รักสุขภาพหรือทำร้ายสุขภาพ กับพฤติกรรมเฮลท์ตี้ที่อาจได้โทษโดยไม่รู้ตัว
รักสุขภาพหรือทำร้ายสุขภาพ กับพฤติกรรมเฮลท์ตี้ที่อาจได้โทษโดยไม่รู้ตัว
คาร์ดิโอในสหรัฐอเมริกาแนะนำว่า การออกกำลังกายที่เหมาะสมคือ สัปดาห์ละ 3 วัน วันละไม่เกิน 50 นาที หากออกกำลังกายหนักๆ อย่างต่อเนื่องจะทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าจนเกินไป ส่งผลกระทบไปยังหัวใจทำให้เต้นผิดปกติ กล้ามเนื่้ออาจกิดอาการบาดจนถึงขั้นพิการ, ระบบภายในร่างกายรวนไม่สมดุล ประจำเดือนมาไม่ปกติ, ตกอยู่ภาวะกล้า

#การดูแลสุขภาพ #ทำร้ายสุขภาพ #ออกกำลังกาย #พฤติกรรมเฮลท์ตี้


5 เซรั่มหน้าใส กู้ผิวหน้าที่เหนื่อยล้า ให้สดใส ชุ่มชื่นสุขภาพดี
5 เซรั่มหน้าใส กู้ผิวหน้าที่เหนื่อยล้า ให้สดใส ชุ่มชื่นสุขภาพดี
สวัสดีค่า สาวๆ GangBeauty วันนี้จะแนะนำสุดยอดเซรั่มหน้าใส สุดยอดตัวช่วยกู้ผิวหน้าอย่างเร่งด่วน ให้ดูกระจ่างใส ชุ่มชื่น เนียนใส ไร้รอยสิวและริ้วรอย ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับเซรั่มกันก่อนดีกว่าค่ะ ว่าเซรั่มคืออะไร ต่างจากครีมปกติยังไง? เซรั่มคือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนังซึ่งมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เช่

#เซรั่มบํารุงหน้า #เซรั่มบำรุงหน้าขาวใส #เซรั่ม #เซรั่มหน้าใส


สัญญาณแบบไหนที่กำลังบอกว่าตัวคุณกำลังหมดไฟ
สัญญาณแบบไหนที่กำลังบอกว่าตัวคุณกำลังหมดไฟ
มีผู้คนจาก 1 ใน 5 ที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือบางครั้งอาจรู้สึกเหนื่อยแต่ไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ และส่งผลต่อสุขภาพร่างกายด้วย มาดูกันว่าสัญญาณแบบไหนที่

#สุขภาพ #เหนื่อยล้า #สภาพจิตใจ #อาการหมดไฟ


ใครจะโชคดีหรือโชคร้าย มาลุ้นคำทำนายดวงจากปีเกิด 12 นักษัตรกัน
ใครจะโชคดีหรือโชคร้าย มาลุ้นคำทำนายดวงจากปีเกิด 12 นักษัตรกัน
่างสม่ำเสมอ ไม่ควรละทิ้งห่างเหินกันเป็นเวลานาน ควรมีเวลาว่างอยู่ร่วมกันบ้าง สุขภาพ : ไม่มีอะไรที่น่ากังวล ถือว่าโดยรวมยังแข็งแรงดีอยู่ อาจจะมีอาการเหนื่อยล้าเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ และปวดตามร่างกายเล็กน้อย Tips : เสริมดวงชะตาคนปีมะโรงในเดือนนี้ ไหว้ขอพรพระแม่โพสพ ขอให้บังเกิดความเจริญรุ่งเรืองในด้านการงา

#คำทำนาย #ดวงประจำเดือน #ดูดวง #นักษัตร


เช็กดวงชะตาราศี ด้วยไพ่ยิปซีแม่นแค่ไหนมาดูกัน!
เช็กดวงชะตาราศี ด้วยไพ่ยิปซีแม่นแค่ไหนมาดูกัน!
ป เวลาถูกขัดใจบ่อย ๆ เหมือนกัน สถานการณ์การเงิน Nine of Swords จะมีปัญหามาให้กลุ้มใจสักนิด ชีวิตการเงินไม่ค่อยดี เศรษฐกิจมีปัญหา จะเป็นช่วงที่ต้องเหนื่อยล้ากับการพยายามใช้เงินให้พอในแต่ละวันละเดือน ธุรกิจ การงาน Nine of Pentacles (กลับหัว) คุณอาจกำลังทำงานเพราะมันเป็นทางเลือกเดียวที่มีอยู่ตอนนี้ หรือเ

#ดูดวง #ราศี #ไพ่ยิปซี


สาวเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาด ประโยชน์ดีๆของน้ำผึ้งที่เราอาจยังไม่เคยรู้!
สาวเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาด ประโยชน์ดีๆของน้ำผึ้งที่เราอาจยังไม่เคยรู้!
ามสุขออกมา จากนั้นเซโรโทนินจะเปลี่ยนตัวเองเป็นเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกง่วง ผ่อนคลาย และอยากนอนหลับในที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียจากการทำงานหรือเล่นกีฬาด้วย 3. ช่วยเรื่องความสวยงาม น้ำผึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยปกป้อ

#ความสวยความงาม #น้ำผึ้ง #เฮลท์ตี้ #สุขภาพ


วิธีแต่งหน้าซ่อมผิว กลบความโทรมของใบหน้าให้ดูสดใสขึ้นทันตา
วิธีแต่งหน้าซ่อมผิว กลบความโทรมของใบหน้าให้ดูสดใสขึ้นทันตา
ุมขนยกมาให้หมดเพิ่มความสดใสให้ผิวโดยไวกระชับเต่งตึงได้ไม่ดูโทรมในระยะเวลารวดเร็ว เซตผิวให้ดีเพื่อให้แต่งหน้าง่ายๆติดทนได้ไปทั้งวันเพราะบางทีร่างกายที่เหนื่อยล้าอาจจะแสดงผลออกมากระทบกับผิวหน้าทำให้แห้งลอกแต่งหน้าไม่ติด ฉะนั้นก่อนที่จะลงมือแต่งหน้าในขั้นตอนอื่นๆก็ต้องมีการบำรุงกันสักหน่อย 2. เลือกลงผิวแบ

#หน้าโทรม #แต่งหน้าซ่อมผิว #กลบความโทรม #แต่งหน้า


อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
อาหารบางอย่าง ไม่ควรกินพร้อมกันเพราะเหตุใดมาดูกัน!
ป็นการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารลดลง ซึ่งหากปฏิบัติเช่นนี้เป็นประจำ อาจส่งผลให้เกิดโรคกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ ส่วนการอาบน้ำขณะท้องว่างจะทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า มึนศรีษะ ตื่นเต้น เนื่องจากร่างกายขาดน้ำและมีน้ำตาลในเลือดต่ำ

#สุขภาพ #ไม่ควรกินพร้อมกัน #อาหาร


สัญญาณเตือนเขาคนนี้เข้าข่ายอันตรายต่อหัวใจรือเปล่า?
สัญญาณเตือนเขาคนนี้เข้าข่ายอันตรายต่อหัวใจรือเปล่า?
นไร แค่อย่างน้อยเวลากลับมาเจอกัน ลองชวนกันไปกินของอร่อย ๆ ถามไถ่กันว่าวันนี้เป็นยังไง เหนื่อยไหม อยากไปเที่ยวไหนหรือเปล่า เพียงแค่นี้ ก็ทำให้ทุกวันที่เหนื่อยล้า ก็กลายเป็นวันดี ๆ แล้วล่ะค่ะ สัญญาณเตือนที่ 3 ความรักครั้งนี้อาจพัง ถ้าเขายัง... 'ไม่รู้จักพอ' เรื่องพื้นฐานที่สุดในการสร้างความสัม

#ความชัดเจน #ความสัมพันธ์ #ความรัก


เคล็ดลับสร้างเสน่ห์ให้กับตนเอง เพิ่มความหวานให้กับคู่รัก
เคล็ดลับสร้างเสน่ห์ให้กับตนเอง เพิ่มความหวานให้กับคู่รัก
ในตัวทุกคน เพียงแต่เราจะนำมาใช้อย่างไรให้คนรักของคุณหลงรักคุณยิ่งขึ้นกว่าเดิม ถึงแม้ว่าการใช้ชีวิตสตรีไทยอย่างเราไม่เหมือนเมื่อก่อนแล้ว ไหนจะต้องทำงานเหนื่อยล้าจากการใช้ชีวิตแบบคนเมือง แต่ก็อย่าลืมสร้างเสน่ห์ให้กับตนเอง เพื่อเพิ่มความหวานให้กับคู่รักของคุณเองด้วย และมัดใจคนรักให้อยู่หมัดไม่ไปไหนเลยล่ะค่า 1

#คู่รัก #ความรัก #สร้างเสน่ห์ #เพิ่มความหวาน


สยบอาการเบื่อวันจันทร์ ''Blue Monday'' ด้วยการปรับทัศนคติเล็กๆน้อยๆ
สยบอาการเบื่อวันจันทร์ ''Blue Monday'' ด้วยการปรับทัศนคติเล็กๆน้อยๆ
ดนักหนาก็จะมีระยะเวลาสั้นลง 3. เข้านอนให้ไว พักผ่อนอย่างเต็มที่ อย่านอนดึกใช้วันหยุดจนหนักหน่วง เพราะอาจทำให้เช้าวันจันทร์กลายเป็นวันที่เหนื่อยล้าน่าเบื่อกว่าเดิม หัดเข้านอนให้ไว เพื่อให้ร่างกายพักผ่อนได้เต็มที่ หากนอนดึกติดต่อกันในวันหยุด จะทำให้เราตื่นยาก ขี้เกียจสะสม นอนไม่เต็มอิ่มทำให้รู้สึก

#เบื่อวันจันทร์ #อารมณ์ #คิดบวก


วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้น ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทร
วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้น ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ดูโทร
เรารู้สึกเพลียไม่สดใส ผิวของเราก็บ่งบอกได้เช่นกันว่าไม่ไหวแล้วนะเนี่ยเพราะผิวของเราก็ต้องการพักผ่อนไม่แพ้กัน จึงเป็นปัญหาที่สาวๆส่วนใหญ่ต้องเจอกับความเหนื่อยล้าและหน้าดูโทรมจนใครๆก็ดูออกว่าเราขาดการพัก ในเมื่อหน้าที่ทำให้เราเลี่ยงไม่ได้ก็ยังไม่สายถ้าเราหันมาดูแลตัวเองและบำรุงควบคู่ไปด้วย ดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว เห

#ผิวสวยไม่โทรม #หน้าใส #ความสวยความงาม #พักผ่อน


อาการวันแดงเดือด หนุ่มๆไม่ต้องตกใจ คิดซะว่าปลงและทำใจร่ม ๆ
อาการวันแดงเดือด หนุ่มๆไม่ต้องตกใจ คิดซะว่าปลงและทำใจร่ม ๆ
กรุ่น บ้างก็รู้สึกอ่อนเพลีย บางคนปวดท้องมากจนถึงกับต้องกินยาแก้ปวดกันเลยทีเดียว ทางที่ดีอย่าลืมหาน้ำอุ่นและถุงน้ำร้อนมาประคบให้เธอนะคะ เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย เฉื่อยชา ช่วงเมนส์มาผู้หญิงจะรู้สึก

#เมนส์มา #อารมณ์แปรปรวน #ผู้หญิง #วันแดงเดือด


วิธีการนอนหลับให้ได้ประสิทธิภาพ ควรบอกเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนนอนทุกคืน
วิธีการนอนหลับให้ได้ประสิทธิภาพ ควรบอกเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนนอนทุกคืน
ดังนั้นเมื่อรู้ว่าตัวเองเครียด ก็ควรที่จะหาอะไรทำเพื่อคลายความเครียดเสียก่อนแล้วจึงค่อยเข้านอน 2. สระผมก่อนเข้านอน แม้ว่าวันนั้นจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้ามาทั้งวัน ก็ไม่ควรสระผมก่อนเข้านอนเด็ดขาด เพราะการเข้านอนในสภาพที่หัวเปียก จะทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบายตัว อีกทั้งยังเป็นการสร้างเชื้อราบนหมอนและที่นอน

#พฤติกรรม #การนอนหลับ #สุขภาพ


เคล็ดลับการแต่งหน้าและบำรุงดูแลผิวให้สวยสดใส แต่งยังไงก็เป็นมิตรกับผิว
เคล็ดลับการแต่งหน้าและบำรุงดูแลผิวให้สวยสดใส แต่งยังไงก็เป็นมิตรกับผิว
บ้างในบางวัน การแต่งหน้าทุกๆ วันเป็นอีกตัวการที่ทำให้ผิวอ่อนแอและหมองคล้ำได้ง่าย เพราะผิวหน้าต้องรับภาระหนักกับเหล่าเมคอัพที่เราประโคมเข้าไป ทำให้ผิวเหนื่อยล้า ดูหมองคล้ำไม่สดใส หากวันไหนสาวๆ อยู่บ้านก็ลองพักหน้าเผยหน้าสดกันบ้าง เพื่อให้ผิวหน้าได้หายใจรับออกซิเจนให้เพียงพอ ทาครีมบำรุงเท่าที่จำเป็น หลีกเลี่ยง

#การแต่งหน้า #เมคอัพ #ดูแลผิว #บำรุงผิว


ประโยชน์ของลิ้นจี่ ที่คุณอาจยังไม่รู้!
ประโยชน์ของลิ้นจี่ ที่คุณอาจยังไม่รู้!
ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ลิ้นจี่มีธาตุเหล็กและทองแดงอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด การขาดสารเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและเป็นอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้การทานลิ้นจี่จะช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายให้ดีได้ 6. รักษาหวัดและไข้หวัดใหญ่ ไข้

#ประโยชน์ของลิ้นจี่ #ลิ้นจี่ #สุขภาพ


หากรู้สึกเหนื่อยกับความรัก ลองดู 9 วิธีนี้อาจคิดอะไรได้มากขึ้น
หากรู้สึกเหนื่อยกับความรัก ลองดู 9 วิธีนี้อาจคิดอะไรได้มากขึ้น
้มากขึ้น 1. หยุดโทรคุยหรือเจอหน้าเค้าซักพัก เพราะจะได้ไม่หงุดหงิดเวลาได้ยินเสียง บางทีการได้อยู่กับตัวเองเงียบๆ อาจจะทําให้มีเวลาทบทวนสาเหตุของความเหนื่อยล้าจิงๆ แล้วแก้ไขให้ดีขึ้นก้อได้นะ เคล็ดใสๆให้หัวใจ relax ถ้าไม่อยากให้ดูเหินห่างมากเกินไป ก้อเลือกส่ง message หากันบ้างก้อได้ อย่างน้อยก้อเป็นการแสดงควา

#ความรัก #เหนื่อยกับความรัก #ความสัมพันธ์


ดูดวงไพ่ยิปซี ราศีใดการเงินยุ่งเหยิง รายจ่ายเพียบมาเช็กกัน!
ดูดวงไพ่ยิปซี ราศีใดการเงินยุ่งเหยิง รายจ่ายเพียบมาเช็กกัน!
13 มิ.ย.) เรื่องสำคัญของคุณในสัปดาห์นี้ The Devil เรื่องค้างคาใจ ชีวิตร้อยรัดไปด้วยสิ่งกีดขวาง ยากที่จะหาความปลอดโปร่งใจได้ มักมีสภาพจิตใจร้อนรุ่ม เหนื่อยล้า แต่ยังไม่สามารถหนีไปไหนพ้น ความรัก ความสัมพันธ์ Judgement ช่วงเวลาสำคัญ โอกาสครั้งพิเศษ ที่จะแก้ไขความผิดพลาดที่แล้วมาต่อกัน หากมีปัญหากันจะได้ปรั

#ไพ่ยิปซี #ดูดวง #ราศี


พฤติกรรมที่ควรรีบปรับปรุงตัวโดยด่วน ถ้าไม่อยากให้ใบหน้าเกิดปัญหาฝ้า กระ
พฤติกรรมที่ควรรีบปรับปรุงตัวโดยด่วน ถ้าไม่อยากให้ใบหน้าเกิดปัญหาฝ้า กระ
บบขอไปที ในระหว่างวันที่ต้องแต่งหน้าด้วยเครื่องสำอาง แล้วยังต้องพบเจอกับมลภาวะ และสารพิษมากมาย การล้างหน้าก่อนเข้านอนเพราะความรีบ ไม่ว่าจะมาจากความเหนื่อยล้าหรือเพราะความขี้เกียจก็แล้วทว่าพฤติกรรมเช่นนี้ หากทำจนเป็นนิสัย จะทำให้สิ่งสกปรกแถมด้วยเครื่องสำอางที่จะเหลือตกค้างอยู่บนผิว ทำให้เกิดการระคายเคือง กร

#กระ #ปัญหาฝ้า #ผิวหน้า


ดวงรายปี 2562 ของคุณจะเป็นอย่างไร มาเช็กคำทำนายแม่น ๆ พร้อมกัน!
ดวงรายปี 2562 ของคุณจะเป็นอย่างไร มาเช็กคำทำนายแม่น ๆ พร้อมกัน!
ล หรือช่วยเหลือสังคมต่าง ๆ อยู่มาก คุณจะถูกเรียกร้องให้ช่วยเหลือ มีผู้ร้องขอในรูปแบบต่าง ๆ มักต้องอุทิศตัวอยู่ไม่ขาด บางครั้งจะเจอการมัดมือชก มีเรื่องเหนื่อยล้าจนไม่อยากรับปากอะไรใครอีก แต่ก็ใช่จะปลีกตัวได้ ส่วนถ้ามองหาหุ้นส่วนเพื่อนร่วมงานในปีนี้ ให้ดูคนที่มีจิตใจอ่อนโยน เป็นคนอ่อนไหวสักหน่อย จะใจดีมีน้ำใจ แ

#2562 #ดวงรายปี #ดูดวง #คำทำนาย


ฮวงจุ้ยคอนโดมุมไหนทิศไหน เหมาะกับบุคลิกคนแต่ละคน
ฮวงจุ้ยคอนโดมุมไหนทิศไหน เหมาะกับบุคลิกคนแต่ละคน
ากกว่า ซี่ที่ว่าคือความพลุกพล่านผู้คนที่พักอาศัยในคอนโด ที่จะเดินเข้าออกคอนโดไปธุระ ทำเสียงรบกวน ยิ่งมากยิ่งมีผลกระทบกับสุขภาพเรื่องความอ่อนเพลีย ความเหนื่อยล้า แก้โดยเปลี่ยนแสงไฟในที่พักเป็นสีโทนเขียว เพราะสีเขียวทำให้สงบสติอารมณ์ หรือแสงไฟโทนสีน้ำตาลทำให้รู้สึกมั่นคง ลดความ

#ฮวงจุ้ย #ความเชื่อ #คอนโด


ดูดวงไพ่ยิปซี เดือนพฤษภาคม 2562 สำหรับคนเกิดทั้ง 7 วัน
ดูดวงไพ่ยิปซี เดือนพฤษภาคม 2562 สำหรับคนเกิดทั้ง 7 วัน
ุษ พระภูมิเจ้าที่ หรือผู้ดูแลสถานที่ต่าง ๆ เช่น ศาลพระพรหม เป็นต้น ช่วยให้ชีวิตมั่นคงและไม่ตกต่ำลงง่าย ๆ เสริมด้วยการทำสมาธิให้หนักหน่อย เพราะจิตใจคุณเหนื่อยล้า ดูดวงคนวันศุกร์ การงาน : ช่วงนี้ต้องวิ่งหน่อย ต้องขยันหาเงิน หายอด ถูกกดดันจากหัวหน้า จากสถานการณ์หลายอย่าง การงานทุกอย่างกำลังถูกเร่งให้เ

#2562 #ดูดวง #เดือนพฤษภาคม #ไพ่ยิปซี


ดวง 12 นักษัตร ช่วงครึ่งปีหลังจะเป็นเช่นไร ไปเช็กกัน!
ดวง 12 นักษัตร ช่วงครึ่งปีหลังจะเป็นเช่นไร ไปเช็กกัน!
พ ให้ระวังเรื่องการทานอาหาร หรือการทานของแข็งต่าง ๆ เพราะมีโอกาสมีปัญหาในเรื่องของฟัน ระวังฟันจะแตกหักก็เป็นได้ ปีระกา การงาน ท้ายปีนี้มีความเหนื่อยล้ากับเรื่องงานมากกว่าเดิมสักหน่อย รวมถึงจะมีความหนักใจเรื่องของบริวาร ลูกน้อง แนะนำให้ไปทำบุญบริจาคทาน จะช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบาและทำให้คุณสบายใจมากขึ้น

#ดูดวง #ซินแสเป็นหนึ่ง #นักษัตร


5 เทคนิคแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ปล่อยไว้นานชีวิตการงานย่ำแย่
5 เทคนิคแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ปล่อยไว้นานชีวิตการงานย่ำแย่
ายามเลิกนิสัยผัดวันประพรุ่งโดยเพิ่มเวลาการทำงานให้มากขึ้นอาจทำให้งานเสร็จเร็ว แต่ทั้งนี้ก็ควรอยู่ในขอบเขตที่พอดี ไม่บ้างานจนเกินไปเพราะอาจทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าและเจ็บป่วยได้ง่าย ซึ่งเป็นการทำร้ายตัวเองเกินไปลองวางแผนงานให้ยืดหยุ่น ไม่เคร่งเครียดหรือหลวมจนเกินไป ปรับสมดุลให้พอดี แบ่งเวลาพักผ่อนดูแลสุขภาพบ้าง

#แก้นิสัย #ผัดวันประกันพรุ่ง #ชีวิตการงาน


อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ ''อยาก'' ของหวานกันแน่!
อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ ''อยาก'' ของหวานกันแน่!
ทบของการบริโภคคาร์โบไฮเดรต หรือน้ำตาล ที่มีต่อสภาวะทางอารมณ์ ผลปรากฏว่า การบริโภคน้ำตาลไม่ได้ส่งผลใดๆ ต่อสภาวะทางอารมณ์ของผู้บริโภคเลย แถมยังอาจรู้สึกเหนื่อยล้ากว่าเดิมหลังบริโภคคาร์โบไฮเดรตไปตั้งแต่ชั่วโมงแรก "เราหวังว่าผลของการวิเคราะห์ในครั้งนี้จะช่วยลบความเชื่อเรื่องความ 'อยาก' น้ำตาล ลงไปได้บ้าง เ

#ของหวาน #สุขภาพ #อาหารหวาน #น้ำตาล


ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
องทำกิจกรรมหนักๆ หักโหม อาการปวดหลังจะเป็นหนักขึ้น 3.เกิดอาการปวดเมื่อขยับร่างกาย ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ 4.ปวดหลังเพราะทำงานหนักจนเกิดความเครียดและความเหนื่อยล้าสะสมอย่างยาวนาน 5.กล้ามเนื้อหดเกร็ง เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องในชีวิตประจําวัน วิธีบรรเทาอาการปวดหลังแบบทั่วไป สถาบันระบบประสาทและ

#ปวดหลัง #ปวดเอว #ท่าออกกำลังกาย


ทิชชู่เปียก แบบเย็น ตัวไหนเด็ดเหมาะกับอากาศประเทศไทย
ทิชชู่เปียก แบบเย็น ตัวไหนเด็ดเหมาะกับอากาศประเทศไทย
ดเจนอีกด้วย เริ่ด! ไม่ทำให้เสื้อเป็นคราบเหลือง มั่นใจตลอดวันเลยค่าา ใช้ได้ทั้งชาย-หญิงนะ และนี่ก็คือรวม 6 ทิชชู่เปียก เย็นสดชื่นนน ร้อนอบอ้าว เหนื่อยล้าเมื่อไหร่ หยิบขึ้นมาเช็ดก็สดชื่นแน่นอนค่าา แถมเพิ่มความมั่นใจด้วยการระงับกลิ่นตัวด้วยนะ ต้องหามาพกกันสักซองแล้วแหละ ขอบอกเลยว่าสำหรับน้อง ๆ นักเรียนรด

#อากาศร้อน #เพิ่มความสดชื่น #ทิชชู่เปียก


สูตรลับรักษาอาการแพ้คัดจมูก ด้วยธรรมชาติแบบไม่ง้อยา
สูตรลับรักษาอาการแพ้คัดจมูก ด้วยธรรมชาติแบบไม่ง้อยา
บรรเทาอาการคัดจมูกในช่วงนอนหลับได้ดีมาก เนื่องจากหัวหอมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในเยื่อบุจมูก ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่สามารถกำจัดความเหนื่อยล้าและความเครียดได้ ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หากคัดจมูกมากๆ ก็ลองหั่นหัวหอมเป็นแว่นบางๆ แล้วใช้จมูกสูดกลิ่นเข้าไป ประมาณ 1 นาที วิธีนี้จะช่วยทำให้หาย

#คัดจมูก #สุขภาพ #มลภาวะ #ฝุ่น


อาจเป็นเพราะ โลกกว้างเกินไป หรือ หัวใจเราแคบเกิน
อาจเป็นเพราะ โลกกว้างเกินไป หรือ หัวใจเราแคบเกิน
ง ห่างจนลับตา ไม่เคยหันกลับมามองหรือรับรู้ความเป็นไปของอีกคน ไม่เคยรับรู้ว่าระยะห่างที่เขาทิ้งไว้ อีกคนมันสร้างความเจ็บปวดได้ประมาณไหน แต่ก็มีบางคนที่เหนื่อยล้ากับระยะห่างที่พยายามรักษาไว้เพียงแค่นั้น ไม่ต้องห่างไป แต่ เข้าใกล้กว่านี้ไม่ได้ ต้องการเพียงเส้นขนานที่ไม่มีทางมาบรรจบ .... การทำลายระยะห่างของคนส

#ระยะห่าง #ความสัมพันธ์ #ความรัก


ราศีใดไมเกรนขึ้น ปวดหัวจี๊ดบ่อยที่สุด
ราศีใดไมเกรนขึ้น ปวดหัวจี๊ดบ่อยที่สุด
เหตุมาจากร่างกายมากกว่าเครียด โดยชาวราศีเมถุน จะปวดหัวได้ง่ายเมื่อร่างกายต้องเจอกับการเจ็บป่วยในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการป่วยไข้แบบทั่วไป หรือความเหนื่อยล้าจากการใช้พลังงานมาก อาการต่างๆ ก็มักจะเริ่มต้นที่การปวดหัวเป็นสัญญาณแรก ซึ่งการดูแลตัวเองที่ดีที่สุดของชาวราศีเมถุนก็คือการนอนหลับพักผ่อนเพื่อให้ร่างก

#ราศี #ไมเกรน #ดูดวง #ปวดหัว


ปลุกไฟในตัว! สร้างพลังบวกให้มีกำลังใจกลับมาทำงานอีกครั้ง
ปลุกไฟในตัว! สร้างพลังบวกให้มีกำลังใจกลับมาทำงานอีกครั้ง
ไม่อยากให้วันหยุดหมดไปเป็นเรื่องธรรมดาที่หลายคนคิดอยู่เสมอ จะมีประโยคคำถามเกิดขึ้นในหัวทันที ว่า ทำไมช่วงเวลาแห่งความสุขถึงหมดเร็วจัง นั่นเป็นเพราะการเหนื่อยล้าจากการทำงานตลอดช่วงเวลาที่ผ่านมา หรือเจอกับหัวหน้าจอมโหด ขี้บ่น สั่งงานเยอะ เหตุผลต่าง ๆ เหล่านี้เกิดขึ้นได้ แต่ก็ต้องยอมรับว่าสิ่งที่หลีกหนีไม่ได้ คื

#กำลังใจ #วันหยุด #ทำงาน #สร้างพลังบวก


ปฏิวัติตัวเองใหม่ เปลี่ยนสาวๆ ให้ดูมีเสน่ห์และน่ารัก ตามคำแนะนำนี้!
ปฏิวัติตัวเองใหม่ เปลี่ยนสาวๆ ให้ดูมีเสน่ห์และน่ารัก ตามคำแนะนำนี้!
มีสาวๆ หลายคนอยากปฏิวัติตัวเองใหม่ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี มาค่ะสาวๆ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาให้สาวได้ลองเอาไปเลือกใช้กัน กับ 25 คำแนะนำที่จะเปลี่ยนคุณให้สตรองขึ้น แซ่บขึ้น! ไปดูคำแนะนำที่ว่ากันเลย เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนแปลงจากภายนอก สำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นหมายถึงการปรั

#เปลี่ยนตัวเอง #เปลี่ยนลุค #มีเสน่ห์ #สาวสตรอง


การงีบหลับ เป็นระยะๆ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด!
การงีบหลับ เป็นระยะๆ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด!
ร่างกายเหนื่อยล้าสะสม หรือพักผ่อนไม่เพียงพอมาหลายวัน ไม่อาจชดเชยได้ด้วยการนอนหยับยาวๆ ช่วงวันหยุด เพราะการกระทำเหล่านั้นจะยิ่งทำให้รู้สึกเพลียมากยิ่งขึ้นเมื่อตื่น ควรใ

#ลดน้ำหนัก #นอนหลับ #งีบหลับ


นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
้น จะช่วยคุมเคมีปวดได้มาก 9. ไม่เสี่ยงโรคกำเริบ เครื่องยนต์ที่ทำงานเกินเวลาก็เสียได้ นับประสาอะไรกับมนุษย์ที่ไม่ยอมพักผ่อน ไม่ยอมหลับยอมนอน ความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียก็อาจทำให้โรคที่พกอยู่ตามอวัยวะต่าง ๆ พากันแผลงฤทธิ์ขึ้นได้ โดยเฉพาะโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันสูง เบาหวาน ภูมิแพ้ โรคเครียดซึมเศร้า แล

#การนอน #นอนเร็ว #สุขภาพ #นอนดึก


6 ราศีนี้ต้องระวัง มีเกณฑ์ประสบอุบัติเหตุ ในปี 2562
6 ราศีนี้ต้องระวัง มีเกณฑ์ประสบอุบัติเหตุ ในปี 2562
ง ขึ้นรถ-ลงเรือเจอความวุ่นวาย เที่ยวบินดีเลย์ แจ็กพอตเป็นคราวซวยที่คนอื่นก็ไม่ได้เจอ 2. อยากได้อะไรต้องสู้ ต้องไฝว้ ต้องเป็นฝ่ายขยับรุกออกแรง ทำให้เหนื่อยล้ากว่าปกติ 3. จิตใจเสียสมาธิง่าย ไม่สามารถคอนโทรลความคิดได้ 4. ตามเรื่องไม่ทัน มีภาวะสมองตีบตันชั่วคราว อาจต้องเช็กสุขภาพกายใจเป็นระยะ 5. ได้ขึ

#ราศี #ดูดวง #ประสบอุบัติเหตุ







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.