และจะขาดอีกเมนูไปไม่ได้เลย คือ "น้ำพริกอ่อง" โดยเป็นน้ำพริกที่มีส่วนผสมหลักจากมะเขือเทศ และเน

#น้ำพริก #เมนูอาหาร #น้ำพริกอ่อง #อาหารเหนือ


อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
่านี้เกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนร่างกายแปรปรวนไม่สมดุล บางครั้งแม้ประจำเดือนหมดแล้ว อาการเหล่านี้ก็ยังไม่หายไป แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ซึ่งเป็นการรับประทาน

#เมนูอาหาร #ช่วงมีประจำเดือน #ผู้หญิง


สูตรเด็ด ผัดข้าวยังไงให้อร่อย เหมือนตามร้านดังบางร้าน
สูตรเด็ด ผัดข้าวยังไงให้อร่อย เหมือนตามร้านดังบางร้าน
งว่าทำได้ดีแต่การผัดนั้นง่ายก็จริงแต่ว่ามันจะอร่อยไหมนั้นก็อีกเรื่องหนึ่ง เพราะว่าเราต่างก็ต้องยอมรับเลยว่าบางทีเราทำข้าวผัดเอง ทำไมถึงอร่อยไม่สู้ร้านอาหารดัง ๆ อย่างบางร้านบ้าง ที่มันอร่อยอาจจะเพราะมีสูตรเด็ดก็ได้ วันนี้เราจะมาช่วยไขข้อข้องใจให้กับทุกท่านและแจกสูตรในการทำสูตรข้าวผัดแสนอร่อยสามารถให้ทำตา

#ข้าวผัด #การผัดข้าว #สูตรอาหาร


ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
จะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย 1.ลดการอักเสบ ให้ความรู้สึกชุ่มคอ ความหวานจากน้ำตาลในต้นอ้อย เป็นความหวานจากธรรมชาติที่มากล้นด้วยสารอาหาร ทั้งแคลเซียม โปแตสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง โพลิฟินอล ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต้านการอักเสบได้ดี จึงลดอาการอักเสบในคอ และทำให้รู้สึกชุ่มคอมากขึ้น แถ

#ประโยชน์ #น้ำอ้อย #ความหวาน #สุขภาพ


สูตรทำ ''พะแนงเนื้อ'' หอมกะทิและพริกแกง เผ็ดร้อนครบเครื่อง
สูตรทำ ''พะแนงเนื้อ'' หอมกะทิและพริกแกง เผ็ดร้อนครบเครื่อง
ถ้าพูดถึง พะแนงเนื้อ กันแล้วทุกคนน่าจะนึกถึงสูตรโบราณในวังกันใช่ไหม? ด้วยกลิ่นหอมของกะทิและพริกแกง เมื่อไรที่ชิมเข้าไปเราจะสัมผัสได้ถึงรสเผ็ดร้อนครบเครื่องอย่างลงตัว และมักจะตามมาด้วยข้าวเปล่าเพิ่มเสมอ ไม่เพียงแค่คนไทยเท่านั้น แม้แต่ชาวต่างชาติเองยังต้องยกนิ้วให้กับเมนูนี้ ในครั้งนี้เราได้นำเ

#กะทิ #พะแนงเนื้อ #สูตรอาหาร #พริกแกง


เช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัวกับ 10 พฤติกรรมที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่แล้ว
เช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัวกับ 10 พฤติกรรมที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่แล้ว
ด สื่อถึงร่างกายที่แก่ตัวลง ใครมีสัญญาณแบบนี้รู้ตัวไว้เลยว่าเริ่มแก่แล้วนะจ๊ะ 2. ชอบเครื่องดื่มร้อนและเริ่มมุ่งเน้นดูแลสุขภาพ พฤติกรรมการทานอาหารก็สื่อว่าเราโตขึ้นได้เหมือนกัน เช่น เริ่มหันหลังให้กับขนมขบเคี้ยว ไอศครีม แต่หันมาดูแลใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ชอบเครื่องดื่มร้อนๆ ทั้งชาสมุนไพร ชาเขียว หรื

#ผู้ใหญ่ #การใช้ชีวิต #เริ่มแก่


3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่น ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด
3 ข้อมูลสำหรับมือใหม่ที่อยากลดหุ่น ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด
อย่างที่คิดเลย 1.เข้าใจการลดน้ำหนักใหม่ให้ถูกต้อง สาวๆ บางคนที่เป็นมือใหม่ ตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่กลับพลาดตรงความเข้าใจแบบผิดๆ ในการควบคุมอาหาร เพราะการควบคุมที่ถูกต้องนั้น ไม่ใช่หมายถึงการอด แต่หมายถึงการลด

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น


ปลุกไฟในตัว! สร้างพลังบวกให้มีกำลังใจกลับมาทำงานอีกครั้ง
ปลุกไฟในตัว! สร้างพลังบวกให้มีกำลังใจกลับมาทำงานอีกครั้ง
ยากให้ทุกคนเริ่มต้นทำงานอย่างมีความสุข ด้วยหลักการพัฒนาตนเองให้มีความสุขกับการทำงานในยุค 4.0 ดังนี้ 1. การเป็นคนที่มีสุขภาพดี พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ เตรียมร่างกายให้พร้อมกับการทำงาน 2. รู้จักเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ มีน้ำใจกับเพื่อนร่วมงาน ช่วยเหลือกัน 3. จัดการกับอารมณ์กับตนเองให้ได้

#กำลังใจ #ทำงาน #วันหยุด #สร้างพลังบวก


เคล็ดลับกำจัดกลิ่นตัวให้สาวๆ กลับมาเฉิดฉายพร้อมผิวกายที่หอมหวาน
เคล็ดลับกำจัดกลิ่นตัวให้สาวๆ กลับมาเฉิดฉายพร้อมผิวกายที่หอมหวาน
ผลเสียต่อบุคลิกของผู้หญิง ดังนั้นเราจึงมีเคล็ดลับกำจัดกลิ่นตัวอันไม่พึงประสงค์มาฝาก ให้สาวๆ กลับมาเฉิดฉายพร้อมผิวกายที่หอมหวานได้อีกครั้งค่ะ ลดเมนูอาหารที่มีกลิ่นฉุน

#แบคทีเรีย #บุคลิกของผู้หญิง #กำจัดกลิ่นตัว


แจกสูตร ''ฝอยทองหยก'' สีเขียวสวย แปลกใหม่ ถูกใจคนชอบขนมไทย
แจกสูตร ''ฝอยทองหยก'' สีเขียวสวย แปลกใหม่ ถูกใจคนชอบขนมไทย
สมสีเขียวลงไป) 3. ไข่น้ำค้าง 50 กรัม (ไข่น้ำค้างจะช่วยทำให้ฝอยทองไหลออกมาเป็นเส้นสวยงามไม่ขาด มีความเงาสวยงาม) 4. ใบเตยประมาณ 5-6 ใบ 5. สีผสมอาหารสีเขียวแอปเปิ้ลประมาณ 10-15 หยด (ถ้าใช้ไข่ไก่ที่สีไปทางเหลืองอ่อน ปั่นผสมกับใบเตยก็อาจจะได้สีเขียวงามๆ เลยโดยไม่ต้องใส่สีเพิ่ม) ส่วนผสมน้ำเชื่

#ฝอยทองหยก #ใบเตย #ฝอยทอง #ขนมไทย


เช็กดวงแม่น ๆ วันที่ 16 - 30 เมษายน 2562 ของทั้ง 12 ราศีกัน!
เช็กดวงแม่น ๆ วันที่ 16 - 30 เมษายน 2562 ของทั้ง 12 ราศีกัน!
อื่นด้วย ครอบครัวทางด้านของครอบครัวในปักษ์นี้ มีเกณฑ์การเดินทางเกิดขึ้น ราบรื่นดี ไม่มีปัญหาค่ะ ระวังสุขภาพเกี่ยวกับเรื่องของกระเพาะ และระบบทางเดินอาหารไว้ด้วย ราศีพิจิก(16 พ.ย. - 15 ธ.ค.) การงาน การเงินทางด้านการงานของชาวราศีพิจิกในปักษ์นี้ คุณจะได้รับความก้าวหน้ามากขึ้น อาจจะได้รับการแต่งตั้

#2562 #ดวงรายปักษ์ #ราศี #เมษายน #ดูดวง


ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
รือน้ำดีท็อกซ์เท่านั้น เพราะถ้าดื่มน้ำหวานหรือน้ำอัดลมจะส่งผลให้เราอ้วนขึ้นอย่างแน่นอน กฎเหล็กลดน้ำหนัก 2. ดื่มชาเขียวร้อนหลังรับประทานอาหาร สาว ๆ รู้ไหมว่าชาเขียวมีสรรพคุณในการดักจับไขมันใน

#หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #ผอมเพรียว #ออกกำลังกาย


วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''
วิธีแก้อาการ ''เกลียดวันจันทร์''
ะจากที่คุณงดปาร์ตี้ในคืนวันอาทิตย์และเข้านอนไวขึ้น มันก็อาจจะส่งผลมาถึงข้อนี้จนทำให้วันจันทร์ กลายเป็นวันที่สดใสของคุณไปเลยก็ได้นั่นเอง 8. กินอาหารเช้ารองท้อง เพื่อให้มีสมาธิในการทำงาน (ควรกินทุกเช้า*) การกิน

#เกลียดวันจันทร์ #สภาพจิตใจ #วันจันทร์


พึ่งตัวเองให้ได้เมื่ออายุ 50 ปี จงอย่าคาดหวังอะไรมากจากลูก
พึ่งตัวเองให้ได้เมื่ออายุ 50 ปี จงอย่าคาดหวังอะไรมากจากลูก
50 ขึ้นไป อย่างคุณควรต้องเลิกเอาสุขภาพไปแลกกับความร่ำรวยได้แล้วมีเงินเท่าไรก็ซื้อสุขภาพคืนมาไม่ได้ ดังนั้น.. ตราบใดก็ตาม ที่คุณยังมีข้าวปลาอาหารกินอย่างเพียงพอ มีเงินพอใช้สอยได้ทุกวัน เพียงเท่านี้ก็ดีเหลือหลายแล้ว อายุเท่านี้แล้ว คุณควรจะใช้ชีวิตอย่างเป็นสุข ทุกๆบ้านต่างก็มีปัญหาของตนเอง อย

#พึ่งตัวเอง #อายุ #อย่าคาดหวัง #ลูก



ปฏิวัติตัวเองใหม่ เปลี่ยนสาวๆ ให้ดูมีเสน่ห์และน่ารัก ตามคำแนะนำนี้!
ปฏิวัติตัวเองใหม่ เปลี่ยนสาวๆ ให้ดูมีเสน่ห์และน่ารัก ตามคำแนะนำนี้!
มีสาวๆ หลายคนอยากปฏิวัติตัวเองใหม่ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี มาค่ะสาวๆ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาให้สาวได้ลองเอาไปเลือกใช้กัน กับ 25 คำแนะนำที่จะเปลี่ยนคุณให้สตรองขึ้น แซ่บขึ้น! ไปดูคำแนะนำที่ว่ากันเลย เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนแปลงจากภายนอก สำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นหมายถึงการปรั

#มีเสน่ห์ #เปลี่ยนตัวเอง #เปลี่ยนลุค #สาวสตรอง


กำไรสองต่อ หุ่นดีด้วยแถมได้แฟน! เทคนิคจีบหนุ่มในฟิตเนส ยังไงให้ได้ใจเขามาครอง
กำไรสองต่อ หุ่นดีด้วยแถมได้แฟน! เทคนิคจีบหนุ่มในฟิตเนส ยังไงให้ได้ใจเขามาครอง
ู้ว่าต้องจีบเขายังไงหรือทำตัวแบบไหนเขาถึงจะสนใจ ของแบบนี้ต้องมีเทคนิคกันหน่อย ทุกวันนี้เทรนด์การรักสุขภาพกลับมาเป็นที่นิยมอีกครั้ง ทั้งในรูปแบบอาหารการกินและการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลามากนัก จึงเลือกที่จะกิน

#จีบหนุ่ม #ออกกำลังกาย #จีบผู้ชาย #ฟิตเนส


คนโบราณบอกพกเครื่องรางในครัวติดตัว แคล้วคลาดปลอดภัยทุกการเดินทาง
คนโบราณบอกพกเครื่องรางในครัวติดตัว แคล้วคลาดปลอดภัยทุกการเดินทาง
าที่เดินทางไกล คนสมัยก่อนจะพกพาเครื่องรางในครัว บางอย่างติดตัวไป มีอะไรบ้าง บทความนี้เราจะแนะนำ กระเทียม อาจเพราะสมัยก่อนคนที่เดินทางไกลจะพกพาอาหารแห้งไปพร้อมกับการเดินเท้า

#เครื่องราง #แคล้วคลาด #เดินทางไกล #ความเชื่อ


การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
้วน การรับรู้รสชาติน้อยลง จากการศึกษาค้นพบว่า กลุ่มคนที่เป็นโรคอ้วน จะมีการรับรู้รสชาติน้อยลงถึง 25% ซึ่งทำให้มีการทานมากขึ้น เพราะต้องการรับรสของอาหารอร่อยๆ ที่เคยได้รับ และกลุ่มคนเหล่านี้จะมีพฤติกรรมการทาน

#น้ำหนัก #สุขภาพ #โรคอ้วน


เมื่อเราอุ่นอาหารแสงจากไมโครเวฟ อันตรายต่อร่างกาย เรื่องจริงหรือไม่?
เมื่อเราอุ่นอาหารแสงจากไมโครเวฟ อันตรายต่อร่างกาย เรื่องจริงหรือไม่?
เคยได้ยินผู้ใหญ่เตือนว่าอย่าไปจ้องมองแสงสีส้มๆ ภายในเตาไมโครเวฟขณะกำลังอุ่นอาหาร เพราะแสงในไมโครเวฟจะทำให้สายตาเราเสียไหมคะ หรือบางบ้านอาจจะถึงขั้นให้เดินออกมาไกลๆ ให้ห่างจากไมโครเวฟขณะอุ่น

#สุขภาพ #ไมโครเวฟ #รังสี #แสงในเตาไมโครเวฟ #อันตราย


สำหรับคู่รักที่เพิ่งคบกันใหม่ๆ มาดูเทคนิคที่จะทำให้เดทแรกราบรื่นไปด้วยดี
สำหรับคู่รักที่เพิ่งคบกันใหม่ๆ มาดูเทคนิคที่จะทำให้เดทแรกราบรื่นไปด้วยดี
องสำคัญหลักๆ ในชีวิตตัวเอง คุณควรเป็นฝ่าย ทำให้เขาสงสัย ว่าคุณทำอะไร อยู่ที่ไหนมากกว่า เดทเเรก เป็นตัวของตัวเองไปเลย วันที่ได้ไปทานอาหารร่วมกันครั้งแรก ไม่จำเป็นต้องแอ๊บว่าตัวเองเป็นสายเฮลตี้จ๋า ชอบกินผักมากค่ะ ไม่ต้องเกรงอกเกรงใจ จนเกินพอดี แต่สั่งของที่เราชอบ และทำตัวเป็นธรรมชาติอย่า

#คู่รัก #ออกเดท #ประทับใจ #ความรัก


ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ชีสไม่ได้ทำให้อ้วนได้อย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหมือนกัน
ะบบประสาทและสมองได้ 4. มีกระดูกแข็งแรง กระดูกของเรามีแนวโน้มที่จะเสื่อมอย่างรวดเร็ว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของเรา ในกรณีนี้ชีสอาจเป็นอาหารเสริมให้กับคุณ เพราะในชีสอุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินบี โดยจะช่วยกระจายแคลเซียมไปทั่วร่างกาย และชีสยังเป็นแหล่งของแคลเซียมและแร่ธาตุที่ดีสำหรับการเจริญเ

#สุขภาพ #ชีส #ประโยชน์


วิธีเผาผลาญพลังงานง่ายๆ ที่คุณอาจมองข้าม
วิธีเผาผลาญพลังงานง่ายๆ ที่คุณอาจมองข้าม
ป จะมีอะไรบ้างไปอ่านเกร็ดความรู้กันได้เลยค่ะ - 5 วิธีง่ายๆ ช่วยในการ เผาผลาญพลังงาน - นอกจากการออกกำลังกาย 5 วิธีง่ายๆ ช่วย เผาผลาญพลังงาน 1. บริโภคอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนมากขึ้น การบริโภคโปรตีนก็ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้ เนื่องจากโปรตีนจะเร่งระบบเมตาบอลึซึม ซึ่งจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก

#เผาผลาญพลังงาน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #สุขภาพ


เก็บอาหารแช่ช่องฟรีซไว้จะอยู่ได้นานเท่าไร?
เก็บอาหารแช่ช่องฟรีซไว้จะอยู่ได้นานเท่าไร?
ในสภาวะอากาศร้อนๆ ในบ้านเรา การเก็บอาหารในตู้เย็นจึงเป็นวิธีที่สะดวกสบาย และมีประสิทธิภาพมากกว่าการเก็บ

#ตู้เย็น #โภชนาการ #ช่องฟรีซ #อาหารแช่แข็ง


ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ากลับมีน้อยคนนักที่รู้ข้อเท็จจริงนี้ หากร่างกายมีระดับคอเลสเตอรอลน้อยเกินไป การผลิตฮอร์โมนดีเอชเอและฮอร์โมนเอสโทรเจนก็พลอยลดลงตามไปด้วย เมื่อกินอาหารเข้าไป พลังงานส่วนเกินจะถูกนำไปเก็บไว้ที่ตับ แล้วนำมาใช้เมื่อส่วนต่างๆ ของร่างกายต้องการ ทว่าการดื่มแอลกอฮอล์จัด การมีเพศสัมพันธ์หลายคู่ การนอนหลับไม่

#ความรัก #ผู้หญิง #สวยขึ้น #ฮอร์โมน


ไม่ควรมองข้าม...สัญญาณเตือนของ ''ฟัน'' ต้องพบทันตแพทย์ด่วน!
ไม่ควรมองข้าม...สัญญาณเตือนของ ''ฟัน'' ต้องพบทันตแพทย์ด่วน!
ู้อำนวยการสถาบันทันตกรรม กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า อาการสำคัญที่เกิดกับฟันและควรไปพบทันตแพทย์ คือ 1.ปวดหรือเสียวฟันตรงฟันซี่ใดหรือหลายซี่ขณะกัดอาหาร โดยมีอาการปวดฟันตลอดเวลาและเกิดขึ้นเป็นระยะๆ 2.ฟันสีเหลืองหรือมีคราบ อาจเนื่องมาจากคราบ ชา กาแฟ ไวน์ หรือเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม 3.ฟันโยกคลอ

#ฟัน #ทันตแพทย์ #สัญญาณเตือน #สุขภาพฟัน


สิ่งของเครื่องใช้ก็มีวันหมดอายุ ฝืนใช้ต่อไปอาจเป็นอันตรายได้
สิ่งของเครื่องใช้ก็มีวันหมดอายุ ฝืนใช้ต่อไปอาจเป็นอันตรายได้
คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งของเครื่องใช้ที่เราใช้กันอยู่ในชีวิตประจำวันก็มีวันหมดอายุเหมือนกันนะ เพียงแต่ไม่ได้บูดเหมือนอาหารแต่จะเสื่อมคุณภาพในการใช้งานแทน ซึ่งหากฝืนใช้ต่อไป ถ้ามันไม่พังก็อาจจะเป็นอันตรายกับเราได้ วันนี้แอดมินจะพาคุณไปพบกับ 14 ของใช้ในประจำวันที่มี

#ของใช้ #วันหมดอายุ #เสื่อมคุณภาพ


กาเเฟมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากดื่มอย่างถูกวิธี
กาเเฟมีประโยชน์ต่อร่างกาย หากดื่มอย่างถูกวิธี
เป็นต้น ดังนั้นหากเราต้องการจะดื่มกาเเฟให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของเรา จะต้องทำอย่างไร หากใครอยากรู้ต้องลองตามมาอ่านกัน #1. ดื่มกาเเฟกับอาหารคุณภาพดี มีงานวิจัยด้าน

#สุขภาพ #กาเเฟ #ประโยชน์







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.