รวมยี่ห้อยาย้อมผม ที่สามารถทำเองได้ ประหยัดเงิน ไม่ต้องเข้าร้านแพงๆ
รวมยี่ห้อยาย้อมผม ที่สามารถทำเองได้ ประหยัดเงิน ไม่ต้องเข้าร้านแพงๆ
นให้เพื่อน หรือคุณแม่ทำให้ก็ได้ ประหยัดเงินไปได้หลายบาทเลยจ้า แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้วหลังทำสีผมเสร็จต้องบำรุงผมให้ดี เลือกยาสระผมสำหรับผมทำสีกันด้วยนะ เพื่อสุขภาพผมที่แข็งแรงและสีติดทนยิ่งขึ้นจ้า

#ทรงผม #ทำสีผม #ย้อมผม #ยาย้อมผม


ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่าย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่าย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
วย รับรองว่าทำตามแล้วไม่เสียหายแน่นอน สำหรับใครที่มีความสุขอยู่แล้วและอยากมีความสุขมากขึ้นไปอีกก็ทำตามวิธีเหล่านี้ได้ และอย่าลืมชวนเพื่อน ๆ ให้ทำด้วย เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!

#สุขภาพจิต #ความเครียด #การใช้ชีวิต #ความสุข


ลองตื่นเช้าดู แล้วคุณจะรู้ว่ามีอะไรดีๆแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อนแน่นอน
ลองตื่นเช้าดู แล้วคุณจะรู้ว่ามีอะไรดีๆแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อนแน่นอน
อเช้าไปเลย โดยปัญหาของการงดอาหารเช้า คือมันจะทำให้คุณติดเป็นนิสัยในภายหลัง และหากคุณเกิดหิวขึ้นมาเพราะไม่ได้กินมื้อเช้า โดนัทในห้องเบรกซึ่งไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ ก็อาจจะทำให้คุณอดใจไม่ไหวได้ 2. ช่วยให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี หลังจากนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ทั้งคืน ผิวของเราจะเป็นสิ่งแรกที่ดูดีที่สุดในตอนเช้า แล

#ตื่นเช้า #ประโยชน์การตื่นเช้า #สุขภาพ


เทคนิคการใช้ชาเขียว เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของเส้นผมและผิวพรรณ
เทคนิคการใช้ชาเขียว เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของเส้นผมและผิวพรรณ
ูมีสุขภาพดีได้เช่นกัน แต่จะนำเอาชาเขียวมาประยุกต์ใช้ในการบำรุงผิวและผมอย่างไรให้เหมาะสม วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ เหล่านั้นมาฝากกันกับเทคนิคการใช้ชาเขียวเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของเส้นผมและผิวพรรณ มาดูกันว่าชาเขียวสามารถนำมาบำรุงผิวและผมได้อย่างไรบ้าง 1.มาสก์เพิ่มความกระจ่างใสบนใบหน้า ชาเขียวมีคุณสมบัติช่วยให้ผิว

#เส้นผม #ชาเขียว #ความสวยความงาม #ผิวพรรณ


เพื่อสุขภาพผิวและการแต่งหน้าที่มีประสิทธิภาพ มาทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้ากันเถอะ
เพื่อสุขภาพผิวและการแต่งหน้าที่มีประสิทธิภาพ มาทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้ากันเถอะ
และยังทำให้สีของเครื่องสำอางของเราเพี้ยนได้อีกด้วย ฉะนั้นการทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าไม่ว่าจะ เป็นแปรง หรือ พัฟและฟองน้ำ จึงต้องทำความสะอาดเป็นประจำเพื่อสุขภาพผิวและการแต่งหน้าที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งที่ควรมีในการทำความสะอาดแปรง น้ำยาล้างแปรง ลงทุนกับน้ำยาล้างแปรงดีๆ นอกจากจะช่วยขจัดคราบเมกอัพที

#อุปกรณ์แต่งหน้า #การแต่งหน้า #ความสวยความงาม #ความสะอาด


เคล็ดลับสร้างเสน่ห์ให้กับตนเอง เพิ่มความหวานให้กับคู่รัก
เคล็ดลับสร้างเสน่ห์ให้กับตนเอง เพิ่มความหวานให้กับคู่รัก
นไประวังที่รักของคุณจะแอบไปมองสาวๆ สวยๆ คนอื่นนะคะ จะหาว่าแอดมินไม่เตือน อิอิ ฉะนั้นแล้วสาวๆ ต้องหมั่นเสริมบุคลิก รูปร่างหน้าตาให้ดูดีเสมอ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เข้าคอสหน้าใสบ้าง เลือกเสื้อผ้า เปลี่ยนทรงผม หาอะไรใหม่ๆ ดึงดูดคนรักเสมอๆ แบบนี้ผู้ชายจะหนีไปไหนพ้นล่ะว่ามั้ยจ๊ะ? 7. แม่ศรีเรือน เสน่ห์ปลา

#คู่รัก #ความรัก #สร้างเสน่ห์ #เพิ่มความหวาน


เลือกรองเท้าอย่างไรจึงจะสวมใส่สบาย เข้ากับรูปทรงเท้าได้ดี
เลือกรองเท้าอย่างไรจึงจะสวมใส่สบาย เข้ากับรูปทรงเท้าได้ดี
ม่ทำให้รู้สึกหลวมหรือรัดเเน่นจนเกินไป อีกทั้งพื้นรองเท้าควรมีความโค้งงอที่รับพอดีกับฝ่าเท้า เพื่อให้ทุกย่างก้าวที่คุณเดินเต็มเปี่ยมด้วยความมั่นใจ เเละเพื่อสุขภาพที่ดีของเท้าคุณเองด้วย นี่ก็คือ 7 ข้อควรคำนึงในการเลือกรองเท้าให้เหมาะกับรูปเท้า เเละเมื่อคุณได้อ่านบทความนี้จบไป ก็ควรรีบๆสำรวจรูปเท้าของตัวเอ

#เลือกรองเท้า #รองเท้า #รูปทรงเท้า


5 พฤติกรรมสุดแย่ที่ควรเลิกทำ เพื่อปรับบุคลิกภาพสร้างความมั่นใจ
5 พฤติกรรมสุดแย่ที่ควรเลิกทำ เพื่อปรับบุคลิกภาพสร้างความมั่นใจ
ย่างน้อยจมูกก็มีขนที่สามารถกรองฝุ่นละอองต่างๆ ในอากาศได้ และที่สำคัญโพรงจมูกจะช่วยปรุงแต่งให้อากาศที่เข้ามานั้นอุ่นขึ้นและมีความชื้นก่อนที่จะลงสู่ปอด เพื่อสุขภาพอันดีในระยะยาวอีกด้วย 2. เคี้ยวอาหารเพียงข้างเดียว สำหรับคนที่ชอบทานอาหารแล้วเคี้ยวฝั่งใดฝั่งหนึ่งข้างเดียวอยู่ตลอดจนชินติดเป็นนิสัย รู้ไว้ซ

#พฤติกรรม #สร้างความมั่นใจ #บุคลิกภาพ #ภาพลักษณ์


เตรียมตัวก่อนไปพบครอบครัวแฟน ให้ผ่านไปได้ด้วยดี
เตรียมตัวก่อนไปพบครอบครัวแฟน ให้ผ่านไปได้ด้วยดี
อ่อนน้อมถ่อมตน อย่าลืมไปมาลาไหว้ มารยาทไทยที่แสดงถึงความเคารพ หรืออาจจะมีของฝากเล็ก ๆ น้อย ๆ ติดไปด้วยก็ได้ หากคิดไม่ออกว่าจะเอาอะไรไปดี แนะนำเป็นของเพื่อสุขภาพก็ได้ อาทิ พวกผลไม้ น้ำผลไม้ เป็นต้น ยิ้มแย้มแจ่มใส รอยยิ้มใครเห็นก็ต้องรู้สึกประทับใจ ในความเป็นมิตร ไม่มีใครกล้าเข้าใกล้คนที่อารมณ์ขุ่นมัว หรือฉ

#ความสัมพันธ์ #ไปพบครอบครัวแฟน #ความรัก


อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
9 อาหารมีประโยชน์ ที่ควรกินทุกวันเพื่อสุขภาพ สุ ข ภ า พ ร่ า ย ก า ย ถือเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพราะในแต่ละวันต้องใช้พลังงานในการทำงาน เพราะฉะนั้นอาหารที่ทานในแต่ละวัน ควรมีประโยชน์ต่อร่างกาย แ ล

#สุขภาพ #พลังงาน #อาหารมีประโยชน์


เคล็ดลับการหวีผมที่ถูกต้องช่วยถนอมผมสวย ลดการขาดร่วง
เคล็ดลับการหวีผมที่ถูกต้องช่วยถนอมผมสวย ลดการขาดร่วง
ร้าย เกล็ดผมเสียหาย ส่งผลให้ผมแตกปลายแห้งเสียได้ง่าย หนังศีรษะบอบบาง เกิดแผล และกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อแบคทีเรีย เอาเป็นว่าหวีแบบพอดีๆ พอให้ผมพลิ้วสลวยเพื่อสุขภาพผมที่ดีในระยะยาวดีกว่านะคะ 3.เลือกใช้หวีให้เหมาะกับการใช้งาน หวีมีหลายแบบ และการใช้หวีให้ถูกประเภทการใช้งานก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยถนอมเ

#หวีผม #ผมขาดร่วง #ถนอมผม


5 สิ่งที่สามารถแทนนมวัวแท้ได้ ประโยชน์มากไม่แพ้กัน
5 สิ่งที่สามารถแทนนมวัวแท้ได้ ประโยชน์มากไม่แพ้กัน
งเดียวแล้วทานน้ำตามอีกหน่อยก็ยังได้ เป็นความรู้ใหม่ที่ทำตามไม่ยากเลยค่ะ เพราะแต่ละอย่างก็หาทานได้ง่ายแถวบ้านเรา ราคาก็ไม่แพงเกินไป อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพดี และยังเปลี่ยนรสชาติของการทานนมจืดๆ อย่างเดียวด้วยนะคะ อย่างงั้นก็ต้องลองบ้างแล้วค่า

#นมวัว #แพ้นม #อาหารแทนนมวัว


เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้
เราทุกคนต่างยอมรับกันว่า "ความเจ็บป่วย" เป็นเรื่องธรรมดาของงชีวิตที่ทุกคนจะต้องพบเจอ แต่ถึงอย่างไรก็ตามเมื่อถึงเวลาที่ร่างกายเกิดการป่วยไข้ขึ้นมาครั้งใด จิตใจก็พาลอ่อนแอตามไปด้วย นั่นเป็นเพราะร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันเป็นหนึ่งเดียวอย่างแยกกันไม่ออกนั่นเองค่ะ ในทางตรงกันข้าม แม้ว่าร่างกายของเรา

#สุขภาพ #คิดบวก #จิตใจ #ความเจ็บป่วย


ตรวจสุขภาพสำคัญอย่างไร จำเป็นต้องตรวจหรือไม่ เริ่มตรวจตั้งแต่อายุเท่าไรดี?
ตรวจสุขภาพสำคัญอย่างไร จำเป็นต้องตรวจหรือไม่ เริ่มตรวจตั้งแต่อายุเท่าไรดี?
ชื้อ ไม่เสี่ยงต่อการติดโรค เพราะเมื่อตรวจสุขภาพแล้ว เราก็จะได้ทราบถึงสุขภาพโดยรวม เพื่อจะได้หาวิธีดูแลและป้องกันทั้งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อสุขภาพที่ดีและปราศจากโรคภัย

#ดูแลสุขภาพ #ตรวจสุขภาพประจำปี #ตรวจสุขภาพ #ปัญหาสุขภาพ


อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
สายลดน้ำหนักที่กำลังมองหาเมนูเพื่อสุขภาพ กินแล้วห่างไกลโรคอ้วน มาทางนี้เลย เรามี 7 สุดยอดอาหารที่รับประกันว่ากินแล้วดีต่อสุขภาพมาฝากกัน อาหารเหล่านี้รับรองแคลอรี่ต่ำ ดีต่อสุขภาพเต็มๆ คำ กินแ

#ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #อาหารแคลอรี่ต่ำ


ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่คุณอาจยังไม่รู้!
ประโยชน์ของ เมล็ดทานตะวัน ที่คุณอาจยังไม่รู้!
มไวของอินซูลิน การรวมกันนี้ส่งผลให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ บริโภคเมล็ดทานตะวันอย่างต่อเนื่อง 4. สร้างเสริมการล้างพิษเพื่อสุขภาพ ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย มันมีบทบาทในกระบวนการทางชีวภาพมากมาย เมล็ดทานตะวันช่วยรักษาสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง

#สุขภาพ #คอเลสเตอรอล #เมล็ดทานตะวัน #ประโยชน์


วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ผ่อนคลาย
พักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอีกด้วย หากต้นเหตุเกิดจากความเครียดแล้วจึงนอนไม่หลับ จะดีไหมหากเราสามารถหาหนทาง ปล่อยวางคลายเครียด ให้ตัวเองได้ เพื่อสุขภาพของตัวเราเองและจิตใจที่ผ่อนคลายไม่เคร่งเครียดก็ส่งผลให้การทำงานต่างๆ มีประสิทธิภาพขึ้นด้วย ทดลองดูกับตัวอย่างการคลายเครียดก่อนนอนดังวิธีต่อไปนี้

#ผ่อนคลาย #คลายเครียด #การนอน #สุขภาพ


ช่วงเวลาใดควรดื่มนมประเภทไหน ดื่มนมถูกเวลา ส่งผลดีต่อสุขภาพ
ช่วงเวลาใดควรดื่มนมประเภทไหน ดื่มนมถูกเวลา ส่งผลดีต่อสุขภาพ
รมณ์สดชื่นไปตลอดวัน ไม่ว่าจะดื่มนมในช่วงเวลาใด ก็ล้วนแล้วแต่ได้ประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้นค่ะ ทานในปริมาณแต่พอดี แล้วอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงนะคะ ที่สำคัญ! อย่าลืมดูวันผลิต วันหมดอายุให้ชัดเจนด้วยล่ะ! ไม่อย่างนั้นจะได้รับผลเสียต่อร่างกายแทนแน่ๆ

#สุขภาพ #ดื่มนม #เวลา


10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา
นการจัดการกับสิ่งที่ต้องเจอระหว่างวัน 5. การรับประทานอาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรต และ น้ำตาล อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน การทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เป็นวิธีที่ดีสำหรับการเตรียมตัวให้พร้อมในวันนั้นๆ ซึ่งหลายคนมักจะเลือกกิน โขนมปังเป็นอาหารเช้า เพราะมันง่ายต่อการรับประทาน และประหยัดเวลา แต่คาร์โบไฮ

#นิสัยไม่ดี #ตื่นนอน #ยามเช้า


เริ่มต้นชีวิตดี ๆ ด้วย 25 สิ่งที่ควรเริ่มทำเพื่อให้อนาคตและชีวิตดีขึ้น
เริ่มต้นชีวิตดี ๆ ด้วย 25 สิ่งที่ควรเริ่มทำเพื่อให้อนาคตและชีวิตดีขึ้น
อ" - สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ภูมิใจในความเป็นตัวของตัวเอง" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ใส่ใจเรื่องการดูแลตัวเอง" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "มีความสุขได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องหวังพึ่งคนอื่น" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ "แบ่งเวลาให้กับคนที่รักหรือครอบครัวบ้าง" -สิ่งที่ควรเริ่มทำ

#อนาคต #เริ่มต้นชีวิต #พัฒนาตัวเอง


โสดมาหลายปี ไม่อยากเหงาอีกต่อไปแล้ว ลองไม้เด็ดช่วยสอยคานหัก 4 ข้อนี้
โสดมาหลายปี ไม่อยากเหงาอีกต่อไปแล้ว ลองไม้เด็ดช่วยสอยคานหัก 4 ข้อนี้
ทุกคนนั่นแหละ จะได้ลองหันมามองคุณที่เคยเมินดูบ้างไง 4.ชอบสเป็คแบบไหนก็ไปหาให้ถูกที่ ถ้าคุณชอบหนุ่มก้ามปู คุณก็ต้องไปหาตามยิมหรือตามร้านขายสินค้าเพื่อสุขภาพ รวมไปถึงงานเสวนาดูแลสุขภาพต่างๆ แต่ถ้าคุณชอบคนเก่งมีความรู้ แน่นอนว่าคุณก็ต้องไปลองตามห้องสมุด งานอบรมสัมมนา หรือตามห้องเรียนถึงจะเจอ จะมัวไปแต่งตัวส

#ขึ้นคาน #ความรัก #โสด


เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
ย ๆ ชนิด เช่น โดนัทเคลือบคาราเมล พิซซ่า และแฮมเบอร์เกอร์ ของพวกนี้ก็ให้พลังงานประมาณ 350 กิโลแคลอรี แต่ข้าวเหนียวมะม่วงมีคุณค่าทางโภชนาการและเชิงอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 2. กินข้าวเหนียวมะม่วงช่วงเวลากลางวัน กลางวันเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องใช้พลังงานทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้นเราจะมีเวลาเผาผลาญพลังงานจากข้า

#ข้าวเหนียวมะม่วง #สุขภาพ #ความอ้วน


สาเหตุที่แฟนบอกลา เป็นเพราะคุณมีนิสัยแบบนี้หรือเปล่า?
สาเหตุที่แฟนบอกลา เป็นเพราะคุณมีนิสัยแบบนี้หรือเปล่า?
หมือนกันใช่มั้ยล่ะ คุณอาจจะอ้างความหวังดีของคุณโดยการบอกกับเขาว่า ถ้าเขาเปลี่ยนจากใส่แว่นไปใส่คอนแทคเลนส์ แล้วไปเข้ายิมฟิตกล้ามอีกนิด พร้อมกับกินอาหารเพื่อสุขภาพแทนอาหารขยะที่เขาขอบกิน และถ้าให้ดีก็ควรเลิกเล่นเกมตอนดึก ๆ ด้วย ทั้งนี้เป็นความปรารถนาดีของคุณ มาแนวนี้ก็ดูจะไม่ใช่ แฟนที่ไม่ได้เรื่อง ละล่ะ ว่าแต่เค

#ความรัก #บอกเลิก #นิสัย


น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
มะเขือเทศอาจจะเป็นต้นเหตุของโรคไตได้ วันนี้เราเลยรวบรวมประโยชน์และข้อเท็จจริงของน้ำมะเขือเทศมาฝากกัน พร้อมกับแนะนำ 12 ยี่ห้อน้ำมะเขือเทศที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพของเราจ้า ประโยชน์ของมะเขือเทศ ขั้นแรกเรามารู้จักกันก่อนว่าที่จริงแล้วมะเขือเทศเป็นผลไม้ เพราะผลไม้เป็นส่วนของรังไข่ที่เจริญเติบโตเต็มที่ของ

#สุขภาพ #ผิวสวย #น้ำมะเขือเทศ


ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
อยมีสรรพคุณในการช่วยขับปัสสาวะ และสามารถป้องกันการติดเชื้อในกระพาะปัสสาวะได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะบ่อยๆ ก็ต้องดื่มน้ำอ้อยเพื่อสุขภาพกันเลย 4.บำรุงหัวใจและร่างกาย ตามตำรับยาโบราณ มักจะใช้อ้อยเป็นส่วนผสมในตัวยา เพื่อช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น นั่นก็เพราะน้ำอ้อยมีสารอาหารที่จำเป็น

#ประโยชน์ #สุขภาพ #น้ำอ้อย #ความหวาน


การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
ย ดังนั้นทำไมเราจะหาเวลาในการทานอาหารเช้าเหมือนกับคนอื่นเขาไม่ได้ อย่างน้อยเราก็ควรหาเวลาในการทานอาหารเช้าสัก 10-15 นาที ก่อนออกไปทำงานหรือเรียนกันนะ เพื่อสุขภาพที่ดี จะได้ห่างไกลจากโรคต่างๆ เหล่านี้

#สุขภาพ #เสี่ยงต่อการเป็นโรค #อาหารเช้า


คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น
คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น
หมือนทุกอย่างจะเริ่มสดใสเริ่มมองเห็นทางออกอีกครั้ง และนอกเหนือจากนี้การยิ้มยังมีข้อดีอีกเพียบ อาทิ > ยิ้มแล้วดูดีมีแต่คนรัก > ยิ้มแล้วดูเด็ก > ยิ้มเพื่อสุขภาพ ยิ้มลดความดัน

#จิตใจ #ความคิด #ความสวย #ผ่อนคลายความเครียด


เก็บอาหารแช่ช่องฟรีซไว้จะอยู่ได้นานเท่าไร?
เก็บอาหารแช่ช่องฟรีซไว้จะอยู่ได้นานเท่าไร?
ณหภูมิ -10 องศาเซลเซียส และอยู่ได้เป็นเดือนๆ แต่จริงๆ แล้วไม่ว่าอย่างไรอาหารแช่แข็งอาจมีความเสี่ยงเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เราท้องเสียได้ทุกเมื่อ ดังนั้นเพื่อสุขภาพอนามัยที่ดี ควรทานอาหารปรุงสดใหม่ทุกวัน ส่วนอาหารปรุงสุกไม่ควรเก็บเอาไว้ทานเกิน 1-2 วันจะดีที่สุด

#ตู้เย็น #โภชนาการ #ช่องฟรีซ #อาหารแช่แข็ง


แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้ แคลต่ำ ประโยชน์สูง
ช่วงก่อนเทศกาลแบบนี้สาวๆทุกคนรีบฟิตหุ่นกันอยู่ใช่มั้ยล่ะ! ก็อยากจะใส่ชุดไปโชว์หุ่นสวยเอวคอดกันบ้าง ซึ่งวันนี้เราจะมาแชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้! น้ำปั่นเพื่อสุขภาพ แคลต่ำแต่คุณประโยชน์สูง กินแล้วทำให้อิ่มและพุงยุบอีกด้วยนะ ทำง่ายไม่ยุ่งยากแบบนี้ จะมีสูตรไหนถูกใจบ้างตามเรามาเลยจ้า! 1. สมูทตี้มะนาว สูตรมะนาว

#สุขภาพ #สมูทตี้ผลไม้ #น้ำปั่น #ลดน้ำหนัก #พุงยุบ


งดเนื้อสัตว์ แต่ต้องการโปรตีน ขอแนะนำ 19 เมนูเพื่อสุขภาพ
งดเนื้อสัตว์ แต่ต้องการโปรตีน ขอแนะนำ 19 เมนูเพื่อสุขภาพ
สำหรับเราหรือไม่ แต่ใช่ว่าจะมีเเพียงเนื้อสัตว์เท่านั้นที่มีโปรตีน ยังมีพวกเห็ด และเต้าหู้อีกหลายชนิดที่อุดมไปด้วยโปรตีน วันนี้เราก็จะพาไปชม 19 เมนูเพื่อสุขภาพ จากคุณ สุดมือสอยก็ปล่อยมันไป หญิงสาวคนหนึ่งผู้ซึ่งตั้งเป้าหมายเอาไว้ว่าจะงดทานเนื้อสัตว์หนึ่งเดือนเพื่อเป็นการอธิฐานให้สามีที่กำลังป่วยอยู่ในโรงพยาบา

#โปรตีน #เนื้อสัตว์ #เมนูเพื่อสุขภาพ


10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
เรามีภาวะความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนแล้ว โรคหัวใจก็ยังจะถามหาอีกด้วย รู้รึปล่าวว่า ในน้ำอัดลม 1 ขวด มีปริมาณน้ำตาลถึง 52 กิโลกรัม ทางที่ดีคุณควรดื่มน้ำเพื่อสุขภาพอย่าง ชาเขียว กาแฟดำ น้ำผลไม้สด หรือตัวเลือกที่ดีที่สุดเลยคือ น้ำธรรมดา และดีกว่านะ 5. กินอย่างเดียว รู้มั้ยว่า การกินอย่างเดียวโดยที่ไม่ดูท

#นิสัยการกิน #ลดน้ำหนัก #อดอาการ


เมนูเพื่อสุขภาพ ''เบบี้บล็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย'' อร่อยและได้ประโยชน์
เมนูเพื่อสุขภาพ ''เบบี้บล็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย'' อร่อยและได้ประโยชน์
ระโยชน์ มีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน เส้นใยอาหาร วิตามินซี รวมไปถึงสารอาหารต่างๆ อีกหลากหลายชนิด จึงนับเป็นผักที่เหมาะสำหรับนำมาเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ วันนี้เราก็จะมาแจกสูตร "เบบี้บล็อคโคลี่ราดน้ำมันหอย" เมนู

#เบบี้บล็อคโคลี่ #เมนูเพื่อสุขภาพ #บล็อคโคลี่ #น้ำมันหอย


หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
งทานที่เป็นมิตรกับหุ่นและสุขภาพกันดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะการผลไม้ควบคู่กับมื้ออาหารหลัก หรือเลือกทานเป็นอาหารว่างระหว่างวันก็เจ๋ง เพราะผลไม้คือหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและเป็นแหล่งพลังงานของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ไม่ควรละเลยเด็ดขาด! นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใย ซึ่งเป็นสารอาหารที่ทำให้อิ่มตัว

#สุขภาพ #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #ผลไม้


อันตรายแฝง จากอาหารปิ้งย่าง ต้องทำอย่างไรหากเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกิน
อันตรายแฝง จากอาหารปิ้งย่าง ต้องทำอย่างไรหากเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกิน
่มมีเยอะแล้ว ให้พยายามทำความสะอาด หรือเปลี่ยนเตาปิ้งย่าง เพื่อลดสารพิษนั่นเอง 5. ดื่มน้ำเปล่า - เข้าใจว่าอาหารปิ้งย่าง มักต้องทานคู่กับน้ำอัดลม แต่เพื่อสุขภาพที่ดี ควรเลี่ยงน้ำอัดลม หรือดื่มให้น้อยที่สุด แล้วเลือกดื่มน้ำเปล่าแทน ก็จะช่วยลดความเสี่ยงโรคอ้วนได้ แถมน้ำเปล่ายังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

#ความเสี่ยง #โรคมะเร็ง #อาหารปิ้งย่าง #สุขภาพ


ดูดวงของทั้ง 12 ราศี ประจำเดือนมีนาคม 2562
ดูดวงของทั้ง 12 ราศี ประจำเดือนมีนาคม 2562
ไว้ ทำให้ได้รับคำชม คนที่คิดจะเปิดกิจการห้างร้านใหม่ ในเดือนนี้ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดีค่ะ หากกิจการที่ทำเกี่ยวกับของสวยงาม ของบริโภค และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ รับรองว่าจะได้รับการสนับสนุนจากลูกค้าดีเป็นพิเศษ ทางด้านการเงินสะพัดดี หาง่ายใช้คล่อง จะเสียเงินเพราะอุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ แบบไม่มีคู่กรณี หรือเสีย

#ดูดวง #ราศี #เดือนมีนาคม #2562







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.