อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
หลัง และตอนมีประจำเดือนที่มีอาการปวดท้องหรือมีภาวะผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย บ้างก็ตัวบวม เจ็บหน้าอก ปวดหลัง เหนื่อยเพลียสารพัดปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนร่างกายแปรปรวนไม่สมดุล บางครั้งแม้ประจำเดือนหมดแล้ว อาการเหล่านี้ก็ยังไม่หายไป แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ซึ่งเป็นก

#เมนูอาหาร #ผู้หญิง #ช่วงมีประจำเดือน


การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
ารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด และร่างกายต้องการอย่างมาก เพราะร่างกายต้องการพลังงาน และสารอาหารเข้าไปกระตุ้นระบบเผาผลาญ รวมถึงสามารถช่วยลดความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งถือเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคเบาหวานกว่า 40-50% กันเลยทีเดียว ดังนั้นไม่เพียงเฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้นที่ควรทานอาหารเป็นประจำ แต่รวมไปถึงค

#เสี่ยงต่อการเป็นโรค #อาหารเช้า #สุขภาพ


การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
จจัยที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดไมเกรน เสี่ยงภาวะมีบุตรยาก หนึ่งในอันตรายของโรคอ้วน คือภาวะการมีบุตรยาก เนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ส่งผลต่อรอบเดือน กล้ามเนื้อปวดเมื่อย เมื่อน้ำหนักขึ้น จะส่งผลให้เกิดการขาดวิตามินดี ซึ่งวิตามินดีนั้น ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม และ

#สุขภาพ #โรคอ้วน #น้ำหนัก


สาวๆควรรู้ การรักษาสิวด้วยยาชนิดต่างๆ เพื่อดูแลผิวเป็นสิวได้อย่างถูกวิธี
สาวๆควรรู้ การรักษาสิวด้วยยาชนิดต่างๆ เพื่อดูแลผิวเป็นสิวได้อย่างถูกวิธี
วต่อแสง และที่สำคัญคือมีข้อห้ามใช้ในสตรีมีครรภ์ เนื่องจากยาชนิดนี้มีรายงานว่าสามารถก่อให้เกิดความพิการต่อทารกในครรภ์ได้ หรือ รักษาสิวด้วย "ยาประเภทฮอร์โมน"ใช้เป็นทางเลือกสำหรับผู้หญิงที่เป็นสิวระดับปานกลาง หรือ รุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษามาตรฐาน หรือมีอาการแสดงความผิดปกติของระบบไร้ท่อ ใช้เมื่อแพทย์แน

#ดูแลผิว #รักษาสิว #สิว


ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
ผู้หญิงเวลา มีความรัก จะดูสวยขึ้นจริงไหม?
้มีขึ้นมาลอยๆ แต่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ให้เรียบร้อย ลองมาดูกันเลยว่าความรักจะช่วยให้คุณสาวๆสวยขึ้นได้อย่างไร ความรัก จะช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ผู้หญิงดูสวยขึ้น

#ผู้หญิง #สวยขึ้น #ฮอร์โมน #ความรัก


ไม่ควรมองข้าม...สัญญาณเตือนของ ''ฟัน'' ต้องพบทันตแพทย์ด่วน!
ไม่ควรมองข้าม...สัญญาณเตือนของ ''ฟัน'' ต้องพบทันตแพทย์ด่วน!
โรคเหงือกอักเสบ ทำให้กระดูกโดยรอบฟันและขากรรไกรถูกทำลาย 4.เหงือกบวมและเป็นหนอง เหงือกบวมแดงมีเลือดออก อาจเป็นผลข้างเคียงจากการตั้งครรภ์หรือภาวะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง หรืออาจเกิดจากการสะสมแบคทีเรียตามไรฟัน 5.มีแผลในปากจากการกินอาหารที่ร้อนจนลวกปาก หากแผลยังไม่หายเกิน 1 สัปดาห์อาจเป็นสัญญาณของการขา

#สุขภาพฟัน #ทันตแพทย์ #ฟัน #สัญญาณเตือน


การร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งภายในจิตใจ
การร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งภายในจิตใจ
ร้องไห้สามารถบำบัดรักษาเขาได้ จากงานวิจัยด้านจิตวิทยา เมื่อเร็วๆ นี้ พบว่าการร้องไห้เป็นการกระตุ้นให้สมองหลั่งสาร endorphin หรือที่รู้จักกันว่า ฮอร์โมนแห่ง "ความสุข" ซึ่งจะทำหน้าที่บรรเทาความเจ็บปวดต่างๆ นอกจากนี้ การร้องไห้ยังเป็นการลดระดับแมงกานีสในตัวคุณ ซึ่งธาตุแมงกานีสนี้หากมีมากๆ ก็จะทำให

#การร้องไห้ #ความอ่อนแอ #จิตใจ #ความแข็งแกร่ง


ข้อตกลงระหว่างคู่รัก จะช่วยให้รักของคุณราบรื่น
ข้อตกลงระหว่างคู่รัก จะช่วยให้รักของคุณราบรื่น
าะการมี s e x เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดจากคนสองคนมีความ ต้ อ ง ก า ร ท า ง เ พ ศ มีความรู้สึกรัก รู้สึกใคร่ต่อกัน เมื่อเสร็จสมอารมณ์หมายร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน (endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง ดังนั้นการมี S e xจึงช่วยเติมเต็มให้ความรักคุณยืดยาวได้นะคะ 8 ไม่ ท ะ เ ล

#ชีวิตคู่ #ความรัก #คู่รัก


สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ ''วัยทอง''
สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ ''วัยทอง''
ำลังมีอารมณ์หงุดหงิดง่าย หลงๆลืมๆ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย คุณอยากรู้หรือไม่ว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการเหล่านี้สาเหตุที่สำคัญคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดการไม่สมดุลกัน ส่งผลทำให้ร่างกายมีการแปรปรวน และเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ "วัยทอง" ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกช่วงอายุหากระดับ

#วัยทอง #สุขภาพ #ผู้หญิง


การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
็นอะไรที่ดีงามมาก 3.ช่วงบ่าย 12.00 น. ถึง 15.00 น. ช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่ร่างกายฟื้นตัวพร้อมทำกิจกรรมทุกอย่างได้เต็มที่ ร่างกายปรับระดับฮอร์โมนและระบบโลหิตอยู่ในระดับสมดุล หากออกกำลังในช่วงนี้จะช่วยลดความอยากอาหารได้ และช่วงเวลานี้ร่างกายยังมีความสามารถในการดึงไขมันบริเวณหน้าท้องไปใช้ได้มากที

#ออกกำลังกาย #ช่วงเวลา #ลดน้ำหนัก


สาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษา
สาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษา
ยของเราย่ำแย่ลงรึเปล่า ? ถ้าอยากรู้คำตอบแล้วละก็ ตามเรามาทางนี้เลยค่ะ สิวขึ้นคาง เกิดจากอะไร ? โดยปกติแล้ว สาเหตุหลักของการเกิดสิวขึ้นคางจะมาจากฮอร์โมนที่แปรปรวนของร่างกาย แต่พฤติกรรมประจำวันที่ผิดหลักอนามัยของเรา ก็มีส่วนทำให้สิวขึ้นที่เดิมซ้ำ ๆ ไม่หายสักทีเช่นเดียวกัน ซึ่งเราสามารถสรุปสาเหตุได้ดังน

#สิวขึ้นคาง #ปัญหาเรื่องสิว #สิว


กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
ต้องหาทางรอด ร่างกายที่ได้รับการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอในแต่ละวัน ก็อาจส่งผลทำให้รู้สึกหิวบ่อยได้เช่นกัน เนื่องจากร่างกายจะทำการหลั่งเกรลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความอยากอาหาร และมักเป็นตัวขัดขวางการลดน้ำหนักดีๆ นี่เอง อีกทั้งในช่วงที่ร่างกายได้พักน้อยยังหลั่ง

#หิวบ่อย #อาการหิวบ่อย #ปัญหาสุขภาพ #ลดน้ำหนัก


ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
ต่รู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายก็เป็นส่วนหนึ่งในการที่ทำให้อารมณ์ดี โดยเฉพาะการออกกำลังกายในช่วงเช้า เพราะการออกกำลังกายจะช่วยปล่อยสารเอนโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข แต่ต้องเป็นการออกกำลังกายที่พอเหมาะไม่หนักจนเกินไป เห็นไหมครับว่าประโยชน์ของการออกกำลังกายนั้นมีมากมายเหลือเกิน และยังสามารถออกกำลั

#ตอนเช้า #ออกกำลังกาย #ช่วงเวลา


อาหารต้องห้าม ช่วงมีประจำเดือน อาจเป็นอันตรายอย่างคาดไม่ถึง
อาหารต้องห้าม ช่วงมีประจำเดือน อาจเป็นอันตรายอย่างคาดไม่ถึง
ำเร็จรูป อาหารแช่แข็ง ฟาสต์ฟู้ด เบค่อน ของหมักดอง มีส่วนผสมของวัตถุกันเสียและสารเคมีที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย สิ่งเหล่านี้จะรบกวนการทำงานของระบบฮอร์โมนให้ทำงานผิดปกติ ในช่วงเวลานี้ควรหลีกเลี่ยงไปรับประทานอาหารทำเองที่บ้าน โดยเน้นผักสดผลไม้สดที่มีวิตามินและเกลือแร่ เพื่อช่วยรักษาอาการเจ็บให้หายเร็วยิ่

#อาหารต้องระวัง #สุขภาพ #อันตราย #มีประจำเดือน


นอนไม่พอระหว่างสัปดาห์ แล้วมานอนชดเชยในช่วงวันหยุดแทนได้จริงหรือ?
นอนไม่พอระหว่างสัปดาห์ แล้วมานอนชดเชยในช่วงวันหยุดแทนได้จริงหรือ?
ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทั้งนี้เพราะเมื่อเรานอนไม่พอ ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น ทำให้เราหิวบ่อยขึ้นและมักกินผิดเวลา นอกจากนั้น การนอนไม่พอยังส่งผลต่อฮอร์โมนที่สำคัญสองตัวในร่างกายด้วย หนึ่งนั้นคือ

#สุขภาพ #นอนไม่พอ #นอนชดเชย #นอนหลับ


การงีบหลับ เป็นระยะๆ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด!
การงีบหลับ เป็นระยะๆ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด!
พิ่มพลังและทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ถ้างีบหลังหลังอาหารกลางวัน จะช่วยลดความอยากอาหารประเภท Junk Food ลงได้ และยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดลดลง - การงีบหลับ 30 นาที ไม่ค่อยดีเท่าไร การนอนครึ่งชั่วโมงไม่เป็นผลดีต่อเรานักหรอก นักวิจัยบอกว่า หลังจากตื่นขึ้นมาจะมีอาการมึนเล็

#นอนหลับ #ลดน้ำหนัก #งีบหลับ


นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
อย่างที่รู้ว่า สมองเป็นหัวเรือใหญ่ในการแจกงานให้อวัยวะต่าง ๆ แม้แต่เวลานอนก็ยังมอบรางวัลให้ร่างกาย ทั้ง เคมีนิทรา (เมลาโทนิน), เคมีสุข (ซีโรโทนิน) และฮอร์โมนเพศ แถมยังมีเคมีบำรุงออกมาควบคุมระบบในตัวเราให้ทำงานราบรื่น ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น สร้างเกราะป้องกันอาการป่วยได้ด้วย 2. สร้างเคมีหนุ่มสาว ปกติแล

#สุขภาพ #นอนเร็ว #นอนดึก #การนอน


มารู้จักสาเหตุว่าสิวที่หลังเกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษา ให้หลังเนียนไร้รอยด่างดำ
มารู้จักสาเหตุว่าสิวที่หลังเกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษา ให้หลังเนียนไร้รอยด่างดำ
ักษาความสะอาดที่ไม่ดีพอจนทำให้เกิดเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกตกค้าง แต่ก็ยังมีอีกหลายปัจจัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้เกิดสิวที่หลังได้ เช่น 1. กรรมพันธุ์และฮอร์โมน สิวอาจเกิดขึ้นได้จากกรรมพันธุ์ที่ถูกถ่ายทอดมาจากคนในครอบครัว และอาจมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น ระดับ

#แผ่นหลัง #สิวที่หลัง #รอยสิว #สิว


เมื่อเราอายุ 40 ปี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา
เมื่อเราอายุ 40 ปี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา
20 ปี หรือเพิ่งจะมาเริ่มหงอกตอน 40+ นี่เอง 2. เวียนหัว อาการนี้เกิดขึ้นได้กับทุกวัย โดยเฉพาะกับคนที่เครียดง่าย หงุดหงิดง่าย ทว่าเมื่ออายุ 40 ปี ฮอร์โมนที่แกว่งไปแกว่งมาจะมาเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราเวียนหัวง่ายและบ่อยขึ้น 3. ประสิทธิภาพในการมองเห็นลดลง เมื่ออายุย่างเข้า 40 ปี ประสิทธิภาพใน

#ร่างกาย #อายุ #การเปลี่ยนแปลง


ซื้อยานอนหลับกินเอง อันตรายกว่าที่คิด!
ซื้อยานอนหลับกินเอง อันตรายกว่าที่คิด!
อันตรายจากการซื้อยานอนหลับกินเอง การซื้อยานอนหลับทานเอง พบได้ 2 ลักษณะคือใช้ยาที่ซื้อทางอินเตอร์เน็ตหรือจากร้านยา มีทั้งยาแผนปัจจุบันซึ่งเป็นยาประเภทฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับ การตื่นของมนุษย์หรือยาทำให้นอนหลับ และอีกลักษณะหนึ่งคือขอแบ่งยานอนหลับมาจากผู้ป่วยที่รู้จักคุ้นเคย มาทดลองกิน ปัญหานี้พบได้ทั้

#อันตราย #ยานอนหลับ #นอนไม่หลับ


ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่าย ๆ
นที่หน้าท้อง ยิ่งดื่มมาก ก็จะยิ่งทำให้ไขมันสะสมมากขึ้น แถมยังขึ้นเร็วอีกด้วย 7. ลดความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อเราเครียด ร่างกายก็จะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือ

#สุขภาพ #ลดพุง #ลดความอ้วน


คิดจะนอกใจ ลองดูผลลัพธ์แย่ๆที่จะเกิดขึ้น
คิดจะนอกใจ ลองดูผลลัพธ์แย่ๆที่จะเกิดขึ้น
มที่พอจะใช้อธิบายได้มากกว่าข้ออ้างสารพัดที่คนนอกใจยกมาอ้าง 1. ความต้องการทางเพศของผู้ชายสูงกว่าผู้หญิง ผู้ชายทุกคน โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น จะหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) สูงกว่าผู้หญิงถึง 10-20 เท่า ซึ่ง

#ความรู้สึก #ข้อคิด #การนอกใจ #ความรัก


5 อันดับปัญหาผิว ที่ได้รับผลกระทบจากความเครียด
5 อันดับปัญหาผิว ที่ได้รับผลกระทบจากความเครียด
ใน ก็คือผิวพรรณ ซึ่งถือเป็นอวัยวะส่วนที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย เพราะความงามของผิวนั้นเกิดจากสุขภาพภายใน ดังนั้น เมื่อความเครียดเกิดขึ้น ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียดซึ่งสามารถสะท้อนออกมาภายนอกผ่านผิวพรรณได้เช่นกัน โดยผลกระทบจากความเครียดที่มีต่อผิวนั้น เรียกว่ามากันทุกรูปแบบเลยทีเดียว โดยเฉพาะ 5 อันด

#ริ้วรอย #ความเครียด #ปัญหาผิว #ผิวพรรณ


ลองมาดูสาเหตุของอาการปวดไมเกรน ช่วงมีปะจำเดือน
ลองมาดูสาเหตุของอาการปวดไมเกรน ช่วงมีปะจำเดือน
ความเกี่ยวข้อง เป็นตัวสัมพันธ์กันไม่น้อยที่จะทำให้เกิดอาการปวดหัวรุนแรงในลักษณะเดียวกันนี้ได้ ส่วนจะรุนแรงมากหรือน้อยนั้น ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนของแต่ละคน เพราะฉะนั้นใครที่กำลังสงสัยว่าประจำเดือนมีส่วนเกี่ยวข้องอะไรกับอาการปวดหัวไมเกรน ลองมาดูสาเหตุดังต่อไปนี้ พร้อมแนวทางป้องกัน จะได้ช่วยบรรเท

#ปวดไมเกรน #ผู้หญิง #มีประจำเดือน #ปวดหัว #สุขภาพ #ปวดไมเกรนช่วงมีประจำเดือน


ทำไมบางคนกินยาคุมแล้วยังท้องได้อีก สาเหตุเกิดจากอะไร มาดูกัน!
ทำไมบางคนกินยาคุมแล้วยังท้องได้อีก สาเหตุเกิดจากอะไร มาดูกัน!
นี้เราจะมาดูกันว่าสาเหตุที่กินยาคุมแล้วยังท้องมีอะไรบ้าง 1. กินยาคุมกำเนิดไม่ตรงเวลา เนื่องจากการกินยาคุมนั้นจะต้องกินทุกวัน โดยในยาคุมจะมีฮอร์โมนชนิดที่ช่วยยับยั้งการตกไข่ ซึ่งยาคุมจะได้ผลหรือออกฤทธิ์ได้ดีก็ต่อเมื่อได้รับ

#กินยาคุมแล้วท้อง #ผู้หญิง #ยาคุมกำเนิด


สัญญาณเตือน 9 โรคอันตราย สังเกตุได้จากอาการปวดท้อง!
สัญญาณเตือน 9 โรคอันตราย สังเกตุได้จากอาการปวดท้อง!
่าตัดรักษาต่อต่อไป 6. ตับอ่อนอักเสบ คือภาวะที่เกิดการอักเสบของตับอ่อน ทำให้มีอาการปวดท้องเฉียบพลันรุนแรงได้ หน้าที่ของตับอ่อนคือผลิตน้ำย่อยและฮอร์โมนบางชนิด สาเหตุของตับอ่อนอักเสบส่วนใหญ่เกิดจากนิ่วในถุงน้ำดี หรือคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ ตับอ่อนอักเสบจะมีอาการปวดท้อง และคลื่นไส้อาเจียนมาก โดยเฉพาะคนที่ดื

#สุขภาพ #โรคอันตราย #ปวดท้อง #สัญญาณเตือน


จริงหรือไม่? กิจกรรมที่ไม่จำเจระหว่างคู่รัก จะพัฒนาความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้นได้
จริงหรือไม่? กิจกรรมที่ไม่จำเจระหว่างคู่รัก จะพัฒนาความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้นได้
ออกซิโตซินคือฮอร์โมนส์แห่งความรักและความเชื่อใจ เพราะส่งผลโดยตรงให้เกิดความรักและความไว้เนื้อเชื่อใจซึ่งกันและกัน ' นอกจากดินเนอร์หรือดูหนังด้วยกันแล้ว จากการศึกษาที

#ความสัมพันธ์ #คู่รัก #ฮอร์โมนส์


ปวดหัวในตอนเช้า เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
ปวดหัวในตอนเช้า เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง
อย่ามากกว่านี้เพราะจะยิ่งทำให้ปวดหัวมากขึ้นค่ะ 2. นอนมากเกินไป ข้อนี้ตรงข้ามกับข้อแรกเลย นอนน้อยไปไม่ดี นอนมากไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเพราะจะทำให้ฮอร์โมนเซโรโทนินในร่างกายลดลง ทำให้เลือดหมุนเวียนไปเลี้ยงสมองน้อยลงและทำให้ปวดหัวนั่นเอง 3. เอนดอร์ฟินในร่างกายต่ำ

#โรคความดันสูง #สุขภาพ #ปวดหัวตอนเช้า


อาการปวดหลัง ที่ไม่ได้เกิดมาจากที่หลังของเราโดยตรง
อาการปวดหลัง ที่ไม่ได้เกิดมาจากที่หลังของเราโดยตรง
เกิดอาการปวดท้องและหลังส่วนล่างในผู้หญิง หากเป็นอาการปวดท้องมักจะเป็นตรงกลางส่วนบน โรคตับอ่อนอักเสบ หมายถึง การอักเสบของตับอ่อน ซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนและเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร โรคตับอ่อนอักเสบอาจเกิดขึ้นฉับพลัน หรือเรื้อรัง โดยบางครั้งอาจมีอาการวิงเวียนและอาเจียน อุจจาระมีกลิ่นเหม็นมาก ห

#ปวดหลัง #สุขภาพ #ผู้หญิง


อาหารเมนูไหนที่สาวผิวมัน ควรเลี่ยง!
อาหารเมนูไหนที่สาวผิวมัน ควรเลี่ยง!
เรามัน ก็จะยิ่งเพิ่มความมันเข้าไปกันใหญ่ วันนี้เรามีเมนูอาหารมาบอกสาวๆ กันว่าเมนูไหนที่สาวผิวมัน ควรเลี่ยง! อาหารประเภทนม นมมีส่วนผสมที่เพิ่มระดับฮอร์โมนอยู่มาก ซึ่งจะไปกระตุ้นต่อมไขมันทำให้ผิวมันมากยิ่งขึ้น ใครที่ชอบทานนมก็อาจจะลดๆ ลงหน่อยนะคะ ของหวาน การรับน้ำตาลเข้าร่างกายเยอะๆ นั้นไม่ได้มีผ

#คนหน้ามัน #ควรเลี่ยง #เมนูอาหาร


เทคนิคผ่อนคลายในระหว่างวัน ทำงานอย่างไรให้ไม่เครียด
เทคนิคผ่อนคลายในระหว่างวัน ทำงานอย่างไรให้ไม่เครียด
ณตื่นและรู้สึกสดชื่นได้ในทันที #10. เลี่ยงการทานขนมหวานที่มีน้ำตาลสูง ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะหากเรารับประทานความหวานเข้าไป ร่างกายจะต้องปล่อยฮอร์โมนอินซูลินออกมาจัดการกับความหวาน และสิ่งที่จะตามมาพร้อมกับอินซูลินด้วยก็คือสารที่ทำให้ร่างกายเราง่วง ดังนั้นหากร่างกายต้องการความหวานเพื่อกระตุ้นการทำงา

#ผ่อนคลาย #ความเครียด #พนักงานออฟฟิศ


ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิตอยู่แต่ในที่ร่ม
ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราใช้ชีวิตอยู่แต่ในที่ร่ม
ป็นโรคมะเร็ง สำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดอย่างเห็นได้ชัด คลุกตัวอยู่ในแต่ห้องมืดๆ ที่ปิดหน้าต่างปิดม่านตลอดเวลา ยังมีความเสี่ยงที่จะขาดฮอร์โมนบางชนิด เพราะในแสงแดดเมื่อสัมผัสกับผิวหนังจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างฮอรโมนหลายชนิดขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็นเมลาโทนิน ที่ช่วยให้เราหลับง่ายหลับสบายจนครบรอบ

#อยู่ในที่ร่ม #ผิวหนัง #วิตามินดี #แสงแดด


วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
ดี มีความมั่นใจ 1.หัวเราะ อารมณ์ดี ยิ้มเข้าไว้ ไม่เครียด ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วนลงพุง เพราะเวลาเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อ คอร์ติซอลทำให้ร่างกายสะสมไขมันที่เราทานเข้าไปตรงหน้าท้องส่วนล่าง ทำให้เกิดพุง และนั่นเป็นคำตอบได้ดีว่า บางคนผอมแต่ลงพุงเพราะเขามีความเครียดสูง

#ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ลดความอ้วน


สัญญาณการขาดแคลเซียม ร่างกายบอกเราได้ยังไงมาดูกัน!
สัญญาณการขาดแคลเซียม ร่างกายบอกเราได้ยังไงมาดูกัน!
คลเซียมคือ สารอาหารชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงโดยเฉพาะ แถมยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้นหากร่างกายขาดแคลเซียม ก็จะส่งผลเสียได้อย่างมากมายเลยทีเดียว ว่าแต่สัญญาณการขาดแคลเซียมร่างกายบอกเราได้ยังไงบ้าง ตามไปเช็คกับ 9

#ผู้หญิง #สุขภาพ #ขาดแคลเซียม


พฤติกรรมของผู้หญิง ที่ผู้ชายไม่เข้าใจเอาซะเลย!
พฤติกรรมของผู้หญิง ที่ผู้ชายไม่เข้าใจเอาซะเลย!
่เป็นแค่ข้ออ้างของผู้หญิงยามทำตัวไม่มีเหตุผลหรือเปล่า อืมมม อันนี้ไม่แนะนำให้หนุ่ม ๆ ด่วนสรุปนะ เพราะช่วงวันแดงเดือด ผู้หญิงมักอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เพราะฮอร์โมนจริง ๆ ซึ่งบางครั้งเธอไม่ได้ตั้งใจจะพาลใส่หรอก ทางที่ดีคุณก็ทำเป็นนิ่ง ๆ ไปซะดีกว่า ทั้งหมดนี้เป็นเพียงข้อสังเกตบางส่วนเท่านั้น ในความเป็นจริง อาจม

#แฟนสาว #ผู้ชายไม่เข้าใจ #ความสัมพันธ์ #ความเข้าใจ







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.