5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วย
ดอาการบวมน้ำลงได้ ลองไปดูกันดีกว่ามีอะไรที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ไม่มีปัญหาเรื่องบวมน้ำให้ต้องกังวลใจอีกต่อไป 1. กล้วยหอม กล้วยหอม ถือเป็นอาหารลดน้ำหนักของหลายๆ คน เพราะจะช่วยให้อยู่ท้อง ไม่ทำให้รู้สึกหิวบ่อย นอกจากนี้ ยังช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก เนื่องจากกล้วยเป็นแหล่งของไฟเบอร์สูง ไ

#ลดอาการบวมน้ำ #ผลไม้ #สุขภาพ


อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
จะได้ประโยชน์จากวิตามินซีในการทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าแล้ว ก็ยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายและป้องกันมะเร็งลำไส้ได้ด้วย 2. ข้าวกล้อง การกินอาหารลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องกินข้าวขาวเสมอไป ในส่วนของข้าวแนะนำเป็นข้าวกล้องเพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมอย่างช้าๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคเหน็บชา และช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย

#อาหารแคลอรี่ต่ำ #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก



5 เมนูสำหรับคนไดเอท ทำง่ายผอมชัวร์
5 เมนูสำหรับคนไดเอท ทำง่ายผอมชัวร์
เหล็กต้องมีวิตามินซี ถึงจะดูดซึมได้ดี ฉะนั้นถือว่าเป็นอาหารที่ลงตัวกันมากที่สุด 5.ต้มยำกุ้งน้ำใส ( 66 แคลอรี่ ) อาหารประจำชาติอย่างต้มยำกุ้งจัดเป็นอาหารลดน้ำหนักอีกเมนูนึง ที่หาทานง่ายและอร่อย เพราะด้วยความเปรี้ยว เผ็ดร้อนของสมุนไพรนานาชนิดช่วยขับเหงื่อ อีกทั้งกุ้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ โปรตีนช่วยให้ร่างกาย สดชื

#สาระ #เรื่องน่ารู้ #ความรู้


แปลกแต่ได้ผล!! 5 วิธีลดน้ำหนัก แบบแปลกๆ ที่น่าลอง!
แปลกแต่ได้ผล!! 5 วิธีลดน้ำหนัก แบบแปลกๆ ที่น่าลอง!
ความงามเพราะมันเป็นวาะระดับชาติเชียวนะคะโดยเฉพาะในเรื่องของน้ำหนัก สาวๆหลายๆคนมักจะหาสูตรลดน้ำหนักแบบชนิดที่ว่าใครว่าดี วิธีไหนเริ่ดเอามาลองทำหมด สูตรอาหารลดน้ำหนัก สูตรออกกำลังกาย สูตรนั้นสูตรนี้ ก็ยังไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่วันนี้ gangbeauty มี 3 สูตรลดน้ำหนัก แบบแปลกๆ ที่น่าลอง! เชื่อว่าหลายๆคนคงเบื่อกับการลดน้ำหน

#ลดน้ำหนักวิธีแปลกๆ #ลดน้ำหนัก


ใครว่าของอร่อยต้องอ้วน!! 5 น้ำพริกไทยไม่อ้วน กินเป็นมื้อเย็นสบาย พุงไม่ยื่น!!
ใครว่าของอร่อยต้องอ้วน!! 5 น้ำพริกไทยไม่อ้วน กินเป็นมื้อเย็นสบาย พุงไม่ยื่น!!
ช่วงลดน้ำหนักมักจะเป็นช่วงเวลาที่แสนทรมานของใครหลายคน เพราะต้องอดของโปรด มาทานของมีประโยชน์ที่แทบไม่ได้แตะต้อง แต่เรามีวิธีสร้างสีสันให้ช่วงลดน้ำหนักง่ายๆ จะบอกว่าน้ำพริกแบบไทยๆ นี่ล่ะของเด็ด Gangbeauty ขอเชิญเลือกจิ้มผักเย็นนี้กันได้ตามสบาย แคลอรีสบายใจ! 1. น้ำพริกหนุ่ม 18 แคลอรี ภาพประกอ

#น้ำพริกกะปิ #ไดเอต #น้ำพริกไม่อ้วน #น้ำพริกปลาป่น #อาหารลดน้ำหนัก #มื้อเย็น #น้ำพริก #ลดน้ำหนัก #น้ำพริกหนุ่ม #มื้อเย็นไม่อ้วน


พลาดแล้ว!! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ บำบัดอ้วนด้วย 'มันเทศ' ตัวเบาลงได้หลายกิโล!!
พลาดแล้ว!! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ บำบัดอ้วนด้วย 'มันเทศ' ตัวเบาลงได้หลายกิโล!!
วน แต่ความจริงแล้วไฟเบอร์ที่อุดมอยู่ในเนื้อของมันเทศนั้นก็มีเยอะพอๆ กับแป้งของมันนั่นล่ะ ไฟเบอร์ทำให้อิ่มเร็ว อิ่มนาน แน่นอนว่ามันเหมาะมากที่จะใช้เป็นอาหารลดน้ำหนัก ภาพประกอบจาก www.beefreegf.com แต่การจะทานมันเทศให้ช่วยลดน้ำหนักได้นั้น อาจารย์สุธิวัสส์ คำภา นักธรรมชาติบำบัดชื่อดัง ก็กล่าวว่าต้องทานในเวลา 9

#ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย #หน้าท้องยุบ #วิธีทำให้พุงหาย #รักษาหุ่น #อยากหน้าท้องแบน #หุ่นดี #หน้าท้องแบน #มันเทศ #พุงหาย


แทนที่จะผอม!! 6 วิธีกิน 'โยเกิร์ต' แบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่!!
แทนที่จะผอม!! 6 วิธีกิน 'โยเกิร์ต' แบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่!!
ได้ผลลัพธ์กลับกันมาแทนนะ Gangbeauty ขอเตือนไว้ตรงนี้เลย! ภาพประกอบจาก www.flickr.com 1. ใส่ผลไม้เยอะไป ภาพประกอบจาก www.pexels.com ตามสูตรอาหารลดน้ำหนัก มักจะให้ทานโยเกิร์ตคู่กับผลไม้ เพื่อเพิ่มความเป็นวิตามินซีเข้าไป แต่เธอบางคนดันใส่ผลไม้เยอะเกินไป แถมผลไม้ที่เลือกมาใส่ยังน้ำตาลสูงปรี๊ด ดังนั้นถ้าคิ

#ลดน้ำหนัก #กินอะไรไม่อ้วน #พุงแบน #ผลไม้ไม่อ้วน #หน้าท้องแบน #โยเกิร์ตอ้วนมั้ย #ทำให้ผอม #พุงยุบ #โยเกิร์ต


แจกสูตรอาหารลดน้ำหนัก 13 วัน ด้วยกาแฟดำ-ไข่ต้ม ลดมากกว่า 13 กิโลกรัมแน่นอน  !!!!
แจกสูตรอาหารลดน้ำหนัก 13 วัน ด้วยกาแฟดำ-ไข่ต้ม ลดมากกว่า 13 กิโลกรัมแน่นอน !!!!
สำคัญสำหรับสาวๆ แต่ผลที่ตามกับเป็นปัญหาของการมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกินความเป็นจริงจนทำให้ผู้หญิงอย่างเราๆ ถึงกับเครียดกันเลย วันนี้เราจึงได้นำเอา สูตรอาหารลดน้ำหนัก 13 วัน 13 กิโลกรัม มาบอกให้รู้กันค่ะ ลองเปลี่ยนวิธีการทานอาหารสัก 2 อาทิตย์ดูนะคะ ถ้าคุณอยากลดน้ำหนัก !! ภาพประกอบจาก : datawarrior.wordpress.co

#ทานอาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #อาหาร #ออกกำลังกาย #อ้วน #วาไรตี้ #ลดความอ้วน #ประโยชน์


10 ประโยชน์ ''ผักบุ้ง'' สรรพคุณช่วยบำรุงเลือด-สายตา ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ
10 ประโยชน์ ''ผักบุ้ง'' สรรพคุณช่วยบำรุงเลือด-สายตา ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ
ได้จริง และช่วยลดการดูดซึมของกลูโคสของร่างกายได้ ผู้ป่วยเบาหวานจึงควรรับประทาน ผักบุ้งเป็นประจำ 7. ช่วยลดน้ำหนัก ขึ้นชื่อว่าเป็นผักใบเขียว จึงเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ได้ผลดี มีปริมาณไฟเบอร์ที่สูง และแคลอรีที่ต่ำ ทานแล้วอิ่มง่าย และอิ่มนานขึ้น 8. ลดคอเลสเตอรอล ใยอาหารและวิตามินในผักบุ้งมีส่วนสำคัญในการลดลงของ

#ผักบุ้ง #วาไรตี้ #ประโยชน์ควรรู้ #ประโยชน์ผักบุ้ง #บำรุงสายตา #ประโยชน์


โยเกิร์ต ของอร่อยที่เหมือนจะผอม แต่ไม่ผอม!!
โยเกิร์ต ของอร่อยที่เหมือนจะผอม แต่ไม่ผอม!!
แต่ Gangbeauty เคยเห็นบางคน กินโยเกิร์ตแทนขนมจุบจิบทุกอย่างเลยนะ แต่น้ำหนักไม่ลง แถมบวมขึ้นเป็นกอง เกิดความผิดพลาดอะไรแน่ๆ 1. ผลไม้เยอะไป ตามสูตรอาหารลดน้ำหนัก มักจะให้กินโยเกิร์ตคู่กับผลไม้ เพื่อเพิ่มความเป็นวิตามินซีเข้าไป แต่เธอบางคนดันใส่ผลไม้เยอะไป! แถมผลไม้ที่เลือกมาใส่ยังน้ำตาลสูงปรี๊ด จะเหลือเหรอคะ ฉ

#หุ่นดี #โยเกิร์ต #ผอม


5 เมนูต้องห้าม ห้ามกินก่อนนอน อันตรายมาก
5 เมนูต้องห้าม ห้ามกินก่อนนอน อันตรายมาก
ไหนที่ควรหลีกเลี่ยง มาดูกันเลยดีกว่าค่ะกับ 5 เมนูต้องห้าม ห้ามกินก่อนนอน อันตรายมาก ! 1. ซีเรียลกล่องรสหวาน ถึงจุดเริ่มต้นของซีเรียลจะพัฒนามาจากอาหารลดน้ำหนัก แต่ยังไงซีเรียลก็ทำมาจากแป้ง แล้วถ้ายิ่งเป็นรสหวานอีกด้วย ยิ่งไม่ควรกินใหญ่ เพราะก่อนนอนระบบย่อยจะทำงานไม่เต็มที่ จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเม

#อาหารต้องห้าม #อาหารห้ามกินก่อนนอน


อยากผอมกินผัก! ผัก 6 ชนิดกินช่วยลดน้ำหนัก!!
อยากผอมกินผัก! ผัก 6 ชนิดกินช่วยลดน้ำหนัก!!
มินซี ช่วยบำรุงผิว และทำให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้มันเทศยังมีสารอาหารที่ป้องกันโรคมากมาย มีไฟเบอร์ สูงมากทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว จึงเหมาะมากกับการใช้เป็นอาหารลดน้ำหนัก 2. ถั่วเหลือง :ในถั่วจะอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต อีกทั้งยังมีเส้นใยสูง เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะช่วยให้อิ่มนาน มีโปรตีนคุณภาพสูง เพราะมีไขมันไม่อิ

#สุขภาพ #วาไรตี้ #เกร็ดความรู้



หน้า1  




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.