ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารให้เป็น
ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารให้เป็น
ัณฑ์จากนมและชีสส่วนใหญ่มักจะมีไขมันอิ่มตัวสูงซึ่งผู้มีระดับคอเลสเตอรอลสูงควรจะหลีกเลี่ยง แต่ก็ไม่ควรเลิกกินอาหารประเภทชนิดนี้ไปเลย เพราะผลิตภัณฑ์จากนมนั้นมีแคลเซียมและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย ดังนั้นหากต
รวมลุคใหม่ของสาวแต้ว สวยเผ็ดเบอร์ไหนมาชมกัน
รวมลุคใหม่ของสาวแต้ว สวยเผ็ดเบอร์ไหนมาชมกัน
ลบ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนพ้องในวงการที่แห่เข้ามาชม ขณะที่ชาวเน็ตบางส่วนที่ดราม่าใส่ ติงว่าโป๊เกินไป จะขอเลิกติดตามเลยก็มี ภาพจาก : Instagram taewaew_natapohn นอกจากลีลาการเต้นเผ็ด ๆ แล้ว ใครที่ได้ต
อยากมีหุ่นสวยไม่จำเป็นต้องไปฟิสเนต เทคนิคลดน้ำหนักฉบับเด็กหอ
อยากมีหุ่นสวยไม่จำเป็นต้องไปฟิสเนต เทคนิคลดน้ำหนักฉบับเด็กหอ
กวนห้องด้านล่างหรือห้องข้างๆ ทำเป็นประจำก็จะช่วยเบิร์นแคลอรี่ ทำให้มีหุ่นสวยได้อย่างแน่นอน 5.เลิกกินของหวาน ของทอด ของมัน อาหารที่เป็นศัตรูตัวสำคัญของการลดน้ำหนักก็คือของหวาน ของทอด และของมัน เพรา

วิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ แค่เลือกกิน มีวินัย หุ่นดีได้ดังใจนึก
วิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ แค่เลือกกิน มีวินัย หุ่นดีได้ดังใจนึก
วนลดลงไปมากค่ะ มาต่อช่วงที่ 2 นะคะ ช่วงนี้เป็นช่วงที่เรามีเวลาน้อยมาก ไหนจะต้องเรียน ทำงานพิเศษ เลิกก็ค่ำ แทบไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ ถามว่าตื่นเช้ามาออก ตี 5 6โมงไม่ได้เหรอ ? ขอตอบเลยค่ะว่าไม่สามารถค่
อาหารแคลอรีต่ำแก้หิวบ่อยก่อนวันนั้นของเดือน กินวนไปน้ำหนักไม่พุ่ง!
อาหารแคลอรีต่ำแก้หิวบ่อยก่อนวันนั้นของเดือน กินวนไปน้ำหนักไม่พุ่ง!
ไหลเวียนได้ลำบากจนส่งผลให้อาการปวดประจำเดือนรุนแรงกันไปใหญ่ ฉะนั้นถ้ารู้ตัวว่าประจำเดือนใกล้จะมา ก็เลิกคบน้ำอัดลมเป็นการชั่วคราวก่อนแล้วกัน แค่เลือกกินอาหารให้ถูกเราก็จะช่วยลดอาการ PMS ก่อนเป็นประจำเด
10 เจลแต้มสิวอักเสบ สิวอุดตันใช้ดีบอกต่อ แต้มปุ๊บ สิวยุบจริง
10 เจลแต้มสิวอักเสบ สิวอุดตันใช้ดีบอกต่อ แต้มปุ๊บ สิวยุบจริง
k from home เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 แล้วนะ แต่คุณสิวทั้้งหลายก็ยังตามหลอกหลอนกันไม่เลิก ทำงานอยู่ที่บ้าน หน้าก็ไม่ได้แต่ง ก็ยังขึ้นมากันได้ วันนี้ GangBeauty เลยมี 10 เจลแต้มสิวอักเสบ สิว

ทานอาหารให้ถูกวิธีช่วยลดไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อดีต่อสุขภาพในระยะยาว
ทานอาหารให้ถูกวิธีช่วยลดไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อดีต่อสุขภาพในระยะยาว
ดเท่าที่จะทำได้ เป็นไปได้ให้งดของหวานและน้ำตาลด้วยก็จะทำให้การลดไขมันด้วยวิธีนี้เห็นผลเร็วสุด ถ้าหากเลิกไม่ได้จริงๆ ค่อยๆ ปรับลดปริมาณการทานลง และลองตั้งเป้าหมายให้รางวัลตัวเองด้วยมื้ออาหารมื้อใหญ่อร่อยๆส
การลงสกินแคร์อะไรทาก่อนทาหลังทั้งตอนเช้าและตอนเย็น
การลงสกินแคร์อะไรทาก่อนทาหลังทั้งตอนเช้าและตอนเย็น
ค่ะ ตอนเย็น มาต่อกันที่การทาครีมในช่วงตอนเย็นหรือช่วงกลางคืน ตามสะดวกนะคะ เพราะหลายคนอาจจะเลิกงานเวลาไม่ตรงกัน แต่ทุกคนสามารถลงสกินแคร์ตามนี้ได้เลย ซึ่งการลงสกินแคร์ในช่วงเย็นก่อนนอน จะมีขั้นตอน
วิธีการดูแลหน้ามันให้อยู่หมัด เลี่ยงสิวอุดตันและอักเสบ
วิธีการดูแลหน้ามันให้อยู่หมัด เลี่ยงสิวอุดตันและอักเสบ
ป็นมีสิวขึ้นง่ายกว่าผิวหน้าลักษณะอื่นๆ คุณควรล้างหน้าช่วงเช้าก่อนออกไปทำงานและช่วงเย็นหลังจากกลับจากเลิกงาน และไม่ควรล้างหน้าบ่อย เพราะการล้างหน้าบ่อยๆจะเป็นการกระตุ้นให้ผิวหน้าผลิตไขมัน ส่วนผลิตภัณฑ์ที่ใ

เคล็ดลับหุ่นผอมเพรียวได้ไม่ต้องพึ่งการออกกำลังกายหนักๆ
เคล็ดลับหุ่นผอมเพรียวได้ไม่ต้องพึ่งการออกกำลังกายหนักๆ
จากขนมหวาน ขนมขบเคี้ยวต่างๆ ที่หลายคนเลือกนำมาทานเป็นอาหารว่างสร้างความผ่อนคลาย ทุกคนรู้ไหมว่าแค่เราเลิกทานขนมเราก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว หากอยากผอมยาวนานแบบไม่ต้องพึ่งการออกกำลังกายแบบหักโหมลองหั
เคล็ดลับที่ทำให้ผมมันช้าลง ที่รับรองว่าลืมปัญหาผมมันเยิ้มไปได้เลย
เคล็ดลับที่ทำให้ผมมันช้าลง ที่รับรองว่าลืมปัญหาผมมันเยิ้มไปได้เลย
ความแห้ง บางครั้งก็ผลิตมามากเกินไปด้วยซ้ำ เพราะร่างกายคิดว่าผิวตรงส่วนนั้นแห้งมากนั่นเอง ทางที่ดีควรเลิกนิสัยสระผมทุกวัน แล้วหันมาสระผม 2-3 วันครั้งจะดีกว่า 2. ปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ ใครที
5 เคล็ดลับลดน้ำหนักด้วยกาแฟ อยู่บ้านก็ทำได้
5 เคล็ดลับลดน้ำหนักด้วยกาแฟ อยู่บ้านก็ทำได้
สมบัติในการลดความอยากอาหารอยู่ตลอดเวลา ลองเปลี่ยนมาดื่มแบบนี้ดูนะคะ น้ำหนักลดลงแน่นอน 2. ลด ละ เลิก กาแฟที่ผสมน้ำตาลและครีมเทียม อย่างที่เราทราบกันดีว่า น้ำตาลและครีมเทียม เป้นศัตรูตัวร้ายของการลดน้

อยู่บ้านลดพุงกันเถอะ รวมเคล็ดลับลดหน้าท้องสำหรับสาววัย 20 30 40 ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง
อยู่บ้านลดพุงกันเถอะ รวมเคล็ดลับลดหน้าท้องสำหรับสาววัย 20 30 40 ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง
ทำให้ลงพุงได้ง่ายมากๆ ถ้าอยากจะลดหน้าท้องให้กลับมาแบนราบเหมือนเดิมต้องใส่ใจเรื่องอาหารมากๆ ควรลด ละ เลิก การรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมัน และใส่ใจรื่องการออกกำลังกายมากเป็นพิเศษ พิลาทิสหรือการโยคะ
เมคอัพสวยๆสไตล์ Empower Up เน้นเฉดดิ้งไฮไลท์สร้างมิติโทนส้มบ่มน้ำตาล
เมคอัพสวยๆสไตล์ Empower Up เน้นเฉดดิ้งไฮไลท์สร้างมิติโทนส้มบ่มน้ำตาล
่บเน้นกรีดอายไลเนอร์สีดำให้ดวงตาดูกลมโตแบบสมบูรณ์สวยชิคมาก 9.โทนส้มบ่มน้ำตาลลุคเกาๆ ที่อินไม่เลิก 10.แต่งหน้าลุคโทนน้ำตาลบ่มแดดถึงไม่ได้ใส่ชุดบิกินี่ก็เผยความเซ็กซี่ได้ตั้งเยอะเลย 11.
แฟชั่นหน้าร้อนใส่สบายๆ สีสันสดใสลายดอกสุดฮอต
แฟชั่นหน้าร้อนใส่สบายๆ สีสันสดใสลายดอกสุดฮอต
หน้าร้อนแล้วนะรู้ยัง! ใครยังใส่เสื้อผ้าหนาๆ ซ้อนหลายชั้นหลายเลเยอร์ เลิกจ้าาาา!! มากลับสู่ความเป็นจริงกันเถอะ เปลี่ยนมาใส่แฟชั่นหน้าร้อนใส่สบายๆ สีสันสดใสลายดอกแทนดีกว่า!

การล้างหน้าผิดวิธี ที่สาวๆหลายคนเผลอทำโดยไม่รู้ตัว
การล้างหน้าผิดวิธี ที่สาวๆหลายคนเผลอทำโดยไม่รู้ตัว
วยไม่ดูเหนื่อยล้า ทำให้ผิวเราแลดูสุขภาพได้อย่างยาวนานกันได้แล้วค่ะ ใครที่กำลังล้างหน้าแบบผิดๆกันอยู่เลิกทำร้ายผิวกันด่วนเลยนะคะ
เทคนิคพิชิตหุ่นผอมสวย โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร
เทคนิคพิชิตหุ่นผอมสวย โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร
ิกรรมของตนเองใหม่ แล้วจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน เช่น การเข้านอนให้เร็วขึ้น ดื่มน้ำเยอะๆ และการเลิกกินมื้อดึก ซึ่งหากทำได้ดังนี้ หุ่นสวยก็จะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม 5.ลดอาหารประเภทมันหรือทอดลง ควรลดอ
ฉีดน้ำหอมผิดที่ คนรอบข้างเมินหน้าหนีไม่อยากอยู่ใกล้
ฉีดน้ำหอมผิดที่ คนรอบข้างเมินหน้าหนีไม่อยากอยู่ใกล้
ำให้เกิดการอักเสบอาการคันและปวดได้ กลายเป็นสาเหตุสำคัญทำร้ายจุดที่แสนบอบบางได้อย่างไม่รู้ตัว ดังนั้นเลิกทำกันซะ แค่ดูแลใส่ใจทำความสะอาดให้เหมาะสมก็ไม่ต้องมานั่งฉีดพรมน้ำหอมให้น้องเสียหายบอบช้ำกันได้แหละ


ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการ ''เดิน'' อย่างถูกวิธี หุ่นสวยดูสุขภาพดี
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการ ''เดิน'' อย่างถูกวิธี หุ่นสวยดูสุขภาพดี
ครั้ง สำหรับคนที่ไม่มีเวลา ควรแบ่งการเดินออกเป็นช่วง เช่น เดินในตอนเช้าประมาณ 30นาที และตอนเย็นหลังเลิกงานอีก 30 นาที แต่ต้องเดินให้เร็วและทำเป็นประจำสม่ำเสมอจึงจะเห็นผล เดินเป็นกิจวัตรประจำวัน ล
กินเองอ้วนเอง แซวตัวเอง กับแคปชั่นสำหรับสาวสายกิน อวบอิ่มแต่น่ารัก
กินเองอ้วนเอง แซวตัวเอง กับแคปชั่นสำหรับสาวสายกิน อวบอิ่มแต่น่ารัก
ช่วงวันหยุดช่วงเทศกาลผ่านพ้นไปแล้วก็ยังคงมีรูปหลงเหลือให้อัพกันอยู่ไม่เลิกเลยจริงๆ อีกเดี๋ยวก็ยังจะมีเทศกาลวันแห่งความรักในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ให้ได้ไปเที่ยวและเก็บภาพเพิ่มเติ
เทคนิคลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ดูผอมเพรียวขึ้นแน่นอน
เทคนิคลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ดูผอมเพรียวขึ้นแน่นอน
หมจนเกินไป เพื่อช่วยให้ร่างกายดึงพลังงานไปใช้งาน จนน้ำหนักตัวค่อยๆ ลดลงและรูปร่างดูดีขึ้นนั่นเอง เลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สำหรับหนุ่มสาวสายปาร์ตี้หากคุณอยากลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ขอแนะนำเลยว่าควร

เคล็ดลับ 10 วิธีทำให้หิวน้อยลง กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
เคล็ดลับ 10 วิธีทำให้หิวน้อยลง กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
งดี วันนี้เราเลยงัดเคล็ดลับ 10 วิธีทำให้หิวน้อยลง กินอย่างไรไม่ให้อ้วน มาให้ทุกคนเอาไปทำตามกัน จะได้เลิกกินขนมระหว่างวัน
สาเหตุของการเป็นสิวอักเสบ? แนะนำยาแต้มสิวอักเสบแบบเร่งด่วน สิวยุบไว
สาเหตุของการเป็นสิวอักเสบ? แนะนำยาแต้มสิวอักเสบแบบเร่งด่วน สิวยุบไว
รายที่ใช้อาจทำให้สิวเห่อขึ้นทั่วหน้าเพราะตัวยาไปผลักสิวที่อุดตันในรูขุมขนให้ขึ้นมา ทำให้บางคนถอนใจจนเลิกใช้ไปก่อน ซึ่งอาจแก้โดยทายาเฉพาะจุดแทน ยากรดวิตามินเอนี้ทำให้ผิวบางไวต่อแสงแดด ผิวแห้ง เป็นขุย หลุดล
เทรนด์แต่งหน้าปี 2020 กับการกรีดอายไลนเนอร์สุดอาร์ตต้องมา!
เทรนด์แต่งหน้าปี 2020 กับการกรีดอายไลนเนอร์สุดอาร์ตต้องมา!
ๆ ที่น่าจะมาแรงและแต่งได้จริงในปีนี้จะมีเทรนด์ไหนน่าแต่งตามกันบ้าง ไปดูกันเลย 1.งานผิวยังคงอินไม่เลิก หลักใหญ่ของ Makeup ที่ยังคงอิน ไม่มีเอาท์ก็คือการลงรองพื้นแบบเผยผิวสุขภาพดี หรือลงแต่น้อย ไม่โบก ไ

เทคนิคเลือกแว่นให้เหมาะกับตัวเอง ใส่แล้วหน้าดูปังไม่ป้า
เทคนิคเลือกแว่นให้เหมาะกับตัวเอง ใส่แล้วหน้าดูปังไม่ป้า
รามากขึ้น ช่วยพลางตาอะ พลางใบหน้าที่กลมเป็นลูกชิ้นอะว่าง่ายๆ และควรหลีกแว่นกลมนะจ้ะ แว่นตาแมลงวันนี้เลิกคิดไปได้เลย จะทำให้หน้าเรากลมยิ่งกว่าเดิม หน้ารูปไข่ สาวหน้ารูปไข่ หรือหน้าทรงวงรีนั้น โชค
10 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบหักดิบ เพื่อหุ่นสวยในทันที
10 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบหักดิบ เพื่อหุ่นสวยในทันที
ตามไปด้วย ซึ่งน้ำตาลนี่แหละคือตัวการสะสมของไขมัน และการทานหวานเป็นประจำก็จะทำให้ยิ่งติดหวาน กลายเป็นเลิกได้ยาก แต่ถาทำตาม 10 เคล็ดลับที่ GangBeauty แนะนำได้ รับรองหุ่นสวยแน่นอนค่ะ ตามไปดูกันเลย..... 1.
6 วิธีเตรียมความพร้อมก่อนทำภารกิจลดความอ้วน
6 วิธีเตรียมความพร้อมก่อนทำภารกิจลดความอ้วน
ทำอะไรสักอย่างไม่ควรกดดันหรือเคร่งเครียดมากเกินไป ไม่อย่างนั้นจะทำให้เราไม่มีความสุขและอาจจะทำให้ล้มเลิกความตั้งใจในการลดความอ้วนไปได้ จึงทำทุกอย่างอย่างพอดีมีผ่อนบ้างเล็กๆ น้อย เท่าที่เราทำไหวและไม่ฝืนจน

อากาศเย็นแค่ไหนก็โบกมือลาความอ้วนได้ ด้วยวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่ทำได้แม้จะอยู่ในช่วงหน้าหนา
อากาศเย็นแค่ไหนก็โบกมือลาความอ้วนได้ ด้วยวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่ทำได้แม้จะอยู่ในช่วงหน้าหนา
โยคะก็ดีไม่หยอก แถมยิ่งถ้าออกกำลังกายในช่วงหน้าหนาว ร่างกายจะยิ่งเผาผลาญดีขึ้น เอ้า ! รู้แบบนี้แล้ว เลิกขี้เกียจ มาออกกำลังกายกันเลย จะได้ผอมสักที 7. อยากกินหวาน ก็กินได้ แค่ต้องเลือก ลดน้ำหนักก็อยา
พฤติกรรม 5 ข้อที่ควรเลิกด่วน!! ก่อนที่สิวจะบุกเต็มหน้า
พฤติกรรม 5 ข้อที่ควรเลิกด่วน!! ก่อนที่สิวจะบุกเต็มหน้า
พิ่มขึ้นนั่นเอง สาวๆ กับปัญหาสิวนี่มันช่างกวนใจเหลือเกิน เอาเป็นว่าใครมีพฤติกรรม 5 ข้อนี้ ควรเลิกด่วน!! ก่อนที่สิวจะบุกเต็มหน้าจนรักษายากนะคะ
อยากแต่งหน้าลุคเดียวกับลิซ่า ฟาดอายไลเนอร์ปั๊วะๆ เชิญทางนี้เลยจ้า!
อยากแต่งหน้าลุคเดียวกับลิซ่า ฟาดอายไลเนอร์ปั๊วะๆ เชิญทางนี้เลยจ้า!
ใครบอกว่าอายไลเนอร์หางยาวๆ เฟียซๆ เลิกฮิตไปแล้ว คิดใหม่ทำใหม่นะจ๊ะ! เพราะลุคนี้เป็นลุคประจำของ ลิซ่า แบล็คพิงค์ สาวไทยไอดอลเกาหลี ที่ดังระ

เป็นสิวแต่ยังต้องแต่งหน้า! ทำอย่างไรไม่ให้สิวขึ้นเพิ่มมาดูเคล็ดลับกัน
เป็นสิวแต่ยังต้องแต่งหน้า! ทำอย่างไรไม่ให้สิวขึ้นเพิ่มมาดูเคล็ดลับกัน
่ปลายเหตุ อีกทั้งยังเป็นสาเหตุหลักๆ ของการเกิดสิวอุดตันอีกด้วย เพราะฉะนั้นสาวๆ ที่ยังใช้วิธีนี้อยู่ เลิกด่วน! เคล็ดลับ: แต่งหน้าให้เบาที่สุด เอาแค่ให้ใบหน้าดูสดใสขึ้นก็พอ อย่าเพิ่งประโคมทุกสิ่งอย่างลงบ
วิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ แม้แต่คนที่ขี้เกียจก็ยังผอม
วิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ แม้แต่คนที่ขี้เกียจก็ยังผอม
้เราทานอาหารได้น้อยลง ซึ่งเป็นการลดน้ำหนักที่ได้ผลดี แถมง่ายและปลอดภัยอย่างแน่นอนค่ะ 5.หักใจเลิกเสียดายของ สำหรับผู้ที่ชอบฝืนกินเพราะเสียดายของเมื่อมีอาหารเหลือ บอกได้เลยว่าหุ่นพังเพราะความอ้วน
วิธีแก้ปากแตก-ปากแห้งหน้าหนาว เพื่อริมฝีปากที่สวยอวบอิ่ม น่าจุ๊บ
วิธีแก้ปากแตก-ปากแห้งหน้าหนาว เพื่อริมฝีปากที่สวยอวบอิ่ม น่าจุ๊บ
ด้ง่ายยิ่งขึ้น บางคนถึงขั้นเลือดออกซิบ ๆ กันเลยก็มี ซึ่งวิธีแก้อันดับแรก ๆ ที่สาว ๆ ควรจะทำเลยก็คือ เลิกนิสัยเลียปากเสียก่อนค่ะ จากนั้นลองมาปฏิบัติตามวิธีแก้ปากแตกที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ รับรองว่าจะช่วยใ

พฤติกรรมที่ทำร้ายเส้นผมแบบไม่รู้ตัว ถ้าเผลอทำเป็นประจำ
พฤติกรรมที่ทำร้ายเส้นผมแบบไม่รู้ตัว ถ้าเผลอทำเป็นประจำ
การใช้ชีวิตที่เร่งรีบทำให้สาวๆ ต้องทำสิ่งต่างๆ อย่างรีบร้อนแข่งกับเวลาอยู่ตลอด ยิ่งกลับบ้านดึกๆ หลังเลิกงาน แล้วต้องมานั่งสระผม ไหนจะต้องทำให้แห้งอย่างรวดเร็วเพื่อรีบเข้านอนอีก หลายคนจึงชอบใช้อุปกรณ์เป่าผ
ฮิตไม่เลิก! เทรนด์คิ้วฟู แต่งยังไงให้ดูธรรมชาติไม่แข็งทื่อจนดูหน้าเหวี่ยง
ฮิตไม่เลิก! เทรนด์คิ้วฟู แต่งยังไงให้ดูธรรมชาติไม่แข็งทื่อจนดูหน้าเหวี่ยง
จะหมดปีอยู่แล้ว แต่เทรนด์คิ้วฟูๆ ปัดให้ตั้งๆ ก็ยังไม่จางหายไปไหน สาวๆ คนไหนอยากแต่งหน้าให้ขนคิ้วดูเป็นธรรมชาติ ไม่แข็งทื่อจนดูหน้าเหวี่ยง ลองมาดูไอเดียทรงคิ้วยอดฮิตกันค่ะ เคล็ดลับของการแต่งคิ้ว
สิ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผล สาวๆกำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า?
สิ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผล สาวๆกำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า?
แต่ถ้ากินเพราะอยากกิน จนไม่จริงจังกับการลดน้ำหนักของตัวเอง แบบนี้ยังไงก็ลดไม่ลงแน่นอน แนะนำต้องลดละเลิกความอยากให้ไว! ใครกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักต้องใช้ความอดทนสูงมากๆ เพราะงั้นอย่าลืมว่าทานอาหารใ


ไอเดียแฟชั่นเสื้อเชิ้ตขาว ใส่ยังไงให้ดูไม่เชย
ไอเดียแฟชั่นเสื้อเชิ้ตขาว ใส่ยังไงให้ดูไม่เชย
ไปเดท ไปเดินชิลล์ได้เลยลุคนี้ เปิดไหล่เผยผิวปะทะแดด สวยสูททับตัวนึงไปคุยงานประชุมได้อยู่ หลังเลิกงานถอดเสื้อสูทออก ปลดประดุม พับแขนเชิ้ตขึ้นมา ใส่รองเท้าผ้าใบอยู่แล้ว ก็จะได้ลุคเท่ๆ นะบอกเลย
เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
ชน์แทน 3. มีสติในการกิน หลายคนอยากมีหุ่นสวย มีเรือนร่างที่ปราศจากไขมันส่วนเกิน แต่ก็ยังไม่เลิกกินของที่ไม่มีประโยชน์ ดังนั้นวิธีที่เหมาะสมในการกินเพื่อลดห่วงยางที่ควรใส่ใจก็คือ ต้องกินอย่างมีสติ
ไอเดียลดโลกร้อน ด้วยการพกถุงผ้าแบบกระสอบเก๋ๆ หิ้วไปไหนก็ดูเท่ชิค
ไอเดียลดโลกร้อน ด้วยการพกถุงผ้าแบบกระสอบเก๋ๆ หิ้วไปไหนก็ดูเท่ชิค
ร่วมรณรงค์ให้เราเป็นสาวๆ สายกรีนกันดีกว่า ลดละเลิกใช้ถุงพลาสติกลดโลกร้อน ไม่รับถุงหรือพกถุงผ้า กระเป๋าไปเองจะช่วยให้เราลดขยะและทำร้ายสิ่งแวดล้อมให้น้อ

หยุดพฤติกรรมที่ทำร้ายผมแบบไม่รู้ตัว แล้วหันมาดูแลผมด้วย 6 วิธีนี้
หยุดพฤติกรรมที่ทำร้ายผมแบบไม่รู้ตัว แล้วหันมาดูแลผมด้วย 6 วิธีนี้
้นมาผมหมดหัวกันเลยแหละคราวนี้ เป็นยังไงกันบ้างเอ่ย สาวๆที่เคยทำพฤติกรรมที่ทำร้ายผมแบบไม่รู้ตัวก็เลิกซะนะคะ เพราะผมของเราน่ะคือสิ่งที่ผู้หญิงหวงแหนกันแบบสุดๆ อย่าปล่อยปะละเลยสุขภาพผมกันน้าา นี่เตือนแล้
เลือกส้นสูงผิดชีวิตเปลี่ยน! ข้อที่ควรทำและไม่ควรทำ ในการเลือกรองเท้าส้นสูง
เลือกส้นสูงผิดชีวิตเปลี่ยน! ข้อที่ควรทำและไม่ควรทำ ในการเลือกรองเท้าส้นสูง
กสายรัดข้อเส้นที่เล็กที่สุดเเละเป็นสีเนื้อเหมือนผิวจะช่วยได้ 2. รองเท้าส้นเต้ารีดเชยสุดๆ เลิกใส่เถอะ รองเท้าส้นเต้ารีดยอมรับเลยว่าใส่สบายจริงๆ เวลาก้าวเดินก็ดูมั่นคง แต่ถ้าพูดถึงเรื่องความเรีย
ความเชื่อผิดๆ ของการใช้มาสก์หน้า ที่ส่งผลร้ายต่อผิวหน้าอาจพังได้
ความเชื่อผิดๆ ของการใช้มาสก์หน้า ที่ส่งผลร้ายต่อผิวหน้าอาจพังได้
ได้รับการบำรุงอย่างพอดี ปรับสมดุลของน้ำมันใต้ผิวหนังอยู่ในระดับเป็นปกติ ใครที่ชอบมาสก์หน้าทุกวันต้องเลิกได้แล้วนะ 2. เก็บมาสก์ชีทไว้ในที่ที่มีอากาศร้อน การซื้อมาสก์ชีทมาตุนไว้เป็นสิ่งที่หลายคนมั

เทคนิคแต่งตัวให้สวยเป๊ะ ไม่กลัวโป๊ะ ได้ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ
เทคนิคแต่งตัวให้สวยเป๊ะ ไม่กลัวโป๊ะ ได้ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ
ช์เข้ากับเบลเซอร์ตัวใหญ่ หรือเเจ็กเก็ตสีดำสักตัว ก็จะกลายเป็นลุคเรียบร้อยที่ใส่ออกไปทำงานได้เเล้ว พอเลิกงานปุ๊บก็ถอดเสื้อตัวนอกป้๊บเหลือเเค่เดรสสายเดี่ยวเปรี้ยวๆ ยั่วๆ พอจ้า สูทสุดเนี๊ยบ ด้
แฟชั่น ''หมวกปีกกว้าง'' ไอเทมหน้าร้อนที่สาวๆ ควรมี!
แฟชั่น ''หมวกปีกกว้าง'' ไอเทมหน้าร้อนที่สาวๆ ควรมี!
ยๆ 12. หมวกปานามาสีดำล้วน หมวกปีกกว้างปานามาสีดำล้วน ดูเท่ เก๋ แอบหรูเบาๆ หมวกทรงนี้ฮิตไม่เลิกเลย 13. หมวกสานปีกกว้าง มีเชือกเส้นบางๆ คาด หมวกสานปีกกว้างสีน้ำตาล เพิ่มความเก๋ด้วยเชือกเ
เคล็ดลับเด็ดๆ ที่จะช่วยให้การฉีดน้ำหอม 1 ครั้ง ติดทนติดนานตลอดวัน
เคล็ดลับเด็ดๆ ที่จะช่วยให้การฉีดน้ำหอม 1 ครั้ง ติดทนติดนานตลอดวัน
้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์จากน้ำหอมโดนผมโดยตรงด้วย 4. อย่าถูข้อมือ ใครที่ทำเป็นนิสัย ขอแนะนำว่าให้เลิกด่วนนะคะ เพราะการถูกข้อมือจะทำให้กลิ่นจางลงเร็วกว่าเดิมอีก แนะนำว่าให้ใช้วิธีเอานิ้วแท็บๆ ที่ข้อมือจ

สาเหตุที่ตื่นมาแล้วหน้าบวม แบบในซีรีส์เกาหลีชอบพูดกัน
สาเหตุที่ตื่นมาแล้วหน้าบวม แบบในซีรีส์เกาหลีชอบพูดกัน
ามไม่ทานอาหารรสเค็มมากเกินไปจะดีกว่า จะได้ไม่เกิดการสะสมในร่างกายของเราด้วย และถ้าเป็นไปได้ให้ลด ละ เลิก จะดีทั้งต่อสุขภาพและผิวด้วยค่ะ ผิวขาดน้ำ ต้องบอกก่อนเลยว่าการที่ผิวขาดน้ำไม่ได้ทำให้หน้าแ
สาวๆมาดู วิธีแก้ปัญหาปากดำ จะได้มีปากสีชมพูน่าจุ๊บ
สาวๆมาดู วิธีแก้ปัญหาปากดำ จะได้มีปากสีชมพูน่าจุ๊บ
่ยากเลย อ่านแล้วต้องทำตามด่วน ๆ จะได้มีปากสีชมพูน่าจุ๊บ ไม่ต้องทนปากคล้ำอีกต่อไปค่ะ ไปโลดดดด! 1. เลิกใช้ลิปสติกราคาถูกที่ไม่ได้คุณภาพได้แล้ว! หลายคนอาจจะเพิกเฉยและไม่ได้สนใจอะไรมากนัก แต่จะบอกให้ว่า
พฤติกรรมทำต้นขาใหญ่ ปัญหากวนอกกวนใจสาวๆ
พฤติกรรมทำต้นขาใหญ่ ปัญหากวนอกกวนใจสาวๆ
นขาบวมน้ำนี้ก็เกิดจากพฤติกรรมนิสัยบางอย่างที่เรามักทำเป็นประจำนั่นแหละ ไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง จะได้เลิกทำด่วนๆ!! 1.ดื่มน้ำเยอะเกินไปจนปัสสาวะบ่อย อย่างที่รู้กันว่าคนเราควรดื่มน้ำเยอะๆ เพราะจะทำ

ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่ายๆ
ปัญหาหนักอกหนักใจ สำหรับหนุ่มสาว เคล็ดลับลดพุง แบบง่ายๆ
บง่าย ๆ ที่จะช่วยกำจัดเจ้าก้อนไขมันที่หน้าท้องของคุณออกไปซะที พุงจงหายไปด้วย 9 เคล็ดลับลดพุง 1. เลิกดื่มน้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง น้ำตาลนี่แหละ คือศัตรูตัวฉกาจของการลดน้ำหนัก พยายามหลีกเ
สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
สาวสายขี้เกียจหรือไม่ค่อยมีเวลา ปั้นหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยเทคนิคง่ายๆ
ไฟเบอร์และวิตามินสูงด้วยล่ะ ไม่งั้นร่างกายอาจบวมจากน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ในผักและผลไม้ได้เหมือนกันนะ เลิกทานอาหารแช่แข็ง / ฟาสต์ฟู้ด พฤติกรรมแย่ๆ ที่สาวสายขี้เกียจรู้ตัวแต่ก็แก้ไม่ได้ซะที ก็คงจะหนี
พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
- มีความภาคภูมิใจในตัวเองต่ำ หรือไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง หากคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ ควรรีบทางวิธีเลิกซะ ก่อนที่จะเข้าขั้นป่วยเป็นโรคกินไม่หยุด กินไม่หยุด ระวัง! โรคเหล่านี้อาจถามหา หากคุณมีพฤ

เคล็ดลับ กินของทอดยังไง ให้อ้วนน้อยที่สุด สายกินต้องรู้
เคล็ดลับ กินของทอดยังไง ให้อ้วนน้อยที่สุด สายกินต้องรู้
ของทอด เมนูอาหารที่หลายคนโปรดปราน รู้ว่ามีแต่ไขมันนำพาให้อ้วน แต่ก็ยากที่จะหักห้ามใจเลิกทานกันได้ ในเมื่อเลี่ยงไม่ได้แบบนี้ก็ต้องหาวิธีรับมือกัน ก่อนที่ร่างจะพังไปมากกว่านี้ กับ 4 ทริคทานข
สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี
สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี
ล้วนะ ต้องมีวินัยกับตัวเอง ต้องเอาชนะใจตัวเอง ถ้าใจพร้อม กายพร้อม ก็ลงมือทำกันเลยค่ะ อาหารที่แพรวเลิกกินคือ ของหวาน ของมัน ของทอด ผงชูรส น้ำตาล น้ำมันพืช น้ำหวานทุกชนิด เอาเป็นว่าอะไรที่ไม่มีประโยชน์ต่
รีวิวสเปรย์น้ำแร่ 6 แบรนด์ ตัวไหนที่เป็นตัวช่วยสำหรับสาวหน้ามันได้ดีที่สุด
รีวิวสเปรย์น้ำแร่ 6 แบรนด์ ตัวไหนที่เป็นตัวช่วยสำหรับสาวหน้ามันได้ดีที่สุด
เรารู้สึกว่าช่วยเรื่องสิวได้ดีก็มี น้องดูมีซีเคร็ทนี่หล่ะ ที่ตอนนี้กำลังใช้อยู่ ยิ่งเดี๋ยวนี้ทำงานเลิกดึกมาก ห้างปิดหมดแล้ว บางทีขาดเหลือจริงๆ ก็ไปซื้อที่เซเว่นเอา ง่ายดี ส่วนตัวอื่นๆไม่ได้ใช้บ่อยเท่า


ลดแทบตายน้ำหนักไม่ลงเลย! พฤติกรรมที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เกิดผล
ลดแทบตายน้ำหนักไม่ลงเลย! พฤติกรรมที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เกิดผล
ไป อย่าหักโหม เพราะการหักโหมจะทำให้รู้สึกเหนื่อยและไม่เห็นผลลัพธ์ในทันที ซึ่งจะทำให้รู้สึกท้อและล้มเลิกเอาได้ง่ายๆ ดังนั้นจึงไม่ควรเข้มงวดกับตัวเองมากนัก แต่พยายามทำแบบต่อเนื่องก็จะช่วยให้เราไม่เกิดการท้
ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน!!
ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน!!
้างพิษบริเวณลำไส้เล็กได้ดี น้ำดื่มแก้วที่ 6 : ดื่มในช่วงเวลา 17:30 นาฬิกา ช่วงนี้น่าจะตรงกับเวลาเลิกงานของหลายๆ คน ซึ่งเป็นเวลาที่เริ่มรู้สึกหิวมื้อเย็น ดังนั้นการดื่มน้ำจะช่วยบรรเทาความหิวและอาการเหน
พฤติกรรมการกินอาหารที่ทำให้หน้าแก่ รู้ตัวแล้วต้องเลี่ยง
พฤติกรรมการกินอาหารที่ทำให้หน้าแก่ รู้ตัวแล้วต้องเลี่ยง
ฉะนั้นหันมากินผลไม้สดเพื่อผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่งกันดีกว่า นอกจากอาหารเหล่านี้แล้ว ชาวออฟฟิศที่เลิกงานก็ไปดริงก์ ไปแฮงก์เอาท์บ่อย ๆ พฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์ก็เป็นตัวการทำให้อายุของผิวพรรณดูแก่เกินอาย

เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
ร้าผลไม้ มาวางไว้บนโต๊ะทำงานได้ ก็ลองใช้โลชั่นกลิ่นผลไม้มาทามือ ทาแขน ทาตัวระหว่างวันได้เช่นกัน 8. เลิกรับประทานซีเรียลเป็นอาหารเช้า แม้ว่าซีเรียลจะทานง่าย และเหมาะกับเช้าที่มีเวลาจำกัด แต่นักวิจัยยืนยัน
เบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำงานบ้าน
เบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำงานบ้าน
การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็ว แต่คุณสาวๆ หลายๆ คนไม่ชอบออกกำลังกายเอาซะเลยใช่ม๊า บ้างก็บอกว่าไม่ค่อยมีเวลาจะไปฟิตเนส แต่จะดีกว่าแน่ๆ หากเราสามารถเบิร์นน้ำหนักไปพร้อ
5 วิธีลดหน้าท้อง ให้แบนราบ ที่ทำแล้วได้ผล
5 วิธีลดหน้าท้อง ให้แบนราบ ที่ทำแล้วได้ผล
ปิ้ล, ฝรั่ง, กล้วย ฯลฯ ทานทีละเล็กน้อยเอาไว้แค่แก้ปากว่าง ไม่ใช่ทานที 2 กิโลไม่โอเคนะคะซิส! 2. เลิกน้ำหวาน มาปั่นสมูทตี้ดื่มแทน ส่วนคนที่ติดน้ำหวาน น้ำอัดลม หยุดเลยจ้า!! ลองเปลี่ยนมาเป็นปั่นน้ำสมู



หน้า1   หน้า2   หน้า3      ต่อไป >>>


แนะนำ hot









ลิปแก้ปากดำ , แป้งสําหรับคนเป็นสิว , ต่อขนตา , สบู่ล้างหน้าเซเว่น , เลเซอร์รักแร้ขาว , ท่าออกกำลังกาย , สติ๊กเกอร์ติดเล็บ , แต่งหน้ารับปริญญา , วิธีรักษาสิว , ริชชี่ อรเณศ , แต่งตัวสุภาพ , ครีมรักษาสิว , อายครีมลดถุงใต้ตา , สกินแคร์สำหรับคนท้อง , จมูกลอก , สักแบบมินิมอล , ครีมทาส้นเท้าแตก , น้ำหอมยอดนิยม , กระเป๋าสตางค์ , ไนท์ครีม , มาสคาร่าใส , ชอบกัดเล็บตัวเอง , แฟชั่นสนามบิน , โทนเนอร์ลดสิว , วิตามินอี2019 , ลดเซลลูไลท์ , แป้งฝุ่นคุมมัน , ลดความอ้วน , เซรั่มบํารุงผม , รีวิวผิวขาว , วิธีทําให้ผิวขาว , คอนซีลเลอร์ใต้ตา , วิธีลดต้นขา , ครีมกวนอิม , แป้งพัฟถูกและดี , Booster Serum , สิวเกิดจาก , แป้งผสมรองพื้น , วิธีลดเซลลูไลท์ , แต่งตัวหน้าหนาว , แชมพูแก้ผมร่วง , คลีนซิ่งสูตรน้ำ , ลดน้ำหนักโดยการเดิน , แว่นกันแดด , นาฬิกาข้อมือผู้หญิง , ครีมบำรุงผิวกาย , ผงพิเศษ , ครีมหมักผม , ครีมทารักแร้ขาว , กระเป๋าสตางค์ผู้หญิง ,





โฟมเปลี่ยนสีผม , มะเร็งปากมดลูก , ผิวแห้งหน้าหนาว , วิธีเร่งผมยาว , ออกกำลังกาย , ลดหน้าท้อง , ผู้ชายเจ้าชู้ , ไดร์เป่าผม , ดูดวงเนื้อคู่แท้ , หน้าลอกใช้อะไรดี , เครื่องล้างหน้า , เซรั่มลดรอยสิว , บทสวดมนต์ , สีเล็บมงคล , วิธีจีบสาว , ร้านกาแฟปากช่อง , ทํานายเบอร์โทรศัพท์ , วิธีทําให้ผิวขาว , ที่พักพูลวิลล่า พัทยา , ผมช็อต , หวย , หวยฮานอย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , หวยลาว , หวยมาเลย์ , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ , หวยแม่จำเนียร , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ