อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
สาวๆ หลายคนรักการกินเป็นชีวิตจิตใจ แต่เมื่ออยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ต้องควบคุมอาหารไปซะทุกอย่าง ไม่เว้นแม้กระทั่งมื้ออาหารว่างก็ต้องเลือกสรรแต่อาหารที่ดีมีประโยชน์เช่นกัน และวันนี้เราก็มี 6

#อาหารว่าง #กลัวอ้วน #ลดน้ำหนัก


เมนูยั่วๆ ''ยำทะเลอันดามัน'' รสชาติจัดจ้าน แซ่บสุด!!!
เมนูยั่วๆ ''ยำทะเลอันดามัน'' รสชาติจัดจ้าน แซ่บสุด!!!
จะต้องเป็นเมนูแรกๆ ที่หลายคนนึกถึง ซึ่งเมนูยำนั้นสามารถใช้เนื้อสัตว์ได้หลากหลายชนิดตามความต้องการ โดยจะนำมาคลุกเคล้ากับน้ำยำรสชาติจัดจ้าน นิยมทานเป็นอาหารว่าง กับแกล้ม หรือเป็นนอาหารจานหลักก็ยังได้ วันนี้เราก็มีเมนูยำอีกหนึ่งเมนูมาแนะนำเพื่อนๆ เพื่อเป็นมื้ออาหารต้อนรับช่วงวันหยุดกับรสชาติจัดจ้านด้วยเมนู

#ยำทะเล #อาหารว่าง #เมนูอาหาร


หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
้มาแรงมากๆ ดังนั้นสาวๆ อะเครุอย่างเราก็ต้องอัพเดทของทานที่เป็นมิตรกับหุ่นและสุขภาพกันดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะการผลไม้ควบคู่กับมื้ออาหารหลัก หรือเลือกทานเป็นอาหารว่างระหว่างวันก็เจ๋ง เพราะผลไม้คือหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและเป็นแหล่งพลังงานของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ไม่ควรละเลยเด็ดขาด! นอกจากนี

#ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ผลไม้ #สุขภาพ


สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน ช่วยให้ลูกโตขึ้นมาแล้วเจริญในชีวิตได้
สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน ช่วยให้ลูกโตขึ้นมาแล้วเจริญในชีวิตได้
ลูก 4 ช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน เด็กอายุ 4 ขวบ - เก็บที่นอนของตัวเองได้ - ปัดกวาดเช็ดถูฝุ่นตามข้าวของเครื่องใช้ต่าง - เป็นลูกมือช่วยคุณแม่ทำขนมหรืออาหารว่างง่าย ๆ สอนลูกช่วยทำงานเพิ่มด้วย - ช่วยในการจัดเตรียมโต๊ะอาหารเย็นและดูแลการกินของตัวเองให้ดีในทุก ๆ วัน - ช่วยในการทำความสะอาดสวนหรือสนามหน้าบ้าน

#สอนลูกช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน #ลูกช่วยทำงานบ้าน #งานบ้าน


ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ลูกเล็กแต่สรรพคุณไม่เล็กเลย
ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ลูกเล็กแต่สรรพคุณไม่เล็กเลย
การทานฝรั่งเป็นประจำ ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ได้ 3. ลดน้ำหนัก ฝรั่งเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ในการทานเป็นอาหารว่าง เพราะฝรั่งไม่มีคลอเรสเตอรอล และน้ำตาลน้อย ถ้าเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นๆ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม องุ่น 4. สมอง ฝรั่งมีวิตามิน B 3 และ B 6 ซึ่งวิตามินทั้

#ฝรั่ง #ลดน้ำหนัก #คุณประโยชน์ #บำรุงสายตา


วิธีทำ น้ำข้าวโพด มีประโยชน์ สรรพคุณเยอะ
วิธีทำ น้ำข้าวโพด มีประโยชน์ สรรพคุณเยอะ
่นมสด น้ำเชื่อม เกลือ ตั้งไฟเบาๆ สักครู่นำมากรองกากข้าวโพดออก เป็นอันเสร็จคะ ดื่มได้ทั้งร้อน และเย็น ส่วนกากข้าวโพดที่กรองไว้ ยังนำไปแปรรูปเป็นอาหารว่างที่ถูกปากหลายคนไม่แพ้เครื่องดื่มน้ำนมข้าวโพด คือข้าวโพดกวน วิธีทำ เริ่มจากนำกากข้าวโพด (จากข้าวโพด 5 กิโลกรัม) ลงกระทะ ตามด้วยกะทิ 1,000 กรัม

#ข้าวโพด #บำรุงสายตา #น้ำข้าวโพด


เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
ด้อย่างง่ายๆ จึงช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนั่นเอง 7. สูดดมกลิ่นผลไม้ การได้สูดดมกลิ่นของผลไม้สด เช่นแอปเปิล กล้วย ลูกแพร์ จะทำให้ความรู้สึกอยากรับประทานอาหารว่างพวกขนม ของขบเคียวน้อยลง เพราะร่างกายของเราจะตอบรับกับสิ่งที่มีประโยชน์มากกว่า หากไม่สามารถหาตะกร้าผลไม้ มาวางไว้บนโต๊ะทำงานได้ ก็ลองใช้โลชั่นกลิ่นผลไม

#ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพ #ลดความอ้วน


แจกสูตรการทำ ''เกี๊ยวนึ่ง'' แสนอร่อยไม่ง้อร้านดัง
แจกสูตรการทำ ''เกี๊ยวนึ่ง'' แสนอร่อยไม่ง้อร้านดัง
ะมาณ10นาทีหรือจนสุก 5. เสริฟพร้อมผักสดและซอสพริกผสมน้ำจิ้มไก่ หรือซอสเปรี้ยว ตามชอบเลยจ้าาาา โอโห้ยยย น่าทานมากๆ วันหยุดนี้ใครที่อยากได้เมนูอาหารว่างไปทำทานกันในครอบครัวก็ลองเมนูเกี๊ยวนึ่งสูตรนี้กันได้นะคะ รับลองว่าใครได้ชิมก็ต้องติดใจแน่ๆ อร่อยไส้แน่นๆ เห็นแล้วน้ำลายหกเลยละจ้า

#สูตรอาหาร #ของว่าง #เกี๊ยวนึ่ง


10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
สำหรับคนกินอาหารคลีน เวลาท้องว่างช่วงบ่ายก็ต้องหาเมนูอาหารว่างคลีนประทังความหิวเสียหน่อย โดยเฉพาะเมนูแซนด์วิชที่เราชอบทำเป็นอาหารเช้าคลีน ๆ ถ้าได้กินก็ทำให้หายหิวไปจนถึงมื้อเย็นได้เช่นกัน วันนี้ซึงนังมี ไอเดียทำ

#สาระ #เรื่องน่ารู้ #ความรู้


หากคุณมีอาการแบบนี้ แสดงว่าท้องแล้วแน่นอน
หากคุณมีอาการแบบนี้ แสดงว่าท้องแล้วแน่นอน
ปดาห์ที่ 12 - กินอาหารที่มีโปรตีนสูง เพราะกรดอะมิโนที่มีอยู่ในโปรตีนจะช่วยให้ลูกมีเสบียงเพียงพอในการสร้างอวัยวะต่าง ๆ - ทานให้บ่อยขึ้น โดยเพิ่มอาหารว่างขึ้นอีก 2 - 3 มื้อ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารมื้อหลัก 3 มื้อ - รับประทานอาหารประเภทผัก และธัญพืช หรือถั่วชนิดต่าง ๆ ให้มากขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาณในไ

#แพ้ท้อง #อาการคนท้อง #ตั้งครรภ์


5 กลไก การบริโภคอาหาร ช่วยต่อต้าน การเกิดริ้วรอย
5 กลไก การบริโภคอาหาร ช่วยต่อต้าน การเกิดริ้วรอย
น้ำตาลในเลือดให้ค่อยๆเป็นไป เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในน้ำตาลในเลือดทำให้ลดการกระตุ้นการเกิดริ้วรอย และช่วยชะลอความชราอีกด้วยน๊า #3.ทานอาหารว่างยามบ่าย ใช่แล้ว?ฟังไม่ผิดทาน

#ความรู้ #เรื่องน่ารู้ #สาระ


5 วิธีกินที่ถูกต้องสำหรับคนอยากผอม
5 วิธีกินที่ถูกต้องสำหรับคนอยากผอม
พื่อที่จะได้ทานอาหารได้น้อยๆ โดยคุณจะอิ่มน้ำแทน และอย่าลืมนอนให้เร็วๆ และฉี่ก่อนนอนด้วยนะคะ เดียวจะตื่นมาฉี่ตอนดึงและออกมาหาอะไรกิน 3.รับประทานอาหารว่างพร้อมกับน้ำ สำหรับใครที่อดใจไม่ไหวอยากเหลือเกินที่จะทานขนมหวานหรือสิ่งที่ทำให้คุณอ้วน ถึงมันจะไม่ควรทานแค่ไหนแต่ในใจก็ยังอย่างอยู่ดี แต่ถ้าคุณอดใจไม่

#สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #กินยังไงให้ผอม


เมนูของว่าง ''เบคอนห่อชีส''  อร่อยลืมอ้วน!!
เมนูของว่าง ''เบคอนห่อชีส'' อร่อยลืมอ้วน!!
สวัสดีค่ะกลับมาพบกันอีกแล้ววันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปเข้าครัวกันค่ะ วันนี้เราจะเข้าครัวไปค้นหาเมนูอาหารว่างทานเล่นๆกันดีกว่าเอาเป็นว่า วันนี้เราขอหยิบเมนูเบคอนห่อชีส มาฝากเพื่อนๆให้ได้ลองทำกันด้วยค่ะเป็นเมนูที่น่าทานและอร่อยมากๆ แต่อย่าเผลอทานเยอะนะคะ อาจจะ

#เบคอนห่อชีส #อาหารว่าง #เมนูของว่าง


หยุดทำเถอะ!! 20 นิสัยผู้หญิง ที่ผู้ชายระอา ปรับปรุงแก้ไขได้แล้วนะ!!
หยุดทำเถอะ!! 20 นิสัยผู้หญิง ที่ผู้ชายระอา ปรับปรุงแก้ไขได้แล้วนะ!!
ื่องอะไร จะได้ปรับความเข้าใจ กันได้ง่ายขึ้น และเขาก็จะได้ง้อคุณให้ถูกวิธี ยังไงหล่ะ 16. ขี้บ่น บ่น บ่น บ่น บ่นเช้า กลางวัน เย็น ไม่รวม ไปถึงเวลาอาหารว่าง คิดดูแล้วกันว่าถ้ามีคนขี้บ่นอยู่ใกล้ ๆ คุณ ๆ จะรำคาญ ขนาดไหน แล้วอย่างนี้ถ้าคุณขี้บ่น แฟนคุณจะรู้สึกอย่างไร 17. ซ๊กม๊ก เป็นที่หนึ่ง (ซ๊กม๊ก แปลว่า

#ความรัก #คู่รัก #นิสัยผู้หญิงที่ผู้ชายไม่ชอบ #นิสัยผู้หญิง


ดึกแล้วกินอะไรดี? 5 เมนูแนะนำ หิวเมื่อไหร่ก็กิน ไม่ต้องกลัวอ้วน
ดึกแล้วกินอะไรดี? 5 เมนูแนะนำ หิวเมื่อไหร่ก็กิน ไม่ต้องกลัวอ้วน
5. ทานในปริมาณที่เหมาะสม ภาพประกอบจาก : pixabay.com ทางเลือกสุดท้ายสำหรับคนที่ชอบหิวตอนดึกๆ คือทานในปริมาณที่พอเหมาะ อย่าทานอย่างหิวโหย ให้ทานอาหารว่าง หรืออาหารมื้อเล็กๆ ห้ามจัดหนักจนจุก เมนูที่แนะนำ เช่น ขนมปังโอสวีตทาหน้าด้วยเนยถั่วธรรมชาติ , ข้าวโพดคั่วกับน้ำมันมะกอก , โยเกิร์ตกับกล้วยครึ่งลูก หร

#อ้วน #สุขภาพ #มื้อดึก #หิว #คุมน้ำหนัก #สาระน่ารู้


7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
! ภาพประกอบจาก : pinterest.com 1. กินผลไม้ให้มากขึ้น พยายามรับประทานผลไม้วันละ 3-4 ผลเช่น กล้วย ส้ม หรือฝรั่งครึ่งลูก มะละกอ 6 ชิ้น ทานเป็นอาหารว่างช่วงสายและช่วงบ่าย การกินผลไม้แบบผลได้ประโยชน์กว่าการดื่มในรูปแบบน้ำผลไม้ เพราะคุณจะได้สารอาหารที่หลากหลายทั้งวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร เมื่อเทียบกั

#ฉันจะผอม #ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ควบคุมอาหาร #ลดไขมัน #อยากผอม #อ้วน


8 สาเหตุของการมีกลิ่นปาก และ 8 วิธีการแก้ไขปัญหากลิ่นปาก !!!
8 สาเหตุของการมีกลิ่นปาก และ 8 วิธีการแก้ไขปัญหากลิ่นปาก !!!
ำที่เป็นกรด เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ เปลี่ยนไปดื่มนม หรือน้ำชา แต่ถ้าเผลอกินน้ำผลไม้ น้ำอัดลม ต้องแปรงฟันทันที หรือ ไม่เกิน 1 ชั่วโมง 5. ไม่รับประทานอาหารว่างเป็นพวก ขนมหวาน เพราะอาหารหวาน หรือน้ำตาลจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้ 6. ใช้น้ำยาบ้วนปาก กรณีที่ปฏิบัติตัวเป็นอย่างดีแล้วยังมีกลิ่นปาก 7. เคี้ยวหมากฝร

#ดับกลิ่นปาก #กำจัดกลิ่นปาก #อาหาร #ปาก #วาไรตี้ #ปัญหากลิ่นปาก #กลิ่นปาก #สาเหตุกลิ่นปาก #ทานอาหาร


12 เหตุผลดีๆที่ควรกิน ''กล้วยหอม'' ในทุกๆเช้า !!!
12 เหตุผลดีๆที่ควรกิน ''กล้วยหอม'' ในทุกๆเช้า !!!
ละน้ำตาลกลูโคส ซึ่งน้ำตาลพวกนี่เป็นแหล่งพลังงานที่มีไขมันและปราศจากคอเลสเตอรอล กล้วยเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กและนักกีฬาสำหรับเป็นอาหารเช้า หรือเป็นอาหารว่างตอนเที่ยง 2. กล้วยมีวิตามินซี คงมีหลายคนที่ไม่เชื่อว่ากล้วยจะมีวิตามินซีได้ แต่กล้วยนั้นจะให้วิตวามินซีประมาณ 10% ของความต้องการวิตามินซีในชีวิต

#อ้วน #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #กล้วย #ประโยชน์ #ควบคุ้มน้ำหนัก #ประโยชน์กล้วย #อาหาร #ทานอาหาร #วาไรตี้


12 เหตุผล ทำไมเราอยากกินตลอดเวลา ทั้งๆที่ไม่ค่อยหิวเท่าไร !!!!
12 เหตุผล ทำไมเราอยากกินตลอดเวลา ทั้งๆที่ไม่ค่อยหิวเท่าไร !!!!
ที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย อาหารที่มักถูกจัดเป็น Empty calories จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่วางขายอยู่ค่อนข้างมากและเราเองมักซื้อมารับประทานแบบไม่รู้ตัว ได้แก่ อาหารว่างและขนมกรุบกรอบ, น้ำอัดลม น้ำหวานต่างๆ รวมทั้งเบเกอรี่ด้วย 11. ขาดโปรตีน โปรตีน ช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ สร้างภูมิคุ้มกัน

#ประโยชน์ #ทานอาหาร #ออกกำลังกาย #วาไรตี้ #ลดความอ้วน #หิว #อาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #อ้วน #หิวตลอดเวลา


อย่ากินนะ !!! 14 อาหาร ที่ไม่ควรกินก่อนนอนเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อน !!!
อย่ากินนะ !!! 14 อาหาร ที่ไม่ควรกินก่อนนอนเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อน !!!
อนหลับกระสับกระส่าย รวมไปถึงมีโอกาสที่กรดเกินในกระเพาะอาหารจะกลายเป็นกรดไหลย้อนให้ทรมานอีกด้วย ภาพประกอบจาก : pixabay.com 8. ไอศกรีม ดูเป็นอาหารว่างหลังมื้อเย็นที่ใคร ๆ ก็กินกัน โดยหารู้ไม่ว่า ไอศกรีมเป็นของหวานที่ไขมันสูงพอตัวเลยล่ะค่ะ ยิ่งหากใครกินไอศกรีมรสช็อกโกแลต รสกาแฟ มอคค่า หรือกินไอศกรีมก

#ประโยชน์ #วาไรตี้ #ก่อนนอน #ผลเสีย #สุขภาพ #อาหาร #ทานอาหาร #นอนไม่หลับ #ห้ามกิน


ร่างกายเริ่มไม่ทน!! 9 สัญญาณแจ้งเตือน ว่าคุณกำลังกินอาหารไม่เหมาะสม!!
ร่างกายเริ่มไม่ทน!! 9 สัญญาณแจ้งเตือน ว่าคุณกำลังกินอาหารไม่เหมาะสม!!
เป็นไปได้ว่าร่างกายของเธอขาดสารอาหารที่ชื่อว่าแมกนีเซียมหรือโปแทสเซียมนั่นเอง ทางแก้คือให้หาน้ำส้มดื่มสักวันละ 2-3 แก้ว ช่วงเช้าให้ทานกล้วย 1-2 ผล และอาหารว่างควรเป็นเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เป็นต้น 7. ขี้ลืม ภาพประกอบจาก www.flickr.com จากการศึกษาในบอสตัน พบว่าผู้ชายที่มีระดับวิ

#กินอาหารผิด #ขี้ลืม #ปวดเหงือก #ข้อต่อมีเสียงดัง #ผมไม่เงางาม #คันตามผิวหนัง #ปวดข้อต่อ #กระดูกเปราะ #ตดบ่อย


สงกรานต์นี้ต้องจัด!! รวมสูตรกับแกล้มสุดฟิน ทำกินง่าย อร่อยได้ทุกเพศทุกวัย!!
สงกรานต์นี้ต้องจัด!! รวมสูตรกับแกล้มสุดฟิน ทำกินง่าย อร่อยได้ทุกเพศทุกวัย!!
าน โรยเกลือพริกไทย เสิร์ฟคู่ซอสมะเขือเทศ หรือมายองเนสก็ดีทั้งนั้น 2. เอ็นข้อไก่ทอดงาขาว ภาพประกอบจาก www.flickr.com เอ็นข้อไก่ทอดเป็นอีกหนึ่งอาหารว่างที่ขาดไม่ได้เลยในวงสังสรรค์ นักดื่มทั่วไปไม่มีใครพลาดแน่ วิธีทำก็แสนง่าย เพียงผสมเอ็นข้อไก่ น้ำปลา พริกไทยป่น งาขาว แป้งทอดกรอบและน้ำเย็นจัด คนให้พอเข

#ปากเป็ดทอด #ปลาหมึกชุบแป้งทอด #เอ็นข้อไก่ #ลาบหมูทอด #สามชั้นคั่วเค็ม #กับแกล้ม #สามชั้นทอดเกลือ


20 นิสัยแย่ๆ ''ทำร้ายคนรัก'' สาเหตุที่ทำให้เขาหมดรัก หมดความอดทน !!!
20 นิสัยแย่ๆ ''ทำร้ายคนรัก'' สาเหตุที่ทำให้เขาหมดรัก หมดความอดทน !!!
้ง่ายขึ้น และเขาก็จะได้ง้อคุณให้ถูกวิธี ยังไงหล่ะ ภาพประกอบจาก : pinterest.com 16. ขี้บ่น บ่น บ่น บ่น บ่นเช้า กลางวัน เย็น ไม่รวม ไปถึงเวลาอาหารว่าง คิดดูแล้วกันว่า ถ้ามีคนขี้บ่นอยู่ใกล้ๆคุณ คุณจะรำคาญ ขนาดไหน แล้วอย่างนี้ถ้าคุณขี้บ่น แฟนคุณจะรู้สึกอย่างไร 17. ซ๊กม๊ก เป็นที่หนึ่ง การเป็นผู้ห

#งอล #แสดงความรัก #ทำร้าย #ความรู้สึก #รัก #นิสัยแย่ #ลักษณะนิสัย #คู่รัก #เอาใจ #ง้อแฟน


รวม 13 อาหารว่าง ช่วยลดอาการบวม ลดหน้าท้องทำให้แบนราบ !!!
รวม 13 อาหารว่าง ช่วยลดอาการบวม ลดหน้าท้องทำให้แบนราบ !!!
ได้เลย เพราะถ้าหากคุณตามใจปากมากเกินไป จะทำให้สิ่งที่ออกกำลังกายไปก่อนหน้านี้สูญเปล่า ถือเป็นการเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ 0 เลย วันนี้ gangbeauty จึงรวม 13 อาหารว่างที่ช่วยลดหน้าท้อง และระบบขับถ่าย เพื่อไม่คุณเลือกทานอาหารได้อย่างถูกต้องมากขึ้น !!! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1. แตงกวา แตงกวา เป็นผักที่ม

#ควบคุ้มน้ำหนัก #อ้วน #วาไรตี้ #ออกกำลังกาย #อาหาร #ประโยชน์ #ทานอาหาร #ลดความอ้วน


อย่าตามใจปาก !!! 7 เคล็ดลับช่วยควบคุมน้ำหนัก ให้การลดน้ำหนักไม่ยากอีกต่อไป !!!
อย่าตามใจปาก !!! 7 เคล็ดลับช่วยควบคุมน้ำหนัก ให้การลดน้ำหนักไม่ยากอีกต่อไป !!!
ัน และไม่จำเป็นต้องอดอาหาร เพียงกินอาหารให้เพียงพอต่อวันเท่านั้น !!! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1. กินอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ และเป็นเวลา ควรงดอาหารว่างระหว่างมื้อ ถ้าหิวให้ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่ให้พลังงาน เช่น น้ำเปล่า น้ำสมุนไพร เช่น น้ำตะไคร้ น้ำใบเตย (ไม่ต้องเติมน้ำตาล) จะลดความรู้สึกหิวลงได้ 2.

#ทานอาหาร #ลดความอ้วน #อ้วน #วาไรตี้ #ประโยชน์ #ออกกำลังกาย #ควบคุ้มน้ำหนัก #อาหาร


คุณหญิงจำปา เผย!! ''อาหารจานโปรด'' ของคุณพี่หมื่น! งานนี้ฝึกทำแทบไม่ทัน!
คุณหญิงจำปา เผย!! ''อาหารจานโปรด'' ของคุณพี่หมื่น! งานนี้ฝึกทำแทบไม่ทัน!
่มสอนงานบ้านงานเรือนให้กับการะเกด รวมไปถึงการทำอาหารจานโปรดของขุนศรีวิสารวาจานั้นก็คือ "หมูโสร่ง" ภาพจาก www.youtube.com/Ch3Thailand หมูโสร่ง (อาหารว่างไทยโบราณ) เมนู

#อาหารจารโปรดพี่หมื่น #เมนูโปรดพี่หมื่น #หมูโสร่ง


พุงย้อยกว่าเก่า!! 8 ของว่างต้องระวัง เหมือนไม่อ้วน แต่กินแล้วยิ่งอ้วน!!
พุงย้อยกว่าเก่า!! 8 ของว่างต้องระวัง เหมือนไม่อ้วน แต่กินแล้วยิ่งอ้วน!!
สำหรับบางคนที่เป็นผู้หญิงสายกินจุ กินจุบจิบ และตัดสินใจที่จะเดินหน้าลดน้ำหนัก อาจทำให้มีความเข้าใจผิดเล็กน้อยเกี่ยวกับอาหารว่างที่สามารถทานได้ อะไรขึ้นชื่อว่าเฮลท์ตี้ก็ซื้อทาน อะไรได้ชื่อว่าแสนดีก็ซื้อทาน ซึ่งบางอย่างนั้น หากมากเกินไปก็จะได้ผลลัพธ์ที่กลับกันไปแทน โดยเฉพาะของว่

#รักษาหุ่น #อยากหน้าท้องแบน #วิธีทำให้พุงหาย #พุงหาย #หน้าท้องยุบ #หุ่นดี #อาหาร #ของว่าง #หน้าท้องแบน #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย


เมื่อไหร่จะกลัว!! 12 เมนูยอดนิยม ที่หลายคนรู้ แต่ก็ยังไม่หยุดกิน!!
เมื่อไหร่จะกลัว!! 12 เมนูยอดนิยม ที่หลายคนรู้ แต่ก็ยังไม่หยุดกิน!!
ยกตัวของน้ำและน้ำมัน) และเฮกเซน (สารป้องกันการละลาย) ซึ่งสารเคมีทุกตัวที่กล่าวไว้เป็นสิ่งอันตรายต่อสุขภาพทั้งหมดเลย 12. ข้าวโพดคั่วจากไมโครเวฟ เป็นอาหารว่างสุดอร่อยที่ทั้งกรอบ ทั้งฟิน กินก็เพลิน แต่รู้มั้ยว่าข้าวโพดเหล่านี้ ส่วนใหญ่ผ่านการตัดต่อทางพันธุกรรม หรือเป็นลูกหลานเผ่า GMOs ทั้งนั้น แถมยังใส่สารกั

#อาหารเช้า #เพิ่มน้ำหนัก #เพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #โฮลเกรน #อ้วน #อาหารที่กินแล้วอ้วน #เบาหวาน #อาหารไม่ดี


เมาแบบมืออาชีพ!! ก่อน-หลังดื่มเหล้า ทำยังไงให้เมาแล้วไม่แฮงค์!!
เมาแบบมืออาชีพ!! ก่อน-หลังดื่มเหล้า ทำยังไงให้เมาแล้วไม่แฮงค์!!
ินดีมากที่จะนำมาส่งต่อให้สาวนักปาร์ตี้ทั้งหลายได้ ดื่มสนุก จบงานก็ยังสบาย! ช่วงก่อนดื่ม + อย่าให้ท้องว่างก่อนไปดื่มแอลกอฮอล์ พยายามทานข้าว หรือทานอาหารว่างไปก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดเร็วเกินไป และอาหารที่ควรทานคืออาหารประเภทที่มีไขมันสูงนั่นเอง เช่น นม หมูทอด เค้ก ขนมหวาน

#กินเหล้าแล้วปวดหัว #แก้เมาค้าง #เมาค้าง #แก้อาการแฮงค์ #เหล้า #แอลกอฮอล์ #แก้แฮงค์ #แฮงค์ #ปวดหัว


อะไรจะเกิดขึ้น!! เมื่อลองชั่งน้ำหนัก 13 ครั้ง ภายในวันเดียว!!
อะไรจะเกิดขึ้น!! เมื่อลองชั่งน้ำหนัก 13 ครั้ง ภายในวันเดียว!!
นด์ เหลือเพียง 132.2 ปอนด์เท่านั้น ครั้งที่ 9 ในเวลา 13.00 น. ภาพประกอบจาก www.womenshealthmag.com ช่วงหลังมื้อเที่ยง เธอดื่มน้ำและจิบชาพร้อมอาหารว่างไปอีกเล็กน้อย แต่ปรากฎว่าน้ำหนักขึ้นมาอีกแล้ว คราวนี้จาก 132.2 ปอนด์ พุ่งขึ้นเป็น 133.4 ปอนด์เลยทีเดียว ครั้งที่ 10 ในเวลา 14.30 น. ภาพประกอบจ

#น้ำหนักขึ้น #ลดน้ำหนัก #น้ำหนักน้อย #น้ำหนักลง #น้ำหนักพุ่ง #อ้วนขึ้น #น้ำหนักเยอะ #ชั่งน้ำหนัก #ผอมลง #น้ำหนัก


7 เคล็ดลับ พิชิตหน้าท้องแบนราบ พุงยุบ พุงแบน รับรองว่าได้ผลแน่นอน !!
7 เคล็ดลับ พิชิตหน้าท้องแบนราบ พุงยุบ พุงแบน รับรองว่าได้ผลแน่นอน !!
รทุกมื้อ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะกินมื้อใหญ่ๆทีเดียวหรือแบ่งเป็นมื้อเล็กๆระหว่างวัน (3 มื้อแบบพอดีๆ มื้อละ 300-350 แคลอรี กับอาหารว่างสัก 100-500 แคลอรี่) ในขณะที่บางคนแบ่งอาหารออกเป็น 5 มื้อย่อยๆต่อวัน ภาพประกอบจาก : linkedin.com 5. ผักบางอย่างก็ต้องระวัง เรื่องน่ารู้ของค

#วาไรตี้ #อาหาร #ประโยชน์ #ลดความอ้วน #ทานอาหาร #ออกกำลังกาย #อ้วน #ควบคุ้มน้ำหนัก


4 จุดเช็กอินชิคๆ สำหรับคนเมืองกรุง
4 จุดเช็กอินชิคๆ สำหรับคนเมืองกรุง
รงภาพยนตร์ และอื่น ๆ อีกมากมาย สามารถเดินถ่ายรูปกันได้ไม่ซ้ำมุม ไม่มีเบื่อ อีกทั้งยังมีร้านกาแฟเล็ก ๆ ชื่อว่า "ชมเฌยคาเฟ่" ไว้บริการนักท่องเที่ยว ทั้งอาหารว่างเบา ๆ ขนมเค้ก และเครื่องดื่มไว้ให้เลือกชิมลิ้มรสอีกด้วย เปิดให้นักท่องเที่ยวเข้าเที่ยวชมตั้งแต่วันอังคาร-อาทิตย์ ปิดทุกวันจันทร์ (บ้านเก่าจะเปิดประตูใ

#เที่ยวกรูงเทพ #กรุงเทพ #กินเที่ยว #ที่เที่ยวกรุงเทพ


10 เหตุผลที่คุณควรทาน ''ฟักทองนึ่ง'' สรรพคุณดีเลิศ ช่วยควบคุมน้ำหนัก บำรุงผิวดีเ
10 เหตุผลที่คุณควรทาน ''ฟักทองนึ่ง'' สรรพคุณดีเลิศ ช่วยควบคุมน้ำหนัก บำรุงผิวดีเ
ฟักทอง ถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากๆชนิดหนึ่ง ทั้งใช้ประกอบอาหาร อาหารว่าง หรือใช้เป็นสรรพคุณยา ซึ่งนอกจากฟักทองจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัยและความแก่ชรา ยังช่วยช่วยฟื้นบำรุงสุขภาพผิวให้เปล่งปลั่งสดใสแล

#สาระน่ารู้ #บำรุงร่างกาย #ประโยชน์ควรรู้ #สรรพคุณ #ฟักทองนึ่ง #ฟักทอง #วาไรตี้


นักข่าวปลื้มมาก! 7 อันดับ ดาราขวัญใจมหาชน ฉลาดตอบ ให้สัมภาษณ์ชัดเจนทุกเรื่อง!!
นักข่าวปลื้มมาก! 7 อันดับ ดาราขวัญใจมหาชน ฉลาดตอบ ให้สัมภาษณ์ชัดเจนทุกเรื่อง!!
บชัดเจน ไม่มีกั๊ก ด้วยใบหน้าที่ยิ้มแย้มและน่ารักอยู่เสมอ เห็นได้จากล่าสุดในงานแถลงข่าวหลังคลอดที่นอกจากจะลุกมากให้สัมภาษณ์แล้วยังจัดเตรียมพื้นที่พร้อมอาหารว่างอย่างดีให้กับสื่อมวลชน . . อันดับ1 อั้ม พัชราภา ไม่ว่าจะปรากฎตัวที่ไหน อั้ม ยังเป็นซุปตารืที่ได้รับความเสียใจจากสื่อมวลชนอยู่เสมอ ทั้งการตอบคำถา

#แอฟ #พัชราภา #ข่าวบันเทิง #อั้ม #เวียร์ #ชมพู่ #ญาญ่า #จัดอันดับดารา #ดารานักข่าวปลื้ม #ณเดช


แนะนำให้กิน!! ของว่างสีม่วง ช่วยเสกเอวคอด!!
แนะนำให้กิน!! ของว่างสีม่วง ช่วยเสกเอวคอด!!
ด และปรับสมดุลย์ร่างกายได้ดีเยี่ยม สำคัญคือช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน กินแล้วผอม ยังจะรออะไรอยู่อีกล่ะ! เอวเอสในฝัน มาไม่ยากแล้วนะ แค่เปลี่ยนอาหารว่างนิดหน่อยเท่านั้นเอง!

#กิน #เอวคอด #เอว



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.