เผยผลวิจัยผู้หญิงที่ครองตัวเป็นโสด มีความสุขกว่าผู้หญิงแต่งงานแล้ว
เผยผลวิจัยผู้หญิงที่ครองตัวเป็นโสด มีความสุขกว่าผู้หญิงแต่งงานแล้ว
ากเจาะลึกไปที่เรื่องสุขภาพ พบว่าสาวโสดมีสุขภาพที่ดีกว่าผู้หญิงมีลูกและสามีมาก เนื่องจากพวกเธอชอบใช้เวลาไปออกกำลังกายในวันว่าง หรือดูแลตัวเองด้วยการกินอาหารคลีนได้แบบไม่ต้องคอยห่วงใคร ขณะที่ผู้หญิงแต่งงานกลับไม่ค่อยมีเวลาให้ตัวเองมากนัก เพราะหลังเลิกงานก็ต้องคอยดูแลลูก ๆ และสามี แถมยังต้องกินอาหารไขมันสูงตามท

#ความสุข #แต่งงาน #ความรัก #สาวโสด


อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
ดีต่อสุขภาพมาฝากกัน อาหารเหล่านี้รับรองแคลอรี่ต่ำ ดีต่อสุขภาพเต็มๆ คำ กินแล้วทั้งบำรุงสุขภาพและไม่ทำให้อ้วนง่ายแน่นอน นำไปประยุกต์เป็นส่วนประกอบในเมนูอาหารคลีนเพื่อหุ่นสวยก็ยังได้ เอาล่ะ มาดูกันดีกว่ามีอะไรบ้าง 1. ส้ม ด้วยปริมาณวิตามินซีและกากใยสูง ส้มจึงถือเป็นผลไม้ที่กินได้ทุกวัน โดยไม่ต้องกลัวอ้วน น

#อาหารแคลอรี่ต่ำ #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก


กำไรสองต่อ หุ่นดีด้วยแถมได้แฟน! เทคนิคจีบหนุ่มในฟิตเนส ยังไงให้ได้ใจเขามาครอง
กำไรสองต่อ หุ่นดีด้วยแถมได้แฟน! เทคนิคจีบหนุ่มในฟิตเนส ยังไงให้ได้ใจเขามาครอง
ุขภาพกลับมาเป็นที่นิยมอีกครั้ง ทั้งในรูปแบบอาหารการกินและการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลามากนัก จึงเลือกที่จะกินอาหารคลีนและออกกำลังกายในฟิตเนส แทนที่การไปเล่นกีฬาหรือวิ่งกลางแจ้งนั่นเอง ด้วยความไม่มีเวลาแม้แต่จะออกกำลังกายกลางแจ้งหรือเล่นกีฬานาน ๆ นี่เอง โอกาสพบปะผู้คนก

#จีบหนุ่ม #จีบผู้ชาย #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย


แนะนำอาหารใน 7-11 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
แนะนำอาหารใน 7-11 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
าณ 180 แคลอรี่ ต่อชิ้น สำหรับผมในช่วงลดน้ำหนัก นับแคลอรี่แบบเข้มงวด ก็อาศัยเมนูอาหารใน 7-11 ที่ได้เสนอไปนี้เพื่อประทังชีวิตถ้าพอมีเวลาก็จะเข้าครัว ทำอาหารคลีนง่ายๆ กินสลับหมุนเวียนไป เพื่อให้ไม่เบื่ออาหาร แต่ถ้าใครกิน

#อาหารจานด่วน #ลดน้ำหนัก #7-11


สงกรานต์นี้เราต้องผอม! 4 โปรแกรมลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วน
สงกรานต์นี้เราต้องผอม! 4 โปรแกรมลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วน
ป ต้องทำการจดบันทึกไว้ด้วยว่าวันนี้กินไปเท่าไรแล้ว เหมาะสมกับค่า BMI ในร่างกายเราหรือเปล่า กะให้พอดีกันในแต่ละวันด้วยล่ะ โปรแกรมลดน้ำหนัก "กินอาหารคลีนและอาหารลีน" อยากลดน้ำหนักสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือเรื่องอาหารค่ะ ต้องเลือกทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์นะ ควรเลี่ยงอาหารประเภททอด มัน ปรุงรสเยอะ ๆ และข

#ลดน้ำหนัก #เร่งด่วน #ผอม #ฟิตหุ่น


การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
ไม่ได้อยู่ดี เป็นเพราะว่าหลวมเกินแล้วค่ะ ต้องซื้อกางเกงตัวใหม่ เน้นที่สุขภาพเป็นหลัก หุ่นดีคือกำไร ไอซ์คิดเสมอว่าถ้าเราอ้วนได้ เราก็ผอมได้ ไอซ์ทานอาหารคลีนค่ะ แต่ไม่ได้ 100% คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง แค่ลดการปรุงแต่งลง เลี่ยงของมัน ของทอด ของหวาน เน้นที่ตัวเองมีความสุขและไม่เครียด แถมยังดีต่อสุขภาพด้วย เน้นที่

#ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี


ไอเดียหารายได้ระหว่างเลี้ยงลูก ของคุณแม่บ้านสายสตรอง
ไอเดียหารายได้ระหว่างเลี้ยงลูก ของคุณแม่บ้านสายสตรอง
ือนหนึ่งก็หลายพันอยู่นะ 2. ทำข้าวกล่องง่าย ๆ ขาย หากจะขายข้าวกล่องแบบอาหารตามสั่งเป็นเรื่องเป็นราวคงจะหนักเกินไปสักนิด ลองทำเมนูง่าย ๆ อย่างอาหารคลีนที่ไม่ต้องผ่านการปรุงมากนัก แค่ต้มผัก ผัดหมูนิดหน่อย หุงข้าวกล้องสักนิดก็ทำได้เเล้ว หรือเน้นอาหารเช้าแบบฝรั่งอย่างแซนด์วิช ไส้กรอกกับไข่ดาว แค่นี้คุณล

#เลี้ยงลูก #หารายได้ #อาชีพเสริม #แม่บ้าน


เทคนิคพิชิตใจหนุ่มในฟิตเนส แบบเนียน ๆ
เทคนิคพิชิตใจหนุ่มในฟิตเนส แบบเนียน ๆ
ุขภาพกลับมาเป็นที่นิยมอีกครั้ง ทั้งในรูปแบบอาหารการกินและการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลามากนัก จึงเลือกที่จะกินอาหารคลีนและออกกำลังกายในฟิตเนส แทนที่การไปเล่นกีฬาหรือวิ่งกลางแจ้งนั่นเอง ด้วยความไม่มีเวลาแม้แต่จะออกกำลังกายกลางแจ้งหรือเล่นกีฬานาน ๆ นี่เอง โอกาสพบปะผู้คนก

#จีบหนุ่ม #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย


ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ี่พอเหมาะ ไม่มากจนเกินไป และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเผาผลาญงานส่วนเกิน จะไม่อ้วนค่ะ เพราะหากทานมากเกินไป ไม่ว่าแคบหมู มันฝรั่งทอด หรือแม้กระทั่งอาหารคลีนก็อ้วนได้ทั้งนั้น

#ไขมัน #สุขภาพ #พลังงาน #แคบหมู #มันฝรั่งทอด #ความอ้วน


แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์  ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
แจกสูตรอาหารคลีน 1 อาทิตย์ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมยังสุขภาพดีด้วย
อ้วนเกินไปแล้วต้องลดสักหน่อย พบกับเมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน สูตรอาหารลดน้ำหนักหน้าตาดี ขั้นตอนทำไม่ยุ่งยาก แถมพ่วงความมีสุขภาพดีอีกด้วย ใครกำลังมองหาเมนูอาหารลดน้ำหนัก หรืออาหารลดความอ้วน ถ้าไปซื้อกินก็แพงกระเป๋าฉีก ลองเข้าครัวมาทำเองกันเถอะ เราขอนำเสนอวิธีทำอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน หรือ อาหาร

#เมนูอาหาร #อาหารลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ


วิธีทำ ''ยำมะเขือยาวเผากุ้งสด'' อร่อย ไม่อ้วนแคลอรี่น้อย
วิธีทำ ''ยำมะเขือยาวเผากุ้งสด'' อร่อย ไม่อ้วนแคลอรี่น้อย
ิกขี้หนู ต้นหอม และผักชี 4. จัดมะเขือยาวใส่จานให้สวยงาม นำส่วนผสมน้ำยำราดลงบนมะเขือยาวที่เตรียมไว้ เสิร์ฟพร้อมไข่ต้มยางมะตูม เมนูนี้เป็นเมนูอาหารคลีน เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการลดหุ่น กินได้ไม่อ้วน พลังงานที่ได้รับโดยประมาณ 265 กิโลแคลอรี่เท่านั้น ลองจดสูตรเอาไว้ทำกินนะคะ ทั้งอร่อยทั้งมีประโยชน์อย่า

#เมนูอาหารคลีน #มะเขือยาว #กุ้งสด #ยำมะเขือยาวเผากุ้งสด


บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายไม่กี่ขั้นตอน
บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายไม่กี่ขั้นตอน
วันหยุดสุดสัปดาห์นี้ สาวคนไหนเกิดอยากลองทำอาหารสักอย่างแบบง่ายๆ แล้วหล่ะก็เรามีเมนู "บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ" มาฝากกัน ทำง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน ก็สามารถสร้างความอร่อยแบบไม่อ้วนได้แล้วนะ > < 1. บาร์บีคิวอกไก่ ลองเปลี่ยนจากซี่โครงหมูมาเป็นเมนูคลีนๆ กันดูอย่าง "บาร์บีคิวอกไก่" เพียงเท่านี

#อาหารคลีน #บาร์บีคิว #แคลอรี่ต่ำ


10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
สำหรับคนกินอาหารคลีน เวลาท้องว่างช่วงบ่ายก็ต้องหาเมนูอาหารว่างคลีนประทังความหิวเสียหน่อย โดยเฉพาะเมนูแซนด์วิชที่เราชอบทำเป็นอาหารเช้าคลีน ๆ ถ้าได้กินก็ทำให้หายหิวไปจนถึงม

#สาระ #ความรู้ #เรื่องน่ารู้


วิธีง่ายๆ กำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไปอย่างได้ผลจริง
วิธีง่ายๆ กำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไปอย่างได้ผลจริง
้อยู่หมัดได้ โดยเราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน หรือมีน้ำตาลสูงอย่างเด็ดขาด ซึ่งทางที่ดีควรหันมาทานอาหารคลีนเป็นหลัก เพราะนอกจากจะฮิตติดกระแสแล้ว ก็ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย โดยเฉพาะการช่วยกำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไป โดยเราก็สามารถหาซื้อ

#ออกกำลังกาย #เซลลูไลท์ #ผู้หญิง #ความงาม #กำจัดเซลลูไลท์


สุดแซ่บ!! เห็ดออรินจิย่างกับน้ำจิ้มรสเด็ด แถมยังคลีนแคลอรี่น้อย
สุดแซ่บ!! เห็ดออรินจิย่างกับน้ำจิ้มรสเด็ด แถมยังคลีนแคลอรี่น้อย
สวัสดีค่ะกลับมาพบกันอีกเช่นเคยสำหรับวันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปลองทำเมนูอาหารคลีนแคลอรี่น้อยกันค่ะ สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่วันนี้ถือเป็นโอกาสดีเลยที่เราได้หยิบเมนูคลีนๆแถมอร่อยทานเพลินด้วยจ้า ไม่ว่าคุณจะทานน้อยหรือทานมากเท่าไ

#น้ำจิ้ม #เห็ดย่าง #เห็ดออรินจิ


มีแฟนก็ปวดหัว เป็นโสดดีกว่านะ!! 10 ข้อดีของการเป็นสาวโสด ที่คนมีคู่ไม่มีวันเข้าใ
มีแฟนก็ปวดหัว เป็นโสดดีกว่านะ!! 10 ข้อดีของการเป็นสาวโสด ที่คนมีคู่ไม่มีวันเข้าใ
้องได้ยินคำว่า "วันนี้ไปกินอะไรกันดี" หรือ "อ้วนเป็นหมูแล้วยังจะกินอีก" จากมนุษย์คนไหน ใครอยากฟิตหุ่นให้เป๊ะก็ไม่ต้องกลัวว่าจะมีคนพาเที่ยว ทำเอาแผนกินอาหารคลีนแตกจนต้องนับหนึ่งใหม่ หรือใครอยากตระเวนกินแหลกให้ตัวแตกก็ทำได้ เพราะไม่ต้องกลัวว่าหุ่นจะพังแล้วโดนทิ้งเหมือนคนอื่น เห็นไหมล่ะ อ้วน ผอมได้ตามใจชอบมันดี

#สาวโสด #ข้อดีของการเป็นโสด #โสด


เย็นนี้จัดเลย!! 10 แกงถุง ''ลดอ้วนมื้อเย็น'' แคลอรี่ต่ำ
เย็นนี้จัดเลย!! 10 แกงถุง ''ลดอ้วนมื้อเย็น'' แคลอรี่ต่ำ
้ครบ3มื้อปกตินี่แหละต่อให้อยู่ในช่วงลดความอ้วนก็ตามแต่เราก็ต้องรู้จักเลือกที่จะกินด้วยนะ ไม่ใช่เห็นอะไรก้กินๆไปซะหมดเพราะบางคนลดความอ้วนไม่ชอบที่จะกินอาหารคลีนเพราะรู้สึกว่าลดชาติมันไม่โอเคเลย วันนี้gangbeauty มีไอเดียดีๆมาบอกต่อ มื้อเย็นเราสามารถเลือกซื้อแกงถุงจากหน้าปากซอยแถวบ้านมากิน แถมยังเป็นเมนูที่

#เมนูลดความอ้วน #กินข้าวเย็น #แกงถุงลดความอ้วน #แกงถุง #ลดอ้วนมื้อเย็น


14 ผักผลไม้ ช่วยกำจัดสารพิษและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย !!!
14 ผักผลไม้ ช่วยกำจัดสารพิษและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย !!!
ีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสและป้องกันสารพิษเข้าสู่สมองได้ด้วย ภาพประกอบจาก : pinterest.com 5. อะโวคาโด เรามักจะคิดแค่ว่าอะโวคาโดเป็นอาหารคลีน แต่ความจริงแล้วอะโวคาโดนี้เป็นแหล่งของสารอาหารที่ทรงพลัง ทั้งยังมีคอเลสเตอรอลต่ำ และช่วยขยายหลอดเลือด และช่วยปิดกั้นสารพิษที่เข้ามาทำลายหลอดเลือดแดง

#ทานผลไม้ #ล้างสารพิษ #ดีท็อกซ์ #ขับของเสีย #อาหาร #บำรุงร่างกาย #ผลไม้ #ทานอาหาร #ผักผลไม้ #มีประโยชน์


8 วิธีดูแลผิวหน้า ไม่ให้มีริ้วรอยตีนกาในช่วงอายุ 20-30 ปี !!!
8 วิธีดูแลผิวหน้า ไม่ให้มีริ้วรอยตีนกาในช่วงอายุ 20-30 ปี !!!
ายที่สุดแล้วสำหรับคนที่กลัวแก่ ถ้ากลัวลืมก็ให้พกขวดน้ำเล็กๆ ติดตัวไว้ตลอด แล้วค่อยๆ จิบๆ ไปเรื่อยๆ ตลอดวัน ภาพประกอบจาก : pinterest.com 7. กินอาหารคลีน อย่ากินหวานเยอะไป เลือกกินแต่อาหารที่เป็นประโยชน์ มีสารอาหารเน้นๆ เพราะสิ่งนี้จะช่วยให้ผิวสวยขึ้น ระวังเรื่องน้ำตาล และของหวานๆให้ดี นี่คือตัวการท

#ความสวยความงาม #ดูแลผิว #ผิว #หมองคล้ำ #รอยดำ #บำรุงผิว #ริ้วรอย #ตีนกา


อย่าได้มองข้าม!! 5 คำที่ต้องมองหาบนฉลาก ถ้าไม่อยากร่างพัง!!
อย่าได้มองข้าม!! 5 คำที่ต้องมองหาบนฉลาก ถ้าไม่อยากร่างพัง!!
ทุกวันนี้ต้องยอมรับว่าเรามักจะใช้ลักษณะภายนอกในการตัดสินบางสิ่งบางอย่าง แม้แต่อาหารตามซูเปอร์มาร์เก็ตหรือห้างร้านต่างๆ เราก็มักจะมองข้ามรายละเอียดอย่างฉลากโภชนาการของมันไป และสนใจเพียงแค่คำโฆษณาหน้ากล่อง ซึ่ง Gangbeauty อยากจะขอเตือนว่ามันไม่ถูกต้องนะ ฉลากมีไว้ให้เราอ่าน และนี่คือ 5 สิ่งบนฉลากที่เ

#อ้วน #กินแล้วไม่อ้วน #มะเร็ง #อาหารคลีน #ไร้น้ำตาล #อาหารอันตราย #อาหารไม่มีน้ำตาล #อาหารเพื่อสุขภาพ #สารกันบูด #อาหารที่ไม่ดี


โหรดังเปิดโผ! อาชีพที่ถูกโฉลกของคนแต่ละราศี ทำแล้วดี มีแต่รวย!!
โหรดังเปิดโผ! อาชีพที่ถูกโฉลกของคนแต่ละราศี ทำแล้วดี มีแต่รวย!!
ร หรือประกันภัย ก็ถือเป็นอาชีพที่ถูกโฉลกเช่นกันค่ะ ราศีมีน ( 16 มีนาคม - 12 เมษายน ) ชาวราศีมีนให้เน้นไปที่การขายพวกเสื้อผ้า อุปกรณ์การกีฬา อาหารคลีน ผลิตภัณฑ์หรืออาชีพ ที่เกี่ยวกับสุขภาพและการดูแลรูปร่าง เช่น เทรนเนอร์ฟิตเนส อาชีพที่เกี่ยวกับการกีฬาทั้งหลาย รวมไปถึงงานประชาสัมพันธ์ ราศีเมษ ( 13

#อาชีพ #หมอดู #การงาน #อาชีพถูกโฉลก #ทำนาย #ราศี #ดวง


เตือนให้จำ!! 4 อาหารประโยชน์สูง แต่จะกินทุกวันไม่ได้!!
เตือนให้จำ!! 4 อาหารประโยชน์สูง แต่จะกินทุกวันไม่ได้!!
มีบทความสุขภาพมากมายบนโลกอินเทอร์เน็ตที่ช่วยให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารที่มีประโยชน์ แต่ประโยชน์ของบางสิ่งบางอย่างก็ไม่ได้ดีเสมอไป เพราะการทานที่มากเกินไปก็สร้างผลเสียได้ไม่น้อยเหมือนกัน ซึ่งอาหารที่ Gangbeauty กำลังจะพูดถึงต่อไปนี้ นับว่าเป็นอาหารที่ดี แต่ไม่ดีแน่ๆ ถ้าทานทุกวัน! 1. ผักตระกูลกะห

#น้ำแตงโม #สลัดผัก #กินแล้วไม่อ้วน #ซอสมะเขือเทศ #ไม่อ้วน #กะหล่ำดอก #ผัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #น้ำผลไม้ปั่น #น้ำสตรอเบอร์รี


เงินไม่มีขาดมือ!! 10 นิสัยที่คุณควรทำ แล้วจะหายจน หมดหนี้ ชีวิตดี!!
เงินไม่มีขาดมือ!! 10 นิสัยที่คุณควรทำ แล้วจะหายจน หมดหนี้ ชีวิตดี!!
หลายครั้งที่เรามักจะได้เห็นมหาเศรษฐีหลายๆ คน มีจุดกำเนิดความรวยของพวกเขามาจากความยากจนข้นแค้น ทว่าเมื่อมองกลับมายังตัวเราเองแล้ว เคยสงสัยกันบ้างมั้ยว่าทำไมเราที่เริ่มต้นในจุดที่ดีกว่าเขา จึงไม่สามารถประสบความสำเร็จ ได้จับเงินก้อนแบบเขาบ้าง และนี่คือสิ่งที่ Gangbeauty กำลังจะนำเสนอ 10 นิสัยต่อไปน

#ทำงานที่ชอบ #อาหารคลีน #อาชีพ #ดวงดี #ลงทุน #อยากถูกหวย #ทำงาน #วิธีรวย #อยากรวย #หนทางรวย


7 โยเกิร์ตน้ำตาลน้อยไขมันต่ำ สำหรับคนไดเอท อยากหุ่นดีแบบไม่ต้องอดอาหาร
7 โยเกิร์ตน้ำตาลน้อยไขมันต่ำ สำหรับคนไดเอท อยากหุ่นดีแบบไม่ต้องอดอาหาร
หุ่นผอมเพรียวใครๆก็อยากมี และแน่นอนว่าเดี๋ยวนี้มีวิธีสารพัดล้านแปดในการลดน้ำหนัก ซึ่งอันไหนได้ผลหรือไม่ได้ผลนั่นก็อีกเรื่อง แต่ที่สำคัญอยู่ที่ระเบียบวินัยและการทานอาหารที่ดีควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และวันนี้ Gang Beauty มี 7 สูตรโยเกิร์ตไขมันต่ำ เหมาะกับสาวๆที่กำลังไดเอท หรือหิวเวลาดึกๆ ไปดูกัน

#ไขมันต่ำ #โยเกิร์ตไขมันต่ำ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #อาหารไดเอท #ลดหุ่น #อาหารคนคนน้ำหนัก


เสี่ยงไส้พัง!! 'สลัดผัก' ตามท้องตลาด ต้องคิดให้ดีก่อนเสียเงินซื้อ!!
เสี่ยงไส้พัง!! 'สลัดผัก' ตามท้องตลาด ต้องคิดให้ดีก่อนเสียเงินซื้อ!!
ต่ทว่าในหลายๆ คนก็ขี้เกียจหรือไม่มีเวลาใส่ใจกับเรื่องของอาหารมากนัก สลัดผักแบบพร้อมทานตามตลาดจึงถือเป็นทางเลือกที่ง่ายและเร็วที่สุดที่จะทำให้เราได้ทานอาหารคลีนๆ ผักๆ แบบไม่ต้องเสียเวลาเตรียมอะไร ทว่าสิ่งหนึ่งที่ Gangbeauty อยากจะขอเตือน โดยเฉพาะช่วงนี้ที่อากาศทั้งร้อนทั้งอบอ้าวมาก ก่อนตัดสินใจจ่ายเงินซื้อสลั

#อ้วน #น้ำผัก #ดูแลหุ่น #สลัดไข่ #ผอม #สลัดถุง #สลัดไก่ #สลัดในตลาด #กินสลัด #ลดความอ้วน


แนะนำ 7 โยเกิร์ตสำหรับคนไดเอท น้ำตาลน้อยไขมันต่ำ อร่อยได้ง่ายๆไม่เกิน 100 แคล!!
แนะนำ 7 โยเกิร์ตสำหรับคนไดเอท น้ำตาลน้อยไขมันต่ำ อร่อยได้ง่ายๆไม่เกิน 100 แคล!!
1.เมจิ บัลแกเรีย รสธรรมชาติ ภาพประกอบจาก i.pinimg.com คนที่ชอบทานโยเกิร์ตแบบคงตัวน่าจะเคยทานยี่ห้อนี้ แม้จะไม่ใช่โยเกิร์ตไขมัน 0% แต่ก็มีไขมันเพียง 2.5 กรัม กับ 1 ถ้วยที่ให้พลังงานแค่ 60 กิโลแคลอรี ที่น่ารักไปกว่านั้นก็คือมีน้ำตาลแค่ 4 กรัม ถือว่าน้อยสุดในบรรดาโยเกิร์ตที่เราหยิบมาแนะนำเ

#โยเกิร์ตไขมันต่ำ #อาหารคนลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #ไขมันต่ำ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #อาหารไดเอท


ยิ่งรู้จักยิ่งรักเธอ! 5 เคล็ดลับมัดใจหลัว ให้หลงคุณจนโงหัวไม่ขึ้น
ยิ่งรู้จักยิ่งรักเธอ! 5 เคล็ดลับมัดใจหลัว ให้หลงคุณจนโงหัวไม่ขึ้น
นบ้างก็ได้ อย่าจู้จี้ขี้บ่นนัก ให้เขาอยู่กับคุณเเล้วมีความสุข ให้บ้านเป็นบ้านที่น่ากลับ 5. อย่าจืดชืด ภาพประกอบเนื้อหา weheartit.com แม้ว่าอาหารคลีนจะดีต่อสุขภาพ เเต่คุณคงรู้ดีว่ามันไม่อร่อย เเละทำให้ยอมเสียสุขภาพไปหาอะไรที่เเซ่บกว่ามากิน ชีวิตคู่ก็เหมือนกัน ถ้าไม่อยากให้สามีไปหากินนอกบ้าน ก็ต้องท

#ความรัก #นอกใจ #มัดใจ #หลงรัก


หยุดซะ! '6 พฤติกรรมเรียกสิว' เลิกทำด่วนก่อนสิวขึ้นเต็มหน้า!
หยุดซะ! '6 พฤติกรรมเรียกสิว' เลิกทำด่วนก่อนสิวขึ้นเต็มหน้า!
น้ำหนักขึ้นง่ายแล้ว ยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวอีกด้วย ดังนั้นถ้าลองปรับมาทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาด หรือ อาจจะทานอาหารคลีนที่กำลังฮิตอยู่ในขณะนี้ก็ได้นะคะ ผิวพรรณจะดีขึ้นแน่นอนค่ะ 5. จับหน้าระหว่างวันบ่อย ในระหว่างวันมีใครที่ชอบจับหน้าบ้างคะ..บางคนอาจจะไม่รู้ตัว

#สิว #พฤติกรรมเกิดสิว #สาระน่ารู้ #เกร็ดความรู้ #สาเหตุเกิดสิว


จัดอันดับ 5 ราศี ชีวิตดี โดนเด่นเรื่องการงาน ความรักมากเป็นพิเศษ !!
จัดอันดับ 5 ราศี ชีวิตดี โดนเด่นเรื่องการงาน ความรักมากเป็นพิเศษ !!
ฤษภ ชาวราศีพฤษภ เปิดได้ไพ่ 9 ถ้วย กินเยอะ ปาร์ตี้อย่างแยะ ระวังร่างพัง ร่างย้วย ไขมันเซลลูฯ จะเกาะตามแขนขา งัดกันออกลำบากจะจ๊ะ ดังนั้นดูแลสุขภาพทานอาหารคลีนกันหน่อย เหล้ายาปลาปิ้งก็เบาๆ แต่ถึงร่างจะไหม้แต่ หัวใจเบ่งบานนะจ๊ะ เพราะเสน่ห์แรงเหลือล้น มีคนเข้ามาให้เลือกกันแบบเลือกไม่ถูกทีเดียว แต่ถ้ามีแฟนแล้วก

#ดวง #ทายทัก #ไหว้พระ #ปีนักษัตร #ดวงชะตา #ทำบุญ #ดูดวง #ราศี #อธิษฐาน


ลดความอ้วนได้ง่ายๆแค่เดินเข้า 7-11 รวมอาหารคลีนที่คนรักสุขภาพต้องไม่พลาด !!
ลดความอ้วนได้ง่ายๆแค่เดินเข้า 7-11 รวมอาหารคลีนที่คนรักสุขภาพต้องไม่พลาด !!
1.อกไก่นุ่ม เมนูอกไก่นุ่มเป็นอีกหนึ่งในเมนูคลีนๆที่เราอยากนำเสนอ ด้วยแคลอรี่ที่น้อยนิดเพียง 80 แคลอรี่ ก็ตอบโจทย์สาวๆที่ต้องการลดน้ำหนักแถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารพวกโปรตีนมากสุดๆไปเลยยย โดยสาวๆอาจทานเพียวๆเลยก็ได้หรือจะครีเอทเมนูใหม่ๆให้ไม่น่าเบื่อก็ทำได้ง่ายๆเช่น ทานคู่กับสลัดเป็นสลัดไก่อร

#เซเว่น #คนรักสุขภาพ #ลดความอ้วน #อาหารคลีน #กินแล้วไม่อ้วน


อยากฟิตเเต่ติดของทอด! เคล็ดลับทอดอาหารไม่ให้อมน้ำมัน ง่ายนิดเดียว
อยากฟิตเเต่ติดของทอด! เคล็ดลับทอดอาหารไม่ให้อมน้ำมัน ง่ายนิดเดียว
หญิงเราใครๆก็อยากสวย เเละมีหุ่นดีกันทั้งนั้น เเต่ต่อให้ขยันออกกำลังกายเเค่ไหนก็คงไม่ช่วยให้ผอมลงได้ หากอาหารที่คุณกินเข้าไปเป็นตัวการของความอ้วน จะกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพก็ไม่อร่อย เเต่ถ้าพูดถึงพวกของทอดไม่มีพลาด วันนี้ GangBeauty จะมาเอาใจสาวๆที่อยากหุ่นดี เเต่ติดกินของทอด ด้วยเคล็ดลับทอดอาหารไม่ให้อมน้ำมัน

#วาไรตี้ #เรื่องควรรู้


เปิดโผล! 10 อันดับคู่เพื่อนรักหักเหลี่ยมโหด! ที่คนไทยอยากให้คืนดีกันมากที่สุด!
เปิดโผล! 10 อันดับคู่เพื่อนรักหักเหลี่ยมโหด! ที่คนไทยอยากให้คืนดีกันมากที่สุด!
คู่3.58%โย ยศวดี กับ บี น้ำทิพย์ และคู่ของ บุ๋ม ปนัดดา กับ เจนี่ เทียนฯ คู่ที่1 โย ยศวดี กับ บี น้ำทิพย์ ที่อินเลิฟหนักมาก จนกระทั่งจับมือทำธุรกิจอาหารคลีนด้วยกัน แต่สุดท้ายสาวบีแฉว่าโยหมกเม็ดเรื่องเงิน ขณะที่โยโต้กลับแบบหนังคนละม้วน มิตรภาพจึงสิ้นสุดลงเหลือแค่คำว่าเพื่อนร่วมโลกเท่านั้น บุ๋ม ปนัดดา

#อดีตเพื่อนซี้ #เพื่อนซี้ดารา #เพื่อนซี่หักเหลี่ยมโหด


''แม่หมอจีจี้ มาดามยิปซี'' เผยกราฟชีวิตปี 2561 ทั้ง 12 ราศี ตอนรับปีจอ !!!
''แม่หมอจีจี้ มาดามยิปซี'' เผยกราฟชีวิตปี 2561 ทั้ง 12 ราศี ตอนรับปีจอ !!!
ลับ ราศีพฤษภ (ได้ไพ่ 9 ถ้วย) กินเยอะ ปาร์ตี้อย่างแยะ ระวังร่างพัง ร่างย้วย ไขมันเซลลูฯ จะเกาะตามแขนขา งัดกันออกลำบากจะจ๊ะ ดังนั้นดูแลสุขภาพทานอาหารคลีนกันหน่อย เหล้ายาปลาปิ้งก็เบาๆ แต่ถึงร่างจะไหม้แต่หัวใจเบ่งบานนะจ๊ะ เพราะเสน่ห์แรงเหลือล้น มีคนเข้ามาให้เลือกกันแบบเลือกไม่ถูกทีเดียว แต่ถ้ามีแฟนแล้วก็

#ดวง #ทำบุญ #ดูดวง #อธิษฐาน #ไหว้พระ


10 ของหวานสุดฮิต กับแคลอรี่ ที่ต้องอ้าปากค้าง!!!
10 ของหวานสุดฮิต กับแคลอรี่ ที่ต้องอ้าปากค้าง!!!
กับผลไม้เท่านั้นนะ แบบในไทยที่เป็นไส้กรอก แฮม หมูหยอง พริกเผา แล้วราดด้วยซอสมายองเนสกับซอสมะเขือเทศนี่ไม่ใช่ 200 แต่ก็ไม่เกิน 300 คือปริมาณแคลอรี่เท่าอาหารคลีนหนึ่งจาน วันไหนอยากกินก็กินได้อยู่ ไม่ต้องกลัวบาป อันดับ 7 สตรอเบอรี่่ชีสเค้ก (200 Kcal) อุ๊ยตายว้ายกรี๊ด ชิ้นนึงแค่ 200 แคลอรี่เท่านั้นเอง แต่

#บิงซู #อ้วน #แคล


30 ยังโสด ชีวิตดี ไม่เห็นต้องรีบมีแฟน!
30 ยังโสด ชีวิตดี ไม่เห็นต้องรีบมีแฟน!
ปแอบฮัมในห้องน้ำอีกต่อไป 7. โทรทัศน์เป็นของเธอคนเดียว อยากดูอะไรก็เปลี่ยนเอาเลย อำนาจเป็นของเธอจ้ะ 8. มื้อเย็นอยากกินอะไรก็กิน ช่วงไดเอตอยากจะกินแต่อาหารคลีนที่มันไม่ค่อยอร่อยก็ไม่มีใครมาบ่น วุ่นวายกับเรื่องของเรา 9. เสื้อผ้าต้องซักมีแค่กองเดียว นั่นคือของเธอ 10. สัมพันธ์งงๆแบบ แฟนเพื่อน เพื่อนของแฟน เพื

#คนโสด #สุข #โสด



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.