อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
9 อาหารมีประโยชน์ ที่ควรกินทุกวันเพื่อสุขภาพ สุ ข ภ า พ ร่ า ย ก า ย ถือเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพราะในแต่ละวันต้องใช้พลังงานในการทำงาน เพราะฉะนั้นอาหารที่ทานในแต่ละวัน ค

#สุขภาพ #อาหารมีประโยชน์ #พลังงาน


ฉลองปีใหม่กินอร่อยอย่างมีความสุขไม่ให้น้ำหนักขึ้น! อย่างไรมาดูกัน!!
ฉลองปีใหม่กินอร่อยอย่างมีความสุขไม่ให้น้ำหนักขึ้น! อย่างไรมาดูกัน!!
ไส้กรอก ลูกชิ้น ขนมหวาน น้ำอัดลม น้ำหวาน เป็นต้น แนะนำว่ากินได้ แต่อย่ากินเยอะ เนื้อย่าง หมูย่าง กินได้ แต่ระวังอย่าให้ติดมันเยอะเกินไป แบ่งสัดส่วนให้อาหารมีประโยชน์อยู่ในเปอร์เซ็นต์ที่มากกว่า 2. ดื่มแอลกอฮอล์อย่างพอดี รู้ว่าเลี่ยงยาก แต่ก็อยากให้อดทน ฝึกไว้ให้เป็นนิสัย ดื่มแต่พอดี ค่อยๆ จิบ อย่ารีบร้อน

#การดื่ม #ฉลองปีใหม่ #การกิน #ปาร์ตี้ #น้ำหนักขึ้น


คุณผู้หญิงระวังให้ดี!! ชอบนั่งติดเก้าอี้จะแก่เร็วไม่รู้ตัว
คุณผู้หญิงระวังให้ดี!! ชอบนั่งติดเก้าอี้จะแก่เร็วไม่รู้ตัว
ึงอย่างนั้นก็อย่าเพิ่งตื่นตูมกันไปนะคะ เพราะผลการวิจัยก่อนหน้านี้หลายงานวิจัยก็เผยข่าวดีมาว่า เราสามารถทำให้เทโลเมียร์หดช้าลงได้ด้วยการออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์ หลีกเลี่ยงความเครียด ซึ่งก็เป็นปัจจัยที่ดีในการยืดอายุขัยให้เซลล์และคงความอ่อนเยาว์ให้เราได้อีกวิธีหนึ่ง รู้อย่างนี้แล้ว คนที่ชอบนั่งนาน ๆ ก็ลองห

#ผู้หญิง #แก่เร็ว #นั่งนาน


อย่าบ้างาน! ผลวิจัยชี้ ลางานพักผ่อน ช่วยให้สุขภาพจิตดี-อายุยืนยาว
อย่าบ้างาน! ผลวิจัยชี้ ลางานพักผ่อน ช่วยให้สุขภาพจิตดี-อายุยืนยาว
อบจาก :pixabay.com คนที่ไม่ค่อยหยุดงาน ทำงานหนัก นอนน้อย ใช้ชีวิตอย่างเคร่งเครียด ทำให้เสียสุขภาพ และไม่มีกิจกรรมใดมาทดแทนการพักผ่อนได้ ไม่ว่าจะกินอาหารมีประโยชน์ งดบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ก็ไม่เพียงพอ หากยังทำงานหนักโดยไม่หยุดพัก ท้ายที่สุดแล้วเราไม่ได้จะบอกว่าการตั้งใจทำงานเป็นเรื่องที่ไม่ดี เพียงแต่ควรแบ่งเวลา

#วันหยุด #สุขภาพจิต #นอนน้อย #สุขภาพ #พักผ่อน #ทำงานหนัก


แจก 7 สูตรโยเกิร์ตช่วยลดความอ้วน ลดหน้าท้อง พุงยุบ ระบบขับถ่ายดีขึ้น !!!
แจก 7 สูตรโยเกิร์ตช่วยลดความอ้วน ลดหน้าท้อง พุงยุบ ระบบขับถ่ายดีขึ้น !!!
ก : pixabay.com 5. กล้วยหอม+โยเกิร์ต กล้วยหอมมีสารอาหารมาก แคลอรี่ต่ำ แถมยังเต็มไปด้วยโปรตีน น้ำตาล โพแทสเซียม ไฟเบอร์ วิตามิน A และ Cถือว่าเป็นอาหารมีประโยชน์ในอุดมคติกันเลยทีเดียว กินกล้วยหอมกับโยเกิร์ตสามารถแก้ปัญหาท้องผูก แถมกล้วยยังทำให้รู้สึกอิ่มได้ด้วย ยิ่งกินกับโยเกิร์ตยิ่งทำให้อิ่ม ทำให้สามารถลดก

#ควบคุ้มน้ำหนัก #ลดหน้าท้อง #ลดความอ้วน #อาหาร #อ้วน #ประโยชน์ #วาไรตี้ #ทานอาหาร #โยเกิร์ต


5 วิธี ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย ให้ผิวกลับมาสุขภาพดี สวยกระจ่างใส !!!
5 วิธี ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย ให้ผิวกลับมาสุขภาพดี สวยกระจ่างใส !!!
คล้ำก็อยากจะกระจ่างใสขึ้น มาลองทำ 5 เคล็ดลับธรรมชาติ ที่จะทำให้ผิวของคุณสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกกันค่ะ !!! ภาพประกอบจาก : arthworld.com 1.กินอาหารมีประโยชน์ กินผักผลไม้ ที่มีวิตามินสูงจะช่วยให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกได้ค่ะ รวมถึงการกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ฟื้นฟูร่างกายให้ไม่

#ขาวใส #ฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย #ผิวขาว #พอกหน้า #ผิวเสีย #กระจ่างใสขึ้น #ผิวคล้ำ


9 อาหารมีประโยชน์ที่ควรกินทุกวัน ช่วยบำรุงสมอง-ร่างกายให้พร้อมทำงานตลอดวัน !!!
9 อาหารมีประโยชน์ที่ควรกินทุกวัน ช่วยบำรุงสมอง-ร่างกายให้พร้อมทำงานตลอดวัน !!!
สุขภาพร่ายกาย ถือเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพราะในแต่ละวันต้องใช้พลังงานในการทำงาน เพราะฉะนั้นอาหารที่ทานในแต่ละวันควรมีประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่ควรทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เพราะจะยิ่งส่งผลร้ายต่อร่างกายในระยะยาว เราจึงควรหันมารักสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์กันดีกว่า !!! ภาพประกอบจาก : pixabay.co

#อาหารมีประโยชน์ #กินทุกวัน #วาไรตี้ #อาหาร #ประโยชน์ #ประโยชน์ควรรู้


การันตีผลลัพธ์!! 11 วิธีลดแก้มป่อง ไม่ต้องลองสารเคมี!!
การันตีผลลัพธ์!! 11 วิธีลดแก้มป่อง ไม่ต้องลองสารเคมี!!
พราะการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเยอะ และบ่อยครั้ง จะยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำ จนต้องมีการเก็บสะสม สำรองน้ำในร่างกายเอาไว้ แก้มก็เลยป่องอย่างที่เห็น 7. ทานอาหารมีประโยชน์ ผักผลไม้มีสรรพคุณหลายอย่าง นอกจากจะเป็นยา ยังอุดมไปด้วยน้ำที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว ช่วยรักษาระดับน้ำบริเวณแก้มได้ หาแคลเซียมทานให้เยอะขึ้น เช่

#ปัญหาแก้มบวม #แก้มป่อง #แก้มเยอะเกินไป #แก้มกลม #หน้าบวม #ลดแก้ม #ลดไขมันแก้ม #หน้ากลม #แก้มเยอะ


มันเวิร์คมากๆ !! แจก 7 สูตรลดน้ำหนัก ด้วยการกินโยเกิร์ตอย่างไรให้หน้าท้องแบนราบ-
มันเวิร์คมากๆ !! แจก 7 สูตรลดน้ำหนัก ด้วยการกินโยเกิร์ตอย่างไรให้หน้าท้องแบนราบ-
หน้าอกนะจ๊ะ 5. กล้วยหอม+โยเกิร์ต กล้วยหอมมีสารอาหารมาก แคลอรี่ต่ำ แถมยังเต็มไปด้วยโปรตีน น้ำตาล โพแทสเซียม ไฟเบอร์ วิตามิน A และ Cถือว่าเป็นอาหารมีประโยชน์ในอุดมคติกันเลยทีเดียว กินกล้วยหอมกับโยเกิร์ตสามารถแก้ปัญหาท้องผูก แถมกล้วยยังทำให้รู้สึกอิ่มได้ด้วย ยิ่งกินกับโยเกิร์ตยิ่งทำให้อิ่ม ทำให้สามารถลดก


7 สูตรเด็ดเคล็ด(ไม่)ลับ เร่งผมยาวแบบง่ายๆ ไม่ใช้สารเคมี ไม่เปลืองเงิน!
7 สูตรเด็ดเคล็ด(ไม่)ลับ เร่งผมยาวแบบง่ายๆ ไม่ใช้สารเคมี ไม่เปลืองเงิน!
้าเลี่ยงการใช้ไดร์ไม่ได้ก็ควรลดระดับความร้อนลงมา และไม่ควรปล่อยผมให้เปียกเพราะจะเกิดแบคทีเรียได้ 5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การรับประทานอาหารมีประโยชน์ต่อเส้นผมมากเหมือนกัน อาหารจำพวกโปรตีน และ สังกะสี ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง และ ช่วยเร่งการเจริญเติบโตได้ดีมากขึ้น อาหารที่มีโปรตีน และ สังกะสีอยู่มา


วิธีลบรอยตีนกาด้วยน้ำมันมะพร้าว ได้ผลเกินคาด
วิธีลบรอยตีนกาด้วยน้ำมันมะพร้าว ได้ผลเกินคาด
ป ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปแล้วค่ะ ถ้าอยากกลับมาเป็นดูอ่อนเยาว์เหมือนสาวแรกรุ่นอีกครั้ง รีบตามมาดูเลยจ้าว่าต้องทำยังไงบ้าง? น้ำมันมะพร้าวแหล่งรวมสารอาหารมีประโยชน์ที่ราคาถูกแสนถูก ในน้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว แร่ธาตุสำคัญและวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น การช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งบางชน

#วิธีลบรอยตีนกา


สุภาพบุรุษ หรือ แอ๊บแมน!! 5 วิธีการจับผิดแฟนที่มีอาการเบี่ยงเบน
สุภาพบุรุษ หรือ แอ๊บแมน!! 5 วิธีการจับผิดแฟนที่มีอาการเบี่ยงเบน
วยเราเลือกเฉดรองพื้นได้ หืมมม เซียนเชียวแหละ เรื่องเครื่องสำอาง แบรนด์ไหนดี แบรนด์ไหนกำลังมา นางรู้หมด อยู่บ้านนางก็ทาครีม พอกหน้าตัวเองอย่างดี กินอาหารมีประโยชน์ เฮลตี้ดูแลตัวเอง ลามมาดูแลเราด้วย เวลาช้อปเครื่องสำอางก็จะเป็นที่ปรึกษาที่ดี มองเผินๆ คนอื่นอาจจะอิจฉา แบบว่า แฟนคนนี้ใส่ใจเราอ่ะ แต่บางทีมันก็ใส่ใจเ

#คบเพื่อบังหน้า #วิธีสังเกตเกย์ #เกย์ #แอ๊บแมน #ผู้ชาย



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.